手机备忘录风格小红书科普图，3:4竖版，米白色纸张纹理背景，像… - 图片创意预览

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手机备忘录风格小红书科普图，3:4竖版，米白色纸张纹理背景，像备忘录截图，顶部有备忘录标题栏。标题用深蓝色马克笔高亮："AST到底考什么？"下方黑色手写体笔记内容，用项目符号分行记录：考试语言：全英文

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2026.09.11

小红书干货信息图，3:4竖版，米白色背景，简约编辑风格。标题"AST到底考什么？"用深蓝色粗体大字，副标题"1分钟看懂考试设置"。内容分四个卡片：考试语言-全英文作答；考试科目-必考：英语、数学；选考：物理、化学、生物、经济、信息技术；计分方式-每科满分300分；考试形式-线下笔试，必考科目每科2.5小时、选考科目每科2小时。下方一行深蓝色横幅：每年8月、12月共两次考试，全国官方考点均可报名。整体信息图风格，清晰简洁，像博主整理的干货笔记

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手机备忘录风格小红书收尾图，3:4竖版，米白色纸张纹理背景，像备忘录截图，顶部有备忘录标题栏。标题用深蓝色马克笔高亮："什么学生适合走AST？"下方黑色手写体笔记，四条带圆点要点：国内高中在读，目标世界名校，不想换国际课程体系；想高考留学双保险，两条腿走路；英语和数理基础不错，备考成本低；目标英国爱尔兰名校，想增加申请竞争力。底部橙色高亮手写体大字："你适合考AST吗？评论区留下年级+选科"。整体像博主真实的笔记分享结尾，自然真实，不要广告感

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小红书竖屏海报，深蓝背景，深蓝色比背景浅一度的四个横向长条圆角矩形卡片等距排列，主色调深蓝色背景搭配白色文字和少量亮黄色点缀。整体设计高级通透，留白充足，文字采用标签式排列，传递包容低门槛的核心情绪。【顶部主标题区】超大白色粗体主标题"适合谁？"，中等字号浅灰色副标题"这四类人，AST就是为你准备的"，主标题下方有一条细长亮黄色横线，顶部留有充足留白。【中部四大人群卡片】第一个卡片：左侧亮黄色对勾，大字"高中生"，小字补充"高二/高三均可"，右侧白色细线书本图标。第二个卡片：左侧亮黄色对勾，大字"复读生"，小字补充"再来一年，多一条路"，右侧白色循环图标。第三个卡片：左侧亮黄色对勾，大字"大一新生"，小字补充"后悔还来得及"，右侧白色回头图标。第四个卡片：左侧亮黄色对勾，大字"偏科生"，小字补充"避开弱项，只考强项"，右侧白色靶心图标，卡片使用亮黄色细边框突出显示。卡片下方中等浅灰色文字，前后带小星星符号："★只要你愿意，AST都给你留了一扇门★" 【底部】居中亮黄色底黑色圆角文字按钮"收藏这张图 = 对号入座"，最底部横向排列浅灰色底白色字圆角话题标签：#AST考试 #普高留学 #高考双保险 #偏科生友好

小红书竖屏海报，深蓝背景，深蓝色比背景浅一度的四个横向长条圆角矩形卡片等距排列，主色调深蓝色背景搭配白色文字和少量亮黄色点缀。整体设计高级通透，留白充足，文字采用标签式排列，传递包容低门槛的核心情绪。

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【中部四大人群卡片】第一个卡片：左侧亮黄色对勾，大字"高中生"，小字补充"高二/高三均可"，右侧白色细线书本图标。第二个卡片：左侧亮黄色对勾，大字"复读生"，小字补充"再来一年，多一条路"，右侧白色循环图标。第三个卡片：左侧亮黄色对勾，大字"大一新生"，小字补充"后悔还来得及"，右侧白色回头图标。第四个卡片：左侧亮黄色对勾，大字"偏科生"，小字补充"避开弱项，只考强项"，右侧白色靶心图标，卡片使用亮黄色细边框突出显示。

卡片下方中等浅灰色文字，前后带小星星符号："★只要你愿意，AST都给你留了一扇门★"

【底部】居中亮黄色底黑色圆角文字按钮"收藏这张图 = 对号入座"，最底部横向排列浅灰色底白色字圆角话题标签：#AST考试 #普高留学 #高考双保险 #偏科生友好

新航道前程留学张

小红书竖屏海报，深蓝背景，深蓝色比背景浅一度的四个横向长条圆角矩形卡片等距排列，主色调深蓝色背景搭配白色文字和少量亮黄色点缀。整体设计高级通透，留白充足，文字采用标签式排列，传递包容低门槛的核心情绪。【顶部主标题区】超大白色粗体主标题"适合谁？"，中等字号浅灰色副标题"这四类人，AST就是为你准备的"，主标题下方有一条细长亮黄色横线，顶部留有充足留白。【中部四大人群卡片】第一个卡片：左侧亮黄色对勾，大字"高中生"，小字补充"高二/高三均可"，右侧白色细线书本图标。第二个卡片：左侧亮黄色对勾，大字"复读生"，小字补充"再来一年，多一条路"，右侧白色循环图标。第三个卡片：左侧亮黄色对勾，大字"大一新生"，小字补充"后悔还来得及"，右侧白色回头图标。第四个卡片：左侧亮黄色对勾，大字"偏科生"，小字补充"避开弱项，只考强项"，右侧白色靶心图标，卡片使用亮黄色细边框突出显示。卡片下方中等浅灰色文字，前后带小星星符号："★只要你愿意，AST都给你留了一扇门★" 【底部】居中亮黄色底黑色圆角文字按钮"收藏这张图 = 对号入座"，最底部横向排列浅灰色底白色字圆角话题标签：#AST考试 #普高留学 #高考双保险 #偏科生友好

小红书竖屏海报，深蓝背景，深蓝色比背景浅一度的四个横向长条圆角矩形卡片等距排列，主色调深蓝色背景搭配白色文字和少量亮黄色点缀。整体设计高级通透，留白充足，文字采用标签式排列，传递包容低门槛的核心情绪。

【顶部主标题区】超大白色粗体主标题"适合谁？"，中等字号浅灰色副标题"这四类人，AST就是为你准备的"，主标题下方有一条细长亮黄色横线，顶部留有充足留白。

【中部四大人群卡片】第一个卡片：左侧亮黄色对勾，大字"高中生"，小字补充"高二/高三均可"，右侧白色细线书本图标。第二个卡片：左侧亮黄色对勾，大字"复读生"，小字补充"再来一年，多一条路"，右侧白色循环图标。第三个卡片：左侧亮黄色对勾，大字"大一新生"，小字补充"后悔还来得及"，右侧白色回头图标。第四个卡片：左侧亮黄色对勾，大字"偏科生"，小字补充"避开弱项，只考强项"，右侧白色靶心图标，卡片使用亮黄色细边框突出显示。

卡片下方中等浅灰色文字，前后带小星星符号："★只要你愿意，AST都给你留了一扇门★"

【底部】居中亮黄色底黑色圆角文字按钮"收藏这张图 = 对号入座"，最底部横向排列浅灰色底白色字圆角话题标签：#AST考试 #普高留学 #高考双保险 #偏科生友好

新航道前程留学张

去除图片右下角的小红书号水印，保持其他所有内容、排版、颜色完全不变

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小红书封面图，3:4竖版，米白色背景，大字报杂志风，画面清晰锐利。主标题"AST考试全解析"用深蓝色超大粗体字居中，副标题"中国学生衔接世界名校的专属升读赛道"用黑色中等字体。下方6个彩色圆角标签两行三列排列，蓝橙交替底色白色勾号图标：不学A-Level、国内课程考试、剑桥/LSE认可、全英文考试、每年8月12月考、可高考双保险。右上角学士帽插画，左下角一摞书插画，右下角哥特式大学建筑剪影。底部手写体英文"More Choices Bigger Future"。所有文字必须清晰锐利、边缘干净，画面高分辨率、细节锐化，不要模糊

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小红书干货收尾信息图，3:4竖版，米白色背景，简约编辑风格。标题"什么学生适合走AST？"用深蓝色粗体大字。四个学生类型卡片：1.国内高中在读-目标世界名校，不想换国际课程体系；2.高考留学双保险-想两条腿走路，降低风险；3.英语和数理基础不错-裸考有把握，备考成本低；4.目标英爱名校-想用官方认可的考试增加竞争力。底部橙色圆角按钮框写"你适合考AST吗？评论区留下年级+选科"。整体简洁自然，信息图风格，像真实干货分享结尾页

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设计一张海报，主色调深蓝色搭配亮黄色点缀，深蓝表现高级感代表国际，亮黄色抓眼球代表机遇。主标题："AST＝高考的国际平替"。画面中心是天平，天平左边放高考，右边放AST，天平中间放置等号。内容卡片使用图标代替文字展示三个要点：1.中国命题专家出题，2.考纲和高考重合90%，3.英语+数学必考，4选2选考，整体设计简约清晰，信息层级明确。

设计一张海报，主色调深蓝色搭配亮黄色点缀，深蓝表现高级感代表国际，亮黄色抓眼球代表机遇。主标题："AST＝高考的国际平替"。画面中心是天平，天平左边放高考，右边放AST，天平中间放置等号。内容卡片使用图标代替文字展示三个要点：1.中国命题专家出题，2.考纲和高考重合90%，3.英语+数学必考，4选2选考，整体设计简约清晰，信息层级明确。

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手机备忘录风格小红书封面，3:4竖版，米白色纸张纹理背景，像苹果备忘录截图，顶部有备忘录标题栏。标题区用深蓝色马克笔高亮效果写："普高生冲剑桥"下一行"不用换体系"，再下一行橙色高亮"AST考试全解析"。下方黑色手写体文字："国内高中生也能申英国名校？不用学A-Level，用AST成绩就能冲剑桥、LSE。"再下方四条笔记式要点，每条前面有手绘圆点：不学新课程体系、全英文考试、每年8月12月考、可高考双保险。整体像博主真实整理的学习笔记，自然真实，不要广告感，信息密度饱满

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将图片尺寸比例修改为1:1，保持现有清新柔和薄荷绿配色和卡通手绘风格不变，保留所有文字内容，适配小红书发布

将图片尺寸比例修改为1:1，保持现有清新柔和薄荷绿配色和卡通手绘风格不变，保留所有文字内容，适配小红书发布

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修改现有海报，调整布局排版，更换为更柔和清新的配色，整体风格更活泼年轻化适配高中生观看，保留全部文字信息，修改为全新的帖子样式

修改现有海报，调整布局排版，更换为更柔和清新的配色，整体风格更活泼年轻化适配高中生观看，保留全部文字信息，修改为全新的帖子样式

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小红书干货分享封面图，3:4竖版，米白色纸感背景，简约编辑风格，画面饱满不留大片空白。主标题用深蓝色超大粗体字："普高生冲剑桥"、"真的不用换体系"、"AST这条路藏太深"，三行排列。副标题橙色粗体大字："AST考试全解析｜国内高中生的专属赛道"。下方四行大号优势标签，每行两个圆角标签：第一行"不学A-Level""国内课程考试"，第二行"剑桥/LSE认可""全英文考试"，第三行"每年8月12月考""可高考双保险"。整体信息密度高，字大易读，像真实博主整理的知识笔记封面

小红书干货分享封面图，3:4竖版，米白色纸感背景，简约编辑风格，画面饱满不留大片空白。主标题用深蓝色超大粗体字："普高生冲剑桥"、"真的不用换体系"、"AST这条路藏太深"，三行排列。副标题橙色粗体大字："AST考试全解析｜国内高中生的专属赛道"。下方四行大号优势标签，每行两个圆角标签：第一行"不学A-Level""国内课程考试"，第二行"剑桥/LSE认可""全英文考试"，第三行"每年8月12月考""可高考双保险"。整体信息密度高，字大易读，像真实博主整理的知识笔记封面

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手机备忘录风格小红书科普图，3:4竖版，米白色纸张纹理背景，像备忘录截图，顶部有备忘录标题栏。标题用深蓝色马克笔高亮："为什么适合普高生？"下方黑色手写体笔记，两条分段记录，每段开头有橙色高亮小标题：不用换体系-AST以国内高中课程标准为依据，不用从零学新框架，学习成本低；30+所英爱名校认可-英国有剑桥、LSE、华威、爱丁堡、布里斯托、伯明翰、南安普顿、杜伦、格拉斯哥等，爱尔兰有都柏林圣三一、科克大学、梅努斯大学。底部灰色小字："部分认可院校展示，完整名单以官方为准"。整体像真实博主整理的学习笔记，自然真实，不要广告感

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抖音图文风格，手账拼贴学习风，竖版3:5，版式精美，信息层级清晰，适合抖音信息流滑动浏览。基于用户上传的第五张图文内容进行重绘设计，保留原文所有文字内容一字不差、完整呈现，不得遮挡、删减或改写任何文字。正文内容按原文结构与顺序完整排布，字号适中清晰可读，行间距舒适。背景：浅蓝或米白笔记纸/网格纸学习感底色，搭配少量手账装饰元素（便签、胶带、圈点、下划线、小图标等），装饰克制不抢文字，不遮挡正文。整体氛围：清爽学习干货风，抖音爆款图文质感，色彩明快但不刺眼。所有文字必须处于安全区内，四周留边距，不可裁切。画面比例3:5，4K。

抖音图文风格，手账拼贴学习风，竖版3:5，版式精美，信息层级清晰，适合抖音信息流滑动浏览。基于用户上传的第五张图文内容进行重绘设计，保留原文所有文字内容一字不差、完整呈现，不得遮挡、删减或改写任何文字。正文内容按原文结构与顺序完整排布，字号适中清晰可读，行间距舒适。背景：浅蓝或米白笔记纸/网格纸学习感底色，搭配少量手账装饰元素（便签、胶带、圈点、下划线、小图标等），装饰克制不抢文字，不遮挡正文。整体氛围：清爽学习干货风，抖音爆款图文质感，色彩明快但不刺眼。所有文字必须处于安全区内，四周留边距，不可裁切。画面比例3:5，4K。

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小红书笔记内页排版图，教育机构大字报风格，版式精美，小红书笔记质感。页面主题：考试机构 & 费用。顶部主标题大字：「考试机构 & 费用」，扁平超粗黑体，深蓝色，占画面上方约12%。上半部分标题「📝 常见考试机构」，三个并排的系统卡片横向排列：EduTest 蓝色卡片 / ACER 绿色卡片 / AAS 橙色卡片，每张卡片大字号醒目。下方小字说明：不同学校用的机构不一样，有些还有面试或学校自测。下半部分紫色卡片标题「💰 考试/申请费用」，2条要点大字号：不同学校收费不同，几十到几百澳币 / 多校申请分别注册分别付费。底部黄色提示框：💡 可以同时申多校，但别盲目报。背景：浅蓝+白色块教育机构风格。左上角小角标「图4 / 5」。整体氛围：教育干货、信息清晰、大字号。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

小红书笔记内页排版图，教育机构大字报风格，版式精美，小红书笔记质感。页面主题：考试机构 & 费用。顶部主标题大字：「考试机构 & 费用」，扁平超粗黑体，深蓝色，占画面上方约12%。上半部分标题「📝 常见考试机构」，三个并排的系统卡片横向排列：EduTest 蓝色卡片 / ACER 绿色卡片 / AAS 橙色卡片，每张卡片大字号醒目。下方小字说明：不同学校用的机构不一样，有些还有面试或学校自测。下半部分紫色卡片标题「💰 考试/申请费用」，2条要点大字号：不同学校收费不同，几十到几百澳币 / 多校申请分别注册分别付费。底部黄色提示框：💡 可以同时申多校，但别盲目报。背景：浅蓝+白色块教育机构风格。左上角小角标「图4 / 5」。整体氛围：教育干货、信息清晰、大字号。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

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重新生成

小红书笔记信息图，ins清新简约大气风格，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。基于参考图内容重新设计，保留全部文字内容与对比结构，更换字体和底板样式。主标题为「写作板块」，采用左右两栏对比布局，左栏KET、右栏中考，每栏包含字数要求、主题范围、评分标准三个模块。背景：浅薄荷绿或奶白色纯色底，干净清爽。字体：主标题用扁平超粗黑体，正文用清晰易读的无衬线体，关键词用绿色高亮色块底。装饰：极简虚线分隔模块，少量浅绿色块点缀，1个铅笔emoji贴纸置于左上角，克制不杂乱。整体氛围：教育干货、简洁大气、专业清晰。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 内容参考与版式参考，保留文字信息与对比结构，重新设计字体和底板。

小红书笔记信息图，ins清新简约大气风格，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。基于参考图内容重新设计，保留全部文字内容与对比结构，更换字体和底板样式。主标题为「写作板块」，采用左右两栏对比布局，左栏KET、右栏中考，每栏包含字数要求、主题范围、评分标准三个模块。背景：浅薄荷绿或奶白色纯色底，干净清爽。字体：主标题用扁平超粗黑体，正文用清晰易读的无衬线体，关键词用绿色高亮色块底。装饰：极简虚线分隔模块，少量浅绿色块点缀，1个铅笔emoji贴纸置于左上角，克制不杂乱。整体氛围：教育干货、简洁大气、专业清晰。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 内容参考与版式参考，保留文字信息与对比结构，重新设计字体和底板。

小红书笔记流程图封面，手账拼贴教育风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「考试阶段」。主标题字号占画面约 35% 视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题：「上场+收尾全攻略」。画面主体为6条清单条目，每条带红色对勾图标，文字完整清晰：1.「按优先级参加考试」场次少的学校先考（领科仅2场）→ 冲刺校 → 匹配校 → 保底校。先拿1个保底offer建立安全感，再冲高目标。2.「考后即时复盘」出考场后30分钟内：记录题目类型、难度、个人薄弱环节、时间分配。这些信息直接影响下一场备考策略调整。不要考完就忘。3.「面试后跟进」面试结束24h内发感谢信（英文）。如面试官提及某话题孩子回答不够充分，可在感谢信中补充1-2句，展现思考深度。4.「拿到offer后决策对比」同时拿多份offer时，按5维度对比：课程匹配度>学校氛围>升学结果>学费>通勤距离。5.「缴纳占位费，锁定学位」注意占位截止日期！通常offer发放后7-14天内需缴占位费（1-5万不等），逾期视为放弃。6.「未上岸→调整秋招策略」春招全没上岸别崩。复盘原因（英语不够？面试太弱？选校过高？），针对性补强后秋招再战。秋招名额更多但竞争也更大，2-7月继续备考。背景：浅蓝白色笔记纸纹理，带淡网格线，学习备考氛围。标题排版：扁平粗黑体，主标题黑色粗体加薄荷绿色块底框高亮；清单条目左对齐排列，条目标题加粗，说明文字灰色小字。装饰：右上角1个🎯emoji小贴纸；左下角1个手绘弯曲箭头；便签纸和胶带装饰点缀。整体氛围：教育干货、清晰有条理、手账笔记感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

小红书笔记流程图封面，手账拼贴教育风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「考试阶段」。主标题字号占画面约 35% 视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题：「上场+收尾全攻略」。画面主体为6条清单条目，每条带红色对勾图标，文字完整清晰：1.「按优先级参加考试」场次少的学校先考（领科仅2场）→ 冲刺校 → 匹配校 → 保底校。先拿1个保底offer建立安全感，再冲高目标。2.「考后即时复盘」出考场后30分钟内：记录题目类型、难度、个人薄弱环节、时间分配。这些信息直接影响下一场备考策略调整。不要考完就忘。3.「面试后跟进」面试结束24h内发感谢信（英文）。如面试官提及某话题孩子回答不够充分，可在感谢信中补充1-2句，展现思考深度。4.「拿到offer后决策对比」同时拿多份offer时，按5维度对比：课程匹配度>学校氛围>升学结果>学费>通勤距离。5.「缴纳占位费，锁定学位」注意占位截止日期！通常offer发放后7-14天内需缴占位费（1-5万不等），逾期视为放弃。6.「未上岸→调整秋招策略」春招全没上岸别崩。复盘原因（英语不够？面试太弱？选校过高？），针对性补强后秋招再战。秋招名额更多但竞争也更大，2-7月继续备考。背景：浅蓝白色笔记纸纹理，带淡网格线，学习备考氛围。标题排版：扁平粗黑体，主标题黑色粗体加薄荷绿色块底框高亮；清单条目左对齐排列，条目标题加粗，说明文字灰色小字。装饰：右上角1个🎯emoji小贴纸；左下角1个手绘弯曲箭头；便签纸和胶带装饰点缀。整体氛围：教育干货、清晰有条理、手账笔记感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

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参考参考图的马卡龙手账涂鸦风格，为本张考公备考笔记图增加涂鸦装饰元素，涂鸦密集但保持画面整体不杂乱，保留所有文字内容不变，添加浅背景边框和角落装饰，重点关键词保留高亮，周围添加文具、咖啡、星星、书本类小涂鸦装饰，整体风格和参考图保持一致，不遮挡原文文字内容

参考参考图的马卡龙手账涂鸦风格，为本张考公备考笔记图增加涂鸦装饰元素，涂鸦密集但保持画面整体不杂乱，保留所有文字内容不变，添加浅背景边框和角落装饰，重点关键词保留高亮，周围添加文具、咖啡、星星、书本类小涂鸦装饰，整体风格和参考图保持一致，不遮挡原文文字内容

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小红书笔记详情页，手账拼贴风格，浅蓝色笔记纸网格纹理背景，与封面风格统一。顶部大标题用马克笔手写粗体字写着「备考时间规划」，标题有橙色高亮底。画面是一个三阶段时间轴，从上到下排列：第一阶段「7-8月基础阶段」蓝色背景框，内容是「通读教材·打基础每天2-3小时抓薄弱科目」；第二阶段「9-10月中强化阶段」橙色背景框，内容是「刷历年真题整理错题本背大题模板」，旁边标注「提分关键！」；第三阶段「考前1周冲刺阶段」绿色背景框，内容是「回顾高频考点模拟考试调整作息」。每个阶段用箭头连接，有进度条感觉。整体风格：手账笔记风、马克笔手写、便签、胶带装饰。装饰：闹钟emoji、铅笔贴纸、手绘箭头。画面比例3:4，4K，高清细腻，文字清晰可读。

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小红书笔记详情页，手账拼贴风格，浅蓝色笔记纸网格纹理背景，与封面风格统一。顶部大标题用马克笔手写粗体字写着「考试科目&分数线」，标题有橙色高亮底。画面分三个板块：第一个板块「高升专」用黄色便签纸样式，内容是「语文 + 数学 + 英语 3科/450分」；第二个板块「专升本」用粉色便签纸样式，内容是「政治 + 英语 + 专业课 3科/450分」，下方小字列出「文史/经管/教育/法学/医学/艺术」；第三个板块「高升本」用绿色便签纸样式，内容是「语数英 + 史地/理化 4科/600分」。底部有一个醒目的橙色框写着「录取线约120-200分满25岁加20分！」。整体风格：便签纸拼贴、胶带、马克笔手写字体、手绘装饰。装饰：书本emoji、星星贴纸、波浪线。画面比例3:4，4K，高清细腻，文字清晰可读。

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小红书笔记内页排版图，教育机构大字报风格，与封面风格统一，版式精美，小红书笔记质感。页面主题：考试整体结构 & 时间轴。顶部主标题大字：「考试整体结构 & 时间轴」，扁平超粗黑体，深蓝色，占画面上方约15%。上方信息卡：左右两个大数字卡片，左边「总时长约4小时」深蓝色底白字大字，小字标注「含签到+休息」；右边「纯答题 2小时35分钟」橙色底白字大字，小字标注「选择题+写作」。中间是竖向时间轴，大字号清晰展示5个节点：① 数学&定量推理 —— 60分钟蓝色大圆点；☕ 休息 —— 20分钟灰色小圆点；② 阅读&文字推理 —— 55分钟蓝色大圆点；⏸️ 短休息 —— 5分钟灰色小圆点；③ 写作 —— 40分钟橙色大圆点。时间轴用虚线连接，每个节点字大醒目。背景：浅蓝+白色块教育机构风格。左上角小角标「图1 / 3」。整体氛围：教育干货、时间线清晰、大字号、家长向。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

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