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写实风格室内场景，明亮自然光从左侧窗户洒入，木质地板与浅灰色墙面形成温馨家居氛围，年轻女性扎着马尾辫，穿着白色背心和深灰色运动裤，正在做瑜伽鸽子式动作，身体侧俯，右腿弯曲膝盖着地，左腿向后伸直，双手撑地保持平衡，面带微笑，瑜伽垫上放着一台打开的笔记本电脑，背景有绿色植物、灰色布艺沙发和白色书架，整体色调柔和，光影过渡自然，画面构图采用三分法，人物位于中央偏右位置，营造出健康活力的居家运动场景。