黑板风格背景，白色粉笔手写体文字，内容为：“信号 1”，“是不是总是你”-杨惠超-稿定 AI

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黑板风格背景，白色粉笔手写体文字，内容为：“信号 1”，“是不是总是你”，“一个人在维系关系？”，字体工整自然，整体是教室黑板的质感，有轻微的粉笔纹理效果

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杨惠超

2026.03.10

黑板风格背景，白色粉笔手写体文字，内容为：“这段关系”，“还能不能继续？”，“先别问爱不爱”，字体工整自然，整体是教室黑板的质感，有轻微的粉笔纹理效果

黑板风格背景，白色粉笔手写体文字，内容为：“这段关系”，“还能不能继续？”，“先别问爱不爱”，字体工整自然，整体是教室黑板的质感，有轻微的粉笔纹理效果

黑板风格背景，白色粉笔手写体文字，内容为：“最难受的关系”，“不是结束了”，“而是还在联系”，“却越来越累”，字体工整自然，整体是教室黑板的质感，有轻微的粉笔纹理效果

黑板风格背景，白色粉笔手写体文字，内容为：“最难受的关系”，“不是结束了”，“而是还在联系”，“却越来越累”，字体工整自然，整体是教室黑板的质感，有轻微的粉笔纹理效果

黑板风格背景，白色粉笔手写体文字，内容为：“很多人先问”，“他还爱不爱我？”，“但更该问的是”，“为什么这段关系”，“让我越来越累”，字体工整自然，整体是教室黑板的质感，有轻微的粉笔纹理效果

黑板风格背景，白色粉笔手写体文字，内容为：“很多人先问”，“他还爱不爱我？”，“但更该问的是”，“为什么这段关系”，“让我越来越累”，字体工整自然，整体是教室黑板的质感，有轻微的粉笔纹理效果

彻底去除图片右下角的扣子水印标签，保持原图的黑板风格、所有文字内容和粉色图标样式不变，用黑色黑板背景自然覆盖水印区域，保证画面完整自然。

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去除图片左上和右下的水印，在图片最底层添加最小字号的文字@银河心理

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去除图片左上和右下的水印，在图片最底层添加最小字号的文字@银河心理

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黑板风格背景，白色粉笔手写体文字，内容为：“先别急着决定”，“分开还是继续”，“先把问题看清”，“再做选择”，字体工整自然，整体是教室黑板的质感，有轻微的粉笔纹理效果

黑板风格背景，白色粉笔手写体文字，内容为：“先别急着决定”，“分开还是继续”，“先把问题看清”，“再做选择”，字体工整自然，整体是教室黑板的质感，有轻微的粉笔纹理效果

彻底去除图片右下角的扣子水印标签，保持原图的黑板风格、所有文字内容和柱状图样式不变，用黑色黑板背景自然覆盖水印区域，保证画面完整自然。

彻底去除图片右下角的扣子水印标签，保持原图的黑板风格、所有文字内容和柱状图样式不变，用黑色黑板背景自然覆盖水印区域，保证画面完整自然。

小红书竖版图文互动收尾页，尺寸1080px × 1440px，比例3:4，风格极简纸张质感风，低饱和弱装饰重留白，主背景奶白色#F8F6F2叠加10%透明度细腻纸张肌理。文字内容："两个问题想和大家聊聊： ▫️从个人角度，你的人生价值是什么？ ▫️从部族角度，如何让个人认可部族身份？欢迎在评论区留下你的思考👇"。排版：整体垂直居中偏上，下方留白占比约1/3。开头引导句字号30px，炭黑色#2C2C2C，左对齐；两个问题字号32px，炭黑色#2C2C2C，左对齐，行间距40px；两个问题前分别用8px×8px雾霾蓝#8AA2B5小方块做项目符号；底部引导语字号26px，中灰色#6B6B6B，居中对齐，距离问题区60px。左右留12%安全边距，开放包容邀请互动，呼吸感充足，高级沉静。每页右下角加1个直径6px极小雾霾蓝圆点，强化系列感。

小红书竖版图文互动收尾页，尺寸1080px × 1440px，比例3:4，风格极简纸张质感风，低饱和弱装饰重留白，主背景奶白色#F8F6F2叠加10%透明度细腻纸张肌理。文字内容："两个问题想和大家聊聊：
▫️从个人角度，你的人生价值是什么？
▫️从部族角度，如何让个人认可部族身份？
欢迎在评论区留下你的思考👇"。排版：整体垂直居中偏上，下方留白占比约1/3。开头引导句字号30px，炭黑色#2C2C2C，左对齐；两个问题字号32px，炭黑色#2C2C2C，左对齐，行间距40px；两个问题前分别用8px×8px雾霾蓝#8AA2B5小方块做项目符号；底部引导语字号26px，中灰色#6B6B6B，居中对齐，距离问题区60px。左右留12%安全边距，开放包容邀请互动，呼吸感充足，高级沉静。每页右下角加1个直径6px极小雾霾蓝圆点，强化系列感。

黑板风格背景，白色粉笔手写体文字，内容为：“信号 2”，“问题是在解决”，“还是只是在重复？”，字体工整自然，整体是教室黑板的质感，有轻微的粉笔纹理效果

黑板风格背景，白色粉笔手写体文字，内容为：“信号 2”，“问题是在解决”，“还是只是在重复？”，字体工整自然，整体是教室黑板的质感，有轻微的粉笔纹理效果

小红书图文模式图片，整体简约文艺风格，浅米色背景，包含完整文案内容："你还好吗？我还在想你！张爱玲说：别轻易，和一个人断了所有联系。人生这趟单程旅途，我们一路遇见，一路告别。有人只陪你走了短短一程，有人陪你走过大半生，有人真心爱过却无疾而终，有人擦肩而过只剩遗憾。可那些真正走进过你生活、参与过你时光的人，就算热情慢慢褪去，关系慢慢变淡，也不会真的从你的世界里彻底消失。很多时候，我们都是败给了情绪。一吵架，一委屈，一赌气，就想拉黑、删除、清零，从此互不打扰。我们以为，这是放下，是清醒，是及时止损。可真当按下删除键的那一刻，心里反而空得厉害，像被掏空一块。你以为断联是解脱，其实是把一段真实的时光，硬生生从生命里剥离。那些一起走过的日子，那些随口而出的关心，那些平平淡淡的陪伴，那些深夜的倾诉，那些日常的碎碎念，早就悄悄变成了改不掉的习惯。不一定要天天聊天，不一定要时时见面，不一定要秒回信息，但只要知道，那个人还在，心里就多一份安稳，少一份慌张。林徽因曾说，山和水可以两两相忘，可人与人之间，哪有那么容易真正放下。休恋逝水，不是教你忘记过去，而是教你体面收场，温柔告别。不必撕破脸皮，不必恶语相向，不必把曾经的温暖，变成后来的冷漠。不必把曾经的真心，变成日后的针锋相对。留一个位置，不打扰，不纠缠，不删除，不拉黑。这不是放不下，而是成年人最该有的体面与温柔。不是每一段感情，都要有结果；不是每一场相遇，都能走到最后。但每一份真心，都值得被好好安放；每一段陪伴，都值得被温柔记住。别让一时的情绪，毁掉曾经所有的美好。别让冲动的断联，变成往后余生，想起就心疼的遗憾。往事不回头，余生不将就。留一扇窗，给回忆，也给自己。愿你往后，有人懂，有人伴，有人盼。就算独自前行，心中也有暖意，眼里有光，脚下有路，不负自己，不负岁月。"，标题加粗放大，排版舒适清晰，适合手机竖屏浏览

小红书图文模式图片，整体简约文艺风格，浅米色背景，包含完整文案内容："你还好吗？我还在想你！张爱玲说：别轻易，和一个人断了所有联系。人生这趟单程旅途，我们一路遇见，一路告别。有人只陪你走了短短一程，有人陪你走过大半生，有人真心爱过却无疾而终，有人擦肩而过只剩遗憾。可那些真正走进过你生活、参与过你时光的人，就算热情慢慢褪去，关系慢慢变淡，也不会真的从你的世界里彻底消失。很多时候，我们都是败给了情绪。一吵架，一委屈，一赌气，就想拉黑、删除、清零，从此互不打扰。我们以为，这是放下，是清醒，是及时止损。可真当按下删除键的那一刻，心里反而空得厉害，像被掏空一块。你以为断联是解脱，其实是把一段真实的时光，硬生生从生命里剥离。那些一起走过的日子，那些随口而出的关心，那些平平淡淡的陪伴，那些深夜的倾诉，那些日常的碎碎念，早就悄悄变成了改不掉的习惯。不一定要天天聊天，不一定要时时见面，不一定要秒回信息，但只要知道，那个人还在，心里就多一份安稳，少一份慌张。林徽因曾说，山和水可以两两相忘，可人与人之间，哪有那么容易真正放下。休恋逝水，不是教你忘记过去，而是教你体面收场，温柔告别。不必撕破脸皮，不必恶语相向，不必把曾经的温暖，变成后来的冷漠。不必把曾经的真心，变成日后的针锋相对。留一个位置，不打扰，不纠缠，不删除，不拉黑。这不是放不下，而是成年人最该有的体面与温柔。不是每一段感情，都要有结果；不是每一场相遇，都能走到最后。但每一份真心，都值得被好好安放；每一段陪伴，都值得被温柔记住。别让一时的情绪，毁掉曾经所有的美好。别让冲动的断联，变成往后余生，想起就心疼的遗憾。往事不回头，余生不将就。留一扇窗，给回忆，也给自己。愿你往后，有人懂，有人伴，有人盼。就算独自前行，心中也有暖意，眼里有光，脚下有路，不负自己，不负岁月。"，标题加粗放大，排版舒适清晰，适合手机竖屏浏览

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保持参考图的浅蓝色渐变背景和圆角浅蓝卡片风格，制作第二题恋爱心理测试，文案内容：Q2. 你最能感受到“他/她好爱我”的瞬间是？（爱的五种语言） A. 对方突然拿出精心准备的礼物。 B. 对方什么都不做，就专注地陪你聊了一整个晚上。 C. 你遇到了麻烦，对方二话不说直接帮你搞定了。 D. 见面时，对方给了你很深很长的拥抱。排版和参考图一致，标题字体黑色加粗清晰醒目

保持参考图的浅蓝色渐变背景和圆角浅蓝卡片风格，制作第二题恋爱心理测试，文案内容：Q2. 你最能感受到“他/她好爱我”的瞬间是？（爱的五种语言） A. 对方突然拿出精心准备的礼物。 B. 对方什么都不做，就专注地陪你聊了一整个晚上。 C. 你遇到了麻烦，对方二话不说直接帮你搞定了。 D. 见面时，对方给了你很深很长的拥抱。排版和参考图一致，标题字体黑色加粗清晰醒目

在图片右下角添加最小号统一字体的“银河心理”文字

在图片右下角添加最小号统一字体的“银河心理”文字

小红书笔记图文结尾页，杂志海报风格，核心句突出，互动感强。核心文字：「共勉✨」，互动提问：「你能狠心扔东西吗？」。背景：浅卡其色纯色底，带细边框装饰。文字排版：核心句「共勉✨」放大居中，提问文字放在底部，字号适中清晰，边框处加两个极简几何装饰。整体氛围：留白舒适，互动感强，引发思考。画质：高清细腻，文字清晰不裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

小红书笔记图文结尾页，杂志海报风格，核心句突出，互动感强。核心文字：「共勉✨」，互动提问：「你能狠心扔东西吗？」。背景：浅卡其色纯色底，带细边框装饰。文字排版：核心句「共勉✨」放大居中，提问文字放在底部，字号适中清晰，边框处加两个极简几何装饰。整体氛围：留白舒适，互动感强，引发思考。画质：高清细腻，文字清晰不裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

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小红书笔记图文结尾页，杂志海报风格，核心句突出，互动感强。核心文字：「共勉✨」，互动提问：「你能狠心扔东西吗？」。背景：浅卡其色纯色底，带细边框装饰。文字排版：核心句「共勉✨」放大居中，提问文字放在底部，字号适中清晰，边框处加两个极简几何装饰。整体氛围：留白舒适，互动感强，引发思考。画质：高清细腻，文字清晰不裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

小红书笔记图文结尾页，杂志海报风格，核心句突出，互动感强。核心文字：「共勉✨」，互动提问：「你能狠心扔东西吗？」。背景：浅卡其色纯色底，带细边框装饰。文字排版：核心句「共勉✨」放大居中，提问文字放在底部，字号适中清晰，边框处加两个极简几何装饰。整体氛围：留白舒适，互动感强，引发思考。画质：高清细腻，文字清晰不裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

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参考图中的火柴人简笔画风格，浅蓝色柔和渐变背景，一束柔和的光线从上方照下，极简治愈画风。画面中有一个白色火柴人站在镜子前，镜子里映出另一个半透明的火柴人形象，表达自我认知的哲学主题。画面底部配有文字："你不知道你，所以你是你；当你知道你，你就不是你了"。整体风格简约、柔和、有哲理感，线条简洁，色彩以浅蓝色和白色为主。

参考图中的火柴人简笔画风格，浅蓝色柔和渐变背景，一束柔和的光线从上方照下，极简治愈画风。画面中有一个白色火柴人站在镜子前，镜子里映出另一个半透明的火柴人形象，表达自我认知的哲学主题。画面底部配有文字："你不知道你，所以你是你；当你知道你，你就不是你了"。整体风格简约、柔和、有哲理感，线条简洁，色彩以浅蓝色和白色为主。

百事可爱👀v

科普插画风格，丰富的细节、标注和说明文字，统一的温暖色彩体系（红色、蓝色、绿色、橙色主色调）。核心视觉是一个详细的天平图，左右两端各有一个托盘。左侧托盘上放着"我很难……"的标签，下方用列举框列出具体例子："很难拒绝别人、很难信任他人、很难表达愤怒、很难在人群中放松"，配有图标如锁住的门、紧闭的心。右侧托盘上放着"我做得太多……"的标签，下方列举框列出："总是试图控制局面、对人付出太多、太快敞开心扉、与人争论太多"，配有图标如失控的方向盘、溢出的心。标题"你在哪个模式里？"，用箭头指向两侧说明"能力受限"和"行为过度"。底部用黄色标注框突出互动问题"想一想：你的天平偏向哪一端？"。

科普插画风格，丰富的细节、标注和说明文字，统一的温暖色彩体系（红色、蓝色、绿色、橙色主色调）。核心视觉是一个详细的天平图，左右两端各有一个托盘。左侧托盘上放着"我很难……"的标签，下方用列举框列出具体例子："很难拒绝别人、很难信任他人、很难表达愤怒、很难在人群中放松"，配有图标如锁住的门、紧闭的心。右侧托盘上放着"我做得太多……"的标签，下方列举框列出："总是试图控制局面、对人付出太多、太快敞开心扉、与人争论太多"，配有图标如失控的方向盘、溢出的心。标题"你在哪个模式里？"，用箭头指向两侧说明"能力受限"和"行为过度"。底部用黄色标注框突出互动问题"想一想：你的天平偏向哪一端？"。

科普插画风格，丰富的细节、标注和说明文字，统一的温暖色彩体系（红色、蓝色、绿色、橙色主色调）。核心视觉是一个详细的天平图，左右两端各有一个托盘。左侧托盘上放着"我很难……"的标签，下方用列举框列出具体例子："很难拒绝别人、很难信任他人、很难表达愤怒、很难在人群中放松"，配有图标如锁住的门、紧闭的心。右侧托盘上放着"我做得太多……"的标签，下方列举框列出："总是试图控制局面、对人付出太多、太快敞开心扉、与人争论太多"，配有图标如失控的方向盘、溢出的心。标题"你在哪个模式里？"，用箭头指向两侧说明"能力受限"和"行为过度"。底部用黄色标注框突出互动问题"想一想：你的天平偏向哪一端？"。

科普插画风格，丰富的细节、标注和说明文字，统一的温暖色彩体系（红色、蓝色、绿色、橙色主色调）。核心视觉是一个详细的天平图，左右两端各有一个托盘。左侧托盘上放着"我很难……"的标签，下方用列举框列出具体例子："很难拒绝别人、很难信任他人、很难表达愤怒、很难在人群中放松"，配有图标如锁住的门、紧闭的心。右侧托盘上放着"我做得太多……"的标签，下方列举框列出："总是试图控制局面、对人付出太多、太快敞开心扉、与人争论太多"，配有图标如失控的方向盘、溢出的心。标题"你在哪个模式里？"，用箭头指向两侧说明"能力受限"和"行为过度"。底部用黄色标注框突出互动问题"想一想：你的天平偏向哪一端？"。

在图片右下角添加黑色小字、统一字体的“银河心理”文字

在图片右下角添加黑色小字、统一字体的“银河心理”文字

竖版画面，画面中央是一个背对画面的人被困在房子里，旁边写两行黑色草书文案，第一行写"真正困住一个人的"，第二行写"是那份“我不配”"，采用黑白简体画风格

竖版画面，画面中央是一个背对画面的人被困在房子里，旁边写两行黑色草书文案，第一行写"真正困住一个人的"，第二行写"是那份“我不配”"，采用黑白简体画风格

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手机竖屏海报，浅米色纯色背景，上方小标题“🧠 情绪不是敌人，是信号兵”，中间四个表情图标：愤怒😠、焦虑😰、悲伤😢、烦躁😤，每个表情分别指向一个对话气泡，气泡内对应四行文案：😠 愤怒 → 你的边界被碰了； 😰 焦虑 → 你在意某件未发生的事； 😢 悲伤 → 你失去了什么，或需要休息； 😤 烦躁 → 你需要安静或空间。底部金句“情绪没有对错，只有‘来了’”，整体简约清晰，治愈风格，文字排版整齐，原创设计

手机竖屏海报，浅米色纯色背景，上方小标题“🧠 情绪不是敌人，是信号兵”，中间四个表情图标：愤怒😠、焦虑😰、悲伤😢、烦躁😤，每个表情分别指向一个对话气泡，气泡内对应四行文案：😠 愤怒 → 你的边界被碰了； 😰 焦虑 → 你在意某件未发生的事； 😢 悲伤 → 你失去了什么，或需要休息； 😤 烦躁 → 你需要安静或空间。底部金句“情绪没有对错，只有‘来了’”，整体简约清晰，治愈风格，文字排版整齐，原创设计

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请去掉背景，和多余的字，只保留“我们一起寻找答案”8个字，笔画稍粗一点

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去除图片左上角的AI生成水印和右下角的扣子水印，保持原图的黑板风格、文字内容和整体样式不变，修复水印位置背景，让画面自然完整。

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