空心人℡-稿定 AI

创意预览图

空心人℡

2025.12.26

将其他步骤都改成与该图形式一致

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1.脱水纸浆兑水，将纸浆打散 2.滴入适量造纸胶，充分搅拌均匀 3.可加色素调色 4.抄纸法：放入水中抄出纸浆，可用勺子舀出让纸浆均匀覆盖 4.铺浆法：充分搅拌纸浆后，直接用勺子舀出铺浆 5.根据自己喜欢选择植物和装饰材料，再铺上一层纸浆水即可 6.等待晾干即可完成参考上图风格，重新生成每一步的步骤图，要求适合小学教学，图片中不要出现卡通人物

1.脱水纸浆兑水，将纸浆打散
2.滴入适量造纸胶，充分搅拌均匀
3.可加色素调色
4.抄纸法：放入水中抄出纸浆，可用勺子舀出让纸浆均匀覆盖
4.铺浆法：充分搅拌纸浆后，直接用勺子舀出铺浆
5.根据自己喜欢选择植物和装饰材料，再铺上一层纸浆水即可
6.等待晾干即可完成参考上图风格，重新生成每一步的步骤图，要求适合小学教学，图片中不要出现卡通人物

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按上图样式生成1到6步

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边框与提供图片一致

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提取出第十四张表情包，内容是宝妈在厕所偷乐只有五分钟，保留完整的图案和文字我的快乐（只有五分钟），背景保持室内浅色调，正方形尺寸，清晰度不变，保留虚线边框

提取出第十四张表情包，内容是宝妈在厕所偷乐只有五分钟，保留完整的图案和文字我的快乐（只有五分钟），背景保持室内浅色调，正方形尺寸，清晰度不变，保留虚线边框

去除图片上的文字

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将其他步骤都改成与该图形式一致

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三格并列图标，第一格是时钟和床（睡眠7小时），第二格是跑步鞋和运动轨迹（每周150分钟），第三格是餐盘（蔬菜、鱼、全谷物）。每格下方标注关键词。暖色调，简洁扁平插画。

三格并列图标，第一格是时钟和床（睡眠7小时），第二格是跑步鞋和运动轨迹（每周150分钟），第三格是餐盘（蔬菜、鱼、全谷物）。每格下方标注关键词。暖色调，简洁扁平插画。

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简洁的时钟时间轴插画，一条24小时圆形时间线，其中12小时标为浅绿色"进食窗口"，另外12小时标为深蓝色"禁食窗口"；禁食窗口内画有月亮和Zzz表示睡觉，还有一杯水和茶壶图标表示可喝无糖茶；进食窗口内画有简单餐盘、筷子、面包等食物图标；时间线上方有箭头从晚上8点指向早上8点，用可爱字体写着"12小时不吃，睡一觉就过去"；底部加入小人图标躺在枕头上睡觉，表情轻松；整体色调清新柔和，浅蓝+米白配色，简洁手绘扁平风格，信息清晰直观，传达"从12:12轻松入门轻断食"的理念

简洁的时钟时间轴插画，一条24小时圆形时间线，其中12小时标为浅绿色"进食窗口"，另外12小时标为深蓝色"禁食窗口"；禁食窗口内画有月亮和Zzz表示睡觉，还有一杯水和茶壶图标表示可喝无糖茶；进食窗口内画有简单餐盘、筷子、面包等食物图标；时间线上方有箭头从晚上8点指向早上8点，用可爱字体写着"12小时不吃，睡一觉就过去"；底部加入小人图标躺在枕头上睡觉，表情轻松；整体色调清新柔和，浅蓝+米白配色，简洁手绘扁平风格，信息清晰直观，传达"从12:12轻松入门轻断食"的理念

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[主图 4] 多场景展示，森林卡通风格，优化布局趣味性。[氛围风格] 温馨可爱卡通生活场景，真实自然。[画质] 清晰明亮生活质感。[元素] 对角线穿插四宫格，展示四个场景：1. 办公室桌面茶水间旁；2. 学生书桌笔筒边；3. 卧室床头柜；4. 客厅茶盘角落。每个场景中的鱼缸都保持外观尺寸和原图一致，每个场景搭配不同的小卡通动物装饰（松鼠/兔子/小熊/狐狸），更有趣味性。整体背景统一浅绿森林元素，风格一致。[光影] 每个场景都是自然室内光，明暗自然统一。[文字版式] 顶部大标题 "哪里都能放的掌心小森林"，居中放置不遮挡场景。[比例分辨率] 3:4 比例，2k 分辨率；文字清晰锐利，画面超高清。[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，产品图模糊，背景杂乱，颜色刺眼，遮挡主体，光影不一致

[主图 4] 多场景展示，森林卡通风格，优化布局趣味性。[氛围风格] 温馨可爱卡通生活场景，真实自然。[画质] 清晰明亮生活质感。[元素] 对角线穿插四宫格，展示四个场景：1. 办公室桌面茶水间旁；2. 学生书桌笔筒边；3. 卧室床头柜；4. 客厅茶盘角落。每个场景中的鱼缸都保持外观尺寸和原图一致，每个场景搭配不同的小卡通动物装饰（松鼠/兔子/小熊/狐狸），更有趣味性。整体背景统一浅绿森林元素，风格一致。[光影] 每个场景都是自然室内光，明暗自然统一。[文字版式] 顶部大标题 "哪里都能放的掌心小森林"，居中放置不遮挡场景。[比例分辨率] 3:4 比例，2k 分辨率；文字清晰锐利，画面超高清。[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，产品图模糊，背景杂乱，颜色刺眼，遮挡主体，光影不一致

[主图 4] 多场景展示，森林卡通风格，优化布局趣味性。[氛围风格] 温馨可爱卡通生活场景，真实自然。[画质] 清晰明亮生活质感。[元素] 对角线穿插四宫格，展示四个场景：1. 办公室桌面茶水间旁；2. 学生书桌笔筒边；3. 卧室床头柜；4. 客厅茶盘角落。每个场景中的鱼缸都保持外观尺寸和原图一致，每个场景搭配不同的小卡通动物装饰（松鼠/兔子/小熊/狐狸），更有趣味性。整体背景统一浅绿森林元素，风格一致。[光影] 每个场景都是自然室内光，明暗自然统一。[文字版式] 顶部大标题 "哪里都能放的掌心小森林"，居中放置不遮挡场景。[比例分辨率] 3:4 比例，2k 分辨率；文字清晰锐利，画面超高清。[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，产品图模糊，背景杂乱，颜色刺眼，遮挡主体，光影不一致

[主图 4] 多场景展示，森林卡通风格，优化布局趣味性。[氛围风格] 温馨可爱卡通生活场景，真实自然。[画质] 清晰明亮生活质感。[元素] 对角线穿插四宫格，展示四个场景：1. 办公室桌面茶水间旁；2. 学生书桌笔筒边；3. 卧室床头柜；4. 客厅茶盘角落。每个场景中的鱼缸都保持外观尺寸和原图一致，每个场景搭配不同的小卡通动物装饰（松鼠/兔子/小熊/狐狸），更有趣味性。整体背景统一浅绿森林元素，风格一致。[光影] 每个场景都是自然室内光，明暗自然统一。[文字版式] 顶部大标题 "哪里都能放的掌心小森林"，居中放置不遮挡场景。[比例分辨率] 3:4 比例，2k 分辨率；文字清晰锐利，画面超高清。[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，产品图模糊，背景杂乱，颜色刺眼，遮挡主体，光影不一致

[主图 4] 多场景展示，森林卡通风格，优化布局趣味性。[氛围风格] 温馨可爱卡通生活场景，真实自然。[画质] 清晰明亮生活质感。[元素] 对角线穿插四宫格，展示四个场景：1. 办公室桌面茶水间旁；2. 学生书桌笔筒边；3. 卧室床头柜；4. 客厅茶盘角落。每个场景中的鱼缸都保持外观尺寸和原图一致，每个场景搭配不同的小卡通动物装饰（松鼠/兔子/小熊/狐狸），更有趣味性。整体背景统一浅绿森林元素，风格一致。[光影] 每个场景都是自然室内光，明暗自然统一。[文字版式] 顶部大标题 "哪里都能放的掌心小森林"，居中放置不遮挡场景。[比例分辨率] 3:4 比例，2k 分辨率；文字清晰锐利，画面超高清。[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，产品图模糊，背景杂乱，颜色刺眼，遮挡主体，光影不一致

[主图 4] 多场景展示，森林卡通风格，优化布局趣味性。[氛围风格] 温馨可爱卡通生活场景，真实自然。[画质] 清晰明亮生活质感。[元素] 对角线穿插四宫格，展示四个场景：1. 办公室桌面茶水间旁；2. 学生书桌笔筒边；3. 卧室床头柜；4. 客厅茶盘角落。每个场景中的鱼缸都保持外观尺寸和原图一致，每个场景搭配不同的小卡通动物装饰（松鼠/兔子/小熊/狐狸），更有趣味性。整体背景统一浅绿森林元素，风格一致。[光影] 每个场景都是自然室内光，明暗自然统一。[文字版式] 顶部大标题 "哪里都能放的掌心小森林"，居中放置不遮挡场景。[比例分辨率] 3:4 比例，2k 分辨率；文字清晰锐利，画面超高清。[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，产品图模糊，背景杂乱，颜色刺眼，遮挡主体，光影不一致

[主图 4] 多场景展示，森林卡通风格，优化布局趣味性。[氛围风格] 温馨可爱卡通生活场景，真实自然。[画质] 清晰明亮生活质感。[元素] 对角线穿插四宫格，展示四个场景：1. 办公室桌面茶水间旁；2. 学生书桌笔筒边；3. 卧室床头柜；4. 客厅茶盘角落。每个场景中的鱼缸都保持外观尺寸和原图一致，每个场景搭配不同的小卡通动物装饰（松鼠/兔子/小熊/狐狸），更有趣味性。整体背景统一浅绿森林元素，风格一致。[光影] 每个场景都是自然室内光，明暗自然统一。[文字版式] 顶部大标题 "哪里都能放的掌心小森林"，居中放置不遮挡场景。[比例分辨率] 3:4 比例，2k 分辨率；文字清晰锐利，画面超高清。[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，产品图模糊，背景杂乱，颜色刺眼，遮挡主体，光影不一致

[主图 4] 多场景展示，森林卡通风格，优化布局趣味性。[氛围风格] 温馨可爱卡通生活场景，真实自然。[画质] 清晰明亮生活质感。[元素] 对角线穿插四宫格，展示四个场景：1. 办公室桌面茶水间旁；2. 学生书桌笔筒边；3. 卧室床头柜；4. 客厅茶盘角落。每个场景中的鱼缸都保持外观尺寸和原图一致，每个场景搭配不同的小卡通动物装饰（松鼠/兔子/小熊/狐狸），更有趣味性。整体背景统一浅绿森林元素，风格一致。[光影] 每个场景都是自然室内光，明暗自然统一。[文字版式] 顶部大标题 "哪里都能放的掌心小森林"，居中放置不遮挡场景。[比例分辨率] 3:4 比例，2k 分辨率；文字清晰锐利，画面超高清。[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，产品图模糊，背景杂乱，颜色刺眼，遮挡主体，光影不一致

小红书健康科普内页图，小标题为"三、生活细节类"，清新简约粉色风格，清晰列出：收腹收内衣、侧躺玩手机、暴汗喝冷饮、防晒喷雾直喷四个伤身行为，文字排版清晰，重点突出，适合女生手机阅读

小红书健康科普内页图，小标题为"三、生活细节类"，清新简约粉色风格，清晰列出：收腹收内衣、侧躺玩手机、暴汗喝冷饮、防晒喷雾直喷四个伤身行为，文字排版清晰，重点突出，适合女生手机阅读

小红书图文笔记内页，手账拼贴风格，浅米色笔记本横格底纹，版式清晰，适合手机阅读。主标题：「1. 躺下20分钟还睡不着？果断起床！」，主标题深蓝色粗黑体，占顶部约15%区域。正文分点清晰，文字排版预留足够行间距：不硬躺不硬睡。离开卧室，去客厅，做点无聊的事：✅ 看枯燥的书（别用手机）✅ 听轻柔的音乐✅ 折叠衣服❌ 千万别碰游戏/短剧/社交媒体。正文黑色清晰字体，勾选框用浅蓝块标注。整体氛围：清爽干货笔记，易读性强。画质：高清细腻，文字完整可识别，四周留边。画面比例 3:4，4K。

小红书图文笔记内页，手账拼贴风格，浅米色笔记本横格底纹，版式清晰，适合手机阅读。主标题：「1. 躺下20分钟还睡不着？果断起床！」，主标题深蓝色粗黑体，占顶部约15%区域。正文分点清晰，文字排版预留足够行间距：不硬躺不硬睡。离开卧室，去客厅，做点无聊的事：✅ 看枯燥的书（别用手机）✅ 听轻柔的音乐✅ 折叠衣服❌ 千万别碰游戏/短剧/社交媒体。正文黑色清晰字体，勾选框用浅蓝块标注。整体氛围：清爽干货笔记，易读性强。画质：高清细腻，文字完整可识别，四周留边。画面比例 3:4，4K。

上下分栏布局，上栏为温暖的室内场景，柔和的光线洒在主人和一只蜷缩的猫身上，主人面带微笑，猫安静地依偎在旁，上方有文字“在救助站看到它缩在角落，对视三秒就知道，是它了”；下栏为时间轴设计，每个时间节点配有对应的温馨画面：2021.3 相遇（救助站初见的场景）→2021.5 学会共同睡一张床（主人和猫在床上依偎）→2022.1 它陪我度过失业低谷（主人失落时猫蹭手安慰）→2023.10 搬进带阳台的新家（猫在阳台晒太阳），整体风格温馨治愈，色彩柔和温暖，细节丰富

上下分栏布局，上栏为温暖的室内场景，柔和的光线洒在主人和一只蜷缩的猫身上，主人面带微笑，猫安静地依偎在旁，上方有文字“在救助站看到它缩在角落，对视三秒就知道，是它了”；下栏为时间轴设计，每个时间节点配有对应的温馨画面：2021.3 相遇（救助站初见的场景）→2021.5 学会共同睡一张床（主人和猫在床上依偎）→2022.1 它陪我度过失业低谷（主人失落时猫蹭手安慰）→2023.10 搬进带阳台的新家（猫在阳台晒太阳），整体风格温馨治愈，色彩柔和温暖，细节丰富

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小红书图文笔记内页，手账拼贴风格，浅米色笔记本横格底纹，版式清晰，适合手机阅读。主标题：「⚠️ 注意事项」，主标题深蓝色粗黑体，占顶部约15%区域。正文分点清晰，行间距充足：✅ 别在床上做和睡眠无关的事（办公/刷手机/吃东西）✅ 卧室只用来睡觉✅ 保持固定起床时间比早点睡更重要。正文黑色清晰字体，警告三角标为浅红色，勾选框用浅蓝块标注。整体氛围：清爽干货笔记，易读性强。画质：高清细腻，文字完整可识别，四周留边。画面比例 3:4，4K。

小红书图文笔记内页，手账拼贴风格，浅米色笔记本横格底纹，版式清晰，适合手机阅读。主标题：「⚠️ 注意事项」，主标题深蓝色粗黑体，占顶部约15%区域。正文分点清晰，行间距充足：✅ 别在床上做和睡眠无关的事（办公/刷手机/吃东西）✅ 卧室只用来睡觉✅ 保持固定起床时间比早点睡更重要。正文黑色清晰字体，警告三角标为浅红色，勾选框用浅蓝块标注。整体氛围：清爽干货笔记，易读性强。画质：高清细腻，文字完整可识别，四周留边。画面比例 3:4，4K。

按上图样式生成1到6步

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清爽的夏日场景，一张白色桌面上放着8杯水，每杯水下方标有时间标签（7:00、9:30、11:30、13:30、15:30、17:30、19:30、21:00），形成一个圆形时间表。中间有一句手写字“每天1500-2000ml”。旁边有一个放大特写：饭前半小时喝水的杯子上有一个筷子图标，标注“自然少吃两口”。另一个小图标展示冰水打叉、温水打勾。背景有绿色植物、阳光。整体色调清凉蓝色和白色，手绘插画风格，清晰活泼。画面下方写一行小字“喝对水，悄悄瘦”。

清爽的夏日场景，一张白色桌面上放着8杯水，每杯水下方标有时间标签（7:00、9:30、11:30、13:30、15:30、17:30、19:30、21:00），形成一个圆形时间表。中间有一句手写字“每天1500-2000ml”。旁边有一个放大特写：饭前半小时喝水的杯子上有一个筷子图标，标注“自然少吃两口”。另一个小图标展示冰水打叉、温水打勾。背景有绿色植物、阳光。整体色调清凉蓝色和白色，手绘插画风格，清晰活泼。画面下方写一行小字“喝对水，悄悄瘦”。

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清爽的夏日场景，一张白色桌面上放着8杯水，每杯水下方标有时间标签（7:00、9:30、11:30、13:30、15:30、17:30、19:30、21:00），形成一个圆形时间表。中间有一句手写字“每天1500-2000ml”。旁边有一个放大特写：饭前半小时喝水的杯子上有一个筷子图标，标注“自然少吃两口”。另一个小图标展示冰水打叉、温水打勾。背景有绿色植物、阳光。整体色调清凉蓝色和白色，手绘插画风格，清晰活泼。画面下方写一行小字“喝对水，悄悄瘦”。

清爽的夏日场景，一张白色桌面上放着8杯水，每杯水下方标有时间标签（7:00、9:30、11:30、13:30、15:30、17:30、19:30、21:00），形成一个圆形时间表。中间有一句手写字“每天1500-2000ml”。旁边有一个放大特写：饭前半小时喝水的杯子上有一个筷子图标，标注“自然少吃两口”。另一个小图标展示冰水打叉、温水打勾。背景有绿色植物、阳光。整体色调清凉蓝色和白色，手绘插画风格，清晰活泼。画面下方写一行小字“喝对水，悄悄瘦”。

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小红书图文笔记内页，手账拼贴风格，浅米色笔记本横格底纹，版式清晰，适合手机阅读。主标题：「2. 等困意重新来了，再回到床上。」，主标题深蓝色粗黑体，占顶部约15%区域。正文排版行间距充足：如果还睡不着——重复上面步骤。但无论几点睡着，第二天固定时间起床。正文黑色清晰字体，重点短语加浅灰色色块底标注。整体氛围：清爽干货笔记，易读性强。画质：高清细腻，文字完整可识别，四周留边。画面比例 3:4，4K。

小红书图文笔记内页，手账拼贴风格，浅米色笔记本横格底纹，版式清晰，适合手机阅读。主标题：「2. 等困意重新来了，再回到床上。」，主标题深蓝色粗黑体，占顶部约15%区域。正文排版行间距充足：如果还睡不着——重复上面步骤。但无论几点睡着，第二天固定时间起床。正文黑色清晰字体，重点短语加浅灰色色块底标注。整体氛围：清爽干货笔记，易读性强。画质：高清细腻，文字完整可识别，四周留边。画面比例 3:4，4K。

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