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[第7屏] 详情页适用人群屏-哪些妈妈适合这门课。本屏为文生图，无产品图。 [氛围/风格] 温暖陪伴感+专业医疗风，柔和亲切，有共情力，商业设计质感。 [元素布局] 画面上半部分为一位温柔的产后妈妈抱

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FelixPanpan

2026.07.19
[第2屏] 详情页痛点共鸣屏-产后情绪困扰场景还原。本屏为文生图，无产品图。 [氛围/风格] 温柔写实插画风格，暖色调，有共情力，不压抑，商业设计质感。 [元素布局] 画面上半部分为一位产后妈妈坐在卧室床边，低头抱膝，神情疲惫落寞，旁边婴儿床里宝宝在睡觉，光线偏暗；下半部分为明亮的标题区和痛点列表。背景分上下两层，上层暗灰蓝色调表现情绪低落，下层暖米色表现希望与解决方案。点缀柔和的光斑和抽象线条。 [光影质感] 上半部分偏暗柔和光线，营造情绪氛围；下半部分明亮温暖，形成明暗对比，突出从困境到希望的过渡。 [配色色系] 全局底色上下渐变，上 #6B7B8C 灰蓝，下 #FAF5EF 暖米；主色 #5B8FB9 医疗蓝；辅助色 #E8B4A0 暖粉棕。 [视角构图] 上下分屏构图，上半场景插画，下半文字信息，阅读动线自上而下。 [文字版式] 版式为上场景+下文字结构。顶部痛点主标题「这些产后情绪困扰 你是否也有」，白色粗体字，置于上半部分偏下位置；下半部分暖米底色上，四个痛点卡片横向两排排列：「莫名焦虑 情绪波动大」「失眠疲惫 身心俱疲」「胸闷郁结 难以疏解」「产后低落 找不到出口」，每个配小图标，医疗蓝标题+深灰正文。底部小字引导「你不是一个人在面对」。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 人物丑陋，场景压抑过度，文字错乱，水印，颜色偏差，构图混乱。[第2屏] 详情页痛点共鸣屏-产后情绪困扰场景还原。本屏为文生图，无产品图。 [氛围/风格] 温柔写实插画风格，暖色调，有共情力，不压抑，商业设计质感。 [元素布局] 画面上半部分为一位产后妈妈坐在卧室床边，低头抱膝，神情疲惫落寞，旁边婴儿床里宝宝在睡觉，光线偏暗；下半部分为明亮的标题区和痛点列表。背景分上下两层，上层暗灰蓝色调表现情绪低落，下层暖米色表现希望与解决方案。点缀柔和的光斑和抽象线条。 [光影质感] 上半部分偏暗柔和光线，营造情绪氛围；下半部分明亮温暖，形成明暗对比，突出从困境到希望的过渡。 [配色色系] 全局底色上下渐变，上 #6B7B8C 灰蓝，下 #FAF5EF 暖米；主色 #5B8FB9 医疗蓝；辅助色 #E8B4A0 暖粉棕。 [视角构图] 上下分屏构图，上半场景插画，下半文字信息，阅读动线自上而下。 [文字版式] 版式为上场景+下文字结构。顶部痛点主标题「这些产后情绪困扰 你是否也有」，白色粗体字，置于上半部分偏下位置；下半部分暖米底色上，四个痛点卡片横向两排排列：「莫名焦虑 情绪波动大」「失眠疲惫 身心俱疲」「胸闷郁结 难以疏解」「产后低落 找不到出口」，每个配小图标，医疗蓝标题+深灰正文。底部小字引导「你不是一个人在面对」。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 人物丑陋，场景压抑过度，文字错乱，水印，颜色偏差，构图混乱。
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[第5屏] 详情页课程大纲上半部分-筋膜链与情绪淤堵逻辑。本屏为文生图，无产品图。 [氛围/风格] 专业教育风+温和医疗感，信息层级清晰，图标化呈现，商业设计质感。 [元素布局] 画面顶部为课程大纲总标题；中部为两大模块的横向并列卡片，左侧模块一，右侧模块二，每张卡片有编号、模块标题、内容要点列表。卡片之间有箭头连接表示学习递进关系。背景为浅米色，点缀淡蓝色抽象线条和几何图形，底部有柔和渐变。 [光影质感] 卡片有轻微投影和白色高光边缘，整体光线均匀明亮，干净通透，专业感强。 [配色色系] 全局底色 #FAF5EF 暖米色；主色 #5B8FB9 医疗蓝；辅助色 #E8B4A0 暖粉棕、白色卡片、深灰文字。 [视角构图] 上下结构，顶部标题+中部双模块卡片，阅读动线自上而下，左右两模块并列对比。 [文字版式] 版式为顶部大标题+中部双模块卡片结构。主标题「课程核心内容」，大字号医疗蓝粗体，居中；副标题「两大模块 系统拆解产后情绪」，中号深灰字，居中。左侧模块卡片：顶部蓝色圆角标签「模块 01」，模块标题「看懂产后情绪的筋膜链」，粗体深灰大字；下方三条要点带勾选图标：「筋膜与情绪的关联机制」「产后身体变化对情绪的影响」「从身体读懂情绪信号」。右侧模块卡片：顶部暖粉棕圆角标签「模块 02」，模块标题「产后情绪淤堵底层逻辑」，粗体深灰大字；下方三条要点带勾选图标：「情绪淤堵的形成原因」「产后常见情绪模式解析」「淤堵对身心的深层影响」。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，图标模糊，卡片变形，水印，颜色过于花哨，信息层级混乱。[第5屏] 详情页课程大纲上半部分-筋膜链与情绪淤堵逻辑。本屏为文生图，无产品图。 [氛围/风格] 专业教育风+温和医疗感，信息层级清晰，图标化呈现，商业设计质感。 [元素布局] 画面顶部为课程大纲总标题；中部为两大模块的横向并列卡片，左侧模块一，右侧模块二，每张卡片有编号、模块标题、内容要点列表。卡片之间有箭头连接表示学习递进关系。背景为浅米色，点缀淡蓝色抽象线条和几何图形，底部有柔和渐变。 [光影质感] 卡片有轻微投影和白色高光边缘，整体光线均匀明亮，干净通透，专业感强。 [配色色系] 全局底色 #FAF5EF 暖米色；主色 #5B8FB9 医疗蓝；辅助色 #E8B4A0 暖粉棕、白色卡片、深灰文字。 [视角构图] 上下结构，顶部标题+中部双模块卡片，阅读动线自上而下，左右两模块并列对比。 [文字版式] 版式为顶部大标题+中部双模块卡片结构。主标题「课程核心内容」，大字号医疗蓝粗体，居中；副标题「两大模块 系统拆解产后情绪」，中号深灰字，居中。左侧模块卡片：顶部蓝色圆角标签「模块 01」，模块标题「看懂产后情绪的筋膜链」，粗体深灰大字；下方三条要点带勾选图标：「筋膜与情绪的关联机制」「产后身体变化对情绪的影响」「从身体读懂情绪信号」。右侧模块卡片：顶部暖粉棕圆角标签「模块 02」，模块标题「产后情绪淤堵底层逻辑」，粗体深灰大字；下方三条要点带勾选图标：「情绪淤堵的形成原因」「产后常见情绪模式解析」「淤堵对身心的深层影响」。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，图标模糊，卡片变形，水印，颜色过于花哨，信息层级混乱。
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尹以权尹以权
制作一张产后心理陪伴服务宣传海报，整体风格温暖专业，采用绿色柔和配色，保留原图的人物照片。 顶部主标题："孕产期充电·养健康宝宝·轻松做辣妈" 保留原痛点文案："准妈妈们，你是否也有这样的烦恼？孕期焦虑担心、睡不好，担忧生产过程不顺利？婆媳沟通不畅，担心与老一辈养育观念产生冲突？夫妻沟通不同频，担心孕产期情绪影响孩子？担心月子做不好，留下一大堆毛病？孕期体重没控制，担心产后减重困难，又害怕影响母乳？" 专家介绍区域：吴燕 | 燕阳天心理创始人 专业资质：14 年资深心理咨询师，暨南大学心理学硕士，后现代叙事治疗、家庭治疗、焦点解决疗法专业取向 个人经历：两男娃妈妈，拥有半小时顺产经验，产后60天恢复身材，深谙新手妈妈的情绪与成长痛点。 行业背景：原妇幼保健院孕妈课堂特聘讲师，师承多位家庭教育专家，深耕孕产期心理陪伴领域 服务范围：女性个体心理咨询、企业 EAP 项目、女性成长小组、产后心理陪伴服务 服务产品区域： 产后心理陪伴服务 ① 情绪安心包 298 元 包含：产后心理测评 + 15 分钟解读 + 3 次线上轻陪伴 + 专属情绪急救手册 适合：轻度焦虑、新手妈妈角色适应、想先体验的妈妈 ② 4 周温柔陪伴 1280 元 包含：4 次一对一专业陪伴 + 一份减压冥想包 + 家庭沟通指导 + 专属方案 适合：情绪波动大、睡眠差、婆媳 / 夫妻关系紧张的妈妈 ③ 深度个案咨询 单次咨询：499元/50 分钟 6次疗程价：2500元（合单次499 元，立省500 元） 10次深度疏导：4200元（合单次 499元，立省 799 元） 适合：明显低落、焦虑、分娩创伤、需要深度调节的妈妈 排版清晰，层级分明，所有文字完整保留，干净美观，适合微信朋友圈传播。制作一张产后心理陪伴服务宣传海报，整体风格温暖专业，采用绿色柔和配色，保留原图的人物照片。 顶部主标题："孕产期充电·养健康宝宝·轻松做辣妈" 保留原痛点文案："准妈妈们，你是否也有这样的烦恼？孕期焦虑担心、睡不好，担忧生产过程不顺利？婆媳沟通不畅，担心与老一辈养育观念产生冲突？夫妻沟通不同频，担心孕产期情绪影响孩子？担心月子做不好，留下一大堆毛病？孕期体重没控制，担心产后减重困难，又害怕影响母乳？" 专家介绍区域：吴燕 | 燕阳天心理创始人 专业资质：14 年资深心理咨询师，暨南大学心理学硕士，后现代叙事治疗、家庭治疗、焦点解决疗法专业取向 个人经历：两男娃妈妈，拥有半小时顺产经验，产后60天恢复身材，深谙新手妈妈的情绪与成长痛点。 行业背景：原妇幼保健院孕妈课堂特聘讲师，师承多位家庭教育专家，深耕孕产期心理陪伴领域 服务范围：女性个体心理咨询、企业 EAP 项目、女性成长小组、产后心理陪伴服务 服务产品区域： 产后心理陪伴服务 ① 情绪安心包 298 元 包含：产后心理测评 + 15 分钟解读 + 3 次线上轻陪伴 + 专属情绪急救手册 适合：轻度焦虑、新手妈妈角色适应、想先体验的妈妈 ② 4 周温柔陪伴 1280 元 包含：4 次一对一专业陪伴 + 一份减压冥想包 + 家庭沟通指导 + 专属方案 适合：情绪波动大、睡眠差、婆媳 / 夫妻关系紧张的妈妈 ③ 深度个案咨询 单次咨询：499元/50 分钟 6次疗程价：2500元（合单次499 元，立省500 元） 10次深度疏导：4200元（合单次 499元，立省 799 元） 适合：明显低落、焦虑、分娩创伤、需要深度调节的妈妈 排版清晰，层级分明，所有文字完整保留，干净美观，适合微信朋友圈传播。
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孕期睡眠超全攻略｜告别失眠、腰酸、翻来覆去睡不着✨ 很多孕妈从孕早期开始，就明显感觉到睡眠质量直线下降。夜里频繁醒、翻身困难、腰酸背痛、胡思乱想睡不着，越到孕中晚期越明显。睡眠不好不仅让人疲惫憔悴，也会影响整日的心情状态。今天给大家整理一套全周期孕期睡眠改善方法，安全温和、日常可照做。 一、为什么怀孕后特别容易睡不好？ 孕期身体变化是失眠的主要原因。激素波动会让情绪变得敏感、浅眠多梦；腹部慢慢变大后，腰部受力改变，平躺容易腰酸；子宫压迫身体脏器，夜里起夜次数变多；到了中后期，宝宝胎动变频繁，夜里也会时常被轻轻唤醒。 这些情况都是正常孕期反应，不用焦虑，大部分孕妈都会经历，找对方式就能明显缓解。 二、孕期正确睡姿详解，告别瞎躺 1、孕1-3个月：怎么舒服怎么睡 孕早期腹部变化小，睡姿没有严格限制，平躺、侧卧都可以，以放松入睡为主，不用刻意拘束自己，过度紧张反而更难入睡。 2、孕4-7个月：逐步习惯侧睡 这个阶段腹部开始隆起，建议慢慢减少长时间平躺。平躺会让腰部压力变大、容易酸胀乏力。左右侧睡交替即可，不用只固定一边，避免身体单侧酸痛僵硬。 3、孕8-10个月：优先左侧卧 孕晚期优先左侧卧，能够减轻身体压迫感，让身体循环更顺畅，也能让宝宝的供氧状态更稳定。如果左侧睡久了不舒服，可适当换成右侧短暂休息，无需硬扛。 三、缓解孕期夜里不适的小技巧 1、腰酸背痛：巧用靠枕、托腹枕 肚子悬空是腰酸的最大原因。睡觉时在腰后、腹部下方、双腿之间夹软枕，支撑身体曲线，能大大减轻拉扯感，翻身也更轻松。 2、频繁起夜：合理安排饮水 白天正常补水，睡前一小时减少饮水量，既能避免身体缺水，又能有效减少夜起次数，保障连续睡眠。 3、心慌烦躁、睡不着：睡前放松流程 睡前一小时放下手机，避免强光和快节奏内容。可以轻轻拉伸、听轻柔音乐、温水泡脚，让身心慢慢放松，入睡速度会快很多。 四、孕妈必看的睡眠避雷清单 不要熬夜、不要长时间刷手机晚睡，熬夜容易导致日间疲惫、情绪低落。 不要趴着睡，避免压迫腹部，造成不适。 睡前不吃太撑、不吃重口味食物，避免腹胀、烧心影响睡眠。 五、温柔小寄语 孕期好好睡觉，就是最好的休养。睡眠安稳，孕妈气色更好、心态更稳，宝宝也能在安稳的环境里慢慢成长。不必追求必须早睡、必须久睡，放松心态、规律休息，就是最舒服的孕期状态。 愿每一位孕妈妈，都能夜夜好眠，轻松度过整个孕期🌙孕期睡眠超全攻略｜告别失眠、腰酸、翻来覆去睡不着✨ 很多孕妈从孕早期开始，就明显感觉到睡眠质量直线下降。夜里频繁醒、翻身困难、腰酸背痛、胡思乱想睡不着，越到孕中晚期越明显。睡眠不好不仅让人疲惫憔悴，也会影响整日的心情状态。今天给大家整理一套全周期孕期睡眠改善方法，安全温和、日常可照做。 一、为什么怀孕后特别容易睡不好？ 孕期身体变化是失眠的主要原因。激素波动会让情绪变得敏感、浅眠多梦；腹部慢慢变大后，腰部受力改变，平躺容易腰酸；子宫压迫身体脏器，夜里起夜次数变多；到了中后期，宝宝胎动变频繁，夜里也会时常被轻轻唤醒。 这些情况都是正常孕期反应，不用焦虑，大部分孕妈都会经历，找对方式就能明显缓解。 二、孕期正确睡姿详解，告别瞎躺 1、孕1-3个月：怎么舒服怎么睡 孕早期腹部变化小，睡姿没有严格限制，平躺、侧卧都可以，以放松入睡为主，不用刻意拘束自己，过度紧张反而更难入睡。 2、孕4-7个月：逐步习惯侧睡 这个阶段腹部开始隆起，建议慢慢减少长时间平躺。平躺会让腰部压力变大、容易酸胀乏力。左右侧睡交替即可，不用只固定一边，避免身体单侧酸痛僵硬。 3、孕8-10个月：优先左侧卧 孕晚期优先左侧卧，能够减轻身体压迫感，让身体循环更顺畅，也能让宝宝的供氧状态更稳定。如果左侧睡久了不舒服，可适当换成右侧短暂休息，无需硬扛。 三、缓解孕期夜里不适的小技巧 1、腰酸背痛：巧用靠枕、托腹枕 肚子悬空是腰酸的最大原因。睡觉时在腰后、腹部下方、双腿之间夹软枕，支撑身体曲线，能大大减轻拉扯感，翻身也更轻松。 2、频繁起夜：合理安排饮水 白天正常补水，睡前一小时减少饮水量，既能避免身体缺水，又能有效减少夜起次数，保障连续睡眠。 3、心慌烦躁、睡不着：睡前放松流程 睡前一小时放下手机，避免强光和快节奏内容。可以轻轻拉伸、听轻柔音乐、温水泡脚，让身心慢慢放松，入睡速度会快很多。 四、孕妈必看的睡眠避雷清单 不要熬夜、不要长时间刷手机晚睡，熬夜容易导致日间疲惫、情绪低落。 不要趴着睡，避免压迫腹部，造成不适。 睡前不吃太撑、不吃重口味食物，避免腹胀、烧心影响睡眠。 五、温柔小寄语 孕期好好睡觉，就是最好的休养。睡眠安稳，孕妈气色更好、心态更稳，宝宝也能在安稳的环境里慢慢成长。不必追求必须早睡、必须久睡，放松心态、规律休息，就是最舒服的孕期状态。 愿每一位孕妈妈，都能夜夜好眠，轻松度过整个孕期🌙
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