极简黑白铅笔手绘简笔画，9:16竖屏，大量留白，三张纵向排列的撕边便签卡片-1q0kttkus1-HB-稿定 AI

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极简黑白铅笔手绘简笔画，9:16竖屏，大量留白，三张纵向排列的撕边便签卡片，每张卡片写一个问题，配小图标，下方留波浪横线，上方写提示文字

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2026.06.08

参考已有图片的手绘风格，手绘涂鸦风格，极简简笔画，黑白线稿，随意铅笔线条，温馨日记漫画风格，干净白色背景，大量留白，纯线条艺术，9:16 竖屏格式，画面中央一张随手撕下来的便签纸，边缘微微卷起，便签左上角写小字铅笔手写"问题一"，便签下方一个小火柴人摊手耸肩，整体居中偏上，下方留白

参考已有图片的手绘风格，手绘涂鸦风格，极简简笔画，黑白线稿，随意铅笔线条，温馨日记漫画风格，干净白色背景，大量留白，纯线条艺术，9:16 竖屏格式，画面中央一张随手撕下来的便签纸，边缘微微卷起，便签左上角写小字铅笔手写"问题一"，便签下方一个小火柴人摊手耸肩，整体居中偏上，下方留白

9:16竖版小红书手账内页，感悟总结页，清新文艺治愈风格，奶白色背景，嫩绿色点缀，手账本质感，带撕纸毛边、活页打孔、虚线分割线，顶部预留一张小图位置，下方大面积文字区域，搭配简约线条装饰，柔和字体，宽松舒适布局，手绘简约清新风格

9:16竖版小红书手账内页，感悟总结页，清新文艺治愈风格，奶白色背景，嫩绿色点缀，手账本质感，带撕纸毛边、活页打孔、虚线分割线，顶部预留一张小图位置，下方大面积文字区域，搭配简约线条装饰，柔和字体，宽松舒适布局，手绘简约清新风格

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参考原图简约手绘插画风格，更换文字为"首先你要快乐，其次都是其次"，重新设计匹配这句文字主题的治愈图案，保留肌理纸张质感，保持简约治愈的手绘风格

参考原图简约手绘插画风格，更换文字为"首先你要快乐，其次都是其次"，重新设计匹配这句文字主题的治愈图案，保留肌理纸张质感，保持简约治愈的手绘风格

只保留右侧的祝福语文字，删除左侧所有图案，保持背景为纯白色，保留文字内容和排版不变

只保留右侧的祝福语文字，删除左侧所有图案，保持背景为纯白色，保留文字内容和排版不变

参考手稿内容生成AI海报，保留核心文案"爱自己就是幸福"，中央保留抱着红心的女孩被彩色花朵围绕的画面，保留所有文字内容，优化为色彩干净明亮、手绘治愈风格的海报，保留原稿的构图和情感氛围

参考手稿内容生成AI海报，保留核心文案"爱自己就是幸福"，中央保留抱着红心的女孩被彩色花朵围绕的画面，保留所有文字内容，优化为色彩干净明亮、手绘治愈风格的海报，保留原稿的构图和情感氛围

缩短文字的行间距，保持原有文字内容、手写字体和纯白色背景不变

缩短文字的行间距，保持原有文字内容、手写字体和纯白色背景不变

竖屏H5治愈语录页，高级简约治愈风，奶油白和浅灰蓝配色，版式干净清爽。居中展示3句治愈短句："今天也在认真生活""允许自己慢一点""情绪值得被记录"，搭配淡淡云朵和柔和光影装饰，氛围安静温暖，留白充足

竖屏H5治愈语录页，高级简约治愈风，奶油白和浅灰蓝配色，版式干净清爽。居中展示3句治愈短句："今天也在认真生活""允许自己慢一点""情绪值得被记录"，搭配淡淡云朵和柔和光影装饰，氛围安静温暖，留白充足

黑色字体，白色背景，干净的背景，创意手写体字体设计六十三字"希望你能在每一件小事上感到快乐在新的一岁里勇敢地做出每一个选择祝你成为可以独挡一面的大人也可以做一个无忧无虑的小孩 -姐姐"，竖向分段左对齐排列，保留参考图排版风格，将字体进行小幅自然化处理。笔画粗细均匀，圆润收束，线条自然流畅，整体风格简约清新，文字排版保持参考图的右对齐留白和分行分段结构，没有额外装饰元素。画面中只能出现这段文字："希望你能在每一件小事上感到快乐在新的一岁里勇敢地做出每一个选择祝你成为可以独挡一面的大人也可以做一个无忧无虑的小孩 -姐姐"，不得出现参考图中的原文字，不得增加、遗漏或替换任何一个字。文字整体必须完整呈现在画面内不可被裁切，四周留有安全边距。比例16:9

黑色字体，白色背景，干净的背景，创意手写体字体设计六十三字"希望你能在每一件小事上感到快乐在新的一岁里勇敢地做出每一个选择祝你成为可以独挡一面的大人也可以做一个无忧无虑的小孩 -姐姐"，竖向分段左对齐排列，保留参考图排版风格，将字体进行小幅自然化处理。笔画粗细均匀，圆润收束，线条自然流畅，整体风格简约清新，文字排版保持参考图的右对齐留白和分行分段结构，没有额外装饰元素。画面中只能出现这段文字："希望你能在每一件小事上感到快乐
在新的一岁里
勇敢地做出每一个选择

祝你成为
可以独挡一面的大人
也可以做一个无忧无虑的小孩
-姐姐"，不得出现参考图中的原文字，不得增加、遗漏或替换任何一个字。文字整体必须完整呈现在画面内不可被裁切，四周留有安全边距。比例16:9

参考图中的日历立于原木托盘中央，重新设计场景：左侧（"接纳"区）：放置1个盛有清水、水面平静的透明玻璃杯，旁边放便签写着"我允许自己涨落"，还有1支浅粉蓝杆铅笔，笔尖整齐削好，旁边放橡皮屑。右侧（"流动"区）：摊开1本撕页笔记本，手写内容： "旧模式：压抑 → 爆发 → 自责新尝试：感受 → 命名 → 放下例：‘这是疲惫，不是失败’" ，杯沿放1片干枯薄荷叶，象征"清醒的柔软"。前方（触发点）：米色卡纸，手写小红书体文字： "今天没‘处理’情绪，只做了三件事：哭了2分钟给绿萝浇了水对自己说：‘你值得被自己接住。’ ——然后，潮水退去，留下光。🌊" ，角落画一弯极简新月。背景细节：铺浅灰亚麻桌布，左下角散落2粒石榴石碎晶 + 1片干枯尤加利叶；右上角投下水蓝调窗格光影。底部添加霞鹜文楷GB字体的小红书互动话术： "你最近一次‘没压抑、只是让情绪流过’的时刻，是什么？留一句，我们一起当彼此的潮汐 🌊 最深的光，往往诞生于情绪退去后的滩涂"

参考图中的日历立于原木托盘中央，重新设计场景：
左侧（"接纳"区）：放置1个盛有清水、水面平静的透明玻璃杯，旁边放便签写着"我允许自己涨落"，还有1支浅粉蓝杆铅笔，笔尖整齐削好，旁边放橡皮屑。
右侧（"流动"区）：摊开1本撕页笔记本，手写内容：
"旧模式：压抑 → 爆发 → 自责
新尝试：感受 → 命名 → 放下
例：‘这是疲惫，不是失败’"
，杯沿放1片干枯薄荷叶，象征"清醒的柔软"。
前方（触发点）：米色卡纸，手写小红书体文字：
"今天没‘处理’情绪，只做了三件事：
哭了2分钟
给绿萝浇了水
对自己说：‘你值得被自己接住。’
——然后，潮水退去，留下光。🌊"
，角落画一弯极简新月。
背景细节：铺浅灰亚麻桌布，左下角散落2粒石榴石碎晶 + 1片干枯尤加利叶；右上角投下水蓝调窗格光影。
底部添加霞鹜文楷GB字体的小红书互动话术：
"你最近一次‘没压抑、只是让情绪流过’的时刻，是什么？
留一句，我们一起当彼此的潮汐 🌊
最深的光，往往诞生于情绪退去后的滩涂"

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帮我把上面的夹子变小，本子上的图案清空保留空白，单独提取出本子

帮我把上面的夹子变小，本子上的图案清空保留空白，单独提取出本子

吃大虾的瘦猴

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小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新手写风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。严格参考用户上传的【图1】版式骨架、分区比例、色调体系与装饰语言，整体相似度约90%，仅替换标题文字与高亮短语。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「早餐小生意，重点不是只卖一次」。主标题字号占画面约50%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。背景：干净的暖米白色纯色背景，无渐变、无纹理、无阴影、无边框、无白色卡片、无复杂装饰。标题排版：深蓝色中文手写体，清晰自然温和，整体左对齐，放在画面中间偏下的位置，按指定分行排版为三行：第一行「早餐小生意」，第二行「重点不是」，第三行「只卖一次」。标题上方左侧放置一个蓝色开引号「“」，标题下方左侧放置一个蓝色闭引号「”」，引号与标题左对齐。用一处淡黄色手绘荧光笔色块突出第三行中的「只卖一次」四个字，被突出文字仍为深蓝色，荧光笔色块为自然手绘不规则形状，仅覆盖高亮文字区域。禁止出现人物、食物、插画、图标、边框、卡片、英文、Logo、水印及标题以外的任何文字。中文必须逐字准确，不增字、不漏字、不使用繁体字。整体氛围：温暖治愈、干净简约、手写笔记感。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片作为版式参考，【图1】= 版式参考图，保留其背景色、字体风格、引号位置、荧光笔高亮样式与整体构图，仅替换标题内容与高亮短语。

参考图片风格，手绘涂鸦风格，极简简笔画，黑白线稿，随意铅笔线条，温馨日记漫画风格，干净白色背景，大量留白，纯线条艺术，9:16 竖屏格式，画面中央一张随手撕下的便签纸，和已有便签风格保持统一，便签左上角写"问题二"，中间主文字"你能花多少钱？"用较粗铅笔线条写出，便签下方分两行，左边画一个简单硬币，旁边小字"大自考 · 30-50元/科"，右边画一个简单小钱包，旁边小字"小自考 · 1-2万+"，硬币和钱包都用寥寥几笔简笔画，右边小字旁边画一个铅笔圈，圈里写"先看钱包"，整体居中偏上，下方留白

参考图片风格，手绘涂鸦风格，极简简笔画，黑白线稿，随意铅笔线条，温馨日记漫画风格，干净白色背景，大量留白，纯线条艺术，9:16 竖屏格式，画面中央一张随手撕下的便签纸，和已有便签风格保持统一，便签左上角写"问题二"，中间主文字"你能花多少钱？"用较粗铅笔线条写出，便签下方分两行，左边画一个简单硬币，旁边小字"大自考 · 30-50元/科"，右边画一个简单小钱包，旁边小字"小自考 · 1-2万+"，硬币和钱包都用寥寥几笔简笔画，右边小字旁边画一个铅笔圈，圈里写"先看钱包"，整体居中偏上，下方留白

干净的纯净白色背景。平面艺术字体设计，12字主体文字："随心生活，情绪自由，做自己就好"，所有文字单行横向排列，现代极简风格，简约圆角无衬线字体，几何化线条处理，将笔画简化为流畅的圆润几何形状，主体采用低饱和莫兰迪米色，给人松弛治愈的感觉。在文字两端和间隙处添加小的几何星星和圆点作为点缀装饰，点缀与字体风格统一不突兀。仅包含"随心生活，情绪自由，做自己就好"12个字，不得增加、遗漏或替换任何一个字。文字整体必须完整呈现在画面内不可被裁切，四周留有安全边距。比例16:9。

干净的纯净白色背景。
平面艺术字体设计，12字主体文字："随心生活，情绪自由，做自己就好"，所有文字单行横向排列，现代极简风格，简约圆角无衬线字体，几何化线条处理，将笔画简化为流畅的圆润几何形状，主体采用低饱和莫兰迪米色，给人松弛治愈的感觉。
在文字两端和间隙处添加小的几何星星和圆点作为点缀装饰，点缀与字体风格统一不突兀。
仅包含"随心生活，情绪自由，做自己就好"12个字，不得增加、遗漏或替换任何一个字。
文字整体必须完整呈现在画面内不可被裁切，四周留有安全边距。比例16:9。

参考已有递进流程图风格，手绘涂鸦风格，极简简笔画，黑白线稿，随意铅笔线条，温馨日记漫画风格，干净白色背景，大量留白，纯线条艺术，9:16竖屏，按顺序递进：小火柴人带对话气泡写"我想考编"，箭头指向一张岗位表简笔画，圈出"行政管理/法学"，再箭头指向省份目录做打勾标记，最后画带满意表情的火柴人，线条递进逻辑清晰

参考已有递进流程图风格，手绘涂鸦风格，极简简笔画，黑白线稿，随意铅笔线条，温馨日记漫画风格，干净白色背景，大量留白，纯线条艺术，9:16竖屏，按顺序递进：小火柴人带对话气泡写"我想考编"，箭头指向一张岗位表简笔画，圈出"行政管理/法学"，再箭头指向省份目录做打勾标记，最后画带满意表情的火柴人，线条递进逻辑清晰

极简手绘卡通插画，可爱治愈风，简约粗黑线条平涂风格，低饱和度柔和配色，白色背景，穿家居服、戴圆框眼镜的软萌女生背影，双手举着印着 “今天也好好喝水 / 好好工作了” 的马克杯奖杯，旁边点缀简单的小爱心元素，手写体文字 “认真过好每一天，就是超酷的事”，整体画面干净清爽，线条圆润流畅，色彩明快干净，无多余元素，构图简洁居中，暖色调氛围，治愈系壁纸风格，无阴影无渐变，纯平涂质感，笔触松弛自然。

极简手绘卡通插画，可爱治愈风，简约粗黑线条平涂风格，低饱和度柔和配色，白色背景，穿家居服、戴圆框眼镜的软萌女生背影，双手举着印着 “今天也好好喝水 / 好好工作了” 的马克杯奖杯，旁边点缀简单的小爱心元素，手写体文字 “认真过好每一天，就是超酷的事”，整体画面干净清爽，线条圆润流畅，色彩明快干净，无多余元素，构图简洁居中，暖色调氛围，治愈系壁纸风格，无阴影无渐变，纯平涂质感，笔触松弛自然。

小红书笔记封面，插图大字，手账拼贴风格，手绘插画风格，尺寸1080×1440px，3:4比例，RGB模式；四周预留60px安全边距，核心元素不贴边。使用第三套配色：#FEAE3C、#FEF6D2、#FDE0E8、#F28290，低饱和柔和协调，浅暖粉色系背景，无强渐变、无厚重阴影、无杂乱光影。版式布局：顶部预留240px高度的纯净空白标题区，无任何装饰元素，方便后续录入文字。标题区下方垂直均匀分为3个内容板块，板块间距30px。单个板块结构：左侧1/3为圆角虚线矩形框，圆角28px，线宽3px，右侧2/3为纯净空白解析区。装饰：在画面边缘和空白间隙点缀4个全新的初中物理极简手绘线条元素，选用之前未使用过的元素组合，从简易小灯泡、杠杆、滑轮、刻度尺、凸透镜、磁感线、弹簧测力计中挑选，线宽和边框一致，轻盈分散不堆砌，不遮挡标题区和板块。画面禁止任何预设文字，禁止真实照片、3D效果、复杂纹理，禁止无关幼稚元素，版式工整，呈现清爽高颜手账笔记质感。不要标尺信息。画质：高清细腻，所有元素在安全区内，不裁切。比例3:4，1080×1440px，4K分辨率。

小红书笔记封面，插图大字，手账拼贴风格，手绘插画风格，尺寸1080×1440px，3:4比例，RGB模式；四周预留60px安全边距，核心元素不贴边。使用第三套配色：#FEAE3C、#FEF6D2、#FDE0E8、#F28290，低饱和柔和协调，浅暖粉色系背景，无强渐变、无厚重阴影、无杂乱光影。版式布局：顶部预留240px高度的纯净空白标题区，无任何装饰元素，方便后续录入文字。标题区下方垂直均匀分为3个内容板块，板块间距30px。单个板块结构：左侧1/3为圆角虚线矩形框，圆角28px，线宽3px，右侧2/3为纯净空白解析区。装饰：在画面边缘和空白间隙点缀4个全新的初中物理极简手绘线条元素，选用之前未使用过的元素组合，从简易小灯泡、杠杆、滑轮、刻度尺、凸透镜、磁感线、弹簧测力计中挑选，线宽和边框一致，轻盈分散不堆砌，不遮挡标题区和板块。画面禁止任何预设文字，禁止真实照片、3D效果、复杂纹理，禁止无关幼稚元素，版式工整，呈现清爽高颜手账笔记质感。不要标尺信息。画质：高清细腻，所有元素在安全区内，不裁切。比例3:4，1080×1440px，4K分辨率。

将最后一个方框删去并删掉红色✔只留下方框

将最后一个方框删去并删掉红色✔只留下方框

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带有精致美丽花边的插图，手写风格的激励语句“每一天都是新的开始”，整体画面温暖治愈，充满鼓励氛围

带有精致美丽花边的插图，手写风格的激励语句“每一天都是新的开始”，整体画面温暖治愈，充满鼓励氛围

修改图片比例为9:16，保持所有元素内容和颜色不变

修改图片比例为9:16，保持所有元素内容和颜色不变

创意 × 1

第四屏公众号推文长图多线并行的焦虑页面。温暖治愈文艺风，手账质感，奶油米黄底色。画面上半部分是一个杂乱的思维脑图，中心是一个小人，向四周伸出六条分支线，每条线末端一个小图标和标签：抖音小电视、B站电视机、小说书本、作品集文件夹、英语字母、留学飞机。线条交错缠绕，表现思绪混乱。下半部分留白放文字。均匀柔光，明亮干净。主色暖棕色，各分支用不同柔和彩色区分。上方大标题什么都想要什么都想做好，下方分六小行列出六个想做的事，每行配小图标，底部小字总结想把每一条路都握稳不想错过任何一种未来。9比16竖版，4K高清，文字清晰。

第四屏公众号推文长图多线并行的焦虑页面。温暖治愈文艺风，手账质感，奶油米黄底色。画面上半部分是一个杂乱的思维脑图，中心是一个小人，向四周伸出六条分支线，每条线末端一个小图标和标签：抖音小电视、B站电视机、小说书本、作品集文件夹、英语字母、留学飞机。线条交错缠绕，表现思绪混乱。下半部分留白放文字。均匀柔光，明亮干净。主色暖棕色，各分支用不同柔和彩色区分。上方大标题什么都想要什么都想做好，下方分六小行列出六个想做的事，每行配小图标，底部小字总结想把每一条路都握稳不想错过任何一种未来。9比16竖版，4K高清，文字清晰。

按一下要求帮我生成一套PPT:第1页：标题页 • 标题：真我状态：教练的内在修炼 • 副标题：ICF核心能力实践分享第2页：什么是真我状态 • 核心定义：做真实的自己，全然地与客户同在 • 关键词：开放、灵活、自信、真实 • 配图建议：简洁的"心"形图标或"当下"主题图片第3页：实践一：临在当下 • 要点1：对话前三次深呼吸 • 要点2：关注身体感受（脚底、手心） • 要点3：清空预设，相信客户 • 配图建议：冥想或专注的图片第4页：实践二：深度聆听 • 要点1：放下评判，保持好奇 • 要点2：用心感受，而非用脑分析 • 要点3：允许客户沉默 • 配图建议：耳朵或倾听的图标第5页：实践三：拥抱沉默 • 要点1：沉默是思考空间 • 要点2：3-5秒的沉默价值 • 要点3：不急于填满空白 • 配图建议：钟表或思考的图片第6页：个人体悟 • 体悟一：从"做"到"是"的转变 • 体悟二：教练修的是自己 • 体悟三：活出真我，影响生活 • 配图建议：成长或蜕变的图片第7页：结语 • 核心信息：真我状态需要持续修炼 • 金句：你的教练状态，就是你的人生状态 • 感谢语 • 配图建议：简洁的感谢页面

按一下要求帮我生成一套PPT:第1页：标题页
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标题：真我状态：教练的内在修炼
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副标题：ICF核心能力实践分享

第2页：什么是真我状态
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核心定义：做真实的自己，全然地与客户同在
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关键词：开放、灵活、自信、真实
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配图建议：简洁的"心"形图标或"当下"主题图片
第3页：实践一：临在当下
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要点1：对话前三次深呼吸
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要点2：关注身体感受（脚底、手心）
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要点3：清空预设，相信客户
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配图建议：冥想或专注的图片
第4页：实践二：深度聆听
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要点1：放下评判，保持好奇
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要点2：用心感受，而非用脑分析
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要点3：允许客户沉默
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配图建议：耳朵或倾听的图标
第5页：实践三：拥抱沉默
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要点1：沉默是思考空间
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要点2：3-5秒的沉默价值
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要点3：不急于填满空白
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配图建议：钟表或思考的图片
第6页：个人体悟
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体悟一：从"做"到"是"的转变
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体悟二：教练修的是自己
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体悟三：活出真我，影响生活
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配图建议：成长或蜕变的图片
第7页：结语
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核心信息：真我状态需要持续修炼
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金句：你的教练状态，就是你的人生状态
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感谢语
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配图建议：简洁的感谢页面

将图片中的浅蓝色网格背景和蓝色回形针修改为淡黄色，其他元素（白色边框、粉色爱心、黑色符号）保持不变

将图片中的浅蓝色网格背景和蓝色回形针修改为淡黄色，其他元素（白色边框、粉色爱心、黑色符号）保持不变

创意 × 1

手绘涂鸦风格，极简简笔画，黑白线稿，随意铅笔线条，温馨日记漫画风格，干净白色背景，大量留白，纯线条艺术，9:16竖屏，小火柴人坐在桌子前，面前一张纸上手写三个勾选框，依次写"有目标"、"能自学"、"不急拿证"，第一个框已经打勾，火柴人正在勾第二个框，整体线条疏朗

手绘涂鸦风格，极简简笔画，黑白线稿，随意铅笔线条，温馨日记漫画风格，干净白色背景，大量留白，纯线条艺术，9:16竖屏，小火柴人坐在桌子前，面前一张纸上手写三个勾选框，依次写"有目标"、"能自学"、"不急拿证"，第一个框已经打勾，火柴人正在勾第二个框，整体线条疏朗

手绘涂鸦风格，极简简笔画，黑白线稿，随意铅笔线条，温馨日记漫画风格，干净白色背景，大量留白，纯线条艺术，9:16 竖屏格式，画面中央一张随手撕下来的便签纸，边缘微微卷起，便签左上角写小字铅笔手写"问题一"，中间用较粗铅笔线条写出主文字，便签下方一个小火柴人摊手耸肩，整体居中偏上，下方留白

手绘涂鸦风格，极简简笔画，黑白线稿，随意铅笔线条，温馨日记漫画风格，干净白色背景，大量留白，纯线条艺术，9:16 竖屏格式，画面中央一张随手撕下来的便签纸，边缘微微卷起，便签左上角写小字铅笔手写"问题一"，中间用较粗铅笔线条写出主文字，便签下方一个小火柴人摊手耸肩，整体居中偏上，下方留白