把涂抹的位置全部换成肥胖的小腹，把产品换成我给到的产品-isiyuan-稿定 AI

创意预览图

把涂抹的位置全部换成肥胖的小腹，把产品换成我给到的产品

用户头像

isiyuan

2026.06.18

[第6屏] 使用方法步骤分解板块，本屏按步骤分四格展示，顶部主标题“简单四步，居家轻松养护”品牌绿色加粗。四格从上到下依次展示：1 清洁擦干养护部位；2 取清舒菁华油均匀涂抹揉搓；3 叠加薄涂清韵植萃液；4 静置自然吸收。每格配简约示意图和短步骤标题，底部小贴士：搭配清淡饮食每日适度运动效果更佳。背景浅绿简约底色，步骤清晰，文字易读。9:16竖版，4K分辨率，文字清晰。负向提示词：步骤混乱，文字模糊，排版拥挤。

[第6屏] 使用方法步骤分解板块，本屏按步骤分四格展示，顶部主标题“简单四步，居家轻松养护”品牌绿色加粗。四格从上到下依次展示：1 清洁擦干养护部位；2 取清舒菁华油均匀涂抹揉搓；3 叠加薄涂清韵植萃液；4 静置自然吸收。每格配简约示意图和短步骤标题，底部小贴士：搭配清淡饮食每日适度运动效果更佳。背景浅绿简约底色，步骤清晰，文字易读。9:16竖版，4K分辨率，文字清晰。负向提示词：步骤混乱，文字模糊，排版拥挤。

[第5屏] 适用人群板块，本屏为场景种草分类，采用卡片网格布局。顶部主标题“这些场景，都适合日常养护”品牌绿色加粗居中。下方分为5张带图卡片，从上到下两排排列：久坐上班族、产后宝妈、爱吃重油重糖人群、肩颈问题人群、日常体态养护，每张卡片标注对应困扰和适配说明，底部标注禁用人群：孕妇、哺乳期、皮肤破损、敏感肌、易过敏体质慎用。背景为浅绿意渐变，卡片用白色底绿色描边，文字清晰。9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可读。负向提示词：卡片变形，文字模糊，排版错乱。

[第5屏] 适用人群板块，本屏为场景种草分类，采用卡片网格布局。顶部主标题“这些场景，都适合日常养护”品牌绿色加粗居中。下方分为5张带图卡片，从上到下两排排列：久坐上班族、产后宝妈、爱吃重油重糖人群、肩颈问题人群、日常体态养护，每张卡片标注对应困扰和适配说明，底部标注禁用人群：孕妇、哺乳期、皮肤破损、敏感肌、易过敏体质慎用。背景为浅绿意渐变，卡片用白色底绿色描边，文字清晰。9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可读。负向提示词：卡片变形，文字模糊，排版错乱。

「图片1」帮我生成一张类似的电商详情页但不要出现仍和的功效词和违禁词

「图片1」帮我生成一张类似的电商详情页但不要出现仍和的功效词和违禁词

1qhggnny20cdvL6Q-HB

1r69eff3xxZVi_rQ-HB

1qvf0192w8VmdSfQ-HB

6806lnw0nablfu0-HB

1qcptdpcrrt2e_BQ-HB

1qr4axrcjqPQYoqw-HB

1r7528l180Qx2HUw-HB

[第6屏] 使用步骤演示屏，分步展示套盒使用方法。本屏使用【图1】产品内容参考。 [氛围/风格] 步骤清晰演示风，干净简洁绿色系，过程直观易懂，美妆教程质感。 [元素布局] 画面分为四个步骤区域，从上到下纵向排列，每个步骤配示意图和文字说明：第一步展示取出瓶中精华倒入调配碗，第二步搅拌调和，第三步均匀涂抹于面部，第四步静待吸收后清洁；每个步骤示意图搭配简约手绘箭头引导阅读；右下角放置套盒产品缩略图。 [光影质感] 明亮均匀柔光，每个步骤区域清晰区分，示意图干净清楚。 [配色色系] 全局底色 #F8FBF9，步骤卡片浅绿底，深绿色步骤标题，黑色说明文字，绿色箭头引导。 [视角构图] 纵向四步骤排列，从上到下循序渐进，阅读动线自然流畅。 [文字版式] 顶部主标题 "简单四步在家做SPA"，每个步骤标题分别为 "1 取精华调配" "2 搅拌调和" "3 均匀敷膜" "4 净润焕亮"，每个步骤搭配一行简短说明文字，字号适中移动端清晰可读。 [比例分辨率] 9:16，4K，文字清晰。 [负向提示词] 步骤示意图模糊，文字重叠，排版混乱，产品变形，结构错误。

[第6屏] 使用步骤演示屏，分步展示套盒使用方法。本屏使用【图1】产品内容参考。
[氛围/风格] 步骤清晰演示风，干净简洁绿色系，过程直观易懂，美妆教程质感。
[元素布局] 画面分为四个步骤区域，从上到下纵向排列，每个步骤配示意图和文字说明：第一步展示取出瓶中精华倒入调配碗，第二步搅拌调和，第三步均匀涂抹于面部，第四步静待吸收后清洁；每个步骤示意图搭配简约手绘箭头引导阅读；右下角放置套盒产品缩略图。
[光影质感] 明亮均匀柔光，每个步骤区域清晰区分，示意图干净清楚。
[配色色系] 全局底色 #F8FBF9，步骤卡片浅绿底，深绿色步骤标题，黑色说明文字，绿色箭头引导。
[视角构图] 纵向四步骤排列，从上到下循序渐进，阅读动线自然流畅。
[文字版式] 顶部主标题 "简单四步在家做SPA"，每个步骤标题分别为 "1 取精华调配" "2 搅拌调和" "3 均匀敷膜" "4 净润焕亮"，每个步骤搭配一行简短说明文字，字号适中移动端清晰可读。
[比例分辨率] 9:16，4K，文字清晰。
[负向提示词] 步骤示意图模糊，文字重叠，排版混乱，产品变形，结构错误。

使用商品详情页技能根据商品图「图片1」生成详情页，参考图为，商品名称为迷迭香清爽去屑洗发露，卖点为去屑、抗敏、控油、防脱、防白，适配平台为淘宝/天猫，图片比例为9:16，需求屏数为8张，三大核心功能：温和去屑，缓解头皮瘙痒，迷迭香+当归+芍药，抑制马拉色菌，减少头屑反复控油防脱，调节油脂分泌，强韧发根，控油不干涩，减少毛囊堵塞，防脱辅助天然安全，无硅油 · 无激素 · 孕妇可用，通过第三方检测，温和低敏成分解析迷迭香提取物:清洁毛囊、抗氧化、刺激头皮微循环当归提取物:滋润头皮，辅助防脱生发芍药提取物:舒缓抗敏，减少头皮红肿香姜提取物:控油去屑，改善发质适合人群 4类人群画像（搭配插画或真人照片）： 1.头屑像雪花，刚洗完又有 2.头皮经常痒，忍不住抓 3.头发一天就油，扁塌贴头皮 4.换季头皮敏感，发红起小疙瘩使用前后对比案例1：使用4周，头屑明显减少（图片：头皮检测仪对比）案例2：头皮红肿消退，瘙痒感减轻（图片：皮肤状态对比）产品参数 & 快递信息项目内容品牌植导（养益生物）产品名称迷迭香清爽去屑洗发露净含量 500ml 保质期 3年适用肤质油性、混合性、敏感性头皮主要成分迷迭香、当归、芍药、香姜提取物等发货地长沙快递全国包邮（偏远除外）温馨提醒 & 售后温馨提示：孕妇、儿童可用，建议首次使用前做耳后敏感测试存放于阴凉干燥处，避免阳光直射如出现不适，请停止使用并咨询医生售后保障： 7天无理由退换（不影响二次销售）破损包赔，客服24h在线

使用商品详情页技能根据商品图「图片1」生成详情页，参考图为，商品名称为迷迭香清爽去屑洗发露，卖点为去屑、抗敏、控油、防脱、防白，适配平台为淘宝/天猫，图片比例为9:16，需求屏数为8张，三大核心功能：温和去屑，缓解头皮瘙痒，迷迭香+当归+芍药，抑制马拉色菌，减少头屑反复控油防脱，调节油脂分泌，强韧发根，控油不干涩，减少毛囊堵塞，防脱辅助天然安全，无硅油 · 无激素 · 孕妇可用，通过第三方检测，温和低敏成分解析迷迭香提取物:清洁毛囊、抗氧化、刺激头皮微循环当归提取物:滋润头皮，辅助防脱生发芍药提取物:舒缓抗敏，减少头皮红肿香姜提取物:控油去屑，改善发质适合人群 4类人群画像（搭配插画或真人照片）： 1.头屑像雪花，刚洗完又有 2.头皮经常痒，忍不住抓 3.头发一天就油，扁塌贴头皮 4.换季头皮敏感，发红起小疙瘩使用前后对比案例1：使用4周，头屑明显减少（图片：头皮检测仪对比）案例2：头皮红肿消退，瘙痒感减轻（图片：皮肤状态对比）产品参数 & 快递信息项目内容品牌植导（养益生物）产品名称迷迭香清爽去屑洗发露净含量 500ml 保质期 3年适用肤质油性、混合性、敏感性头皮主要成分迷迭香、当归、芍药、香姜提取物等发货地长沙快递全国包邮（偏远除外）温馨提醒 & 售后温馨提示：孕妇、儿童可用，建议首次使用前做耳后敏感测试存放于阴凉干燥处，避免阳光直射如出现不适，请停止使用并咨询医生售后保障： 7天无理由退换（不影响二次销售）破损包赔，客服24h在线

[第7屏] 详情页使用方法模块-FALOETT兰花植萃修护精华液使用步骤介绍。 [氛围/风格] 简约清新风，浅绿背景，分块展示步骤，搭配演示图片，清晰易懂。 [元素布局] 顶部主标题区域，下方三个步骤卡片从上到下依次排列，每个步骤卡片左侧为文字说明，右侧为真人演示小图，布局均衡整齐。 [光影质感] 整体光线均匀明亮，真人演示图片光影自然，卡片柔和圆角增加层次感，文字清晰。 [配色色系] 全局底色：#D9E8D0（浅橄榄绿）；步骤卡片为米白色圆角背景，标题深绿色，文字深灰色，图片保持真实色彩。 [视角构图] 竖向排版，每个步骤卡片上下分布，左右图文分栏，信息层级清晰，适合一步一步阅读。 [文字版式] 顶部主标题「轻松祛痘只要三步」深绿色大字体居中；副标题「好产品不怕比较效果看得见」小号灰色居中。步骤01：清洁面部「用温和洁面洗净皮肤，擦干水分」；步骤02：爽肤打底「用爽肤水轻拍面部，打开吸收通道」；步骤03：涂抹精华「取2-3滴精华，点涂或全脸涂抹，轻轻按摩至吸收」。步骤编号加粗放大，每个步骤说明文字清晰，不遮挡演示图片。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨。 [负向提示词] 步骤卡片变形，图文错位，文字模糊，人物表情扭曲，水印，背景杂乱。

[第7屏] 详情页使用方法模块-FALOETT兰花植萃修护精华液使用步骤介绍。
[氛围/风格] 简约清新风，浅绿背景，分块展示步骤，搭配演示图片，清晰易懂。
[元素布局] 顶部主标题区域，下方三个步骤卡片从上到下依次排列，每个步骤卡片左侧为文字说明，右侧为真人演示小图，布局均衡整齐。
[光影质感] 整体光线均匀明亮，真人演示图片光影自然，卡片柔和圆角增加层次感，文字清晰。
[配色色系] 全局底色：#D9E8D0（浅橄榄绿）；步骤卡片为米白色圆角背景，标题深绿色，文字深灰色，图片保持真实色彩。
[视角构图] 竖向排版，每个步骤卡片上下分布，左右图文分栏，信息层级清晰，适合一步一步阅读。
[文字版式] 顶部主标题「轻松祛痘只要三步」深绿色大字体居中；副标题「好产品不怕比较效果看得见」小号灰色居中。步骤01：清洁面部「用温和洁面洗净皮肤，擦干水分」；步骤02：爽肤打底「用爽肤水轻拍面部，打开吸收通道」；步骤03：涂抹精华「取2-3滴精华，点涂或全脸涂抹，轻轻按摩至吸收」。步骤编号加粗放大，每个步骤说明文字清晰，不遮挡演示图片。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨。
[负向提示词] 步骤卡片变形，图文错位，文字模糊，人物表情扭曲，水印，背景杂乱。

[第9屏] 夜间护理流程屏-分步骤展示夜间修护使用顺序。 [氛围/风格] 温馨舒缓风，暖调柔和光线，舒缓静谧氛围。 [元素布局] 和晨间流程保持相同版式，竖向分三步展示，从上到下：1. 温和清洁卸除一天压力；2. 爽肤水舒缓打开吸收通道；3. 乳液锁水彻夜滋养；每步对应产品动作图，底部放置完整三件套，外观与原图一致。 [光影质感] 暖调柔光，光线柔和不刺眼，营造夜间舒缓氛围。 [配色色系] 全局底色 #F2EFEA；主色暖米+浅绿；辅助深棕色文字，整体暖调统一。 [视角构图] 竖向步骤排列，从上到下阅读，和日间流程版式统一。 [文字版式] 顶部主标题「夜间滋养修护养肤」，每步标注步骤名称和简短说明，文字清晰，留白充足。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨。 [负向提示词] 动作变形，产品变形，文字拥挤，光感刺眼

[第9屏] 夜间护理流程屏-分步骤展示夜间修护使用顺序。
[氛围/风格] 温馨舒缓风，暖调柔和光线，舒缓静谧氛围。
[元素布局] 和晨间流程保持相同版式，竖向分三步展示，从上到下：1. 温和清洁卸除一天压力；2. 爽肤水舒缓打开吸收通道；3. 乳液锁水彻夜滋养；每步对应产品动作图，底部放置完整三件套，外观与原图一致。
[光影质感] 暖调柔光，光线柔和不刺眼，营造夜间舒缓氛围。
[配色色系] 全局底色 #F2EFEA；主色暖米+浅绿；辅助深棕色文字，整体暖调统一。
[视角构图] 竖向步骤排列，从上到下阅读，和日间流程版式统一。
[文字版式] 顶部主标题「夜间滋养修护养肤」，每步标注步骤名称和简短说明，文字清晰，留白充足。
[比例分辨率] 9:16 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨。
[负向提示词] 动作变形，产品变形，文字拥挤，光感刺眼

1r5kl2mxs4UzT19g-HB

[第5屏] SPA使用步骤演示-四步精油按摩流程展示。 [氛围/风格] 简约清晰，场景真实，天然疗愈感，保持整体大地色系风格统一。 [元素布局] 顶部标题，下方分四个小方框竖向排列，每个方框展示一个步骤，每个方框上方是步骤图，下方是步骤说明文字，每个方框四周留足留白，不拥挤。四个步骤依次展示：1.清洁肌肤 2.滴精油 3.按摩吸收 4.完成养护。 [光影质感] 每个步骤图光线均匀柔和，真实自然，没有过暗过亮，文字清晰可辨。 [配色色系] 全局米白底#F8F4E9，方框浅暖棕边框#D4C6B3，步骤标题深棕#5A4A39，说明浅棕#7A6A59。 [视角构图] 竖向四格排列，每个步骤图占方框约三分之二高度，文字占三分之一，从上到下符合阅读习惯，干净清爽。 [文字版式] 顶部大标题「居家SPA四步护理法」粗体暖棕色居中。每个步骤：步骤图下方是加粗步骤名称，步骤名称下方小字补充说明。文字大小适配手机阅读，清晰不拥挤。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率。 [负向提示词] 步骤图模糊，文字排版错乱，颜色跳脱，人物过度暴露，低俗擦边，水印。

[第5屏] SPA使用步骤演示-四步精油按摩流程展示。
[氛围/风格] 简约清晰，场景真实，天然疗愈感，保持整体大地色系风格统一。
[元素布局] 顶部标题，下方分四个小方框竖向排列，每个方框展示一个步骤，每个方框上方是步骤图，下方是步骤说明文字，每个方框四周留足留白，不拥挤。四个步骤依次展示：1.清洁肌肤 2.滴精油 3.按摩吸收 4.完成养护。
[光影质感] 每个步骤图光线均匀柔和，真实自然，没有过暗过亮，文字清晰可辨。
[配色色系] 全局米白底#F8F4E9，方框浅暖棕边框#D4C6B3，步骤标题深棕#5A4A39，说明浅棕#7A6A59。
[视角构图] 竖向四格排列，每个步骤图占方框约三分之二高度，文字占三分之一，从上到下符合阅读习惯，干净清爽。
[文字版式] 顶部大标题「居家SPA四步护理法」粗体暖棕色居中。每个步骤：步骤图下方是加粗步骤名称，步骤名称下方小字补充说明。文字大小适配手机阅读，清晰不拥挤。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率。
[负向提示词] 步骤图模糊，文字排版错乱，颜色跳脱，人物过度暴露，低俗擦边，水印。

1qxzwbvvodn8q_4w-HB

将第一张图的整体色调修改为和第二张图一致的深绿色背景，保持第一张图所有内容、排版、文字和图片不变，仅修改色调和背景颜色。 [氛围/风格] 专业健康母婴营养风格，简约高级，和第二张图风格统一，商业设计质感。 [元素布局] 保持原图的所有图文内容、排版结构、元素位置完全不变：顶部标题、四张孕妇图片、四个文字标签、角落绿叶装饰全部保留，只调整背景和色调。 [光影质感] 整体光线明亮均匀，图片和文字清晰锐利，光影自然通透。 [配色色系] 背景整体使用第二张图的深绿色作为主色调，和第二张图的绿色完全统一，文字标签颜色适配深绿色背景，保持文字清晰可读。 [比例分辨率] 保持原图3:4比例，4K分辨率，所有文字清晰可辨。 [负向提示词] 改变原图内容，改变排版结构，文字错乱，颜色不协调，文字模糊，水印，图片变形

将第一张图的整体色调修改为和第二张图一致的深绿色背景，保持第一张图所有内容、排版、文字和图片不变，仅修改色调和背景颜色。
[氛围/风格] 专业健康母婴营养风格，简约高级，和第二张图风格统一，商业设计质感。
[元素布局] 保持原图的所有图文内容、排版结构、元素位置完全不变：顶部标题、四张孕妇图片、四个文字标签、角落绿叶装饰全部保留，只调整背景和色调。
[光影质感] 整体光线明亮均匀，图片和文字清晰锐利，光影自然通透。
[配色色系] 背景整体使用第二张图的深绿色作为主色调，和第二张图的绿色完全统一，文字标签颜色适配深绿色背景，保持文字清晰可读。
[比例分辨率] 保持原图3:4比例，4K分辨率，所有文字清晰可辨。
[负向提示词] 改变原图内容，改变排版结构，文字错乱，颜色不协调，文字模糊，水印，图片变形

1q09drn91u1octhg7-HB

[第11屏] 使用步骤演示，展示水乳正确使用顺序。本屏使用【图1】产品，保留产品外观。 [氛围/风格] 步骤清晰演示，干净简约排版，直观易懂，专业教学风格。 [元素布局] 竖向三步排列，每一步占画面三分之一：第一步“洁面后，取精华水”，展示手拍爽肤水在脸颊动作；第二步“轻轻拍打至吸收”，动作特写；第三步“取保湿乳，按压吸收”，展示擦乳液动作；每一步左侧放步骤编号，右侧放动作图，底部放置一小段产品展示，保留产品原有外观。 [光影质感] 均匀柔和布光，每个步骤清晰，动作自然，产品光影正常。 [配色色系] 全局底色 #f5f8f6，步骤编号浅绿色底深绿色字，动作图自然真实，产品保留原有配色。 [视角构图] 竖向步骤排列，每步独立分区，从上到下阅读顺序清晰。 [文字版式] 顶部主标题“正确使用效果更佳”深绿色居中；每个步骤标题清晰，动作说明简短，字号适中手机可读。 [比例分辨率] 9:16，4K分辨率，文字清晰。 [负向提示词] 动作怪异，产品变形，步骤混乱，文字模糊，水印

[第11屏] 使用步骤演示，展示水乳正确使用顺序。本屏使用【图1】产品，保留产品外观。
[氛围/风格] 步骤清晰演示，干净简约排版，直观易懂，专业教学风格。
[元素布局] 竖向三步排列，每一步占画面三分之一：第一步“洁面后，取精华水”，展示手拍爽肤水在脸颊动作；第二步“轻轻拍打至吸收”，动作特写；第三步“取保湿乳，按压吸收”，展示擦乳液动作；每一步左侧放步骤编号，右侧放动作图，底部放置一小段产品展示，保留产品原有外观。
[光影质感] 均匀柔和布光，每个步骤清晰，动作自然，产品光影正常。
[配色色系] 全局底色 #f5f8f6，步骤编号浅绿色底深绿色字，动作图自然真实，产品保留原有配色。
[视角构图] 竖向步骤排列，每步独立分区，从上到下阅读顺序清晰。
[文字版式] 顶部主标题“正确使用效果更佳”深绿色居中；每个步骤标题清晰，动作说明简短，字号适中手机可读。
[比例分辨率] 9:16，4K分辨率，文字清晰。
[负向提示词] 动作怪异，产品变形，步骤混乱，文字模糊，水印

1r5kl2mxs4UzT19g-HB

[第11屏] 使用步骤演示，展示水乳正确使用顺序。本屏使用【图1】产品，保留产品外观。 [氛围/风格] 步骤清晰演示，干净简约排版，直观易懂，专业教学风格。 [元素布局] 竖向三步排列，每一步占画面三分之一：第一步“洁面后，取精华水”，展示手拍爽肤水在脸颊动作；第二步“轻轻拍打至吸收”，动作特写；第三步“取保湿乳，按压吸收”，展示擦乳液动作；每一步左侧放步骤编号，右侧放动作图，底部放置一小段产品展示，保留产品原有外观。 [光影质感] 均匀柔和布光，每个步骤清晰，动作自然，产品光影正常。 [配色色系] 全局底色 #f5f8f6，步骤编号浅绿色底深绿色字，动作图自然真实，产品保留原有配色。 [视角构图] 竖向步骤排列，每步独立分区，从上到下阅读顺序清晰。 [文字版式] 顶部主标题“正确使用效果更佳”深绿色居中；每个步骤标题清晰，动作说明简短，字号适中手机可读。 [比例分辨率] 9:16，4K分辨率，文字清晰。 [负向提示词] 动作怪异，产品变形，步骤混乱，文字模糊，水印

[第11屏] 使用步骤演示，展示水乳正确使用顺序。本屏使用【图1】产品，保留产品外观。
[氛围/风格] 步骤清晰演示，干净简约排版，直观易懂，专业教学风格。
[元素布局] 竖向三步排列，每一步占画面三分之一：第一步“洁面后，取精华水”，展示手拍爽肤水在脸颊动作；第二步“轻轻拍打至吸收”，动作特写；第三步“取保湿乳，按压吸收”，展示擦乳液动作；每一步左侧放步骤编号，右侧放动作图，底部放置一小段产品展示，保留产品原有外观。
[光影质感] 均匀柔和布光，每个步骤清晰，动作自然，产品光影正常。
[配色色系] 全局底色 #f5f8f6，步骤编号浅绿色底深绿色字，动作图自然真实，产品保留原有配色。
[视角构图] 竖向步骤排列，每步独立分区，从上到下阅读顺序清晰。
[文字版式] 顶部主标题“正确使用效果更佳”深绿色居中；每个步骤标题清晰，动作说明简短，字号适中手机可读。
[比例分辨率] 9:16，4K分辨率，文字清晰。
[负向提示词] 动作怪异，产品变形，步骤混乱，文字模糊，水印

1r5kl2mxs4UzT19g-HB

明亮温馨的客厅一角，三位一体分步图：第一格，一位年轻女性坐在沙发上，双手抱膝向胸口拉近，腹部有一条弯曲的箭头表示气体下移，标注"抱膝压腹30秒"。第二格，她平躺或坐直，手掌在肚脐上顺时针揉腹，标注"揉腹1分钟"。第三格，她站起来踮脚走路，小腿处有肌肉线条和表示蠕动的波纹，标注"踮脚走1分钟"。背景有餐桌和绿植，整体色调浅绿、米白，手绘插画风格，活泼清晰。画面下方写一行小字"3分钟排气操，告别饭后大肚子"。

明亮温馨的客厅一角，三位一体分步图：第一格，一位年轻女性坐在沙发上，双手抱膝向胸口拉近，腹部有一条弯曲的箭头表示气体下移，标注"抱膝压腹30秒"。第二格，她平躺或坐直，手掌在肚脐上顺时针揉腹，标注"揉腹1分钟"。第三格，她站起来踮脚走路，小腿处有肌肉线条和表示蠕动的波纹，标注"踮脚走1分钟"。背景有餐桌和绿植，整体色调浅绿、米白，手绘插画风格，活泼清晰。画面下方写一行小字"3分钟排气操，告别饭后大肚子"。

1qlia6ob48rIkTHw-HB