A4纵向手册P6，橙色系，清单式布局，顶部标题：“1-2-1r5ij9yddeJVEtTA-HB-稿定 AI

创意预览图

A4纵向手册P6，橙色系，清单式布局，顶部标题：“1-2. 生存物资 & 医疗用品”，第一条“基础生存物资”旁配水瓶和食品图标：• 饮用水：每人每天4升，储备至少3天 •高能量食品：压缩饼干/罐头/坚

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2026.06.16

A4纵向手册P5，章节封面，橙色主调突出应急属性，主体为打开的橙色应急背包，周围摆放各类应急物资，顶部大标题：“第二章家庭应急物资储备规范”，副标题：“有备无患，关键时刻能救命”，下方分四类列出：1.基础生存物资 2.医疗急救用品 3.应急工具与照明 4.重要文件与资金，清晰排版

A4纵向手册P5，章节封面，橙色主调突出应急属性，主体为打开的橙色应急背包，周围摆放各类应急物资，顶部大标题：“第二章家庭应急物资储备规范”，副标题：“有备无患，关键时刻能救命”，下方分四类列出：1.基础生存物资 2.医疗急救用品 3.应急工具与照明 4.重要文件与资金，清晰排版

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一幅漫画风格的插画，整齐展示应急物资：手电筒、瓶装饮用水、压缩饼干、防水雨衣、防滑高筒雨鞋、防水手套、医疗箱，整体构图清晰，画风明快，细节丰富，适合作为防灾宣传内容。

一幅漫画风格的插画，整齐展示应急物资：手电筒、瓶装饮用水、压缩饼干、防水雨衣、防滑高筒雨鞋、防水手套、医疗箱，整体构图清晰，画风明快，细节丰富，适合作为防灾宣传内容。

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第二章插图，平铺展示，一个打开的橙色应急背包放在最左侧，旁边整齐摆放着瓶装水、压缩饼干、急救包、手电筒等应急物资，整洁清晰的产品展示图，暖调配色

第二章插图，平铺展示，一个打开的橙色应急背包放在最左侧，旁边整齐摆放着瓶装水、压缩饼干、急救包、手电筒等应急物资，整洁清晰的产品展示图，暖调配色

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[第6屏] 预防指南页-讲解弓形虫日常预防关键措施。 [氛围/风格] 清晰明了的清单式科普风格，实用性强。 [元素布局] 顶部主标题，下方分五点列出预防要点，每一点搭配一个简约小图标，从上到下依次排列，每个要点预留足够行间距，不拥挤。 [光影质感] 整体均匀明亮，图标色彩区分明显，文字清晰。 [配色色系] 延续全局浅蓝底色#F0F5FA，主标题蓝#3664B8，正文深灰#444444，图标使用不同柔和辅助色区分。 [视角构图] 纯清单纵向排版，每个要点图标在左，文字在右，整齐划一，左右留白一致。 [文字版式] 顶部主标题「日常生活如何预防？」蓝色加粗居中。五个预防要点：1. ✔️ 肉类彻底煮熟，不生吃或吃半生肉 2. ✔️ 蔬菜水果洗净后再食用 3. ✔️ 处理生肉后彻底洗手，厨具生熟分开 4. ✔️ 孕期避免清理猫砂，接触宠物后及时洗手 5. ✔️ 不饮用生水，不吃来源不明的食物。图标+文字排列整齐，文字大小适合手机阅读。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，缺件错件，结构错误，颜色偏差，背景杂乱，低俗擦边，站外导流信息。

[第6屏] 预防指南页-讲解弓形虫日常预防关键措施。
[氛围/风格] 清晰明了的清单式科普风格，实用性强。
[元素布局] 顶部主标题，下方分五点列出预防要点，每一点搭配一个简约小图标，从上到下依次排列，每个要点预留足够行间距，不拥挤。
[光影质感] 整体均匀明亮，图标色彩区分明显，文字清晰。
[配色色系] 延续全局浅蓝底色#F0F5FA，主标题蓝#3664B8，正文深灰#444444，图标使用不同柔和辅助色区分。
[视角构图] 纯清单纵向排版，每个要点图标在左，文字在右，整齐划一，左右留白一致。
[文字版式] 顶部主标题「日常生活如何预防？」蓝色加粗居中。五个预防要点：1. ✔️ 肉类彻底煮熟，不生吃或吃半生肉 2. ✔️ 蔬菜水果洗净后再食用 3. ✔️ 处理生肉后彻底洗手，厨具生熟分开 4. ✔️ 孕期避免清理猫砂，接触宠物后及时洗手 5. ✔️ 不饮用生水，不吃来源不明的食物。图标+文字排列整齐，文字大小适合手机阅读。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，缺件错件，结构错误，颜色偏差，背景杂乱，低俗擦边，站外导流信息。

[第6屏] 上海嘉俊2026年年中团建出行温馨提示页。本屏告知大家出行需要准备的物品和饮食注意事项。[氛围/风格] 清新贴心提示风，淡蓝色背景，分点清晰展示，温馨友好。[元素布局] 顶部小标题，下方分两大点展示物品准备和饮食报备，每点用不同颜色的圆角标签突出标题，内容分条展示，页面底部预留适当留白，布局不拥挤。[光影质感] 均匀柔和光线，清晰干净，文字清晰可读。[配色色系] 全局底色：#F0F8FF；标签底色：#81C784（浅绿）；标签文字：白色；标题：#1E579B深蓝；正文：#333333深灰。[视角构图] 9:16竖版从上到下分块排版，符合手机阅读习惯。[文字版式] 顶部标题“出行温馨提示”，深蓝粗体左对齐。第一点：浅绿标签“物品准备”，下方正文：“请提前准备防滑运动鞋、泳衣、防晒用品、便携小风扇及换洗衣物，适配登山、玩水、出行及拍照需求。”第二点：浅绿标签“饮食报备”，下方正文：“如有食物过敏、饮食禁忌或其他特殊需求，请提前向人事行政部况女士报备，公司将统一协调安排。”行间距舒适，文字大小适合手机阅读，边缘留足留白。[比例分辨率] 9:16竖版，4K分辨率，文字清晰可辨。[负向提示词] 文字遗漏，排版混乱，错字，颜色不清晰，背景杂乱。

[第6屏] 上海嘉俊2026年年中团建出行温馨提示页。本屏告知大家出行需要准备的物品和饮食注意事项。[氛围/风格] 清新贴心提示风，淡蓝色背景，分点清晰展示，温馨友好。[元素布局] 顶部小标题，下方分两大点展示物品准备和饮食报备，每点用不同颜色的圆角标签突出标题，内容分条展示，页面底部预留适当留白，布局不拥挤。[光影质感] 均匀柔和光线，清晰干净，文字清晰可读。[配色色系] 全局底色：#F0F8FF；标签底色：#81C784（浅绿）；标签文字：白色；标题：#1E579B深蓝；正文：#333333深灰。[视角构图] 9:16竖版从上到下分块排版，符合手机阅读习惯。[文字版式] 顶部标题“出行温馨提示”，深蓝粗体左对齐。第一点：浅绿标签“物品准备”，下方正文：“请提前准备防滑运动鞋、泳衣、防晒用品、便携小风扇及换洗衣物，适配登山、玩水、出行及拍照需求。”第二点：浅绿标签“饮食报备”，下方正文：“如有食物过敏、饮食禁忌或其他特殊需求，请提前向人事行政部况女士报备，公司将统一协调安排。”行间距舒适，文字大小适合手机阅读，边缘留足留白。[比例分辨率] 9:16竖版，4K分辨率，文字清晰可辨。[负向提示词] 文字遗漏，排版混乱，错字，颜色不清晰，背景杂乱。

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小红书笔记干货内页，手账拼贴风格，浅蓝笔记纸背景带浅网格，3:4竖版，分两大板块清晰排版。第一板块大标题：「一、擦身前准备」，列出4条准备要点；第二板块大标题：「二、擦洗顺序&操作要点」，开头标注核心原则，列出4条操作细节。标题用黑色粗体，正文用清晰手写体，板块间用细虚线分隔，层级分明可读性强。左上角放1个小🧼emoji装饰，所有文字完整不裁切，四周留安全边距。整体风格：专业实用、干净清爽的养老护理实操干货分享。画质高清细腻，4K分辨率。

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A4纵向手册P3，暖色调，左侧内容配小图标，顶部标题：“1-2. 应急会议 & 联络方案”，第一条“召开家庭应急会议”旁配会议图标：与所有成员讨论本地灾害风险（火灾/暴雨/地震），树立"生命至上、安全第一"共识，第二条“制定家庭联络方案”旁配电话图标：确定1名本市+1名外市"家庭紧急联络人"，通信拥堵时通过联络人报平安，清单排版清晰易读

A4纵向手册P3，暖色调，左侧内容配小图标，顶部标题：“1-2. 应急会议 & 联络方案”，第一条“召开家庭应急会议”旁配会议图标：与所有成员讨论本地灾害风险（火灾/暴雨/地震），树立"生命至上、安全第一"共识，第二条“制定家庭联络方案”旁配电话图标：确定1名本市+1名外市"家庭紧急联络人"，通信拥堵时通过联络人报平安，清单排版清晰易读

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小学生地质灾害科普PPT页，卡通风格，展示地震应急包的正确配置：水、食物、手电筒、急救包等物品的示意图

小学生地质灾害科普PPT页，卡通风格，展示地震应急包的正确配置：水、食物、手电筒、急救包等物品的示意图

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冬季是流感、新冠、肺炎支原体感染等呼吸道传染病的高发季节。气温降低、空气干燥、室内活动增多，为病毒传播创造了条件。掌握科学防控知识，共建健康屏障，是我们保护自己、关爱家人的重要方式。一、认识常见“元凶” 疾病名称：流行性感冒，主要病原体：流感病毒，主要症状：高热（常超38.5℃）、畏寒、头痛、全身酸痛、乏力，呼吸道症状相对较轻。易感人群：全人群，尤其儿童、老人、孕妇、慢病患者。疾病名称：新型冠状病毒感染，主要病原体：新冠病毒，主要症状：发热、咳嗽、咽痛、乏力，部分有味觉嗅觉减退或丧失，重症可出现呼吸困难。易感人群：全人群，老年人及有基础疾病者重症风险高。疾病名称：肺炎支原体感染，主要病原体：肺炎支原体，主要症状：阵发性、刺激性干咳为主，夜间重，可伴有发热、头痛。部分儿童症状较重。易感人群： 5岁以上儿童及青少年多见。疾病名称：普通感冒，主要病原体：鼻病毒等，主要症状：鼻塞、流涕、打喷嚏、咽干痒，通常不发热或轻度发热，全身症状轻。易感人群：全人群，儿童每年可达数次。疾病名称：呼吸道合胞病毒感染，主要病原体：呼吸道合胞病毒，主要症状：类似感冒，但婴幼儿感染易出现喘息、气促、呼吸困难等下呼吸道症状。易感人群： 2岁以下婴幼儿，尤其是早产儿、低体重儿。二、核心防控“三件套”与“五还要” “防控三件套” 1. 规范佩戴口罩：在人员密集场所、乘坐公共交通工具、前往医疗机构时务必佩戴。 2. 保持社交距离：排队、交谈时，尽量保持1米以上安全距离。 3. 做好个人卫生：勤洗手，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。 “防护五还要” 1. 口罩还要继续戴：尤其是自己或周围人出现呼吸道症状时。 2. 社交距离还要留：减少非必要的聚集活动。 3. 咳嗽喷嚏还要遮：用纸巾或肘袖遮掩口鼻。 4. 双手还要经常洗：使用肥皂/洗手液和流动水，按“七步洗手法”清洗。 5. 窗户还要尽量开：每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟，保持室内空气流通。三、筑牢个人健康“防火墙” · 接种疫苗是最有效的手段：及时接种流感疫苗、新冠疫苗以及肺炎球菌疫苗，降低感染和重症风险。老人、儿童等重点人群尤其建议接种。 · 增强自身免疫力： · 均衡营养：多吃蔬菜水果，保证优质蛋白摄入。 · 适量运动：坚持适度锻炼，避免过度劳累。 · 充足睡眠：避免熬夜，保持良好作息。 · 保暖防寒：根据天气增减衣物，注意脚部和背部保暖。 · 养成良好生活习惯： · 不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好弃于垃圾箱内。 · 家庭常用物品（门把手、遥控器等）定期清洁消毒。 · 毛巾、水杯等个人用品不混用。四、出现症状怎么办？ 1. 及时就医，居家休息：一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应佩戴口罩，及早就近就医。避免带病上班、上学，减少与他人接触。 2. 遵医嘱治疗，不盲目用药：尤其是不自行使用抗生素（如阿莫西林、头孢等），因为流感、新冠、普通感冒均为病毒感染，抗生素无效。肺炎支原体感染需使用特定抗生素（如阿奇霉素等），需医生指导。 3. 做好健康监测：居家期间，密切观察病情变化。若出现高烧不退、呼吸困难、意识模糊、胸痛等严重症状，应立即就医。五、重点场所与人群防护提示 · 学校/托幼机构：严格落实晨午检、缺勤追踪、通风消毒制度。学生身体不适及时报告。 · 养老院/福利院：加强访客管理，工作人员做好健康监测，确保室内环境清洁卫生。 · 医院/诊所：患者和陪护人员全程佩戴口罩，严格遵守诊疗流程和感染控制规定。 · 公共交通：乘车时规范佩戴口罩，尽量错峰出行，触摸公共设施后及时手消毒。多一份预防，少一份疾病！让我们携手行动，用科学的防护知识，为自己和家人的健康筑起坚固防线，平安度过这个冬天！把这个文案做成一个图文并茂的宣传栏

冬季是流感、新冠、肺炎支原体感染等呼吸道传染病的高发季节。气温降低、空气干燥、室内活动增多，为病毒传播创造了条件。掌握科学防控知识，共建健康屏障，是我们保护自己、关爱家人的重要方式。
一、认识常见“元凶”
疾病名称：流行性感冒，主要病原体：流感病毒，主要症状：高热（常超38.5℃）、畏寒、头痛、全身酸痛、乏力，呼吸道症状相对较轻。易感人群：全人群，尤其儿童、老人、孕妇、慢病患者。
疾病名称：新型冠状病毒感染，主要病原体：新冠病毒，主要症状：发热、咳嗽、咽痛、乏力，部分有味觉嗅觉减退或丧失，重症可出现呼吸困难。易感人群：全人群，老年人及有基础疾病者重症风险高。
疾病名称：肺炎支原体感染，主要病原体：肺炎支原体，主要症状：阵发性、刺激性干咳为主，夜间重，可伴有发热、头痛。部分儿童症状较重。易感人群： 5岁以上儿童及青少年多见。
疾病名称：普通感冒，主要病原体：鼻病毒等，主要症状：鼻塞、流涕、打喷嚏、咽干痒，通常不发热或轻度发热，全身症状轻。易感人群：全人群，儿童每年可达数次。
疾病名称：呼吸道合胞病毒感染，主要病原体：呼吸道合胞病毒，主要症状：类似感冒，但婴幼儿感染易出现喘息、气促、呼吸困难等下呼吸道症状。易感人群： 2岁以下婴幼儿，尤其是早产儿、低体重儿。
二、核心防控“三件套”与“五还要”
“防控三件套”
1. 规范佩戴口罩：在人员密集场所、乘坐公共交通工具、前往医疗机构时务必佩戴。
2. 保持社交距离：排队、交谈时，尽量保持1米以上安全距离。
3. 做好个人卫生：勤洗手，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
“防护五还要”
1. 口罩还要继续戴：尤其是自己或周围人出现呼吸道症状时。
2. 社交距离还要留：减少非必要的聚集活动。
3. 咳嗽喷嚏还要遮：用纸巾或肘袖遮掩口鼻。
4. 双手还要经常洗：使用肥皂/洗手液和流动水，按“七步洗手法”清洗。
5. 窗户还要尽量开：每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟，保持室内空气流通。
三、筑牢个人健康“防火墙”
· 接种疫苗是最有效的手段：及时接种流感疫苗、新冠疫苗以及肺炎球菌疫苗，降低感染和重症风险。老人、儿童等重点人群尤其建议接种。
· 增强自身免疫力：
· 均衡营养：多吃蔬菜水果，保证优质蛋白摄入。
· 适量运动：坚持适度锻炼，避免过度劳累。
· 充足睡眠：避免熬夜，保持良好作息。
· 保暖防寒：根据天气增减衣物，注意脚部和背部保暖。
· 养成良好生活习惯：
· 不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好弃于垃圾箱内。
· 家庭常用物品（门把手、遥控器等）定期清洁消毒。
· 毛巾、水杯等个人用品不混用。
四、出现症状怎么办？
1. 及时就医，居家休息：一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应佩戴口罩，及早就近就医。避免带病上班、上学，减少与他人接触。
2. 遵医嘱治疗，不盲目用药：尤其是不自行使用抗生素（如阿莫西林、头孢等），因为流感、新冠、普通感冒均为病毒感染，抗生素无效。肺炎支原体感染需使用特定抗生素（如阿奇霉素等），需医生指导。
3. 做好健康监测：居家期间，密切观察病情变化。若出现高烧不退、呼吸困难、意识模糊、胸痛等严重症状，应立即就医。
五、重点场所与人群防护提示
· 学校/托幼机构：严格落实晨午检、缺勤追踪、通风消毒制度。学生身体不适及时报告。
· 养老院/福利院：加强访客管理，工作人员做好健康监测，确保室内环境清洁卫生。
· 医院/诊所：患者和陪护人员全程佩戴口罩，严格遵守诊疗流程和感染控制规定。
· 公共交通：乘车时规范佩戴口罩，尽量错峰出行，触摸公共设施后及时手消毒。
多一份预防，少一份疾病！
让我们携手行动，用科学的防护知识，为自己和家人的健康筑起坚固防线，平安度过这个冬天！把这个文案做成一个图文并茂的宣传栏

「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」这7张图是你帮我生成的，我是要拼接成长图的，我拼接后发现每屏之间衔接不自然，现在我需要你帮我重新生成，文字图片内容可以不做改变，但是每张图片也就是每屏幕的上下衔接必须一致，要自然协调，可把每屏上下之间的空间拉开一点，方便你生成的时候加入海浪或者树叶的元素来使每屏的衔接融合更加自然。

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步履不停2020

参考提供图片的简约扁平插画风格，生成表现痛点'野外无法长时间低温制冷保鲜'的画面，展示在野外环境中，存放的食物慢慢融化变质，没有有效制冷设备的场景，保持浅米色背景、金色数字边框和灰色地面的排版风格

参考提供图片的简约扁平插画风格，生成表现痛点'野外无法长时间低温制冷保鲜'的画面，展示在野外环境中，存放的食物慢慢融化变质，没有有效制冷设备的场景，保持浅米色背景、金色数字边框和灰色地面的排版风格

小红书笔记干货内页，手账拼贴风格，浅米黄笔记纸背景带浅网格，3:4竖版，排版清晰分三板块展示。第一板块标题：「✅喂食前必做」，列出3条操作要点；第二板块标题：「✅喂食中重点」，列出3条注意事项；第三板块标题：「✅喂食后必做」，列出4条收尾要求。标题用黑色粗体，正文用清晰手写体，板块间用细虚线分隔，层级分明可读性强。左上角放1个小❤️emoji装饰，右侧留空白边距不裁切文字。整体风格：专业实用、干净清爽的养老护理经验分享，所有文字完整可识别，四周留安全边距。画质高清细腻，4K分辨率。

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小红书3:4竖版宣传图，消防安全主题，浅蓝色背景。顶部标题"消防安全"配红色灭火器图标。左侧文字框内容："• 不玩火，不携带易燃物品\n• 学会使用灭火器\n• 发生火灾及时报警（119）"，右侧插画为小学生操作灭火器，旁边停着红色消防车，风格扁平温馨，突出消防知识实用性，适合教师课件推广

小红书3:4竖版宣传图，消防安全主题，浅蓝色背景。顶部标题"消防安全"配红色灭火器图标。左侧文字框内容："• 不玩火，不携带易燃物品\n• 学会使用灭火器\n• 发生火灾及时报警（119）"，右侧插画为小学生操作灭火器，旁边停着红色消防车，风格扁平温馨，突出消防知识实用性，适合教师课件推广

[第7屏] 必带物品提示页。 [氛围/风格] 清爽实用信息页，保持整体夏季清凉风格，用图标辅助展示，活泼清晰。 [元素布局] 顶部标题「出行装备」，分两个区域展示：左侧必带物品：全包防滑洞洞鞋、换洗衣物、手机防水袋、防晒用品；右侧禁止携带：禁止携带尖锐物品。每个物品配对应简约小图标，周围点缀浪花装饰元素，页面饱满充实，信息分区清晰。 [光影质感] 均匀明亮光照，整体通透清爽，图标和文字都清晰可见。 [配色色系] 全局底色 #F0F9FF，统一浅蓝清凉色系，保持整体风格一致。 [视角构图] 竖向构图，左右分栏展示必带和禁带信息，标题栏在上，信息排布整齐有序。 [文字版式] 标题加粗居中，分区标题用不同颜色区分，物品名称文字大小适中，手机端清晰可读，排版不拥挤。 [比例分辨率] 3:4 竖版比例，4K 分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 分区混乱，文字错乱，文字过小，图标变形，颜色不和谐，水印

[第7屏] 必带物品提示页。
[氛围/风格] 清爽实用信息页，保持整体夏季清凉风格，用图标辅助展示，活泼清晰。
[元素布局] 顶部标题「出行装备」，分两个区域展示：左侧必带物品：全包防滑洞洞鞋、换洗衣物、手机防水袋、防晒用品；右侧禁止携带：禁止携带尖锐物品。每个物品配对应简约小图标，周围点缀浪花装饰元素，页面饱满充实，信息分区清晰。
[光影质感] 均匀明亮光照，整体通透清爽，图标和文字都清晰可见。
[配色色系] 全局底色 #F0F9FF，统一浅蓝清凉色系，保持整体风格一致。
[视角构图] 竖向构图，左右分栏展示必带和禁带信息，标题栏在上，信息排布整齐有序。
[文字版式] 标题加粗居中，分区标题用不同颜色区分，物品名称文字大小适中，手机端清晰可读，排版不拥挤。
[比例分辨率] 3:4 竖版比例，4K 分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 分区混乱，文字错乱，文字过小，图标变形，颜色不和谐，水印

步履不停2020

[第7屏] 必带物品提示页。 [氛围/风格] 清爽实用信息页，保持整体夏季清凉风格，用图标辅助展示，活泼清晰。 [元素布局] 顶部标题「出行装备」，分两个区域展示：左侧必带物品：全包防滑洞洞鞋、换洗衣物、手机防水袋、防晒用品；右侧禁止携带：禁止携带尖锐物品。每个物品配对应简约小图标，周围点缀浪花装饰元素，页面饱满充实，信息分区清晰。 [光影质感] 均匀明亮光照，整体通透清爽，图标和文字都清晰可见。 [配色色系] 全局底色 #F0F9FF，统一浅蓝清凉色系，保持整体风格一致。 [视角构图] 竖向构图，左右分栏展示必带和禁带信息，标题栏在上，信息排布整齐有序。 [文字版式] 标题加粗居中，分区标题用不同颜色区分，物品名称文字大小适中，手机端清晰可读，排版不拥挤。 [比例分辨率] 3:4 竖版比例，4K 分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 分区混乱，文字错乱，文字过小，图标变形，颜色不和谐，水印

[第7屏] 必带物品提示页。
[氛围/风格] 清爽实用信息页，保持整体夏季清凉风格，用图标辅助展示，活泼清晰。
[元素布局] 顶部标题「出行装备」，分两个区域展示：左侧必带物品：全包防滑洞洞鞋、换洗衣物、手机防水袋、防晒用品；右侧禁止携带：禁止携带尖锐物品。每个物品配对应简约小图标，周围点缀浪花装饰元素，页面饱满充实，信息分区清晰。
[光影质感] 均匀明亮光照，整体通透清爽，图标和文字都清晰可见。
[配色色系] 全局底色 #F0F9FF，统一浅蓝清凉色系，保持整体风格一致。
[视角构图] 竖向构图，左右分栏展示必带和禁带信息，标题栏在上，信息排布整齐有序。
[文字版式] 标题加粗居中，分区标题用不同颜色区分，物品名称文字大小适中，手机端清晰可读，排版不拥挤。
[比例分辨率] 3:4 竖版比例，4K 分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
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[文字版式] 标题加粗居中，分区标题用不同颜色区分，物品名称文字大小适中，手机端清晰可读，排版不拥挤。
[比例分辨率] 3:4 竖版比例，4K 分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
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步履不停2020

信息图表风格，五个圆形图标水平排列成一行，每个图标分别代表"喝水""健康替代""吃够蛋白纤维""识别情绪饥饿""调节菌群"，每个圆形图标下方标注对应方法名称，整体采用暖色调，风格简洁现代

信息图表风格，五个圆形图标水平排列成一行，每个图标分别代表"喝水""健康替代""吃够蛋白纤维""识别情绪饥饿""调节菌群"，每个圆形图标下方标注对应方法名称，整体采用暖色调，风格简洁现代

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A4纵向手册P9，红黄色警示调，顶部标题：“1-2. 火灾逃生 & 油锅/电器起火”，左侧“火灾逃生原则”配弯腰逃生示意图：•用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿匍匐前进 •坚决不乘坐电梯 •房门发烫勿开门，用湿布封堵门缝，窗口挥舞衣物求救，右侧“油锅与电器起火”配锅盖灭火示意图：• 油锅起火：立即用锅盖盖住灭火，红色标注“切忌泼水” • 电器起火：先切断电源，再用干粉灭火器扑救，关键禁止事项用红色突出

A4纵向手册P9，红黄色警示调，顶部标题：“1-2. 火灾逃生 & 油锅/电器起火”，左侧“火灾逃生原则”配弯腰逃生示意图：•用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿匍匐前进 •坚决不乘坐电梯 •房门发烫勿开门，用湿布封堵门缝，窗口挥舞衣物求救，右侧“油锅与电器起火”配锅盖灭火示意图：• 油锅起火：立即用锅盖盖住灭火，红色标注“切忌泼水” • 电器起火：先切断电源，再用干粉灭火器扑救，关键禁止事项用红色突出

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生成一张公众号科普贴图，展示常见食物热量层级分类，包含以下完整内容：标题：常见食物热量层级分类 🥗 低热量食物（主打蛋白、膳食纤维）各类绿叶蔬菜、菌菇、黄瓜、番茄、冬瓜、西兰花、无糖酸奶、蛋清、低脂瘦肉。 🍚 中热量食物（主打复合碳水、优质蛋白）糙米、燕麦、玉米、红薯、杂粮饭、鸡胸肉、鱼虾、瘦牛肉、鸡蛋。 🍟 高热量食物（主打精制碳水、油脂、添加糖）油炸食品、甜品奶茶、蛋糕饼干、精制米面、肥肉、奶油、坚果过量。风格简约清晰，适合公众号发布，排版整齐，保留所有emoji和文字，干净美观

生成一张公众号科普贴图，展示常见食物热量层级分类，包含以下完整内容：
标题：常见食物热量层级分类

🥗 低热量食物（主打蛋白、膳食纤维）
各类绿叶蔬菜、菌菇、黄瓜、番茄、冬瓜、西兰花、无糖酸奶、蛋清、低脂瘦肉。

🍚 中热量食物（主打复合碳水、优质蛋白）
糙米、燕麦、玉米、红薯、杂粮饭、鸡胸肉、鱼虾、瘦牛肉、鸡蛋。

🍟 高热量食物（主打精制碳水、油脂、添加糖）
油炸食品、甜品奶茶、蛋糕饼干、精制米面、肥肉、奶油、坚果过量。

风格简约清晰，适合公众号发布，排版整齐，保留所有emoji和文字，干净美观

设计师花小白

小红书健康科普内页图，小标题为"三、生活细节类"，清新简约粉色风格，清晰列出：收腹收内衣、侧躺玩手机、暴汗喝冷饮、防晒喷雾直喷四个伤身行为，文字排版清晰，重点突出，适合女生手机阅读

小红书健康科普内页图，小标题为"三、生活细节类"，清新简约粉色风格，清晰列出：收腹收内衣、侧躺玩手机、暴汗喝冷饮、防晒喷雾直喷四个伤身行为，文字排版清晰，重点突出，适合女生手机阅读