森系轻国风养生科普风小红书竖版海报，3:4比例，浅天蓝柔渐变柔和基底背景，画面上下垂吊鲜绿树叶光斑装饰-必搭健康-稿定 AI

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森系轻国风养生科普风小红书竖版海报，3:4比例，浅天蓝柔渐变柔和基底背景，画面上下垂吊鲜绿树叶光斑装饰，角落点缀西瓜、蒲扇、荷花、凉水壶夏日元素，整体宽松留白呼吸感强。顶部深墨绿色毛笔书法大标题：

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必搭健康

2026.07.31

基于参考图的版式和风格，将内容修改为高血脂饮食蔬菜清单。标题改为“高血脂饮食清单 -5吃5不吃-”，上半部分标题改为绿色对勾“✅放心吃：”，展示10种蔬菜的圆形图标及名称，分两行：第一行白菜、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、生菜，第二行土豆、番茄、茄子、木耳、莴笋，每个图标对应真实蔬菜照片。下半部分标题改为红色叉号“❌别多吃（烹饪雷区）：”，展示10种需注意的蔬菜烹饪食物的圆形图标及名称，分两行：第一行油焖香菇、浓菌汤、腌咸菜、油炸蔬菜、干菌菇浓汤，第二行火锅涮菌菇、大量香椿、重油芦笋、腌萝卜、梅干菜，每个图标对应真实食物照片。整体保持参考图的紫色边框、白色背景、圆角卡片、虚线分隔线的设计风格，字体排版一致，文字清晰准确。

基于参考图的版式和风格，将内容修改为高血脂饮食蔬菜清单。标题改为“高血脂饮食清单 -5吃5不吃-”，上半部分标题改为绿色对勾“✅放心吃：”，展示10种蔬菜的圆形图标及名称，分两行：第一行白菜、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、生菜，第二行土豆、番茄、茄子、木耳、莴笋，每个图标对应真实蔬菜照片。下半部分标题改为红色叉号“❌别多吃（烹饪雷区）：”，展示10种需注意的蔬菜烹饪食物的圆形图标及名称，分两行：第一行油焖香菇、浓菌汤、腌咸菜、油炸蔬菜、干菌菇浓汤，第二行火锅涮菌菇、大量香椿、重油芦笋、腌萝卜、梅干菜，每个图标对应真实食物照片。整体保持参考图的紫色边框、白色背景、圆角卡片、虚线分隔线的设计风格，字体排版一致，文字清晰准确。

保留图片所有文字和内容不变，更换样式，将整体色调更换为绿色，替换图中所有虚拟人物为全新的虚拟人物形象，保持排版和布局不变

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流浪地球人

保留图片所有文字和内容不变，更换样式，将整体色调更换为绿色，替换图中所有虚拟人物为全新的虚拟人物形象，保持排版和布局不变

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保留图片所有文字和内容不变，更换样式，将整体色调更换为绿色，替换图中所有虚拟人物为全新的虚拟人物形象，保持排版和布局不变

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保留图片所有文字和内容不变，更换样式，将整体色调更换为绿色，替换图中所有虚拟人物为全新的虚拟人物形象，保持排版和布局不变

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流浪地球人

保留图片所有文字和内容不变，更换样式，将整体色调更换为绿色，替换图中所有虚拟人物为全新的虚拟人物形象，保持排版和布局不变

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保留图片所有文字和内容不变，更换样式，将整体色调更换为绿色，替换图中所有虚拟人物为全新的虚拟人物形象，保持排版和布局不变

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流浪地球人

「图片1」「图片1」早：代餐粥+鸡蛋｜午：杂粮饭+鸡胸+西兰花｜晚：豆腐蔬菜汤，底色改为绿色渐变

「图片1」「图片1」早：代餐粥+鸡蛋｜午：杂粮饭+鸡胸+西兰花｜晚：豆腐蔬菜汤，底色改为绿色渐变

9:16竖版薄荷绿清新减脂海报，整体低饱和度莫兰迪绿色系，标题“一周懒人减脂早餐”，每日食谱采用浅绿色渐变卡片排列，搭配小面积绿植装饰，干净舒缓，低卡饮食健康氛围拉满，完整保留所有食材和重量信息。

9:16竖版薄荷绿清新减脂海报，整体低饱和度莫兰迪绿色系，标题“一周懒人减脂早餐”，每日食谱采用浅绿色渐变卡片排列，搭配小面积绿植装饰，干净舒缓，低卡饮食健康氛围拉满，完整保留所有食材和重量信息。

流浪地球人

小红书笔记封面，温柔生活风格，奶油杏色调，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题逐字锁定：「减脂期低卡外卖必吃榜」，深棕褐色圆润粗黑体，加奶杏色圆角色块底，位于画面顶部居中。背景：奶油杏色柔和渐变底，带极淡肌理和细碎光斑，整体低饱和暖调柔光质感。内容结构与【图1】完全一致：煎饼果子、麻辣烫、窑鸡王、和府捞面四个分区，每个品牌名称用暖橘棕色标注，项目符号为奶茶色小圆点，热量数字用浅棕褐色，右侧配对应食物插画（煎饼、麻辣烫碗、窑鸡、拉面），插画风格改为温柔手绘水彩感。整体去掉原绿色标题栏和红棕色分类字，全部替换为奶油杏+暖棕+浅橘的温柔配色，信息层级清晰，文字完整不裁切。

小红书笔记封面，温柔生活风格，奶油杏色调，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题逐字锁定：「减脂期低卡外卖必吃榜」，深棕褐色圆润粗黑体，加奶杏色圆角色块底，位于画面顶部居中。背景：奶油杏色柔和渐变底，带极淡肌理和细碎光斑，整体低饱和暖调柔光质感。内容结构与【图1】完全一致：煎饼果子、麻辣烫、窑鸡王、和府捞面四个分区，每个品牌名称用暖橘棕色标注，项目符号为奶茶色小圆点，热量数字用浅棕褐色，右侧配对应食物插画（煎饼、麻辣烫碗、窑鸡、拉面），插画风格改为温柔手绘水彩感。整体去掉原绿色标题栏和红棕色分类字，全部替换为奶油杏+暖棕+浅橘的温柔配色，信息层级清晰，文字完整不裁切。

小红书笔记封面，温柔生活风格，奶油杏色调，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题逐字锁定：「减脂期低卡外卖必吃榜」，深棕褐色圆润粗黑体，加奶杏色圆角色块底，位于画面顶部居中。背景：奶油杏色柔和渐变底，带极淡肌理和细碎光斑，整体低饱和暖调柔光质感。内容结构与【图1】完全一致：左右两栏布局，左侧兰州拉面、黄焖鸡、老乡鸡，右侧鱼你在一起、姐弟俩土豆粉、紫燕百味鸡，每个品牌名称用暖橘棕色标注，项目符号为奶茶色小圆点，热量数字用浅棕褐色。整体去掉原绿色标题栏和红棕色分类字，全部替换为奶油杏+暖棕+浅橘的温柔配色，信息层级清晰，文字完整不裁切。

小红书笔记封面，温柔生活风格，奶油杏色调，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题逐字锁定：「减脂期低卡外卖必吃榜」，深棕褐色圆润粗黑体，加奶杏色圆角色块底，位于画面顶部居中。背景：奶油杏色柔和渐变底，带极淡肌理和细碎光斑，整体低饱和暖调柔光质感。内容结构与【图1】完全一致：左右两栏布局，左侧兰州拉面、黄焖鸡、老乡鸡，右侧鱼你在一起、姐弟俩土豆粉、紫燕百味鸡，每个品牌名称用暖橘棕色标注，项目符号为奶茶色小圆点，热量数字用浅棕褐色。整体去掉原绿色标题栏和红棕色分类字，全部替换为奶油杏+暖棕+浅橘的温柔配色，信息层级清晰，文字完整不裁切。

3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“三伏盲目节食三大隐患”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。主标题下方为暖橙色二级标题“别把减脂减成伤身体”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。中部为三条独立浅灰圆角清单，左侧搭配红色警示小三角图标，每条内容清晰分行。第一条文字为“脾胃受损，水肿反复不消”，旁边配冬瓜小图标和水滴小图标。第二条文字为“代谢暴跌，暴食极易反弹”，旁边配热量小图标和体重秤小图标。第三条文字为“气血亏虚，乏力经期紊乱”，旁边配红枣小图标和疲惫表情小图标。底部科普正文为“极端节食不是减脂，是耗损身体”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，危害清单明确，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。 4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。「图片1」

3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。
顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“三伏盲目节食三大隐患”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。
主标题下方为暖橙色二级标题“别把减脂减成伤身体”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。
中部为三条独立浅灰圆角清单，左侧搭配红色警示小三角图标，每条内容清晰分行。
第一条文字为“脾胃受损，水肿反复不消”，旁边配冬瓜小图标和水滴小图标。
第二条文字为“代谢暴跌，暴食极易反弹”，旁边配热量小图标和体重秤小图标。
第三条文字为“气血亏虚，乏力经期紊乱”，旁边配红枣小图标和疲惫表情小图标。
底部科普正文为“极端节食不是减脂，是耗损身体”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。
整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，危害清单明确，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。
内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。
全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。
4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。「图片1」

三多：多吃蔬菜、多吃粗粮、多吃优质蛋白（鱼、豆制品、瘦肉）三少：少盐、少油、少糖记住了这个原则，不管怎么做饭，方向都不会错。帮我生成一张海报！

三多：多吃蔬菜、多吃粗粮、多吃优质蛋白（鱼、豆制品、瘦肉）
三少：少盐、少油、少糖
记住了这个原则，不管怎么做饭，方向都不会错。帮我生成一张海报！

小红书风格减脂碳循环饮食计划表图片，清晰展示低碳日和高碳日饮食计划，包含用户提供的完整文字内容：碳循环三天低碳一天高碳，中午训练，低碳日练前一袋酸奶，练后200g米饭加两个鸡腿，早上五个全蛋，晚上三个鸡腿加40g坚果晚点吃；高碳日一天1000g米饭分五顿吃，可换算等量碳水的玉米红薯，这是210斤时的减脂食谱，大家按自身体重乘比例照着吃，整体风格清新干净，适合小红书平台，文字排版清晰易读，主色调绿色健康风

小红书风格减脂碳循环饮食计划表图片，清晰展示低碳日和高碳日饮食计划，包含用户提供的完整文字内容：碳循环三天低碳一天高碳，中午训练，低碳日练前一袋酸奶，练后200g米饭加两个鸡腿，早上五个全蛋，晚上三个鸡腿加40g坚果晚点吃；高碳日一天1000g米饭分五顿吃，可换算等量碳水的玉米红薯，这是210斤时的减脂食谱，大家按自身体重乘比例照着吃，整体风格清新干净，适合小红书平台，文字排版清晰易读，主色调绿色健康风

「图片1」上边加餐那一行不要

「图片1」上边加餐那一行不要

「图片1」上边加餐那一行不要

「图片1」上边加餐那一行不要

9:16竖版手写打卡风减脂计划海报，背景仿牛皮纸纹理，标题“一周懒人减脂早餐计划”用手写体，每一天食谱用手写字体记录，搭配小叶子和星星装饰，营造自律打卡手账氛围，清晰易读，温暖有氛围感。完整保留用户提供的所有食材重量信息。

9:16竖版手写打卡风减脂计划海报，背景仿牛皮纸纹理，标题“一周懒人减脂早餐计划”用手写体，每一天食谱用手写字体记录，搭配小叶子和星星装饰，营造自律打卡手账氛围，清晰易读，温暖有氛围感。完整保留用户提供的所有食材重量信息。

流浪地球人

帮我把这三张图片更换成三张手机海报的竖向排版，要保证文字的准确性和配图

帮我把这三张图片更换成三张手机海报的竖向排版，要保证文字的准确性和配图

养生科普海报，九宫格排版，顶部大字标题“减脂主食”，副标题“九吃九不吃”，副标题旁配绿色对勾✅。上半部分九个格子，每个格子展示一种推荐减脂主食，配清晰真实诱人的实物图，图片上方有绿色对勾✅，下方标注食物名称、减脂功效、每100g热量（热量前配火焰图标）。整体风格清新实用，色彩明亮干净，适合小红书和公众号养生科普内容。

养生科普海报，九宫格排版，顶部大字标题“减脂主食”，副标题“九吃九不吃”，副标题旁配绿色对勾✅。上半部分九个格子，每个格子展示一种推荐减脂主食，配清晰真实诱人的实物图，图片上方有绿色对勾✅，下方标注食物名称、减脂功效、每100g热量（热量前配火焰图标）。整体风格清新实用，色彩明亮干净，适合小红书和公众号养生科普内容。

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9:16竖版健身房风格减脂早餐海报，深蓝+橙色运动风配色，顶部大标题“减脂早餐公式”，突出“优质碳水+优质蛋白+膳食纤维”组合，下方排列一周食谱，加入哑铃、叶子等健身元素点缀，硬朗专业，适合健身社群传播。完整保留用户提供的每日食材信息。

9:16竖版健身房风格减脂早餐海报，深蓝+橙色运动风配色，顶部大标题“减脂早餐公式”，突出“优质碳水+优质蛋白+膳食纤维”组合，下方排列一周食谱，加入哑铃、叶子等健身元素点缀，硬朗专业，适合健身社群传播。完整保留用户提供的每日食材信息。

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小红书笔记封面，温柔生活风格，奶油杏色调，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题逐字锁定：「减脂期低卡外卖必吃榜」，深棕褐色圆润粗黑体，加奶杏色圆角色块底，位于画面顶部居中。背景：奶油杏色柔和渐变底，带极淡肌理和细碎光斑，整体低饱和暖调柔光质感。内容结构与【图1】完全一致：中式正餐类吃饭顺序说明，以及沙县小吃、袁记云饺、米村拌饭三个品牌分区，每个品牌名称用暖橘棕色标注，项目符号为奶茶色小圆点，热量数字用浅棕褐色，右侧配对应食物插画（鸡腿、蒸饺、拌饭），插画风格改为温柔手绘水彩感，色调融入奶油杏体系。整体去掉原绿色标题栏和红棕色分类字，全部替换为奶油杏+暖棕+浅橘的温柔配色，信息层级清晰，文字完整不裁切。

小红书笔记封面，温柔生活风格，奶油杏色调，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题逐字锁定：「减脂期低卡外卖必吃榜」，深棕褐色圆润粗黑体，加奶杏色圆角色块底，位于画面顶部居中。背景：奶油杏色柔和渐变底，带极淡肌理和细碎光斑，整体低饱和暖调柔光质感。内容结构与【图1】完全一致：中式正餐类吃饭顺序说明，以及沙县小吃、袁记云饺、米村拌饭三个品牌分区，每个品牌名称用暖橘棕色标注，项目符号为奶茶色小圆点，热量数字用浅棕褐色，右侧配对应食物插画（鸡腿、蒸饺、拌饭），插画风格改为温柔手绘水彩感，色调融入奶油杏体系。整体去掉原绿色标题栏和红棕色分类字，全部替换为奶油杏+暖棕+浅橘的温柔配色，信息层级清晰，文字完整不裁切。

基于参考图内容重新设计健康饮食科普海报，删除"减脂星人必看"和"让你越吃越瘦的食物"相关文字，保留低升糖主食板块：鲜玉米112大卡/100g、全麦面包246大卡/100g、荞麦面102大卡/100g、薏米361大卡/100g、意大利面351大卡/100g、燕麦片338大卡/100g、粉葛181大卡/100g、魔芋6大卡/100g、糙米348大卡/100g，九宫格主食插画+名称+热量文字排版。扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白，现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感，小红书科普海报竖版构图

基于参考图内容重新设计健康饮食科普海报，删除"减脂星人必看"和"让你越吃越瘦的食物"相关文字，保留低升糖主食板块：鲜玉米112大卡/100g、全麦面包246大卡/100g、荞麦面102大卡/100g、薏米361大卡/100g、意大利面351大卡/100g、燕麦片338大卡/100g、粉葛181大卡/100g、魔芋6大卡/100g、糙米348大卡/100g，九宫格主食插画+名称+热量文字排版。扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白，现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感，小红书科普海报竖版构图

减脂水果科普海报，大字标题“减脂水果”，副标题“九吃九不吃”配绿色对勾✅。采用九宫格排版，上半部分九个格子每个展示一种带绿色对勾的推荐减脂水果，每个格子有真实清晰诱人的水果实物图，图片下方标注水果名称、减脂功效、每100g热量带火焰图标。整体风格清新实用，色彩明亮干净，适合小红书和公众号养生科普内容。

减脂水果科普海报，大字标题“减脂水果”，副标题“九吃九不吃”配绿色对勾✅。采用九宫格排版，上半部分九个格子每个展示一种带绿色对勾的推荐减脂水果，每个格子有真实清晰诱人的水果实物图，图片下方标注水果名称、减脂功效、每100g热量带火焰图标。整体风格清新实用，色彩明亮干净，适合小红书和公众号养生科普内容。

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小红书减脂食谱封面，温柔生活风格，奶油杏色调，版式精美，小红书笔记封面质感，3:4竖版。主标题逐字锁定：「央妈7天减脂食谱」，深棕褐色圆润粗黑体，位于画面顶部居中。Day标签：「Day2 约1232 kcal」，奶杏色圆角胶囊底，暖棕色字。内容结构与【图1】完全一致：早餐（全麦面包+水煮蛋+牛奶+黄瓜）、午餐（糙米饭+清蒸鲈鱼+西兰花+番茄）、晚餐（杂粮粥+芹菜豆干+凉拌菠菜）三餐分区，每餐左侧食物摆盘，右侧食物清单与热量数字，热量数字暖棕褐色加粗。背景：奶油杏色柔和渐变底，带极淡肌理和细碎光斑，整体低饱和暖调柔光质感，温柔治愈。食物摆盘风格统一为温柔生活感，色调融入奶油杏体系，柔和自然光。信息层级清晰，文字完整不裁切。

小红书减脂食谱封面，温柔生活风格，奶油杏色调，版式精美，小红书笔记封面质感，3:4竖版。主标题逐字锁定：「央妈7天减脂食谱」，深棕褐色圆润粗黑体，位于画面顶部居中。Day标签：「Day2 约1232 kcal」，奶杏色圆角胶囊底，暖棕色字。内容结构与【图1】完全一致：早餐（全麦面包+水煮蛋+牛奶+黄瓜）、午餐（糙米饭+清蒸鲈鱼+西兰花+番茄）、晚餐（杂粮粥+芹菜豆干+凉拌菠菜）三餐分区，每餐左侧食物摆盘，右侧食物清单与热量数字，热量数字暖棕褐色加粗。背景：奶油杏色柔和渐变底，带极淡肌理和细碎光斑，整体低饱和暖调柔光质感，温柔治愈。食物摆盘风格统一为温柔生活感，色调融入奶油杏体系，柔和自然光。信息层级清晰，文字完整不裁切。

小红书美食科普插画，与减肥期不适合吃的早餐图风格完全统一，绿色边框+白色网格底+圆角卡片，左上角黄色星星装饰，右上角做瑜伽的卡通女孩插画。标题为「减肥期晚餐应该怎么吃」，字体风格与早餐图完全一致：绿色填充+白色描边+深绿色外描边的卡通粗体字，位于画面顶部居中。内容分为四个部分，从上到下排列：第一部分「晚餐万能搭配公式：」，展示三组食物插画+加号连接，分别是「优质碳水」（玉米红薯）、「维生素」（柠檬）、「膳食纤维」（蔬菜），每组食物下方标注名称，用加号连接。第二部分「优质碳水：」，横向排列3种食物卡通插画，从左到右依次是玉米、红薯、荞麦，每个食物下方标注中文名称。第三部分「膳食纤维：」，横向排列3种食物卡通插画，从左到右依次是西红柿、荷兰豆、生菜，每个食物下方标注中文名称。第四部分「维生素：」，横向排列3种食物卡通插画，从左到右依次是西柚、圣女果、苹果，每个食物下方标注中文名称。所有食物插画风格与早餐参考图完全一致：卡通手绘水彩风，温暖可爱的色调。所有小标题文字为红色粗体，正文食物名称为黑色粗体，字体风格与参考图一致。背景为白色细网格，四周绿色边框，左上角黄色星星装饰，右上角卡通瑜伽女孩。整体氛围清新可爱，减肥科普感，版式精美，小红书笔记质感，与早餐图风格100%统一。画质高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：【图1】为风格参考图（减肥期不适合吃的早餐），严格复刻其字体风格、边框样式、网格背景、插画风格和整体视觉调性；【图2】为内容参考图，保留其内容结构和食物种类。

小红书美食科普插画，与减肥期不适合吃的早餐图风格完全统一，绿色边框+白色网格底+圆角卡片，左上角黄色星星装饰，右上角做瑜伽的卡通女孩插画。标题为「减肥期晚餐应该怎么吃」，字体风格与早餐图完全一致：绿色填充+白色描边+深绿色外描边的卡通粗体字，位于画面顶部居中。内容分为四个部分，从上到下排列：第一部分「晚餐万能搭配公式：」，展示三组食物插画+加号连接，分别是「优质碳水」（玉米红薯）、「维生素」（柠檬）、「膳食纤维」（蔬菜），每组食物下方标注名称，用加号连接。第二部分「优质碳水：」，横向排列3种食物卡通插画，从左到右依次是玉米、红薯、荞麦，每个食物下方标注中文名称。第三部分「膳食纤维：」，横向排列3种食物卡通插画，从左到右依次是西红柿、荷兰豆、生菜，每个食物下方标注中文名称。第四部分「维生素：」，横向排列3种食物卡通插画，从左到右依次是西柚、圣女果、苹果，每个食物下方标注中文名称。所有食物插画风格与早餐参考图完全一致：卡通手绘水彩风，温暖可爱的色调。所有小标题文字为红色粗体，正文食物名称为黑色粗体，字体风格与参考图一致。背景为白色细网格，四周绿色边框，左上角黄色星星装饰，右上角卡通瑜伽女孩。整体氛围清新可爱，减肥科普感，版式精美，小红书笔记质感，与早餐图风格100%统一。画质高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：【图1】为风格参考图（减肥期不适合吃的早餐），严格复刻其字体风格、边框样式、网格背景、插画风格和整体视觉调性；【图2】为内容参考图，保留其内容结构和食物种类。