创意预览图

第10-12招改成第6-8招

用户头像

GD812769589

2026.08.04
GD812769589GD812769589
1q0me728wq-HB1q0me728wq-HB
GD400824144GD400824144
每日健康打卡每日健康打卡
创意 × 1
Penny_121Penny_121
GD812769589GD812769589
一张颈椎康复动作教学海报，竖版3:4比例，扁平插画风格，清新医疗健康风，薄荷绿+白色+浅灰色配色，整体简洁专业。 画面顶部只有一行超大字号主标题"收下巴激活"，非常醒目，没有副标题，没有胶囊标签。 画面中部是核心动作插画：一位侧面女性人物（丸子头，穿浅绿短袖），手指轻推下巴向后，双下巴明显。脖子后侧（颈后部深层位置）有明显的红色高亮酸胀区域，红色区域在脖子后侧。头顶有向上的箭头和虚线表示头顶向上延展，下巴前方有向左的箭头表示收下巴。人物右侧有标注"深层肌肉被激活"的圆形气泡指向脖子后侧红区。人物左侧有一个"要点提示"小卡片，写着"收下巴时感觉头顶被轻轻向上拉长，保持自然呼吸。" 画面下方是四个圆角信息卡片横向排列，卡片内的文字字号要尽可能放大，确保手机上清晰可读： 1. 姿势卡片：坐姿小人图标 + 大字号"姿势" + 大字号"坐直或站直" 2. 动作卡片：收下巴侧面小人图标 + 大字号"动作" + 大字号"手指轻推下巴向后，做双下巴动作" 3. 感受卡片：脖子酸胀图标 + 大字号"感受" + 大字号"脖子深层有酸胀感，头顶向上延展" 4. 训练量卡片：秒表图标 + 大字号"训练量" + 大字号"保持10秒，重复10次" 四个卡片下方是底部标语："颈椎反弓自我矫正最重要的动作"，两侧有装饰短线。 背景有淡淡的植物叶子、十字医疗符号等装饰元素。没有二维码，没有多余元素。所有文字尤其是四个卡片内的文字要尽可能放大，清晰易读。版式精美。一张颈椎康复动作教学海报，竖版3:4比例，扁平插画风格，清新医疗健康风，薄荷绿+白色+浅灰色配色，整体简洁专业。 画面顶部只有一行超大字号主标题"收下巴激活"，非常醒目，没有副标题，没有胶囊标签。 画面中部是核心动作插画：一位侧面女性人物（丸子头，穿浅绿短袖），手指轻推下巴向后，双下巴明显。脖子后侧（颈后部深层位置）有明显的红色高亮酸胀区域，红色区域在脖子后侧。头顶有向上的箭头和虚线表示头顶向上延展，下巴前方有向左的箭头表示收下巴。人物右侧有标注"深层肌肉被激活"的圆形气泡指向脖子后侧红区。人物左侧有一个"要点提示"小卡片，写着"收下巴时感觉头顶被轻轻向上拉长，保持自然呼吸。" 画面下方是四个圆角信息卡片横向排列，卡片内的文字字号要尽可能放大，确保手机上清晰可读： 1. 姿势卡片：坐姿小人图标 + 大字号"姿势" + 大字号"坐直或站直" 2. 动作卡片：收下巴侧面小人图标 + 大字号"动作" + 大字号"手指轻推下巴向后，做双下巴动作" 3. 感受卡片：脖子酸胀图标 + 大字号"感受" + 大字号"脖子深层有酸胀感，头顶向上延展" 4. 训练量卡片：秒表图标 + 大字号"训练量" + 大字号"保持10秒，重复10次" 四个卡片下方是底部标语："颈椎反弓自我矫正最重要的动作"，两侧有装饰短线。 背景有淡淡的植物叶子、十字医疗符号等装饰元素。没有二维码，没有多余元素。所有文字尤其是四个卡片内的文字要尽可能放大，清晰易读。版式精美。
JJJundaoJJJundao
费诗云费诗云
GD154881525GD154881525
必搭健康必搭健康
清晏00415清晏00415
GD1365987274GD1365987274
GD1365987274GD1365987274
GD1365987274GD1365987274
金旋云课堂金旋云课堂
[第5屏] 居家沉香灸施灸指南与日常注意事项，提升使用安全感。 [氛围/风格] 温和国风浅米色，字体放大清晰，排版宽松，适合中老年用户阅读 [元素布局] 页面分为上下两个板块，上半部分介绍正确施灸简单步骤，下半部分介绍日常安全注意事项，都采用分点排列，每个步骤配小图标点缀，条理清晰 [光影质感] 均匀柔和柔光，文字清晰突出，页面干净不杂乱 [配色色系] 全局底色 #F5F0E6，板块标题深棕色，项目符号用浅棕红色，正文深棕色，配色统一柔和 [视角构图] 竖版9:16，上下分块排布，每行文字不超过15字，阅读体验舒适 [文字版式] 顶部大标题：正确操作，安心使用；上半部分小标题：简单3步操作：1. 点燃灸条，距离皮肤3-5厘米熏灸；2. 初次使用从短时间开始，逐步增加时长；3. 灸到皮肤微微潮红、轻微出汗就完成；下半部分小标题：日常注意提示：1. 灸后半小时不要碰冷水，饭后半小时先不灸；2. 孕妇、皮肤发炎、醉酒、过饥过饱不建议使用；3. 老人小孩使用注意隔手指测温，避免烫伤；4. 用完请完全熄灭灸条，注意防火安全；所有文字字号放大，行间距宽松，重点内容加粗标注 [比例分辨率] 宽度1080，高度1920，9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质 [负向提示词] 文字拥挤，文字过小，文字错乱，医疗承诺，绝对化用词，排版混乱，水印，背景杂乱[第5屏] 居家沉香灸施灸指南与日常注意事项，提升使用安全感。 [氛围/风格] 温和国风浅米色，字体放大清晰，排版宽松，适合中老年用户阅读 [元素布局] 页面分为上下两个板块，上半部分介绍正确施灸简单步骤，下半部分介绍日常安全注意事项，都采用分点排列，每个步骤配小图标点缀，条理清晰 [光影质感] 均匀柔和柔光，文字清晰突出，页面干净不杂乱 [配色色系] 全局底色 #F5F0E6，板块标题深棕色，项目符号用浅棕红色，正文深棕色，配色统一柔和 [视角构图] 竖版9:16，上下分块排布，每行文字不超过15字，阅读体验舒适 [文字版式] 顶部大标题：正确操作，安心使用；上半部分小标题：简单3步操作：1. 点燃灸条，距离皮肤3-5厘米熏灸；2. 初次使用从短时间开始，逐步增加时长；3. 灸到皮肤微微潮红、轻微出汗就完成；下半部分小标题：日常注意提示：1. 灸后半小时不要碰冷水，饭后半小时先不灸；2. 孕妇、皮肤发炎、醉酒、过饥过饱不建议使用；3. 老人小孩使用注意隔手指测温，避免烫伤；4. 用完请完全熄灭灸条，注意防火安全；所有文字字号放大，行间距宽松，重点内容加粗标注 [比例分辨率] 宽度1080，高度1920，9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质 [负向提示词] 文字拥挤，文字过小，文字错乱，医疗承诺，绝对化用词，排版混乱，水印，背景杂乱
GD735883389GD735883389
1qlia6ob48rIkTHw-HB1qlia6ob48rIkTHw-HB
1q6ydrs5b0-HB1q6ydrs5b0-HB
1qvjwrt87kF7dlJg-HB1qvjwrt87kF7dlJg-HB
有很多人都不知道😱颈椎…痛是一团淤🌡 文案：千万别等到脖子硬成石板、抬手都费劲才想起护颈！ 每天不是低头敲电脑就是埋头刷手机，脖子后面那根筋绷得像拉紧的橡皮筋，转个头咔咔响，酸胀僵硬找上门😰 别怕！分享3个的简易拉伸，再配上我的放松好物，每天几分钟，家里都能做 - 日常 3 分钟简易拉伸，随时随地放松 ✅仰头舒展式 抬头看向天花板，感受颈部前侧的舒展，保持5秒后缓缓回正，重复3次。适合随时放松前颈肌肉，减少低头太久造成的难受感。 ✅侧颈拉伸 一手轻扶头部向对侧轻拉，耳朵靠近肩头保持 20 秒左右两边轮换，尤其适合斜方肌硬邦邦的人。 ✅水平探颈 下巴水平向后收，感觉后颈被拉长，像头顶有根线提着，保持5秒后放松，重复8次。慢慢唤醒颈屈肌，纠正头前伸的坏习惯。 - 可以在加一步——睡前躺上凯伦诗D8颈魔方。 它采用四维动态牵引搭配 EMS 脉冲协同，在搭配多腔体气压波浪按压，肩底、后背结块定点松解。 三档恒温热敷 38℃/41℃/44℃，热力进到肌肉深处，6 档力度从轻酥麻到深处解结，还有负离和子香薰同步舒缓情绪。 3D 三点工学托垫贴合头颈肩，15 分钟定时，磁吸遥控躺着一键切换推拿、拉伸、放松三大模式 根据以上内容帮我生成一套5张以文字内容为主的科普内容配图，要求风格保持一致，内容准确排版合理，每张图片主题明晰，最后植入产品（产品外观与参考图保持一致），比例3：4，「图片1」有很多人都不知道😱颈椎…痛是一团淤🌡 文案：千万别等到脖子硬成石板、抬手都费劲才想起护颈！ 每天不是低头敲电脑就是埋头刷手机，脖子后面那根筋绷得像拉紧的橡皮筋，转个头咔咔响，酸胀僵硬找上门😰 别怕！分享3个的简易拉伸，再配上我的放松好物，每天几分钟，家里都能做 - 日常 3 分钟简易拉伸，随时随地放松 ✅仰头舒展式 抬头看向天花板，感受颈部前侧的舒展，保持5秒后缓缓回正，重复3次。适合随时放松前颈肌肉，减少低头太久造成的难受感。 ✅侧颈拉伸 一手轻扶头部向对侧轻拉，耳朵靠近肩头保持 20 秒左右两边轮换，尤其适合斜方肌硬邦邦的人。 ✅水平探颈 下巴水平向后收，感觉后颈被拉长，像头顶有根线提着，保持5秒后放松，重复8次。慢慢唤醒颈屈肌，纠正头前伸的坏习惯。 - 可以在加一步——睡前躺上凯伦诗D8颈魔方。 它采用四维动态牵引搭配 EMS 脉冲协同，在搭配多腔体气压波浪按压，肩底、后背结块定点松解。 三档恒温热敷 38℃/41℃/44℃，热力进到肌肉深处，6 档力度从轻酥麻到深处解结，还有负离和子香薰同步舒缓情绪。 3D 三点工学托垫贴合头颈肩，15 分钟定时，磁吸遥控躺着一键切换推拿、拉伸、放松三大模式 根据以上内容帮我生成一套5张以文字内容为主的科普内容配图，要求风格保持一致，内容准确排版合理，每张图片主题明晰，最后植入产品（产品外观与参考图保持一致），比例3：4，「图片1」
1qtcfiq7j1Pv1JEw-HB1qtcfiq7j1Pv1JEw-HB
一张颈椎康复动作教学海报，竖版3:4比例，扁平插画风格，清新医疗健康风，薄荷绿+白色+浅灰色配色，整体简洁专业。 画面顶部大字号主标题"收下巴激活"，下方副标题"唤醒颈深肌"，再下方一个圆角胶囊标签写着"颈椎反弓自我矫正最重要的动作"。 画面中部是核心动作插画：一位侧面女性人物（丸子头，穿浅绿短袖），手指轻推下巴向后，做出双下巴动作，双下巴要明显。脖子后侧（颈后部深层位置）有明显的红色高亮酸胀区域，用红色渐变和放射短线表示深层肌肉酸胀感，红色区域在脖子后侧不要跑到前面。头顶有向上的箭头和虚线表示头顶向上延展，下巴前方有向左的箭头表示收下巴。人物右侧有标注"深层肌肉被激活"的圆形气泡指向脖子后侧红区。人物左侧有一个"要点提示"小卡片，写着"收下巴时感觉头顶被轻轻向上拉长，保持自然呼吸。" 画面下方是四个圆角信息卡片横向排列，分别是： 1. 姿势卡片：坐姿小人图标 + "姿势" + "坐直或站直" 2. 动作卡片：收下巴侧面小人图标 + "动作" + "手指轻推下巴向后，做双下巴动作" 3. 感受卡片：脖子酸胀图标 + "感受" + "脖子深层有酸胀感，头顶向上延展" 4. 训练量卡片：秒表图标 + "训练量" + "保持10秒，重复10次" 四个卡片下方是底部标语："颈椎反弓自我矫正最重要的动作"，两侧有装饰短线。 背景有淡淡的植物叶子、十字医疗符号、脊柱轮廓等装饰元素，整体清新柔和。 没有二维码，没有二维码占位符，没有盾牌图标，没有多余元素。所有文字字号足够大，手机清晰可读。版式精美，信息层级分明。一张颈椎康复动作教学海报，竖版3:4比例，扁平插画风格，清新医疗健康风，薄荷绿+白色+浅灰色配色，整体简洁专业。 画面顶部大字号主标题"收下巴激活"，下方副标题"唤醒颈深肌"，再下方一个圆角胶囊标签写着"颈椎反弓自我矫正最重要的动作"。 画面中部是核心动作插画：一位侧面女性人物（丸子头，穿浅绿短袖），手指轻推下巴向后，做出双下巴动作，双下巴要明显。脖子后侧（颈后部深层位置）有明显的红色高亮酸胀区域，用红色渐变和放射短线表示深层肌肉酸胀感，红色区域在脖子后侧不要跑到前面。头顶有向上的箭头和虚线表示头顶向上延展，下巴前方有向左的箭头表示收下巴。人物右侧有标注"深层肌肉被激活"的圆形气泡指向脖子后侧红区。人物左侧有一个"要点提示"小卡片，写着"收下巴时感觉头顶被轻轻向上拉长，保持自然呼吸。" 画面下方是四个圆角信息卡片横向排列，分别是： 1. 姿势卡片：坐姿小人图标 + "姿势" + "坐直或站直" 2. 动作卡片：收下巴侧面小人图标 + "动作" + "手指轻推下巴向后，做双下巴动作" 3. 感受卡片：脖子酸胀图标 + "感受" + "脖子深层有酸胀感，头顶向上延展" 4. 训练量卡片：秒表图标 + "训练量" + "保持10秒，重复10次" 四个卡片下方是底部标语："颈椎反弓自我矫正最重要的动作"，两侧有装饰短线。 背景有淡淡的植物叶子、十字医疗符号、脊柱轮廓等装饰元素，整体清新柔和。 没有二维码，没有二维码占位符，没有盾牌图标，没有多余元素。所有文字字号足够大，手机清晰可读。版式精美，信息层级分明。
JJJundaoJJJundao
GD812769589GD812769589
GD812769589GD812769589
GD223240450GD223240450
打工人肩颈僵硬怎么舒缓？回血指南请收！ 文案：盯了一天电脑，脖子僵硬得像生锈的齿轮，转一下还咔咔作响？💻 ⚠️ 敲黑板：久坐低头会让颈椎承受巨大压力，颈部肌肉长期紧绷，椎间隙被压缩，光靠活动有时候也是很难松开。带着僵硬的肌肉去硬拉伸，等于在撕扯一根已经失去弹性的旧皮筋，非常容易受伤！ - 快收下这份【打工人肩颈自救指南】👇 ✅ 日常养护4大黄金指南： 1️⃣垫高屏幕优化视线，告别乌龟颈； 2️⃣ 午休拒趴桌，用斜角抱枕仰躺睡； 3️⃣ 护眼20-20法则，定时起身扩胸； 4️⃣主动拉伸+被动舒缓，每天坚持做米字操，再配合牵引放松深处。 - 🧘‍♀️ 正确的工位米字操怎么做？ 用下巴当笔尖，缓慢写“米”字……（切记像树懒一样慢，有微拉伸感即可，不能有刺痛感！） ⚠️ 有时候光靠活动是不够的，可以搭配凯伦诗 D8 颈魔方居家护理👇 - 让凯伦诗D8仰卧动态牵引仪来助攻—— ✨ 平躺四维柔和舒展，不靠蛮力硬拽脖子，缓慢拉开挤窄的椎间隙，不会头晕不适 ✨ EMS电脉冲6档可调，有种蚂蚁爬行的酥麻感，边拉边放松肌肉。 ✨ 三档热敷（38℃/41℃/44℃），暖暖的能渗进肌肉里，配合牵引效果++。 ✨ 仰卧使用，全身肌肉放松，规避坐位牵引弊端。 - 打工人们，身体是自己的，赶紧把这篇【工位救命贴】收藏起来，每天睡前躺15分钟，卸下脖子上的十斤重担，元气满满地开启每一天！💼 根据以上内容帮我生成一套5张以文字内容为主的科普内容配图，要求风格保持一致，内容准确排版合理，每张图片主题明晰，最后植入产品（产品外观与参考图保持一致），比例3：4，「图片1」打工人肩颈僵硬怎么舒缓？回血指南请收！ 文案：盯了一天电脑，脖子僵硬得像生锈的齿轮，转一下还咔咔作响？💻 ⚠️ 敲黑板：久坐低头会让颈椎承受巨大压力，颈部肌肉长期紧绷，椎间隙被压缩，光靠活动有时候也是很难松开。带着僵硬的肌肉去硬拉伸，等于在撕扯一根已经失去弹性的旧皮筋，非常容易受伤！ - 快收下这份【打工人肩颈自救指南】👇 ✅ 日常养护4大黄金指南： 1️⃣垫高屏幕优化视线，告别乌龟颈； 2️⃣ 午休拒趴桌，用斜角抱枕仰躺睡； 3️⃣ 护眼20-20法则，定时起身扩胸； 4️⃣主动拉伸+被动舒缓，每天坚持做米字操，再配合牵引放松深处。 - 🧘‍♀️ 正确的工位米字操怎么做？ 用下巴当笔尖，缓慢写“米”字……（切记像树懒一样慢，有微拉伸感即可，不能有刺痛感！） ⚠️ 有时候光靠活动是不够的，可以搭配凯伦诗 D8 颈魔方居家护理👇 - 让凯伦诗D8仰卧动态牵引仪来助攻—— ✨ 平躺四维柔和舒展，不靠蛮力硬拽脖子，缓慢拉开挤窄的椎间隙，不会头晕不适 ✨ EMS电脉冲6档可调，有种蚂蚁爬行的酥麻感，边拉边放松肌肉。 ✨ 三档热敷（38℃/41℃/44℃），暖暖的能渗进肌肉里，配合牵引效果++。 ✨ 仰卧使用，全身肌肉放松，规避坐位牵引弊端。 - 打工人们，身体是自己的，赶紧把这篇【工位救命贴】收藏起来，每天睡前躺15分钟，卸下脖子上的十斤重担，元气满满地开启每一天！💼 根据以上内容帮我生成一套5张以文字内容为主的科普内容配图，要求风格保持一致，内容准确排版合理，每张图片主题明晰，最后植入产品（产品外观与参考图保持一致），比例3：4，「图片1」
秃头板栗秃头板栗
手绘风格养生日记，A4竖版，顶部写黑色手写体标题“养生日记day2”，8个养生动作分左右两列排版，每个动作都采用同一个女孩形象，也就是何首乌药梳梳头的那个女孩形象，每个动作配标准简笔画卡通版女孩人体穴位示意图，红色高亮标注穴位肌肉，红色手写体写养生动作要点，浅灰色云朵框写动作名称，白色带细点格纹笔记本背景，手写笔记质感，排版工整，细节清晰，高清无水印。 左列动作1-4： 动作1：揉腹部（顺时针），浅灰色云朵框写“揉腹部（顺时针）”，女孩坐姿或仰卧，手掌紧贴腹部，画出顺时针旋转的弧形箭头，手部涂抹透明精油皮肤泛油光，红色手写批注：“涂抹精油，顺时针打圈，力度渗透” 动作2：按摩眼部穴位，浅灰色云朵框写“按摩眼部穴位”，女孩正面特写，眼周一圈用8-10个红色实心圆点精准标注穴位，每个红点旁画一个小手指按压示意图，红色手写批注：“每个穴位点按30秒，按压至有酸感” 动作3：拍打侧肋（柴胡线），浅灰色云朵框写“拍打侧肋（柴胡线）”，女孩侧面站立，手掌呈空心状拍击身体侧肋线条，用红色虚线勾勒出侧肋到腋下的拍打线路，红色手写批注：“侧肋线路，空心掌拍打” 动作4：敲击胆经（腿部），浅灰色云朵框写“敲击胆经（腿部）”，女孩坐姿抬腿，手握空心拳敲击大腿外侧，用红色粗线高亮大腿外侧一条纵向经络线，红色手写批注：“大腿外侧一线，重点敲击” 右列动作5-8： 动作5：拍打腋下，浅灰色云朵框写“拍打腋下”，女孩抬起手臂，手掌拍击腋下，红色高亮腋下淋巴区域，红色手写批注：“胳肢窝，左右各拍30下” 动作6：拍打肩背，浅灰色云朵框写“拍打肩背”，女孩反手拍打颈部下方、肩膀尖角处的肩背连接处，红色圈出“脖子根部与肩膀交接处”，红色手写批注：“颈肩交界处，疏通经络” 动作7：何首乌药梳梳头，浅灰色云朵框写“何首乌药梳梳头”，女孩手持一把复古木梳（何首乌药梳），从额头前发际线向后梳至后颈，梳子上画出淡淡的草药纹理，红色箭头表示沿头皮梳过的轨迹，红色手写批注：“何首乌药梳，沿经络全头梳理” 动作8：金刚跪，浅灰色云朵框写“金刚跪”，女孩完成标准金刚跪姿，双脚并拢，臀部稳稳坐在脚后跟上，背部挺直，用文字框辅助描述姿势，红色手写批注：“金刚跪，双脚并拢，坐实脚跟，静心呼吸”手绘风格养生日记，A4竖版，顶部写黑色手写体标题“养生日记day2”，8个养生动作分左右两列排版，每个动作都采用同一个女孩形象，也就是何首乌药梳梳头的那个女孩形象，每个动作配标准简笔画卡通版女孩人体穴位示意图，红色高亮标注穴位肌肉，红色手写体写养生动作要点，浅灰色云朵框写动作名称，白色带细点格纹笔记本背景，手写笔记质感，排版工整，细节清晰，高清无水印。 左列动作1-4： 动作1：揉腹部（顺时针），浅灰色云朵框写“揉腹部（顺时针）”，女孩坐姿或仰卧，手掌紧贴腹部，画出顺时针旋转的弧形箭头，手部涂抹透明精油皮肤泛油光，红色手写批注：“涂抹精油，顺时针打圈，力度渗透” 动作2：按摩眼部穴位，浅灰色云朵框写“按摩眼部穴位”，女孩正面特写，眼周一圈用8-10个红色实心圆点精准标注穴位，每个红点旁画一个小手指按压示意图，红色手写批注：“每个穴位点按30秒，按压至有酸感” 动作3：拍打侧肋（柴胡线），浅灰色云朵框写“拍打侧肋（柴胡线）”，女孩侧面站立，手掌呈空心状拍击身体侧肋线条，用红色虚线勾勒出侧肋到腋下的拍打线路，红色手写批注：“侧肋线路，空心掌拍打” 动作4：敲击胆经（腿部），浅灰色云朵框写“敲击胆经（腿部）”，女孩坐姿抬腿，手握空心拳敲击大腿外侧，用红色粗线高亮大腿外侧一条纵向经络线，红色手写批注：“大腿外侧一线，重点敲击” 右列动作5-8： 动作5：拍打腋下，浅灰色云朵框写“拍打腋下”，女孩抬起手臂，手掌拍击腋下，红色高亮腋下淋巴区域，红色手写批注：“胳肢窝，左右各拍30下” 动作6：拍打肩背，浅灰色云朵框写“拍打肩背”，女孩反手拍打颈部下方、肩膀尖角处的肩背连接处，红色圈出“脖子根部与肩膀交接处”，红色手写批注：“颈肩交界处，疏通经络” 动作7：何首乌药梳梳头，浅灰色云朵框写“何首乌药梳梳头”，女孩手持一把复古木梳（何首乌药梳），从额头前发际线向后梳至后颈，梳子上画出淡淡的草药纹理，红色箭头表示沿头皮梳过的轨迹，红色手写批注：“何首乌药梳，沿经络全头梳理” 动作8：金刚跪，浅灰色云朵框写“金刚跪”，女孩完成标准金刚跪姿，双脚并拢，臀部稳稳坐在脚后跟上，背部挺直，用文字框辅助描述姿势，红色手写批注：“金刚跪，双脚并拢，坐实脚跟，静心呼吸”
681l4fuys-HB681l4fuys-HB