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保持原图背景，制作抖音团购链接头图，添加醒目标题文字"小白入门一对一私教"，适合手机端展示，风格简洁吸引人

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2026.06.04
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谭安若 Annore谭安若 Annore
谭安若 Annore谭安若 Annore
谭安若 Annore谭安若 Annore
谭安若 Annore谭安若 Annore
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黛玉上班黛玉上班
[主图-4] 主题：一周暴汗训练计划 核心任务：给出可执行的训练安排表，体现课程有系统路径，不是零散动作。 [统一基调] 暖白风格，整体米白与浅奶杏色为主背景，点缀少量暖橙与浅珊瑚色作为强调色；字体用简洁无衬线粗体，标题字色为深炭灰，辅助文字为中灰，强调数字或关键词用暖橙色；卡片用圆角轻描边，图标为线性简约风，整体干净通透、有小红书原生笔记感，不做厚重电商广告风。 [画面] 画面上方居中放主标题“一周暴汗训练计划”，副标题“每天15分钟 在家就能完成”。下方用一个7列的圆角表格展示周一到周日的训练安排：周一“全身燃脂”、周二“核心强化”、周三“休息拉伸”、周四“下肢爆发”、周五“全身循环”、周六“有氧暴汗”、周日“放松恢复”。每列顶部是星期，中间是小图标，底部是训练主题；强度较高的几天用暖橙色小标签标注“暴汗日”。表格下方加一行小字提示“新手可减半组数 循序渐进”。 [光影质感] 整体平柔干净，表格有轻微投影增加层次，图标为线性简约风；背景保持暖白渐变，无多余元素。 [配色] 背景暖白，表格为浅奶白底加细灰边；星期与训练主题用深炭灰，“暴汗日”标签为暖橙底白字；休息日用浅灰文字区分，体现节奏。 [文字版式] 主标题顶部居中最大最粗，副标题缩小60%；7列表格等宽等距，每列内部上中下排布；底部提示文字小号浅灰居中；所有文字横排，表格内文字不拥挤。 [输出要求] 比例3:4，文字清晰，表格整齐易读；负向：禁止变形、错字、模糊、杂乱、水印、平台Logo、过度承诺效果。[主图-4] 主题：一周暴汗训练计划 核心任务：给出可执行的训练安排表，体现课程有系统路径，不是零散动作。 [统一基调] 暖白风格，整体米白与浅奶杏色为主背景，点缀少量暖橙与浅珊瑚色作为强调色；字体用简洁无衬线粗体，标题字色为深炭灰，辅助文字为中灰，强调数字或关键词用暖橙色；卡片用圆角轻描边，图标为线性简约风，整体干净通透、有小红书原生笔记感，不做厚重电商广告风。 [画面] 画面上方居中放主标题“一周暴汗训练计划”，副标题“每天15分钟 在家就能完成”。下方用一个7列的圆角表格展示周一到周日的训练安排：周一“全身燃脂”、周二“核心强化”、周三“休息拉伸”、周四“下肢爆发”、周五“全身循环”、周六“有氧暴汗”、周日“放松恢复”。每列顶部是星期，中间是小图标，底部是训练主题；强度较高的几天用暖橙色小标签标注“暴汗日”。表格下方加一行小字提示“新手可减半组数 循序渐进”。 [光影质感] 整体平柔干净，表格有轻微投影增加层次，图标为线性简约风；背景保持暖白渐变，无多余元素。 [配色] 背景暖白，表格为浅奶白底加细灰边；星期与训练主题用深炭灰，“暴汗日”标签为暖橙底白字；休息日用浅灰文字区分，体现节奏。 [文字版式] 主标题顶部居中最大最粗，副标题缩小60%；7列表格等宽等距，每列内部上中下排布；底部提示文字小号浅灰居中；所有文字横排，表格内文字不拥挤。 [输出要求] 比例3:4，文字清晰，表格整齐易读；负向：禁止变形、错字、模糊、杂乱、水印、平台Logo、过度承诺效果。
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[主图-4] 主题：一周暴汗训练计划 核心任务：给出可执行的训练安排表，体现课程有系统路径，不是零散动作。 [统一基调] 暖白风格，整体米白与浅奶杏色为主背景，点缀少量暖橙与浅珊瑚色作为强调色；字体用简洁无衬线粗体，标题字色为深炭灰，辅助文字为中灰，强调数字或关键词用暖橙色；卡片用圆角轻描边，图标为线性简约风，整体干净通透、有小红书原生笔记感，不做厚重电商广告风。 [画面] 画面上方居中放主标题“一周暴汗训练计划”，副标题“每天15分钟 在家就能完成”。下方用一个7列的圆角表格展示周一到周日的训练安排：周一“全身燃脂”、周二“核心强化”、周三“休息拉伸”、周四“下肢爆发”、周五“全身循环”、周六“有氧暴汗”、周日“放松恢复”。每列顶部是星期，中间是小图标，底部是训练主题；强度较高的几天用暖橙色小标签标注“暴汗日”。表格下方加一行小字提示“新手可减半组数 循序渐进”。 [光影质感] 整体平柔干净，表格有轻微投影增加层次，图标为线性简约风；背景保持暖白渐变，无多余元素。 [配色] 背景暖白，表格为浅奶白底加细灰边；星期与训练主题用深炭灰，“暴汗日”标签为暖橙底白字；休息日用浅灰文字区分，体现节奏。 [文字版式] 主标题顶部居中最大最粗，副标题缩小60%；7列表格等宽等距，每列内部上中下排布；底部提示文字小号浅灰居中；所有文字横排，表格内文字不拥挤。 [输出要求] 比例3:4，文字清晰，表格整齐易读；负向：禁止变形、错字、模糊、杂乱、水印、平台Logo、过度承诺效果。[主图-4] 主题：一周暴汗训练计划 核心任务：给出可执行的训练安排表，体现课程有系统路径，不是零散动作。 [统一基调] 暖白风格，整体米白与浅奶杏色为主背景，点缀少量暖橙与浅珊瑚色作为强调色；字体用简洁无衬线粗体，标题字色为深炭灰，辅助文字为中灰，强调数字或关键词用暖橙色；卡片用圆角轻描边，图标为线性简约风，整体干净通透、有小红书原生笔记感，不做厚重电商广告风。 [画面] 画面上方居中放主标题“一周暴汗训练计划”，副标题“每天15分钟 在家就能完成”。下方用一个7列的圆角表格展示周一到周日的训练安排：周一“全身燃脂”、周二“核心强化”、周三“休息拉伸”、周四“下肢爆发”、周五“全身循环”、周六“有氧暴汗”、周日“放松恢复”。每列顶部是星期，中间是小图标，底部是训练主题；强度较高的几天用暖橙色小标签标注“暴汗日”。表格下方加一行小字提示“新手可减半组数 循序渐进”。 [光影质感] 整体平柔干净，表格有轻微投影增加层次，图标为线性简约风；背景保持暖白渐变，无多余元素。 [配色] 背景暖白，表格为浅奶白底加细灰边；星期与训练主题用深炭灰，“暴汗日”标签为暖橙底白字；休息日用浅灰文字区分，体现节奏。 [文字版式] 主标题顶部居中最大最粗，副标题缩小60%；7列表格等宽等距，每列内部上中下排布；底部提示文字小号浅灰居中；所有文字横排，表格内文字不拥挤。 [输出要求] 比例3:4，文字清晰，表格整齐易读；负向：禁止变形、错字、模糊、杂乱、水印、平台Logo、过度承诺效果。
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用户mOQ4HFsv用户mOQ4HFsv
设计一张男生向健身开学季宣传单正面，尺寸140mm宽×210mm高（竖版2:3比例），印刷级高清品质，400DPI以上清晰度。风格：潮流运动风、力量感、硬核健身，面向大学生男生。配色：深蓝黑底色为主，搭配荧光绿、电光蓝、活力橙撞色，充满力量和冲击力。主视觉：一位帅气的亚洲年轻男大学生健身者，肌肉线条明显，正在举哑铃或做力量训练，汗水感、力量感十足。顶部品牌logo「HD 恒动健身」。主标题大字「开学季 年卡特惠中」，粗体撕裂效果字体，荧光绿+橙色渐变，非常醒目。副标题「运动进行时」。服务项目以彩色标签形式排列：增肌、减脂、塑形、体能、核心训练、体态调整，每个标签配简约图标。亮点信息：「精致铁馆·进口器械·限时特惠」，「全进口器械（优泰科、悍马、普拉达）」。底部信息区：咨询热线「18062129051」，健身地址「华中农业大学梧桐路综合服务楼205」，配电话和定位图标。装饰元素：泼墨飞溅效果、斜切几何线条、半调网点、运动器械剪影（哑铃、壶铃、杠铃）。英文装饰「FITNESS AND EXERCISE」。左下角二维码占位符（纯色方块+二维码占位文字）。整体版式精美，信息层级分明，年轻潮流，充满男性力量感。超高分辨率，细节锐利清晰，适合印刷输出。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容。设计一张男生向健身开学季宣传单正面，尺寸140mm宽×210mm高（竖版2:3比例），印刷级高清品质，400DPI以上清晰度。风格：潮流运动风、力量感、硬核健身，面向大学生男生。配色：深蓝黑底色为主，搭配荧光绿、电光蓝、活力橙撞色，充满力量和冲击力。主视觉：一位帅气的亚洲年轻男大学生健身者，肌肉线条明显，正在举哑铃或做力量训练，汗水感、力量感十足。顶部品牌logo「HD 恒动健身」。主标题大字「开学季 年卡特惠中」，粗体撕裂效果字体，荧光绿+橙色渐变，非常醒目。副标题「运动进行时」。服务项目以彩色标签形式排列：增肌、减脂、塑形、体能、核心训练、体态调整，每个标签配简约图标。亮点信息：「精致铁馆·进口器械·限时特惠」，「全进口器械（优泰科、悍马、普拉达）」。底部信息区：咨询热线「18062129051」，健身地址「华中农业大学梧桐路综合服务楼205」，配电话和定位图标。装饰元素：泼墨飞溅效果、斜切几何线条、半调网点、运动器械剪影（哑铃、壶铃、杠铃）。英文装饰「FITNESS AND EXERCISE」。左下角二维码占位符（纯色方块+二维码占位文字）。整体版式精美，信息层级分明，年轻潮流，充满男性力量感。超高分辨率，细节锐利清晰，适合印刷输出。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容。
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[主图-3] 健身服务亮点与专业证明图，理性说服。 [氛围风格] 现代专业、数据感、浅蓝色调统一，大气稳重。 [画质] 超高清商业设计质感、信息清晰、画面干净高级。 [元素] 画面背景为浅蓝渐变底色，从上到下由浅天蓝过渡到更浅的蓝白色。中央偏上位置有一个大型浅蓝色半透明圆角矩形信息卡，卡片内分四格展示服务亮点。左上格：哑铃图标 + 器械区描述；右上格：教练人物剪影图标 + 私教团队描述；左下格：心率曲线图图标 + 科学训练描述；右下格：奖杯图标 + 效果保障描述。卡片下方有三条横向数据条，分别展示不同维度。画面四周点缀简约几何线条、圆形、六边形等浅蓝装饰元素，增加设计感。整体信息丰富但不拥挤。 [光影] 均匀柔和的平面设计光感，无强烈阴影；卡片有轻微投影增加层次感，图标有微弱发光效果，整体干净明亮。 [配色] 主色浅天蓝（背景渐变）；辅色白色（卡片底色）、浅灰（分隔线）；强调色深海蓝（标题与数据数字）；图标与装饰元素均为浅蓝系不同明度变化，整套色板统一。 [视角构图] 正面平视，信息卡片居中构图，四周留白均匀；四格亮点呈2x2矩阵排列，下方数据条横向排列；视觉重心在中部信息卡。 [文字版式] 画面顶部居中主标题"专业健身 四大亮点"，深海蓝大号粗体无衬线字。信息卡四格内每格上方为浅蓝图标，下方为文字：左上"全新进口器械" 深海蓝粗体中号字，下方小字"200+台高端设备 全品类覆盖"；右上"金牌私教团队" 深海蓝粗体中号字，下方小字"持证教练 一对一指导"；左下"科学训练方案" 深海蓝粗体中号字，下方小字"量身定制 高效不盲目"；右下"效果看得见" 深海蓝粗体中号字，下方小字"数据追踪 定期体测"。卡片下方三条数据条，每条左侧为大号数字，右侧为说明："10000+" "会员信赖"、"50+" "专业教练"、"98%" "满意度"。底部居中"海悦健身 专业值得选择"，浅蓝灰色小字。 [输出要求] 竖版A4比例 3:4，文字清晰锐利可辨，超高清商业质感。 [负向提示词] 变形，文字错乱模糊，背景杂乱，水印，电商平台Logo。[主图-3] 健身服务亮点与专业证明图，理性说服。 [氛围风格] 现代专业、数据感、浅蓝色调统一，大气稳重。 [画质] 超高清商业设计质感、信息清晰、画面干净高级。 [元素] 画面背景为浅蓝渐变底色，从上到下由浅天蓝过渡到更浅的蓝白色。中央偏上位置有一个大型浅蓝色半透明圆角矩形信息卡，卡片内分四格展示服务亮点。左上格：哑铃图标 + 器械区描述；右上格：教练人物剪影图标 + 私教团队描述；左下格：心率曲线图图标 + 科学训练描述；右下格：奖杯图标 + 效果保障描述。卡片下方有三条横向数据条，分别展示不同维度。画面四周点缀简约几何线条、圆形、六边形等浅蓝装饰元素，增加设计感。整体信息丰富但不拥挤。 [光影] 均匀柔和的平面设计光感，无强烈阴影；卡片有轻微投影增加层次感，图标有微弱发光效果，整体干净明亮。 [配色] 主色浅天蓝（背景渐变）；辅色白色（卡片底色）、浅灰（分隔线）；强调色深海蓝（标题与数据数字）；图标与装饰元素均为浅蓝系不同明度变化，整套色板统一。 [视角构图] 正面平视，信息卡片居中构图，四周留白均匀；四格亮点呈2x2矩阵排列，下方数据条横向排列；视觉重心在中部信息卡。 [文字版式] 画面顶部居中主标题"专业健身 四大亮点"，深海蓝大号粗体无衬线字。信息卡四格内每格上方为浅蓝图标，下方为文字：左上"全新进口器械" 深海蓝粗体中号字，下方小字"200+台高端设备 全品类覆盖"；右上"金牌私教团队" 深海蓝粗体中号字，下方小字"持证教练 一对一指导"；左下"科学训练方案" 深海蓝粗体中号字，下方小字"量身定制 高效不盲目"；右下"效果看得见" 深海蓝粗体中号字，下方小字"数据追踪 定期体测"。卡片下方三条数据条，每条左侧为大号数字，右侧为说明："10000+" "会员信赖"、"50+" "专业教练"、"98%" "满意度"。底部居中"海悦健身 专业值得选择"，浅蓝灰色小字。 [输出要求] 竖版A4比例 3:4，文字清晰锐利可辨，超高清商业质感。 [负向提示词] 变形，文字错乱模糊，背景杂乱，水印，电商平台Logo。
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