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用户Oxa0QNgm

2026.02.08

「图片1」天啊你是傻吗？是字体跟以创作为修行，以流量为滋粮的字体，但这句话是深度清理，自然生发

「图片1」天啊你是傻吗？是字体跟以创作为修行，以流量为滋粮的字体，但这句话是深度清理，自然生发

「图片1」白色只有绽放

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绽放滋养期。活出清理后的奇迹轨迹财富是能量疏通能量的流通管道使命如清泉听见内在召唤的微光奇迹是日常在清明中见证生命的自然绽放年度沉淀收获专属与你的生命智慧「图片1」阶段3.0。智慧变成绽放绽放滋养期

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智慧滋养期学习清理的方法与艺术。空间即心象。从外再环境到内在秩序的清理智慧。语言是咒语。让每一句话都成为对自己的祝福。边界即尊严温柔而坚实地保护自己的能量。身体即智慧。学会读懂身体发出的情绪信号原图中的觉察变成智慧，阶段2.0 智慧滋养期「图片1」

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「图片1」这个地方的字体要跟「图片1」上的字体样，但底板不变尺寸不变

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[第7屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。 [氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感，柔和自然光影。 [元素布局] 顶部标题"这样的你，很适合"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：来这里，不是为了学会什么，而是为了忘记那些不该记住的。问题内容： · 脑子停不下来、失眠、焦虑、情绪内耗 · 对冥想/内观有兴趣，但自己坐不住 · 想找一个地方，名正言顺地把手机锁起来 · 愿意用几天时间，换一次真正的内心重启每个卡片留出合适内边距，整体间距宽松不拥挤。 [光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。 [配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。 [视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤，留白充足。 [文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小，清晰不抢焦点。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。

[第7屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。
[氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感，柔和自然光影。
[元素布局] 顶部标题"这样的你，很适合"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：来这里，不是为了学会什么，而是为了忘记那些不该记住的。
问题内容：
· 脑子停不下来、失眠、焦虑、情绪内耗
· 对冥想/内观有兴趣，但自己坐不住
· 想找一个地方，名正言顺地把手机锁起来
· 愿意用几天时间，换一次真正的内心重启
每个卡片留出合适内边距，整体间距宽松不拥挤。
[光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。
[视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤，留白充足。
[文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小，清晰不抢焦点。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。

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[第7屏] 适合人群页，明确课程适配受众。主标题顶部，两张受众卡片分上下排列。全局底色#2c2c2c，标题浅金，文字白色，卡片#363636。主标题“适合谁学”浅金居中，第一张卡片：零基础、国学爱好者，告别碎片化瞎学，建立完整正统格局认知体系。第二张卡片：迷茫内耗、想要自我突破的人，摆脱人生纠结，顺势成长清醒成事。专业简约布局，3:4比例，4K分辨率，文字清晰。负向提示词：文字错乱，排版拥挤，颜色失真，水印。

[第7屏] 适合人群页，明确课程适配受众。主标题顶部，两张受众卡片分上下排列。全局底色#2c2c2c，标题浅金，文字白色，卡片#363636。主标题“适合谁学”浅金居中，第一张卡片：零基础、国学爱好者，告别碎片化瞎学，建立完整正统格局认知体系。第二张卡片：迷茫内耗、想要自我突破的人，摆脱人生纠结，顺势成长清醒成事。专业简约布局，3:4比例，4K分辨率，文字清晰。负向提示词：文字错乱，排版拥挤，颜色失真，水印。

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小红书3:4竖版知识卡片尾页，治愈活力高级感心理科普风格，极简ins清新风。版式统一：顶部标题栏、中部卡片内容、底部页码，全部左对齐。配色严格：主色晴空青#73C0B8，强调色蜜桃奶橘#F2B8A2，底色纯净奶白#FAF9F7，正文深墨灰#2C3332，浅卡底色浅云青#EAF5F3。装饰：极简淡水彩肌理、圆角卡片、细线条逻辑元素、低饱和小圆点点缀，干净高级有生命力。全程无人物、无卡通、无飘带、无花哨元素。文字层级清晰、重点蜜桃底色高亮、100%清晰可读、无变形错字。全部无衬线字体、左对齐、1.5倍行距。顶部标题栏："停止内耗的核心"（24px半粗，深墨灰色，晴空青色细下划线）。三条金句，每条独立浅云青#EAF5F3圆角卡片，前带✨星光小图标："✨ 焦虑不是性格问题，是思维惯性问题"（20px半粗，深墨灰色）。"✨ 不是你想太多，是你习惯性想歪"（20px半粗，深墨灰色）。"✨ 改变认知歪曲，情绪自然变稳"（20px半粗，深墨灰色）。中间重点区块：蜜桃奶橘#F2B8A2淡色圆角大卡片，标题"真正的自救："（20px半粗），正文"区分「事实」和「脑补」\n事实永远中立\n折磨你的，是你的歪曲想法"（16px常规，其中"事实"和"脑补"晴空青色高亮）。底部互动区：💬 互动："你最常中哪一种？灾难化？读心术？非黑即白？"（16px，浅云青色底圆角对话气泡样式）。右下角页码："06/06"（13px，浅云青色底圆角）。背景：纯净奶白#FAF9F7底色，轻微淡水彩肌理。整体专业温柔、清爽治愈、适合CBT情绪自救科普。4K高清，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

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[第5屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。 [氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感。 [元素布局] 顶部标题"适合这样的你"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：这里没有老师"教"你，只有陪伴和场域，让你自己回来。问题内容： · 想排毒塑形，却总管不住嘴？ · 情绪疲惫、失眠焦虑，需要一次深度"重启"？ · 对辟谷、内观、隐学好奇，但不想被说教？ · 就想找个地方，安安静静待几天，谁也不理。 [光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。 [配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。 [视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤。 [文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。

[第5屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。
[氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感。
[元素布局] 顶部标题"适合这样的你"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：这里没有老师"教"你，只有陪伴和场域，让你自己回来。
问题内容：
· 想排毒塑形，却总管不住嘴？
· 情绪疲惫、失眠焦虑，需要一次深度"重启"？
· 对辟谷、内观、隐学好奇，但不想被说教？
· 就想找个地方，安安静静待几天，谁也不理。
[光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。
[视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤。
[文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。

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[第5屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。 [氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感。 [元素布局] 顶部标题"适合这样的你"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：这里没有老师"教"你，只有陪伴和场域，让你自己回来。问题内容： · 想排毒塑形，却总管不住嘴？ · 情绪疲惫、失眠焦虑，需要一次深度"重启"？ · 对辟谷、内观、隐学好奇，但不想被说教？ · 就想找个地方，安安静静待几天，谁也不理。 [光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。 [配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。 [视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤。 [文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。

[第5屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。
[氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感。
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问题内容：
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· 情绪疲惫、失眠焦虑，需要一次深度"重启"？
· 对辟谷、内观、隐学好奇，但不想被说教？
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[元素布局] 顶部标题"适合这样的你"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：这里没有老师"教"你，只有陪伴和场域，让你自己回来。
问题内容：
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· 就想找个地方，安安静静待几天，谁也不理。
[光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。
[视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤。
[文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。

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对图片中所有"岳云霞"文字进行打码遮挡处理，保留右下方T教练的名字和头像不变，保留原有的隐私打码、边框和重点关键词高亮效果，整体风格保持不变

对图片中所有"岳云霞"文字进行打码遮挡处理，保留右下方T教练的名字和头像不变，保留原有的隐私打码、边框和重点关键词高亮效果，整体风格保持不变

高端商业杂志内页，竖版3:4比例，深炭灰色背景。页面右上角有暖金色小号页码"01"。桌面散落着三张米白色便签纸，分别写着"成长"、"自律"、"情绪"三个词，旁边压着一份厚重的、没有被打开的项目资料档案袋。暖金色侧光从侧面打在档案袋上，突出"被忽略的职业经验"这一意象。页面左侧为文字区域，主标题使用中文宋体大号字："很多人一开始\n就把顺序做反了"，米白色。正文为清晰黑体，米白色，左对齐："还没整理自己的专业积累，\n就急着研究赛道、热点和拍摄形式。\n\n讲成长\n讲自律\n讲情绪\n\n结果发了很多内容，\n别人仍然不知道你究竟擅长什么。" 画面带轻微胶片颗粒，暖色侧光，商业杂志质感。整体色调：深黑、炭灰、暖金、米白。充分留白。

高端商业杂志内页，竖版3:4比例，深炭灰色背景。页面右上角有暖金色小号页码"01"。桌面散落着三张米白色便签纸，分别写着"成长"、"自律"、"情绪"三个词，旁边压着一份厚重的、没有被打开的项目资料档案袋。暖金色侧光从侧面打在档案袋上，突出"被忽略的职业经验"这一意象。页面左侧为文字区域，主标题使用中文宋体大号字："很多人一开始\n就把顺序做反了"，米白色。正文为清晰黑体，米白色，左对齐："还没整理自己的专业积累，\n就急着研究赛道、热点和拍摄形式。\n\n讲成长\n讲自律\n讲情绪\n\n结果发了很多内容，\n别人仍然不知道你究竟擅长什么。" 画面带轻微胶片颗粒，暖色侧光，商业杂志质感。整体色调：深黑、炭灰、暖金、米白。充分留白。

设计一张小红书封面海报，尺寸比例3:4，为育儿课程赠品手册宣传。整体风格温暖、极简、有质感，背景为暖杏色纯色，视觉干净柔和。内容布局：顶部小号深灰色无衬线字：“安妈的情绪养育课 · 附赠”。中央主体四张场景卡片横向居中排列，间距相等，每张是圆角矩形，浅米色底色，极细深灰色虚线边框。每张卡片结构：顶部小号深灰色写场景名，中间砖红色箭头连接两个关键词，箭头左边浅灰色是旧认知，右边深灰色是新认知。四张卡片内容：卡片一：积木塌了，无理取闹 → 被挫败感淹没；卡片二：超市哭闹，不能惯着 → 失望太大了需要接住；卡片三：作业磨蹭，就是懒 → 任务太大需要拆小；卡片四：不想洗澡，又在闹 → 情绪找不到出口。卡片下方一行小号浅灰色字：“100个真实场景，每个都帮你走完旧回路到新回路的翻转”。最底部更小号浅灰色字：“1-8岁分龄整理 · 课程附赠”。配色：背景暖杏色，卡片浅米白色，边框极浅灰虚线，场景名和右侧文字深灰，左侧旧认知浅灰，箭头砖红色，说明文字浅灰。要求大量留白，文字不拥挤，呼吸感充足。

设计一张小红书封面海报，尺寸比例3:4，为育儿课程赠品手册宣传。整体风格温暖、极简、有质感，背景为暖杏色纯色，视觉干净柔和。内容布局：顶部小号深灰色无衬线字：“安妈的情绪养育课 · 附赠”。中央主体四张场景卡片横向居中排列，间距相等，每张是圆角矩形，浅米色底色，极细深灰色虚线边框。每张卡片结构：顶部小号深灰色写场景名，中间砖红色箭头连接两个关键词，箭头左边浅灰色是旧认知，右边深灰色是新认知。四张卡片内容：卡片一：积木塌了，无理取闹 → 被挫败感淹没；卡片二：超市哭闹，不能惯着 → 失望太大了需要接住；卡片三：作业磨蹭，就是懒 → 任务太大需要拆小；卡片四：不想洗澡，又在闹 → 情绪找不到出口。卡片下方一行小号浅灰色字：“100个真实场景，每个都帮你走完旧回路到新回路的翻转”。最底部更小号浅灰色字：“1-8岁分龄整理 · 课程附赠”。配色：背景暖杏色，卡片浅米白色，边框极浅灰虚线，场景名和右侧文字深灰，左侧旧认知浅灰，箭头砖红色，说明文字浅灰。要求大量留白，文字不拥挤，呼吸感充足。

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小红书竖版9:16图文卡片，认知行为疗法亲密关系工具系列第3页（03/06）。顶部固定深豆绿#5A7D72通栏页眉，白色16号思源黑体文字：「认知行为疗法・亲密关系工具系列」。基底底色暖奶米白#F8F6F1，带轻微纸质感纹理。页面主标题深炭灰绿#2C3330 28号Bold粗字：「回避不是天生的」。纵向排列3个要点，每个要点前配灰豆绿#7BA696圆形白字序号（18号Bold）。01 童年情感忽视：成长中需求很少被回应，慢慢学会不抱期待。02 过往受伤经历：曾在亲密关系里被辜负，建立起防御外壳。03 独立生存惯性：长期靠自己解决一切，不习惯依赖任何人。要点标题为深炭灰绿#2C3330 22号Medium字重，要点正文为中灰绿#555D59 20号Regular字重。底部暖姜黄#E6B86C高亮条（圆角12px），白色18号字居中：「回避是一种自我保护机制，不是性格缺陷」。右下角页码浅灰#999999 16号字：「03/06」。所有圆角统一12px，左右预留安全边距，装饰元素克制。整体风格ins清新治愈，版式精美，小红书图文内页质感。画面比例9:16，4K高清。

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改成明亮干净,简洁大气的宣传图

改成明亮干净,简洁大气的宣传图

在图片上对好评聊天中的重点关键词进行高亮突出标识，将核心关键词放大显示，保持整体排版整洁，风格简约优雅符合中年女性审美，保留原有隐私打码和边框

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在图片上对好评聊天中的重点关键词进行高亮突出标识，将核心关键词放大显示，保持整体排版整洁，风格简约优雅符合中年女性审美，保留原有隐私打码和边框

在图片上对好评聊天中的重点关键词进行高亮突出标识，将核心关键词放大显示，保持整体排版整洁，风格简约优雅符合中年女性审美，保留原有隐私打码和边框

从这张长图中截取"你会在很多普通时刻，想起其中一首"这个日常场景板块，包含EVERYDAY MOMENTS小标题、介绍文字和夜里睡不着、孩子问传统文化、朋友低谷三个场景卡片。将这部分内容居中适配到500x500的正方形画布中，背景用原图的浅绿白色渐变延伸填充，完全保留原图的所有文字内容、字体样式、颜色和排版布局，文字清晰锐利，不做任何修改。

从这张长图中截取"你会在很多普通时刻，想起其中一首"这个日常场景板块，包含EVERYDAY MOMENTS小标题、介绍文字和夜里睡不着、孩子问传统文化、朋友低谷三个场景卡片。将这部分内容居中适配到500x500的正方形画布中，背景用原图的浅绿白色渐变延伸填充，完全保留原图的所有文字内容、字体样式、颜色和排版布局，文字清晰锐利，不做任何修改。

设计一张PPT，内容标题为“颠覆认知”，正文是“其实那个给我们带来课题的人只是一个剧情推动的助演，假象课题推到你面前了，他的任务就完成了。所以，如果你起了情绪，被障碍了，千万不要在这个人身上浪费时间你一定要去看，你是被你的什么课题障碍了能理解吗？”，PPT整体大气简约，浅米白色背景，单一浅色配色，文字排版高级有质感，页面干净专业，适合身心灵课程直播间展示，提升导师价值感

设计一张PPT，内容标题为“颠覆认知”，正文是“其实那个给我们带来课题的人只是一个剧情推动的助演，假象
课题推到你面前了，他的任务就完成了。
所以，如果你起了情绪，被障碍了，
千万不要在这个人身上浪费时间
你一定要去看，你是被你的什么课题障碍了能理解吗？”，PPT整体大气简约，浅米白色背景，单一浅色配色，文字排版高级有质感，页面干净专业，适合身心灵课程直播间展示，提升导师价值感

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优化页面视觉效果，调整文字排版，添加适配的温馨背景，让整体更美观大气，保留原有全部文字内容

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「图片1」「图片1」设计风格请参加这种，每个板块要风格统一，字体也一致

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干净的纯净白色背景。平面艺术字体设计，12字主体文字："随心生活，情绪自由，做自己就好"，所有文字单行横向排列，现代极简风格，简约圆角无衬线字体，几何化线条处理，将笔画简化为流畅的圆润几何形状，主体采用低饱和莫兰迪米色，给人松弛治愈的感觉。在文字两端和间隙处添加小的几何星星和圆点作为点缀装饰，点缀与字体风格统一不突兀。仅包含"随心生活，情绪自由，做自己就好"12个字，不得增加、遗漏或替换任何一个字。文字整体必须完整呈现在画面内不可被裁切，四周留有安全边距。比例16:9。

干净的纯净白色背景。
平面艺术字体设计，12字主体文字："随心生活，情绪自由，做自己就好"，所有文字单行横向排列，现代极简风格，简约圆角无衬线字体，几何化线条处理，将笔画简化为流畅的圆润几何形状，主体采用低饱和莫兰迪米色，给人松弛治愈的感觉。
在文字两端和间隙处添加小的几何星星和圆点作为点缀装饰，点缀与字体风格统一不突兀。
仅包含"随心生活，情绪自由，做自己就好"12个字，不得增加、遗漏或替换任何一个字。
文字整体必须完整呈现在画面内不可被裁切，四周留有安全边距。比例16:9。