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2026.01.30
创意延展 × 16
编辑
右下角形象改成得道高僧
创意 × 16
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创意 × 16
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创意 × 16
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创意 × 16
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创意 × 16
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右下角人物改为手持莲花的菩萨
创意 × 16
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创意 × 16
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创意 × 10
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暖调中式美学抄经海报，原木案几上放着一盏古旧陶制油灯，油灯旁展开抄好的心经经文，散落着沉香片，上方标题「静心抄经」，下方小字「一盏灯，一卷经，心静自安」，整体温暖治愈禅意，1080×640px横版，无多余信息
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极简留白新中式风格抄经主题海报，米黄色棉麻宣纸质感背景，中央竖排大字"静心抄经"，下方配小字"禅意抄经，静享时光"，左下角摆放抄经卷、毛笔与莲蓬，右上角淡墨荷花晕染，整体色调低饱和素雅，光影朦胧，版式简洁高级，1080×640px横版，不添加任何额外文字信息
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[第4屏] 核心课程「内观隐学：境•融境•生活禅」深度解析 [氛围/风格] 禅意风，生活即禅氛围感，东方极简留白，低饱和度暖调，延续前四阶统一风格 [元素布局] 顶部为课程主题标题，中部为核心内容阐述，用圆形浅晕做文字底托，左侧搭配日常茶碗水墨图形，背景为浅米色宣纸纹理，右下角点缀一片银杏叶做禅意装饰，整体留白充足，结构疏朗 [光影质感] 温暖柔和侧光，整体明暗均匀，文字区域亮度稍高，突出可读性 [配色色系] 全局底色：#F7F3EA；主文字#2C2C2C；辅助图形#9BB2A1；圆形底托浅晕#F0EADD [视角构图] 竖向排版，标题在上，主体内容居中，装饰在下，信息层级清晰，呼吸感充足 [文字版式] 主标题"上午课程"小字在上，主题"内观隐学 境 · 融境 · 生活禅"大号加粗居中；正文说明"彻底打破“修行”与“生活”的界限——禅不在深山，在你吃饭、行走、呼吸、工作的每一个当下。你带走的不是技巧，而是一种永不退转的心境。由金莹老师带领，进入生活禅境界。"行间距宽松，段落居中，字号适中适合手机阅读 [比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，色彩艳丽，元素堆砌，构图拥挤
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对称式新中式抄经海报，米白色宣纸底，左右对称布局，左侧展开手抄心经长卷，右侧是主标题"静心抄经"，副标题"半日禅，静入心"，底部点缀两个太湖石小摆件，整体雅致干净，1080×640px横版，无额外信息
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内观隐学 —— 在寂静中洞穿人心，在动作间掌控全局 你不是不会说话，你是在说话之前没有看清局势。 你不是不够聪明，你是聪明被情绪和惯性困住了。 这不是一堂口才课，也不是一堂权谋课。 这是一次以内观为底、以捭阖为用的深度实修。 三天两夜，金莹老师带你： 内观其心 → 外察其势 → 捭阖有度 → 言行合一 适合谁 • 经常在谈判、沟通、决策中感到被动的创业者与管理层 • 希望提升洞察力与影响力，又不愿失去内在宁静的修行者 • 想要在复杂关系（亲子、亲密、社会、财富、自我）中“进退有据、收放自如”的任何人 • 已经参加过内观课程，但不知如何将静定功夫用于现实博弈的老学员 三天两夜 • 实修作息 第一天 • 入静 • 观己 • 14:00-15:00 报到入住 | 放下手机，放下身份标签 • 15:00-15:30 开课仪式 | 课程约定与能量校准 • 15:30-17:30 内观筑基 | 安那般那呼吸法：从散乱到专注 • 17:30-19:00 晚餐 • 止语行走 | 每一步都是觉知 • 19:00-21:00 鬼谷子核心：捭阖第一义 | 何为“捭”？何为“阖”？在呼吸间体会开合之道 • 21:00-21:30 内观卧禅 | 带着觉知入睡 第二天 • 入观 • 察势 • 6:28-7:30 晨起 • 内观静坐 | 深度觉察身体与念头 • 内观动功 | 唤醒脊柱与丹田 • 7:30-8:30 正念早餐 | 饮食即禅 • 9:00-11:00 鬼谷子•反应术 | 如何从对方的语言与沉默中“钓”出真实意图？实景对练 • 11:00-12:00 内观与情绪标记 | 在对话中觉察自己的“被触发点” • 12:00-14:00 午餐 • 午休 | 禅睡导引 • 14:00-16:00 鬼谷子•揣篇与摩篇 | 揣测情势、摩透人心的实修训练（双人搭档） • 16:00-17:30 内观与能量复位 | 高强度训练后，快速回到中心 • 17:30-19:00 晚餐 • 自由书写 | 记录今天照见的模式 • 19:00-21:00 捭阖实战演练 | 给定冲突场景，现场运用“捭之开之，阖之闭之” • 21:00-21:30 内观慈心禅 | 回向给自己与对手 第三天 • 入世 • 合一 • 6:28-7:30 晨起 • 内观动功| 专注力与平等心的检验 • 7:30-8:30 正念早餐 • 9:00-11:00 鬼谷子•权篇与谋篇 | 如何在关键时刻“制人而不制于人”？从觉察到决策的一体训练 • 11:00-12:00 内观与直觉决策 | 分清“恐惧”与“直觉”，在静中听见答案 • 12:00-13:30 午餐 • 午休 • 13:30-15:00 终极实战：三人局博弈 | 运用全部所学，现场谈判一个真实案例（可自带议题） • 15:00-16:00 结营仪式 • 心法总结 | 把捭阖之术带回生活的一周练习计划 • 16:00 圆满返程 课程核心 • 为什么这套实修有效？ 内观实修给予你的 鬼谷子捭阖赋予你的 在压力下心跳不乱的定力 看穿对方虚实漏洞的眼力 随时回到身体中心的复位能力 该进时进、该退时退的决策节奏 对自己情绪模式的彻底看见 对他人动机与恐惧的精准揣摩 不再被念头绑架的平等心 运用语言开闭对方心门的技巧 两者结合，就是：静能生慧，动能制胜。 三天两夜，你将带走 • ✅ 一套内观呼吸与觉知的每日基本功（10分钟即可做） • ✅ 鬼谷子捭阖、反应、揣摩、权谋的实修心法 • ✅ 在任何对话中快速回到中心的锚点动作 • ✅ 面对冲突时开口前先觉察、开口后有余地的沟通肌肉记忆 • ✅ 一个更清醒、更不内耗、更有威慑力的自己 课程主理 金莹 静修缘联合导师 / 内观实修带领者 / 鬼谷子应用心理学实践者 十年内观禅修经验，五年将东方谋略智慧融入现代身心训练。不说玄话，只练实招。 小班授课，仅限8人，确保每人获得一对一指导。 这三天，你会不舒服——因为你会看见自己过去的真相。 这三天，你会很值得——因为从此你不再是棋局里的棋子。 做个课程详情页，要禅意风格
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创意 × 16
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[第5屏] 核心主题「心通人和：净化•释放情绪负荷」深度解析 [氛围/风格] 禅意风，流动疗愈氛围感，东方极简，自然释放质感，延续一阶统一风格 [元素布局] 顶部为课程标题，中部为内容阐述，背景融入淡淡的水流波纹（浅灰绿色），前景为清晰文字，左下角搭配水面涟漪图形，整体保持大量留白，画面柔和透气 [光影质感] 柔和流动光，整体通透，波纹光影朦胧流动，文字区域清晰明亮 [配色色系] 全局底色：#F7F3EA；主文字#2C2C2C；波纹#E0E8E3；线条#9BB2A1 [视角构图] 竖向居中构图，主体文字在画面中上部，装饰元素在角落，不干扰阅读 [文字版式] 顶部小字"下午课程"，主标题加粗"心通人和 净化 · 释放情绪负荷"，正文文字"你以为早已忘记的委屈、愤怒、悲伤，其实一直困在身体里。在这里，它们被允许浮现、被安全释放。你会感到前所未有的轻盈。由金莹老师带领，完成真正的破障通流。"段落居中，行间距宽松适中，移动端阅读清晰 [比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，色彩饱和度高，人物清晰面部，元素堆砌
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GD2183277747
创意 × 15
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创意 × 15
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创意 × 15
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新中式禅意古绢装饰画，暖黄做旧绢布肌理底色，画面晕染两枝淡粉荷花与荷叶，画面中间竖排书法大字「心宽福自来」，旁侧点缀两枚红色小印章，画风雅致温润，适配送长辈、茶室摆放，纯平面画芯无边框无相框，高清细腻，适配桌面摆台印刷，竖版构图，主体严格居中，四周少量均匀留白预留裁切空间，300DPI超清印刷画质，纯平面无边框无相框无实景样机，高清细腻适配桌面摆台印刷
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[第6屏] 晚课「内观隐学：敬•受境•觉受」深度解析 [氛围/风格] 禅意风，接纳觉受氛围感，空寂东方美学，低对比柔和色调，延续一二阶统一风格 [元素布局] 大面积留白，画面中心偏下摆放一个蒲团，蒲团前放一盏酥油灯，旁边放一本打开的抄经本，顶部为课程标题，底部为说明文字，背景为素净宣纸纹理，远处点缀淡淡的远山，整体极简空灵，没有多余元素 [光影质感] 整体柔和自然光，酥油灯暖光点缀，环境干净通透，明暗对比极弱，营造接纳内观氛围 [配色色系] 全局底色：#F7F3EA；文字#2C2C2C；蒲团#D6CEBD；灯暖光#E7B079；远山#E8E3DA [视角构图] 竖向构图，大量留白，元素居中，空灵透气 [文字版式] 顶部小字"夜晚晚课"，主标题加粗"内观隐学 敬 · 受境 · 觉受"，正文文字"不评判、不逃避，只是恭敬地接纳一切感受。原来真相，往往藏在你不愿触碰的地方。如实觉受，即是解脱。"居中排布，行间距宽松，字间距舒展，符合禅意气质 [比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，多余装饰，色彩鲜艳，构图拥挤
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![[第4屏] 核心课程「内观隐学：境•融境•生活禅」深度解析
[氛围/风格] 禅意风，生活即禅氛围感，东方极简留白，低饱和度暖调，延续前四阶统一风格
[元素布局] 顶部为课程主题标题，中部为核心内容阐述，用圆形浅晕做文字底托，左侧搭配日常茶碗水墨图形，背景为浅米色宣纸纹理，右下角点缀一片银杏叶做禅意装饰，整体留白充足，结构疏朗
[光影质感] 温暖柔和侧光，整体明暗均匀，文字区域亮度稍高，突出可读性
[配色色系] 全局底色：#F7F3EA；主文字#2C2C2C；辅助图形#9BB2A1；圆形底托浅晕#F0EADD
[视角构图] 竖向排版，标题在上，主体内容居中，装饰在下，信息层级清晰，呼吸感充足
[文字版式] 主标题"上午课程"小字在上，主题"内观隐学
境 · 融境 · 生活禅"大号加粗居中；正文说明"彻底打破“修行”与“生活”的界限——禅不在深山，在你吃饭、行走、呼吸、工作的每一个当下。你带走的不是技巧，而是一种永不退转的心境。由金莹老师带领，进入生活禅境界。"行间距宽松，段落居中，字号适中适合手机阅读
[比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，色彩艳丽，元素堆砌，构图拥挤](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/083943fb-bed8-4e24-a131-3c3efb347a791593.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第5屏] 核心主题「心通人和：净化•释放情绪负荷」深度解析
[氛围/风格] 禅意风，流动疗愈氛围感，东方极简，自然释放质感，延续一阶统一风格
[元素布局] 顶部为课程标题，中部为内容阐述，背景融入淡淡的水流波纹（浅灰绿色），前景为清晰文字，左下角搭配水面涟漪图形，整体保持大量留白，画面柔和透气
[光影质感] 柔和流动光，整体通透，波纹光影朦胧流动，文字区域清晰明亮
[配色色系] 全局底色：#F7F3EA；主文字#2C2C2C；波纹#E0E8E3；线条#9BB2A1
[视角构图] 竖向居中构图，主体文字在画面中上部，装饰元素在角落，不干扰阅读
[文字版式] 顶部小字"下午课程"，主标题加粗"心通人和
净化 · 释放情绪负荷"，正文文字"你以为早已忘记的委屈、愤怒、悲伤，其实一直困在身体里。在这里，它们被允许浮现、被安全释放。你会感到前所未有的轻盈。由金莹老师带领，完成真正的破障通流。"段落居中，行间距宽松适中，移动端阅读清晰
[比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，色彩饱和度高，人物清晰面部，元素堆砌](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/733d8673-761b-433f-8b56-f52db6df8c5f1543.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第6屏] 晚课「内观隐学：敬•受境•觉受」深度解析
[氛围/风格] 禅意风，接纳觉受氛围感，空寂东方美学，低对比柔和色调，延续一二阶统一风格
[元素布局] 大面积留白，画面中心偏下摆放一个蒲团，蒲团前放一盏酥油灯，旁边放一本打开的抄经本，顶部为课程标题，底部为说明文字，背景为素净宣纸纹理，远处点缀淡淡的远山，整体极简空灵，没有多余元素
[光影质感] 整体柔和自然光，酥油灯暖光点缀，环境干净通透，明暗对比极弱，营造接纳内观氛围
[配色色系] 全局底色：#F7F3EA；文字#2C2C2C；蒲团#D6CEBD；灯暖光#E7B079；远山#E8E3DA
[视角构图] 竖向构图，大量留白，元素居中，空灵透气
[文字版式] 顶部小字"夜晚晚课"，主标题加粗"内观隐学
敬 · 受境 · 觉受"，正文文字"不评判、不逃避，只是恭敬地接纳一切感受。原来真相，往往藏在你不愿触碰的地方。如实觉受，即是解脱。"居中排布，行间距宽松，字间距舒展，符合禅意气质
[比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，多余装饰，色彩鲜艳，构图拥挤](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/2dcae590-62e1-4162-a7e3-cadf17e49df21532.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)