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2026.01.17

将图片中框框底部的数字01改为02，删除右下角的“公众号·微易课堂”水印，其余内容和风格保持不变

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今天，对自己说三句话： “我已经够好了。” “我值得被温柔对待。” “我允许所有美好的事情在我身上发生” #爱自己 #今日份温柔生成一张这样子的主题的海报

今天，对自己说三句话：
“我已经够好了。”
“我值得被温柔对待。”
“我允许所有美好的事情在我身上发生”
#爱自己 #今日份温柔
生成一张这样子的主题的海报

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根据提供的文案设计一张简约高级风格的正念内容海报，竖版9:16比例，极简莫兰迪色调，大量留白。主标题文字为"食物欲望，都是情绪的信号"，副标题文字为"想吃什么食物、想要什么感觉、身体有什么感受，都是在帮我们看到目前有什么情绪。"，底部小字装饰"看见情绪，接纳自己"。整体设计：浅米色背景，深灰色标题，浅灰色正文，极简几何食物小图标点缀，排版精美留白充足，高级简约，文字清晰。画面中必须完整呈现所有文字，排版精致，四周留足安全边距。不添加多余装饰元素，风格统一简约高级。画面中必须完整呈现以下文字：想吃什么食物、想要什么感觉、身体有什么感受，都是在帮我们看到目前有什么情绪。

根据提供的文案设计一张简约高级风格的正念内容海报，竖版9:16比例，极简莫兰迪色调，大量留白。主标题文字为"食物欲望，都是情绪的信号"，副标题文字为"想吃什么食物、想要什么感觉、身体有什么感受，都是在帮我们看到目前有什么情绪。"，底部小字装饰"看见情绪，接纳自己"。整体设计：浅米色背景，深灰色标题，浅灰色正文，极简几何食物小图标点缀，排版精美留白充足，高级简约，文字清晰。画面中必须完整呈现所有文字，排版精致，四周留足安全边距。不添加多余装饰元素，风格统一简约高级。画面中必须完整呈现以下文字：想吃什么食物、想要什么感觉、身体有什么感受，都是在帮我们看到目前有什么情绪。

[第9屏] 结语页，总结核心观点传递心理健康理念。 [氛围/风格] 温暖有力量，专业治愈，收尾舒缓风格。 [元素布局] 顶部标题，正文通栏展示，底部搭配大面积淡彩渐变色块做装饰，整体排版宽松透气，文字清晰。 [光影质感] 整体光线柔和均匀，文字清晰无遮挡，底部淡彩背景过渡自然。 [配色色系] 全局底色 #f5f3f0，主色深灰文字，底部装饰用低饱和莫兰迪蓝和浅米色渐变，整体风格统一和谐。 [视角构图] 标题在上，正文居中通栏，装饰色块在下，从上到下自然阅读。 [文字版式] 顶部主标题「结语」加粗；正文：虽然你可能忍不住想要逃避负面情绪，但这样做从长远来看往往会让事情变得更糟，还可能导致不健康的应对机制，损害你的健康和福祉。当你学会如何接纳情绪时，你就剥夺了它们伤害你的力量。培养这一技能可能充满挑战，但随着时间的推移，它能带来更好的情绪调节能力。如果你在情绪逃避方面正在挣扎，请与专业医疗或心理健康人士交流。行间距宽松舒适，字号适配手机清晰阅读。 [比例分辨率] 宽度1080px，高度1620px，2:3 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，水印，变形，配色刺眼，排版拥挤。

[第9屏] 结语页，总结核心观点传递心理健康理念。
[氛围/风格] 温暖有力量，专业治愈，收尾舒缓风格。
[元素布局] 顶部标题，正文通栏展示，底部搭配大面积淡彩渐变色块做装饰，整体排版宽松透气，文字清晰。
[光影质感] 整体光线柔和均匀，文字清晰无遮挡，底部淡彩背景过渡自然。
[配色色系] 全局底色 #f5f3f0，主色深灰文字，底部装饰用低饱和莫兰迪蓝和浅米色渐变，整体风格统一和谐。
[视角构图] 标题在上，正文居中通栏，装饰色块在下，从上到下自然阅读。
[文字版式] 顶部主标题「结语」加粗；正文：虽然你可能忍不住想要逃避负面情绪，但这样做从长远来看往往会让事情变得更糟，还可能导致不健康的应对机制，损害你的健康和福祉。当你学会如何接纳情绪时，你就剥夺了它们伤害你的力量。培养这一技能可能充满挑战，但随着时间的推移，它能带来更好的情绪调节能力。如果你在情绪逃避方面正在挣扎，请与专业医疗或心理健康人士交流。行间距宽松舒适，字号适配手机清晰阅读。
[比例分辨率] 宽度1080px，高度1620px，2:3 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 文字错乱，文字过小，水印，变形，配色刺眼，排版拥挤。

保留所有原有文案内容不变，重新设计背景图，替换为老年人在公园散步的温馨自然场景，背景柔和温馨，保留中间半透明白色卡片承载文字，保证文字清晰可读，整体风格温暖治愈写实，保留右下角公众号·微易课堂文字和左下角01编号，9:16比例

保留所有原有文案内容不变，重新设计背景图，替换为老年人在公园散步的温馨自然场景，背景柔和温馨，保留中间半透明白色卡片承载文字，保证文字清晰可读，整体风格温暖治愈写实，保留右下角公众号·微易课堂文字和左下角01编号，9:16比例

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文字型抖音图文收尾页，延续简约治愈电影感风格，文字内容：留到最后的一句话：不管未来发生什么事情，请你一定要好好爱自己，世界真的挺美好，请好好享受当下，珍惜生命中的每一刻美好瞬间。文字排版清晰，适合竖屏抖音观看

文字型抖音图文收尾页，延续简约治愈电影感风格，文字内容：留到最后的一句话：不管未来发生什么事情，请你一定要好好爱自己，世界真的挺美好，请好好享受当下，珍惜生命中的每一刻美好瞬间。文字排版清晰，适合竖屏抖音观看

小红书图文笔记内页，一本书摊开在桌上，书页被风吹得翻动，文字模糊不清，体现"道理根本读不进去"的视觉隐喻，包含文字：情绪上来的时候，你给自己讲过多少道理？"这没什么大不了的""我不应该这么计较""别人比我惨多了""想开点就好了"，讲完了，有用吗？中医有一个说法，"形神合一"，身体是形，情绪是神，你的情绪卡住了，讲道理没用，因为"神"不在脑子里，它在你的身体里，道理到不了的地方，身体可以，你以为需要想通，其实只需要感受，整体色调为绿色系加暖光，自然大地感，和封面风格统一

小红书图文笔记内页，一本书摊开在桌上，书页被风吹得翻动，文字模糊不清，体现"道理根本读不进去"的视觉隐喻，包含文字：情绪上来的时候，你给自己讲过多少道理？"这没什么大不了的""我不应该这么计较""别人比我惨多了""想开点就好了"，讲完了，有用吗？中医有一个说法，"形神合一"，身体是形，情绪是神，你的情绪卡住了，讲道理没用，因为"神"不在脑子里，它在你的身体里，道理到不了的地方，身体可以，你以为需要想通，其实只需要感受，整体色调为绿色系加暖光，自然大地感，和封面风格统一

暖色调清晨治愈风画面，阳光洒在城市公园的绿草坪上，有晨跑的人、打太极的老人，画面上方配文字“晨练起来，感恩起来，能量升起来，开启美好的一天”，整体氛围明亮温暖充满积极活力

暖色调清晨治愈风画面，阳光洒在城市公园的绿草坪上，有晨跑的人、打太极的老人，画面上方配文字“晨练起来，感恩起来，能量升起来，开启美好的一天”，整体氛围明亮温暖充满积极活力

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暖色调清晨治愈风画面，阳光洒在城市公园的绿草坪上，有晨跑的人、打太极的老人，画面上方配文字“晨练起来，感恩起来，能量升起来，开启美好的一天”，整体氛围明亮温暖充满积极活力

暖色调清晨治愈风画面，阳光洒在城市公园的绿草坪上，有晨跑的人、打太极的老人，画面上方配文字“晨练起来，感恩起来，能量升起来，开启美好的一天”，整体氛围明亮温暖充满积极活力

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清晨户外晨练场景，静谧清新的公园，温暖朝阳洒下，整体氛围治愈温暖充满能量，配文"晨练起来，感恩起来，能量升起来，开启美好的一天"

清晨户外晨练场景，静谧清新的公园，温暖朝阳洒下，整体氛围治愈温暖充满能量，配文"晨练起来，感恩起来，能量升起来，开启美好的一天"

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小红书图文笔记尾页内页，工作室木架上摆着几个贴有纸条的小陶罐，纸条分别写着"视觉""听觉""嗅觉"，呈现疗愈工具墙的感觉，包含文字：我是小刚哥。活到这个年纪，我最大的体会是——情绪不是想通的，是"感受"通的，脑子想不通的时候，身体知道答案，眼睛看一看，耳朵听一听，鼻子闻一闻，手摸一摸，任何一种感官被唤醒，都是把心拉回当下的方式，今天心情不好的话，试试这个——先别想了，先去碰碰这个世界，---关注小刚哥的疗愈空间，用感受而不是道理找回自己，今天心情不好的姐妹，评论区打个"我在"，我陪你，整体色调绿色系加暖光，自然大地感，和前面所有页面风格统一

小红书图文笔记尾页内页，工作室木架上摆着几个贴有纸条的小陶罐，纸条分别写着"视觉""听觉""嗅觉"，呈现疗愈工具墙的感觉，包含文字：我是小刚哥。活到这个年纪，我最大的体会是——情绪不是想通的，是"感受"通的，脑子想不通的时候，身体知道答案，眼睛看一看，耳朵听一听，鼻子闻一闻，手摸一摸，任何一种感官被唤醒，都是把心拉回当下的方式，今天心情不好的话，试试这个——先别想了，先去碰碰这个世界，---关注小刚哥的疗愈空间，用感受而不是道理找回自己，今天心情不好的姐妹，评论区打个"我在"，我陪你，整体色调绿色系加暖光，自然大地感，和前面所有页面风格统一

1:1封面主图，主题为#中年女性#自我觉醒 #婚姻感悟，画面为中年女性迎着阳光走向开满鲜花的步道，背影舒展，添加文字"放下那个人，终于拾起了自己"，文字醒目排版舒展，整体氛围温暖充满希望

1:1封面主图，主题为#中年女性#自我觉醒 #婚姻感悟，画面为中年女性迎着阳光走向开满鲜花的步道，背影舒展，添加文字"放下那个人，终于拾起了自己"，文字醒目排版舒展，整体氛围温暖充满希望

星星的小太阳

小红书图文首页封面，一只手轻轻触碰一片大大的绿色带绒毛感的叶子，手指和叶子之间有温柔接触点，构图安静如电影画面，居中大字“心情不好的时候先别讲道理试试五感疗愈”，左下小字“身体回来了心就跟着回来了”，整体色调为绿色系加暖光，自然大地感，氛围感静谧治愈

小红书图文首页封面，一只手轻轻触碰一片大大的绿色带绒毛感的叶子，手指和叶子之间有温柔接触点，构图安静如电影画面，居中大字“心情不好的时候先别讲道理试试五感疗愈”，左下小字“身体回来了心就跟着回来了”，整体色调为绿色系加暖光，自然大地感，氛围感静谧治愈

温馨治愈风格页面，暖棕色调，标题“断奶的失落感”，副文案“不是奶变少了，是每天的亲密突然停下。”，补充文案“给自己一个纪念，不需要解释。”，画面有母婴牵手的柔和剪影元素

温馨治愈风格页面，暖棕色调，标题“断奶的失落感”，副文案“不是奶变少了，是每天的亲密突然停下。”，补充文案“给自己一个纪念，不需要解释。”，画面有母婴牵手的柔和剪影元素

治愈风励志配图，配文"人生真没有白走的路！这一切的经历都在帮你实现梦想❗未来你们都会有这样的感受。"，整体温暖向上的氛围，光影柔和，远方有光亮的梦想道路

治愈风励志配图，配文"人生真没有白走的路！这一切的经历都在帮你实现梦想❗未来你们都会有这样的感受。"，整体温暖向上的氛围，光影柔和，远方有光亮的梦想道路

立式展架竖版公益医疗主题海报，简约温暖治愈风，浅淡天蓝色渐变背景，低饱和度柔和色调，极简线条医疗元素，白色柔光肌理，干净高级，无复杂图案，版面留白充足。文案内容居中排版："健康面前，人人平等。我们深知生活不易，如果您有困难，没钱看病那请您找我们的医务人员，我们提供免费诊疗服务，愿每一个人都能看得起病、看得好病。"，重点文字加粗醒目，字体清晰大气，营造医疗公益暖心氛围，简约边框，浅色爱心和医疗十字做简约装饰，整体干净庄重、亲民温柔，高清画质，商用海报

立式展架竖版公益医疗主题海报，简约温暖治愈风，浅淡天蓝色渐变背景，低饱和度柔和色调，极简线条医疗元素，白色柔光肌理，干净高级，无复杂图案，版面留白充足。文案内容居中排版："健康面前，人人平等。我们深知生活不易，如果您有困难，没钱看病那请您找我们的医务人员，我们提供免费诊疗服务，愿每一个人都能看得起病、看得好病。"，重点文字加粗醒目，字体清晰大气，营造医疗公益暖心氛围，简约边框，浅色爱心和医疗十字做简约装饰，整体干净庄重、亲民温柔，高清画质，商用海报

3D玻璃风心形甜品，搭配玫瑰与珍珠，柔光渲染梦幻浪漫感，清透质感营造甜蜜氛围，重拟物设计呈现精致情书主题。

3D玻璃风心形甜品，搭配玫瑰与珍珠，柔光渲染梦幻浪漫感，清透质感营造甜蜜氛围，重拟物设计呈现精致情书主题。

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一个人的旷野配一句话，每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负

一个人的旷野配一句话，每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负

[第3屏] 公众号长图第三屏-品牌疗愈理念阐述页。 [氛围/风格] 专业沉静，温暖疗愈，高端大品牌质感，文字深度排版，配少量实景配图。 [元素布局] 顶部大标题；中间主体大段文字阐述品牌核心理念，右下角配小尺寸疗愈空间场景实景图；底部短句总结，文字区域占比70%以上，保持文字为主的版式要求。 [光影质感] 整体柔和均匀光线，文字区域清晰不暗沉，配图自然光影，整体通透舒适。 [配色色系] 全局底色 #f8f5f2；主色低饱和米棕；辅助色浅莫兰迪灰蓝，保持全页面统一风格。 [视角构图] 竖向通排构图，文字主体居左，配图点缀右下，阅读动线从上到下。 [文字版式] 主标题「我们的疗愈理念」，正文详细阐述：「我们相信每个人都有自愈的能力，专业的陪伴只是帮你找到内心的力量。不标签化，不评判，以安全、尊重、接纳的空间，陪你一起探索情绪背后的需求，整理内心秩序，重获身心平衡。」，字号适中，行间距宽松，手机端清晰阅读，底部总结短句「温和探索，缓缓自愈」。 [比例分辨率] 宽度1080px，高度1620px，比例2:3长竖版，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，背景杂乱，水印，色彩刺眼，错字漏字

[第3屏] 公众号长图第三屏-品牌疗愈理念阐述页。
[氛围/风格] 专业沉静，温暖疗愈，高端大品牌质感，文字深度排版，配少量实景配图。
[元素布局] 顶部大标题；中间主体大段文字阐述品牌核心理念，右下角配小尺寸疗愈空间场景实景图；底部短句总结，文字区域占比70%以上，保持文字为主的版式要求。
[光影质感] 整体柔和均匀光线，文字区域清晰不暗沉，配图自然光影，整体通透舒适。
[配色色系] 全局底色 #f8f5f2；主色低饱和米棕；辅助色浅莫兰迪灰蓝，保持全页面统一风格。
[视角构图] 竖向通排构图，文字主体居左，配图点缀右下，阅读动线从上到下。
[文字版式] 主标题「我们的疗愈理念」，正文详细阐述：「我们相信每个人都有自愈的能力，专业的陪伴只是帮你找到内心的力量。不标签化，不评判，以安全、尊重、接纳的空间，陪你一起探索情绪背后的需求，整理内心秩序，重获身心平衡。」，字号适中，行间距宽松，手机端清晰阅读，底部总结短句「温和探索，缓缓自愈」。
[比例分辨率] 宽度1080px，高度1620px，比例2:3长竖版，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 文字错乱，文字过小，背景杂乱，水印，色彩刺眼，错字漏字

删除海报右下角的“公众号·微课堂”水印，其余内容和风格保持不变

删除海报右下角的“公众号·微课堂”水印，其余内容和风格保持不变

创意 × 1

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保留所有原有文案内容不变，重新设计背景图，替换为老年人在庭院养花的悠闲场景，背景柔和自然，保留中间半透明白色卡片承载文字，保证文字清晰可读，整体风格温暖治愈写实，保留右下角公众号·微易课堂文字和左下角03编号，9:16比例

保留所有原有文案内容不变，重新设计背景图，替换为老年人在庭院养花的悠闲场景，背景柔和自然，保留中间半透明白色卡片承载文字，保证文字清晰可读，整体风格温暖治愈写实，保留右下角公众号·微易课堂文字和左下角03编号，9:16比例

创意 × 1

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清晨户外晨练场景，清新温暖的朝阳，搭配文字文案"晨练起来，感恩起来，能量升起来，开启美好的一天"，治愈温暖风格，充满正能量的氛围

清晨户外晨练场景，清新温暖的朝阳，搭配文字文案"晨练起来，感恩起来，能量升起来，开启美好的一天"，治愈温暖风格，充满正能量的氛围

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背景人物换成女生

背景人物换成女生

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1:1封面主图，主题为#中年女性#自我觉醒 #婚姻感悟，画面为三位中年女性闺蜜围坐户外下午茶开怀大笑，添加文字"和能让你笑的朋友聊个天儿"，文字醒目排版自然，整体氛围轻松治愈

1:1封面主图，主题为#中年女性#自我觉醒 #婚姻感悟，画面为三位中年女性闺蜜围坐户外下午茶开怀大笑，添加文字"和能让你笑的朋友聊个天儿"，文字醒目排版自然，整体氛围轻松治愈

星星的小太阳