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删除图片下方的所有文字内容:招募人数、活动时间、活动地点相关文字,保留背景颜色不变,保留上方的主标题“书香沐心,疗愈启程”、副标题“《也许你该找个人聊聊》阅读心灵成长营”以及书籍封面,不改变其余任何设

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2026.04.17
[第1屏] 《遇见未知的自己》读书笔记分享课程封面图。 [氛围/风格] 简约治愈高级风,浅米色背景,柔和暖光,清新文艺质感,温馨松弛。 [元素布局] 画面主体偏左是一位看起来疲惫略带分裂感的年轻女生插画,眼神柔和放空,右侧摆放一本《遇见未知的自己》实体书,书本封面清晰。整体背景为高级感浅米色纯色底,文字居中排版,留白充足。主体元素占据画面60%-70%区域。 [光影质感] 顶部柔和主光,整体明暗均匀,阴影过渡自然,产品和人物清晰干净,无杂乱光影。 [配色色系] 全局底色:#F5F1EB(浅米杏);主体配色:米白背景+浅棕文字+女生浅蓝灰服饰+书本深棕封面;辅助色:浅橘色点缀。 [视角构图] 正面平视,居中对称构图,画面干净透气,阅读动线从上到下。 [文字版式] 居中大字:"专治内心戏太多!",字体粗黑醒目,字号为画面高度10%;右下角小字:"把人生苦情剧,改成治愈番!",字体纤细浅棕,字号为画面高度4%;封面下方配引导点击文案:"上班像演员,下班像观众?这本《遇见未知的自己》把我骂醒了!",字号为画面高度3%,文字居中浅灰。所有文字清晰不遮挡主体。 [比例分辨率] 9:16竖版,4K分辨率,文字清晰可辨。 [负向提示词] 文字错乱,水印,背景杂乱,产品变形,颜色偏差,结构错误,人物扭曲。[第1屏] 《遇见未知的自己》读书笔记分享课程封面图。
[氛围/风格] 简约治愈高级风,浅米色背景,柔和暖光,清新文艺质感,温馨松弛。
[元素布局] 画面主体偏左是一位看起来疲惫略带分裂感的年轻女生插画,眼神柔和放空,右侧摆放一本《遇见未知的自己》实体书,书本封面清晰。整体背景为高级感浅米色纯色底,文字居中排版,留白充足。主体元素占据画面60%-70%区域。
[光影质感] 顶部柔和主光,整体明暗均匀,阴影过渡自然,产品和人物清晰干净,无杂乱光影。
[配色色系] 全局底色:#F5F1EB(浅米杏);主体配色:米白背景+浅棕文字+女生浅蓝灰服饰+书本深棕封面;辅助色:浅橘色点缀。
[视角构图] 正面平视,居中对称构图,画面干净透气,阅读动线从上到下。
[文字版式] 居中大字:"专治内心戏太多!",字体粗黑醒目,字号为画面高度10%;右下角小字:"把人生苦情剧,改成治愈番!",字体纤细浅棕,字号为画面高度4%;封面下方配引导点击文案:"上班像演员,下班像观众?这本《遇见未知的自己》把我骂醒了!",字号为画面高度3%,文字居中浅灰。所有文字清晰不遮挡主体。
[比例分辨率] 9:16竖版,4K分辨率,文字清晰可辨。
[负向提示词] 文字错乱,水印,背景杂乱,产品变形,颜色偏差,结构错误,人物扭曲。
[第2屏] 招募定位-这场活动寻找什么样的人。 [氛围/风格] 文艺简约风,延续首屏温暖雅致书店氛围,信息排版清晰易读。 [元素布局] 页面顶部左侧放置大标题,标题下方列出三道筛选问题,每道问题前加入圆形圆点装饰,背景保持浅米色,角落点缀少量书店书页装饰元素作为点缀,不遮挡主文案。 [光影质感] 整体光线均匀柔和,文字区域亮度均匀,没有强烈明暗对比,阅读舒适。 [配色色系] 全局底色:#F5F1E9(米白浅棕);文字配色:#3E2723(深棕),圆点装饰使用#8D6E63(棕褐色),延续上屏配色方案,不新增颜色。 [视角构图] 纯信息排版,文字占据左侧70%区域,右侧留有少量留白,整体透气不拥挤。 [文字版式] 顶部左对齐大标题“这场活动 在寻找什么样的你?”,字号为画面宽度7%,下方逐行列出三个问题: 1. 你能用一句话说清你在解决什么人的什么问题吗? 2. 作为主理人,你最近三个月最孤独的瞬间是什么? 3. 判断合作是否值得投入的第一标准是什么? 每个问题单独成行,字号为画面宽度4%,左对齐,问题前加棕色圆点引导。问题下方一行小字“如果这些问题让你有想提笔的冲动,你可能就是我们要找的人”。文字排版层级清晰,移动端可读。 [比例分辨率] 3:4竖版比例,2K分辨率,文字清晰可辨,超高清。 [负向提示词] 文字错乱,排版拥挤,颜色偏差,水印,背景杂乱[第2屏] 招募定位-这场活动寻找什么样的人。
[氛围/风格] 文艺简约风,延续首屏温暖雅致书店氛围,信息排版清晰易读。
[元素布局] 页面顶部左侧放置大标题,标题下方列出三道筛选问题,每道问题前加入圆形圆点装饰,背景保持浅米色,角落点缀少量书店书页装饰元素作为点缀,不遮挡主文案。
[光影质感] 整体光线均匀柔和,文字区域亮度均匀,没有强烈明暗对比,阅读舒适。
[配色色系] 全局底色:#F5F1E9(米白浅棕);文字配色:#3E2723(深棕),圆点装饰使用#8D6E63(棕褐色),延续上屏配色方案,不新增颜色。
[视角构图] 纯信息排版,文字占据左侧70%区域,右侧留有少量留白,整体透气不拥挤。
[文字版式] 顶部左对齐大标题“这场活动
在寻找什么样的你?”,字号为画面宽度7%,下方逐行列出三个问题:
1. 你能用一句话说清你在解决什么人的什么问题吗?
2. 作为主理人,你最近三个月最孤独的瞬间是什么?
3. 判断合作是否值得投入的第一标准是什么?
每个问题单独成行,字号为画面宽度4%,左对齐,问题前加棕色圆点引导。问题下方一行小字“如果这些问题让你有想提笔的冲动,你可能就是我们要找的人”。文字排版层级清晰,移动端可读。
[比例分辨率] 3:4竖版比例,2K分辨率,文字清晰可辨,超高清。
[负向提示词] 文字错乱,排版拥挤,颜色偏差,水印,背景杂乱
风格:米黄温暖信任风方形课程收获海报,整体氛围温柔疗愈放松舒缓,和之前的系列海报风格统一。整体主色调为米白色,搭配淡粉色点缀。背景主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景,带有柔和光影和淡淡的纱帘氛围感。 画面比例是1:1,分辨率4K,版式精美,分区清晰,留白适当,所有文字清晰可读,完全保留用户提供的所有文字内容不做任何修改,不添加多余内容。 文案从上到下完整排布,保留所有原文: 1. 主标题:课程收获 2. 副标题:60分钟,你将带走—— 3. 带对勾的4项收获: ✅ 识别出你当前最主要的压力来源(知道问题在哪) ✅ 掌握1个随时可用的身体放松方法(有事可做) ✅ 完成一次自我需求梳理(看见自己真正想要什么) ✅ 一份可执行的“下一步行动清单”(有路可走) 整体层次清晰,文字排版舒展不遮挡,风格统一,色调柔和治愈,符合身心疗愈课程系列海报调性,保留所有用户提供的文字内容完全不变,不做任何修改,不添加多余内容,不需要二维码专区,所有数字必须精确渲染。 画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现,方块中央标注"二维码占位"文字,严禁生成任何可识别的二维码图案。 画面中所有信息区域、套餐卡片、价格表格、权益列表、对比模块、福利条目、课程大纲、议程、嘉宾介绍区等必须填充完整合理的内容,不得出现空白框、空白占位、横线待填写区域、空列表项、空单元格;用户未提供具体内容时,基于海报主题和场景合理补全典型内容,确保是完整可用的成品海报而非待填写模板。风格:米黄温暖信任风方形课程收获海报,整体氛围温柔疗愈放松舒缓,和之前的系列海报风格统一。整体主色调为米白色,搭配淡粉色点缀。背景主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景,带有柔和光影和淡淡的纱帘氛围感。
画面比例是1:1,分辨率4K,版式精美,分区清晰,留白适当,所有文字清晰可读,完全保留用户提供的所有文字内容不做任何修改,不添加多余内容。

文案从上到下完整排布,保留所有原文:
1. 主标题:课程收获
2. 副标题:60分钟,你将带走——
3. 带对勾的4项收获:
✅ 识别出你当前最主要的压力来源(知道问题在哪)
✅ 掌握1个随时可用的身体放松方法(有事可做)
✅ 完成一次自我需求梳理(看见自己真正想要什么)
✅ 一份可执行的“下一步行动清单”(有路可走)

整体层次清晰,文字排版舒展不遮挡,风格统一,色调柔和治愈,符合身心疗愈课程系列海报调性,保留所有用户提供的文字内容完全不变,不做任何修改,不添加多余内容,不需要二维码专区,所有数字必须精确渲染。
画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现,方块中央标注"二维码占位"文字,严禁生成任何可识别的二维码图案。
画面中所有信息区域、套餐卡片、价格表格、权益列表、对比模块、福利条目、课程大纲、议程、嘉宾介绍区等必须填充完整合理的内容,不得出现空白框、空白占位、横线待填写区域、空列表项、空单元格;用户未提供具体内容时,基于海报主题和场景合理补全典型内容,确保是完整可用的成品海报而非待填写模板。
内观隐学 —— 在寂静中洞穿人心,在动作间掌控全局 你不是不会说话,你是在说话之前没有看清局势。 你不是不够聪明,你是聪明被情绪和惯性困住了。 这不是一堂口才课,也不是一堂权谋课。 这是一次以内观为底、以捭阖为用的深度实修。 三天两夜,金莹老师带你: 内观其心 → 外察其势 → 捭阖有度 → 言行合一 适合谁 • 经常在谈判、沟通、决策中感到被动的创业者与管理层 • 希望提升洞察力与影响力,又不愿失去内在宁静的修行者 • 想要在复杂关系(亲子、亲密、社会、财富、自我)中“进退有据、收放自如”的任何人 • 已经参加过内观课程,但不知如何将静定功夫用于现实博弈的老学员 三天两夜 • 实修作息 第一天 • 入静 • 观己 • 14:00-15:00 报到入住 | 放下手机,放下身份标签 • 15:00-15:30 开课仪式 | 课程约定与能量校准 • 15:30-17:30 内观筑基 | 安那般那呼吸法:从散乱到专注 • 17:30-19:00 晚餐 • 止语行走 | 每一步都是觉知 • 19:00-21:00 鬼谷子核心:捭阖第一义 | 何为“捭”?何为“阖”?在呼吸间体会开合之道 • 21:00-21:30 内观卧禅 | 带着觉知入睡 第二天 • 入观 • 察势 • 6:28-7:30 晨起 • 内观静坐 | 深度觉察身体与念头 • 内观动功 | 唤醒脊柱与丹田 • 7:30-8:30 正念早餐 | 饮食即禅 • 9:00-11:00 鬼谷子•反应术 | 如何从对方的语言与沉默中“钓”出真实意图?实景对练 • 11:00-12:00 内观与情绪标记 | 在对话中觉察自己的“被触发点” • 12:00-14:00 午餐 • 午休 | 禅睡导引 • 14:00-16:00 鬼谷子•揣篇与摩篇 | 揣测情势、摩透人心的实修训练(双人搭档) • 16:00-17:30 内观与能量复位 | 高强度训练后,快速回到中心 • 17:30-19:00 晚餐 • 自由书写 | 记录今天照见的模式 • 19:00-21:00 捭阖实战演练 | 给定冲突场景,现场运用“捭之开之,阖之闭之” • 21:00-21:30 内观慈心禅 | 回向给自己与对手 第三天 • 入世 • 合一 • 6:28-7:30 晨起 • 内观动功| 专注力与平等心的检验 • 7:30-8:30 正念早餐 • 9:00-11:00 鬼谷子•权篇与谋篇 | 如何在关键时刻“制人而不制于人”?从觉察到决策的一体训练 • 11:00-12:00 内观与直觉决策 | 分清“恐惧”与“直觉”,在静中听见答案 • 12:00-13:30 午餐 • 午休 • 13:30-15:00 终极实战:三人局博弈 | 运用全部所学,现场谈判一个真实案例(可自带议题) • 15:00-16:00 结营仪式 • 心法总结 | 把捭阖之术带回生活的一周练习计划 • 16:00 圆满返程 课程核心 • 为什么这套实修有效? 内观实修给予你的 鬼谷子捭阖赋予你的 在压力下心跳不乱的定力 看穿对方虚实漏洞的眼力 随时回到身体中心的复位能力 该进时进、该退时退的决策节奏 对自己情绪模式的彻底看见 对他人动机与恐惧的精准揣摩 不再被念头绑架的平等心 运用语言开闭对方心门的技巧 两者结合,就是:静能生慧,动能制胜。 三天两夜,你将带走 • ✅ 一套内观呼吸与觉知的每日基本功(10分钟即可做) • ✅ 鬼谷子捭阖、反应、揣摩、权谋的实修心法 • ✅ 在任何对话中快速回到中心的锚点动作 • ✅ 面对冲突时开口前先觉察、开口后有余地的沟通肌肉记忆 • ✅ 一个更清醒、更不内耗、更有威慑力的自己 课程主理 金莹 静修缘联合导师 / 内观实修带领者 / 鬼谷子应用心理学实践者 十年内观禅修经验,五年将东方谋略智慧融入现代身心训练。不说玄话,只练实招。 小班授课,仅限8人,确保每人获得一对一指导。 这三天,你会不舒服——因为你会看见自己过去的真相。 这三天,你会很值得——因为从此你不再是棋局里的棋子。 做个课程详情页,要禅意风格内观隐学  —— 在寂静中洞穿人心,在动作间掌控全局  你不是不会说话,你是在说话之前没有看清局势。 你不是不够聪明,你是聪明被情绪和惯性困住了。 这不是一堂口才课,也不是一堂权谋课。 这是一次以内观为底、以捭阖为用的深度实修。  三天两夜,金莹老师带你: 内观其心 → 外察其势 → 捭阖有度 → 言行合一  适合谁  • 经常在谈判、沟通、决策中感到被动的创业者与管理层 • 希望提升洞察力与影响力,又不愿失去内在宁静的修行者 • 想要在复杂关系(亲子、亲密、社会、财富、自我)中“进退有据、收放自如”的任何人 • 已经参加过内观课程,但不知如何将静定功夫用于现实博弈的老学员  三天两夜 • 实修作息  第一天 • 入静 • 观己  • 14:00-15:00  报到入住 | 放下手机,放下身份标签 • 15:00-15:30  开课仪式 | 课程约定与能量校准 • 15:30-17:30  内观筑基 | 安那般那呼吸法:从散乱到专注 • 17:30-19:00  晚餐 • 止语行走 | 每一步都是觉知 • 19:00-21:00  鬼谷子核心:捭阖第一义 | 何为“捭”?何为“阖”?在呼吸间体会开合之道 • 21:00-21:30  内观卧禅 | 带着觉知入睡  第二天 • 入观 • 察势  • 6:28-7:30  晨起 • 内观静坐 | 深度觉察身体与念头 • 内观动功 | 唤醒脊柱与丹田 • 7:30-8:30  正念早餐 | 饮食即禅 • 9:00-11:00  鬼谷子•反应术 | 如何从对方的语言与沉默中“钓”出真实意图?实景对练 • 11:00-12:00  内观与情绪标记 | 在对话中觉察自己的“被触发点” • 12:00-14:00  午餐 • 午休 | 禅睡导引 • 14:00-16:00  鬼谷子•揣篇与摩篇 | 揣测情势、摩透人心的实修训练(双人搭档) • 16:00-17:30  内观与能量复位 | 高强度训练后,快速回到中心 • 17:30-19:00  晚餐 • 自由书写 | 记录今天照见的模式 • 19:00-21:00  捭阖实战演练 | 给定冲突场景,现场运用“捭之开之,阖之闭之” • 21:00-21:30  内观慈心禅 | 回向给自己与对手  第三天 • 入世 • 合一  • 6:28-7:30  晨起 • 内观动功| 专注力与平等心的检验 • 7:30-8:30  正念早餐 • 9:00-11:00  鬼谷子•权篇与谋篇 | 如何在关键时刻“制人而不制于人”?从觉察到决策的一体训练 • 11:00-12:00  内观与直觉决策 | 分清“恐惧”与“直觉”,在静中听见答案 • 12:00-13:30  午餐 • 午休 • 13:30-15:00  终极实战:三人局博弈 | 运用全部所学,现场谈判一个真实案例(可自带议题) • 15:00-16:00  结营仪式 • 心法总结 | 把捭阖之术带回生活的一周练习计划 • 16:00  圆满返程  课程核心 • 为什么这套实修有效?  内观实修给予你的 鬼谷子捭阖赋予你的 在压力下心跳不乱的定力 看穿对方虚实漏洞的眼力 随时回到身体中心的复位能力 该进时进、该退时退的决策节奏 对自己情绪模式的彻底看见 对他人动机与恐惧的精准揣摩 不再被念头绑架的平等心 运用语言开闭对方心门的技巧  两者结合,就是:静能生慧,动能制胜。  三天两夜,你将带走  • ✅ 一套内观呼吸与觉知的每日基本功(10分钟即可做) • ✅ 鬼谷子捭阖、反应、揣摩、权谋的实修心法 • ✅ 在任何对话中快速回到中心的锚点动作 • ✅ 面对冲突时开口前先觉察、开口后有余地的沟通肌肉记忆 • ✅ 一个更清醒、更不内耗、更有威慑力的自己  课程主理  金莹 静修缘联合导师 / 内观实修带领者 / 鬼谷子应用心理学实践者 十年内观禅修经验,五年将东方谋略智慧融入现代身心训练。不说玄话,只练实招。  小班授课,仅限8人,确保每人获得一对一指导。 这三天,你会不舒服——因为你会看见自己过去的真相。 这三天,你会很值得——因为从此你不再是棋局里的棋子。 做个课程详情页,要禅意风格