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「图片1」这个地方的字体要跟「图片1」上的字体样，但底板不变尺…
「图片1」这个地方的字体要跟「图片1」上的字体样，但底板不变尺寸不变
用户Oxa0QNgm
2026.02.08
做同款
你换到什么地方去了，文案不是我的啊
用户Oxa0QNgm
智慧滋养期 学习清理的方法与艺术。空间即心象。从外再环境到内在秩序的清理智慧。 语言是咒语。让每一句话都成为对自己的祝福。 边界即尊严 温柔而坚实地保护自己的能量。身体即智慧。学会读懂身体发出的情绪信号原图中的觉察变成智慧，阶段2.0 智慧滋养期「图片1」
用户Oxa0QNgm
用户Oxa0QNgm
绽放滋养期。活出清理后的奇迹轨迹 财富是能量 疏通能量的流通管道 使命如清泉 听见内在召唤的微光 奇迹是日常 在清明中见证生命的自然绽放 年度沉淀 收获专属与你的生命智慧「图片1」阶段3.0。智慧变成绽放 绽放滋养期
用户Oxa0QNgm
「图片1」白色只有绽放
用户Oxa0QNgm
用户Oxa0QNgm
「图片1」天啊你是傻吗？是字体跟以创作为修行，以流量为滋粮的字体，但这句话是深度清理，自然生发
用户Oxa0QNgm
[第5屏] 核心主题「心通人和：净化•释放情绪负荷」深度解析 [氛围/风格] 禅意风，流动疗愈氛围感，东方极简，自然释放质感，延续一阶统一风格 [元素布局] 顶部为课程标题，中部为内容阐述，背景融入淡淡的水流波纹（浅灰绿色），前景为清晰文字，左下角搭配水面涟漪图形，整体保持大量留白，画面柔和透气 [光影质感] 柔和流动光，整体通透，波纹光影朦胧流动，文字区域清晰明亮 [配色色系] 全局底色：#F7F3EA；主文字#2C2C2C；波纹#E0E8E3；线条#9BB2A1 [视角构图] 竖向居中构图，主体文字在画面中上部，装饰元素在角落，不干扰阅读 [文字版式] 顶部小字"下午课程"，主标题加粗"心通人和 净化 · 释放情绪负荷"，正文文字"你以为早已忘记的委屈、愤怒、悲伤，其实一直困在身体里。在这里，它们被允许浮现、被安全释放。你会感到前所未有的轻盈。由金莹老师带领，完成真正的破障通流。"段落居中，行间距宽松适中，移动端阅读清晰 [比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，色彩饱和度高，人物清晰面部，元素堆砌
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[第5张] 工作坊流程下-释放呼吸与能量整合模块详解。本张使用【图1】作为风格参考，延续深蓝金配色体系。 [氛围/风格] 极简信息设计，专业清晰，高级疗愈感，有序宁静。 [元素布局] 深墨蓝渐变背景；左侧有一条垂直的金色细线作为时间轴装饰，承接上一页视觉；两个流程模块上下排布，每个模块前有金色数字编号圆圈；模块之间有细微的金色虚线连接；底部有微弱的金色光晕装饰。 [光影质感] 柔和侧光，编号圆圈有金色光泽，整体明暗均匀，信息清晰可读。 [配色色系] 全局底色 #0D1B2E 深墨蓝；主色 白色模块名；辅助色 金色 #C9A55C 编号与英文；说明文字浅灰色。 [视角构图] 竖版左对齐，时间轴在左侧，内容在右侧，自上而下阅读动线清晰，与第4张形成视觉连续。 [文字版式] 顶部标题「WORKSHOP FLOW 」金色大写细体英文，居中；模块03：金色圆圈内数字「03」，右侧「Release Breathwork 释放呼吸」白色标题 + 英文金色小字；下方说明「通过呼吸与身体练习，深入觉察并释放累积的压力与情绪」浅灰正文；模块04：金色圆圈内数字「04」，右侧「Energy Integration 能量整合」白色标题 + 英文金色小字；下方说明「重新感受自己的身体、情绪与生命状态，建立属于自己的能量恢复方式」浅灰正文。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，2K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，颜色偏差，背景杂乱。
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[第5张] 工作坊流程下-释放呼吸与能量整合模块详解。本张使用【图1】作为风格参考，延续深蓝金配色体系。 [氛围/风格] 极简信息设计，专业清晰，高级疗愈感，有序宁静。 [元素布局] 深墨蓝渐变背景；左侧有一条垂直的金色细线作为时间轴装饰，承接上一页视觉；两个流程模块上下排布，每个模块前有金色数字编号圆圈；模块之间有细微的金色虚线连接；底部有微弱的金色光晕装饰。 [光影质感] 柔和侧光，编号圆圈有金色光泽，整体明暗均匀，信息清晰可读。 [配色色系] 全局底色 #0D1B2E 深墨蓝；主色 白色模块名；辅助色 金色 #C9A55C 编号与英文；说明文字浅灰色。 [视角构图] 竖版左对齐，时间轴在左侧，内容在右侧，自上而下阅读动线清晰，与第4张形成视觉连续。 [文字版式] 顶部标题「WORKSHOP FLOW 」金色大写细体英文，居中；模块03：金色圆圈内数字「03」，右侧「Release Breathwork 释放呼吸」白色标题 + 英文金色小字；下方说明「通过呼吸与身体练习，深入觉察并释放累积的压力与情绪」浅灰正文；模块04：金色圆圈内数字「04」，右侧「Energy Integration 能量整合」白色标题 + 英文金色小字；下方说明「重新感受自己的身体、情绪与生命状态，建立属于自己的能量恢复方式」浅灰正文。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，2K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，颜色偏差，背景杂乱。
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[第6张] 你将获得-六项核心收益卡片化呈现。本张使用【图1】作为风格参考，延续深蓝金配色体系。 [氛围/风格] 高级信息图表风，极简卡片设计，清晰有价值感，精致有序。 [元素布局] 深墨蓝渐变背景；6个收益点以2列3行的卡片网格排布；每个卡片有极细的金色边框，左上角有一个小金色圆点作为装饰；卡片背景为比底色稍浅的半透明深蓝。 [光影质感] 柔和均匀照明，金色边框有微妙光泽，卡片有极淡的悬浮感，整体精致高级。 [配色色系] 全局底色 #0A1628 深墨蓝；卡片底色 #152238 半透明深蓝；主色 白色收益文字；辅助色 金色 #D4AF37 边框与装饰点。 [视角构图] 竖版居中网格布局，顶部标题 + 中部6宫格卡片，信息规整易读。 [文字版式] 顶部主标题「你将获得」白色大字号居中，下方英文「WHAT YOU WILL GAIN」金色细体；6个收益卡片文字：「从高压状态中暂时退出」「深度放松身体与神经系统」「提升对身体与情绪的觉察」「找到适合自己的压力调节方式」「重新连接被忽略的内在感受」「找回久违的生命活力与清晰感」，每张卡片内文字居中，白色优雅字体。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，2K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，颜色偏差，背景杂乱。
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内观隐学 —— 在寂静中洞穿人心，在动作间掌控全局 你不是不会说话，你是在说话之前没有看清局势。 你不是不够聪明，你是聪明被情绪和惯性困住了。 这不是一堂口才课，也不是一堂权谋课。 这是一次以内观为底、以捭阖为用的深度实修。 三天两夜，金莹老师带你： 内观其心 → 外察其势 → 捭阖有度 → 言行合一 适合谁 • 经常在谈判、沟通、决策中感到被动的创业者与管理层 • 希望提升洞察力与影响力，又不愿失去内在宁静的修行者 • 想要在复杂关系（亲子、亲密、社会、财富、自我）中“进退有据、收放自如”的任何人 • 已经参加过内观课程，但不知如何将静定功夫用于现实博弈的老学员 三天两夜 • 实修作息 第一天 • 入静 • 观己 • 14:00-15:00 报到入住 | 放下手机，放下身份标签 • 15:00-15:30 开课仪式 | 课程约定与能量校准 • 15:30-17:30 内观筑基 | 安那般那呼吸法：从散乱到专注 • 17:30-19:00 晚餐 • 止语行走 | 每一步都是觉知 • 19:00-21:00 鬼谷子核心：捭阖第一义 | 何为“捭”？何为“阖”？在呼吸间体会开合之道 • 21:00-21:30 内观卧禅 | 带着觉知入睡 第二天 • 入观 • 察势 • 6:28-7:30 晨起 • 内观静坐 | 深度觉察身体与念头 • 内观动功 | 唤醒脊柱与丹田 • 7:30-8:30 正念早餐 | 饮食即禅 • 9:00-11:00 鬼谷子•反应术 | 如何从对方的语言与沉默中“钓”出真实意图？实景对练 • 11:00-12:00 内观与情绪标记 | 在对话中觉察自己的“被触发点” • 12:00-14:00 午餐 • 午休 | 禅睡导引 • 14:00-16:00 鬼谷子•揣篇与摩篇 | 揣测情势、摩透人心的实修训练（双人搭档） • 16:00-17:30 内观与能量复位 | 高强度训练后，快速回到中心 • 17:30-19:00 晚餐 • 自由书写 | 记录今天照见的模式 • 19:00-21:00 捭阖实战演练 | 给定冲突场景，现场运用“捭之开之，阖之闭之” • 21:00-21:30 内观慈心禅 | 回向给自己与对手 第三天 • 入世 • 合一 • 6:28-7:30 晨起 • 内观动功| 专注力与平等心的检验 • 7:30-8:30 正念早餐 • 9:00-11:00 鬼谷子•权篇与谋篇 | 如何在关键时刻“制人而不制于人”？从觉察到决策的一体训练 • 11:00-12:00 内观与直觉决策 | 分清“恐惧”与“直觉”，在静中听见答案 • 12:00-13:30 午餐 • 午休 • 13:30-15:00 终极实战：三人局博弈 | 运用全部所学，现场谈判一个真实案例（可自带议题） • 15:00-16:00 结营仪式 • 心法总结 | 把捭阖之术带回生活的一周练习计划 • 16:00 圆满返程 课程核心 • 为什么这套实修有效？ 内观实修给予你的 鬼谷子捭阖赋予你的 在压力下心跳不乱的定力 看穿对方虚实漏洞的眼力 随时回到身体中心的复位能力 该进时进、该退时退的决策节奏 对自己情绪模式的彻底看见 对他人动机与恐惧的精准揣摩 不再被念头绑架的平等心 运用语言开闭对方心门的技巧 两者结合，就是：静能生慧，动能制胜。 三天两夜，你将带走 • ✅ 一套内观呼吸与觉知的每日基本功（10分钟即可做） • ✅ 鬼谷子捭阖、反应、揣摩、权谋的实修心法 • ✅ 在任何对话中快速回到中心的锚点动作 • ✅ 面对冲突时开口前先觉察、开口后有余地的沟通肌肉记忆 • ✅ 一个更清醒、更不内耗、更有威慑力的自己 课程主理 金莹 静修缘联合导师 / 内观实修带领者 / 鬼谷子应用心理学实践者 十年内观禅修经验，五年将东方谋略智慧融入现代身心训练。不说玄话，只练实招。 小班授课，仅限8人，确保每人获得一对一指导。 这三天，你会不舒服——因为你会看见自己过去的真相。 这三天，你会很值得——因为从此你不再是棋局里的棋子。 做个课程详情页，要禅意风格
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「图片1」「图片1」设计风格请参加这种 ，每个板块要风格统一，字体也一致
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主标题 黄河灵韵 · 岩彩壁画 纯正内观、古法辟谷 · 五日闭关研修 副标题 火龙王隐学一派嫡传主持 · 零基础无忧入门 · 循序渐进系统进阶 --- ▎课程核心六大权益 1. 五日完整深耕 系统学习黄河灵韵岩彩壁画全套古法技艺，从原生原料野外采集到专用物料筹备一站式全包。零基础稳步学成独立创作技法，结业原创成品可私人带走珍藏。 2. 纯正内观、古法辟谷双修 深度融合纯正内观法门与古法辟谷术的正统修习，内外兼修，身心同步精进。 3. 专属闭关静室 提供私密闭关静修空间，沉浸式封闭内观体验，远离尘嚣。 4. 夜间星象修习 专属星空修习场，仰观星象排布，吸纳天地自然元气。 5. 八段锦养生功 每日标配正统八段锦练习，调养身心，固本培元。 6. 五日食宿全包 全程食宿一站式全包，无需额外筹备花销，专注修学。 --- ▎课程费用 尊享价：6000元 / 五日全程研修 （名额权益长期有效） --- ▎适合人群 · 零基础艺术爱好者 · 寻求纯正内观、古法辟谷身心双修的践行者 · 对岩彩壁画、传统文化感兴趣的你 --- ▎报名须知 · 闭关地点：静修缘园区 · 时间安排：一对一私人定制，根据您个人档期灵活预约，随时可开课（非固定排期） · 同期人数：为保证教学品质，同期严格控制少量学员，并非名额限制，而是确保精微传授与沉浸体验 · 以缴费成功锁定档期，详情请咨询管家或客服 --- ▎图片位建议（您可自行替换） · 图1：黄河灵韵岩彩壁画作品特写 · 图2：火龙王晚上七号楼二楼那张照片 · 图3：在马山鬼谷子洞里的场景 · 图4：闭关静室（静修缘）内景 · 图5: 夜晚璀璨的星空图 · 图6：八段锦晨练剪影 · 图7：学员作品展示的那张照片 --- 给我做一套禅修风格的详情页
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小红书图文笔记第8张·结尾总结，教育科普内页风格，与整体系列统一视觉，版式精美，小红书笔记内页质感，金句收尾。页面顶部小标题逐字锁定：「最后想说」。主体三个灵魂拷问逐字锁定：「换一个环境会不会？」「换一种方式会不会？」「发生变化以后，知道怎么办吗？」，三句纵向排列，每句前带序号。底部金句逐字锁定：「真正的独立，不是会做多少个动作，而是逐渐拥有能够应对真实生活的能力。」。最底部收尾金句逐字锁定：「行为是起点，理解与迁移，才让能力真正走进生活。」，加渐变色块底框高亮，作为全文收尾。背景：浅薄荷绿渐变背景，温暖治愈。排版：三个问题居中排列，底部两句金句用不同层次的底色突出，最末句最大最醒目。装饰：底部金句旁有一个小太阳🌞或叶子🍃小贴纸点缀。整体氛围：温暖总结、治愈有力量、金句收尾、值得收藏。画质：高清细腻，文字清晰可读，信息层级分明，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。
小胡胡安的ss
[第9屏] 结语页，总结核心观点传递心理健康理念。 [氛围/风格] 温暖有力量，专业治愈，收尾舒缓风格。 [元素布局] 顶部标题，正文通栏展示，底部搭配大面积淡彩渐变色块做装饰，整体排版宽松透气，文字清晰。 [光影质感] 整体光线柔和均匀，文字清晰无遮挡，底部淡彩背景过渡自然。 [配色色系] 全局底色 #f5f3f0，主色深灰文字，底部装饰用低饱和莫兰迪蓝和浅米色渐变，整体风格统一和谐。 [视角构图] 标题在上，正文居中通栏，装饰色块在下，从上到下自然阅读。 [文字版式] 顶部主标题「结语」加粗；正文：虽然你可能忍不住想要逃避负面情绪，但这样做从长远来看往往会让事情变得更糟，还可能导致不健康的应对机制，损害你的健康和福祉。当你学会如何接纳情绪时，你就剥夺了它们伤害你的力量。培养这一技能可能充满挑战，但随着时间的推移，它能带来更好的情绪调节能力。如果你在情绪逃避方面正在挣扎，请与专业医疗或心理健康人士交流。行间距宽松舒适，字号适配手机清晰阅读。 [比例分辨率] 宽度1080px，高度1620px，2:3 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，水印，变形，配色刺眼，排版拥挤。
大大萍
[第7屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。 [氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感，柔和自然光影。 [元素布局] 顶部标题"这样的你，很适合"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：来这里，不是为了学会什么，而是为了忘记那些不该记住的。 问题内容： · 脑子停不下来、失眠、焦虑、情绪内耗 · 对冥想/内观有兴趣，但自己坐不住 · 想找一个地方，名正言顺地把手机锁起来 · 愿意用几天时间，换一次真正的内心重启 每个卡片留出合适内边距，整体间距宽松不拥挤。 [光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。 [配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。 [视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤，留白充足。 [文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小，清晰不抢焦点。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。
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[第2屏] 本屏功能定义：概念解读页，讲透什么是真正的内观。 [氛围/风格] 简约静谧禅意风，干净留白，柔和光影，沉静高级。 [元素布局] 顶部大标题「什么是「内观」？」，中间放三段核心文案，居中排版，背景搭配浅景深禅意茶室实景，木质桌面留白，角落放简约陶瓶干枝，不遮挡文字，保持整体干净透气。 文案内容： 不是打坐比赛，不是宗教。 是止语独处中，观呼吸、扫描身体、察觉念头。 让烦乱的心，像浊水静置——慢慢变清。 每段文字之间留出充足行距，背景虚化不抢文字焦点。 [光影质感] 窗边柔和自然光，整体明暗柔和，文字清晰，背景朦胧，营造安静沉淀的氛围感。 [配色色系] 全局背景：浅木色禅意茶室；标题：#3A4A3F（深松绿）；正文：#5A6A5F（中松绿）；装饰：浅陶色，保持低饱和度。 [视角构图] 竖版全屏，文字居中排列，背景实景浅景深虚化，留白充足，呼吸感强。 [文字版式] 顶部大标题加粗居中，正文三段居中对齐，字号清晰适配手机阅读，行间距宽松，每段之间留出行距，保持视觉透气，文字不遮挡核心装饰元素。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，字体模糊。
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竖版16:9朋友圈海报，干净空灵课程表风格。上半部分使用参考图中集体围坐学习颂钵的课堂画面，做提亮柔化处理，边缘渐变为白色。下半部分白色背景，淡金色细线条装饰。标题"三天课程核心内容"金色优雅字体。三天内容：Day 1 净·清理与唤醒 - 整体共振清理负面能量，中脉畅通，天地人合一呼吸法。Day 2 静·连接与绽放 - 七色莲花冥想，打通财富管道，打开心门。Day 3 境·升华与启航 - 观音冥想，宝瓶气呼吸法，松果体激活，三脉七轮自然音乐会。排版疏朗清晰
魔法盒
[第5屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。 [氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感。 [元素布局] 顶部标题"适合这样的你"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：这里没有老师"教"你，只有陪伴和场域，让你自己回来。 问题内容： · 想排毒塑形，却总管不住嘴？ · 情绪疲惫、失眠焦虑，需要一次深度"重启"？ · 对辟谷、内观、隐学好奇，但不想被说教？ · 就想找个地方，安安静静待几天，谁也不理。 [光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。 [配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。 [视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤。 [文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。
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[第5屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。 [氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感。 [元素布局] 顶部标题"适合这样的你"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：这里没有老师"教"你，只有陪伴和场域，让你自己回来。 问题内容： · 想排毒塑形，却总管不住嘴？ · 情绪疲惫、失眠焦虑，需要一次深度"重启"？ · 对辟谷、内观、隐学好奇，但不想被说教？ · 就想找个地方，安安静静待几天，谁也不理。 [光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。 [配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。 [视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤。 [文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。
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[第5屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。 [氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感。 [元素布局] 顶部标题"适合这样的你"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：这里没有老师"教"你，只有陪伴和场域，让你自己回来。 问题内容： · 想排毒塑形，却总管不住嘴？ · 情绪疲惫、失眠焦虑，需要一次深度"重启"？ · 对辟谷、内观、隐学好奇，但不想被说教？ · 就想找个地方，安安静静待几天，谁也不理。 [光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。 [配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。 [视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤。 [文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。
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[第3屏] 课程核心理念页，讲解晨间修心的价值与课程设计逻辑。 [氛围/风格] 通透治愈自然风，柔和光影，简约有温度的设计质感。 [元素布局] 顶部是主标题，中部展示清晨阳光透过树叶的场景，场景上方放置核心slogan，底部三段式文案介绍课程价值，每个段落配小图标，整体疏密有致。 [光影质感] 模拟清晨自然光，顶部柔光，底部文字区域亮度均匀，氛围感强且文字清晰。 [配色色系] 全局底色 #f5f1e9，主色暖米色，场景淡绿色，文字深棕色，图标茶绿色。 [视角构图] 从上到下通屏构图，场景占上半部分，文字模块占下半部分，层次分明。 [文字版式] 主标题「晨间扎根一小时 安心续航一整天」，副标题「走进21天晨训，修稳本心、修暖关系、修顺世事」，底部三段核心价值分别介绍，配对应图标，行间距舒适，手机端清晰可读。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，场景杂乱，颜色过艳，水印，变形模糊
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保留原图日落山湖湖水背景，保持整体画面色调和构图不变，仅替换左上角文案为新文字内容，保持文字排版、左对齐方式、字体风格与原图完全一致。新文案内容： 如山野落日流霞，凝于晶石肌理， 消融掉所有寒凉颓靡， 只留存这一抹温热而浓烈的赤韵。 其温润凝脂的矿纹与通透感， 是山海与光阴共同沉淀出的“热忱”。 最笃定的自愈，并非迎合俗世， 而是拥有一份任何低谷都无法磨灭的内在暖意。 为你构筑一方可随时停靠的、 热烈且坚韧的“心界”。 「赤·灼熹」天然红胶花水晶 适合五行中火能不足 需要蓄养温热火气 驱散低落倦怠心绪 消解自卑怯懦内耗 赋能昂扬向阳气场
用户uqSKRpro
![[第5屏] 核心主题「心通人和：净化•释放情绪负荷」深度解析
[氛围/风格] 禅意风，流动疗愈氛围感，东方极简，自然释放质感，延续一阶统一风格
[元素布局] 顶部为课程标题，中部为内容阐述，背景融入淡淡的水流波纹（浅灰绿色），前景为清晰文字，左下角搭配水面涟漪图形，整体保持大量留白，画面柔和透气
[光影质感] 柔和流动光，整体通透，波纹光影朦胧流动，文字区域清晰明亮
[配色色系] 全局底色：#F7F3EA；主文字#2C2C2C；波纹#E0E8E3；线条#9BB2A1
[视角构图] 竖向居中构图，主体文字在画面中上部，装饰元素在角落，不干扰阅读
[文字版式] 顶部小字"下午课程"，主标题加粗"心通人和
净化 · 释放情绪负荷"，正文文字"你以为早已忘记的委屈、愤怒、悲伤，其实一直困在身体里。在这里，它们被允许浮现、被安全释放。你会感到前所未有的轻盈。由金莹老师带领，完成真正的破障通流。"段落居中，行间距宽松适中，移动端阅读清晰
[比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，色彩饱和度高，人物清晰面部，元素堆砌](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/733d8673-761b-433f-8b56-f52db6df8c5f1543.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第5张] 工作坊流程下-释放呼吸与能量整合模块详解。本张使用【图1】作为风格参考，延续深蓝金配色体系。
[氛围/风格] 极简信息设计，专业清晰，高级疗愈感，有序宁静。
[元素布局] 深墨蓝渐变背景；左侧有一条垂直的金色细线作为时间轴装饰，承接上一页视觉；两个流程模块上下排布，每个模块前有金色数字编号圆圈；模块之间有细微的金色虚线连接；底部有微弱的金色光晕装饰。
[光影质感] 柔和侧光，编号圆圈有金色光泽，整体明暗均匀，信息清晰可读。
[配色色系] 全局底色 #0D1B2E 深墨蓝；主色 白色模块名；辅助色 金色 #C9A55C 编号与英文；说明文字浅灰色。
[视角构图] 竖版左对齐，时间轴在左侧，内容在右侧，自上而下阅读动线清晰，与第4张形成视觉连续。
[文字版式] 顶部标题「WORKSHOP FLOW 」金色大写细体英文，居中；模块03：金色圆圈内数字「03」，右侧「Release Breathwork 释放呼吸」白色标题 + 英文金色小字；下方说明「通过呼吸与身体练习，深入觉察并释放累积的压力与情绪」浅灰正文；模块04：金色圆圈内数字「04」，右侧「Energy Integration 能量整合」白色标题 + 英文金色小字；下方说明「重新感受自己的身体、情绪与生命状态，建立属于自己的能量恢复方式」浅灰正文。
[比例分辨率] 9:16 竖版比例，2K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，颜色偏差，背景杂乱。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/8cf90ae6-06b0-4ce6-bdb6-08c506291d2121762.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第5张] 工作坊流程下-释放呼吸与能量整合模块详解。本张使用【图1】作为风格参考，延续深蓝金配色体系。
[氛围/风格] 极简信息设计，专业清晰，高级疗愈感，有序宁静。
[元素布局] 深墨蓝渐变背景；左侧有一条垂直的金色细线作为时间轴装饰，承接上一页视觉；两个流程模块上下排布，每个模块前有金色数字编号圆圈；模块之间有细微的金色虚线连接；底部有微弱的金色光晕装饰。
[光影质感] 柔和侧光，编号圆圈有金色光泽，整体明暗均匀，信息清晰可读。
[配色色系] 全局底色 #0D1B2E 深墨蓝；主色 白色模块名；辅助色 金色 #C9A55C 编号与英文；说明文字浅灰色。
[视角构图] 竖版左对齐，时间轴在左侧，内容在右侧，自上而下阅读动线清晰，与第4张形成视觉连续。
[文字版式] 顶部标题「WORKSHOP FLOW 」金色大写细体英文，居中；模块03：金色圆圈内数字「03」，右侧「Release Breathwork 释放呼吸」白色标题 + 英文金色小字；下方说明「通过呼吸与身体练习，深入觉察并释放累积的压力与情绪」浅灰正文；模块04：金色圆圈内数字「04」，右侧「Energy Integration 能量整合」白色标题 + 英文金色小字；下方说明「重新感受自己的身体、情绪与生命状态，建立属于自己的能量恢复方式」浅灰正文。
[比例分辨率] 9:16 竖版比例，2K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，颜色偏差，背景杂乱。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/c957b795-3586-4324-9d4a-6377c310b13021516.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第6张] 你将获得-六项核心收益卡片化呈现。本张使用【图1】作为风格参考，延续深蓝金配色体系。
[氛围/风格] 高级信息图表风，极简卡片设计，清晰有价值感，精致有序。
[元素布局] 深墨蓝渐变背景；6个收益点以2列3行的卡片网格排布；每个卡片有极细的金色边框，左上角有一个小金色圆点作为装饰；卡片背景为比底色稍浅的半透明深蓝。
[光影质感] 柔和均匀照明，金色边框有微妙光泽，卡片有极淡的悬浮感，整体精致高级。
[配色色系] 全局底色 #0A1628 深墨蓝；卡片底色 #152238 半透明深蓝；主色 白色收益文字；辅助色 金色 #D4AF37 边框与装饰点。
[视角构图] 竖版居中网格布局，顶部标题 + 中部6宫格卡片，信息规整易读。
[文字版式] 顶部主标题「你将获得」白色大字号居中，下方英文「WHAT YOU WILL GAIN」金色细体；6个收益卡片文字：「从高压状态中暂时退出」「深度放松身体与神经系统」「提升对身体与情绪的觉察」「找到适合自己的压力调节方式」「重新连接被忽略的内在感受」「找回久违的生命活力与清晰感」，每张卡片内文字居中，白色优雅字体。
[比例分辨率] 9:16 竖版比例，2K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，颜色偏差，背景杂乱。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/ec7cf76b-9383-4ab3-a277-67348104047e21778.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第9屏] 结语页，总结核心观点传递心理健康理念。
[氛围/风格] 温暖有力量，专业治愈，收尾舒缓风格。
[元素布局] 顶部标题，正文通栏展示，底部搭配大面积淡彩渐变色块做装饰，整体排版宽松透气，文字清晰。
[光影质感] 整体光线柔和均匀，文字清晰无遮挡，底部淡彩背景过渡自然。
[配色色系] 全局底色 #f5f3f0，主色深灰文字，底部装饰用低饱和莫兰迪蓝和浅米色渐变，整体风格统一和谐。
[视角构图] 标题在上，正文居中通栏，装饰色块在下，从上到下自然阅读。
[文字版式] 顶部主标题「结语」加粗；正文：虽然你可能忍不住想要逃避负面情绪，但这样做从长远来看往往会让事情变得更糟，还可能导致不健康的应对机制，损害你的健康和福祉。当你学会如何接纳情绪时，你就剥夺了它们伤害你的力量。培养这一技能可能充满挑战，但随着时间的推移，它能带来更好的情绪调节能力。如果你在情绪逃避方面正在挣扎，请与专业医疗或心理健康人士交流。行间距宽松舒适，字号适配手机清晰阅读。
[比例分辨率] 宽度1080px，高度1620px，2:3 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 文字错乱，文字过小，水印，变形，配色刺眼，排版拥挤。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/0dc5a1b5-b669-4647-b99a-d48f85f1fb2919985.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第7屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。
[氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感，柔和自然光影。
[元素布局] 顶部标题"这样的你，很适合"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：来这里，不是为了学会什么，而是为了忘记那些不该记住的。
问题内容：
· 脑子停不下来、失眠、焦虑、情绪内耗
· 对冥想/内观有兴趣，但自己坐不住
· 想找一个地方，名正言顺地把手机锁起来
· 愿意用几天时间，换一次真正的内心重启
每个卡片留出合适内边距，整体间距宽松不拥挤。
[光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。
[视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤，留白充足。
[文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小，清晰不抢焦点。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/92d8deca-84af-46fe-aaf4-49c4000c2997517.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第2屏] 本屏功能定义：概念解读页，讲透什么是真正的内观。
[氛围/风格] 简约静谧禅意风，干净留白，柔和光影，沉静高级。
[元素布局] 顶部大标题「什么是「内观」？」，中间放三段核心文案，居中排版，背景搭配浅景深禅意茶室实景，木质桌面留白，角落放简约陶瓶干枝，不遮挡文字，保持整体干净透气。
文案内容：
不是打坐比赛，不是宗教。
是止语独处中，观呼吸、扫描身体、察觉念头。
让烦乱的心，像浊水静置——慢慢变清。
每段文字之间留出充足行距，背景虚化不抢文字焦点。
[光影质感] 窗边柔和自然光，整体明暗柔和，文字清晰，背景朦胧，营造安静沉淀的氛围感。
[配色色系] 全局背景：浅木色禅意茶室；标题：#3A4A3F（深松绿）；正文：#5A6A5F（中松绿）；装饰：浅陶色，保持低饱和度。
[视角构图] 竖版全屏，文字居中排列，背景实景浅景深虚化，留白充足，呼吸感强。
[文字版式] 顶部大标题加粗居中，正文三段居中对齐，字号清晰适配手机阅读，行间距宽松，每段之间留出行距，保持视觉透气，文字不遮挡核心装饰元素。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，字体模糊。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/dd93e1df-247a-4574-bc97-0acb222da37d558.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第5屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。
[氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感。
[元素布局] 顶部标题"适合这样的你"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：这里没有老师"教"你，只有陪伴和场域，让你自己回来。
问题内容：
· 想排毒塑形，却总管不住嘴？
· 情绪疲惫、失眠焦虑，需要一次深度"重启"？
· 对辟谷、内观、隐学好奇，但不想被说教？
· 就想找个地方，安安静静待几天，谁也不理。
[光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。
[视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤。
[文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/92b1a347-433c-4d36-b26d-bac3e00c717b406.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第5屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。
[氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感。
[元素布局] 顶部标题"适合这样的你"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：这里没有老师"教"你，只有陪伴和场域，让你自己回来。
问题内容：
· 想排毒塑形，却总管不住嘴？
· 情绪疲惫、失眠焦虑，需要一次深度"重启"？
· 对辟谷、内观、隐学好奇，但不想被说教？
· 就想找个地方，安安静静待几天，谁也不理。
[光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。
[视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤。
[文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/e264dd9a-c0cc-4a22-a719-f9d79e9a8db4410.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第5屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。
[氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感。
[元素布局] 顶部标题"适合这样的你"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：这里没有老师"教"你，只有陪伴和场域，让你自己回来。
问题内容：
· 想排毒塑形，却总管不住嘴？
· 情绪疲惫、失眠焦虑，需要一次深度"重启"？
· 对辟谷、内观、隐学好奇，但不想被说教？
· 就想找个地方，安安静静待几天，谁也不理。
[光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。
[视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤。
[文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/2112525d-e8fd-4ebe-803a-f53b1cef858d450.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第3屏] 课程核心理念页，讲解晨间修心的价值与课程设计逻辑。
[氛围/风格] 通透治愈自然风，柔和光影，简约有温度的设计质感。
[元素布局] 顶部是主标题，中部展示清晨阳光透过树叶的场景，场景上方放置核心slogan，底部三段式文案介绍课程价值，每个段落配小图标，整体疏密有致。
[光影质感] 模拟清晨自然光，顶部柔光，底部文字区域亮度均匀，氛围感强且文字清晰。
[配色色系] 全局底色 #f5f1e9，主色暖米色，场景淡绿色，文字深棕色，图标茶绿色。
[视角构图] 从上到下通屏构图，场景占上半部分，文字模块占下半部分，层次分明。
[文字版式] 主标题「晨间扎根一小时 安心续航一整天」，副标题「走进21天晨训，修稳本心、修暖关系、修顺世事」，底部三段核心价值分别介绍，配对应图标，行间距舒适，手机端清晰可读。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 文字错乱，文字过小，场景杂乱，颜色过艳，水印，变形模糊](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/381db714-02e8-4c4c-a4c8-ba250a2e36ba10350.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
