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画面中心的外国白皮肤男性身着灰色运动背心、黑色紧身裤、运动鞋，身体呈深蹲姿态，双臂前伸维持平衡，正处于跳箱动作的蹲伏阶段。背景是典型健身房，墙面简洁、窗户透光明亮，地面铺有防滑垫，左侧可见健身环、器械架，右侧墙面有置物台，主体是木质跳箱（方形，表面有木纹，侧面设握把），地面排列着彩色壶铃（红、绿、紫等），传递出运动、活力、功能性训练的氛围。

暖光烛火映衬雪覆松枝，微缩圣诞树与松果静置木台，油画质感融汇浮雕层次，重拟物风呈现温馨舒适实景，营造冬夜沉浸式节日氛围。

夜晚场景，圣诞节装饰的桌面，桌面上摆放着雪松、松果和红果，中心位置有2个小圆柱蜡烛，旁边有小圣诞树装饰，背景墙壁上挂着一整个完整的圣诞花环，整体氛围温馨浪漫，暖色调灯光照亮场景，细节丰富，画面精致