3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米… - 图片创意预览

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3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“先辨体质再减脂 · 一人一方”，使用超大粗

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2026.07.17

3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“不靠饿！2735减脂核心逻辑”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。主标题下方为暖橙色二级标题“调体质 + 造自然热量差”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。中部为四个浅绿圆角卡片，采用两列两行排版，每个卡片配对应小图标和短句。卡片一文字为“先辨体质，一人一方”，配人体辨识小图标。卡片二文字为“调整饮食，自然热量差”，配餐盘小图标。卡片三文字为“补足营养，保护代谢”，配鸡蛋小图标和鸡胸肉小图标。卡片四文字为“坚守7不饮食，不伤脾胃”，配叶片小图标和盾牌小图标。底部科普正文为“温和减脂，不是硬饿硬扛”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。画面边缘点缀少量真实食材小图标，包括薏米小图、山药小图、赤小豆小图。整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，逻辑框架清晰，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。 4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。

3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。
顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“不靠饿！2735减脂核心逻辑”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。
主标题下方为暖橙色二级标题“调体质 + 造自然热量差”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。
中部为四个浅绿圆角卡片，采用两列两行排版，每个卡片配对应小图标和短句。
卡片一文字为“先辨体质，一人一方”，配人体辨识小图标。
卡片二文字为“调整饮食，自然热量差”，配餐盘小图标。
卡片三文字为“补足营养，保护代谢”，配鸡蛋小图标和鸡胸肉小图标。
卡片四文字为“坚守7不饮食，不伤脾胃”，配叶片小图标和盾牌小图标。
底部科普正文为“温和减脂，不是硬饿硬扛”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。
画面边缘点缀少量真实食材小图标，包括薏米小图、山药小图、赤小豆小图。
整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，逻辑框架清晰，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。
内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。
全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。
4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。

3:4小红书竖版科普海报，风格1-新中式复古手绘减脂干货风；外层2-3px深墨绿色实心粗边框，内层浅米黄做旧宣纸纸纹肌理底色，三层画面层次；上下垂直分层、模块化居中对称排版，大面积留白；顶部一级视觉标题：橙色毛笔书法大字「三伏28天分体质减脂打卡计划」，右侧灰色小字标注：痰湿消肿版/气虚补气版；二级暖黄磨砂色块黑体小标题：一人一方，拒绝千人一方；中间三栏并列时间轴，橙色箭头串联四大减脂周期，每栏搭配菱形项目符号、手绘小图标；搭配冬瓜、小米、赤小豆实拍食材小图标点缀画面；四级灰色小字底部标注：收藏打卡，28天温和掉秤不反弹；字体四级分层：一级橙色书法大字、二级黄底黑粗体、三级黑色宋体重点词标红、四级灰色小字；正文行间距1.5倍，标题居中正文左对齐；低饱和手绘圆润简笔画图标，实拍食材抠图带轻微投影；无花哨贴纸繁杂特效； 4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰

3:4小红书竖版科普海报，风格1-新中式复古手绘减脂干货风；外层2-3px深墨绿色实心粗边框，内层浅米黄做旧宣纸纸纹肌理底色，三层画面层次；上下垂直分层、模块化居中对称排版，大面积留白；
顶部一级视觉标题：橙色毛笔书法大字「三伏28天分体质减脂打卡计划」，右侧灰色小字标注：痰湿消肿版/气虚补气版；二级暖黄磨砂色块黑体小标题：一人一方，拒绝千人一方；
中间三栏并列时间轴，橙色箭头串联四大减脂周期，每栏搭配菱形项目符号、手绘小图标；搭配冬瓜、小米、赤小豆实拍食材小图标点缀画面；
四级灰色小字底部标注：收藏打卡，28天温和掉秤不反弹；
字体四级分层：一级橙色书法大字、二级黄底黑粗体、三级黑色宋体重点词标红、四级灰色小字；正文行间距1.5倍，标题居中正文左对齐；低饱和手绘圆润简笔画图标，实拍食材抠图带轻微投影；无花哨贴纸繁杂特效；
4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰

小红书笔记大字封面，纯大字+卡片布局，手账拼贴风，与参考图同系列视觉风格（浅米白网格纸背景、胶带装饰、圆角卡片、粗黑体标题），版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。顶部主标题逐字锁定：「必搭一对一减脂」，下方副标题：「先养代谢，再看体重」。主标题字号占画面约 20% 视觉权重，清晰可读，不得增删改字。中部四个圆角矩形优势卡片，2x2 排列，每个卡片有小标题+说明小字：左上卡片标题「先做16维体质评估」，说明：「不是一上来就让你少吃，先看你的代谢、水肿、脾胃、睡眠和体重反复原因。」，配浅黄绿色底色；右上卡片标题「营养师一对一跟进」，说明：「每天看饮食、看变化、不掉秤就找原因，不是给一份通用食谱就结束。」，配浅粉橙色底色；左下卡片标题「生活化减脂方案」，说明：「外卖、食堂、家常菜都能吃，不用天天水煮菜，也不用算得太辛苦。」，配浅天蓝色底色；右下卡片标题「守住7不饮食原则」，说明：「不降代谢、不伤体质、不极端节食，目标是稳稳瘦，也稳稳保持。」，配浅草绿色底色。底部加一条酒红色底条金句：「代谢是养回来的，不是饿回来的。」。背景：浅米白色细网格纸纹理，左上角和右下角有胶带贴纸装饰，左侧有活页孔细节，与参考图风格统一。标题排版：顶部主标题用酒红色扁平粗黑体，副标题用墨绿色粗体，卡片小标题用对应深色粗黑体，卡片说明文字用深灰色细体。装饰：卡片加细描边和轻微阴影，角落有手绘小元素（星星、叶子、回形针）点缀，整体层次分明，风格与参考图保持一致。整体氛围：专业可信、干货满满、温暖不焦虑、同系列收尾页。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。图生图：参考用户上传【图1】的整体视觉风格、配色体系、网格纸背景、胶带装饰、卡片质感与字体气质，保持系列一致性，文案与内容替换为本次的四个优势卡片。

小红书笔记大字封面，纯大字+卡片布局，手账拼贴风，与参考图同系列视觉风格（浅米白网格纸背景、胶带装饰、圆角卡片、粗黑体标题），版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。顶部主标题逐字锁定：「必搭一对一减脂」，下方副标题：「先养代谢，再看体重」。主标题字号占画面约 20% 视觉权重，清晰可读，不得增删改字。中部四个圆角矩形优势卡片，2x2 排列，每个卡片有小标题+说明小字：左上卡片标题「先做16维体质评估」，说明：「不是一上来就让你少吃，先看你的代谢、水肿、脾胃、睡眠和体重反复原因。」，配浅黄绿色底色；右上卡片标题「营养师一对一跟进」，说明：「每天看饮食、看变化、不掉秤就找原因，不是给一份通用食谱就结束。」，配浅粉橙色底色；左下卡片标题「生活化减脂方案」，说明：「外卖、食堂、家常菜都能吃，不用天天水煮菜，也不用算得太辛苦。」，配浅天蓝色底色；右下卡片标题「守住7不饮食原则」，说明：「不降代谢、不伤体质、不极端节食，目标是稳稳瘦，也稳稳保持。」，配浅草绿色底色。底部加一条酒红色底条金句：「代谢是养回来的，不是饿回来的。」。背景：浅米白色细网格纸纹理，左上角和右下角有胶带贴纸装饰，左侧有活页孔细节，与参考图风格统一。标题排版：顶部主标题用酒红色扁平粗黑体，副标题用墨绿色粗体，卡片小标题用对应深色粗黑体，卡片说明文字用深灰色细体。装饰：卡片加细描边和轻微阴影，角落有手绘小元素（星星、叶子、回形针）点缀，整体层次分明，风格与参考图保持一致。整体氛围：专业可信、干货满满、温暖不焦虑、同系列收尾页。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。图生图：参考用户上传【图1】的整体视觉风格、配色体系、网格纸背景、胶带装饰、卡片质感与字体气质，保持系列一致性，文案与内容替换为本次的四个优势卡片。

3:4小红书竖版科普海报，风格1-新中式复古手绘减脂干货风；外层深墨绿粗边框，米黄宣纸肌理底色；顶部橙色书法一级标题：2735温和减脂打卡逻辑；二级暖黄底小标题：不用挨饿，养好体质再掉秤；上下分区短句搭配食材实拍小图标： ①先分辨自身体质，两套打卡方案适配不同人群 ②调整三餐饮食结构，形成自然热量差 ③四阶段循序渐进，减脂同步调养气血湿气 ④遵循7不饮食准则，保护基础代谢不下跌；搭配鸡蛋、鸡胸肉、薏米实拍图，行间距宽松，大面积留白，完全贴合风格1规范

3:4小红书竖版科普海报，风格1-新中式复古手绘减脂干货风；外层深墨绿粗边框，米黄宣纸肌理底色；
顶部橙色书法一级标题：2735温和减脂打卡逻辑；二级暖黄底小标题：不用挨饿，养好体质再掉秤；
上下分区短句搭配食材实拍小图标：
①先分辨自身体质，两套打卡方案适配不同人群
②调整三餐饮食结构，形成自然热量差
③四阶段循序渐进，减脂同步调养气血湿气
④遵循7不饮食准则，保护基础代谢不下跌；
搭配鸡蛋、鸡胸肉、薏米实拍图，行间距宽松，大面积留白，完全贴合风格1规范

小红书3:4竖版图文内页，4K超高清画质，所有中文文字清晰锐利零错别字，无水印、无二维码、无平台标识、无假英文乱码、无规格文字、无人物照片。背景：上浅蓝(#E4EDF2)下米白(#F0EBE0)纵向柔和渐变，全图覆盖细微磨砂纸颗粒噪点纹理，左上角模糊叶片阴影(透明度15%)。品牌标识：顶部居中和底部居中各有「-BIDA HEALTH-」中灰色小字。大标题：画面上方左对齐，深蓝色(#234558)宋体加粗两行「2735+体质营养体系」「必搭减脂的底层逻辑」。主体内容：标题下方四个白色圆角卡片(圆角16px，极淡阴影)纵向排列，每个卡片左侧超大深蓝宋体加粗数字，右侧文字：卡片1：数字「2」+ 深蓝宋体加粗「条根源路径」+ 深灰无衬线「偏颇体质调整 + 营养失衡修复」；卡片2：数字「7」+ 深蓝宋体加粗「不饮食底线」+ 深灰无衬线「不极端节食、不降代谢、不促炎症、不毁均衡、不暴饮食、不逆病势、不染外毒」；卡片3：数字「3」+ 深蓝宋体加粗「层动态调养」+ 深灰无衬线「祛邪安正 → 补虚运中 → 固本培元，循序渐进不伤身」；卡片4：数字「5」+ 深蓝宋体加粗「大落地维度」+ 深灰无衬线「饮食 + 睡眠 + 运动 + 情绪 + 经络，不止管吃饭」。整体调性：极简专业书籍内页风格，安静克制，低饱和高信息密度。高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

小红书3:4竖版图文内页，4K超高清画质，所有中文文字清晰锐利零错别字，无水印、无二维码、无平台标识、无假英文乱码、无规格文字、无人物照片。背景：上浅蓝(#E4EDF2)下米白(#F0EBE0)纵向柔和渐变，全图覆盖细微磨砂纸颗粒噪点纹理，左上角模糊叶片阴影(透明度15%)。品牌标识：顶部居中和底部居中各有「-BIDA HEALTH-」中灰色小字。大标题：画面上方左对齐，深蓝色(#234558)宋体加粗两行「2735+体质营养体系」「必搭减脂的底层逻辑」。主体内容：标题下方四个白色圆角卡片(圆角16px，极淡阴影)纵向排列，每个卡片左侧超大深蓝宋体加粗数字，右侧文字：卡片1：数字「2」+ 深蓝宋体加粗「条根源路径」+ 深灰无衬线「偏颇体质调整 + 营养失衡修复」；卡片2：数字「7」+ 深蓝宋体加粗「不饮食底线」+ 深灰无衬线「不极端节食、不降代谢、不促炎症、不毁均衡、不暴饮食、不逆病势、不染外毒」；卡片3：数字「3」+ 深蓝宋体加粗「层动态调养」+ 深灰无衬线「祛邪安正 → 补虚运中 → 固本培元，循序渐进不伤身」；卡片4：数字「5」+ 深蓝宋体加粗「大落地维度」+ 深灰无衬线「饮食 + 睡眠 + 运动 + 情绪 + 经络，不止管吃饭」。整体调性：极简专业书籍内页风格，安静克制，低饱和高信息密度。高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

3:4小红书竖版科普海报，风格1-新中式复古手绘减脂干货风；外层深墨绿粗边框，米黄宣纸肌理底色；顶部橙色书法一级标题：28天打卡四阶段调养目标；二级暖黄底小标题：分周期循序渐进减脂；横向四等分周期栏，搭配对应手绘小图标： 1.第1-7天祛湿适应期：消除水肿、调理脾胃 2.第8-18天加速燃脂期：稳定分解多余脂肪 3.第19-24天气血塑形期：补气紧致松弛线条 4.第25-28天巩固易瘦期：稳定体质，防止反弹；边角点缀冬瓜、山药实拍食材小图，留白充足，排版对称工整「图片1」

3:4小红书竖版科普海报，风格1-新中式复古手绘减脂干货风；外层深墨绿粗边框，米黄宣纸肌理底色；
顶部橙色书法一级标题：28天打卡四阶段调养目标；二级暖黄底小标题：分周期循序渐进减脂；
横向四等分周期栏，搭配对应手绘小图标：
1.第1-7天祛湿适应期：消除水肿、调理脾胃
2.第8-18天加速燃脂期：稳定分解多余脂肪
3.第19-24天气血塑形期：补气紧致松弛线条
4.第25-28天巩固易瘦期：稳定体质，防止反弹；
边角点缀冬瓜、山药实拍食材小图，留白充足，排版对称工整「图片1」

「图片1」3:4小红书竖版科普海报，风格1-新中式复古手绘减脂干货风；外层2-3px深墨绿色实心粗边框，内层浅米黄做旧宣纸纸纹肌理底色；3:4竖版上下分层6:4分区；上半区60%预留位置放置半身职业形象照，边缘柔和羽化，适配纸纹画布质感；下半区40%文字区，四级字体分层规范：一级深绿书法大字标语：先辨体质再减脂・一人一方；二级暖黄磨砂色块黑体小标题：营养师晴禾专业资质；黑色标准宋体分行展示资质： 12年资深营养师从业经验中国营养学会会员中国注册营养师高级健康管理师；底部四级灰色小字引导：有减脂困扰，评论区留言领取28天打卡清单；边角点缀冬瓜、赤小豆、小米实拍食材小图标，低饱和配色，大面积留白，无多余花哨贴纸； 4K超清；文字无扭曲变形，笔画完整标准，字号分层规整，排版对齐工整「图片1」

「图片1」3:4小红书竖版科普海报，风格1-新中式复古手绘减脂干货风；外层2-3px深墨绿色实心粗边框，内层浅米黄做旧宣纸纸纹肌理底色；3:4竖版上下分层6:4分区；
上半区60%预留位置放置半身职业形象照，边缘柔和羽化，适配纸纹画布质感；
下半区40%文字区，四级字体分层规范：
一级深绿书法大字标语：先辨体质再减脂・一人一方；
二级暖黄磨砂色块黑体小标题：营养师晴禾专业资质；
黑色标准宋体分行展示资质：
12年资深营养师从业经验
中国营养学会会员
中国注册营养师
高级健康管理师；
底部四级灰色小字引导：有减脂困扰，评论区留言领取28天打卡清单；
边角点缀冬瓜、赤小豆、小米实拍食材小图标，低饱和配色，大面积留白，无多余花哨贴纸；
4K超清；文字无扭曲变形，笔画完整标准，字号分层规整，排版对齐工整「图片1」

3:4小红书竖版科普海报，风格1-新中式复古手绘减脂干货风；深墨绿色粗外框，米黄做旧纸纹底色；顶部橙色书法一级标题：通用减脂打卡的弊端；二级暖黄底小标题：千人一方容易反弹；纵向三条浅灰圆角清单，搭配红色警示手绘图标： 1.不分体质减脂，痰湿越吃越肿，气虚越减越虚 2.依靠节食制造热量缺口，代谢下降，极易暴食反弹 3.无分阶段调养目标，减脂中途容易卡在平台期；搭配体重秤、冰水小图标，重点文字红色标注，排版整洁留白充足「图片1」

3:4小红书竖版科普海报，风格1-新中式复古手绘减脂干货风；深墨绿色粗外框，米黄做旧纸纹底色；
顶部橙色书法一级标题：通用减脂打卡的弊端；二级暖黄底小标题：千人一方容易反弹；
纵向三条浅灰圆角清单，搭配红色警示手绘图标：
1.不分体质减脂，痰湿越吃越肿，气虚越减越虚
2.依靠节食制造热量缺口，代谢下降，极易暴食反弹
3.无分阶段调养目标，减脂中途容易卡在平台期；
搭配体重秤、冰水小图标，重点文字红色标注，排版整洁留白充足「图片1」

参考图末伏固本三餐参考海报的森系轻国风养生科普风格，重新设计一张三伏减脂体质方案海报，保持完全一致的视觉风格、配色体系和版式语言。3:4小红书竖版，浅天蓝柔渐变柔和基底背景，画面上下垂吊鲜绿树叶光斑装饰，角落点缀西瓜、蒲扇、荷花、凉水壶夏日元素，整体宽松留白呼吸感强。顶部深墨绿色毛笔书法大标题："三伏减脂找对体质方案更稳"。画面竖向排列4张绿色圆角优势卡片，文字清晰无密集排版，三级卡片粗黑体标题，正文浅深灰纤细黑体，图文完全分离互不遮挡，图文占比7:3。每张卡片左侧配扁平化圆润图标：第1张卡片：✅图标，标题"16 维全面体质评估"，正文"分清痰湿气虚，找准肥胖根源，不通用食谱" 第2张卡片：✅图标，标题"1 对体质营养师全程跟进"，正文"三餐点评、不掉秤及时调整方案" 第3张卡片：✅图标，标题"生活化减脂"，正文"外卖食堂家常菜均可，不用称重算热量" 第4张卡片：✅图标，标题"严守 7 不饮食底线"，正文"不降代谢、不伤脾胃，稳步瘦不反弹" 底部柔和引导小字："反复减脂反弹，进粉丝群免费做体质代谢筛查"。左下角小字："必健康・2735 体质营养体系"。设计规范：全图大圆角卡片、极淡悬浮阴影，暖橙色圆形序号分区，所有文字笔画完整清晰无扭曲模糊，4K超清平面设计稿，版式精美简洁清晰。画面中必须完整呈现以下文字信息： "三伏减脂找对体质方案更稳" "16 维全面体质评估" "分清痰湿气虚，找准肥胖根源，不通用食谱" "1 对体质营养师全程跟进" "三餐点评、不掉秤及时调整方案" "生活化减脂" "外卖食堂家常菜均可，不用称重算热量" "严守 7 不饮食底线" "不降代谢、不伤脾胃，稳步瘦不反弹" "反复减脂反弹，进粉丝群免费做体质代谢筛查" "必健康・2735 体质营养体系" 画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中所有数字必须精确渲染，不得出现错位、遗漏或编造的数字。画面中所有信息区域、卡片内容必须填充完整合理，不得出现空白框或空白占位。

参考图末伏固本三餐参考海报的森系轻国风养生科普风格，重新设计一张三伏减脂体质方案海报，保持完全一致的视觉风格、配色体系和版式语言。3:4小红书竖版，浅天蓝柔渐变柔和基底背景，画面上下垂吊鲜绿树叶光斑装饰，角落点缀西瓜、蒲扇、荷花、凉水壶夏日元素，整体宽松留白呼吸感强。

顶部深墨绿色毛笔书法大标题："三伏减脂找对体质方案更稳"。

画面竖向排列4张绿色圆角优势卡片，文字清晰无密集排版，三级卡片粗黑体标题，正文浅深灰纤细黑体，图文完全分离互不遮挡，图文占比7:3。每张卡片左侧配扁平化圆润图标：
第1张卡片：✅图标，标题"16 维全面体质评估"，正文"分清痰湿气虚，找准肥胖根源，不通用食谱"
第2张卡片：✅图标，标题"1 对体质营养师全程跟进"，正文"三餐点评、不掉秤及时调整方案"
第3张卡片：✅图标，标题"生活化减脂"，正文"外卖食堂家常菜均可，不用称重算热量"
第4张卡片：✅图标，标题"严守 7 不饮食底线"，正文"不降代谢、不伤脾胃，稳步瘦不反弹"

底部柔和引导小字："反复减脂反弹，进粉丝群免费做体质代谢筛查"。
左下角小字："必健康・2735 体质营养体系"。

设计规范：全图大圆角卡片、极淡悬浮阴影，暖橙色圆形序号分区，所有文字笔画完整清晰无扭曲模糊，4K超清平面设计稿，版式精美简洁清晰。

画面中必须完整呈现以下文字信息：
"三伏减脂找对体质方案更稳"
"16 维全面体质评估"
"分清痰湿气虚，找准肥胖根源，不通用食谱"
"1 对体质营养师全程跟进"
"三餐点评、不掉秤及时调整方案"
"生活化减脂"
"外卖食堂家常菜均可，不用称重算热量"
"严守 7 不饮食底线"
"不降代谢、不伤脾胃，稳步瘦不反弹"
"反复减脂反弹，进粉丝群免费做体质代谢筛查"
"必健康・2735 体质营养体系"

画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。
画面中所有数字必须精确渲染，不得出现错位、遗漏或编造的数字。
画面中所有信息区域、卡片内容必须填充完整合理，不得出现空白框或空白占位。

电商详情页第1张-科学控脂对比模块。统一视觉风格：浅薄荷绿#F1F8E9渐变背景，深森林绿#2E7D32主色文字，白色圆角卡片，圆润无衬线字体，绿色胶囊标题栏。顶部：深绿色圆角胶囊「核心卖点」居中，下方大标题「科学控脂」深森林绿超大号粗体圆润字，副标题「粗脂肪≤8% 减脂不减能量」深绿色中号居中。中部：营养对比表格，深绿色表头三列：营养素普通猫粮膳香福体重管理；表格行：粗脂肪15-20% vs ≤8%（绿色加粗）、粗蛋白30% vs ≥42%（绿色加粗）、碳水化合物30%+ vs ≤15%（绿色加粗）、热量密度高 vs 中低（绿色加粗）；表格线浅绿色细实线。底部：2×2四个浅绿色圆角卡片，左侧绿色竖条装饰，每个卡片配深绿色图标+标题+说明：左上「高蛋白保护肌肉不掉」、右上「低脂肪控制热量摄入」、左下「低GI 血糖稳定不暴食」、右下「高纤维饱腹感延长」。竖版3:4比例，4K，文字清晰移动端可读。

电商详情页第1张-科学控脂对比模块。统一视觉风格：浅薄荷绿#F1F8E9渐变背景，深森林绿#2E7D32主色文字，白色圆角卡片，圆润无衬线字体，绿色胶囊标题栏。
顶部：深绿色圆角胶囊「核心卖点」居中，下方大标题「科学控脂」深森林绿超大号粗体圆润字，副标题「粗脂肪≤8% 减脂不减能量」深绿色中号居中。
中部：营养对比表格，深绿色表头三列：营养素普通猫粮膳香福体重管理；表格行：粗脂肪15-20% vs ≤8%（绿色加粗）、粗蛋白30% vs ≥42%（绿色加粗）、碳水化合物30%+ vs ≤15%（绿色加粗）、热量密度高 vs 中低（绿色加粗）；表格线浅绿色细实线。
底部：2×2四个浅绿色圆角卡片，左侧绿色竖条装饰，每个卡片配深绿色图标+标题+说明：左上「高蛋白保护肌肉不掉」、右上「低脂肪控制热量摄入」、左下「低GI 血糖稳定不暴食」、右下「高纤维饱腹感延长」。
竖版3:4比例，4K，文字清晰移动端可读。

电商详情页第1张-科学控脂对比模块。统一视觉风格：浅薄荷绿#F1F8E9渐变背景，深森林绿#2E7D32主色文字，白色圆角卡片，圆润无衬线字体，绿色胶囊标题栏。顶部：深绿色圆角胶囊「核心卖点」居中，下方大标题「科学控脂」深森林绿超大号粗体圆润字，副标题「粗脂肪≤8% 减脂不减能量」深绿色中号居中。中部：营养对比表格，深绿色表头三列：营养素普通猫粮膳香福体重管理；表格行：粗脂肪15-20% vs ≤8%（绿色加粗）、粗蛋白30% vs ≥42%（绿色加粗）、碳水化合物30%+ vs ≤15%（绿色加粗）、热量密度高 vs 中低（绿色加粗）；表格线浅绿色细实线。底部：2×2四个浅绿色圆角卡片，左侧绿色竖条装饰，每个卡片配深绿色图标+标题+说明：左上「高蛋白保护肌肉不掉」、右上「低脂肪控制热量摄入」、左下「低GI 血糖稳定不暴食」、右下「高纤维饱腹感延长」。竖版3:4比例，4K，文字清晰移动端可读。

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顶部：深绿色圆角胶囊「核心卖点」居中，下方大标题「科学控脂」深森林绿超大号粗体圆润字，副标题「粗脂肪≤8% 减脂不减能量」深绿色中号居中。
中部：营养对比表格，深绿色表头三列：营养素普通猫粮膳香福体重管理；表格行：粗脂肪15-20% vs ≤8%（绿色加粗）、粗蛋白30% vs ≥42%（绿色加粗）、碳水化合物30%+ vs ≤15%（绿色加粗）、热量密度高 vs 中低（绿色加粗）；表格线浅绿色细实线。
底部：2×2四个浅绿色圆角卡片，左侧绿色竖条装饰，每个卡片配深绿色图标+标题+说明：左上「高蛋白保护肌肉不掉」、右上「低脂肪控制热量摄入」、左下「低GI 血糖稳定不暴食」、右下「高纤维饱腹感延长」。
竖版3:4比例，4K，文字清晰移动端可读。

参考图1和图2的排版和风格，生成一张399元15人30天减脂营课程介绍海报，保持整体排版清晰、信息层级分明，采用干净的卡片式分区设计，暖橙+浅米色调，清新活力健康风格，和参考图版式保持一致。顶部展示超大价格和标题：「399元 15人30天减脂营」，副标题「陪你真正瘦下来」，右侧搭配亚洲年轻健身女性微笑人像；接下来第一块分区展示适合人群：标题「适合想瘦的你」，分四个图标卡片：零基础、管不住嘴、迈不开腿、踩过减脂坑；第二块分区展示7项服务：标题「7大服务全程护航」，分两列排版：1 针对性饮食指导，2 每日打卡监督，3 专业营养师答疑，4 每日减脂干货科普，5 全程有奖激励，6 专属助教暖心陪伴，7 15人小群全程跟进，每项配图标和简短说明；底部行动号召区，橙色按钮「立即加入，一起健康减脂」，最下方标注四个核心价值：科学方法、健康瘦身、持久不反弹、遇见更好的自己；整体风格色彩统一，暖橙色为主，浅米底色，清晰图文排版，文字清晰可辨，符合移动端竖版浏览，商业海报质感，和参考图版式结构一致。尺寸比例 9:16，宽度1080像素，高度1920像素，分辨率4K，高清画质。负面提示词：文字错乱，文字过小，变形，颜色偏差，水印，背景杂乱，配色不统一。

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流浪地球人

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流浪地球人

电商详情页成分功效海报，竖版3:4比例，干净高级养生电商风格，底色贴合产品湖蓝色调（浅湖蓝渐变背景）。顶部通栏大标题大字："排毒-燃脂-削脂三步协同闭环"，下方小字辅助："两大专利发酵成分 + 汉方植萃协同｜温和调理不刺激"。页面竖向分三大模块，每个模块上方有步骤标识，模块内包含标题+小字说明+原料实拍配图，配图左右交替布局：①第一个模块【DETOX 排毒净化】：红色模块大字标题"DETOX 排毒净化"，大标题"清扫代谢环境，调理身体底子"，小字说明"Vitazyme®52，52种蔬果专利发酵液 * 专利成分12周人体试验结果，不代表个体效果：帮助维护血管弹性、体态、血脂血糖指标"，右侧配52种蔬果原料实拍组图；②第二个模块【BURN 燃脂产热】：红色模块大字标题"BURN 燃脂产热"，大标题"激活脂肪褐变，提升能量消耗"，小字说明"ParaSlim® 天堂橄榄发酵液 * 专利成分细胞 & 人体试验结果，不代表个体效果，助力腰臀四肢脂肪产热"，左侧配天堂橄榄发酵原料实拍图；③第三个模块【CUT 削脂消水】：红色模块大字标题"CUT 削脂消水"，大标题"汉方植萃，改善多余水分堆积"，小字说明"玉米盐、红豆、薏仁多重植萃协同，舒缓水肿困扰"，右侧配红豆、薏仁、玉米盐汉方原料实拍图。页面最底部通栏总结小字："一条完成全身代谢维护到局部体态辅助，适配小腹婆 / 酪梨臀 / 海绵腿人群"。所有配图为真实原料实拍图，拒绝卡通插画，整体湖蓝色系高级感

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小红书 3:4 竖版图文内页，4K 超高清，文字清晰锐利零错别字，无水印无二维码无平台标识。背景纯白色 #FFFFFF，无渐变无纹理无噪点。顶部居中超大超粗黑体粗黑色 #1A1A1A 主标题，逐字锁定：「必搭核心优势」，标题下方有一条黑色细下划线；右上角有一个黄色拍手 emoji 装饰。主标题下方是红色 #C0392B 粗体副标题，逐字锁定：「2735 + 体质营养体系不止是发食谱」。下方纵向排列 4 个模块卡片，每个卡片为白色背景细红边或浅灰边，卡片左侧有红色大号数字编号，右侧为标题加说明文字：第 ① 个卡片标题「16 维全面评估」，说明文字「身体基线 / 体质归平 / 血糖稳控 / 营养富集 / 肠道抗炎 / 代谢守恒 / 激素节律 / 肌肉增耗等 16 维度全面摸清发胖根源，不是上来就发食谱」；第 ② 个卡片标题「7 不原则守底线」，说明文字「不偏平和 / 不降代谢 / 不促炎症 / 不毁均衡 / 不暴饮食 / 不逆病势 / 不染外毒，守住身体状态不越减越差」；第 ③ 个卡片标题「5 大维度协同」，说明文字「饮食 + 睡眠 + 运动 + 情绪 + 经络，不是只盯吃，整体状态调好了自然掉秤」；第 ④ 个卡片标题「四周期递进」，说明文字「启动期 (1-30 天)→强化期 (31-60 天)→突破期 (61-90 天)→养护期 (91 天起)，顺应身体变化稳步调整，减完不反弹」。卡片区下方中部有一句金句，粗黑色字体，逐字锁定：「体质为锁，营养为钥💛体对了一切都顺了」。画面最底部是红色 #C0392B 粗体转化文字，逐字锁定：「点击左下角【立即咨询】获取专属方案」。整体纯白大字报风，专业感强，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

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竖屏小红书内页图，新中式复古干货科普风，版式精美，小红书笔记内页质感。外层加2-3px宽的深墨绿色实心粗边框包裹全图；内层底色为浅米黄色做旧纸张肌理，带轻微纸纹颗粒感，复古宣纸质感。顶部居中用橙色毛笔书法体显示“2735+体质营养干预体系”，右侧用小号深灰色字标注“（必搭核心方法论）”。主体内容分四个模块纵向排列：第一模块（2条路径）：暖黄色磨砂色块底纹显示“2条路径”，下方分两行深灰色字“偏颇体质调理”和“营养失衡修复”。第二模块（7不饮食原则）：暖黄色磨砂色块底纹显示“7不饮食原则”，下方用两行小字列出：不偏平和、不降代谢、不促炎症、不毁均衡、不暴饮食、不逆病势、不染外毒。第三模块（3层动态调养）：暖黄色磨砂色块底纹显示“3层动态调养”，下方分三行深灰色小字：祛邪安正、补虚运中、固本培元。第四模块（5大维度落地）：暖黄色磨砂色块底纹显示“5大维度落地”，下方分两行深灰色小字：饮食、睡眠、运动、情绪、经络。底部用浅灰色细线水平分隔，分隔线下方居中显示一行深灰色小字“国标体质辨识（GB/T 46939-2025）+ 2735+体系 = 一人一方”。底部靠近边缘处用浅灰色小字显示“@必搭体质课堂”。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰分明。整体氛围：新中式复古干货科普风，做旧纸张质感清晰。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

竖屏小红书内页图，新中式复古干货科普风，版式精美，小红书笔记内页质感。外层加2-3px宽的深墨绿色实心粗边框包裹全图；内层底色为浅米黄色做旧纸张肌理，带轻微纸纹颗粒感，复古宣纸质感。顶部居中用橙色毛笔书法体显示“2735+体质营养干预体系”，右侧用小号深灰色字标注“（必搭核心方法论）”。主体内容分四个模块纵向排列：第一模块（2条路径）：暖黄色磨砂色块底纹显示“2条路径”，下方分两行深灰色字“偏颇体质调理”和“营养失衡修复”。第二模块（7不饮食原则）：暖黄色磨砂色块底纹显示“7不饮食原则”，下方用两行小字列出：不偏平和、不降代谢、不促炎症、不毁均衡、不暴饮食、不逆病势、不染外毒。第三模块（3层动态调养）：暖黄色磨砂色块底纹显示“3层动态调养”，下方分三行深灰色小字：祛邪安正、补虚运中、固本培元。第四模块（5大维度落地）：暖黄色磨砂色块底纹显示“5大维度落地”，下方分两行深灰色小字：饮食、睡眠、运动、情绪、经络。底部用浅灰色细线水平分隔，分隔线下方居中显示一行深灰色小字“国标体质辨识（GB/T 46939-2025）+ 2735+体系 = 一人一方”。底部靠近边缘处用浅灰色小字显示“@必搭体质课堂”。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰分明。整体氛围：新中式复古干货科普风，做旧纸张质感清晰。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

我需要一张长图里面包含减脂期可以吃哪些主食要包含主食图片和名称

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1q0hwribieutcu71-HB

竖版9:16中医养生风格海报，主标题"中医埋穴减肥"，副标题"轻松享瘦健康生活"，装饰文案"安全调理 · 自然轻脂"，四条卖点："穴位刺激调理"、"抑制过剩食欲"、"促进新陈代谢"、"健康轻松瘦身"。参考上传图片的中式排版和配色，简约干净的商业设计风格，浅棕粉色调，层级清晰，文字清晰不遮挡，画面四边留安全边距，4k超高清分辨率

竖版9:16中医养生风格海报，主标题"中医埋穴减肥"，副标题"轻松享瘦健康生活"，装饰文案"安全调理 · 自然轻脂"，四条卖点："穴位刺激调理"、"抑制过剩食欲"、"促进新陈代谢"、"健康轻松瘦身"。参考上传图片的中式排版和配色，简约干净的商业设计风格，浅棕粉色调，层级清晰，文字清晰不遮挡，画面四边留安全边距，4k超高清分辨率

创意 × 1

二维码占位板块去掉

二维码占位板块去掉

慢病营养管理核心优势模块，小红书详情页，专业简约健康风格，统一浅蓝背景，大号深蓝色标题 "选择我们的四大理由"，分四个卖点排列：1 营养师一对一专属服务，2 医学级科学营养方案，3 三个月持续跟踪调整，4 专注重代谢慢病改善，每个卖点配绿色小对勾图标，左侧有淡色食物金字塔示意图装饰，排版整齐，文字大小对比清晰，背景干净不拥挤。

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3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“自测你的三伏易胖体质”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。主标题下方为暖橙色二级标题“痰湿 / 气虚 / 阳虚”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。中部横向三栏柔和色块分区，分别为浅绿、浅黄、浅橙，每栏顶部为体质名称，下面罗列典型表现。浅绿色块标题“痰湿肥胖”，旁边配冬瓜小图标、赤小豆小图标，文字内容为“腹软浮肿、身体黏腻、早晚脸肿、大便黏马桶”。浅黄色块标题“气虚肥胖”，旁边配山药小图标、鸡蛋小图标，文字内容为“肉松易累、一动出汗、饭后乏力、说话无力”。浅橙色块标题“阳虚肥胖”，旁边配生姜小图标、热汤小图标，文字内容为“常年怕冷、手脚冰凉、代谢缓慢、越饿越虚”。底部科普正文为“不同体质，三伏饮食重点不同”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，表格化自测清单，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。 4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。

3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。
顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“自测你的三伏易胖体质”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。
主标题下方为暖橙色二级标题“痰湿 / 气虚 / 阳虚”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。
中部横向三栏柔和色块分区，分别为浅绿、浅黄、浅橙，每栏顶部为体质名称，下面罗列典型表现。
浅绿色块标题“痰湿肥胖”，旁边配冬瓜小图标、赤小豆小图标，文字内容为“腹软浮肿、身体黏腻、早晚脸肿、大便黏马桶”。
浅黄色块标题“气虚肥胖”，旁边配山药小图标、鸡蛋小图标，文字内容为“肉松易累、一动出汗、饭后乏力、说话无力”。
浅橙色块标题“阳虚肥胖”，旁边配生姜小图标、热汤小图标，文字内容为“常年怕冷、手脚冰凉、代谢缓慢、越饿越虚”。
底部科普正文为“不同体质，三伏饮食重点不同”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。
整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，表格化自测清单，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。
内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。
全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。
4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。

暖琥珀禅意风格详情页痛点文字屏，暖琥珀渐变底色，从上到下由浅琥珀色过渡。画面上方大标题'你以为你在瘦其实你在囤'，温润宋体，深棕色大字。下方分三点痛点列表：第一点'节食越狠代谢越低'，配小图标和说明文字'身体进入饥荒模式基础代谢断崖式下跌'；第二点'反弹更快越减越肥'，配说明文字'恢复饮食后身体加倍储存脂肪'；第三点'气血两虚面色萎黄'，配说明文字'靠饿出来的瘦是病态的轻盈'。每点左侧有细金线分隔，整体排版疏朗，留白充足，禅意极简风格，竖版构图，文字清晰可读

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3:4竖版小红书科普图，风格11更逸浅绿清爽健康减脂商务科普风，底层#EAF7EF至#F7FFF9浅薄荷径向渐变，无网格褶皱，雾面哑光。双层平面：渐变底层 + 白色圆角悬浮卡片，卡片带浅灰微阴影、#A8E6CF浅薄荷细描边。四角低透浅绿气泡、淡简笔叶片点缀，不遮挡主体。字体统一思源无衬黑体，严格使用全套色值：#6BCB77/#4A9F5A/#A8E6CF/#FBC8C8/#FFEDA3/#ED4343/#333333/#666666。无3D/闪光/浮雕特效，所有卡片圆角统一，画面四边预留安全留白。通用三段式布局：头部标题区、中部核心内容区、底部引导区。头部通栏#6BCB77超大一级主标题：「大基数减脂干货 140斤好好吃饭，跟着营养师稳稳瘦30斤」，白色粗字，醒目居中。标题上方#FBC8C8蜜桃粉前置小标签：「必搭持证营养师一对一分体质规划」，白色小字。中间核心内容区左右对半布局：左侧白衬衫温柔持证女营养师人像卡片，蜜桃粉边角点缀，柔和打光，专业亲切；右侧4行3列均等白色圆角服务卡片，共12格，每格#4A9F5A深功能绿小标题，依次为：第一行「吃家常祛湿饭菜」「专属三伏三餐」「分体质饮食方案」；第二行「每日三餐打卡」「水肿状态记录」「情绪饮食疏导」；第三行「低强度适配运动」「每周饮食复盘」「温水饮用提醒」；第四行「家常祛湿小技巧」「聚餐控负担」「长期体态维稳」。左右中间放置居家140斤学员前后对比实拍，浅绿磨砂玻璃外框包裹，左before雾霾蓝运动内衣，右after米白内衣，真实生活化质感，无重度精修。底部#FFEDA3奶油黄通栏横幅，#6BCB77加粗文字：「👇点下方【立即咨询】，发送"11"预约」。四角低透浅绿气泡叶片，图文互不遮挡。整体清爽专业，女性向，投流友好。无夸张身材对比、无医疗诊断文字、无国风荷花、闪光特效、三甲、调理等敏感文字。高清细腻，干净通透，四边均匀安全留白。画面比例3:4。

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