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知乎图文格式，一张职场人际关系四象限信息图，清晰的四个象限分区，每个象限配有简洁标题和说明文字，设计风格简洁专业，符合知乎排版，白色背景，黑色文字清晰易读

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2026.06.06
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# 稿定设计专用｜1:1正方形1000×1000 商品详情图完整提示词 主题：你是在坚持这份工作，还是在惧怕重新开始？ 核心区分：首页为双人对半对比插画，本详情图只用**单人女性背影**，无双人、无中分分割线，彻底避免画面、人物高度雷同 ## 正向提示词（直接复制使用） 1:1正方形尺寸1000×1000，小红书职场心理测评商品主图，轻复古哑光宣纸水彩肌理，低饱和柔和配色：奶白、米杏、浅卡其、雾灰棕，温柔写实水彩画风，和同系列3:4首页双人对立插画构图、人物形态完全区分；无网页导航栏、无翻页箭头、无二维码占位框，画面留白充足干净。 顶部居中两行粗黑方正无衬线主标题，无多余标点，文字完整无线条截断，分行排版： 第一行：你是在坚持这份工作 第二行：还是在惧怕重新开始？ 标题下方搭配纤细小字副标题：看清你的职场内耗根源； 画面中心主视觉：仅1位30岁东亚职场女性背影，只露出后背与盘起长发，全程无正面人脸、无第二个人物，背对镜头站在堆满简历、涂改废稿、揉皱纸团的办公桌前，身形微缩，传递迷茫纠结、害怕改变的压抑情绪，画面不添加竖向中分分割线； 中部横向均匀排列4枚复古纸质圆形标签，内部文字依次为：职场内耗、自我剖析、突破恐惧、从容抉择； 下方左右并列两张圆角撕边纸质信息卡片，文字排版规整不溢出： 左侧卡片标题：测评收获，短句内容：拆解职场执念根源、分清坚守与自我消耗、治愈不敢转行的焦虑 右侧卡片标题：适配人群，短句内容：长期困于不适工作、想跳槽畏惧未知、身心疲惫却不敢辞职； 右下角迷你撕边便签小字：约6分钟生成专属职场分析报告； 画面最底部居中放置雾灰蓝圆角长条行动按钮，按钮内文字：立即开始测评； 字体层级清晰，标题粗重醒目，卡片说明文字纤细无衬线；仅搭配细枝叶绿植、细浅分割线条、空白图钉便签、极简复古印章作为轻装饰，无繁杂花边遮挡文字；整张画面只保留指定规范中文，禁止自动生成英文字母、外文、乱码、多余小字，高清柔和印刷画质。 ## 负面提示词（直接复制使用） 双人对半分割构图、两个人物形象、人物正面脸部特写、竖向中分分割线、人物跨线重叠、顶部导航横幅、左右翻页箭头、二维码、网页截图模板质感、标题三行排版、标题带多余逗号、标题被线条截断拆分、低幼卡通画风、高饱和荧光色块、花哨渐变艺术字体、厚重字体描边、水印、画面噪点模糊、纯黑阴冷单色、人物崩溃大哭夸张表情、杂物过度堆砌、浮夸3D建模、浓烈刺眼撞色、繁复花边、版面拥挤无留白、大面积褪色黑白水墨、和首页图人物长相/构图高度雷同、纯空旷风景无人物、外文乱码、文字溢出卡片边界、深色背景遮挡文字# 稿定设计专用｜1:1正方形1000×1000 商品详情图完整提示词 主题：你是在坚持这份工作，还是在惧怕重新开始？ 核心区分：首页为双人对半对比插画，本详情图只用**单人女性背影**，无双人、无中分分割线，彻底避免画面、人物高度雷同 ## 正向提示词（直接复制使用） 1:1正方形尺寸1000×1000，小红书职场心理测评商品主图，轻复古哑光宣纸水彩肌理，低饱和柔和配色：奶白、米杏、浅卡其、雾灰棕，温柔写实水彩画风，和同系列3:4首页双人对立插画构图、人物形态完全区分；无网页导航栏、无翻页箭头、无二维码占位框，画面留白充足干净。 顶部居中两行粗黑方正无衬线主标题，无多余标点，文字完整无线条截断，分行排版： 第一行：你是在坚持这份工作 第二行：还是在惧怕重新开始？ 标题下方搭配纤细小字副标题：看清你的职场内耗根源； 画面中心主视觉：仅1位30岁东亚职场女性背影，只露出后背与盘起长发，全程无正面人脸、无第二个人物，背对镜头站在堆满简历、涂改废稿、揉皱纸团的办公桌前，身形微缩，传递迷茫纠结、害怕改变的压抑情绪，画面不添加竖向中分分割线； 中部横向均匀排列4枚复古纸质圆形标签，内部文字依次为：职场内耗、自我剖析、突破恐惧、从容抉择； 下方左右并列两张圆角撕边纸质信息卡片，文字排版规整不溢出： 左侧卡片标题：测评收获，短句内容：拆解职场执念根源、分清坚守与自我消耗、治愈不敢转行的焦虑 右侧卡片标题：适配人群，短句内容：长期困于不适工作、想跳槽畏惧未知、身心疲惫却不敢辞职； 右下角迷你撕边便签小字：约6分钟生成专属职场分析报告； 画面最底部居中放置雾灰蓝圆角长条行动按钮，按钮内文字：立即开始测评； 字体层级清晰，标题粗重醒目，卡片说明文字纤细无衬线；仅搭配细枝叶绿植、细浅分割线条、空白图钉便签、极简复古印章作为轻装饰，无繁杂花边遮挡文字；整张画面只保留指定规范中文，禁止自动生成英文字母、外文、乱码、多余小字，高清柔和印刷画质。 ## 负面提示词（直接复制使用） 双人对半分割构图、两个人物形象、人物正面脸部特写、竖向中分分割线、人物跨线重叠、顶部导航横幅、左右翻页箭头、二维码、网页截图模板质感、标题三行排版、标题带多余逗号、标题被线条截断拆分、低幼卡通画风、高饱和荧光色块、花哨渐变艺术字体、厚重字体描边、水印、画面噪点模糊、纯黑阴冷单色、人物崩溃大哭夸张表情、杂物过度堆砌、浮夸3D建模、浓烈刺眼撞色、繁复花边、版面拥挤无留白、大面积褪色黑白水墨、和首页图人物长相/构图高度雷同、纯空旷风景无人物、外文乱码、文字溢出卡片边界、深色背景遮挡文字
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[第2屏] 企业老板管理定位课详情页-痛点直击屏。 [氛围/风格] 轻松简约商务风，浅色系列，不花哨，干净专业质感。 [元素布局] 顶部居中放置大标题；下方分4行排列4个痛点条目，每行一个⭐图标+痛点文字，左右两端对齐；背景为浅米白色，左侧点缀简约商务插画元素（如疲惫的老板剪影、文件堆叠等抽象图形），右侧留白，整体布局疏朗不拥挤。 [光影质感] 均匀柔和的平面光，整体明亮通透，无明显阴影。 [配色色系] 全局底色 #F8F5F0 浅米白；主色 #3A3A3A 深灰文字；辅助色 #C9A96E 浅金图标和标题点缀；装饰色 #E8E0D5 浅卡其。 [视角构图] 竖版上下构图，阅读动线：顶部标题 → 自上而下4条痛点，正文文本两端对齐。 [文字版式] 所有正文文本两端对齐，逗号处不换行。顶部主标题「你是不是这样的老板？」，大号深灰黑体居中，下方浅金色装饰线；4条痛点逐条排列，每条前有金色⭐图标，正文深灰色中号字体，两端对齐：「员工执行差，天天等着你下指令，一天下来比员工还累」「培养的人教会了就跑了，甚至变成你的竞争对手」「你在公司业绩就好，你不在业绩就断崖，不敢休假不敢生病」「名片上是'老板'，实际干的是'超级销售'的活」。文字清晰可读，行间距宽松。 [比例分辨率] 3:4 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，水印，背景杂乱，花哨装饰，颜色偏差，排版拥挤。[第2屏] 企业老板管理定位课详情页-痛点直击屏。 [氛围/风格] 轻松简约商务风，浅色系列，不花哨，干净专业质感。 [元素布局] 顶部居中放置大标题；下方分4行排列4个痛点条目，每行一个⭐图标+痛点文字，左右两端对齐；背景为浅米白色，左侧点缀简约商务插画元素（如疲惫的老板剪影、文件堆叠等抽象图形），右侧留白，整体布局疏朗不拥挤。 [光影质感] 均匀柔和的平面光，整体明亮通透，无明显阴影。 [配色色系] 全局底色 #F8F5F0 浅米白；主色 #3A3A3A 深灰文字；辅助色 #C9A96E 浅金图标和标题点缀；装饰色 #E8E0D5 浅卡其。 [视角构图] 竖版上下构图，阅读动线：顶部标题 → 自上而下4条痛点，正文文本两端对齐。 [文字版式] 所有正文文本两端对齐，逗号处不换行。顶部主标题「你是不是这样的老板？」，大号深灰黑体居中，下方浅金色装饰线；4条痛点逐条排列，每条前有金色⭐图标，正文深灰色中号字体，两端对齐：「员工执行差，天天等着你下指令，一天下来比员工还累」「培养的人教会了就跑了，甚至变成你的竞争对手」「你在公司业绩就好，你不在业绩就断崖，不敢休假不敢生病」「名片上是'老板'，实际干的是'超级销售'的活」。文字清晰可读，行间距宽松。 [比例分辨率] 3:4 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，水印，背景杂乱，花哨装饰，颜色偏差，排版拥挤。
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海纳商学院HR学习成长俱乐部 （以持续为HR价值赋能为核心） 一、核心定位 以“深耕HR能力、解决职场痛点、赋能职业成长、链接行业资源”为核心价值，聚焦企业人力资源从业者全阶段成长需求，整合线下实战授课、线上系统化学习训练、行业技能赛事、圈层活动四大核心服务。通过持续的价值输出、满足不同成长需求的HR人群，从技能提升、实战落地、人脉链接、职业进阶、资源赋能五大维度，为会员提供精准、落地、高性价比的成长服务，打造专属HR的高质量学习成长圈层，彻底解决HR学习碎片化、实战性弱、资源闭塞、成长无路径的行业痛点。 二、四大权益 （1）线下课程（实战化、落地式、面对面） 全年开设10+场线下实战课，聚焦企业真实人力难题，授课讲师均为10年以上资深人力专家。课程主打「实战落地、案例拆解、场景模拟、现场答疑」，拒绝理论空谈。 （2）线上训练营（系统化、常态化、可复训） 全年开设6期专属线上训练营，聚焦HR六大核心模块：招聘配置、薪酬绩效、员工关系、培训发展、人力合规、组织管理，采用「直播/录播授课+作业实操+老师点评+社群督学+资料包赠送」模式，学完即用。 （3）HR主题活动权益（圈层化、高链接、高价值） 俱乐部全年常态化举办各类HR主题活动，邀请不同行业高认知HR人员做嘉宾，打破人脉壁垒，搭建同行交流、资源对接、经验互通的高质量圈层，活动类型涵盖行业沙龙、读书会、人脉茶话会、职场进阶分享、行业峰会、企业参访等。 （4）HR赛事体系权益（实战竞技、以赛促学、行业背书） 俱乐部定期举办专属HR专业赛事，打造「以赛促学、以赛练能、以赛扬名」的成长赛道，面向全层级HR开展专项竞技赛事，赛事类型涵盖：HR实操技能大赛、AI技能提升大赛、培训师技能大赛、薪酬绩效方案设计大赛、劳动纠纷案例复盘大赛、企业人力优化方案PK赛、HR新锐达人评选等。所有赛事由行业资深HRD、企业人力高管、行业专家评审，获奖选手可获得官方荣誉证书、行业权威背书、专属奖品及高端人脉曝光，助力HR丰富职业履历、提升行业知名度。 三、运营保障 1、激励机制：俱乐部采用成长值 + 企服积分双轨激励机制，营造勤学善思、互助共赢的学习氛围，同时搭建资源互通、价值变现的有效渠道。 2、. 内容保障：专属教研团队，每月更新线上训练营课程、迭代线下课内容，紧跟人社政策、企业人力发展趋势，保证内容时效性、实用性。 3、 服务保障：会员配专属成长顾问，解答报名、课程、活动、权益相关问题，一对一跟进成长需求。 双轨激励机制权益说明 一、成长值说明 （1）换算及用途：10 成长值 ≈ 1 元人民币，可兑换俱乐部礼品池对应的商品，不可折现、转让【领取方式通过参与线下活动现场兑换】。 （2）获取途径：参与圈子打卡活动、学习任务、发表评论、分享学习心得、线下课、读书会、线上训练营、HR技能赛事、职业进阶分享、人脉茶话会等各类俱乐部活动获取。 （3）积分规则： 成长任务 成长行为 成长值积分 互动活跃 点赞他人发布的动态/评论 1 评论他人发布的动态/评论 1 每日访问圈子 1 日历打卡 单次打卡 1 连续打卡7日 10 发布高质量内容 动态/评论获他人评论 2 动态/评论获他人点赞 2 提问/回答问题-问答双方均可获 2 动态获精选 5 发布动态带指定标签 3 发布动态 2 课程学习 完成小节课程-可叠加 5 完整课程学习 50 拉新裂变 邀请新成员加入圈子 100 分享圈子/动态 10 集荣誉 勋章 总计13枚勋章，勋章从50-2000成长值不等，每枚勋章分1-6级，满级勋章一次性兑换高额成长值，可以和成长任务活动的成长值进行叠加和累计； 二、企服积分说明 （1）换算及用途：1企服积分=1元人民币，可抵扣海纳集团提供任意企业服务的直接费用，也可折现人民币【折现税费部分由个人承担】，和兑换同等价值的商品或卡券。 （2）获取途径：推荐商机，包含企业团建、年会、内训、灵活用工、残保金、活动赞助等； （3）积分规则： 推荐形式 关键行为 分值 有效线索 提供企业 HR / 负责人完整联系方式、明确需求，完成线索登记。 100 洽谈成交 推荐企业签订正式服务合同、全款到账后，按订单实际业绩进行折算。 上不封顶 阶梯额外奖励 自然年度累计成功签约 3 单：额外奖励总积分 20%；累计 6 单及以上：额外奖励总积分 30%。 上不封顶 资源撮合 引荐任何形式的服务商赞助 可获得赞助费用总额的20% 三、权益保障 所有俱乐部会员权益公开透明，无隐形消费、无套路限制，保障每一位HR会员的高质量学习场域，成长值积分由系统自动统计，企服积分有专属顾问一对一进行服务。 价格：1980元/年 生成长图海纳商学院HR学习成长俱乐部 （以持续为HR价值赋能为核心） 一、核心定位 以“深耕HR能力、解决职场痛点、赋能职业成长、链接行业资源”为核心价值，聚焦企业人力资源从业者全阶段成长需求，整合线下实战授课、线上系统化学习训练、行业技能赛事、圈层活动四大核心服务。通过持续的价值输出、满足不同成长需求的HR人群，从技能提升、实战落地、人脉链接、职业进阶、资源赋能五大维度，为会员提供精准、落地、高性价比的成长服务，打造专属HR的高质量学习成长圈层，彻底解决HR学习碎片化、实战性弱、资源闭塞、成长无路径的行业痛点。 二、四大权益 （1）线下课程（实战化、落地式、面对面） 全年开设10+场线下实战课，聚焦企业真实人力难题，授课讲师均为10年以上资深人力专家。课程主打「实战落地、案例拆解、场景模拟、现场答疑」，拒绝理论空谈。 （2）线上训练营（系统化、常态化、可复训） 全年开设6期专属线上训练营，聚焦HR六大核心模块：招聘配置、薪酬绩效、员工关系、培训发展、人力合规、组织管理，采用「直播/录播授课+作业实操+老师点评+社群督学+资料包赠送」模式，学完即用。 （3）HR主题活动权益（圈层化、高链接、高价值） 俱乐部全年常态化举办各类HR主题活动，邀请不同行业高认知HR人员做嘉宾，打破人脉壁垒，搭建同行交流、资源对接、经验互通的高质量圈层，活动类型涵盖行业沙龙、读书会、人脉茶话会、职场进阶分享、行业峰会、企业参访等。 （4）HR赛事体系权益（实战竞技、以赛促学、行业背书） 俱乐部定期举办专属HR专业赛事，打造「以赛促学、以赛练能、以赛扬名」的成长赛道，面向全层级HR开展专项竞技赛事，赛事类型涵盖：HR实操技能大赛、AI技能提升大赛、培训师技能大赛、薪酬绩效方案设计大赛、劳动纠纷案例复盘大赛、企业人力优化方案PK赛、HR新锐达人评选等。所有赛事由行业资深HRD、企业人力高管、行业专家评审，获奖选手可获得官方荣誉证书、行业权威背书、专属奖品及高端人脉曝光，助力HR丰富职业履历、提升行业知名度。 三、运营保障 1、激励机制：俱乐部采用成长值 + 企服积分双轨激励机制，营造勤学善思、互助共赢的学习氛围，同时搭建资源互通、价值变现的有效渠道。 2、. 内容保障：专属教研团队，每月更新线上训练营课程、迭代线下课内容，紧跟人社政策、企业人力发展趋势，保证内容时效性、实用性。 3、 服务保障：会员配专属成长顾问，解答报名、课程、活动、权益相关问题，一对一跟进成长需求。 双轨激励机制权益说明 一、成长值说明 （1）换算及用途：10 成长值 ≈ 1 元人民币，可兑换俱乐部礼品池对应的商品，不可折现、转让【领取方式通过参与线下活动现场兑换】。 （2）获取途径：参与圈子打卡活动、学习任务、发表评论、分享学习心得、线下课、读书会、线上训练营、HR技能赛事、职业进阶分享、人脉茶话会等各类俱乐部活动获取。 （3）积分规则： 成长任务 成长行为 成长值积分 互动活跃 点赞他人发布的动态/评论 1 评论他人发布的动态/评论 1 每日访问圈子 1 日历打卡 单次打卡 1 连续打卡7日 10 发布高质量内容 动态/评论获他人评论 2 动态/评论获他人点赞 2 提问/回答问题-问答双方均可获 2 动态获精选 5 发布动态带指定标签 3 发布动态 2 课程学习 完成小节课程-可叠加 5 完整课程学习 50 拉新裂变 邀请新成员加入圈子 100 分享圈子/动态 10 集荣誉 勋章 总计13枚勋章，勋章从50-2000成长值不等，每枚勋章分1-6级，满级勋章一次性兑换高额成长值，可以和成长任务活动的成长值进行叠加和累计； 二、企服积分说明 （1）换算及用途：1企服积分=1元人民币，可抵扣海纳集团提供任意企业服务的直接费用，也可折现人民币【折现税费部分由个人承担】，和兑换同等价值的商品或卡券。 （2）获取途径：推荐商机，包含企业团建、年会、内训、灵活用工、残保金、活动赞助等； （3）积分规则： 推荐形式 关键行为 分值 有效线索 提供企业 HR / 负责人完整联系方式、明确需求，完成线索登记。 100 洽谈成交 推荐企业签订正式服务合同、全款到账后，按订单实际业绩进行折算。 上不封顶 阶梯额外奖励 自然年度累计成功签约 3 单：额外奖励总积分 20%；累计 6 单及以上：额外奖励总积分 30%。 上不封顶 资源撮合 引荐任何形式的服务商赞助 可获得赞助费用总额的20% 三、权益保障 所有俱乐部会员权益公开透明，无隐形消费、无套路限制，保障每一位HR会员的高质量学习场域，成长值积分由系统自动统计，企服积分有专属顾问一对一进行服务。 价格：1980元/年 生成长图
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