【情绪智慧】想发火时先转身，冷静十秒再开口与家人发生争执时，如果感到怒火上升，尝试转身离开现场10秒钟，深呼吸几次。这个短暂的停顿能避免说出伤人的话，让沟通回到理性轨道。根据以上内容，出一个插画，图上