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小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新健康科普风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），文案与配图换为用户本次内容。主标题必须完

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2026.08.10
小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新健康科普风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），文案与配图换为用户本次内容。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「果汁+酸奶」。主标题字号占画面约30%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。正文内容分点：② 鲜榨果汁 ③ 风味酸奶；果汁：去掉了纤维 糖分全留下，一杯橙汁≈4个橙子的糖；酸奶：很多是风味酸奶 糖比可乐多；✅ 正确吃法：吃整果+选无糖酸奶。背景：浅绿色网格底+白色便签纸卡片区域，顶部波浪形撕边，参考图同款清新减脂餐海报版式，内容区采用绿色圆角矩形标题条+左侧文字右侧配图的分块布局。标题排版：扁平粗黑体，「果汁+酸奶」绿色大字标题，正文深棕色小字，绿色圆角条内白字小标题。装饰：右上角橙汁杯手绘小插画1个，左下角对勾emoji1个，整体清爽健康减脂风。画面底部不要出现二维码区域。整体氛围：健康科普、清新醒目、生活化。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，保留其浅绿色网格背景、白色便签卡片、顶部波浪撕边、绿色圆角矩形标题条、左文右图分块布局、绿色主标题+棕色正文的配色体系，替换为本次果汁酸奶主题文案与配图。小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新健康科普风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），文案与配图换为用户本次内容。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「果汁+酸奶」。主标题字号占画面约30%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。正文内容分点：② 鲜榨果汁 ③ 风味酸奶；果汁：去掉了纤维 糖分全留下，一杯橙汁≈4个橙子的糖；酸奶：很多是风味酸奶 糖比可乐多；✅ 正确吃法：吃整果+选无糖酸奶。背景：浅绿色网格底+白色便签纸卡片区域，顶部波浪形撕边，参考图同款清新减脂餐海报版式，内容区采用绿色圆角矩形标题条+左侧文字右侧配图的分块布局。标题排版：扁平粗黑体，「果汁+酸奶」绿色大字标题，正文深棕色小字，绿色圆角条内白字小标题。装饰：右上角橙汁杯手绘小插画1个，左下角对勾emoji1个，整体清爽健康减脂风。画面底部不要出现二维码区域。整体氛围：健康科普、清新醒目、生活化。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，保留其浅绿色网格背景、白色便签卡片、顶部波浪撕边、绿色圆角矩形标题条、左文右图分块布局、绿色主标题+棕色正文的配色体系，替换为本次果汁酸奶主题文案与配图。
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小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新健康科普风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），文案与配图换为用户本次内容。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「全麦面包」。主标题字号占画面约30%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。正文内容分点：⑥ 全麦面包；你吃的可能是"假全麦"；配料表第一位是小麦粉 不是全麦粉；还加了大量糖和油 热量不比白面包低；✅ 正确吃法：看配料表 全麦粉排第一。背景：浅绿色网格底+白色便签纸卡片区域，顶部波浪形撕边，参考图同款清新减脂餐海报版式，内容区采用绿色圆角矩形标题条+左侧文字右侧配图的分块布局。标题排版：扁平粗黑体，「全麦面包」绿色大字标题，正文深棕色小字，绿色圆角条内白字小标题。装饰：右上角面包片手绘小插画1个，左下角对勾emoji1个，整体清爽健康减脂风。画面底部不要出现二维码区域。整体氛围：健康科普、清新醒目、生活化。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，保留其浅绿色网格背景、白色便签卡片、顶部波浪撕边、绿色圆角矩形标题条、左文右图分块布局、绿色主标题+棕色正文的配色体系，替换为本次全麦面包主题文案与配图。小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新健康科普风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），文案与配图换为用户本次内容。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「全麦面包」。主标题字号占画面约30%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。正文内容分点：⑥ 全麦面包；你吃的可能是"假全麦"；配料表第一位是小麦粉 不是全麦粉；还加了大量糖和油 热量不比白面包低；✅ 正确吃法：看配料表 全麦粉排第一。背景：浅绿色网格底+白色便签纸卡片区域，顶部波浪形撕边，参考图同款清新减脂餐海报版式，内容区采用绿色圆角矩形标题条+左侧文字右侧配图的分块布局。标题排版：扁平粗黑体，「全麦面包」绿色大字标题，正文深棕色小字，绿色圆角条内白字小标题。装饰：右上角面包片手绘小插画1个，左下角对勾emoji1个，整体清爽健康减脂风。画面底部不要出现二维码区域。整体氛围：健康科普、清新醒目、生活化。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，保留其浅绿色网格背景、白色便签卡片、顶部波浪撕边、绿色圆角矩形标题条、左文右图分块布局、绿色主标题+棕色正文的配色体系，替换为本次全麦面包主题文案与配图。
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【封面页】 主标题： 控糖密码 大数字： 500111 副标题： 记住这组数字，血糖稳稳的 底部标注： 专家来源：中国医学科学院阜外医院 李光伟教授 研究背景：大庆研究（全球首个证明生活方式干预可预防糖尿病的研究） 【页面2：总览·6个数字】 标题： 🔓 500111 = 6把控糖钥匙 六宫格布局（3×2）： 位置 图标 数字 一句话口诀 1 🏃 5 每周运动5天，每天半小时 2 🥤 0 不喝甜饮料 3 🍽️ 0 晚饭后零进食 4 🍚 1 每餐少吃1两主食 5 🥬 1 每天蔬菜至少1斤 6 🍜 1 每周外出就餐≤1次 底部加注： 这套法则来自“大庆研究”——中国科学家用30年证明：生活方式干预能让糖尿病风险下降43% 【页面3：数字“5”】 标题： 🏃 5 · 运动篇 大数字： 5 大字内容： 每周运动5天 · 每天至少30分钟 详细说明： 项目 内容 运动时长 每天30分钟 运动频率 每周5天 强度大（打球/游泳） 30分钟足够 强度轻（慢跑/骑车） 可适当延长时间 最佳时段 餐后40分钟开始，降糖效果最好 注意框： ⚠️ 不要在空腹或注射胰岛素后立即运动 ⚠️ 以“微微出汗、轻度疲劳、次日能恢复”为宜 建议配图： 散步/打太极/游泳的插画 【页面4：数字“0”（第一个0）】 标题： 🥤 0 · 饮料篇 大数字： 0 大字内容： 不喝甜饮料 数据警示（用红色突出）： 饮料类型 糖尿病风险增幅 含糖饮料 ↑ 29% 无糖/代糖饮料 ↑ 31% 100%纯果汁 ↑ 12% 替代选择： ✅ 白水（每日1500-2000ml） ✅ 淡茶 ✅ 黑咖啡 ✅ 低脂牛奶 【页面5：数字“0”（第二个0）】 标题： 🍽️ 0 · 晚餐篇 大数字： 0 大字内容： 晚饭以后不再进食 时间建议： 项目 建议 晚餐时间 18:00-20:00 睡前状态 胃里食物基本消化完毕 原因说明： · 晚餐后再进食 → 夜间血糖升高 → 空腹血糖超标 · 容易导致体重增加 例外提醒框： 💊 注射胰岛素的糖友，需根据血糖水平遵医嘱决定是否睡前加餐 【页面6：数字“1”（第一个1）】 标题： 🍚 1 · 主食篇 大数字： 1 大字内容： 肥胖者每餐减少1两主食（50克） “好”主食 vs “坏”主食（对比表格）： ✅ 好主食（多吃） ❌ 坏主食（少吃） 糙米 白米饭 藜麦 白馒头 燕麦 白面包 全麦制品 糕点、饼干 杂豆 精制面条 搭配建议： 🍚 每餐主食总量控制在一拳大小 🍚 粗细搭配：白米占2/3 + 粗粮占1/3 🍚 先吃菜肉，最后吃主食，延缓血糖上升 【页面7：数字“1”（第二个1）】 标题： 🥬 1 · 蔬菜篇 大数字： 1 大字内容： 每天蔬菜至少1斤（500克） 蔬菜“三阶梯”推荐： 等级 类别 举例 特点 🥇 首选 深色绿叶菜 小白菜、油麦菜、菠菜、卷心菜 富含多酚、VC、镁，对抗胰岛素抵抗 🥈 次选 菌菇类 香菇、蘑菇、木耳 膳食纤维丰富 🥉 可选 海藻类 海带、紫菜 低热量、升糖慢、饱腹感强 关键原则： 🥬 蔬菜量必须大于肉量 🥬 每天蔬果品种4-6种为佳 【页面8：数字“1”（第三个1）】 标题： 🍜 1 · 外食篇 大数字： 1 大字内容： 每周最多外出就餐1次 为什么？ 问题 说明 油盐超标 餐馆用油用盐是家里的2-3倍 勾芡多糖 为提升口感，常加糖和淀粉勾芡 分量过大 容易吃撑 外出就餐点菜技巧： ✅ 多点清蒸、炖煮、凉拌 ✅ 少选红烧、糖醋、油炸 ✅ 可要求“少油、少盐、少糖” ✅ 下午五六点先吃点主食垫底，外食只吃肉和菜 【封底页：一句话总结 + 速查卡】 大标题： 📝 贴冰箱上 · 每天照着做 速查卡（简洁版）： 数字 含义 一句话 5 每周运动5天 每天半小时 0 不喝甜饮料 喝白水/淡茶 0 晚餐后零进食 18-20点吃完 1 每餐减1两主食 换成粗粮 1 每天吃1斤蔬菜 深色绿叶菜优先 1 每周外食≤1次 在家吃最安全 底部金句： 用6年时间，把糖尿病“关入牢笼” —— 李光伟教授 · 大庆研究 【排版配色方案】 模块 推荐色号 用途 主色调 #2E7D32（深绿） 标题、大数字 数字强调 #1565C0（蓝色） 5、0、1等数字 警示强调 #D32F2F（红色） 数据警示、禁忌 背景色 #FFF9F0（米白） 整体背景 卡片背景 #F5F5F5（浅灰） 内容卡片 金句框 #FFF9C4（淡黄） 重点提醒【封面页】 主标题： 控糖密码 大数字： 500111 副标题： 记住这组数字，血糖稳稳的 底部标注： 专家来源：中国医学科学院阜外医院 李光伟教授 研究背景：大庆研究（全球首个证明生活方式干预可预防糖尿病的研究） 【页面2：总览·6个数字】 标题： 🔓 500111 = 6把控糖钥匙 六宫格布局（3×2）： 位置 图标 数字 一句话口诀 1 🏃 5 每周运动5天，每天半小时 2 🥤 0 不喝甜饮料 3 🍽️ 0 晚饭后零进食 4 🍚 1 每餐少吃1两主食 5 🥬 1 每天蔬菜至少1斤 6 🍜 1 每周外出就餐≤1次 底部加注： 这套法则来自“大庆研究”——中国科学家用30年证明：生活方式干预能让糖尿病风险下降43% 【页面3：数字“5”】 标题： 🏃 5 · 运动篇 大数字： 5 大字内容： 每周运动5天 · 每天至少30分钟 详细说明： 项目 内容 运动时长 每天30分钟 运动频率 每周5天 强度大（打球/游泳） 30分钟足够 强度轻（慢跑/骑车） 可适当延长时间 最佳时段 餐后40分钟开始，降糖效果最好 注意框： ⚠️ 不要在空腹或注射胰岛素后立即运动 ⚠️ 以“微微出汗、轻度疲劳、次日能恢复”为宜 建议配图： 散步/打太极/游泳的插画 【页面4：数字“0”（第一个0）】 标题： 🥤 0 · 饮料篇 大数字： 0 大字内容： 不喝甜饮料 数据警示（用红色突出）： 饮料类型 糖尿病风险增幅 含糖饮料 ↑ 29% 无糖/代糖饮料 ↑ 31% 100%纯果汁 ↑ 12% 替代选择： ✅ 白水（每日1500-2000ml） ✅ 淡茶 ✅ 黑咖啡 ✅ 低脂牛奶 【页面5：数字“0”（第二个0）】 标题： 🍽️ 0 · 晚餐篇 大数字： 0 大字内容： 晚饭以后不再进食 时间建议： 项目 建议 晚餐时间 18:00-20:00 睡前状态 胃里食物基本消化完毕 原因说明： · 晚餐后再进食 → 夜间血糖升高 → 空腹血糖超标 · 容易导致体重增加 例外提醒框： 💊 注射胰岛素的糖友，需根据血糖水平遵医嘱决定是否睡前加餐 【页面6：数字“1”（第一个1）】 标题： 🍚 1 · 主食篇 大数字： 1 大字内容： 肥胖者每餐减少1两主食（50克） “好”主食 vs “坏”主食（对比表格）： ✅ 好主食（多吃） ❌ 坏主食（少吃） 糙米 白米饭 藜麦 白馒头 燕麦 白面包 全麦制品 糕点、饼干 杂豆 精制面条 搭配建议： 🍚 每餐主食总量控制在一拳大小 🍚 粗细搭配：白米占2/3 + 粗粮占1/3 🍚 先吃菜肉，最后吃主食，延缓血糖上升 【页面7：数字“1”（第二个1）】 标题： 🥬 1 · 蔬菜篇 大数字： 1 大字内容： 每天蔬菜至少1斤（500克） 蔬菜“三阶梯”推荐： 等级 类别 举例 特点 🥇 首选 深色绿叶菜 小白菜、油麦菜、菠菜、卷心菜 富含多酚、VC、镁，对抗胰岛素抵抗 🥈 次选 菌菇类 香菇、蘑菇、木耳 膳食纤维丰富 🥉 可选 海藻类 海带、紫菜 低热量、升糖慢、饱腹感强 关键原则： 🥬 蔬菜量必须大于肉量 🥬 每天蔬果品种4-6种为佳 【页面8：数字“1”（第三个1）】 标题： 🍜 1 · 外食篇 大数字： 1 大字内容： 每周最多外出就餐1次 为什么？ 问题 说明 油盐超标 餐馆用油用盐是家里的2-3倍 勾芡多糖 为提升口感，常加糖和淀粉勾芡 分量过大 容易吃撑 外出就餐点菜技巧： ✅ 多点清蒸、炖煮、凉拌 ✅ 少选红烧、糖醋、油炸 ✅ 可要求“少油、少盐、少糖” ✅ 下午五六点先吃点主食垫底，外食只吃肉和菜 【封底页：一句话总结 + 速查卡】 大标题： 📝 贴冰箱上 · 每天照着做 速查卡（简洁版）： 数字 含义 一句话 5 每周运动5天 每天半小时 0 不喝甜饮料 喝白水/淡茶 0 晚餐后零进食 18-20点吃完 1 每餐减1两主食 换成粗粮 1 每天吃1斤蔬菜 深色绿叶菜优先 1 每周外食≤1次 在家吃最安全 底部金句： 用6年时间，把糖尿病“关入牢笼” —— 李光伟教授 · 大庆研究 【排版配色方案】 模块 推荐色号 用途 主色调 #2E7D32（深绿） 标题、大数字 数字强调 #1565C0（蓝色） 5、0、1等数字 警示强调 #D32F2F（红色） 数据警示、禁忌 背景色 #FFF9F0（米白） 整体背景 卡片背景 #F5F5F5（浅灰） 内容卡片 金句框 #FFF9C4（淡黄） 重点提醒
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设计师花小白设计师花小白
小红书笔记大字封面，插图大字，手账拼贴风，四卡片饮食重点布局，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面顶部视觉中心，逐字锁定：「吃对了，代谢会慢慢回来」。主标题字号占画面约 22% 视觉权重，清晰可读，不得增删改字。画面主体为四个圆角矩形饮食重点卡片，2x2 排列：左上卡片标题「多吃含钾」，配浅黄绿色底色，下方食物：香蕉 / 菠菜 / 菌菇 / 冬瓜 / 番茄；右上卡片标题「多吃蛋白」，配浅粉橙色底色，下方食物：鸡胸肉 / 鱼虾 / 豆腐 / 鸡蛋 / 牛奶；左下卡片标题「选择慢碳」，配浅米黄色底色，下方食物：燕麦 / 糙米 / 红薯 / 玉米 / 山药；右下卡片标题「清淡饮食」，配浅蓝绿色底色，下方要点：少油 / 少盐 / 少糖 / 少重口。底部总结文字：「不是吃得越少越好，而是吃对比例和顺序。」。背景：浅米白色细网格纸纹理背景。标题排版：顶部主标题用墨绿色扁平粗黑体，卡片小标题用对应深色粗黑体，卡片内容文字用深灰色细体，四个卡片色彩区分清晰。插画：每个卡片角落配一个对应食物的极简扁平小插画（如香蕉、鸡蛋、红薯、蔬菜叶），风格简洁专业不幼稚。装饰：卡片加细描边和轻微阴影，底部总结文字加浅米色底条，整体层次分明。整体氛围：健康饮食干货、清晰实用、专业可信、清爽不油腻。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。小红书笔记大字封面，插图大字，手账拼贴风，四卡片饮食重点布局，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面顶部视觉中心，逐字锁定：「吃对了，代谢会慢慢回来」。主标题字号占画面约 22% 视觉权重，清晰可读，不得增删改字。画面主体为四个圆角矩形饮食重点卡片，2x2 排列：左上卡片标题「多吃含钾」，配浅黄绿色底色，下方食物：香蕉 / 菠菜 / 菌菇 / 冬瓜 / 番茄；右上卡片标题「多吃蛋白」，配浅粉橙色底色，下方食物：鸡胸肉 / 鱼虾 / 豆腐 / 鸡蛋 / 牛奶；左下卡片标题「选择慢碳」，配浅米黄色底色，下方食物：燕麦 / 糙米 / 红薯 / 玉米 / 山药；右下卡片标题「清淡饮食」，配浅蓝绿色底色，下方要点：少油 / 少盐 / 少糖 / 少重口。底部总结文字：「不是吃得越少越好，而是吃对比例和顺序。」。背景：浅米白色细网格纸纹理背景。标题排版：顶部主标题用墨绿色扁平粗黑体，卡片小标题用对应深色粗黑体，卡片内容文字用深灰色细体，四个卡片色彩区分清晰。插画：每个卡片角落配一个对应食物的极简扁平小插画（如香蕉、鸡蛋、红薯、蔬菜叶），风格简洁专业不幼稚。装饰：卡片加细描边和轻微阴影，底部总结文字加浅米色底条，整体层次分明。整体氛围：健康饮食干货、清晰实用、专业可信、清爽不油腻。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。
必搭健康必搭健康
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运营主管 陈磊运营主管 陈磊
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[第3屏] 燕麦粗粮谷物贝果专屏-七种谷物成分展示。本屏使用【图2】燕麦粗粮谷物贝果作为商品主体。 [氛围/风格] 极简健康风，干净留白，大地色系，自然质朴商业摄影质感，强调多种谷物食材本真。 [元素布局] 燕麦粗粮谷物贝果置于画面中央偏上，占比约55%，俯视角度展示表面丰富的谷物颗粒；贝果周围环绕平铺七种谷物原料：燕麦片、藜麦、奇亚籽、亚麻籽、南瓜子、葵花籽、黑米，每种谷物一小堆均匀分布在贝果四周形成圆形包围；背景为浅米色哑光质感，底部有浅棕色亚麻布衬底；贝果保持原图深棕色基底、满铺谷物颗粒、南瓜子点缀的外观与质感完全一致。 [光影质感] 顶部均匀柔光，四周自然柔和投影，每颗谷物颗粒都有清晰高光和立体感，整体明亮自然，暖调光线。 [配色色系] 全局底色 #F0E8D8（浅燕麦色）；主色 #7A6240（大地棕）；辅助色 #B8A582（浅卡其）；点缀色 #3D3020（深棕文字）。 [视角构图] 正俯视角度，贝果居中为视觉中心，谷物围绕形成放射状构图，阅读动线从上标题 → 中央贝果+谷物 → 底部卖点文字。 [文字版式] 顶部居中大标题「燕麦粗粮谷物贝果 🌾 七种谷物，一口吃进大自然」，温润圆角黑体，深棕色；标题下方分两行列出谷物名：「燕麦 · 藜麦 · 奇亚籽 · 亚麻籽」「粗粮谷物科学配比 高纤高饱腹」；贝果下方左右分两栏卖点：左栏「低GI慢碳水 控卡不挨饿」，右栏「健身党的口袋能量站」；底部有七个小圆形图标分别对应七种谷物，每个图标下标注谷物名称；文字居中对齐，不遮挡贝果主体。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 贝果变形，谷物颗粒错乱，颜色偏差，水印，文字错乱，文字过小，产品图模糊，背景杂乱，缺件错件，南瓜子变形[第3屏] 燕麦粗粮谷物贝果专屏-七种谷物成分展示。本屏使用【图2】燕麦粗粮谷物贝果作为商品主体。 [氛围/风格] 极简健康风，干净留白，大地色系，自然质朴商业摄影质感，强调多种谷物食材本真。 [元素布局] 燕麦粗粮谷物贝果置于画面中央偏上，占比约55%，俯视角度展示表面丰富的谷物颗粒；贝果周围环绕平铺七种谷物原料：燕麦片、藜麦、奇亚籽、亚麻籽、南瓜子、葵花籽、黑米，每种谷物一小堆均匀分布在贝果四周形成圆形包围；背景为浅米色哑光质感，底部有浅棕色亚麻布衬底；贝果保持原图深棕色基底、满铺谷物颗粒、南瓜子点缀的外观与质感完全一致。 [光影质感] 顶部均匀柔光，四周自然柔和投影，每颗谷物颗粒都有清晰高光和立体感，整体明亮自然，暖调光线。 [配色色系] 全局底色 #F0E8D8（浅燕麦色）；主色 #7A6240（大地棕）；辅助色 #B8A582（浅卡其）；点缀色 #3D3020（深棕文字）。 [视角构图] 正俯视角度，贝果居中为视觉中心，谷物围绕形成放射状构图，阅读动线从上标题 → 中央贝果+谷物 → 底部卖点文字。 [文字版式] 顶部居中大标题「燕麦粗粮谷物贝果 🌾 七种谷物，一口吃进大自然」，温润圆角黑体，深棕色；标题下方分两行列出谷物名：「燕麦 · 藜麦 · 奇亚籽 · 亚麻籽」「粗粮谷物科学配比 高纤高饱腹」；贝果下方左右分两栏卖点：左栏「低GI慢碳水 控卡不挨饿」，右栏「健身党的口袋能量站」；底部有七个小圆形图标分别对应七种谷物，每个图标下标注谷物名称；文字居中对齐，不遮挡贝果主体。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 贝果变形，谷物颗粒错乱，颜色偏差，水印，文字错乱，文字过小，产品图模糊，背景杂乱，缺件错件，南瓜子变形
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[第1屏] 电商详情页头图，穗丰园中老年加钙燕麦片产品宣传。本屏不出现产品包装，场景为广阔金黄色燕麦田，成熟燕麦穗随风摇曳，清晨阳光洒落，前景摆放天然燕麦粒、燕麦片、谷物、牛奶、木勺。 [氛围/风格] 高端食品商业摄影，自然有机风格，暖色调，电影级布光，8K超高清，温馨自然的食欲氛围感。 [元素布局] 前景天然燕麦粒、燕麦片、谷物、牛奶和木勺占据画面下半部分约60%区域，背景为广阔燕麦田延伸到远方，远景虚化处理，层次分明，元素清晰自然，不杂乱。 [光影质感] 清晨阳光从侧上方洒落，形成柔和明暗层次，前景燕麦粒和牛奶有清晰高光和自然阴影，整体通透温暖。 [配色色系] 主色调为金黄色燕麦田，搭配暖白色牛奶，浅木色木勺，整体暖色系协调自然，底色为暖调浅米色#FAF3E0。 [视角构图] 平视偏微仰，前景突出，背景虚化，景深效果，阅读动线从上到下，燕麦田全景到前景食材。 [文字版式] 主标题位于画面上方居中，文案：“精选优质燕麦”，副标题在主标题下方“天然谷物 营养丰富”，底部小字“每一粒都来自自然”。字体选用圆润黑体，字色为深棕色，排版简洁不遮挡前景主体食材，文字清晰可读。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 产品包装，变形，水印，文字错乱，文字过小，缺件错件，结构错误，颜色偏差，背景杂乱，产品图模糊。[第1屏] 电商详情页头图，穗丰园中老年加钙燕麦片产品宣传。本屏不出现产品包装，场景为广阔金黄色燕麦田，成熟燕麦穗随风摇曳，清晨阳光洒落，前景摆放天然燕麦粒、燕麦片、谷物、牛奶、木勺。 [氛围/风格] 高端食品商业摄影，自然有机风格，暖色调，电影级布光，8K超高清，温馨自然的食欲氛围感。 [元素布局] 前景天然燕麦粒、燕麦片、谷物、牛奶和木勺占据画面下半部分约60%区域，背景为广阔燕麦田延伸到远方，远景虚化处理，层次分明，元素清晰自然，不杂乱。 [光影质感] 清晨阳光从侧上方洒落，形成柔和明暗层次，前景燕麦粒和牛奶有清晰高光和自然阴影，整体通透温暖。 [配色色系] 主色调为金黄色燕麦田，搭配暖白色牛奶，浅木色木勺，整体暖色系协调自然，底色为暖调浅米色#FAF3E0。 [视角构图] 平视偏微仰，前景突出，背景虚化，景深效果，阅读动线从上到下，燕麦田全景到前景食材。 [文字版式] 主标题位于画面上方居中，文案：“精选优质燕麦”，副标题在主标题下方“天然谷物 营养丰富”，底部小字“每一粒都来自自然”。字体选用圆润黑体，字色为深棕色，排版简洁不遮挡前景主体食材，文字清晰可读。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 产品包装，变形，水印，文字错乱，文字过小，缺件错件，结构错误，颜色偏差，背景杂乱，产品图模糊。
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流浪地球人流浪地球人
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小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新健康科普风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），文案与配图换为用户本次内容。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「沙拉」。主标题字号占画面约30%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。正文内容分点：① 沙拉=健康？大错特错！沙拉酱才是真正的热量炸弹；一勺千岛酱≈100大卡；一碗沙拉酱=一碗米饭的热量；✅ 正确吃法：换油醋汁 酱少放。背景：浅绿色网格底+白色便签纸卡片区域，顶部波浪形撕边，参考图同款清新减脂餐海报版式，内容区采用绿色圆角矩形标题条+左侧文字右侧配图的分块布局。标题排版：扁平粗黑体，「沙拉」绿色大字标题，正文深棕色小字，绿色圆角条内白字小标题。装饰：右上角沙拉碗手绘小插画1个，左下角对勾emoji1个，整体清爽健康减脂风。画面底部不要出现二维码区域。整体氛围：健康科普、清新醒目、生活化。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，保留其浅绿色网格背景、白色便签卡片、顶部波浪撕边、绿色圆角矩形标题条、左文右图分块布局、绿色主标题+棕色正文的配色体系，替换为本次沙拉主题文案与配图。小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新健康科普风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），文案与配图换为用户本次内容。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「沙拉」。主标题字号占画面约30%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。正文内容分点：① 沙拉=健康？大错特错！沙拉酱才是真正的热量炸弹；一勺千岛酱≈100大卡；一碗沙拉酱=一碗米饭的热量；✅ 正确吃法：换油醋汁 酱少放。背景：浅绿色网格底+白色便签纸卡片区域，顶部波浪形撕边，参考图同款清新减脂餐海报版式，内容区采用绿色圆角矩形标题条+左侧文字右侧配图的分块布局。标题排版：扁平粗黑体，「沙拉」绿色大字标题，正文深棕色小字，绿色圆角条内白字小标题。装饰：右上角沙拉碗手绘小插画1个，左下角对勾emoji1个，整体清爽健康减脂风。画面底部不要出现二维码区域。整体氛围：健康科普、清新醒目、生活化。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，保留其浅绿色网格背景、白色便签卡片、顶部波浪撕边、绿色圆角矩形标题条、左文右图分块布局、绿色主标题+棕色正文的配色体系，替换为本次沙拉主题文案与配图。
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