创意预览图

安全宣教漫画，温馨手绘风格，色彩明亮柔和。画面：浴室里，一位阿姨洗澡时屁股着地滑倒，头部磕到旁边，表情痛苦，家属在旁边想扶又不敢扶的样子。墙上有紧急呼叫按钮。上方文字"洗澡防滑很重要，跌倒勿随意搬动"

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2026.08.19
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现代公益科普漫画风格适老卫浴改造误区警示展板，平面设计稿，蓝绿色主色，红橙警示点缀，整体风格温和不恐怖不夸张，版式精美。画面上方是醒目的主标题"适老卫浴改造六大误区，千万别踩坑"，下方是副标题"别把‘看起来方便’误做成‘暗藏风险’"。画面采用左右对比结构，左侧使用红色警示小图标表现错误做法，右侧使用绿色对勾图标表现正确方案。中部排列六个对比警示卡片：第一个卡片：左侧红色"误区 1：硬质挡水条"，右侧绿色"正确：下沉淋浴区 + 门口截水沟"；第二个卡片：左侧红色"误区 2：扶手同色、杆体过细"，右侧绿色"正确：对比色扶手，杆径 30–40mm"；第三个卡片：左侧红色"误区 3：大面积固定镜面"，右侧绿色"正确：可隐藏式镜面或倾斜镜面"；第四个卡片：左侧红色"误区 4：冷热分离旋转龙头"，右侧绿色"正确：一体式恒温杠杆龙头"；第五个卡片：左侧红色"误区 5：只有呼叫按键"，右侧绿色"正确：按键 + 落地长拉绳"；第六个卡片：左侧红色"误区 6：复杂智能马桶"，右侧绿色"正确：优先加热座圈、离座自动冲水基础款"。画面加入温和警示小场景：老人差点被挡水条绊倒、视力差看不清同色扶手、老人倒地够不到呼叫按键，场景温和不夸张。整体现代公益科普漫画风，信息对比清晰，专业科普展板排版。现代公益科普漫画风格适老卫浴改造误区警示展板，平面设计稿，蓝绿色主色，红橙警示点缀，整体风格温和不恐怖不夸张，版式精美。画面上方是醒目的主标题"适老卫浴改造六大误区，千万别踩坑"，下方是副标题"别把‘看起来方便’误做成‘暗藏风险’"。画面采用左右对比结构，左侧使用红色警示小图标表现错误做法，右侧使用绿色对勾图标表现正确方案。中部排列六个对比警示卡片：第一个卡片：左侧红色"误区 1：硬质挡水条"，右侧绿色"正确：下沉淋浴区 + 门口截水沟"；第二个卡片：左侧红色"误区 2：扶手同色、杆体过细"，右侧绿色"正确：对比色扶手，杆径 30–40mm"；第三个卡片：左侧红色"误区 3：大面积固定镜面"，右侧绿色"正确：可隐藏式镜面或倾斜镜面"；第四个卡片：左侧红色"误区 4：冷热分离旋转龙头"，右侧绿色"正确：一体式恒温杠杆龙头"；第五个卡片：左侧红色"误区 5：只有呼叫按键"，右侧绿色"正确：按键 + 落地长拉绳"；第六个卡片：左侧红色"误区 6：复杂智能马桶"，右侧绿色"正确：优先加热座圈、离座自动冲水基础款"。画面加入温和警示小场景：老人差点被挡水条绊倒、视力差看不清同色扶手、老人倒地够不到呼叫按键，场景温和不夸张。整体现代公益科普漫画风，信息对比清晰，专业科普展板排版。
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一张竖版老年健康科普长图海报，主题为「跌倒的致命危害：老人为什么“摔不起”？」，尺寸60cm宽×80cm高，排版简约美观、布局合理、重点突出，配色温暖和谐，以暖橙色和浅蓝为主色调，营造关怀健康的氛围。顶部大标题醒目：“别把老人摔跤当小事！一次跌倒，可能是晚年健康的“分水岭””。导语区：“在老年健康领域，有一句真话：“慢病不可怕，跌倒最致命”。年轻人摔倒只是皮外伤，而老年人一次不起眼的跌倒，却可能引发致命后果。” 中间分为三大核心危害板块，每个板块配简洁图标和清晰分区：1. 第一板块标题“骨头变脆，一摔就骨折”，内容：“老年人普遍骨质疏松，骨头酥脆易碎。轻微磕碰就可能导致髋部、腰椎、手腕骨折。髋部骨折更是被称为“人生最后一次骨折”，长期卧床易引发肺部感染、血栓等致命并发症。” 2. 第二板块标题“恢复极慢，身心双重重创”，内容：“老人骨折恢复期长达半年以上，长期卧床易导致肌肉萎缩。更可怕的是心理创伤：产生恐惧心理，不敢走路、不敢出门，最终丧失生活自理能力。” 3. 第三板块标题“暗藏隐形重伤，极易延误救治”，内容：“表面无伤不代表没事，可能存在颅内出血、骨裂等隐形损伤。症状滞后发作，等到出现剧痛、昏迷时，往往已错过最佳治疗时机。” 整体风格通俗生动、寓教于乐，文字清晰易读、疏密有致，适合大众传播，有较强的健康科普传播价值。一张竖版老年健康科普长图海报，主题为「跌倒的致命危害：老人为什么“摔不起”？」，尺寸60cm宽×80cm高，排版简约美观、布局合理、重点突出，配色温暖和谐，以暖橙色和浅蓝为主色调，营造关怀健康的氛围。顶部大标题醒目：“别把老人摔跤当小事！一次跌倒，可能是晚年健康的“分水岭””。导语区：“在老年健康领域，有一句真话：“慢病不可怕，跌倒最致命”。年轻人摔倒只是皮外伤，而老年人一次不起眼的跌倒，却可能引发致命后果。” 中间分为三大核心危害板块，每个板块配简洁图标和清晰分区：1. 第一板块标题“骨头变脆，一摔就骨折”，内容：“老年人普遍骨质疏松，骨头酥脆易碎。轻微磕碰就可能导致髋部、腰椎、手腕骨折。髋部骨折更是被称为“人生最后一次骨折”，长期卧床易引发肺部感染、血栓等致命并发症。” 2. 第二板块标题“恢复极慢，身心双重重创”，内容：“老人骨折恢复期长达半年以上，长期卧床易导致肌肉萎缩。更可怕的是心理创伤：产生恐惧心理，不敢走路、不敢出门，最终丧失生活自理能力。” 3. 第三板块标题“暗藏隐形重伤，极易延误救治”，内容：“表面无伤不代表没事，可能存在颅内出血、骨裂等隐形损伤。症状滞后发作，等到出现剧痛、昏迷时，往往已错过最佳治疗时机。” 整体风格通俗生动、寓教于乐，文字清晰易读、疏密有致，适合大众传播，有较强的健康科普传播价值。
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参考图的温馨手绘插画风格、暖橙+浅蓝配色体系、老年健康科普画册调性，制作一张竖版2:3比例的画册内页（第二页）。采用左右分栏+阶梯式排版，与第一页的通栏卡片式排版形成区分。 【整体布局】左侧约1/3为标题和导语区，右侧约2/3为5大陷阱阶梯式排列 【左侧区域】 顶部主标题大字："居家5大隐形跌倒陷阱"，橙红色醒目字体 副标题："家家户户必排查" 导语文字框（浅蓝色圆角气泡）："绝大多数老人跌倒，都是居家环境隐患和不良习惯埋下的祸根。以下5个'隐形陷阱'，是摔倒的主要元凶，全家对照自查！" 底部配一幅老人在家中差点被绊倒的卡通插画 【右侧区域 - 阶梯式5大陷阱卡片，从上到下排列】 01号卡片（橙色底）：地面杂乱，步步藏险 - 客厅散落的拖鞋、随意拉扯的电线、翘起的地垫边角。 配小图标：拖鞋+电线+地垫 02号卡片（蓝色底）：厨卫湿滑，高危区域 - 卫生间、厨房是家庭跌倒高发区域，水渍残留极易打滑。 配小图标：水滴+卫生间 03号卡片（橙色底）：起身太快，头晕腿软 - 久坐、蹲厕、晨起猛起身，易引发体位性低血压，导致眼前发黑、摔倒。 配小图标：眩晕的老人头像 04号卡片（蓝色底）：光线昏暗，视物不清 - 夜间起夜、傍晚活动时，走廊、卫生间灯光不足，易踩空、磕碰。 配小图标：昏暗的灯泡+走廊 05号卡片（橙色底）：鞋子不当，抓地力差 - 长期穿鞋底光滑的拖鞋、不合脚的旧鞋，走路不稳。 配小图标：拖鞋对比 【底部】 通栏浅蓝渐变底栏："居家隐患早排查，守护老人平安每一天" 整体风格：温馨手绘插画，暖橙+浅蓝配色，圆角卡片，编号清晰，图文并茂，老年健康科普画册风格，与参考图色系和画风完全统一。版式精美，左右分栏有变化，阶梯排列有节奏感。画面中所有数字必须精确渲染。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容。参考图的温馨手绘插画风格、暖橙+浅蓝配色体系、老年健康科普画册调性，制作一张竖版2:3比例的画册内页（第二页）。采用左右分栏+阶梯式排版，与第一页的通栏卡片式排版形成区分。 【整体布局】左侧约1/3为标题和导语区，右侧约2/3为5大陷阱阶梯式排列 【左侧区域】 顶部主标题大字："居家5大隐形跌倒陷阱"，橙红色醒目字体 副标题："家家户户必排查" 导语文字框（浅蓝色圆角气泡）："绝大多数老人跌倒，都是居家环境隐患和不良习惯埋下的祸根。以下5个'隐形陷阱'，是摔倒的主要元凶，全家对照自查！" 底部配一幅老人在家中差点被绊倒的卡通插画 【右侧区域 - 阶梯式5大陷阱卡片，从上到下排列】 01号卡片（橙色底）：地面杂乱，步步藏险 - 客厅散落的拖鞋、随意拉扯的电线、翘起的地垫边角。 配小图标：拖鞋+电线+地垫 02号卡片（蓝色底）：厨卫湿滑，高危区域 - 卫生间、厨房是家庭跌倒高发区域，水渍残留极易打滑。 配小图标：水滴+卫生间 03号卡片（橙色底）：起身太快，头晕腿软 - 久坐、蹲厕、晨起猛起身，易引发体位性低血压，导致眼前发黑、摔倒。 配小图标：眩晕的老人头像 04号卡片（蓝色底）：光线昏暗，视物不清 - 夜间起夜、傍晚活动时，走廊、卫生间灯光不足，易踩空、磕碰。 配小图标：昏暗的灯泡+走廊 05号卡片（橙色底）：鞋子不当，抓地力差 - 长期穿鞋底光滑的拖鞋、不合脚的旧鞋，走路不稳。 配小图标：拖鞋对比 【底部】 通栏浅蓝渐变底栏："居家隐患早排查，守护老人平安每一天" 整体风格：温馨手绘插画，暖橙+浅蓝配色，圆角卡片，编号清晰，图文并茂，老年健康科普画册风格，与参考图色系和画风完全统一。版式精美，左右分栏有变化，阶梯排列有节奏感。画面中所有数字必须精确渲染。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容。
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设计一张A4单面彩印的住院患者防跌倒宣教清单 1．尺寸：标准 A4（210mm×297mm）单面彩色印刷，整体上下分区，四大高危时段分模块独立色块区分，模块底色柔和低饱和（浅蓝 / 浅橙 / 浅绿 / 浅紫），模块边界清晰； 2. 字体要求：正文宋体 11-12 号，标题黑体加粗 14-16 号，警示、禁忌、应急内容统一红色加粗字体，字号放大，视觉优先突出；排版留白充足，老年家属阅读无视觉压迫； 3.顶部视觉区（通栏红色大字核心标语） 红色加粗醒目大字：防跌倒，记心间，平安住院每一天！ 主标题（黑体大标题）：住院患者防跌倒宣教清单（高风险时段） 适用人群（黑色常规字体）：老年住院患者（头晕、体位性低血压、体力虚弱、既往跌倒 / 晕厥史、步态不稳者）； 4.配图统一标准 统一简约治愈系简笔卡通画风，人物形象亲和大众，无怪异造型；患者统一身着医院标准蓝白病号服，陪护家属绘制细心中年陪护阿姨形象；护士形象温和专业；所有操作步骤配箭头指引动作；画面光线明亮柔和，夜间场景不昏暗阴森；每模块图文一一对应，图片置于模块左侧，文字右侧排布。 模块一、夜间起夜时段（浅蓝底色）配夜灯、呼叫铃示意图，内容：1.提前开启床头及过道夜灯，保证光线充足（画面不要太阴森）；2.起夜严格遵循下床三步法，家属陪同往返卫生间；3.身体不适不要硬撑，第一时间按床头呼叫铃求助。红色警示短句：夜眠起身适应差，步态不稳易摔倒；全程陪护不离身，不适即刻按呼叫。 模块二、晨起/长期卧床首次下床时段（浅橙底色，标注最高危！）操作要点（黑体重点标注）下床三步慢动作，全程家属贴身陪护，严禁患者独自起身）配3张步骤彩图（带指引箭头）1.床上静坐3分钟，配图为患者倚靠床头静坐；2.床边垂腿3分钟，配图为家属搀扶患者双腿自然下垂；3.床边站立3分钟，配图为家属全程搀扶患者床边站立；红色标注禁忌：禁止猛然坐起、快速站立，避免头晕摔倒。 模块三、如厕/使用轮椅时段（浅绿底色）配轮椅操作彩图，内容为：轮椅安全四步法：1.先锁紧轮椅刹车，备好纸巾等用品，配图为特写锁紧刹车；2.小心搀扶患者坐稳，视线不离开患者，配图为家属搀扶入座；3.便后先扶患者回到病床/座椅坐稳，配图为家属搀扶患者回床/座椅坐稳；4.最后清理物品、处理标本、收纳轮椅；红色标注禁忌：必须先安顿患者，严禁单独留患者坐在轮椅、马桶上，家属不可擅自离开。 四、日间日常活动时段（浅紫底色）配环境、穿鞋示意图，内容：患者下床行走、转身、活动全程专人陪护，所有体位转换动作放缓，不急躁；全程穿着防滑鞋，及时擦干地面水渍，清除通道杂物；衣物合身，不穿过长、易绊倒的衣裤。 五、应急处置醒目警示区，红字标注：患者出现头晕、心慌、浑身乏力：立即休息，马上呼叫护士，切勿强行搀扶走动！最下面温馨提示（柔和粉色小字，一颗小心）：防跌倒，靠大家！每一步细心陪护，都是对患者最好的保护！ 配图风格为简笔卡通图，人物表情不可太猥琐，符合大众卡通人物审美，患者着医院病号服，家属配一个细心的阿姨，最后的紧急呼叫护士配图一个小护士接电话，色彩柔和，重点动作标注箭头指引，风险提示、禁忌、应急内容统一使用红色字体突出，强化患者及家属风险意识，整体尺寸为标准A4单面，适合心血管医院病房张贴，患者家属学习。设计一张A4单面彩印的住院患者防跌倒宣教清单 1．尺寸：标准 A4（210mm×297mm）单面彩色印刷，整体上下分区，四大高危时段分模块独立色块区分，模块底色柔和低饱和（浅蓝 / 浅橙 / 浅绿 / 浅紫），模块边界清晰； 2. 字体要求：正文宋体 11-12 号，标题黑体加粗 14-16 号，警示、禁忌、应急内容统一红色加粗字体，字号放大，视觉优先突出；排版留白充足，老年家属阅读无视觉压迫； 3.顶部视觉区（通栏红色大字核心标语） 红色加粗醒目大字：防跌倒，记心间，平安住院每一天！ 主标题（黑体大标题）：住院患者防跌倒宣教清单（高风险时段） 适用人群（黑色常规字体）：老年住院患者（头晕、体位性低血压、体力虚弱、既往跌倒 / 晕厥史、步态不稳者）； 4.配图统一标准 统一简约治愈系简笔卡通画风，人物形象亲和大众，无怪异造型；患者统一身着医院标准蓝白病号服，陪护家属绘制细心中年陪护阿姨形象；护士形象温和专业；所有操作步骤配箭头指引动作；画面光线明亮柔和，夜间场景不昏暗阴森；每模块图文一一对应，图片置于模块左侧，文字右侧排布。 模块一、夜间起夜时段（浅蓝底色）配夜灯、呼叫铃示意图，内容：1.提前开启床头及过道夜灯，保证光线充足（画面不要太阴森）；2.起夜严格遵循下床三步法，家属陪同往返卫生间；3.身体不适不要硬撑，第一时间按床头呼叫铃求助。红色警示短句：夜眠起身适应差，步态不稳易摔倒；全程陪护不离身，不适即刻按呼叫。 模块二、晨起/长期卧床首次下床时段（浅橙底色，标注最高危！）操作要点（黑体重点标注）下床三步慢动作，全程家属贴身陪护，严禁患者独自起身）配3张步骤彩图（带指引箭头）1.床上静坐3分钟，配图为患者倚靠床头静坐；2.床边垂腿3分钟，配图为家属搀扶患者双腿自然下垂；3.床边站立3分钟，配图为家属全程搀扶患者床边站立；红色标注禁忌：禁止猛然坐起、快速站立，避免头晕摔倒。 模块三、如厕/使用轮椅时段（浅绿底色）配轮椅操作彩图，内容为：轮椅安全四步法：1.先锁紧轮椅刹车，备好纸巾等用品，配图为特写锁紧刹车；2.小心搀扶患者坐稳，视线不离开患者，配图为家属搀扶入座；3.便后先扶患者回到病床/座椅坐稳，配图为家属搀扶患者回床/座椅坐稳；4.最后清理物品、处理标本、收纳轮椅；红色标注禁忌：必须先安顿患者，严禁单独留患者坐在轮椅、马桶上，家属不可擅自离开。 四、日间日常活动时段（浅紫底色）配环境、穿鞋示意图，内容：患者下床行走、转身、活动全程专人陪护，所有体位转换动作放缓，不急躁；全程穿着防滑鞋，及时擦干地面水渍，清除通道杂物；衣物合身，不穿过长、易绊倒的衣裤。 五、应急处置醒目警示区，红字标注：患者出现头晕、心慌、浑身乏力：立即休息，马上呼叫护士，切勿强行搀扶走动！最下面温馨提示（柔和粉色小字，一颗小心）：防跌倒，靠大家！每一步细心陪护，都是对患者最好的保护！ 配图风格为简笔卡通图，人物表情不可太猥琐，符合大众卡通人物审美，患者着医院病号服，家属配一个细心的阿姨，最后的紧急呼叫护士配图一个小护士接电话，色彩柔和，重点动作标注箭头指引，风险提示、禁忌、应急内容统一使用红色字体突出，强化患者及家属风险意识，整体尺寸为标准A4单面，适合心血管医院病房张贴，患者家属学习。
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请生成一份《老年人防跌倒完全手册》PDF文件，要求可以直接在拼多多上架销售。内容必须包括以下所有章节，每页配至少一张相关图片或图标。最后加免责声明。 【文件规格】 - 页数：12-15页 - 尺寸：A4竖版 - 字体：标题32号，正文20号，深灰色 - 背景：浅米色 【封面】 标题：老年人防跌倒完全手册 副标题：居家安全·防摔指南·子女必读 底部：2026新版 | 附家庭自查表 配图：老人微笑扶着扶手 【第2页：目录】 - 一、老人跌倒风险与数据 - 二、居家环境改造清单（卫生间/卧室/客厅/厨房） - 三、防跌操（5个动作） - 四、跌倒后紧急处理 - 五、营养与饮食建议 - 附：家庭安全隐患自查表 【第3页：为什么老人容易跌倒】 - 数据：我国每年约4000万65岁以上老人跌倒，其中10%导致严重受伤（来源：中国疾控中心） - 原因图标：肌肉萎缩、视力下降、药物影响、地面湿滑、照明不足 - 配图：警示图标或老人扶墙 【第4-5页：居家环境改造清单】 分四个区域，每区域配小图标： - 卫生间：马桶旁扶手、防滑垫、门槛斜坡 - 卧室：床头感应夜灯、床边无杂物、地面无地毯翘起 - 客厅：电线靠墙固定、沙发高度合适 - 厨房：常用物品放腰部高度、地面保持干燥 每页配实拍风格示意图或图标列表。 【第6-8页：防跌操】 每个动作配简笔画或人物图标： 1. 靠墙静蹲（30秒×2组） 2. 坐姿抬腿（每侧10次） 3. 单腿站立（扶墙，每侧15秒） 4. 脚跟脚尖走（直线走10步） 5. 坐站训练（椅子不扶站起坐下，重复10次） 加温馨提示：运动需在安全环境下进行，必要时家人陪伴。 【第9页：跌倒后的紧急处理】 步骤配流程图： 第一步：保持镇静，不要急着扶起 第二步：询问哪里疼，观察有无出血畸形 第三步：怀疑骨折立即拨打120并保暖 第四步：无大碍后侧身屈腿缓慢爬起 配急救图标。 【第10页：营养与饮食建议】 - 补钙食物清单（牛奶、豆制品、小鱼干、绿叶菜）配小图 - 补充蛋白质（鸡蛋、瘦肉、鱼虾） - 每日晒太阳15分钟（补维生素D） - 配一周食谱示例表格（周一至周日简写） 【第11页：家庭安全隐患自查表（可打印）】 表格形式，10项：地面是否防滑？扶手是否牢固？夜灯是否够亮？门槛是否过高？浴室是否有防滑垫？等等。每项留“是/否”勾选框。 【第12页：免责声明】 加粗大字：免责声明 内容：本手册内容仅供参考，不作为医疗诊断或治疗依据。如有身体不适，请及时咨询专业医生。居家改造需根据实际房屋结构进行，运动前请评估自身健康状况。 【整体要求】 - 每页都有清晰标题 - 文字通俗易懂，老人及子女都能看懂 - 图片使用免费可商用的图标或简笔画（不要真人面部特写） - 页脚加页码 - 导出为高清PDF请生成一份《老年人防跌倒完全手册》PDF文件，要求可以直接在拼多多上架销售。内容必须包括以下所有章节，每页配至少一张相关图片或图标。最后加免责声明。 【文件规格】 - 页数：12-15页 - 尺寸：A4竖版 - 字体：标题32号，正文20号，深灰色 - 背景：浅米色 【封面】 标题：老年人防跌倒完全手册 副标题：居家安全·防摔指南·子女必读 底部：2026新版 | 附家庭自查表 配图：老人微笑扶着扶手 【第2页：目录】 - 一、老人跌倒风险与数据 - 二、居家环境改造清单（卫生间/卧室/客厅/厨房） - 三、防跌操（5个动作） - 四、跌倒后紧急处理 - 五、营养与饮食建议 - 附：家庭安全隐患自查表 【第3页：为什么老人容易跌倒】 - 数据：我国每年约4000万65岁以上老人跌倒，其中10%导致严重受伤（来源：中国疾控中心） - 原因图标：肌肉萎缩、视力下降、药物影响、地面湿滑、照明不足 - 配图：警示图标或老人扶墙 【第4-5页：居家环境改造清单】 分四个区域，每区域配小图标： - 卫生间：马桶旁扶手、防滑垫、门槛斜坡 - 卧室：床头感应夜灯、床边无杂物、地面无地毯翘起 - 客厅：电线靠墙固定、沙发高度合适 - 厨房：常用物品放腰部高度、地面保持干燥 每页配实拍风格示意图或图标列表。 【第6-8页：防跌操】 每个动作配简笔画或人物图标： 1. 靠墙静蹲（30秒×2组） 2. 坐姿抬腿（每侧10次） 3. 单腿站立（扶墙，每侧15秒） 4. 脚跟脚尖走（直线走10步） 5. 坐站训练（椅子不扶站起坐下，重复10次） 加温馨提示：运动需在安全环境下进行，必要时家人陪伴。 【第9页：跌倒后的紧急处理】 步骤配流程图： 第一步：保持镇静，不要急着扶起 第二步：询问哪里疼，观察有无出血畸形 第三步：怀疑骨折立即拨打120并保暖 第四步：无大碍后侧身屈腿缓慢爬起 配急救图标。 【第10页：营养与饮食建议】 - 补钙食物清单（牛奶、豆制品、小鱼干、绿叶菜）配小图 - 补充蛋白质（鸡蛋、瘦肉、鱼虾） - 每日晒太阳15分钟（补维生素D） - 配一周食谱示例表格（周一至周日简写） 【第11页：家庭安全隐患自查表（可打印）】 表格形式，10项：地面是否防滑？扶手是否牢固？夜灯是否够亮？门槛是否过高？浴室是否有防滑垫？等等。每项留“是/否”勾选框。 【第12页：免责声明】 加粗大字：免责声明 内容：本手册内容仅供参考，不作为医疗诊断或治疗依据。如有身体不适，请及时咨询专业医生。居家改造需根据实际房屋结构进行，运动前请评估自身健康状况。 【整体要求】 - 每页都有清晰标题 - 文字通俗易懂，老人及子女都能看懂 - 图片使用免费可商用的图标或简笔画（不要真人面部特写） - 页脚加页码 - 导出为高清PDF
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