创意预览图

极简扁平化插画,清新自然风格,无厚重滤镜,纯浅米色背景,画面以浅色中线分为左右两部分。左侧减糖减脂区:中心是醒目的红色打叉符号,下方散落着被覆盖的暗淡冰糖、油炸春卷,左上方用深灰色纤细字体标注“减糖”

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2026.02.15
森系轻国风养生科普风小红书竖版海报,3:4比例,浅天蓝柔渐变柔和基底背景,画面上下垂吊鲜绿树叶光斑装饰,角落点缀西瓜、蒲扇、荷花、凉水壶夏日元素,整体宽松留白呼吸感强。 顶部深墨绿色毛笔书法大标题:"减脂份量速查"。 中间大圆角交替底色表格,表头深绿底白字粗黑体,表格行交替浅黄/浅粉底色,正文浅深灰纤细黑体,每行配对应食材轻写实小图标,图文完全分离互不遮挡,图文占比7:3。 表格5行内容: 第1行:"1 拳头 = 主食 / 根茎"(配拳头大小主食轻写实小图) 第2行:"1 手掌 = 肉类"(配手掌大小肉类轻写实小图) 第3行:"2 拳 = 蔬菜"(配蔬菜轻写实小图) 第4行:"1 碗 = 汤水"(配汤碗轻写实小图) 第5行:"一小把 = 坚果"(配坚果轻写实小图) 底部浅灰小字:"早餐 300-350kcal,午 400-450kcal,晚 300-350kcal"。 设计规范:全图大圆角卡片、极淡悬浮阴影,暖橙色圆形序号分区,所有文字笔画完整清晰无扭曲模糊,4K超清平面设计稿,版式精美简洁清晰。 画面中必须完整呈现以下文字信息: "减脂份量速查" "1 拳头 = 主食 / 根茎" "1 手掌 = 肉类" "2 拳 = 蔬菜" "1 碗 = 汤水" "一小把 = 坚果" "早餐 300-350kcal,午 400-450kcal,晚 300-350kcal" 画面中所有数字必须精确渲染,不得出现错位、遗漏或编造的数字。 画面中所有信息区域、表格内容必须填充完整合理,不得出现空白框或空白占位。森系轻国风养生科普风小红书竖版海报,3:4比例,浅天蓝柔渐变柔和基底背景,画面上下垂吊鲜绿树叶光斑装饰,角落点缀西瓜、蒲扇、荷花、凉水壶夏日元素,整体宽松留白呼吸感强。

顶部深墨绿色毛笔书法大标题:"减脂份量速查"。

中间大圆角交替底色表格,表头深绿底白字粗黑体,表格行交替浅黄/浅粉底色,正文浅深灰纤细黑体,每行配对应食材轻写实小图标,图文完全分离互不遮挡,图文占比7:3。

表格5行内容:
第1行:"1 拳头 = 主食 / 根茎"(配拳头大小主食轻写实小图)
第2行:"1 手掌 = 肉类"(配手掌大小肉类轻写实小图)
第3行:"2 拳 = 蔬菜"(配蔬菜轻写实小图)
第4行:"1 碗 = 汤水"(配汤碗轻写实小图)
第5行:"一小把 = 坚果"(配坚果轻写实小图)

底部浅灰小字:"早餐 300-350kcal,午 400-450kcal,晚 300-350kcal"。

设计规范:全图大圆角卡片、极淡悬浮阴影,暖橙色圆形序号分区,所有文字笔画完整清晰无扭曲模糊,4K超清平面设计稿,版式精美简洁清晰。

画面中必须完整呈现以下文字信息:
"减脂份量速查"
"1 拳头 = 主食 / 根茎"
"1 手掌 = 肉类"
"2 拳 = 蔬菜"
"1 碗 = 汤水"
"一小把 = 坚果"
"早餐 300-350kcal,午 400-450kcal,晚 300-350kcal"

画面中所有数字必须精确渲染,不得出现错位、遗漏或编造的数字。
画面中所有信息区域、表格内容必须填充完整合理,不得出现空白框或空白占位。
小红书笔记大字封面,插图大字,手账拼贴风,四卡片饮食重点布局,版式精美,小红书笔记封面质感,适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面顶部视觉中心,逐字锁定:「吃对了,代谢会慢慢回来」。主标题字号占画面约 22% 视觉权重,清晰可读,不得增删改字。画面主体为四个圆角矩形饮食重点卡片,2x2 排列:左上卡片标题「多吃含钾」,配浅黄绿色底色,下方食物:香蕉 / 菠菜 / 菌菇 / 冬瓜 / 番茄;右上卡片标题「多吃蛋白」,配浅粉橙色底色,下方食物:鸡胸肉 / 鱼虾 / 豆腐 / 鸡蛋 / 牛奶;左下卡片标题「选择慢碳」,配浅米黄色底色,下方食物:燕麦 / 糙米 / 红薯 / 玉米 / 山药;右下卡片标题「清淡饮食」,配浅蓝绿色底色,下方要点:少油 / 少盐 / 少糖 / 少重口。底部总结文字:「不是吃得越少越好,而是吃对比例和顺序。」。背景:浅米白色细网格纸纹理背景。标题排版:顶部主标题用墨绿色扁平粗黑体,卡片小标题用对应深色粗黑体,卡片内容文字用深灰色细体,四个卡片色彩区分清晰。插画:每个卡片角落配一个对应食物的极简扁平小插画(如香蕉、鸡蛋、红薯、蔬菜叶),风格简洁专业不幼稚。装饰:卡片加细描边和轻微阴影,底部总结文字加浅米色底条,整体层次分明。整体氛围:健康饮食干货、清晰实用、专业可信、清爽不油腻。画质:高清细腻,信息层级清晰,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。画面比例 3:4,4K。小红书笔记大字封面,插图大字,手账拼贴风,四卡片饮食重点布局,版式精美,小红书笔记封面质感,适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面顶部视觉中心,逐字锁定:「吃对了,代谢会慢慢回来」。主标题字号占画面约 22% 视觉权重,清晰可读,不得增删改字。画面主体为四个圆角矩形饮食重点卡片,2x2 排列:左上卡片标题「多吃含钾」,配浅黄绿色底色,下方食物:香蕉 / 菠菜 / 菌菇 / 冬瓜 / 番茄;右上卡片标题「多吃蛋白」,配浅粉橙色底色,下方食物:鸡胸肉 / 鱼虾 / 豆腐 / 鸡蛋 / 牛奶;左下卡片标题「选择慢碳」,配浅米黄色底色,下方食物:燕麦 / 糙米 / 红薯 / 玉米 / 山药;右下卡片标题「清淡饮食」,配浅蓝绿色底色,下方要点:少油 / 少盐 / 少糖 / 少重口。底部总结文字:「不是吃得越少越好,而是吃对比例和顺序。」。背景:浅米白色细网格纸纹理背景。标题排版:顶部主标题用墨绿色扁平粗黑体,卡片小标题用对应深色粗黑体,卡片内容文字用深灰色细体,四个卡片色彩区分清晰。插画:每个卡片角落配一个对应食物的极简扁平小插画(如香蕉、鸡蛋、红薯、蔬菜叶),风格简洁专业不幼稚。装饰:卡片加细描边和轻微阴影,底部总结文字加浅米色底条,整体层次分明。整体氛围:健康饮食干货、清晰实用、专业可信、清爽不油腻。画质:高清细腻,信息层级清晰,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。画面比例 3:4,4K。