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小红书知识卡片方法页一,3:4竖版,暖米白纯色背景,整体明亮温馨、富有生命力,精致简约ins清新风格,与前页统一视觉风格。顶部左对齐标题加粗38-40px:「方法① 做好课题分离」。正文左对齐常规16

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风啊·

2026.08.05
小红书3:4竖版知识卡片尾页,治愈活力高级感心理科普风格,极简ins清新风。版式统一:顶部标题栏、中部卡片内容、底部页码,全部左对齐。配色严格:主色晴空青#73C0B8,强调色蜜桃奶橘#F2B8A2,底色纯净奶白#FAF9F7,正文深墨灰#2C3332,浅卡底色浅云青#EAF5F3。装饰:极简淡水彩肌理、圆角卡片、细线条逻辑元素、低饱和小圆点点缀,干净高级有生命力。全程无人物、无卡通、无飘带、无花哨元素。文字层级清晰、重点蜜桃底色高亮、100%清晰可读、无变形错字。全部无衬线字体、左对齐、1.5倍行距。顶部标题栏:"停止内耗的核心"(24px半粗,深墨灰色,晴空青色细下划线)。三条金句,每条独立浅云青#EAF5F3圆角卡片,前带✨星光小图标:"✨ 焦虑不是性格问题,是思维惯性问题"(20px半粗,深墨灰色)。"✨ 不是你想太多,是你习惯性想歪"(20px半粗,深墨灰色)。"✨ 改变认知歪曲,情绪自然变稳"(20px半粗,深墨灰色)。中间重点区块:蜜桃奶橘#F2B8A2淡色圆角大卡片,标题"真正的自救:"(20px半粗),正文"区分「事实」和「脑补」\n事实永远中立\n折磨你的,是你的歪曲想法"(16px常规,其中"事实"和"脑补"晴空青色高亮)。底部互动区:💬 互动:"你最常中哪一种?灾难化?读心术?非黑即白?"(16px,浅云青色底圆角对话气泡样式)。右下角页码:"06/06"(13px,浅云青色底圆角)。背景:纯净奶白#FAF9F7底色,轻微淡水彩肌理。整体专业温柔、清爽治愈、适合CBT情绪自救科普。4K高清,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。小红书3:4竖版知识卡片尾页,治愈活力高级感心理科普风格,极简ins清新风。版式统一:顶部标题栏、中部卡片内容、底部页码,全部左对齐。配色严格:主色晴空青#73C0B8,强调色蜜桃奶橘#F2B8A2,底色纯净奶白#FAF9F7,正文深墨灰#2C3332,浅卡底色浅云青#EAF5F3。装饰:极简淡水彩肌理、圆角卡片、细线条逻辑元素、低饱和小圆点点缀,干净高级有生命力。全程无人物、无卡通、无飘带、无花哨元素。文字层级清晰、重点蜜桃底色高亮、100%清晰可读、无变形错字。全部无衬线字体、左对齐、1.5倍行距。顶部标题栏:"停止内耗的核心"(24px半粗,深墨灰色,晴空青色细下划线)。三条金句,每条独立浅云青#EAF5F3圆角卡片,前带✨星光小图标:"✨ 焦虑不是性格问题,是思维惯性问题"(20px半粗,深墨灰色)。"✨ 不是你想太多,是你习惯性想歪"(20px半粗,深墨灰色)。"✨ 改变认知歪曲,情绪自然变稳"(20px半粗,深墨灰色)。中间重点区块:蜜桃奶橘#F2B8A2淡色圆角大卡片,标题"真正的自救:"(20px半粗),正文"区分「事实」和「脑补」\n事实永远中立\n折磨你的,是你的歪曲想法"(16px常规,其中"事实"和"脑补"晴空青色高亮)。底部互动区:💬 互动:"你最常中哪一种?灾难化?读心术?非黑即白?"(16px,浅云青色底圆角对话气泡样式)。右下角页码:"06/06"(13px,浅云青色底圆角)。背景:纯净奶白#FAF9F7底色,轻微淡水彩肌理。整体专业温柔、清爽治愈、适合CBT情绪自救科普。4K高清,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。
小红书知识卡片步骤1+2页,3:4竖版,专业杂志感信息图与咨询师学习手账风格。全组统一现代无衬线字体(思源黑体/Noto Sans SC风格)。字体层级:标题32px Bold深炭灰#2D3436,步骤编号28px Semibold深炭灰,步骤标题20px Semibold深炭灰,正文16px Regular深炭灰,要点16px Semibold深炭灰,页码14px灰绿色#6F8784。所有文字左对齐,行距1.5倍,段落间距12-16px。配色:雾霭松绿、暖金琥珀、奶米白、深炭灰、浅松绿。版式:顶部标题、中部左右双栏等宽卡片、底部页码。标题32px加粗深炭灰:"步骤 01・02|先把问题和脉络摸清"。左栏浅松绿圆角卡片,暖金色小圆点编号,步骤标题20px半粗:"步骤 1 收集主诉,锚定问题清单",正文16px三行:"情绪、躯体、行为的具体症状"、"对工作、社交、生活的实际影响"、"优先排查自伤、自杀、重性精神症状",底部要点16px半粗:"✅ 要点:用具体事件描述,不用模糊标签定性。"。右栏浅松绿圆角卡片,暖金色小圆点编号,步骤标题20px半粗:"步骤 2 梳理脉络,明确诱因与背景",正文16px三行:"本次问题发作的直接导火索"、"成长经历、早年依恋、既往创伤"、"来访的自身优势、资源、成功经验",底部要点16px半粗:"✅ 要点:不只盯着"问题",也要看见"资源"。"。中间纵向细线流程连接。右下角页码14px灰绿色:"03 / 06"。装饰:思维导图节点、细线箭头、网格底纹、纸张颗粒。无人物无卡通无飘带。画质高清,文字清晰无错漏。小红书知识卡片步骤1+2页,3:4竖版,专业杂志感信息图与咨询师学习手账风格。全组统一现代无衬线字体(思源黑体/Noto Sans SC风格)。字体层级:标题32px Bold深炭灰#2D3436,步骤编号28px Semibold深炭灰,步骤标题20px Semibold深炭灰,正文16px Regular深炭灰,要点16px Semibold深炭灰,页码14px灰绿色#6F8784。所有文字左对齐,行距1.5倍,段落间距12-16px。配色:雾霭松绿、暖金琥珀、奶米白、深炭灰、浅松绿。版式:顶部标题、中部左右双栏等宽卡片、底部页码。标题32px加粗深炭灰:"步骤 01・02|先把问题和脉络摸清"。左栏浅松绿圆角卡片,暖金色小圆点编号,步骤标题20px半粗:"步骤 1 收集主诉,锚定问题清单",正文16px三行:"情绪、躯体、行为的具体症状"、"对工作、社交、生活的实际影响"、"优先排查自伤、自杀、重性精神症状",底部要点16px半粗:"✅ 要点:用具体事件描述,不用模糊标签定性。"。右栏浅松绿圆角卡片,暖金色小圆点编号,步骤标题20px半粗:"步骤 2 梳理脉络,明确诱因与背景",正文16px三行:"本次问题发作的直接导火索"、"成长经历、早年依恋、既往创伤"、"来访的自身优势、资源、成功经验",底部要点16px半粗:"✅ 要点:不只盯着"问题",也要看见"资源"。"。中间纵向细线流程连接。右下角页码14px灰绿色:"03 / 06"。装饰:思维导图节点、细线箭头、网格底纹、纸张颗粒。无人物无卡通无飘带。画质高清,文字清晰无错漏。
小红书笔记内页,纯文字页面,无人物无图片无花哨贴纸,极简干净。背景色为冷蓝灰色#eef4f8纯色底。版式精美,小红书笔记内页质感。页面顶部标题:「01 水瓶的相处节奏,和你想的不一样」,思源黑体粗体,深灰蓝色,左对齐。标题下方有一条细细的浅银蓝色#dce8f2横线装饰。正文分多段左对齐排版,行间距舒适,思源黑体常规,深灰色,文字逐字锁定:「很多姐妹和水瓶相处,都习惯用自己的方式去表达在意。事事顾及他、情绪迁就他、满心满眼都是他。明明付出了很多,却感觉两个人的距离没有更近。」「你可能会困惑:我明明那么用心,为什么关系反而不温不火?」「其实真的不是你不够好,也不是水瓶不在意。」「只是水瓶对亲密关系的节奏,和很多人不一样。」「水瓶最看重的就是:个人空间、轻松感、自由度。当关系变得太近、太黏、太有压力,他会本能地想要退后一点,呼吸一下,找回自己的节奏。」。「只是水瓶对亲密关系的节奏,和很多人不一样」用浅银蓝色#dce8f2色块高亮,作为重点句。右下角小字角标:「@琳达老师」,深灰色。装饰:左侧有一条细细的浅银蓝色#dce8f2竖线贯穿正文区域;整体极简克制,只有线条和色块装饰,无emoji无贴纸。画质:高清细腻,文字清晰锐利,信息层级分明,所有文字完整处于安全区内不可裁切,四周留充足安全边距。画面比例3:4,4K。小红书笔记内页,纯文字页面,无人物无图片无花哨贴纸,极简干净。背景色为冷蓝灰色#eef4f8纯色底。版式精美,小红书笔记内页质感。页面顶部标题:「01 水瓶的相处节奏,和你想的不一样」,思源黑体粗体,深灰蓝色,左对齐。标题下方有一条细细的浅银蓝色#dce8f2横线装饰。正文分多段左对齐排版,行间距舒适,思源黑体常规,深灰色,文字逐字锁定:「很多姐妹和水瓶相处,都习惯用自己的方式去表达在意。事事顾及他、情绪迁就他、满心满眼都是他。明明付出了很多,却感觉两个人的距离没有更近。」「你可能会困惑:我明明那么用心,为什么关系反而不温不火?」「其实真的不是你不够好,也不是水瓶不在意。」「只是水瓶对亲密关系的节奏,和很多人不一样。」「水瓶最看重的就是:个人空间、轻松感、自由度。当关系变得太近、太黏、太有压力,他会本能地想要退后一点,呼吸一下,找回自己的节奏。」。「只是水瓶对亲密关系的节奏,和很多人不一样」用浅银蓝色#dce8f2色块高亮,作为重点句。右下角小字角标:「@琳达老师」,深灰色。装饰:左侧有一条细细的浅银蓝色#dce8f2竖线贯穿正文区域;整体极简克制,只有线条和色块装饰,无emoji无贴纸。画质:高清细腻,文字清晰锐利,信息层级分明,所有文字完整处于安全区内不可裁切,四周留充足安全边距。画面比例3:4,4K。
[第4张] 详情页咨询流程第一步-预访谈与需求澄清。 [氛围/风格] 温暖专业的流程说明页,暖色调简洁大气,信息条理清晰。 [元素布局] 画面顶部有流程进度标识「第一步 / 共两步」;主标题「预访谈与需求澄清」;中间左侧放一个问卷文档样式的插画图标;右侧为问卷涵盖的五个要点列表,每个要点前有小圆点标记;底部有一个提示框,用浅橙色背景突出显示提示内容;背景为暖米色,点缀柔和的装饰元素。 [光影质感] 整体均匀柔光,问卷图标有轻微立体感和投影,提示框有柔和的内阴影,整体明亮通透。 [配色色系] 全局底色 #FDF6F0 暖米色;主色 #E8A87C 暖珊瑚色;提示框背景 #FFF0E6 浅橙色;要点列表用深棕色文字;辅助色 #C38D9E 豆沙粉。 [视角构图] 左右分栏+上下结构,上标题中内容下提示,阅读动线自上而下自然推进。 [文字版式] 顶部流程标识「第一步 · 预访谈与需求澄清」暖珊瑚色大号字体;副标题「完成预约后,您将收到一份《预访谈问卷》,帮助您和咨询师在咨询开始前,对现状做一次初步整理评估。」深棕色;五个要点列表带圆点:「您目前最想讨论的核心议题」「近期情绪或关系状态的波动」「重要的人际关系背景」「既往求助经历(如有)」「其他需要补充的信息」;底部提示框文字「提示:完整的信息,有助于提高咨询效率,也能够避免咨询过程中大量时间用于补充基础情况。」深棕色;文字层级清晰,列表整齐。 [比例分辨率] 1:1 方图比例,2K 分辨率,文字清晰可辨,高清画质。 [负向提示词] 文字过小,水印,文字错乱,颜色偏差,列表混乱。[第4张] 详情页咨询流程第一步-预访谈与需求澄清。
[氛围/风格] 温暖专业的流程说明页,暖色调简洁大气,信息条理清晰。
[元素布局] 画面顶部有流程进度标识「第一步 / 共两步」;主标题「预访谈与需求澄清」;中间左侧放一个问卷文档样式的插画图标;右侧为问卷涵盖的五个要点列表,每个要点前有小圆点标记;底部有一个提示框,用浅橙色背景突出显示提示内容;背景为暖米色,点缀柔和的装饰元素。
[光影质感] 整体均匀柔光,问卷图标有轻微立体感和投影,提示框有柔和的内阴影,整体明亮通透。
[配色色系] 全局底色 #FDF6F0 暖米色;主色 #E8A87C 暖珊瑚色;提示框背景 #FFF0E6 浅橙色;要点列表用深棕色文字;辅助色 #C38D9E 豆沙粉。
[视角构图] 左右分栏+上下结构,上标题中内容下提示,阅读动线自上而下自然推进。
[文字版式] 顶部流程标识「第一步 · 预访谈与需求澄清」暖珊瑚色大号字体;副标题「完成预约后,您将收到一份《预访谈问卷》,帮助您和咨询师在咨询开始前,对现状做一次初步整理评估。」深棕色;五个要点列表带圆点:「您目前最想讨论的核心议题」「近期情绪或关系状态的波动」「重要的人际关系背景」「既往求助经历(如有)」「其他需要补充的信息」;底部提示框文字「提示:完整的信息,有助于提高咨询效率,也能够避免咨询过程中大量时间用于补充基础情况。」深棕色;文字层级清晰,列表整齐。
[比例分辨率] 1:1 方图比例,2K 分辨率,文字清晰可辨,高清画质。
[负向提示词] 文字过小,水印,文字错乱,颜色偏差,列表混乱。
竖版杂志风格知识卡片,高端生活方式杂志排版美学,清新温暖,大量留白。背景为极浅奶油白色(色号#fefcfa),搭配浅橘色(色号#E8856E)装饰元素。 【顶部区域】右上角有一个巨大的半透明数字"02",浅橘色,作为背景装饰,非常淡几乎融入背景。左上角有一条浅橘色细长装饰条。左上角标签文字:"路标",浅橘色,浅色圆角背景框,小字。 【中央区域】主标题:"你懂个屁——被评价时的真实反应",浅橘色粗重字体,左对齐,字号大而醒目。 主标题下方第一个内容卡片:极浅暖杏色(#fdf5ed)底色圆角矩形块,左侧有浅橘色竖条装饰。卡片内小标题:"我的解读",浅橘色,字号稍大。小标题下方正文段落:关于被评价时的内心反应,完美主义者最难面对的不是批评本身,而是感到自己不够好的瞬间。正文为暖灰色小字,左对齐,排版整齐。 第一个卡片下方第二个内容卡片:浅橘色(#f0d5c8)虚线圆角边框包裹的矩形块,内部背景透明。卡片内小标题:"可做的小事",浅橘色,字号稍大。小标题下方正文段落:下次收到反馈时,先对自己说这是对作品的评价不是对个人的审判,延迟反应10秒再回应。正文为暖灰色小字,左对齐,排版整齐。 【底部区域】左下角文字:"图 4 / 9",浅灰色小字。右下角文字:"接纳评价",浅灰色小字。 整体风格:极简留白,杂志排版美学,大量留白,呼吸感强,字体清晰,排版规整。画面中所有数字"02""4""9""10"必须精确渲染,不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容,不得出现空白框或占位。竖版杂志风格知识卡片,高端生活方式杂志排版美学,清新温暖,大量留白。背景为极浅奶油白色(色号#fefcfa),搭配浅橘色(色号#E8856E)装饰元素。

【顶部区域】右上角有一个巨大的半透明数字"02",浅橘色,作为背景装饰,非常淡几乎融入背景。左上角有一条浅橘色细长装饰条。左上角标签文字:"路标",浅橘色,浅色圆角背景框,小字。

【中央区域】主标题:"你懂个屁——被评价时的真实反应",浅橘色粗重字体,左对齐,字号大而醒目。

主标题下方第一个内容卡片:极浅暖杏色(#fdf5ed)底色圆角矩形块,左侧有浅橘色竖条装饰。卡片内小标题:"我的解读",浅橘色,字号稍大。小标题下方正文段落:关于被评价时的内心反应,完美主义者最难面对的不是批评本身,而是感到自己不够好的瞬间。正文为暖灰色小字,左对齐,排版整齐。

第一个卡片下方第二个内容卡片:浅橘色(#f0d5c8)虚线圆角边框包裹的矩形块,内部背景透明。卡片内小标题:"可做的小事",浅橘色,字号稍大。小标题下方正文段落:下次收到反馈时,先对自己说这是对作品的评价不是对个人的审判,延迟反应10秒再回应。正文为暖灰色小字,左对齐,排版整齐。

【底部区域】左下角文字:"图 4 / 9",浅灰色小字。右下角文字:"接纳评价",浅灰色小字。

整体风格:极简留白,杂志排版美学,大量留白,呼吸感强,字体清晰,排版规整。画面中所有数字"02""4""9""10"必须精确渲染,不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容,不得出现空白框或占位。
[第4张] 详情页咨询流程第一步-预访谈与需求澄清。 [氛围/风格] 温暖专业的流程说明页,暖色调简洁大气,信息条理清晰。 [元素布局] 画面顶部有流程进度标识「第一步 / 共两步」;主标题「预访谈与需求澄清」;中间左侧放一个问卷文档样式的插画图标;右侧为问卷涵盖的五个要点列表,每个要点前有小圆点标记;底部有一个提示框,用浅橙色背景突出显示提示内容;背景为暖米色,点缀柔和的装饰元素。 [光影质感] 整体均匀柔光,问卷图标有轻微立体感和投影,提示框有柔和的内阴影,整体明亮通透。 [配色色系] 全局底色 #FDF6F0 暖米色;主色 #E8A87C 暖珊瑚色;提示框背景 #FFF0E6 浅橙色;要点列表用深棕色文字;辅助色 #C38D9E 豆沙粉。 [视角构图] 左右分栏+上下结构,上标题中内容下提示,阅读动线自上而下自然推进。 [文字版式] 顶部流程标识「第一步 · 预访谈与需求澄清」暖珊瑚色大号字体;副标题「完成预约后,您将收到一份《预访谈问卷》,帮助您和咨询师在咨询开始前,对现状做一次初步整理评估。」深棕色;五个要点列表带圆点:「您目前最想讨论的核心议题」「近期情绪或关系状态的波动」「重要的人际关系背景」「既往求助经历(如有)」「其他需要补充的信息」;底部提示框文字「提示:完整的信息,有助于提高咨询效率,也能够避免咨询过程中大量时间用于补充基础情况。」深棕色;文字层级清晰,列表整齐。 [比例分辨率] 1:1 方图比例,2K 分辨率,文字清晰可辨,高清画质。 [负向提示词] 文字过小,水印,文字错乱,颜色偏差,列表混乱。[第4张] 详情页咨询流程第一步-预访谈与需求澄清。
[氛围/风格] 温暖专业的流程说明页,暖色调简洁大气,信息条理清晰。
[元素布局] 画面顶部有流程进度标识「第一步 / 共两步」;主标题「预访谈与需求澄清」;中间左侧放一个问卷文档样式的插画图标;右侧为问卷涵盖的五个要点列表,每个要点前有小圆点标记;底部有一个提示框,用浅橙色背景突出显示提示内容;背景为暖米色,点缀柔和的装饰元素。
[光影质感] 整体均匀柔光,问卷图标有轻微立体感和投影,提示框有柔和的内阴影,整体明亮通透。
[配色色系] 全局底色 #FDF6F0 暖米色;主色 #E8A87C 暖珊瑚色;提示框背景 #FFF0E6 浅橙色;要点列表用深棕色文字;辅助色 #C38D9E 豆沙粉。
[视角构图] 左右分栏+上下结构,上标题中内容下提示,阅读动线自上而下自然推进。
[文字版式] 顶部流程标识「第一步 · 预访谈与需求澄清」暖珊瑚色大号字体;副标题「完成预约后,您将收到一份《预访谈问卷》,帮助您和咨询师在咨询开始前,对现状做一次初步整理评估。」深棕色;五个要点列表带圆点:「您目前最想讨论的核心议题」「近期情绪或关系状态的波动」「重要的人际关系背景」「既往求助经历(如有)」「其他需要补充的信息」;底部提示框文字「提示:完整的信息,有助于提高咨询效率,也能够避免咨询过程中大量时间用于补充基础情况。」深棕色;文字层级清晰,列表整齐。
[比例分辨率] 1:1 方图比例,2K 分辨率,文字清晰可辨,高清画质。
[负向提示词] 文字过小,水印,文字错乱,颜色偏差,列表混乱。
小红书3:4竖版知识卡片内页,治愈活力高级感心理科普风格,极简ins清新风。版式统一:顶部标题栏、中部卡片内容、底部页码,全部左对齐。配色严格:主色晴空青#73C0B8,强调色蜜桃奶橘#F2B8A2,底色纯净奶白#FAF9F7,正文深墨灰#2C3332,浅卡底色浅云青#EAF5F3。装饰:极简淡水彩肌理、圆角卡片、细线条逻辑元素、低饱和小圆点点缀,干净高级有生命力。全程无人物、无卡通、无飘带、无花哨元素。文字层级清晰、重点蜜桃底色高亮、100%清晰可读、无变形错字。全部无衬线字体、左对齐、1.5倍行距。顶部标题栏:"悄悄消耗你的隐形歪曲"(24px半粗,深墨灰色,晴空青色细下划线)。三个歪曲条目,每条用浅云青#EAF5F3圆角卡片承载,编号用晴空青色圆形数字标:4. 心理过滤(22px半粗,深墨灰色)\n 正文:"只盯着缺点、失误、负面细节\n 自动忽略所有优点、顺利、肯定"(16px常规)。5. 读心术思维(22px半粗,深墨灰色)\n 正文:"默认别人一定否定你、讨厌你、看不起你\n 没有证据,但笃定如此"(16px常规,其中"没有证据,但笃定如此"蜜桃底色高亮)。6. 应该句式(22px半粗,深墨灰色)\n 正文:"我应该完美、我不能出错、我必须做到最好\n 用'应该'疯狂绑架自己"(16px常规)。右下角页码:"04/06"(13px,浅云青色底圆角)。背景:纯净奶白#FAF9F7底色,轻微淡水彩肌理,细线条分隔。整体专业温柔、清爽治愈、适合CBT情绪自救科普。4K高清,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。小红书3:4竖版知识卡片内页,治愈活力高级感心理科普风格,极简ins清新风。版式统一:顶部标题栏、中部卡片内容、底部页码,全部左对齐。配色严格:主色晴空青#73C0B8,强调色蜜桃奶橘#F2B8A2,底色纯净奶白#FAF9F7,正文深墨灰#2C3332,浅卡底色浅云青#EAF5F3。装饰:极简淡水彩肌理、圆角卡片、细线条逻辑元素、低饱和小圆点点缀,干净高级有生命力。全程无人物、无卡通、无飘带、无花哨元素。文字层级清晰、重点蜜桃底色高亮、100%清晰可读、无变形错字。全部无衬线字体、左对齐、1.5倍行距。顶部标题栏:"悄悄消耗你的隐形歪曲"(24px半粗,深墨灰色,晴空青色细下划线)。三个歪曲条目,每条用浅云青#EAF5F3圆角卡片承载,编号用晴空青色圆形数字标:4. 心理过滤(22px半粗,深墨灰色)\n   正文:"只盯着缺点、失误、负面细节\n   自动忽略所有优点、顺利、肯定"(16px常规)。5. 读心术思维(22px半粗,深墨灰色)\n   正文:"默认别人一定否定你、讨厌你、看不起你\n   没有证据,但笃定如此"(16px常规,其中"没有证据,但笃定如此"蜜桃底色高亮)。6. 应该句式(22px半粗,深墨灰色)\n   正文:"我应该完美、我不能出错、我必须做到最好\n   用'应该'疯狂绑架自己"(16px常规)。右下角页码:"04/06"(13px,浅云青色底圆角)。背景:纯净奶白#FAF9F7底色,轻微淡水彩肌理,细线条分隔。整体专业温柔、清爽治愈、适合CBT情绪自救科普。4K高清,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。