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「图片1」「图片1」设计风格请参加这种 ，每个板块要风格统一，字体也一致
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2026.07.15
做同款
「图片1」「图片1」设计风格请参加这种 ，每个板块要风格统一，字体也一致
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[第7屏] 课程核心优势页，讲解三大设计理念。 [氛围/风格] 简约清晰专业风，低饱和度暖调，模块式排版，干净通透的设计质感。 [元素布局] 顶部大标题，下方三个核心优势卡片纵向排列，每个卡片配专属图标和标题，下方配详细说明文字，卡片之间留足间距，不拥挤不杂乱。 [光影质感] 整体均匀柔光照明，卡片增加浅阴影增加层次感，文字清晰突出。 [配色色系] 全局底色 #f5f1e9，主色暖米色，卡片浅米底色，辅助色分别为茶绿、暖橙、麦黄，文字深棕色。 [视角构图] 从上到下通屏构图，三卡依次排列，阅读动线从上至下清晰流畅。 [文字版式] 主标题「课程核心：修心治本 深耕本心成长」，三个卡片分别介绍：1.扎根本心长效蜕变，2.知行合一落地行道，3.道法术器落地做实，每个卡片标题加粗，说明文字简洁，文字清晰层级分明，手机端可读。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，排版拥挤，颜色刺眼，水印，变形模糊
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「图片1」「图片1」设计风格请参加这种 ，每个板块要风格统一，字体也一致
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「图片1」「图片1」设计风格请参加这种 ，每个板块要风格统一，字体也一致
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[第3屏] 课程核心理念页，讲解晨间修心的价值与课程设计逻辑。 [氛围/风格] 通透治愈自然风，柔和光影，简约有温度的设计质感。 [元素布局] 顶部是主标题，中部展示清晨阳光透过树叶的场景，场景上方放置核心slogan，底部三段式文案介绍课程价值，每个段落配小图标，整体疏密有致。 [光影质感] 模拟清晨自然光，顶部柔光，底部文字区域亮度均匀，氛围感强且文字清晰。 [配色色系] 全局底色 #f5f1e9，主色暖米色，场景淡绿色，文字深棕色，图标茶绿色。 [视角构图] 从上到下通屏构图，场景占上半部分，文字模块占下半部分，层次分明。 [文字版式] 主标题「晨间扎根一小时 安心续航一整天」，副标题「走进21天晨训，修稳本心、修暖关系、修顺世事」，底部三段核心价值分别介绍，配对应图标，行间距舒适，手机端清晰可读。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，场景杂乱，颜色过艳，水印，变形模糊
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内观隐学 —— 在寂静中洞穿人心，在动作间掌控全局 你不是不会说话，你是在说话之前没有看清局势。 你不是不够聪明，你是聪明被情绪和惯性困住了。 这不是一堂口才课，也不是一堂权谋课。 这是一次以内观为底、以捭阖为用的深度实修。 三天两夜，金莹老师带你： 内观其心 → 外察其势 → 捭阖有度 → 言行合一 适合谁 • 经常在谈判、沟通、决策中感到被动的创业者与管理层 • 希望提升洞察力与影响力，又不愿失去内在宁静的修行者 • 想要在复杂关系（亲子、亲密、社会、财富、自我）中“进退有据、收放自如”的任何人 • 已经参加过内观课程，但不知如何将静定功夫用于现实博弈的老学员 三天两夜 • 实修作息 第一天 • 入静 • 观己 • 14:00-15:00 报到入住 | 放下手机，放下身份标签 • 15:00-15:30 开课仪式 | 课程约定与能量校准 • 15:30-17:30 内观筑基 | 安那般那呼吸法：从散乱到专注 • 17:30-19:00 晚餐 • 止语行走 | 每一步都是觉知 • 19:00-21:00 鬼谷子核心：捭阖第一义 | 何为“捭”？何为“阖”？在呼吸间体会开合之道 • 21:00-21:30 内观卧禅 | 带着觉知入睡 第二天 • 入观 • 察势 • 6:28-7:30 晨起 • 内观静坐 | 深度觉察身体与念头 • 内观动功 | 唤醒脊柱与丹田 • 7:30-8:30 正念早餐 | 饮食即禅 • 9:00-11:00 鬼谷子•反应术 | 如何从对方的语言与沉默中“钓”出真实意图？实景对练 • 11:00-12:00 内观与情绪标记 | 在对话中觉察自己的“被触发点” • 12:00-14:00 午餐 • 午休 | 禅睡导引 • 14:00-16:00 鬼谷子•揣篇与摩篇 | 揣测情势、摩透人心的实修训练（双人搭档） • 16:00-17:30 内观与能量复位 | 高强度训练后，快速回到中心 • 17:30-19:00 晚餐 • 自由书写 | 记录今天照见的模式 • 19:00-21:00 捭阖实战演练 | 给定冲突场景，现场运用“捭之开之，阖之闭之” • 21:00-21:30 内观慈心禅 | 回向给自己与对手 第三天 • 入世 • 合一 • 6:28-7:30 晨起 • 内观动功| 专注力与平等心的检验 • 7:30-8:30 正念早餐 • 9:00-11:00 鬼谷子•权篇与谋篇 | 如何在关键时刻“制人而不制于人”？从觉察到决策的一体训练 • 11:00-12:00 内观与直觉决策 | 分清“恐惧”与“直觉”，在静中听见答案 • 12:00-13:30 午餐 • 午休 • 13:30-15:00 终极实战：三人局博弈 | 运用全部所学，现场谈判一个真实案例（可自带议题） • 15:00-16:00 结营仪式 • 心法总结 | 把捭阖之术带回生活的一周练习计划 • 16:00 圆满返程 课程核心 • 为什么这套实修有效？ 内观实修给予你的 鬼谷子捭阖赋予你的 在压力下心跳不乱的定力 看穿对方虚实漏洞的眼力 随时回到身体中心的复位能力 该进时进、该退时退的决策节奏 对自己情绪模式的彻底看见 对他人动机与恐惧的精准揣摩 不再被念头绑架的平等心 运用语言开闭对方心门的技巧 两者结合，就是：静能生慧，动能制胜。 三天两夜，你将带走 • ✅ 一套内观呼吸与觉知的每日基本功（10分钟即可做） • ✅ 鬼谷子捭阖、反应、揣摩、权谋的实修心法 • ✅ 在任何对话中快速回到中心的锚点动作 • ✅ 面对冲突时开口前先觉察、开口后有余地的沟通肌肉记忆 • ✅ 一个更清醒、更不内耗、更有威慑力的自己 课程主理 金莹 静修缘联合导师 / 内观实修带领者 / 鬼谷子应用心理学实践者 十年内观禅修经验，五年将东方谋略智慧融入现代身心训练。不说玄话，只练实招。 小班授课，仅限8人，确保每人获得一对一指导。 这三天，你会不舒服——因为你会看见自己过去的真相。 这三天，你会很值得——因为从此你不再是棋局里的棋子。 做个课程详情页，要禅意风格
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[第7屏] 三阶课程额外完课收获展示 [氛围/风格] 禅意风，成果总结页，温暖治愈东方美学，与一二阶保持一致风格 [元素布局] 顶部标题，中部用三个卡片式模块排列收获，每个卡片圆角浅底色，搭配对应小图标，卡片之间留足间距，背景保留宣纸纹理，底部配浅墨水墨山装饰，整体干净透气 [光影质感] 均匀柔和光线，每个卡片轻度阴影增加层次，整体明亮温润 [配色色系] 全局底色：#F7F3EA；卡片底色：#F0EADD；文字#2C2C2C；图标#9BB2A1 [视角构图] 竖向三模块排列，从上到下信息依次呈现，间距均匀 [文字版式] 顶部标题"三阶结束，你将额外获得"加粗居中，三个收获卡片分别承载： 1. 重塑财富心法：从匮乏到丰盛的信念转换 2. 扎根身体练习：脚踏实地告别内心漂浮 3. 深度心流体验：抄经与曼陀罗照见真相 每个卡片标题加粗，说明文字浅灰，排版居中，阅读轻松清晰 [比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，色彩艳丽，边框粗重，卡片拥挤
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「图片1」「图片1」设计风格请参加这种 ，每个板块要风格统一，字体也一致
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「图片1」「图片1」设计风格请参加这种 ，每个板块要风格统一，字体也一致
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将这张图片的整体配色调整为和参考图一致的暖米棕色调，保持所有文字内容、勾选框和排版不变，背景使用浅米色渐变，文字使用深棕色，勾选改为棕色对勾，整体风格保持和第一张图片一致
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将这张图片的整体配色调整为和参考图一致的暖米棕色调，保持所有文字内容、勾选框和排版不变，背景使用浅米色渐变，文字使用深棕色，勾选改为棕色对勾，整体风格保持和第一张图片一致
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[第4屏] 服务理念屏-说明为什么需要这场职场心理探索。本屏为理念表达页。 [氛围/风格] 温暖通透，共情说理风格，简约图文结合。 [元素布局] 顶部标题，中间核心观点区，底部价值总结；核心观点区配一个灯泡微光图形，表达看见内心的理念，图形居中，文字环绕。 [光影质感] 整体光线柔和均匀，图形弱化处理，突出文字内容，保证可读性。 [配色色系] 全局底色 #f5f3f0；主色深棕标题文字，浅绿图形点缀，和整体风格保持统一。 [视角构图] 纵向居中排版，信息层级从上到下清晰，阅读流畅。 [文字版式] 主标题 "这些声音，不是软弱"，正文核心观点："你正在认真对待自己的人生，那些说不出口的困扰，不需要独自消化；停下来看见真实的自己，才是改变的开始"；底部总结 "在这里，你的困惑会被全然接纳，认真梳理"；文字层级清晰，主标题醒目，正文大小适中，移动端清晰可读。 [比例分辨率] 2:3 竖版比例，宽度1080像素，高度1620像素，4K分辨率，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，图形变形，水印，杂乱背景，色彩突兀
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[第7屏] 五阶完课整体收获展示 [氛围/风格] 禅意风，成果总结页，温暖圆满东方美学，与前四阶保持一致风格 [元素布局] 顶部标题，中部用三个卡片式模块排列全部收获，每个卡片圆角浅底色，搭配对应小图标，卡片之间留足间距，背景保留宣纸纹理，底部配浅墨银杏叶装饰，整体干净透气 [光影质感] 均匀柔和光线，每个卡片轻度阴影增加层次，整体明亮温润 [配色色系] 全局底色：#F7F3EA；卡片底色：#F0EADD；文字#2C2C2C；图标#9BB2A1 [视角构图] 竖向三模块排列，从上到下信息依次呈现，间距均匀 [文字版式] 顶部标题"五阶结束，你将带走全部"加粗居中，三个收获卡片分别承载： 1. 生活即禅心法：把修行融入日常点滴 2. 动态平衡智慧：从容应对一切无常 3. 全新完整自己：带着新生回归生活 每个卡片标题加粗，说明文字浅灰，排版居中，阅读轻松清晰 [比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，色彩艳丽，边框粗重，卡片拥挤，模糊
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[第5屏] 点亮孩子·三个月父母深度蜕变营第一阶段「立根」解析页。本屏参考【图1】的风格设计。 [氛围/风格] 温暖平静，专业清晰，和整体课程风格统一 [元素布局] 顶部大标题，副标题标注阶段定位，然后分点列出你将获得的收获，每个收获点换行，左侧添加小芽图标点缀，底部展示阶段蜕变结果，整体排版舒展 [光影质感] 均匀柔和自然光，文字清晰，背景干净无干扰 [配色色系] 全局底色 #F3EFEA，主标题深紫，图标浅绿芽色，文字黑色，延续整体配色体系 [文字版式] 主标题「第一阶段：立根」，副标题「从焦虑到稳定」，关键词「看见自己｜停止内耗｜建立内在力量」，收获内容依次为：看见自己在养育中的情绪模式；放下焦虑、内疚与控制；穿透教育焦虑的本质；建立“相信孩子”的内在力量；开始形成自己的养育价值观。底部结果：从“被情绪带走的父母”，变成“开始稳定的父母”。标题层级分明，收获分点清晰，文字大小适中可读 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，2K分辨率，文字清晰可辨，高清画质 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，图标遮挡文字，变形，水印，颜色偏差
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[第4屏] 一阶课程拆解页：自我心性，破除独处内耗。 [氛围/风格] 温暖治愈国风禅意风，低饱和度暖调，简约图文排版，清晰舒适的知识付费设计质感。 [元素布局] 顶部大标题区，中部展示内心焦虑拉扯对话情景卡片，底部介绍一阶核心收获，左侧搭配静坐冥想的简约插画，整体排版疏密有致，图文结合。 [光影质感] 整体均匀柔光照明，卡片增加浅阴影增加层次感，各模块明暗区分清晰，文字清晰不发灰。 [配色色系] 全局底色 #f5f1e9，主色暖米色，辅助色低饱和茶绿色，文字深棕色。 [视角构图] 从上到下通屏构图，标题→情景→核心总结，阅读动线自然流畅。 [文字版式] 主标题「一阶：定心归位 独处不慌」，副标题「破除独处内耗，收拢杂念稳住心神」，情景区展示两段内心对话，底部总结核心收益：零基础可学，守住清晨安稳，稳住整日心境，文字层级清晰，手机端可读。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，排版拥挤，颜色刺眼，水印，变形模糊
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[第5屏] 公众号内容页，接纳情绪对身心健康的益处，分点排版，文字为主。氛围风格：清晰专业，简约有条理，高端简约质感，整体保持疗愈风格。元素布局：顶部大标题，下方分点列出核心益处，每个益处配一个极小的圆形图标装饰，整体排版整齐干净，留白充足，文字层级清晰，图标仅做点缀不抢内容。光影质感：均匀柔光，每个模块间留空清晰，文字清晰锐利。配色色系：全局底色 #F5F5F0，深棕标题，深灰正文，浅灰模块背景，图标浅棕色，整体配色统一低饱和。视角构图：竖向分块排版，从上到下依次排列，左对齐分点。文字版式：大标题接纳情绪的益处，分点内容：1. 降低情绪内耗，减少压抑带来的心理能量消耗；2. 提升情绪调节能力，更快从负面状态中恢复；3. 改善整体心理健康水平，降低焦虑抑郁风险；4. 帮助更清晰地思考，做出更合适的决策；分点清晰，每个点一行或小段展示，行间距宽松，文字大小适中手机可读。比例分辨率：9:16 竖版比例，4K分辨率，高清画质。负向提示词：分点混乱，文字拥挤，文字过小，文字错乱，配色花哨
大大萍
[第7屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。 [氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感，柔和自然光影。 [元素布局] 顶部标题"这样的你，很适合"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：来这里，不是为了学会什么，而是为了忘记那些不该记住的。 问题内容： · 脑子停不下来、失眠、焦虑、情绪内耗 · 对冥想/内观有兴趣，但自己坐不住 · 想找一个地方，名正言顺地把手机锁起来 · 愿意用几天时间，换一次真正的内心重启 每个卡片留出合适内边距，整体间距宽松不拥挤。 [光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。 [配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。 [视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤，留白充足。 [文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小，清晰不抢焦点。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。
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「图片1」「图片1」设计风格请参加这种 ，每个板块要风格统一，字体也一致
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「图片1」「图片1」设计风格请参加这种 ，每个板块要风格统一，字体也一致
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设计一张横版单收获宣传图，仅展示"收获三：一种稳定的“自我边界感”"，包含对应的具体内容和解决痛点，保持原清新绿色设计风格，排版舒展，文字清晰易读，和整体系列风格统一
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设计一张横版单收获宣传图，仅展示"收获三：一种稳定的“自我边界感”"，包含对应的具体内容和解决痛点，保持原清新绿色设计风格，排版舒展，文字清晰易读，和整体系列风格统一
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![[第7屏] 课程核心优势页，讲解三大设计理念。
[氛围/风格] 简约清晰专业风，低饱和度暖调，模块式排版，干净通透的设计质感。
[元素布局] 顶部大标题，下方三个核心优势卡片纵向排列，每个卡片配专属图标和标题，下方配详细说明文字，卡片之间留足间距，不拥挤不杂乱。
[光影质感] 整体均匀柔光照明，卡片增加浅阴影增加层次感，文字清晰突出。
[配色色系] 全局底色 #f5f1e9，主色暖米色，卡片浅米底色，辅助色分别为茶绿、暖橙、麦黄，文字深棕色。
[视角构图] 从上到下通屏构图，三卡依次排列，阅读动线从上至下清晰流畅。
[文字版式] 主标题「课程核心：修心治本 深耕本心成长」，三个卡片分别介绍：1.扎根本心长效蜕变，2.知行合一落地行道，3.道法术器落地做实，每个卡片标题加粗，说明文字简洁，文字清晰层级分明，手机端可读。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 文字错乱，文字过小，排版拥挤，颜色刺眼，水印，变形模糊](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/fbdbd2af-4957-4205-9b3a-4beea0b8be4b14441.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第3屏] 课程核心理念页，讲解晨间修心的价值与课程设计逻辑。
[氛围/风格] 通透治愈自然风，柔和光影，简约有温度的设计质感。
[元素布局] 顶部是主标题，中部展示清晨阳光透过树叶的场景，场景上方放置核心slogan，底部三段式文案介绍课程价值，每个段落配小图标，整体疏密有致。
[光影质感] 模拟清晨自然光，顶部柔光，底部文字区域亮度均匀，氛围感强且文字清晰。
[配色色系] 全局底色 #f5f1e9，主色暖米色，场景淡绿色，文字深棕色，图标茶绿色。
[视角构图] 从上到下通屏构图，场景占上半部分，文字模块占下半部分，层次分明。
[文字版式] 主标题「晨间扎根一小时 安心续航一整天」，副标题「走进21天晨训，修稳本心、修暖关系、修顺世事」，底部三段核心价值分别介绍，配对应图标，行间距舒适，手机端清晰可读。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 文字错乱，文字过小，场景杂乱，颜色过艳，水印，变形模糊](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/381db714-02e8-4c4c-a4c8-ba250a2e36ba10350.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第7屏] 三阶课程额外完课收获展示
[氛围/风格] 禅意风，成果总结页，温暖治愈东方美学，与一二阶保持一致风格
[元素布局] 顶部标题，中部用三个卡片式模块排列收获，每个卡片圆角浅底色，搭配对应小图标，卡片之间留足间距，背景保留宣纸纹理，底部配浅墨水墨山装饰，整体干净透气
[光影质感] 均匀柔和光线，每个卡片轻度阴影增加层次，整体明亮温润
[配色色系] 全局底色：#F7F3EA；卡片底色：#F0EADD；文字#2C2C2C；图标#9BB2A1
[视角构图] 竖向三模块排列，从上到下信息依次呈现，间距均匀
[文字版式] 顶部标题"三阶结束，你将额外获得"加粗居中，三个收获卡片分别承载：
1. 重塑财富心法：从匮乏到丰盛的信念转换
2. 扎根身体练习：脚踏实地告别内心漂浮
3. 深度心流体验：抄经与曼陀罗照见真相
每个卡片标题加粗，说明文字浅灰，排版居中，阅读轻松清晰
[比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，色彩艳丽，边框粗重，卡片拥挤](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/1abf25ab-32dd-425a-ab8e-3aed6c8223151583.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第4屏] 服务理念屏-说明为什么需要这场职场心理探索。本屏为理念表达页。
[氛围/风格] 温暖通透，共情说理风格，简约图文结合。
[元素布局] 顶部标题，中间核心观点区，底部价值总结；核心观点区配一个灯泡微光图形，表达看见内心的理念，图形居中，文字环绕。
[光影质感] 整体光线柔和均匀，图形弱化处理，突出文字内容，保证可读性。
[配色色系] 全局底色 #f5f3f0；主色深棕标题文字，浅绿图形点缀，和整体风格保持统一。
[视角构图] 纵向居中排版，信息层级从上到下清晰，阅读流畅。
[文字版式] 主标题 "这些声音，不是软弱"，正文核心观点："你正在认真对待自己的人生，那些说不出口的困扰，不需要独自消化；停下来看见真实的自己，才是改变的开始"；底部总结 "在这里，你的困惑会被全然接纳，认真梳理"；文字层级清晰，主标题醒目，正文大小适中，移动端清晰可读。
[比例分辨率] 2:3 竖版比例，宽度1080像素，高度1620像素，4K分辨率，高清画质。
[负向提示词] 文字错乱，文字过小，图形变形，水印，杂乱背景，色彩突兀](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/0965ef6c-4c57-4af5-b79b-4fcf9102784922744.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第7屏] 五阶完课整体收获展示
[氛围/风格] 禅意风，成果总结页，温暖圆满东方美学，与前四阶保持一致风格
[元素布局] 顶部标题，中部用三个卡片式模块排列全部收获，每个卡片圆角浅底色，搭配对应小图标，卡片之间留足间距，背景保留宣纸纹理，底部配浅墨银杏叶装饰，整体干净透气
[光影质感] 均匀柔和光线，每个卡片轻度阴影增加层次，整体明亮温润
[配色色系] 全局底色：#F7F3EA；卡片底色：#F0EADD；文字#2C2C2C；图标#9BB2A1
[视角构图] 竖向三模块排列，从上到下信息依次呈现，间距均匀
[文字版式] 顶部标题"五阶结束，你将带走全部"加粗居中，三个收获卡片分别承载：
1. 生活即禅心法：把修行融入日常点滴
2. 动态平衡智慧：从容应对一切无常
3. 全新完整自己：带着新生回归生活
每个卡片标题加粗，说明文字浅灰，排版居中，阅读轻松清晰
[比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，色彩艳丽，边框粗重，卡片拥挤，模糊](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/3956f701-1a50-44fd-8ec1-8cc2ad437f061632.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第5屏] 点亮孩子·三个月父母深度蜕变营第一阶段「立根」解析页。本屏参考【图1】的风格设计。
[氛围/风格] 温暖平静，专业清晰，和整体课程风格统一
[元素布局] 顶部大标题，副标题标注阶段定位，然后分点列出你将获得的收获，每个收获点换行，左侧添加小芽图标点缀，底部展示阶段蜕变结果，整体排版舒展
[光影质感] 均匀柔和自然光，文字清晰，背景干净无干扰
[配色色系] 全局底色 #F3EFEA，主标题深紫，图标浅绿芽色，文字黑色，延续整体配色体系
[文字版式] 主标题「第一阶段：立根」，副标题「从焦虑到稳定」，关键词「看见自己｜停止内耗｜建立内在力量」，收获内容依次为：看见自己在养育中的情绪模式；放下焦虑、内疚与控制；穿透教育焦虑的本质；建立“相信孩子”的内在力量；开始形成自己的养育价值观。底部结果：从“被情绪带走的父母”，变成“开始稳定的父母”。标题层级分明，收获分点清晰，文字大小适中可读
[比例分辨率] 9:16 竖版比例，2K分辨率，文字清晰可辨，高清画质
[负向提示词] 文字错乱，文字过小，图标遮挡文字，变形，水印，颜色偏差](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/decc7329-f886-4610-9071-c80e4871a53877220.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第4屏] 一阶课程拆解页：自我心性，破除独处内耗。
[氛围/风格] 温暖治愈国风禅意风，低饱和度暖调，简约图文排版，清晰舒适的知识付费设计质感。
[元素布局] 顶部大标题区，中部展示内心焦虑拉扯对话情景卡片，底部介绍一阶核心收获，左侧搭配静坐冥想的简约插画，整体排版疏密有致，图文结合。
[光影质感] 整体均匀柔光照明，卡片增加浅阴影增加层次感，各模块明暗区分清晰，文字清晰不发灰。
[配色色系] 全局底色 #f5f1e9，主色暖米色，辅助色低饱和茶绿色，文字深棕色。
[视角构图] 从上到下通屏构图，标题→情景→核心总结，阅读动线自然流畅。
[文字版式] 主标题「一阶：定心归位 独处不慌」，副标题「破除独处内耗，收拢杂念稳住心神」，情景区展示两段内心对话，底部总结核心收益：零基础可学，守住清晨安稳，稳住整日心境，文字层级清晰，手机端可读。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 文字错乱，文字过小，排版拥挤，颜色刺眼，水印，变形模糊](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/5bf1eebc-f1f8-4c5e-9c73-a57b86ac051214873.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第5屏] 公众号内容页，接纳情绪对身心健康的益处，分点排版，文字为主。氛围风格：清晰专业，简约有条理，高端简约质感，整体保持疗愈风格。元素布局：顶部大标题，下方分点列出核心益处，每个益处配一个极小的圆形图标装饰，整体排版整齐干净，留白充足，文字层级清晰，图标仅做点缀不抢内容。光影质感：均匀柔光，每个模块间留空清晰，文字清晰锐利。配色色系：全局底色 #F5F5F0，深棕标题，深灰正文，浅灰模块背景，图标浅棕色，整体配色统一低饱和。视角构图：竖向分块排版，从上到下依次排列，左对齐分点。文字版式：大标题接纳情绪的益处，分点内容：1. 降低情绪内耗，减少压抑带来的心理能量消耗；2. 提升情绪调节能力，更快从负面状态中恢复；3. 改善整体心理健康水平，降低焦虑抑郁风险；4. 帮助更清晰地思考，做出更合适的决策；分点清晰，每个点一行或小段展示，行间距宽松，文字大小适中手机可读。比例分辨率：9:16 竖版比例，4K分辨率，高清画质。负向提示词：分点混乱，文字拥挤，文字过小，文字错乱，配色花哨](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/392e6875-28fa-4748-bdd5-8918fd2144ab25486.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第7屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。
[氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感，柔和自然光影。
[元素布局] 顶部标题"这样的你，很适合"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：来这里，不是为了学会什么，而是为了忘记那些不该记住的。
问题内容：
· 脑子停不下来、失眠、焦虑、情绪内耗
· 对冥想/内观有兴趣，但自己坐不住
· 想找一个地方，名正言顺地把手机锁起来
· 愿意用几天时间，换一次真正的内心重启
每个卡片留出合适内边距，整体间距宽松不拥挤。
[光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。
[视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤，留白充足。
[文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小，清晰不抢焦点。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/92d8deca-84af-46fe-aaf4-49c4000c2997517.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
