充满清新活力与专业感的竖版健身拉伸励志宣传海报，采用现代简约写… - 图片创意预览

充满清新活力与专业感的竖版健身拉伸励志宣传海报，采用现代简约写…

充满清新活力与专业感的竖版健身拉伸励志宣传海报，采用现代简约写实风格，主色调为沉稳深绿与清新青蓝渐变，搭配白、灰等明快线条。画面中心是一位身着浅蓝运动内衣与深蓝紧身裤的女性，正单腿站立拉伸腿部肌肉，佩

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2026.03.12

「图片1」，「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」生成一套详情页，商品名称为玫女士裙裤，适配淘宝/天猫平台，单图比例为9:16，需求屏数为20张。

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编辑这张海报：删除画面右下角的白色圆角矩形「二维码占位」方框及其内部文字，用原本的暖调街景背景（砖墙/地面/阳光色调）自然修复填补该区域，不留方框、文字或残影。其余内容严格保持不变：保留人物跑步姿态、亮黄色运动背心、暖调逆光轮廓光、老砖墙木窗背景、左上角主标题「跑起来就自由」与副标题「让身体与风一起醒过来」、底部「为热爱奔跑｜现在就出发」小字标签；不改变构图、比例、配色与光影，不新增任何元素。9:16竖版，超高清，文字清晰无错字；避免文字变形、错字、模糊、多余手指、肢体畸形、人物面部扭曲、水印、平台logo。

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「图片1」，「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」生成一套详情页，商品名称为瑜伽网球裙女夏季高腰防走光运动半身裙透气速干羽毛球健身百褶裙，适配淘宝/天猫平台，单图比例为9:16，需求屏数为20张。氨纶23.2% 锦纶76.8%

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一张简约风格的运动主题竖版海报，极简留白设计风格。画面以纯净的浅灰白渐变背景为基底，中央偏上位置用大号粗体无衬线字体呈现主标题"运动不止"，字体为深灰色，简洁有力。主标题下方是副标题"释放活力，遇见更好的自己"，字号较小，浅灰色，居中对齐。画面中下部有一个简约的抽象运动人物剪影，由流畅的线条勾勒出跑步姿态，采用深灰与活力橙双色渐变，动感十足。右下角有"JUST MOVE"英文小字点缀，下方有"即刻出发"行动引导语。整体配色为极简风格，大量留白，版式精美，层次分明，高级感强。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或待填写区域。画面底部有一个小型二维码占位符，使用纯色方块呈现，方块中央标注"二维码占位"文字。整体氛围积极向上，充满运动活力与自律精神，现代简约审美。

一张简约风格的运动主题竖版海报，极简留白设计风格。画面以纯净的浅灰白渐变背景为基底，中央偏上位置用大号粗体无衬线字体呈现主标题"运动不止"，字体为深灰色，简洁有力。主标题下方是副标题"释放活力，遇见更好的自己"，字号较小，浅灰色，居中对齐。画面中下部有一个简约的抽象运动人物剪影，由流畅的线条勾勒出跑步姿态，采用深灰与活力橙双色渐变，动感十足。右下角有"JUST MOVE"英文小字点缀，下方有"即刻出发"行动引导语。整体配色为极简风格，大量留白，版式精美，层次分明，高级感强。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或待填写区域。画面底部有一个小型二维码占位符，使用纯色方块呈现，方块中央标注"二维码占位"文字。整体氛围积极向上，充满运动活力与自律精神，现代简约审美。

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参考图[https://gd-ai-fts.dancf.com/preview/37300733876873333/transfer/fb3598514c2540bb84b6f319a7d68f30182654.png]的风格和字体排版，海报比例3:4，整体运动健身风格，高级感。将背景替换为用户提供的图片[https://gdesign-dam-hz.dancf.com/37358525064922202/5ac264fe74d84df582e2af0c977d6744.png]，在背景上添加光线、动感线条和半透明叠加的英文装饰，让背景更有活力。修改文字内容：原文字"20"改为"25"，原文字"2500+"改为"3000+"，将"3000+"的颜色修改为绿色，和原参考图的橙色区分开；原文字"跳45秒休15秒"改为"跳1首休30秒"；原文字"消耗209大卡"改为"消耗216大卡"。保持参考图的文字排版结构，所有数字必须精确渲染，文字清晰可读。画面中必须完整呈现所有修改后的文案内容："25"、"分钟"、"3000+"、"跳1首休30秒"、"消耗216大卡"。画面分辨率2K，运动健身高级感风格。

参考图[https://gd-ai-fts.dancf.com/preview/37300733876873333/transfer/fb3598514c2540bb84b6f319a7d68f30182654.png]的风格和字体排版，海报比例3:4，整体运动健身风格，高级感。将背景替换为用户提供的图片[https://gdesign-dam-hz.dancf.com/37358525064922202/5ac264fe74d84df582e2af0c977d6744.png]，在背景上添加光线、动感线条和半透明叠加的英文装饰，让背景更有活力。修改文字内容：原文字"20"改为"25"，原文字"2500+"改为"3000+"，将"3000+"的颜色修改为绿色，和原参考图的橙色区分开；原文字"跳45秒休15秒"改为"跳1首休30秒"；原文字"消耗209大卡"改为"消耗216大卡"。保持参考图的文字排版结构，所有数字必须精确渲染，文字清晰可读。画面中必须完整呈现所有修改后的文案内容："25"、"分钟"、"3000+"、"跳1首休30秒"、"消耗216大卡"。画面分辨率2K，运动健身高级感风格。

「图片1」「图片1」不要这种真实的室外场景，要酷炫，高级感，有光效的背景。海报中右侧人物换成我发的人物，人物比例在不挡住文字的前提下尽可能的大一点

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创意 × 1

实景照，一个女生正在跑步，人像周围采用蜡笔描边，文案内容为“a day in my life”，手写涂鸦字体

实景照，一个女生正在跑步，人像周围采用蜡笔描边，文案内容为“a day in my life”，手写涂鸦字体

清晨户外晨练场景，清新温暖的朝阳，搭配文字文案"晨练起来，感恩起来，能量升起来，开启美好的一天"，治愈温暖风格，充满正能量的氛围

清晨户外晨练场景，清新温暖的朝阳，搭配文字文案"晨练起来，感恩起来，能量升起来，开启美好的一天"，治愈温暖风格，充满正能量的氛围

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实景照，一个女生正在跑步，人像周围采用蜡笔描边，文案内容为“a day in my life”，手写涂鸦字体

实景照，一个女生正在跑步，人像周围采用蜡笔描边，文案内容为“a day in my life”，手写涂鸦字体

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极简高级感抽象深色渐变背景，低饱和度高级配色，小红书跳绳封面海报，运动风动感，整体充满高级质感和运动张力。保留所有文案：主标题"4500个跳绳跟练"，副标题"每组跳1分钟休15秒"，小字"共28组"，所有标题文字大且醒目，字体有冲击力和张力，字体颜色根据高级深色背景调整为适配的高级配色，保证清晰可读性。进一步放大人物比例，在不遮挡主要文字的前提下最大化人物展示。给人物身上添加自然的背景环境光投射效果，光影过渡自然柔和，整体画面极简高级，背景干净不花哨，添加 subtle 动态光效，营造高级酷炫运动氛围感，画面比例3:4，四边保留安全边距，文字清晰可读。

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创意 × 1

公众号封面图，主题是瘦手臂健身。画面中央展示一位女性健美的手臂线条，肌肉紧致有力量感，不是单纯的细瘦而是健康有线条的美。背景采用清新简约的渐变风格，薄荷绿到浅粉色渐变，营造健康积极的氛围。上方有大标题文字"瘦手臂，不只是「细」"，字体现代简洁，标题醒目突出。整体风格清新、健康、时尚，适合健身减脂类公众号封面。画面构图平衡，视觉焦点明确。

公众号封面图，主题是瘦手臂健身。画面中央展示一位女性健美的手臂线条，肌肉紧致有力量感，不是单纯的细瘦而是健康有线条的美。背景采用清新简约的渐变风格，薄荷绿到浅粉色渐变，营造健康积极的氛围。上方有大标题文字"瘦手臂，不只是「细」"，字体现代简洁，标题醒目突出。整体风格清新、健康、时尚，适合健身减脂类公众号封面。画面构图平衡，视觉焦点明确。

参考第一张图的版式骨架和构图结构，生成一张3:4竖版运动风跳绳海报。右侧人物替换为第二张图中的跳绳女性，保留其服装（深蓝色短袖+黑色骑行短裤+白色遮阳帽+浅蓝运动鞋）、跳绳动作和面部特征，人物位于画面右侧，呈跳跃姿态，身体朝向左侧。背景为深黑色，带有橙红色速度光线和动感光效，营造运动燃脂氛围。文字排版完全参考第一张图的位置和样式结构，但颜色改为橙红+白的配色（与参考图蓝白不同）。主标题为超大斜向冲击字体"37分钟4500+"，位于画面左侧偏上，白色粗体带橙红色描边和笔刷纹理效果。副标题斜切标签样式，写着"跳1首休30秒"，位于主标题下方。小标斜切标签样式，写着"消耗356大卡"，位于副标题下方。右上角方框小标写着"魔性动感"，位置和样式与参考图一致，颜色调整为橙红色调。背景隐约可见"JUMP""ROPE""NEVER STOP"等英文装饰大字。整体运动风、力量感、动感速度线、商业摄影质感、高对比度。画面中所有数字必须精确渲染："37""4500+""30""356"，不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框。版式精美，文字清晰可读。

参考第一张图的版式骨架和构图结构，生成一张3:4竖版运动风跳绳海报。右侧人物替换为第二张图中的跳绳女性，保留其服装（深蓝色短袖+黑色骑行短裤+白色遮阳帽+浅蓝运动鞋）、跳绳动作和面部特征，人物位于画面右侧，呈跳跃姿态，身体朝向左侧。背景为深黑色，带有橙红色速度光线和动感光效，营造运动燃脂氛围。文字排版完全参考第一张图的位置和样式结构，但颜色改为橙红+白的配色（与参考图蓝白不同）。主标题为超大斜向冲击字体"37分钟4500+"，位于画面左侧偏上，白色粗体带橙红色描边和笔刷纹理效果。副标题斜切标签样式，写着"跳1首休30秒"，位于主标题下方。小标斜切标签样式，写着"消耗356大卡"，位于副标题下方。右上角方框小标写着"魔性动感"，位置和样式与参考图一致，颜色调整为橙红色调。背景隐约可见"JUMP""ROPE""NEVER STOP"等英文装饰大字。整体运动风、力量感、动感速度线、商业摄影质感、高对比度。画面中所有数字必须精确渲染："37""4500+""30""356"，不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框。版式精美，文字清晰可读。

参考第一张图的版式骨架与运动风动感氛围，生成一张竖版跳绳运动海报。右侧人物替换为第二张图中的跳绳女性，保留其服装（浅卡其色短袖+棕色骑行短裤+白色遮阳帽+白色运动鞋+条纹中筒袜）、跳绳姿态和人物外形，人物位于画面右侧，面朝左侧。整体配色改为青蓝+电光蓝+深黑底的冷色调运动风，不再使用紫色系，所有标题文字颜色与参考图不同。背景为深色渐变底，带有速度光线、光轨拖影和动感线条，营造强烈运动感。文字版式完全复刻参考图的位置与样式：左上角至中部为超大主标题，采用粗犷笔刷/撕裂质感字体，分两行写"30分钟"和"4000个"，字号最大最醒目；主标题下方依次是两个斜切矩形标签，第一行写"跳1分钟休15秒"，第二行写"消耗247大卡"；右上角斜切矩形框内写"魔性动感"，位置和样式与参考图一致，颜色调整为青蓝色系；背景中隐约可见"JUMP""ROPE""NEVER STOP"等英文装饰大字。画面中所有数字必须精确渲染："30分钟""4000个""1分钟""15秒""247大卡"，不得错位、遗漏或编造。排版精美，运动感强，商业海报质感，超高清。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或待填写区域。

参考第一张图的版式骨架与运动风动感氛围，生成一张竖版跳绳运动海报。右侧人物替换为第二张图中的跳绳女性，保留其服装（浅卡其色短袖+棕色骑行短裤+白色遮阳帽+白色运动鞋+条纹中筒袜）、跳绳姿态和人物外形，人物位于画面右侧，面朝左侧。整体配色改为青蓝+电光蓝+深黑底的冷色调运动风，不再使用紫色系，所有标题文字颜色与参考图不同。背景为深色渐变底，带有速度光线、光轨拖影和动感线条，营造强烈运动感。文字版式完全复刻参考图的位置与样式：左上角至中部为超大主标题，采用粗犷笔刷/撕裂质感字体，分两行写"30分钟"和"4000个"，字号最大最醒目；主标题下方依次是两个斜切矩形标签，第一行写"跳1分钟休15秒"，第二行写"消耗247大卡"；右上角斜切矩形框内写"魔性动感"，位置和样式与参考图一致，颜色调整为青蓝色系；背景中隐约可见"JUMP""ROPE""NEVER STOP"等英文装饰大字。画面中所有数字必须精确渲染："30分钟""4000个""1分钟""15秒""247大卡"，不得错位、遗漏或编造。排版精美，运动感强，商业海报质感，超高清。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或待填写区域。

以第一张图为内容基准，参考第二张图的4:3横版排版骨架，生成一张4:3横版运动健身海报。要求：第一张图中的设计风格、排版结构、所有文字内容、人物形象、服装颜色（米色短袖+棕色骑行短裤+白色遮阳帽+白色运动鞋+黑条纹中筒袜）、蓝黑配色体系、蓝色光效动感线条全部保持不变，仅将画幅比例从竖版调整为4:3横版。人物位于画面右侧，大标题数字位于画面左侧偏中，整体构图横向舒展，左右两侧适当延展背景光效与装饰文字，保持原有视觉重心与层级关系。画面文字必须精确还原，包括：右上角"魔性动感"、主标题"30分钟""4000个"、信息条"跳1分钟休15秒""消耗247大卡"、背景英文装饰"JUMP""ROPE""NEVER STOP"。所有数字30、4000、1、15、247必须精确无误。背景为深蓝色黑色渐变+蓝色速度光线条+蓝色光晕，魔性动感风格，商业海报质感，超高清，排版精美。

以第一张图为内容基准，参考第二张图的4:3横版排版骨架，生成一张4:3横版运动健身海报。要求：第一张图中的设计风格、排版结构、所有文字内容、人物形象、服装颜色（米色短袖+棕色骑行短裤+白色遮阳帽+白色运动鞋+黑条纹中筒袜）、蓝黑配色体系、蓝色光效动感线条全部保持不变，仅将画幅比例从竖版调整为4:3横版。人物位于画面右侧，大标题数字位于画面左侧偏中，整体构图横向舒展，左右两侧适当延展背景光效与装饰文字，保持原有视觉重心与层级关系。画面文字必须精确还原，包括：右上角"魔性动感"、主标题"30分钟""4000个"、信息条"跳1分钟休15秒""消耗247大卡"、背景英文装饰"JUMP""ROPE""NEVER STOP"。所有数字30、4000、1、15、247必须精确无误。背景为深蓝色黑色渐变+蓝色速度光线条+蓝色光晕，魔性动感风格，商业海报质感，超高清，排版精美。

[第5屏] 薄荷绿颜色瑜伽场景模特穿戴展示页-单侧抽绳包肩无袖运动上衣。本屏使用【图1】薄荷绿商品作为展示主体。 [氛围/风格] 清新自然户外瑜伽场景，干净明亮自然光，舒适松弛氛围感，商业摄影质感。 [元素布局] 画面主体为亚洲年轻女模特在瑜伽垫上做伸展动作，穿着薄荷绿单侧抽绳运动上衣，搭配浅色瑜伽裤；背景为明亮落地窗瑜伽教室，浅木色地板搭配绿植装饰；产品版型、抽绳设计、颜色与输入商品一致。 [光影质感] 柔和自然侧窗光，整体明亮通透，人物和衣服纹理清晰，阴影过渡自然。 [配色色系] 全局背景浅薄荷绿调，主色薄荷绿上衣，辅助色浅木色地板、绿色植物，整体清新干净。 [视角构图] 全身中景构图，模特位于画面中心，阅读动线从上到下，自然舒展。 [文字版式] 顶部浅灰透明标题栏，标题「瑜伽普拉提舒展无束缚」，简洁白色字体，不遮挡模特主体。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，1K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 商品变形，颜色偏差，走光低俗，文字错乱，水印，背景杂乱。

[第5屏] 薄荷绿颜色瑜伽场景模特穿戴展示页-单侧抽绳包肩无袖运动上衣。本屏使用【图1】薄荷绿商品作为展示主体。
[氛围/风格] 清新自然户外瑜伽场景，干净明亮自然光，舒适松弛氛围感，商业摄影质感。
[元素布局] 画面主体为亚洲年轻女模特在瑜伽垫上做伸展动作，穿着薄荷绿单侧抽绳运动上衣，搭配浅色瑜伽裤；背景为明亮落地窗瑜伽教室，浅木色地板搭配绿植装饰；产品版型、抽绳设计、颜色与输入商品一致。
[光影质感] 柔和自然侧窗光，整体明亮通透，人物和衣服纹理清晰，阴影过渡自然。
[配色色系] 全局背景浅薄荷绿调，主色薄荷绿上衣，辅助色浅木色地板、绿色植物，整体清新干净。
[视角构图] 全身中景构图，模特位于画面中心，阅读动线从上到下，自然舒展。
[文字版式] 顶部浅灰透明标题栏，标题「瑜伽普拉提舒展无束缚」，简洁白色字体，不遮挡模特主体。
[比例分辨率] 9:16 竖版比例，1K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 商品变形，颜色偏差，走光低俗，文字错乱，水印，背景杂乱。

竖版9:16高级质感品牌主视觉海报，左右分割式构图。画面左侧三分之一处为一位穿黑色紧身衣的女性侧身剪影，只到下颌不露脸，身姿挺拔腰线清晰腰臀线条优美，人物落在左侧三分线上。右侧五分之二为深色纯净留白区专供排字。硬朗侧逆光勾勒身体轮廓线，暗调low-key布光，皮肤高光克制，画面锐利有力量感。背景深炭灰#232629到墨黑渐变，人物轮廓光冷银白#E8EDF2，一道暖金#C9A063细光边点缀，整体黑金冷调高级感。背景极简无杂物，禁止出现前后对比照、体重秤、产品。主标题"身材藏着你的自律"竖排置于画面右侧留白区，中文粗黑体，字号最大，冷白色，字距收紧，主标题左侧加一条竖直金色细线作分隔。4行正文横排于画面右下角，右对齐，浅灰色细体，字号约为主标35%，正文内容为"别放任身材走样，别将就平庸的自己"、"身材从来藏不住一个人的自律"、"瘦下来那天你会发现"、"变的不只是体重，是整个人的气场"。左下角放极小英文"DISCIPLINE = FREEDOM"。整体氛围清醒锋利，有紧迫感与向上的野心，冷静不煽情。版式精美，文字清晰可读。画面中所有信息区域必须填充完整合理内容，不得出现空白框或占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

竖版9:16高级质感品牌主视觉海报，左右分割式构图。画面左侧三分之一处为一位穿黑色紧身衣的女性侧身剪影，只到下颌不露脸，身姿挺拔腰线清晰腰臀线条优美，人物落在左侧三分线上。右侧五分之二为深色纯净留白区专供排字。硬朗侧逆光勾勒身体轮廓线，暗调low-key布光，皮肤高光克制，画面锐利有力量感。背景深炭灰#232629到墨黑渐变，人物轮廓光冷银白#E8EDF2，一道暖金#C9A063细光边点缀，整体黑金冷调高级感。背景极简无杂物，禁止出现前后对比照、体重秤、产品。主标题"身材藏着你的自律"竖排置于画面右侧留白区，中文粗黑体，字号最大，冷白色，字距收紧，主标题左侧加一条竖直金色细线作分隔。4行正文横排于画面右下角，右对齐，浅灰色细体，字号约为主标35%，正文内容为"别放任身材走样，别将就平庸的自己"、"身材从来藏不住一个人的自律"、"瘦下来那天你会发现"、"变的不只是体重，是整个人的气场"。左下角放极小英文"DISCIPLINE = FREEDOM"。整体氛围清醒锋利，有紧迫感与向上的野心，冷静不煽情。版式精美，文字清晰可读。画面中所有信息区域必须填充完整合理内容，不得出现空白框或占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

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[第6屏] 场景展示-V领工字美背多场景适用效果展示。本屏使用【图5】浅蓝色款模特展示图作为主体。 [氛围/风格] 生活化氛围感，浅简约背景，展示穿搭效果，年轻有活力。 [元素布局] 模特穿着浅蓝色运动背心完整展示在画面中央，占画面约70%，保持产品颜色、版型与原图一致，搭配棕色运动短裤，模特斜挎运动包，呈现日常运动出门穿搭状态。背景为简洁浅灰渐变墙面，左侧预留文案区域，不遮挡主体人物和产品。 [光影质感] 自然柔和侧光，人物和产品立体真实，色彩自然，纹理清晰。 [配色色系] 全局底色：#F0F4F8（浅灰蓝）；主体配色：#C1E7F0（浅蓝色背心）+ #222222（文字）；辅助色：#7B3F00（棕色短裤）。 [视角构图] 全身人像正面平视，主体居中，左侧文案区，右侧人物主体，构图平衡自然。 [文字版式] 左侧主标题“多场景适配运动日常两穿”黑色加粗；下方分两点展示：运动场景“瑜伽/健身/跑步/跳操”，日常场景“通勤/居家/出游/内搭”，配对应简约小图标，文字清晰，不遮挡人物。 [比例分辨率] 9:16竖版，1080px宽，1920px高，4K分辨率，文字清晰。 [负向提示词] 姿势扭曲，产品变形，颜色偏差，文字遮挡主体，背景杂乱，水印，低俗，诱导按钮。

[第6屏] 场景展示-V领工字美背多场景适用效果展示。本屏使用【图5】浅蓝色款模特展示图作为主体。
[氛围/风格] 生活化氛围感，浅简约背景，展示穿搭效果，年轻有活力。
[元素布局] 模特穿着浅蓝色运动背心完整展示在画面中央，占画面约70%，保持产品颜色、版型与原图一致，搭配棕色运动短裤，模特斜挎运动包，呈现日常运动出门穿搭状态。背景为简洁浅灰渐变墙面，左侧预留文案区域，不遮挡主体人物和产品。
[光影质感] 自然柔和侧光，人物和产品立体真实，色彩自然，纹理清晰。
[配色色系] 全局底色：#F0F4F8（浅灰蓝）；主体配色：#C1E7F0（浅蓝色背心）+ #222222（文字）；辅助色：#7B3F00（棕色短裤）。
[视角构图] 全身人像正面平视，主体居中，左侧文案区，右侧人物主体，构图平衡自然。
[文字版式] 左侧主标题“多场景适配运动日常两穿”黑色加粗；下方分两点展示：运动场景“瑜伽/健身/跑步/跳操”，日常场景“通勤/居家/出游/内搭”，配对应简约小图标，文字清晰，不遮挡人物。
[比例分辨率] 9:16竖版，1080px宽，1920px高，4K分辨率，文字清晰。
[负向提示词] 姿势扭曲，产品变形，颜色偏差，文字遮挡主体，背景杂乱，水印，低俗，诱导按钮。

[主图-1] 主题：暴汗减脂动作合集核心任务：首图吸睛，一眼看懂是居家减脂动作课，主打暴汗燃脂、零基础可练。 [统一基调] 暖白风格，整体米白与浅奶杏色为主背景，点缀少量暖橙与浅珊瑚色作为强调色；字体用简洁无衬线粗体，标题字色为深炭灰，辅助文字为中灰，强调数字或关键词用暖橙色；卡片用圆角轻描边，图标为线性简约风，整体干净通透、有小红书原生笔记感，不做厚重电商广告风。 [画面] 画面中央偏下位置是一位正在做深蹲开合跳的年轻女生，马尾、运动背心与紧身裤，动作标准有活力，额头与脖颈有细微汗珠体现暴汗感；人物占画面约60%，脚下有柔和接触阴影。背景为暖白色渐变，左上角用大号粗体字写主标题“暴汗减脂动作”，下方小字副标题“居家就能练零基础也能跟”；右侧用3个圆角小卡片横向排列，分别配简笔图标与文字：“高效燃脂”“全身参与”“每天10分钟”。整体构图上轻下重，人物完整不切割。 [光影质感] 柔和自然光感，主光从左上方来，人物边缘有轻微轮廓光，皮肤与运动服质感真实自然，汗珠有通透高光；背景干净无杂物，人物与地面接触自然，无悬浮感。 [配色] 背景主色暖白米杏，标题深炭灰，辅助文字中灰，强调色暖橙与浅珊瑚；运动服装用浅蓝与深灰以保持清爽，不抢主标题视觉。 [文字版式] 主标题最大最粗放在左上安全区，副标题字号缩小60%放在主标题下方；右侧3个小卡片等距排列，图标在上文字在下，文字居中；所有文字横排，不遮挡人物脸部与关键动作；可加极细浅灰分割线增加秩序感。 [输出要求] 比例3:4，文字清晰可读，人物动作标准自然，画面干净高级；负向：禁止变形、错字、模糊、杂乱背景、水印、平台Logo、夸张医疗化表述、人物面部扭曲、肢体穿模。

[主图-1] 主题：暴汗减脂动作合集核心任务：首图吸睛，一眼看懂是居家减脂动作课，主打暴汗燃脂、零基础可练。
[统一基调] 暖白风格，整体米白与浅奶杏色为主背景，点缀少量暖橙与浅珊瑚色作为强调色；字体用简洁无衬线粗体，标题字色为深炭灰，辅助文字为中灰，强调数字或关键词用暖橙色；卡片用圆角轻描边，图标为线性简约风，整体干净通透、有小红书原生笔记感，不做厚重电商广告风。
[画面] 画面中央偏下位置是一位正在做深蹲开合跳的年轻女生，马尾、运动背心与紧身裤，动作标准有活力，额头与脖颈有细微汗珠体现暴汗感；人物占画面约60%，脚下有柔和接触阴影。背景为暖白色渐变，左上角用大号粗体字写主标题“暴汗减脂动作”，下方小字副标题“居家就能练零基础也能跟”；右侧用3个圆角小卡片横向排列，分别配简笔图标与文字：“高效燃脂”“全身参与”“每天10分钟”。整体构图上轻下重，人物完整不切割。
[光影质感] 柔和自然光感，主光从左上方来，人物边缘有轻微轮廓光，皮肤与运动服质感真实自然，汗珠有通透高光；背景干净无杂物，人物与地面接触自然，无悬浮感。
[配色] 背景主色暖白米杏，标题深炭灰，辅助文字中灰，强调色暖橙与浅珊瑚；运动服装用浅蓝与深灰以保持清爽，不抢主标题视觉。
[文字版式] 主标题最大最粗放在左上安全区，副标题字号缩小60%放在主标题下方；右侧3个小卡片等距排列，图标在上文字在下，文字居中；所有文字横排，不遮挡人物脸部与关键动作；可加极细浅灰分割线增加秩序感。
[输出要求] 比例3:4，文字清晰可读，人物动作标准自然，画面干净高级；负向：禁止变形、错字、模糊、杂乱背景、水印、平台Logo、夸张医疗化表述、人物面部扭曲、肢体穿模。

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[主图-1] 主题：暴汗减脂动作合集核心任务：首图吸睛，一眼看懂是居家减脂动作课，主打暴汗燃脂、零基础可练。 [统一基调] 暖白风格，整体米白与浅奶杏色为主背景，点缀少量暖橙与浅珊瑚色作为强调色；字体用简洁无衬线粗体，标题字色为深炭灰，辅助文字为中灰，强调数字或关键词用暖橙色；卡片用圆角轻描边，图标为线性简约风，整体干净通透、有小红书原生笔记感，不做厚重电商广告风。 [画面] 画面中央偏下位置是一位正在做深蹲开合跳的年轻女生，马尾、运动背心与紧身裤，动作标准有活力，额头与脖颈有细微汗珠体现暴汗感；人物占画面约60%，脚下有柔和接触阴影。背景为暖白色渐变，左上角用大号粗体字写主标题“暴汗减脂动作”，下方小字副标题“居家就能练零基础也能跟”；右侧用3个圆角小卡片横向排列，分别配简笔图标与文字：“高效燃脂”“全身参与”“每天10分钟”。整体构图上轻下重，人物完整不切割。 [光影质感] 柔和自然光感，主光从左上方来，人物边缘有轻微轮廓光，皮肤与运动服质感真实自然，汗珠有通透高光；背景干净无杂物，人物与地面接触自然，无悬浮感。 [配色] 背景主色暖白米杏，标题深炭灰，辅助文字中灰，强调色暖橙与浅珊瑚；运动服装用浅蓝与深灰以保持清爽，不抢主标题视觉。 [文字版式] 主标题最大最粗放在左上安全区，副标题字号缩小60%放在主标题下方；右侧3个小卡片等距排列，图标在上文字在下，文字居中；所有文字横排，不遮挡人物脸部与关键动作；可加极细浅灰分割线增加秩序感。 [输出要求] 比例3:4，文字清晰可读，人物动作标准自然，画面干净高级；负向：禁止变形、错字、模糊、杂乱背景、水印、平台Logo、夸张医疗化表述、人物面部扭曲、肢体穿模。

[主图-1] 主题：暴汗减脂动作合集核心任务：首图吸睛，一眼看懂是居家减脂动作课，主打暴汗燃脂、零基础可练。
[统一基调] 暖白风格，整体米白与浅奶杏色为主背景，点缀少量暖橙与浅珊瑚色作为强调色；字体用简洁无衬线粗体，标题字色为深炭灰，辅助文字为中灰，强调数字或关键词用暖橙色；卡片用圆角轻描边，图标为线性简约风，整体干净通透、有小红书原生笔记感，不做厚重电商广告风。
[画面] 画面中央偏下位置是一位正在做深蹲开合跳的年轻女生，马尾、运动背心与紧身裤，动作标准有活力，额头与脖颈有细微汗珠体现暴汗感；人物占画面约60%，脚下有柔和接触阴影。背景为暖白色渐变，左上角用大号粗体字写主标题“暴汗减脂动作”，下方小字副标题“居家就能练零基础也能跟”；右侧用3个圆角小卡片横向排列，分别配简笔图标与文字：“高效燃脂”“全身参与”“每天10分钟”。整体构图上轻下重，人物完整不切割。
[光影质感] 柔和自然光感，主光从左上方来，人物边缘有轻微轮廓光，皮肤与运动服质感真实自然，汗珠有通透高光；背景干净无杂物，人物与地面接触自然，无悬浮感。
[配色] 背景主色暖白米杏，标题深炭灰，辅助文字中灰，强调色暖橙与浅珊瑚；运动服装用浅蓝与深灰以保持清爽，不抢主标题视觉。
[文字版式] 主标题最大最粗放在左上安全区，副标题字号缩小60%放在主标题下方；右侧3个小卡片等距排列，图标在上文字在下，文字居中；所有文字横排，不遮挡人物脸部与关键动作；可加极细浅灰分割线增加秩序感。
[输出要求] 比例3:4，文字清晰可读，人物动作标准自然，画面干净高级；负向：禁止变形、错字、模糊、杂乱背景、水印、平台Logo、夸张医疗化表述、人物面部扭曲、肢体穿模。

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修改抖音跳绳封面海报：将标题文字整体往上调整一点位置，把右侧原有人物替换为提供的新人物图片，让新人物自然融入海报，给人物添加匹配环境的光影，贴合海报整体蓝黑黄运动动感风格，保留所有原有文案内容"跳绳4500+""跳1首歌休30秒""消耗350大卡"，保持3:4比例，整体风格一致，超高清4K分辨率

修改抖音跳绳封面海报：将标题文字整体往上调整一点位置，把右侧原有人物替换为提供的新人物图片，让新人物自然融入海报，给人物添加匹配环境的光影，贴合海报整体蓝黑黄运动动感风格，保留所有原有文案内容"跳绳4500+""跳1首歌休30秒""消耗350大卡"，保持3:4比例，整体风格一致，超高清4K分辨率

充满力量感与未来感的竖版健身宣传海报，采用赛博朋克霓虹写实风格，主色调为炫酷紫与渐变蓝粉撞色，搭配蓝、粉霓虹灯管线条。画面中心是一位身着酒红运动套装的女性，正高抬腿举着哑铃做力量训练，肌肉线条紧致流畅，姿态充满爆发力。背景是垂直交错的蓝紫与粉紫霓虹灯管，营造出赛博朋克的科技氛围，传递出 “意志即力量” 的健身态度。上方用醒目的白色粗体字写着 “WILL IS POWER”，下方标注中文励志文案 “放纵挥洒拥抱革命不断尝试挥洒汗水的滋味 / 享受付出后拥抱的回报”，整体风格酷飒潮流，色彩霓虹明亮，充满健身的力量感与赛博朋克的未来感，适合健身、力量训练等主题宣传传播。

充满力量感与未来感的竖版健身宣传海报，采用赛博朋克霓虹写实风格，主色调为炫酷紫与渐变蓝粉撞色，搭配蓝、粉霓虹灯管线条。画面中心是一位身着酒红运动套装的女性，正高抬腿举着哑铃做力量训练，肌肉线条紧致流畅，姿态充满爆发力。背景是垂直交错的蓝紫与粉紫霓虹灯管，营造出赛博朋克的科技氛围，传递出 “意志即力量” 的健身态度。上方用醒目的白色粗体字写着 “WILL IS POWER”，下方标注中文励志文案 “放纵挥洒拥抱革命不断尝试挥洒汗水的滋味 / 享受付出后拥抱的回报”，整体风格酷飒潮流，色彩霓虹明亮，充满健身的力量感与赛博朋克的未来感，适合健身、力量训练等主题宣传传播。

以第二张背景图为基准，人物必须与第二张背景图完全一致——只有两条腿两只脚，姿势、服装、光效、背景全部原样保留，绝对不能出现第三只脚或多余的腿。在第二张背景图上叠加第一张海报的文字版式。文字内容（必须精确）： - 右上角顶栏斜切标签："BGM：劲爆DJ" - 左侧主标题大字："36分钟"（白色粗体） - 主标题下方超大数字："4500+"（青绿色渐变粗体，带光效） - 数字下方横条：青绿色底黑色字"跳1分钟休15秒" - 最下方带火焰图标的标签："消耗312大卡" 严格约束： - 人物身体结构必须正常，两条腿两只脚，与第二张背景图完全一致，严禁生成第三只脚或多余肢体 - 背景图的人物、服装、光效、姿势、背景全部保持原样，不做任何修改 - 只在背景图上叠加文字层和版式装饰元素 - 配色为青绿色系 - 不增加任何其他文字、图标和二维码占位图 - 画面中所有数字必须精确渲染 - 海报比例3:4竖版

以第二张背景图为基准，人物必须与第二张背景图完全一致——只有两条腿两只脚，姿势、服装、光效、背景全部原样保留，绝对不能出现第三只脚或多余的腿。在第二张背景图上叠加第一张海报的文字版式。

文字内容（必须精确）：
- 右上角顶栏斜切标签："BGM：劲爆DJ"
- 左侧主标题大字："36分钟"（白色粗体）
- 主标题下方超大数字："4500+"（青绿色渐变粗体，带光效）
- 数字下方横条：青绿色底黑色字"跳1分钟休15秒"
- 最下方带火焰图标的标签："消耗312大卡"

严格约束：
- 人物身体结构必须正常，两条腿两只脚，与第二张背景图完全一致，严禁生成第三只脚或多余肢体
- 背景图的人物、服装、光效、姿势、背景全部保持原样，不做任何修改
- 只在背景图上叠加文字层和版式装饰元素
- 配色为青绿色系
- 不增加任何其他文字、图标和二维码占位图
- 画面中所有数字必须精确渲染
- 海报比例3:4竖版

保持原海报的背景和文字形式不变，将右侧的跳绳人物替换为第二张图中的跳绳人物，调整光线和色彩让新人物与原海报背景完美融合，保持整体动感运动风，3:4比例

保持原海报的背景和文字形式不变，将右侧的跳绳人物替换为第二张图中的跳绳人物，调整光线和色彩让新人物与原海报背景完美融合，保持整体动感运动风，3:4比例

「图片1」，「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」生成一套详情页，商品名称为夏季运动短裙，适配淘宝/天猫平台，单图比例为9:16，需求屏数为20张。锦纶76%氨纶24%

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一位年轻女性在健身房里面带微笑做抗阻训练，旁边放着体脂秤、卷尺，远处有“体脂率↓”“腰围↓”“肌肉量↑”“代谢↑”的4个标志向上飘动，阳光从窗户洒入，温馨明亮风格，扁平插画

一位年轻女性在健身房里面带微笑做抗阻训练，旁边放着体脂秤、卷尺，远处有“体脂率↓”“腰围↓”“肌肉量↑”“代谢↑”的4个标志向上飘动，阳光从窗户洒入，温馨明亮风格，扁平插画

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