【饮食搭配】主食粗细要搭配,肠胃通畅精神好 在白米白面中适当加入糙米、燕麦、小米等粗粮,粗细搭配,既能增加膳食纤维摄入,帮助肠胃蠕动,又能稳定血糖,提供更持久的能量。 根据以上内容,出一个插画,图片
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