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大师级超清摄影，真人实景。一位亚洲女性在温馨的暖色调卧室中，身穿舒适家居服，坐在床边正专注地按摩手腕部的神门穴。柔和的床头灯光聚焦于手部特写，皮肤纹理清晰，营造宁静治愈的睡前氛围。低饱和度暖色调。图片空白处（如左上、右下）自然融入半透明文字，文字颜色取自画面环境色（米白、淡粉）。大字标题：‘失眠多梦 | 睡不踏实’；小字分散排版：‘3个安抚开关’、‘睡前3分钟仪式’、‘一按就静了’。整体画面高级、有呼吸感，极具小红书爆款封面质感。