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三伏天养生 食在当夏是同一个字体主题，食在当夏的方框里改成绿豆清热 陈皮祛湿 莲子安神。下面的清热祛湿安神消暑改成消暑莲子陈皮绿豆沙

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2026.07.15
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[主图-1] 莲子陈皮绿豆沙产品首图，主打消暑解辣食欲感首图 [氛围风格] 参考参考图的浅绿浅米国风清新风格，清淡夏日解暑氛围 [画质] 商业摄影质感、光线柔和通透、产品清晰真实、画面干净高级 [元素] 金色碗装的莲子陈皮绿豆沙居中展示，碗中可见饱满莲子和绿豆颗粒，周围散落新鲜绿豆、莲子和陈皮干原料，左上角放置提取好的湘雨果品牌Logo，保持产品外观物理结构、材质质感、颜色与输入产品图绝对一致，杜绝任何变形和色差，精细化处理。商品主体占比严格控制在70%左右，画面满屏无边框 [光影] 自然柔和的夏日暖阳，侧光打透绿豆沙，呈现出通透的淡绿色泽，高光点缀食材颗粒，阴影柔和不生硬，整体光影通透清爽 [配色] 主色调浅绿+浅米，提取参考图的清新配色，绿色点缀，浅米做背景，干净清新 [视角构图] 平视45度斜角拍摄，景深适中，主体突出清晰，轮廓完整不裁切 [文字版式] 左上负空间放置品牌Logo后，下方大字主文案写“莲子陈皮绿豆沙”，深绿色粗体国风字体；下方小字辅助文案写“消暑解辣 药食同源”，浅绿色小字号；右侧浅绿圆形标签写“开盖即食”，白色字体 [比例分辨率] 1:1 比例， 4K 分辨率；文字清晰锐利，画面超高清 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，产品图模糊，背景杂乱，颜色暗沉[主图-1] 莲子陈皮绿豆沙产品首图，主打消暑解辣食欲感首图 [氛围风格] 参考参考图的浅绿浅米国风清新风格，清淡夏日解暑氛围 [画质] 商业摄影质感、光线柔和通透、产品清晰真实、画面干净高级 [元素] 金色碗装的莲子陈皮绿豆沙居中展示，碗中可见饱满莲子和绿豆颗粒，周围散落新鲜绿豆、莲子和陈皮干原料，左上角放置提取好的湘雨果品牌Logo，保持产品外观物理结构、材质质感、颜色与输入产品图绝对一致，杜绝任何变形和色差，精细化处理。商品主体占比严格控制在70%左右，画面满屏无边框 [光影] 自然柔和的夏日暖阳，侧光打透绿豆沙，呈现出通透的淡绿色泽，高光点缀食材颗粒，阴影柔和不生硬，整体光影通透清爽 [配色] 主色调浅绿+浅米，提取参考图的清新配色，绿色点缀，浅米做背景，干净清新 [视角构图] 平视45度斜角拍摄，景深适中，主体突出清晰，轮廓完整不裁切 [文字版式] 左上负空间放置品牌Logo后，下方大字主文案写“莲子陈皮绿豆沙”，深绿色粗体国风字体；下方小字辅助文案写“消暑解辣 药食同源”，浅绿色小字号；右侧浅绿圆形标签写“开盖即食”，白色字体 [比例分辨率] 1:1 比例， 4K 分辨率；文字清晰锐利，画面超高清 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，产品图模糊，背景杂乱，颜色暗沉
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[单张主图]纵览瑶方草本足浴液，三伏天爆款促销感主图，调整图片架构和配色，适配三伏天天气气氛，获取更多电商流量。重新生成一张主图，保留五款足浴液产品，保持五款足浴液的包装外观、颜色、文字信息与原图完全一致，杜绝任何变形和色差。 整体使用顶部大标题型版式：顶部占比28%放置品牌位和主标题，中部产品主体占比55%，底部占比20%放置通栏信息条。品牌Logo提取放置左上角安全区，保持原有字形配色比例不变。背景调整为浅薄荷绿渐变叠加淡竹叶自然纹理，添加少量透明冰块小装饰烘托三伏天清凉氛围。文字重新排版：顶部主标题是“三伏养足 免熬直泡”，绿色超大粗体无衬线；顶部副标题是“纵览瑶方足浴液”，浅绿色小号字；中部错落展示五款足浴液产品（补调理排通养），五款产品保持原有颜色包装，主体居中。底部放置三列卖点卡片，每个卖点配绿色对勾图标，圆角处理：第一列“免熬直泡”，第二列“十倍浓缩”，第三列“草本古方”，浅绿底配白字加粗。右侧竖向排列三个卖点：“温和亲肤”“无需熬煮”“入水即溶”，白色文字绿色圆角底。右上圆角增加浅黄底深绿字“三伏天特惠”小标签，突出季节氛围感。光影为正面柔和自然光，侧后方轮廓光，竹叶阴影柔和，产品高光清晰，明暗层次通透，商业摄影质感，画面干净通透真实。主色调浅绿清爽夏日配色，辅助色白色浅黄，强调色深绿突出标题；字体无衬线粗体，字重对比分明，所有文字清晰可读不遮挡产品主体。1:1比例，文字清晰可辨，超高清商业摄影质感。 负向提示词：变形，文字错乱，产品图模糊，背景杂乱，水印，电商平台Logo，错字糊字，主体遮挡。[单张主图]纵览瑶方草本足浴液，三伏天爆款促销感主图，调整图片架构和配色，适配三伏天天气气氛，获取更多电商流量。重新生成一张主图，保留五款足浴液产品，保持五款足浴液的包装外观、颜色、文字信息与原图完全一致，杜绝任何变形和色差。 整体使用顶部大标题型版式：顶部占比28%放置品牌位和主标题，中部产品主体占比55%，底部占比20%放置通栏信息条。品牌Logo提取放置左上角安全区，保持原有字形配色比例不变。背景调整为浅薄荷绿渐变叠加淡竹叶自然纹理，添加少量透明冰块小装饰烘托三伏天清凉氛围。文字重新排版：顶部主标题是“三伏养足 免熬直泡”，绿色超大粗体无衬线；顶部副标题是“纵览瑶方足浴液”，浅绿色小号字；中部错落展示五款足浴液产品（补调理排通养），五款产品保持原有颜色包装，主体居中。底部放置三列卖点卡片，每个卖点配绿色对勾图标，圆角处理：第一列“免熬直泡”，第二列“十倍浓缩”，第三列“草本古方”，浅绿底配白字加粗。右侧竖向排列三个卖点：“温和亲肤”“无需熬煮”“入水即溶”，白色文字绿色圆角底。右上圆角增加浅黄底深绿字“三伏天特惠”小标签，突出季节氛围感。光影为正面柔和自然光，侧后方轮廓光，竹叶阴影柔和，产品高光清晰，明暗层次通透，商业摄影质感，画面干净通透真实。主色调浅绿清爽夏日配色，辅助色白色浅黄，强调色深绿突出标题；字体无衬线粗体，字重对比分明，所有文字清晰可读不遮挡产品主体。1:1比例，文字清晰可辨，超高清商业摄影质感。 负向提示词：变形，文字错乱，产品图模糊，背景杂乱，水印，电商平台Logo，错字糊字，主体遮挡。
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[第1屏] 绿豆莲子江米粥产品主视觉海报。本屏使用图片 https://dify-aiznt.dancf.com/image/2026/06/10/aa6b7f5a-26bb-446c-813e-3b89f5e1e2fe.jpg 作为产品包装主体，https://gdesign-dam-hz.dancf.com/36836051527510203/020834ee32a045ecbd891c8ed1ec7da0.png 和 https://gdesign-dam-hz.dancf.com/36836051417816150/45acb811856c45d2a1fb897fe75ba36d.png 作为原料和粥品展示。主文案：绿豆莲子江米粥 | 清润谷物 轻养每日常，副文案：精选绿豆 + 去芯白莲 + 江米，精心配比，一碗喝出清爽绵密感。 [氛围/风格] 清新自然的食品摄影风格，温暖有食欲，商业摄影质感，干净明亮。 [元素布局] 产品包装袋放在画面偏右下区域，占据约65%主体面积，保持包装袋文字、图案、颜色与输入图片一致。背景上方和左侧放置绿豆、莲子、江米原料特写，下方放置熬煮好的粥品实拍图，营造丰富食欲感。整体层次分明，产品主体突出，不遮挡核心文案。 [光影质感] 左侧柔和主光，右侧辅助补光，背景和产品都有自然阴影，整体明亮通透，颗粒质感清晰可见。 [配色色系] 全局底色：#F8F5E6（浅米黄）；主体配色：绿色绿豆+米白莲子+白色江米；辅助色：深棕色文字，浅木色背景。 [视角构图] 正面平视视角，产品主体位于右下，文案区位于左上，保持清晰的阅读动线。 [文字版式] 左上区域为主副文案，主标题「绿豆莲子江米粥 | 清润谷物 轻养每日常」用深棕色圆角黑体，字号占画面宽度8%，加粗；副标题「精选绿豆 + 去芯白莲 + 江米，精心配比，一碗喝出清爽绵密感」用小号深棕色无衬线字体，主副标题左对齐，不遮挡产品主体。文字风格保持圆角黑体标题，深棕色字，纯色填充，全片统一。 [比例分辨率] 9:16竖版，宽度750px，高度1333px，4K分辨率，文字清晰可辨。 [负向提示词] 包装变形，文字错乱，颜色偏差，产品模糊，背景杂乱，水印。[第1屏] 绿豆莲子江米粥产品主视觉海报。本屏使用图片 https://dify-aiznt.dancf.com/image/2026/06/10/aa6b7f5a-26bb-446c-813e-3b89f5e1e2fe.jpg 作为产品包装主体，https://gdesign-dam-hz.dancf.com/36836051527510203/020834ee32a045ecbd891c8ed1ec7da0.png 和 https://gdesign-dam-hz.dancf.com/36836051417816150/45acb811856c45d2a1fb897fe75ba36d.png 作为原料和粥品展示。主文案：绿豆莲子江米粥 | 清润谷物 轻养每日常，副文案：精选绿豆 + 去芯白莲 + 江米，精心配比，一碗喝出清爽绵密感。 [氛围/风格] 清新自然的食品摄影风格，温暖有食欲，商业摄影质感，干净明亮。 [元素布局] 产品包装袋放在画面偏右下区域，占据约65%主体面积，保持包装袋文字、图案、颜色与输入图片一致。背景上方和左侧放置绿豆、莲子、江米原料特写，下方放置熬煮好的粥品实拍图，营造丰富食欲感。整体层次分明，产品主体突出，不遮挡核心文案。 [光影质感] 左侧柔和主光，右侧辅助补光，背景和产品都有自然阴影，整体明亮通透，颗粒质感清晰可见。 [配色色系] 全局底色：#F8F5E6（浅米黄）；主体配色：绿色绿豆+米白莲子+白色江米；辅助色：深棕色文字，浅木色背景。 [视角构图] 正面平视视角，产品主体位于右下，文案区位于左上，保持清晰的阅读动线。 [文字版式] 左上区域为主副文案，主标题「绿豆莲子江米粥 | 清润谷物 轻养每日常」用深棕色圆角黑体，字号占画面宽度8%，加粗；副标题「精选绿豆 + 去芯白莲 + 江米，精心配比，一碗喝出清爽绵密感」用小号深棕色无衬线字体，主副标题左对齐，不遮挡产品主体。文字风格保持圆角黑体标题，深棕色字，纯色填充，全片统一。 [比例分辨率] 9:16竖版，宽度750px，高度1333px，4K分辨率，文字清晰可辨。 [负向提示词] 包装变形，文字错乱，颜色偏差，产品模糊，背景杂乱，水印。
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三伏养生促销海报，9:16竖版，浅绿清透养生风格，背景搭配清新自然的三伏养生场景，整体浅绿渐变，搭配自然植物叶片点缀。主标题“抓住三伏好时期 身体“翻新”焕生机”，字号最大，居中展示。副标题“三伏湿热缠身，借天时养生效果凸显”，放在主标题下方。文案内容：“五款针对性内外调好物下单即赠三伏贴”，然后用圆角卡片分条列出全部优惠信息：1. 肤康保健膏：“3赠1”，赠“2”盒三伏贴；2. 护谓组合：“5赠2”，赠“1”盒三伏贴；“10赠4”，赠“3”盒三伏贴；3. 龙须凤尾汤：“5赠1”，赠“1”盒三伏贴；“10赠2”，赠“3”盒三伏贴；4. 黑参鹿鞭小分子肽浓缩丸：“5赠1”，赠“1”盒三伏贴；“10赠2”，赠“3”盒三伏贴；5. 清酸汤葵花盘菊苣粉：“5赠1”，赠“1”盒三伏贴；“10赠2”，赠“3”盒三伏贴。装饰文案“限时养生季 · 好礼等你拿”放在顶部侧边。所有文字清晰可读，排版精美，层次分明。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注“二维码占位”文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中所有信息区域、套餐卡片、价格表格、权益列表、对比模块、福利条目必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位，确保是完整可用的成品海报。三伏养生促销海报，9:16竖版，浅绿清透养生风格，背景搭配清新自然的三伏养生场景，整体浅绿渐变，搭配自然植物叶片点缀。主标题“抓住三伏好时期 身体“翻新”焕生机”，字号最大，居中展示。副标题“三伏湿热缠身，借天时养生效果凸显”，放在主标题下方。文案内容：“五款针对性内外调好物下单即赠三伏贴”，然后用圆角卡片分条列出全部优惠信息：1. 肤康保健膏：“3赠1”，赠“2”盒三伏贴；2. 护谓组合：“5赠2”，赠“1”盒三伏贴；“10赠4”，赠“3”盒三伏贴；3. 龙须凤尾汤：“5赠1”，赠“1”盒三伏贴；“10赠2”，赠“3”盒三伏贴；4. 黑参鹿鞭小分子肽浓缩丸：“5赠1”，赠“1”盒三伏贴；“10赠2”，赠“3”盒三伏贴；5. 清酸汤葵花盘菊苣粉：“5赠1”，赠“1”盒三伏贴；“10赠2”，赠“3”盒三伏贴。装饰文案“限时养生季 · 好礼等你拿”放在顶部侧边。所有文字清晰可读，排版精美，层次分明。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注“二维码占位”文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中所有信息区域、套餐卡片、价格表格、权益列表、对比模块、福利条目必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位，确保是完整可用的成品海报。
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尺寸：A4 竖版（210mm×297mm），分上下两页独立海报，打印可直接拆分；风格：中式国风浅米宣纸底纹、青墨书法标题、药材实拍高清配图、三伏暖黄色暖调，适配养生馆 / 药店 / 朋友圈线下张贴 统一视觉规范 底色：浅杏宣纸肌理，边角淡荷花、艾草暗纹 字体：大标题毛笔书法黑字，症状 / 组方粗宋体，注意事项细灰宋体 配图规则：每款茶饮配对应原材实拍图，独立药材小图标注名称 主色调：暖姜黄、竹青、红枣红，契合三伏温阳祛湿核心 顶部统一 Slogan：三伏借阳温寒湿，一杯药食调体质 第一页海报（A4 第 1 页：五大专项调理茶・对症日常款） 页面分区布局（从上至下） 【头部主视觉区 占页面 1/6】 画面：左侧书法大字「三伏温阳五款调理代茶饮」，右侧配图：葛根、酸枣仁、干姜、玫瑰、黄芪五种核心药材平铺实拍图 文案顶部大字：三伏天阳气鼎盛，温阳散寒、健脾祛湿黄金期 小字副标题：肩颈 / 睡眠 / 脾胃 / 女性暖宫 / 提升免疫力，日常温水冲泡调理 板块 1：①肩颈腰劳损｜葛根解肌通络茶（配图：葛根 + 桑枝 + 生姜实拍组合图） 适用症状：久坐肩颈僵硬、腰背酸痛、遇寒加重 组方（配单味药材小图标注）：葛根 10g、桑枝 5g、生姜 3 片、去核大枣 2 枚、陈皮 3g 饮用方法：煮 10 分钟 / 焖泡 20 分钟，可续水 2-3 次 警示小字（浅红框）：阴虚火旺减生姜；孕妇、经量多慎用 板块 2：②睡眠情绪｜疏肝宁心安神茶（配图：酸枣仁、百合、玫瑰实拍） 适用症状：焦虑难眠、多梦易醒、心烦易怒 组方：捣碎炒酸枣仁 6g、干百合 8g、茯苓 5g、玫瑰 3g、桂圆 2 颗 饮用方法：沸水焖 15 分钟，睡前 1-2 小时温饮 警示：痰湿重、感冒发热暂停；孕妇忌，忌咖啡浓茶 板块 3：③脾胃代谢｜温脾消脂通润茶（配图：干姜、炒山楂、火麻仁实拍） 适用症状：脾胃虚寒、小腹怕冷、虚寒便秘、代谢缓慢 组方：干姜 3g、茯苓 6g、陈皮 5g、炒山楂 3g、打碎火麻仁 6g 饮用方法：加水 500ml 煮 12 分钟，种子打碎更好吸收 警示：胃热口臭不适用；孕妇禁用火麻仁 板块 4：④女性专属｜暖宫活血调经茶（配图：干姜、红枣、玫瑰、桂圆实拍） 适用症状：宫寒痛经、经血血块、小腹冷痛、经期畏寒 组方：干姜 3g、去核红枣 5 枚、玫瑰 3g、桂圆 5g、枸杞 3g、红糖 2 颗 饮用时间：经前 3-5 天每日一剂，经量多经期停用 警示：经量大、经期提前、孕妇禁用；糖尿病人去掉红糖 板块 5：⑤体质提升｜益气固表温阳茶（配图：黄芪、党参、红枣实拍） 适用症状：手脚冰凉、易感冒、吹空调不适、阳气不足 组方：黄芪 6g、党参 3g、生姜 3 片、去核红枣 3 枚、枸杞 3g 饮用时间：上午冲泡 / 煮 10 分钟，顺应阳气升发 警示：上火发烧暂停；血压不稳慎用黄芪、孕妇慎用 页面底部留白小字（第 1 页收尾） 温馨提示：所有茶饮温饮为佳，三伏少冰饮、生冷甜品，调理效果翻倍 第二页海报（A4 第 2 页：六款综合调理药食方・长效祛湿养颜） 页面分区布局（从上至下） 【头部主视觉区 占页面 1/6】 书法标题：三伏长效调养六大方｜祛湿 / 解暑 / 通便 / 养颜 / 安神 / 养胃 配图：白扁豆、藿香、火麻仁、三白药材、合欢皮、山药莲子组合全景药材图 小字导语：药食同源温和内调，改善湿重、失眠、暗沉、体虚便秘多种问题 板块 1：①健脾祛湿方（配图：白扁豆、薏米、白术、茯苓实拍） 对应问题：浑身困重、头沉腹胀、大便黏马桶、舌苔厚腻 组方：白扁豆 10g、薏苡仁 10g、茯苓 10g、陈皮 5g、白术 10g、姜厚朴 10g、党参 10g、甘草 5g 煎煮用法：500ml 水煮 15 分钟，续水 2 次 禁忌红框：阴虚盗汗禁用，孕妇、上火感冒暂停，忌生冷甜腻 板块 2：②清暑化湿方（配图：藿香、佩兰、桔梗、薏米实拍） 对应问题：夏季头重胸闷、恶心没胃口、身热黏腻 组方：薏米 20g、藿香 10g、佩兰 10g、桔梗 6g 煎煮技巧：薏米先煮 10 分钟，芳香药材后下，不宜久煎 禁忌：燥热大汗、阴虚口干慎用，不喝冰凉茶，孕妇慎用 板块 3：③脾虚润肠通便方（配图：火麻仁、郁李仁、甜杏仁实拍） 对应问题：大便干结、排便费力、久坐腹胀、便后乏力 组方：打碎火麻仁 10g、郁李仁 6g、炒白术 10g、陈皮 5g、打碎甜杏仁 6g、生甘草 用法：煮 15 分钟分两次温饮 禁忌：经常腹泻、孕妇禁用，实热口疮便秘不宜单用 板块 4：④三白美白养颜方（配图：白术、白芷、茯苓、白芍实拍） 对应问题：面色萎黄暗沉、色斑、皮肤干燥、气血不足 组方：白术 9g、白芷 9g、茯苓 9g、甘草 6g、白芍 6g 用法：煮 12 分钟，日常代茶 禁忌：孕妇慎用白芷，经期量大停用，过敏先少量试饮 板块 5：⑤滋阴安神助眠方（配图：酸枣仁、柏子仁、合欢皮实拍） 对应问题：心悸失眠、浅眠多梦、心烦焦虑、健忘口干 组方：捣碎酸枣仁 9g、柏子仁 6g、麦冬 6g、生甘草 3g、白芍 3g、合欢皮 6g 饮用时机：睡前 1-2 小时煮饮 禁忌：舌苔厚腻痰多者不适合，感冒、孕期慎用，忌酒茶咖啡 板块 6：⑥平和健脾养胃方（配图：山药、莲子、薏米、茯苓实拍） 对应问题：长期脾胃虚弱、饭后腹胀、易疲惫、大便稀溏 组方：茯苓 10g、山药 20g、莲子 10g、薏苡仁 20g 用法：煮 20 分钟，亦可煮粥长期调养 禁忌：胃火重、积食便秘人群慎用，感冒期间暂停 第二页页面底部收尾板块（通栏） 右下角配图：整套养生壶 + 各类干药材合集实拍图 底部宣传文案： 三伏养生不靠补，一杯清茶养阳气 对症饮用，温和调理虚寒湿重体质 咨询线下专业医师，按需搭配饮用 配套物料药材配图要求（海报嵌入小图） 每一味中药材单独高清实拍图，底色纯白，裁切方形小缩略图，标注药材名称小字； 组合茶饮搭配全景图，草本干净无杂物，自然光暖光拍摄； 种子类（酸枣仁、火麻仁、郁李仁）补充「打碎」特写示意图； 芳香药材藿香、佩兰单独配图，标注「不宜久煎」提示图； 红枣分去核实拍图，生姜切片实拍图，区分细节。 生成2个图片每页一张尺寸：A4 竖版（210mm×297mm），分上下两页独立海报，打印可直接拆分；风格：中式国风浅米宣纸底纹、青墨书法标题、药材实拍高清配图、三伏暖黄色暖调，适配养生馆 / 药店 / 朋友圈线下张贴 统一视觉规范 底色：浅杏宣纸肌理，边角淡荷花、艾草暗纹 字体：大标题毛笔书法黑字，症状 / 组方粗宋体，注意事项细灰宋体 配图规则：每款茶饮配对应原材实拍图，独立药材小图标注名称 主色调：暖姜黄、竹青、红枣红，契合三伏温阳祛湿核心 顶部统一 Slogan：三伏借阳温寒湿，一杯药食调体质 第一页海报（A4 第 1 页：五大专项调理茶・对症日常款） 页面分区布局（从上至下） 【头部主视觉区 占页面 1/6】 画面：左侧书法大字「三伏温阳五款调理代茶饮」，右侧配图：葛根、酸枣仁、干姜、玫瑰、黄芪五种核心药材平铺实拍图 文案顶部大字：三伏天阳气鼎盛，温阳散寒、健脾祛湿黄金期 小字副标题：肩颈 / 睡眠 / 脾胃 / 女性暖宫 / 提升免疫力，日常温水冲泡调理 板块 1：①肩颈腰劳损｜葛根解肌通络茶（配图：葛根 + 桑枝 + 生姜实拍组合图） 适用症状：久坐肩颈僵硬、腰背酸痛、遇寒加重 组方（配单味药材小图标注）：葛根 10g、桑枝 5g、生姜 3 片、去核大枣 2 枚、陈皮 3g 饮用方法：煮 10 分钟 / 焖泡 20 分钟，可续水 2-3 次 警示小字（浅红框）：阴虚火旺减生姜；孕妇、经量多慎用 板块 2：②睡眠情绪｜疏肝宁心安神茶（配图：酸枣仁、百合、玫瑰实拍） 适用症状：焦虑难眠、多梦易醒、心烦易怒 组方：捣碎炒酸枣仁 6g、干百合 8g、茯苓 5g、玫瑰 3g、桂圆 2 颗 饮用方法：沸水焖 15 分钟，睡前 1-2 小时温饮 警示：痰湿重、感冒发热暂停；孕妇忌，忌咖啡浓茶 板块 3：③脾胃代谢｜温脾消脂通润茶（配图：干姜、炒山楂、火麻仁实拍） 适用症状：脾胃虚寒、小腹怕冷、虚寒便秘、代谢缓慢 组方：干姜 3g、茯苓 6g、陈皮 5g、炒山楂 3g、打碎火麻仁 6g 饮用方法：加水 500ml 煮 12 分钟，种子打碎更好吸收 警示：胃热口臭不适用；孕妇禁用火麻仁 板块 4：④女性专属｜暖宫活血调经茶（配图：干姜、红枣、玫瑰、桂圆实拍） 适用症状：宫寒痛经、经血血块、小腹冷痛、经期畏寒 组方：干姜 3g、去核红枣 5 枚、玫瑰 3g、桂圆 5g、枸杞 3g、红糖 2 颗 饮用时间：经前 3-5 天每日一剂，经量多经期停用 警示：经量大、经期提前、孕妇禁用；糖尿病人去掉红糖 板块 5：⑤体质提升｜益气固表温阳茶（配图：黄芪、党参、红枣实拍） 适用症状：手脚冰凉、易感冒、吹空调不适、阳气不足 组方：黄芪 6g、党参 3g、生姜 3 片、去核红枣 3 枚、枸杞 3g 饮用时间：上午冲泡 / 煮 10 分钟，顺应阳气升发 警示：上火发烧暂停；血压不稳慎用黄芪、孕妇慎用 页面底部留白小字（第 1 页收尾） 温馨提示：所有茶饮温饮为佳，三伏少冰饮、生冷甜品，调理效果翻倍 第二页海报（A4 第 2 页：六款综合调理药食方・长效祛湿养颜） 页面分区布局（从上至下） 【头部主视觉区 占页面 1/6】 书法标题：三伏长效调养六大方｜祛湿 / 解暑 / 通便 / 养颜 / 安神 / 养胃 配图：白扁豆、藿香、火麻仁、三白药材、合欢皮、山药莲子组合全景药材图 小字导语：药食同源温和内调，改善湿重、失眠、暗沉、体虚便秘多种问题 板块 1：①健脾祛湿方（配图：白扁豆、薏米、白术、茯苓实拍） 对应问题：浑身困重、头沉腹胀、大便黏马桶、舌苔厚腻 组方：白扁豆 10g、薏苡仁 10g、茯苓 10g、陈皮 5g、白术 10g、姜厚朴 10g、党参 10g、甘草 5g 煎煮用法：500ml 水煮 15 分钟，续水 2 次 禁忌红框：阴虚盗汗禁用，孕妇、上火感冒暂停，忌生冷甜腻 板块 2：②清暑化湿方（配图：藿香、佩兰、桔梗、薏米实拍） 对应问题：夏季头重胸闷、恶心没胃口、身热黏腻 组方：薏米 20g、藿香 10g、佩兰 10g、桔梗 6g 煎煮技巧：薏米先煮 10 分钟，芳香药材后下，不宜久煎 禁忌：燥热大汗、阴虚口干慎用，不喝冰凉茶，孕妇慎用 板块 3：③脾虚润肠通便方（配图：火麻仁、郁李仁、甜杏仁实拍） 对应问题：大便干结、排便费力、久坐腹胀、便后乏力 组方：打碎火麻仁 10g、郁李仁 6g、炒白术 10g、陈皮 5g、打碎甜杏仁 6g、生甘草 用法：煮 15 分钟分两次温饮 禁忌：经常腹泻、孕妇禁用，实热口疮便秘不宜单用 板块 4：④三白美白养颜方（配图：白术、白芷、茯苓、白芍实拍） 对应问题：面色萎黄暗沉、色斑、皮肤干燥、气血不足 组方：白术 9g、白芷 9g、茯苓 9g、甘草 6g、白芍 6g 用法：煮 12 分钟，日常代茶 禁忌：孕妇慎用白芷，经期量大停用，过敏先少量试饮 板块 5：⑤滋阴安神助眠方（配图：酸枣仁、柏子仁、合欢皮实拍） 对应问题：心悸失眠、浅眠多梦、心烦焦虑、健忘口干 组方：捣碎酸枣仁 9g、柏子仁 6g、麦冬 6g、生甘草 3g、白芍 3g、合欢皮 6g 饮用时机：睡前 1-2 小时煮饮 禁忌：舌苔厚腻痰多者不适合，感冒、孕期慎用，忌酒茶咖啡 板块 6：⑥平和健脾养胃方（配图：山药、莲子、薏米、茯苓实拍） 对应问题：长期脾胃虚弱、饭后腹胀、易疲惫、大便稀溏 组方：茯苓 10g、山药 20g、莲子 10g、薏苡仁 20g 用法：煮 20 分钟，亦可煮粥长期调养 禁忌：胃火重、积食便秘人群慎用，感冒期间暂停 第二页页面底部收尾板块（通栏） 右下角配图：整套养生壶 + 各类干药材合集实拍图 底部宣传文案： 三伏养生不靠补，一杯清茶养阳气 对症饮用，温和调理虚寒湿重体质 咨询线下专业医师，按需搭配饮用 配套物料药材配图要求（海报嵌入小图） 每一味中药材单独高清实拍图，底色纯白，裁切方形小缩略图，标注药材名称小字； 组合茶饮搭配全景图，草本干净无杂物，自然光暖光拍摄； 种子类（酸枣仁、火麻仁、郁李仁）补充「打碎」特写示意图； 芳香药材藿香、佩兰单独配图，标注「不宜久煎」提示图； 红枣分去核实拍图，生姜切片实拍图，区分细节。 生成2个图片每页一张
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3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。 顶部为超大字号主标题区，视觉第一落点，主标题文字为“三伏硬饿 = 越减越浮肿”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。 主标题下方为二级标题“痰湿 / 气虚体质专用减脂方案”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹，区分板块。 中部摆放少量真实祛湿食疗食材小图标，包括冬瓜小图、赤小豆小图、山药小图、薏米小图，食材图片居中对齐，直观可视化。 底部加入简短科普正文“三伏减脂不靠饿，先辨体质再饮食”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。 整体国风轻度，引用三伏体质减脂与祛湿食疗氛围；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色，女性用户好感度高；干货科普属性，实拍食材与功效文字结合，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸，耐看高级。 内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。 关键标题搭配浅橙色磨砂色块下划线，弱化纯文字单调感；无花哨贴纸、卡通图案，简约克制。 全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。 4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。 顶部为超大字号主标题区，视觉第一落点，主标题文字为“三伏硬饿 = 越减越浮肿”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。 主标题下方为二级标题“痰湿 / 气虚体质专用减脂方案”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹，区分板块。 中部摆放少量真实祛湿食疗食材小图标，包括冬瓜小图、赤小豆小图、山药小图、薏米小图，食材图片居中对齐，直观可视化。 底部加入简短科普正文“三伏减脂不靠饿，先辨体质再饮食”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。 整体国风轻度，引用三伏体质减脂与祛湿食疗氛围；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色，女性用户好感度高；干货科普属性，实拍食材与功效文字结合，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸，耐看高级。 内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。 关键标题搭配浅橙色磨砂色块下划线，弱化纯文字单调感；无花哨贴纸、卡通图案，简约克制。 全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。 4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。
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3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。 顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“三伏不挨饿一日减脂餐”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。 主标题下方为暖橙色二级标题“痰湿消肿餐 / 气虚补气餐”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。 中部上下两大板块，上半板块为痰湿消肿餐，下半板块为气虚补气餐，每板块均分早、中、晚三栏。 痰湿消肿餐标题配冬瓜小图标、赤小豆小图标，内容为： “早：蒸山药 + 水煮蛋 + 温无糖豆浆” “中：半碗杂粮饭 + 清炒冬瓜 + 清蒸鲫鱼” “晚：丝瓜豆腐清汤 + 凉拌秋葵” 气虚补气餐标题配小米小图标、山药小图标，内容为： “早：小米山药粥 + 水煮鸡蛋 + 蒸鸡胸肉” “中：杂粮饭 + 瘦牛肉 + 清炒油麦菜” “晚：山药莲子汤 + 水煮青菜” 每餐旁边搭配对应小图标：早餐配鸡蛋小图标，中餐配餐盘小图标，晚餐配汤碗小图标。 底部科普正文为“七分饱，食材干净，比饿肚子更稳”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。 整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，食谱可直接照抄，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。 内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。 全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。 4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。 顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“三伏不挨饿一日减脂餐”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。 主标题下方为暖橙色二级标题“痰湿消肿餐 / 气虚补气餐”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。 中部上下两大板块，上半板块为痰湿消肿餐，下半板块为气虚补气餐，每板块均分早、中、晚三栏。 痰湿消肿餐标题配冬瓜小图标、赤小豆小图标，内容为： “早：蒸山药 + 水煮蛋 + 温无糖豆浆” “中：半碗杂粮饭 + 清炒冬瓜 + 清蒸鲫鱼” “晚：丝瓜豆腐清汤 + 凉拌秋葵” 气虚补气餐标题配小米小图标、山药小图标，内容为： “早：小米山药粥 + 水煮鸡蛋 + 蒸鸡胸肉” “中：杂粮饭 + 瘦牛肉 + 清炒油麦菜” “晚：山药莲子汤 + 水煮青菜” 每餐旁边搭配对应小图标：早餐配鸡蛋小图标，中餐配餐盘小图标，晚餐配汤碗小图标。 底部科普正文为“七分饱，食材干净，比饿肚子更稳”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。 整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，食谱可直接照抄，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。 内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。 全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。 4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。
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