去除图片左上角的“AI生成”半透明水印和右下角的“扣子”水印，保留图片原有文字、插画和米黄色线圈笔记本背景风格，完全修复被水印遮挡的区域-1q0glv2kcm-HB-稿定 AI

创意预览图

去除图片左上角的“AI生成”半透明水印和右下角的“扣子”水印，保留图片原有文字、插画和米黄色线圈笔记本背景风格，完全修复被水印遮挡的区域，保证画面整体自然协调

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2026.03.29

在图片右下角添加黑色小字、统一字体的“银河心理”文字

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彻底去除图片右下角的扣子水印标签，保持原图的黑板风格、所有文字内容和粉色图标样式不变，用黑色黑板背景自然覆盖水印区域，保证画面完整自然。

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去除图片左上角的AI生成水印和右下角的扣子水印

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在图片右下角添加最小号统一字体的“银河心理”文字

在图片右下角添加最小号统一字体的“银河心理”文字

科普插画风格，丰富的细节、标注和说明文字，统一的温暖色彩体系（红色、蓝色、绿色、橙色主色调）。核心视觉是一个详细的天平图，左右两端各有一个托盘。左侧托盘上放着"我很难……"的标签，下方用列举框列出具体例子："很难拒绝别人、很难信任他人、很难表达愤怒、很难在人群中放松"，配有图标如锁住的门、紧闭的心。右侧托盘上放着"我做得太多……"的标签，下方列举框列出："总是试图控制局面、对人付出太多、太快敞开心扉、与人争论太多"，配有图标如失控的方向盘、溢出的心。标题"你在哪个模式里？"，用箭头指向两侧说明"能力受限"和"行为过度"。底部用黄色标注框突出互动问题"想一想：你的天平偏向哪一端？"。

科普插画风格，丰富的细节、标注和说明文字，统一的温暖色彩体系（红色、蓝色、绿色、橙色主色调）。核心视觉是一个详细的天平图，左右两端各有一个托盘。左侧托盘上放着"我很难……"的标签，下方用列举框列出具体例子："很难拒绝别人、很难信任他人、很难表达愤怒、很难在人群中放松"，配有图标如锁住的门、紧闭的心。右侧托盘上放着"我做得太多……"的标签，下方列举框列出："总是试图控制局面、对人付出太多、太快敞开心扉、与人争论太多"，配有图标如失控的方向盘、溢出的心。标题"你在哪个模式里？"，用箭头指向两侧说明"能力受限"和"行为过度"。底部用黄色标注框突出互动问题"想一想：你的天平偏向哪一端？"。

科普插画风格，丰富的细节、标注和说明文字，统一的温暖色彩体系（红色、蓝色、绿色、橙色主色调）。核心视觉是一个详细的天平图，左右两端各有一个托盘。左侧托盘上放着"我很难……"的标签，下方用列举框列出具体例子："很难拒绝别人、很难信任他人、很难表达愤怒、很难在人群中放松"，配有图标如锁住的门、紧闭的心。右侧托盘上放着"我做得太多……"的标签，下方列举框列出："总是试图控制局面、对人付出太多、太快敞开心扉、与人争论太多"，配有图标如失控的方向盘、溢出的心。标题"你在哪个模式里？"，用箭头指向两侧说明"能力受限"和"行为过度"。底部用黄色标注框突出互动问题"想一想：你的天平偏向哪一端？"。

科普插画风格，丰富的细节、标注和说明文字，统一的温暖色彩体系（红色、蓝色、绿色、橙色主色调）。核心视觉是一个详细的天平图，左右两端各有一个托盘。左侧托盘上放着"我很难……"的标签，下方用列举框列出具体例子："很难拒绝别人、很难信任他人、很难表达愤怒、很难在人群中放松"，配有图标如锁住的门、紧闭的心。右侧托盘上放着"我做得太多……"的标签，下方列举框列出："总是试图控制局面、对人付出太多、太快敞开心扉、与人争论太多"，配有图标如失控的方向盘、溢出的心。标题"你在哪个模式里？"，用箭头指向两侧说明"能力受限"和"行为过度"。底部用黄色标注框突出互动问题"想一想：你的天平偏向哪一端？"。

手绘风格竖版中文信息卡，标题为：私聊成交核心重点提炼。内容排版：成交核心：带专属方案沟通，不硬销，让对方无推销感。沟通公式：先肯定对方情况→给出适配方案→征求意见。成交 4 步法 1. 了解需求：通过多渠道摸清对方真实诉求（就业 / 副业 / 人脉 / 成长等）。 2. 定制方案：用电话 / 视频深度沟通，站在对方角度给出可落地、有结果的方案。 3. 反客为主：多提问（选择题），挖疑虑、解顾虑，不被动答疑。 4. 多听共情：多倾听、多回应、多肯定，用「是的 + 而且」替代「但是」，建立信任。关键技巧：多用引导式话术，及时给信心，共识达成后再温柔催单。图片右下角加上文字：诗晴财审整体风格为手绘，搭配视觉符号和简洁的字体，汉字为高优先级矢量图层，增强视觉冲击力和信息检索效率。

手绘风格竖版中文信息卡，标题为：私聊成交核心重点提炼。内容排版：
成交核心：带专属方案沟通，不硬销，让对方无推销感。
沟通公式：先肯定对方情况→给出适配方案→征求意见。

成交 4 步法
1. 了解需求：通过多渠道摸清对方真实诉求（就业 / 副业 / 人脉 / 成长等）。
2. 定制方案：用电话 / 视频深度沟通，站在对方角度给出可落地、有结果的方案。
3. 反客为主：多提问（选择题），挖疑虑、解顾虑，不被动答疑。
4. 多听共情：多倾听、多回应、多肯定，用「是的 + 而且」替代「但是」，建立信任。

关键技巧：多用引导式话术，及时给信心，共识达成后再温柔催单。

图片右下角加上文字：诗晴财审
整体风格为手绘，搭配视觉符号和简洁的字体，汉字为高优先级矢量图层，增强视觉冲击力和信息检索效率。

帮我生成几张图片 9:16

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小红书知识卡片内页，3:4竖版，清爽专业轻学术杂志感，心理学科普风格，无飘带无强广告感无卡通人物，不放真实人物。Page 03 案例演示页。顶部标题文字："一个例子，看懂负向循环"。场景说明文字："场景：给朋友发了一条消息，对方半天没有回复。"。正文分三步展示：第一步"想法——他是不是讨厌我？我说错话了吗？"；第二步"情绪——失落、委屈、自我怀疑。"；第三步"行为——不再主动找对方，刻意疏远，心里默默扣分。"。结果说明文字："结果是：你越不主动，关系越容易变冷；关系越冷，你越容易觉得'他就是不喜欢我'。"。底部强调文字（暖姜黄色块底）："困住你的，往往不是事情本身，而是你对事情的解读。"。右下角页码："03 / 06"。视觉元素：上方一个简约消息气泡图形代表发消息场景，下方配一个小型三角循环示意图（想法/情绪/行为三端带箭头循环），配色晴空蓝、暖姜黄、深炭蓝。背景：纯白或极浅灰底。文字样式：标题深炭蓝粗黑体，正文深炭灰，三步用编号卡片呈现。整体氛围：清爽专业、案例清晰、避免情绪化。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

小红书知识卡片内页，3:4竖版，清爽专业轻学术杂志感，心理学科普风格，无飘带无强广告感无卡通人物，不放真实人物。Page 03 案例演示页。顶部标题文字："一个例子，看懂负向循环"。场景说明文字："场景：给朋友发了一条消息，对方半天没有回复。"。正文分三步展示：第一步"想法——他是不是讨厌我？我说错话了吗？"；第二步"情绪——失落、委屈、自我怀疑。"；第三步"行为——不再主动找对方，刻意疏远，心里默默扣分。"。结果说明文字："结果是：你越不主动，关系越容易变冷；关系越冷，你越容易觉得'他就是不喜欢我'。"。底部强调文字（暖姜黄色块底）："困住你的，往往不是事情本身，而是你对事情的解读。"。右下角页码："03 / 06"。视觉元素：上方一个简约消息气泡图形代表发消息场景，下方配一个小型三角循环示意图（想法/情绪/行为三端带箭头循环），配色晴空蓝、暖姜黄、深炭蓝。背景：纯白或极浅灰底。文字样式：标题深炭蓝粗黑体，正文深炭灰，三步用编号卡片呈现。整体氛围：清爽专业、案例清晰、避免情绪化。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

去除这张图片左上角的AI生成水印和右下角的扣子AI水印，保持原图的风格、配色、文字和图案不变，只移除水印区域的标志和文字

去除这张图片左上角的AI生成水印和右下角的扣子AI水印，保持原图的风格、配色、文字和图案不变，只移除水印区域的标志和文字

在图片右下角添加黑色小字、统一字体的“银河心理”文字

在图片右下角添加黑色小字、统一字体的“银河心理”文字

小红书知识卡片内页，3:4竖版，清爽专业轻学术杂志感，心理学科普风格，无飘带无强广告感无卡通人物。Page 05 常见误区页。顶部标题文字："用认知三角，别踩这 3 个误区"。正文用三个圆角卡片竖向排列，每张卡片一个误区：卡片1标题"不是强行正能量"，正文"认知三角不是让你压抑情绪，也不是硬劝自己想开一点。它的核心是：看见想法，再检验想法。"；卡片2标题"不是只能改变想法"，正文"如果你当下情绪太强，可以先从行为入手。做一个小行动，也能反向带动情绪和想法松动。"；卡片3标题"不是批判自己'想太多'"，正文"发现负向想法不是失败，恰恰是改变的开始。先接纳，再观察，再调整。"。每张卡片左上角有一个小叉号或警示小图标（晴空蓝或暖姜黄）。底部强调文字（暖姜黄色块底）："它不是消除情绪，而是减少被情绪牵着走。"。右下角页码："05 / 06"。背景：纯白或极浅灰底。卡片样式：圆角矩形，浅底细边，结构清晰。文字样式：标题深炭蓝粗体，正文深炭灰。整体氛围：清爽专业、结构清晰、轻学术。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

小红书知识卡片内页，3:4竖版，清爽专业轻学术杂志感，心理学科普风格，无飘带无强广告感无卡通人物。Page 05 常见误区页。顶部标题文字："用认知三角，别踩这 3 个误区"。正文用三个圆角卡片竖向排列，每张卡片一个误区：卡片1标题"不是强行正能量"，正文"认知三角不是让你压抑情绪，也不是硬劝自己想开一点。它的核心是：看见想法，再检验想法。"；卡片2标题"不是只能改变想法"，正文"如果你当下情绪太强，可以先从行为入手。做一个小行动，也能反向带动情绪和想法松动。"；卡片3标题"不是批判自己'想太多'"，正文"发现负向想法不是失败，恰恰是改变的开始。先接纳，再观察，再调整。"。每张卡片左上角有一个小叉号或警示小图标（晴空蓝或暖姜黄）。底部强调文字（暖姜黄色块底）："它不是消除情绪，而是减少被情绪牵着走。"。右下角页码："05 / 06"。背景：纯白或极浅灰底。卡片样式：圆角矩形，浅底细边，结构清晰。文字样式：标题深炭蓝粗体，正文深炭灰。整体氛围：清爽专业、结构清晰、轻学术。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

小红书知识卡片内页，3:4竖版，清爽专业轻学术杂志感，心理学科普风格，无飘带无强广告感无卡通人物。Page 04 自助使用方法页。顶部标题文字："3 步用认知三角破局"。正文用三步编号卡片竖向排列：第1步"停：先暂停情绪反应——情绪上来时，先不要立刻行动。问问自己：我现在是什么感受？我想做什么？"；第2步"找：找出自动想法——不要只看情绪，往回找一步：刚才我脑子里闪过了什么？我刚刚默认了什么？"；第3步"调：检验想法是否客观——问自己：这个想法一定是真的吗？有没有其他可能？有没有证据支持或反对？"。三步的编号1、2、3用暖姜黄实心圆点标注在卡片左侧。底部强调文字（晴空蓝色块底）："不一定非要'想开点'，先把想法从'事实'降回'一种可能性'。"。右下角页码："04 / 06"。卡片样式：三个圆角矩形卡片，浅灰或白色底，细边框，正文文字深炭蓝。背景：纯白或极浅灰底。整体氛围：清爽专业、方法清晰、可操作感强。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

小红书知识卡片内页，3:4竖版，清爽专业轻学术杂志感，心理学科普风格，无飘带无强广告感无卡通人物。Page 04 自助使用方法页。顶部标题文字："3 步用认知三角破局"。正文用三步编号卡片竖向排列：第1步"停：先暂停情绪反应——情绪上来时，先不要立刻行动。问问自己：我现在是什么感受？我想做什么？"；第2步"找：找出自动想法——不要只看情绪，往回找一步：刚才我脑子里闪过了什么？我刚刚默认了什么？"；第3步"调：检验想法是否客观——问自己：这个想法一定是真的吗？有没有其他可能？有没有证据支持或反对？"。三步的编号1、2、3用暖姜黄实心圆点标注在卡片左侧。底部强调文字（晴空蓝色块底）："不一定非要'想开点'，先把想法从'事实'降回'一种可能性'。"。右下角页码："04 / 06"。卡片样式：三个圆角矩形卡片，浅灰或白色底，细边框，正文文字深炭蓝。背景：纯白或极浅灰底。整体氛围：清爽专业、方法清晰、可操作感强。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

去除图片左上角的“AI生成”水印和右下角的“扣子”水印

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科普插画风格，丰富的细节、标注和说明文字，统一的温暖色彩体系（红色、蓝色、绿色、橙色主色调）。核心是一个大而清晰的十字坐标系图，纵轴向上用红色箭头标注"主导/控制"，向下蓝色箭头标注"顺从/退让"，横轴向左绿色箭头标注"疏离/冷淡"，向右橙色箭头标注"亲近/温暖"。在坐标系的四个象限中，用具体的人物插画展示不同位置：左上角"喜欢掌控局面"，右上角"急于亲近他人"，右下角"害怕冲突"，左下角"保持距离"。标题"人际关系的指南针"，用箭头指向坐标系各部分添加说明文字"这个位置代表什么"。底部用标注框突出关键洞察"没有'正确'位置，失去弹性才是问题"。

科普插画风格，丰富的细节、标注和说明文字，统一的温暖色彩体系（红色、蓝色、绿色、橙色主色调）。核心是一个大而清晰的十字坐标系图，纵轴向上用红色箭头标注"主导/控制"，向下蓝色箭头标注"顺从/退让"，横轴向左绿色箭头标注"疏离/冷淡"，向右橙色箭头标注"亲近/温暖"。在坐标系的四个象限中，用具体的人物插画展示不同位置：左上角"喜欢掌控局面"，右上角"急于亲近他人"，右下角"害怕冲突"，左下角"保持距离"。标题"人际关系的指南针"，用箭头指向坐标系各部分添加说明文字"这个位置代表什么"。底部用标注框突出关键洞察"没有'正确'位置，失去弹性才是问题"。

科普插画风格，丰富的细节、标注和说明文字，统一的温暖色彩体系（红色、蓝色、绿色、橙色主色调）。核心是一个大而清晰的十字坐标系图，纵轴向上用红色箭头标注"主导/控制"，向下蓝色箭头标注"顺从/退让"，横轴向左绿色箭头标注"疏离/冷淡"，向右橙色箭头标注"亲近/温暖"。在坐标系的四个象限中，用具体的人物插画展示不同位置：左上角"喜欢掌控局面"，右上角"急于亲近他人"，右下角"害怕冲突"，左下角"保持距离"。标题"人际关系的指南针"，用箭头指向坐标系各部分添加说明文字"这个位置代表什么"。底部用标注框突出关键洞察"没有'正确'位置，失去弹性才是问题"。

科普插画风格，丰富的细节、标注和说明文字，统一的温暖色彩体系（红色、蓝色、绿色、橙色主色调）。核心是一个大而清晰的十字坐标系图，纵轴向上用红色箭头标注"主导/控制"，向下蓝色箭头标注"顺从/退让"，横轴向左绿色箭头标注"疏离/冷淡"，向右橙色箭头标注"亲近/温暖"。在坐标系的四个象限中，用具体的人物插画展示不同位置：左上角"喜欢掌控局面"，右上角"急于亲近他人"，右下角"害怕冲突"，左下角"保持距离"。标题"人际关系的指南针"，用箭头指向坐标系各部分添加说明文字"这个位置代表什么"。底部用标注框突出关键洞察"没有'正确'位置，失去弹性才是问题"。

优化页面视觉效果，调整文字排版，添加适配的温馨背景，让整体更美观大气，保留原有全部文字内容

优化页面视觉效果，调整文字排版，添加适配的温馨背景，让整体更美观大气，保留原有全部文字内容

[第4屏] 核心含义页，拆解接纳情绪的四层真正含义。 [氛围/风格] 清晰有条理，专业简洁，延续整体疗愈风格。 [元素布局] 顶部标题区，下方分为四个卡片模块，每个模块展示一层含义，模块之间留空隙，右侧放置一片简约叶子线稿配图装饰，文字为主，排版清晰。 [光影质感] 每个卡片浅阴影区分层级，整体光照均匀，文字清晰干净。 [配色色系] 全局底色 #f5f3f0，卡片浅米色背景，主色深灰文字，模块标题用低饱和莫兰迪蓝突出，整体配色统一和谐。 [视角构图] 通栏从上到下排版，四个模块依次排列，左对齐，阅读动线清晰。 [文字版式] 顶部主标题「接纳情绪的真正含义」加粗；四个模块依次：1.觉察自己的情绪，承认这些感受的存在，不去压抑或推开它们；2.允许你的感受保持其本来的样子，不加评判，也不试图改变；3.放下控制情绪的企图，学会情绪本身不会伤害你，真正伤害你的是消除情绪的方式；4.真实地体验自己的情绪，不否认自己的任何部分——这需要练习。每个模块标题加粗，正文清晰，字号适配手机。 [比例分辨率] 宽度1080px，高度1620px，2:3 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，水印，变形，配色刺眼，模块拥挤，文字重叠。

[第4屏] 核心含义页，拆解接纳情绪的四层真正含义。
[氛围/风格] 清晰有条理，专业简洁，延续整体疗愈风格。
[元素布局] 顶部标题区，下方分为四个卡片模块，每个模块展示一层含义，模块之间留空隙，右侧放置一片简约叶子线稿配图装饰，文字为主，排版清晰。
[光影质感] 每个卡片浅阴影区分层级，整体光照均匀，文字清晰干净。
[配色色系] 全局底色 #f5f3f0，卡片浅米色背景，主色深灰文字，模块标题用低饱和莫兰迪蓝突出，整体配色统一和谐。
[视角构图] 通栏从上到下排版，四个模块依次排列，左对齐，阅读动线清晰。
[文字版式] 顶部主标题「接纳情绪的真正含义」加粗；四个模块依次：1.觉察自己的情绪，承认这些感受的存在，不去压抑或推开它们；2.允许你的感受保持其本来的样子，不加评判，也不试图改变；3.放下控制情绪的企图，学会情绪本身不会伤害你，真正伤害你的是消除情绪的方式；4.真实地体验自己的情绪，不否认自己的任何部分——这需要练习。每个模块标题加粗，正文清晰，字号适配手机。
[比例分辨率] 宽度1080px，高度1620px，2:3 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 文字错乱，文字过小，水印，变形，配色刺眼，模块拥挤，文字重叠。

去除图片左上角“AI生成”和右下角“扣子”水印，保持图片原有内容、文字、插画和背景风格不变，还原背景纸张纹理

去除图片左上角“AI生成”和右下角“扣子”水印，保持图片原有内容、文字、插画和背景风格不变，还原背景纸张纹理

去除图片左上角的“AI生成”半透明水印和右下角的“扣子”水印，保留图片原有文字、插画和米黄色笔记本背景风格，完全修复被水印遮挡的区域，保证画面整体自然协调

去除图片左上角的“AI生成”半透明水印和右下角的“扣子”水印，保留图片原有文字、插画和米黄色笔记本背景风格，完全修复被水印遮挡的区域，保证画面整体自然协调

去除图片左上角的AI生成水印和右下角的扣子水印，保持原图的黑板风格、文字内容和整体样式不变，修复水印位置背景，让画面自然完整。

去除图片左上角的AI生成水印和右下角的扣子水印，保持原图的黑板风格、文字内容和整体样式不变，修复水印位置背景，让画面自然完整。

在这张暖黄色渐变背景图上添加清晰醒目的抖音风格心理科普文字，内容为提示远离让你自我怀疑的负面相处模式，文字排版适合竖屏阅读，清晰易读

在这张暖黄色渐变背景图上添加清晰醒目的抖音风格心理科普文字，内容为提示远离让你自我怀疑的负面相处模式，文字排版适合竖屏阅读，清晰易读

去除图片左上角的AI生成水印和右下角的水印

去除图片左上角的AI生成水印和右下角的水印

生成清单型小红书笔记图，纯黑色背景，图片顶部不要添加任何额外文字。完整放置以下文案：五、不要把时间浪费在“证明自己很好看、很受欢迎”上很多女生大学花了大量时间在：精致打扮、拍照、社交展示、维持人设、情绪关系。这些不是不可以。但如果占据了你大部分时间，你要小心：你在打造“看起来很好的人生”，而不是“真正有能力的人生”。外在可以加分，但真正决定你人生质量的，一定是：你能不能独立站住。六、不要把希望寄托在别人身上有些女生会潜意识觉得：找一个优秀的另一半，就可以改变很多。但现实是：真正长期稳定的关系，往往发生在两个都有能力的人之间。如果你没有能力，你遇到再好的人，也很难真正匹配。所以比起幻想未来的某个人，不如先把自己变强。你是谁，决定你会遇见谁。保持段落清晰，文字清晰可识别，纯黑背景，没有任何多余的ui元素，整体排版干净，小标题醒目，适合小红书浏览。

生成清单型小红书笔记图，纯黑色背景，图片顶部不要添加任何额外文字。完整放置以下文案：
五、不要把时间浪费在“证明自己很好看、很受欢迎”上
很多女生大学花了大量时间在：精致打扮、拍照、社交展示、维持人设、情绪关系。这些不是不可以。
但如果占据了你大部分时间，你要小心：你在打造“看起来很好的人生”，而不是“真正有能力的人生”。
外在可以加分，但真正决定你人生质量的，一定是：你能不能独立站住。
六、不要把希望寄托在别人身上
有些女生会潜意识觉得：找一个优秀的另一半，就可以改变很多。
但现实是：真正长期稳定的关系，往往发生在两个都有能力的人之间。如果你没有能力，你遇到再好的人，也很难真正匹配。
所以比起幻想未来的某个人，不如先把自己变强。你是谁，决定你会遇见谁。
保持段落清晰，文字清晰可识别，纯黑背景，没有任何多余的ui元素，整体排版干净，小标题醒目，适合小红书浏览。

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