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2026.06.17
「图片1」帮我围绕下面的文字创作8张电商图片,大字报手写体风格。文字:春节限定 · ADHD 7天陪跑监督营不是让你变厉害,而是让你不崩。---如果你春节经常这样👇• 想做事 → 一直拖• 放假 → 更混乱• 计划很多 → 一步没动• 越拖 → 越自责你不是懒。你只是 一个人扛太久了。所以,这个春节,我们不讲自律,不讲逆袭,只做一件事:有人陪你开始。---这个陪跑营是什么?不是课程不是训练营不是打鸡血而是一个 极低压力的 ADHD 陪跑空间目标只有一个:让你每天“出现一下”,哪怕只前进 1%。---7 天我们只做 3 件很小的事① 早上:一句话目标每天只写一句:「今天我只做这一小步:______」不写计划,不做 To-Do,不设 KPI。只要一个 小到不能失败的动作。---② 固定 25 分钟 · 集体陪跑- 每天一个固定时段- 同步开始- 不开麦 / 不社交 / 不解释- 你只需要 在场哪怕你什么都没做,也算完成。---③ 晚上:一句话收尾只需选一句:- 「我开始了」- 「我做了 10%」- 「我没做,但我出现了」这里没有评价、没有比较、没有羞耻。出现,本身就是胜利。---这个营适合谁?✔ 想做事但完全启动不了✔ 春节越放假越焦虑✔ 拖延 → 自责 → 更拖延✔ 讨厌被管理 / 被打鸡血✔ 想“至少别彻底摆烂”如果你只是想变厉害,这里不适合你。如果你只是想 不一个人崩,你会很有感觉。---你可能会得到什么变化?- 从完全不动 → 每天能启动一点- 从自责 → 稍微轻一点- 从混乱 → 有一点点结构- 从一个人 → 有人在场不是逆袭,不是爆发。是 慢慢活过来。---时间安排📅 春节 7 天陪跑期(2.16 – 2.22)每天投入时间:≈ 30 分钟没有作业没有补课没有失败---价格(春节特别期)💰 体验价:129元 / 7 天这不是买课程,是买 7 天有人陪你不掉下去。---参加方式加入后你会获得:- 陪跑群入口- 每日陪跑时间表- 极简使用说明然后,你只需要 出现。---最后一句如果你已经习惯一个人硬撑,很久了——这个春节,不用一个人。我在。我们一起,慢慢来。「图片1」帮我围绕下面的文字创作8张电商图片,大字报手写体风格。文字:春节限定 · ADHD 7天陪跑监督营不是让你变厉害,而是让你不崩。---如果你春节经常这样👇• 想做事 → 一直拖• 放假 → 更混乱• 计划很多 → 一步没动• 越拖 → 越自责你不是懒。你只是 一个人扛太久了。所以,这个春节,我们不讲自律,不讲逆袭,只做一件事:有人陪你开始。---这个陪跑营是什么?不是课程不是训练营不是打鸡血而是一个 极低压力的 ADHD 陪跑空间目标只有一个:让你每天“出现一下”,哪怕只前进 1%。---7 天我们只做 3 件很小的事① 早上:一句话目标每天只写一句:「今天我只做这一小步:______」不写计划,不做 To-Do,不设 KPI。只要一个 小到不能失败的动作。---② 固定 25 分钟 · 集体陪跑- 每天一个固定时段- 同步开始- 不开麦 / 不社交 / 不解释- 你只需要 在场哪怕你什么都没做,也算完成。---③ 晚上:一句话收尾只需选一句:- 「我开始了」- 「我做了 10%」- 「我没做,但我出现了」这里没有评价、没有比较、没有羞耻。出现,本身就是胜利。---这个营适合谁?✔ 想做事但完全启动不了✔ 春节越放假越焦虑✔ 拖延 → 自责 → 更拖延✔ 讨厌被管理 / 被打鸡血✔ 想“至少别彻底摆烂”如果你只是想变厉害,这里不适合你。如果你只是想 不一个人崩,你会很有感觉。---你可能会得到什么变化?- 从完全不动 → 每天能启动一点- 从自责 → 稍微轻一点- 从混乱 → 有一点点结构- 从一个人 → 有人在场不是逆袭,不是爆发。是 慢慢活过来。---时间安排📅 春节 7 天陪跑期(2.16 – 2.22)每天投入时间:≈ 30 分钟没有作业没有补课没有失败---价格(春节特别期)💰 体验价:129元 / 7 天这不是买课程,是买 7 天有人陪你不掉下去。---参加方式加入后你会获得:- 陪跑群入口- 每日陪跑时间表- 极简使用说明然后,你只需要 出现。---最后一句如果你已经习惯一个人硬撑,很久了——这个春节,不用一个人。我在。我们一起,慢慢来。
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