一位越野跑者独自在崇山峻岭中训练,突遇天气骤变、大雾弥漫。他迷路了,必须在天黑前找到出路。请详细描写他在艰难前行和保持冷静的过程中,身上的水袋背心如何为他提供稳定的水分补给和携带必要的求生装备,成为他
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