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小红书竖版图文，内容为场景3和场景4：场景3标题"🎯 场景3：日常碎片时间，想轻松练一练"，内容文字"选【自由练习】排队、等车的时候打开，练几道题，轻松不费力"；场景4标题"🎯 场景4：结营 /

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2026.05.21
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小红书笔记大字封面，插图大字，马卡龙手账涂鸦风格，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），文案与配图换为用户本次内容。主标题/分区标题完整保留：「第二阶段：9月，模块刷题」「第三阶段：10月，强化提升」「第四阶段:11月，真题套卷」，红色马克笔手写体，配黄色手绘高亮底块。正文内容完整保留原图所有文字：「每日刷题」「言语资料判断这三大模块是每天必做，题目数量根据自己学习情况而定。」「每日晨读至少半小时。常识、申论金句、规范词等。」「10.1-10.15 15天冲刺密训」「每日听一节课，整理笔记。」「可以做好思维导图形成框架，课程上的秒杀技巧课后搭配行测1000题进行巩固练习」「周末参加行测模考，下午复盘。」「根据考试情况及时调整复习重点和计划。」「10.16-11.26 近10年国考真题卷、部分省考真题」，重点关键词保留黄色高亮，所有文字清晰不被遮挡。背景：浅米色笔记纸纹理，浅粉色马卡龙色浅背景边框，四周有格子纹肌理。装饰：画面四周和空白处添加密集但不杂乱的马卡龙色手绘小涂鸦，包括文具（铅笔、橡皮、回形针、胶带、便签纸）、咖啡杯、星星、书本、小爱心、植物盆栽，角落有装饰元素，涂鸦风格与参考图一致，可爱治愈，不遮挡正文文字。整体氛围：马卡龙手账风，温馨治愈，学习备考感，信息层级清晰。画质：高清细腻，标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:5，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图2】= 内容底图（保留所有文字内容并重新排版），【图6】= 风格参考图（参考马卡龙手账涂鸦风格、边框、装饰元素类型）。小红书笔记大字封面，插图大字，马卡龙手账涂鸦风格，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），文案与配图换为用户本次内容。主标题/分区标题完整保留：「第二阶段：9月，模块刷题」「第三阶段：10月，强化提升」「第四阶段:11月，真题套卷」，红色马克笔手写体，配黄色手绘高亮底块。正文内容完整保留原图所有文字：「每日刷题」「言语资料判断这三大模块是每天必做，题目数量根据自己学习情况而定。」「每日晨读至少半小时。常识、申论金句、规范词等。」「10.1-10.15 15天冲刺密训」「每日听一节课，整理笔记。」「可以做好思维导图形成框架，课程上的秒杀技巧课后搭配行测1000题进行巩固练习」「周末参加行测模考，下午复盘。」「根据考试情况及时调整复习重点和计划。」「10.16-11.26 近10年国考真题卷、部分省考真题」，重点关键词保留黄色高亮，所有文字清晰不被遮挡。背景：浅米色笔记纸纹理，浅粉色马卡龙色浅背景边框，四周有格子纹肌理。装饰：画面四周和空白处添加密集但不杂乱的马卡龙色手绘小涂鸦，包括文具（铅笔、橡皮、回形针、胶带、便签纸）、咖啡杯、星星、书本、小爱心、植物盆栽，角落有装饰元素，涂鸦风格与参考图一致，可爱治愈，不遮挡正文文字。整体氛围：马卡龙手账风，温馨治愈，学习备考感，信息层级清晰。画质：高清细腻，标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:5，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图2】= 内容底图（保留所有文字内容并重新排版），【图6】= 风格参考图（参考马卡龙手账涂鸦风格、边框、装饰元素类型）。
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基于浅米色纸张纹理1:1正方形底图，知识付费课程大纲详情图，整体配色和上一张主图保持统一，深墨蓝大标题，深灰色正文，圆角浅米色卡片模块，干净简约商务风格，不要写实照片，不要插画人物。 页面顶部居中大标题："课程大纲"，使用深墨蓝色加粗字体，字号最大，字距舒展。标题下方一条细细的浅灰色分割横线。 页面内放置3个上下等距排布的圆角卡片区块，每个卡片为极浅米色圆角矩形，带有非常淡的描边或柔和阴影，卡片内左对齐排版： 第一个卡片标题："第1课：日常场景如何训练注意力"，深墨蓝色中等字号加粗；卡片内小字说明："讲解可以直接复用的实操流程，面对思绪飘忽、外界干扰的具体处理做法。"，深灰色小字号。 第二个卡片标题："第2课：注意力训练的基础认知"，深墨蓝色中等字号加粗；卡片内小字说明："破除大众常见认知误区，建立客观理性的训练预期。"，深灰色小字号。 第三个卡片标题："第3课：练习避坑要点与长期练习规划"，深墨蓝色中等字号加粗；卡片内小字说明："梳理新手高频踩坑问题，搭建适配成年人的碎片化练习节奏。"，深灰色小字号。 图片底部居中小字："本课程共3节录播视频。"，深灰色小号字体。 四周保留统一安全留白边距，版式留白充足，整体干净克制，平面2D设计感，无透视。所有文字完整展示，不裁切、无错别字。 严格禁止出现：打坐、冥想、正念、疗愈、修行、玄学、情绪疏导、PDF、资料包、附赠、1v1、永久、改善专注力、修复专注力、青少年、学生、孩子、佛像、山水、印章、二维码、logo、人物照片、插画人物、写实照片。基于浅米色纸张纹理1:1正方形底图，知识付费课程大纲详情图，整体配色和上一张主图保持统一，深墨蓝大标题，深灰色正文，圆角浅米色卡片模块，干净简约商务风格，不要写实照片，不要插画人物。 页面顶部居中大标题："课程大纲"，使用深墨蓝色加粗字体，字号最大，字距舒展。标题下方一条细细的浅灰色分割横线。 页面内放置3个上下等距排布的圆角卡片区块，每个卡片为极浅米色圆角矩形，带有非常淡的描边或柔和阴影，卡片内左对齐排版： 第一个卡片标题："第1课：日常场景如何训练注意力"，深墨蓝色中等字号加粗；卡片内小字说明："讲解可以直接复用的实操流程，面对思绪飘忽、外界干扰的具体处理做法。"，深灰色小字号。 第二个卡片标题："第2课：注意力训练的基础认知"，深墨蓝色中等字号加粗；卡片内小字说明："破除大众常见认知误区，建立客观理性的训练预期。"，深灰色小字号。 第三个卡片标题："第3课：练习避坑要点与长期练习规划"，深墨蓝色中等字号加粗；卡片内小字说明："梳理新手高频踩坑问题，搭建适配成年人的碎片化练习节奏。"，深灰色小字号。 图片底部居中小字："本课程共3节录播视频。"，深灰色小号字体。 四周保留统一安全留白边距，版式留白充足，整体干净克制，平面2D设计感，无透视。所有文字完整展示，不裁切、无错别字。 严格禁止出现：打坐、冥想、正念、疗愈、修行、玄学、情绪疏导、PDF、资料包、附赠、1v1、永久、改善专注力、修复专注力、青少年、学生、孩子、佛像、山水、印章、二维码、logo、人物照片、插画人物、写实照片。
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华智公考黄老师华智公考黄老师
[主图-6] 学习收获页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 充实有获得感，温暖治愈系插画风格，画面干净有层次。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。标签下方是大标题深棕色粗体字。标题下方纵向排列5个白色圆角卡片，每张卡片左侧一个柔和的emoji图标，右侧上方是加粗的深棕色标题，下方是灰棕色描述小字。右上角有弯月和星星装饰，左下角有竹叶点缀。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，卡片有轻微的柔和投影，营造层次感。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；主文字深棕#4A3F35；次要文字灰棕#8A7B6B；卡片白色带轻微暖灰投影；emoji图标柔和彩色。 [视角构图] 正方形1:1比例，纵向卡片列表构图，5张卡片从上到下等距排列，留有充足边距。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："学习收获"。大标题深棕色粗体大号字："学完这门课 你将收获"。5个白色圆角卡片纵向排列：第1张🎯 + 右侧"一套系统的睡眠管理方法"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"不再靠运气睡觉"；第2张🛠️ + 右侧"5大实用模块 随时可用"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"认知调整·放松练习·节律调整·环境优化·应对反复"；第3张📔 + 右侧"配套工具包"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"睡眠日记 + 想法梳理工作表"；第4张🎧 + 右侧"2段放松引导音频"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"4-7-8呼吸法·渐进式肌肉放松"；第5张💬 + 右侧"专属答疑支持"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"学习中有疑问可以提问"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。[主图-6] 学习收获页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 充实有获得感，温暖治愈系插画风格，画面干净有层次。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。标签下方是大标题深棕色粗体字。标题下方纵向排列5个白色圆角卡片，每张卡片左侧一个柔和的emoji图标，右侧上方是加粗的深棕色标题，下方是灰棕色描述小字。右上角有弯月和星星装饰，左下角有竹叶点缀。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，卡片有轻微的柔和投影，营造层次感。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；主文字深棕#4A3F35；次要文字灰棕#8A7B6B；卡片白色带轻微暖灰投影；emoji图标柔和彩色。 [视角构图] 正方形1:1比例，纵向卡片列表构图，5张卡片从上到下等距排列，留有充足边距。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："学习收获"。大标题深棕色粗体大号字："学完这门课 你将收获"。5个白色圆角卡片纵向排列：第1张🎯 + 右侧"一套系统的睡眠管理方法"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"不再靠运气睡觉"；第2张🛠️ + 右侧"5大实用模块 随时可用"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"认知调整·放松练习·节律调整·环境优化·应对反复"；第3张📔 + 右侧"配套工具包"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"睡眠日记 + 想法梳理工作表"；第4张🎧 + 右侧"2段放松引导音频"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"4-7-8呼吸法·渐进式肌肉放松"；第5张💬 + 右侧"专属答疑支持"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"学习中有疑问可以提问"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。
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