「图片1」别再抬头了😭头前伸这招亲测管用 救命，千万别再盲目抬头练颈椎了！ 为了矫正头前伸，我前前后后踩了不下50个坑，真的非常有发言权。 以前看网上说要经常抬头看天花板，我老老实实坚持了整整半年。