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用户OJ1LIprv

2026.03.11

移除这张科普健康海报上的所有水印，保留原图的所有文字、图案和颜色不变，修复被水印遮挡的区域，保证画面完整干净，不改变整体构图和设计风格

移除这张科普健康海报上的所有水印，保留原图的所有文字、图案和颜色不变，修复被水印遮挡的区域，保证画面完整干净，不改变整体构图和设计风格

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将原有科普海报标题替换为“为什么更推荐糖友吃“凉”饭？”，保留原有4个板块的图文排版风格、红白米色配色和插画风格

将原有科普海报标题替换为“为什么更推荐糖友吃“凉”饭？”，保留原有4个板块的图文排版风格、红白米色配色和插画风格

参考第一张图的整体风格：白色内页配简约细蓝色边框，3:4竖版比例，顶部蓝色大标题'高糖腿'，黑色副标题'血糖超标的5大腿部典型症状'，中间是腿部简笔画插画，下方是文字说明。保持完全一样的版式和简笔画画风，将腿部插画改成表现双腿发凉、皮温低的简笔画样式，文字内容替换为：'双腿皮温偏低，脚踝、脚尖发凉，冬季加重，伴随下肢间断刺痛；长期高血糖致使血管狭窄，引发下肢血液循环障碍。'，整体风格与参考图完全统一

参考第一张图的整体风格：白色内页配简约细蓝色边框，3:4竖版比例，顶部蓝色大标题'高糖腿'，黑色副标题'血糖超标的5大腿部典型症状'，中间是腿部简笔画插画，下方是文字说明。保持完全一样的版式和简笔画画风，将腿部插画改成表现双腿发凉、皮温低的简笔画样式，文字内容替换为：'双腿皮温偏低，脚踝、脚尖发凉，冬季加重，伴随下肢间断刺痛；长期高血糖致使血管狭窄，引发下肢血液循环障碍。'，整体风格与参考图完全统一

小红书科普收尾页配图，医疗蓝线稿风格，白底，版式精美，小红书笔记内页质感。顶部大标题逐字锁定：「💡 最后划重点」，深蓝色粗体字，标题下方有一条蓝色波浪线。画面主体是一个浅蓝色圆角大框，内有三条重点内容，每条前有蓝色对勾图标：第一条「每周测2~4次血糖（空腹+餐后），记录饮食和血糖对应关系」，旁边配线稿插画——一个血糖仪和记录本，蓝色线稿；第二条「每3个月查一次糖化血红蛋白（目标＜7%）」，旁边配线稿插画——医院化验单和日历，蓝色线稿；第三条「睡够7~8小时，情绪稳住，血糖才不跟着"炸"」，旁边配线稿插画——睡觉的人和一颗微笑的心，蓝色线稿。底部有一行加粗深蓝色总结语：「控糖不是饿肚子，而是吃对顺序、吃对时间、吃对搭配」。最下方加一个蓝色心形盾牌小图标，旁边文字「收藏起来，下次复查前翻出来对一对💪」。整体风格：白底、蓝色细线描边、医疗科普线稿插画风格统一，温暖可信。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。

小红书科普收尾页配图，医疗蓝线稿风格，白底，版式精美，小红书笔记内页质感。顶部大标题逐字锁定：「💡 最后划重点」，深蓝色粗体字，标题下方有一条蓝色波浪线。画面主体是一个浅蓝色圆角大框，内有三条重点内容，每条前有蓝色对勾图标：第一条「每周测2~4次血糖（空腹+餐后），记录饮食和血糖对应关系」，旁边配线稿插画——一个血糖仪和记录本，蓝色线稿；第二条「每3个月查一次糖化血红蛋白（目标＜7%）」，旁边配线稿插画——医院化验单和日历，蓝色线稿；第三条「睡够7~8小时，情绪稳住，血糖才不跟着"炸"」，旁边配线稿插画——睡觉的人和一颗微笑的心，蓝色线稿。底部有一行加粗深蓝色总结语：「控糖不是饿肚子，而是吃对顺序、吃对时间、吃对搭配」。最下方加一个蓝色心形盾牌小图标，旁边文字「收藏起来，下次复查前翻出来对一对💪」。整体风格：白底、蓝色细线描边、医疗科普线稿插画风格统一，温暖可信。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。

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参考图的构图和内容，重新设计为蓝色风格，蓝色系配色，简洁大气，现代简约美学，清晰的信息层级，3:4竖版比例

参考图的构图和内容，重新设计为蓝色风格，蓝色系配色，简洁大气，现代简约美学，清晰的信息层级，3:4竖版比例

将图中所有蓝色的小标题背景修改成和第一张图片一致的黄色，文字保持黑色，其他风格、内容和颜色保持不变，整体还是淡黄色白色主色调，比例3:4

将图中所有蓝色的小标题背景修改成和第一张图片一致的黄色，文字保持黑色，其他风格、内容和颜色保持不变，整体还是淡黄色白色主色调，比例3:4

淡米色低饱和度黄米色背景，3:4竖版专业极简健康传播海报。主标题“瘦糖能不能逆转？可以。需要多久？3个月。”用深炭灰色#37474F半粗体无衬线字体，字间距-40，行距1.4；副标题“人瘦餐后血糖却老高，越控糖越瘦、越虚、越焦虑、肌肉流失”用深灰色；正文“很多瘦糖客户问我这个问题。我的答案是：能。3个月。这是统计事实。我们帮助很多瘦糖做到了这一点——从‘我是瘦糖’到‘我可以了’的身份逆袭。通过健康管理全案，逆转回来。”用深灰色同字体。海报下方以网格布局完整展示用户提供的10张瘦糖干预结果图，无渐变无装饰元素，排版干净，风格柔和医疗美学，温暖专业有信任感

淡米色低饱和度黄米色背景，3:4竖版专业极简健康传播海报。主标题“瘦糖能不能逆转？可以。需要多久？3个月。”用深炭灰色#37474F半粗体无衬线字体，字间距-40，行距1.4；副标题“人瘦餐后血糖却老高，越控糖越瘦、越虚、越焦虑、肌肉流失”用深灰色；正文“很多瘦糖客户问我这个问题。我的答案是：能。3个月。这是统计事实。我们帮助很多瘦糖做到了这一点——从‘我是瘦糖’到‘我可以了’的身份逆袭。通过健康管理全案，逆转回来。”用深灰色同字体。海报下方以网格布局完整展示用户提供的10张瘦糖干预结果图，无渐变无装饰元素，排版干净，风格柔和医疗美学，温暖专业有信任感

小红书笔记大字封面，插图大字，ins清新黄白简约风，极简扁平插画风格，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例与参考图保持一致（相似度约70%），整体图案简化为更简约的线性扁平画风，去掉复杂纹理和立体阴影。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「正常人的血糖，饭后是怎么被“管住”的？」。主标题黑色粗黑体，字号占画面约35%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题栏：「吃完饭后：血糖升高」，深棕色字体，置于简约圆角框内。背景：纯净奶黄色与米白色渐变，干净清爽，无多余纹理。内容区：6步两排排布（上3下3），每步带绿色圆形数字序号（1~6），配极简扁平线条风小图标（简约画风，无复杂表情和纹理）：1. 简约米饭面包图标 + 文字「糖分涌入血液」说明；2. 简约胰腺+放大镜线性图标 + 文字「胰腺发现敌情」说明；3. 简约胰腺+分子点线图标 + 文字「分泌胰岛素」说明；4. 简约钥匙+门线性图标 + 文字「胰岛素去开门」说明；5. 简约血滴+储存盒图标 + 文字「糖被卸货」说明；6. 简约血滴+折线图+盾牌图标 + 文字「血糖回归平稳」说明。底部总结栏：浅黄色简约圆角文本框，左侧极简灯泡图标，文字「一句话：饭后血糖升高时，靠胰岛素把糖送进细胞。」，右下角小爱心装饰。整体装饰极简：少量绿叶点缀、简约箭头、圆角矩形框，去除冗余装饰元素。整体氛围：健康科普、极简清爽、温和易懂。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式参考图，保留6步结构与整体布局，将所有卡通图案替换为更简约的扁平线性画风，整体保持黄白简约配色。画面比例3:4，4K。

小红书笔记大字封面，插图大字，ins清新黄白简约风，极简扁平插画风格，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例与参考图保持一致（相似度约70%），整体图案简化为更简约的线性扁平画风，去掉复杂纹理和立体阴影。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「正常人的血糖，饭后是怎么被“管住”的？」。主标题黑色粗黑体，字号占画面约35%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题栏：「吃完饭后：血糖升高」，深棕色字体，置于简约圆角框内。背景：纯净奶黄色与米白色渐变，干净清爽，无多余纹理。内容区：6步两排排布（上3下3），每步带绿色圆形数字序号（1~6），配极简扁平线条风小图标（简约画风，无复杂表情和纹理）：1. 简约米饭面包图标 + 文字「糖分涌入血液」说明；2. 简约胰腺+放大镜线性图标 + 文字「胰腺发现敌情」说明；3. 简约胰腺+分子点线图标 + 文字「分泌胰岛素」说明；4. 简约钥匙+门线性图标 + 文字「胰岛素去开门」说明；5. 简约血滴+储存盒图标 + 文字「糖被卸货」说明；6. 简约血滴+折线图+盾牌图标 + 文字「血糖回归平稳」说明。底部总结栏：浅黄色简约圆角文本框，左侧极简灯泡图标，文字「一句话：饭后血糖升高时，靠胰岛素把糖送进细胞。」，右下角小爱心装饰。整体装饰极简：少量绿叶点缀、简约箭头、圆角矩形框，去除冗余装饰元素。整体氛围：健康科普、极简清爽、温和易懂。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式参考图，保留6步结构与整体布局，将所有卡通图案替换为更简约的扁平线性画风，整体保持黄白简约配色。画面比例3:4，4K。

医疗健康科普海报，淡蓝色主色调，专业简洁有质感，设计简洁，图文搭配合理，无冗余信息。画面顶部大标题"饮食控糖要点"，副标题"科学饮食平稳血糖"。画面中部展示五条健康饮食原则，采用图标加文字的列表形式："控制总热量"、"粗细粮搭配"、"多吃蔬菜"、"适量优质蛋白"、"少食多餐"，每条配简约清新的食物相关图标。背景为淡蓝色渐变，点缀绿叶、谷物等健康食材元素的简约图形。整体风格清新专业、信息清晰易读。底部留有二维码占位区域。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框。版式精美，四周留足安全边距。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

医疗健康科普海报，淡蓝色主色调，专业简洁有质感，设计简洁，图文搭配合理，无冗余信息。画面顶部大标题"饮食控糖要点"，副标题"科学饮食平稳血糖"。画面中部展示五条健康饮食原则，采用图标加文字的列表形式："控制总热量"、"粗细粮搭配"、"多吃蔬菜"、"适量优质蛋白"、"少食多餐"，每条配简约清新的食物相关图标。背景为淡蓝色渐变，点缀绿叶、谷物等健康食材元素的简约图形。整体风格清新专业、信息清晰易读。底部留有二维码占位区域。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框。版式精美，四周留足安全边距。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

小白老师mary

医疗健康科普海报，淡蓝色主色调，专业简洁有质感，设计简洁，图文搭配合理，无冗余信息。画面顶部大标题"饮食控糖要点"，副标题"科学饮食平稳血糖"。画面中部展示五条健康饮食原则，采用图标加文字的列表形式："控制总热量"、"粗细粮搭配"、"多吃蔬菜"、"适量优质蛋白"、"少食多餐"，每条配简约清新的食物相关图标。背景为淡蓝色渐变，点缀绿叶、谷物等健康食材元素的简约图形。整体风格清新专业、信息清晰易读。底部留有二维码占位区域。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框。版式精美，四周留足安全边距。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

医疗健康科普海报，淡蓝色主色调，专业简洁有质感，设计简洁，图文搭配合理，无冗余信息。画面顶部大标题"饮食控糖要点"，副标题"科学饮食平稳血糖"。画面中部展示五条健康饮食原则，采用图标加文字的列表形式："控制总热量"、"粗细粮搭配"、"多吃蔬菜"、"适量优质蛋白"、"少食多餐"，每条配简约清新的食物相关图标。背景为淡蓝色渐变，点缀绿叶、谷物等健康食材元素的简约图形。整体风格清新专业、信息清晰易读。底部留有二维码占位区域。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框。版式精美，四周留足安全边距。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

小白老师mary

生成小红书笔记插画，3:4

生成小红书笔记插画，3:4

万火科技有限公司

生成小红书笔记插画，3:4

生成小红书笔记插画，3:4

万火科技有限公司

小红书笔记大字封面，插图大字，ins清新黄白简约风，极简扁平线性画风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、内容结构与参考图保持一致（相似度约80%），所有卡通图案替换为极简扁平线性风格，去除复杂纹理和立体阴影。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「空腹或饥饿时，血糖又怎么维持？」。主标题黑色粗黑体，「血糖」二字为橙色强调，字号占画面约35%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题栏：「没吃饭时：血糖偏低」，深棕色字体，置于简约圆角虚线框内。背景：纯净奶黄色与米白色渐变，干净清爽，底部少量极简绿叶点缀。内容区：4步横向排布，每步带绿色圆形数字序号（1~4），配极简扁平线性图标（简约画风，无复杂立体效果）：1. 简约胃+低电量图标 + 文字「血糖下降」及说明；2. 简约胰腺+分子图标 + 文字「胰高血糖素上场」及说明；3. 简约肝脏仓库+糖原方块图标 + 文字「肝脏仓库开门」及说明；4. 简约血滴+大脑图标 + 文字「血糖回升」及说明。中部总结区：绿色丝带标题「正常人的状态」，下方浅黄色圆角文本框，左侧极简时钟图标，右侧盾牌对勾图标，中间说明文字保留。底部一句话总结栏：左侧星星装饰，文字「一句话：没吃饭时，靠胰高血糖素把库存糖调出来。」。整体装饰极简：绿叶、简约箭头、圆角矩形框、丝带，去除冗余装饰元素。整体氛围：健康科普、极简清爽、温和易懂。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式参考图，保留4步结构与整体布局，将所有卡通图案替换为极简扁平线性画风，整体保持黄白简约配色。画面比例3:4，4K。

小红书笔记大字封面，插图大字，ins清新黄白简约风，极简扁平线性画风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、内容结构与参考图保持一致（相似度约80%），所有卡通图案替换为极简扁平线性风格，去除复杂纹理和立体阴影。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「空腹或饥饿时，血糖又怎么维持？」。主标题黑色粗黑体，「血糖」二字为橙色强调，字号占画面约35%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题栏：「没吃饭时：血糖偏低」，深棕色字体，置于简约圆角虚线框内。背景：纯净奶黄色与米白色渐变，干净清爽，底部少量极简绿叶点缀。内容区：4步横向排布，每步带绿色圆形数字序号（1~4），配极简扁平线性图标（简约画风，无复杂立体效果）：1. 简约胃+低电量图标 + 文字「血糖下降」及说明；2. 简约胰腺+分子图标 + 文字「胰高血糖素上场」及说明；3. 简约肝脏仓库+糖原方块图标 + 文字「肝脏仓库开门」及说明；4. 简约血滴+大脑图标 + 文字「血糖回升」及说明。中部总结区：绿色丝带标题「正常人的状态」，下方浅黄色圆角文本框，左侧极简时钟图标，右侧盾牌对勾图标，中间说明文字保留。底部一句话总结栏：左侧星星装饰，文字「一句话：没吃饭时，靠胰高血糖素把库存糖调出来。」。整体装饰极简：绿叶、简约箭头、圆角矩形框、丝带，去除冗余装饰元素。整体氛围：健康科普、极简清爽、温和易懂。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式参考图，保留4步结构与整体布局，将所有卡通图案替换为极简扁平线性画风，整体保持黄白简约配色。画面比例3:4，4K。

淡米色低饱和度黄米色背景，3:4竖版专业极简健康传播海报。主标题“90天瘦糖逆转生活方式干预计划”用深炭灰色#37474F半粗体无衬线字体，字间距-40，行距1.4；副标题“1对1定制你的瘦糖饮食方案”用深灰色；正文“恢复糖耐· 修复代谢 · 健康增肌 · 长期避免血糖反复”用深灰色同字体。无渐变无装饰元素，排版干净，留白充足，风格柔和医疗美学，温暖专业有信任感

淡米色低饱和度黄米色背景，3:4竖版专业极简健康传播海报。主标题“90天瘦糖逆转生活方式干预计划”用深炭灰色#37474F半粗体无衬线字体，字间距-40，行距1.4；副标题“1对1定制你的瘦糖饮食方案”用深灰色；正文“恢复糖耐· 修复代谢 · 健康增肌 · 长期避免血糖反复”用深灰色同字体。无渐变无装饰元素，排版干净，留白充足，风格柔和医疗美学，温暖专业有信任感

公众号健康科普贴图，主题为糖尿病前期逆转方法，标题文字为"糖尿病前期=“可逆绿灯”！做好这5件事，把血糖拉回正常"，整体风格清新专业，医疗健康风格，包含五个核心要点：饮食拳头法则、饭后运动、控重、早睡睡眠、定期监测，用简洁图文排版，绿色为主色调，搭配温暖健康的元素，文字清晰易读，适合手机阅读

公众号健康科普贴图，主题为糖尿病前期逆转方法，标题文字为"糖尿病前期=“可逆绿灯”！做好这5件事，把血糖拉回正常"，整体风格清新专业，医疗健康风格，包含五个核心要点：饮食拳头法则、饭后运动、控重、早睡睡眠、定期监测，用简洁图文排版，绿色为主色调，搭配温暖健康的元素，文字清晰易读，适合手机阅读

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帮我把内容换成和糖尿病相关的内容

帮我把内容换成和糖尿病相关的内容

健康养生公众号贴图，标题：运动：饭后动一动，30分钟就有效，内容：别空腹猛练！餐后30分钟出门快走、慢走，30-40分钟/次，每周坚持4-5次，比熬夜运动管用10倍，整体风格简约清新，适合血糖管理科普，文字清晰排版舒适

健康养生公众号贴图，标题：运动：饭后动一动，30分钟就有效，内容：别空腹猛练！餐后30分钟出门快走、慢走，30-40分钟/次，每周坚持4-5次，比熬夜运动管用10倍，整体风格简约清新，适合血糖管理科普，文字清晰排版舒适

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左右对照健康科普插画，左侧展示精白米饭，旁配陡升红线，右侧展示混合粗粮饭，旁配平缓绿线，中间天平偏向粗粮，传递科学吃主食稳血糖的健康理念，生活化俯视风格，配色简洁

左右对照健康科普插画，左侧展示精白米饭，旁配陡升红线，右侧展示混合粗粮饭，旁配平缓绿线，中间天平偏向粗粮，传递科学吃主食稳血糖的健康理念，生活化俯视风格，配色简洁

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科普图文第三屏，三个并列图标，分别是🍚食物标注主要来源、🏭糖原分解标注肝脏储存糖维持空腹血糖、🔬糖异生标注身体用非糖物质新合成糖，下方对话框小白文字：原来不吃甜食，血糖也可能升高啊！上方标题：血糖的三个来源，医疗科普插画风格

科普图文第三屏，三个并列图标，分别是🍚食物标注主要来源、🏭糖原分解标注肝脏储存糖维持空腹血糖、🔬糖异生标注身体用非糖物质新合成糖，下方对话框小白文字：原来不吃甜食，血糖也可能升高啊！上方标题：血糖的三个来源，医疗科普插画风格

科普图文第三屏，三个并列图标，分别是🍚食物标注主要来源、🏭糖原分解标注肝脏储存糖维持空腹血糖、🔬糖异生标注身体用非糖物质新合成糖，下方对话框小白文字：原来不吃甜食，血糖也可能升高啊！上方标题：血糖的三个来源，医疗科普插画风格

科普图文第三屏，三个并列图标，分别是🍚食物标注主要来源、🏭糖原分解标注肝脏储存糖维持空腹血糖、🔬糖异生标注身体用非糖物质新合成糖，下方对话框小白文字：原来不吃甜食，血糖也可能升高啊！上方标题：血糖的三个来源，医疗科普插画风格

「图片1」页面2：两大误区标题栏（所有页面通用）：元素内容字号颜色位置标题两大误区，90%糖友踩过 44 #D32F2F 左上角Y=120，左边距60 装饰条红色横线高4，宽150 #D32F2F 标题下方Y=180 左卡片（X=60，Y=260，宽=460）：元素内容字号颜色位置卡片背景圆角矩形，浅红色 - #FFEBEE X=60，Y=260，宽460，高500 图标 🚫 + 🍚 64 - 卡片内居中Y=340 误区文字不吃早餐？ 32 #D32F2F 居中Y=440 真相文字低血糖→暴食 24 #333333 居中Y=520 真相文字2 →血糖过山车 24 #333333 居中Y=570 右卡片（X=560，Y=260，宽=460）：元素内容字号颜色位置卡片背景圆角矩形，浅红色 - #FFEBEE X=560，Y=260，宽460，高500 图标 🍚白粥碗 64 - 卡片内居中Y=340 误区文字只吃白粥馒头？ 32 #D32F2F 居中Y=440 真相文字血糖飙升 24 #333333 居中Y=520 真相文字2 +蛋白不足 24 #333333 居中Y=570 ---

「图片1」页面2：两大误区

标题栏（所有页面通用）：

元素内容字号颜色位置
标题两大误区，90%糖友踩过 44 #D32F2F 左上角Y=120，左边距60
装饰条红色横线高4，宽150 #D32F2F 标题下方Y=180

左卡片（X=60，Y=260，宽=460）：

元素内容字号颜色位置
卡片背景圆角矩形，浅红色 - #FFEBEE X=60，Y=260，宽460，高500
图标 🚫 + 🍚 64 - 卡片内居中Y=340
误区文字不吃早餐？ 32 #D32F2F 居中Y=440
真相文字低血糖→暴食 24 #333333 居中Y=520
真相文字2 →血糖过山车 24 #333333 居中Y=570

右卡片（X=560，Y=260，宽=460）：

元素内容字号颜色位置
卡片背景圆角矩形，浅红色 - #FFEBEE X=560，Y=260，宽460，高500
图标 🍚白粥碗 64 - 卡片内居中Y=340
误区文字只吃白粥馒头？ 32 #D32F2F 居中Y=440
真相文字血糖飙升 24 #333333 居中Y=520
真相文字2 +蛋白不足 24 #333333 居中Y=570

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清新扁平插画风格医疗科普海报，薄荷绿为主色调，3:4竖版。画面背景为操场跑道场景，有一位运动少女正在慢跑，阳光明媚，充满活力。画面中下部展示薄荷绿胰岛素泵产品和手机血糖监测APP界面，产品100%还原上传商品图的外形、颜色、结构和屏幕显示内容，胰岛素泵与手机通过蓝牙连接。画面上方为标题区：顶部小标签写"糖友必看"，主标题大字写"晚餐前想运动?这份控糖攻略请收好"，副标题写"餐前高血糖 | 运动前准备 | 低血糖预防"。画面下方三个信息卡片分别写："运动前要准备什么?"、"为什么运动后会低或升高?"、"怎么预防低血糖?"，每个卡片配有简洁的医疗图标。整体版式精美，医疗科普风，薄荷绿与白色搭配，清新干净，信息层级分明，文字清晰可读。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框。

清新扁平插画风格医疗科普海报，薄荷绿为主色调，3:4竖版。画面背景为操场跑道场景，有一位运动少女正在慢跑，阳光明媚，充满活力。画面中下部展示薄荷绿胰岛素泵产品和手机血糖监测APP界面，产品100%还原上传商品图的外形、颜色、结构和屏幕显示内容，胰岛素泵与手机通过蓝牙连接。画面上方为标题区：顶部小标签写"糖友必看"，主标题大字写"晚餐前想运动?这份控糖攻略请收好"，副标题写"餐前高血糖 | 运动前准备 | 低血糖预防"。画面下方三个信息卡片分别写："运动前要准备什么?"、"为什么运动后会低或升高?"、"怎么预防低血糖?"，每个卡片配有简洁的医疗图标。整体版式精美，医疗科普风，薄荷绿与白色搭配，清新干净，信息层级分明，文字清晰可读。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框。

将这张图重新设计为新的小红书减脂科普内页（身体消耗顺序+关键数据）。保留米黄色#D4B896细腻牛皮纸纹理背景、手写文字暗纹和纸张纤维质感；上部近黑色#0A0A0A思源黑体常规字重左对齐正文，行间距宽松，完整文字内容为："糖原也用得差不多了，第三顺位才轮到脂肪。一般人吃完一顿正常饭，血糖两到三个小时内被消耗或储存。接下来身体开始动用肝糖原，肝糖原的储备大概够用8到12个小时。"；中部居中，朱红#E05A47仓耳丰黑超粗黑体显示文字"你一直在补糖"，带1px白描边，其下同样朱红超粗黑体显示文字"脂肪根本没机会烧"，带1px白描边；标题下方一条同色细横线，横线右端一个小加号"+"；横线下方近黑色#0A0A0A思源黑体常规字重左对齐正文，完整文字内容为："也就是说，你吃完上一顿饭之后，大概需要12个小时，身体才真正开始切换到主要燃烧脂肪的模式。这句话就是今天最关键的一句。你仔细想想自己一天怎么吃的。"；左右边距约8%。文字精准无错字，排版对齐工整，字体清晰锐利。

将这张图重新设计为新的小红书减脂科普内页（身体消耗顺序+关键数据）。保留米黄色#D4B896细腻牛皮纸纹理背景、手写文字暗纹和纸张纤维质感；上部近黑色#0A0A0A思源黑体常规字重左对齐正文，行间距宽松，完整文字内容为："糖原也用得差不多了，第三顺位才轮到脂肪。一般人吃完一顿正常饭，血糖两到三个小时内被消耗或储存。接下来身体开始动用肝糖原，肝糖原的储备大概够用8到12个小时。"；中部居中，朱红#E05A47仓耳丰黑超粗黑体显示文字"你一直在补糖"，带1px白描边，其下同样朱红超粗黑体显示文字"脂肪根本没机会烧"，带1px白描边；标题下方一条同色细横线，横线右端一个小加号"+"；横线下方近黑色#0A0A0A思源黑体常规字重左对齐正文，完整文字内容为："也就是说，你吃完上一顿饭之后，大概需要12个小时，身体才真正开始切换到主要燃烧脂肪的模式。这句话就是今天最关键的一句。你仔细想想自己一天怎么吃的。"；左右边距约8%。文字精准无错字，排版对齐工整，字体清晰锐利。

将海报的分点内容替换为高糖对身体的危害相关内容，保持原有的插画风格、浅橙渐变背景和分点排版布局，标题为“高糖对身体影响有多大”

将海报的分点内容替换为高糖对身体的危害相关内容，保持原有的插画风格、浅橙渐变背景和分点排版布局，标题为“高糖对身体影响有多大”

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