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画一张「睡眠质量自测长图」，顶部是入睡时间、夜醒次数、做梦频率…
画一张「睡眠质量自测长图」，顶部是入睡时间、夜醒次数、做梦频率三个自测表，中部列九种常见睡眠问题对号入座，底部是睡前仪式清单。莫兰迪蓝配色，像一份体检报告的设计感。
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2026.06.12
做同款
画一张「睡眠质量自测长图」，顶部是入睡时间、夜醒次数、做梦频率三个自测表，中部列九种常见睡眠问题对号入座，底部是睡前仪式清单。莫兰迪蓝配色，像一份体检报告的设计感。
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「图片1」修正右上部分，“报告编号”和“评测日期”后的数字和字母内容都取消，它俩应该与“姓名”后面一样，方便测试者去填写。为自测报告添加清新好看的手绘绿植底纹。
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「图片1」修正右上部分，“报告编号”和“评测日期”后的数字和字母内容都取消，它俩应该与“姓名”后面一样，方便测试者去填写。为自测报告添加清新好看的手绘绿植底纹。
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睡眠质量自测长图，顶部是"入睡时间""夜醒次数""做梦频率"三个自测表，中部列出九种常见睡眠问题供对号入座，底部是"睡前仪式清单"，整体为莫兰迪蓝配色，设计感类似体检报告，简约干净清晰排版
说的都对～
整合图片1至图片5的全部内容，排版成一张竖版海报，风格参考图片6：采用深蓝色夜景背景，分区块清晰排版，保留全部文字和图表内容，整体简洁专业，内容排版清晰明了，主标题为"逆转时间拒绝熬夜，夺回睡眠主权"副标题为"我的健康生活提案"
妄想若水会低头
整合图片1至图片5的全部内容，排版成一张竖版海报，风格参考图片6：采用深蓝色夜景背景，分区块清晰排版，保留全部文字和图表内容，整体简洁专业，内容排版清晰明了，主标题为"逆转时间拒绝熬夜，夺回睡眠主权"副标题为"我的健康生活提案"
妄想若水会低头
信息图表，参考第一张示例图的扁平插画风格，色彩明亮，展示第二张表格中我的健康习惯改善目标数据：标题为"健康习惯养成计划表"，包含5项指标：入睡时间（当前凌晨1:00，第一目标0:00前，最终目标23:00前）；睡眠时长（当前小于6小时，第一目标6.5小时，最终目标7小时）；手机日均使用（当前大于8小时，第一目标小于4.5小时，最终目标小于3小时）；入睡前短视频使用（当前一直在用，第一目标小于30分钟/天，最终目标拒绝使用/天）；运动/阅读（当前几乎无，第一目标1次运动+30分钟阅读，最终目标3次运动+2小时阅读）。使用分栏清晰排版，保留表格数据对比，整体和参考图风格一致，简洁可视化。
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高保真移动端UI界面设计，大学生睡眠小程序「安寝缓冲站」个人熬夜作息报告页，整体采用柔和莫兰迪色系，浅灰蓝和米白为主色调，搭配简约线条图标和夜空渐变背景，营造放松舒缓氛围。卡片式布局，包含极简折线图、环形统计图，展示每日睡眠时长、月度熬夜频率、入睡时间分布，搭配文字小结，界面干净简约无广告，低刺激轻量化设计调性。
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「作息成长日志」数据驱动型小程序UI设计，整体采用低饱和度深灰与白色为主色调，搭配浅青色作为强调色，呈现冷静理性风格。主界面顶部显示'连续早睡天数'与'今日睡眠目标达成率'数据卡片，中部是「熬夜-效率关联分析」模块，双轴折线图展示夜间手机使用时长与次日专注度变化趋势，下方包含'查看周/月报告'和'生成个性化作息方案'按钮，右侧增加「与智能手表睡眠数据同步」一键绑定入口，标注支持校园健康管理云平台数据互通。二级界面「睡眠报告详情页」展示环形图呈现熬夜频率、条形图对比不同入睡时间的睡眠质量，底部有定制化改善建议卡片，突出提升睡眠质量达标率，降低手机依赖焦虑，整体排版清晰有序，关联SDG3健康目标，风格专业简洁，突出用户对自身作息的掌控感。
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把图片修改成9:16，上下添加底色
用户XpiE8OCB
使用商品详情页技能根据商品图「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」生成详情页，参考图为「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」，商品名称为智能控温冷暖毯，卖点为AI自适应精准控温16℃-40℃，精准调节人体所需温度，提高睡眠质量，适配平台为淘宝/天猫，图片比例为9:16，需求屏数为8张，需要高级感，产品主打提高睡眠，需要有人物出现，
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长期缺觉危害大，悄悄从内部摧毁身体 以这个为中心 生成一张比较吸引人图片 风格为蓝色卡通一些
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绘制一张熬夜危害传导流程图，内容是："长期睡眠不足" → 身体健康受损（记忆力下降、免疫力差、内分泌失调） → 课堂学习效率降低、注意力涣散、记忆固化受阻 → 情绪敏感、焦虑易怒、消极心态滋生 → 拖延成性、自律薄弱、意志品格退化。要求流程图结构清晰，配色正式，适合健康教育展示
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将图片整体调整为以R:35 G:106 B:108这个色系为主导的效果，保留全部原有文案内容和排版布局不变
༺ༀ༂༂ༀ༻
去除右下角水印
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基于这张睡眠管理海报进行修改：将右下角的二维码占位方块替换为真实的二维码图案（图2中的黑白标准二维码，中间带有诊所前台图片logo）。在二维码左侧或上方添加联系信息，文字内容精确为："电话：020-31606111" 和 "地址：广州市海珠区新港东路133-135号（地铁8号线/18号线磨碟沙B出口）"。联系方式排版清晰，字体为浅白色或浅灰蓝色，字号适中，与整体深蓝背景协调。其余所有元素（主标题、副标题、三大核心优势、四个服务标签、行动号召区"重获深度好睡眠"、价格"服务尊享价 ¥68,800"、睡眠人物场景、左侧三个服务要点、深蓝星空背景、月亮）均保持原样不变。整体风格依然高端医疗、静谧温柔，版式精美协调。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。
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同图风格，生成一张健康睡眠监测功能卡片，渐变浅紫浅蓝调，包含月亮云朵相关睡眠图标，设计简约清新，保留原版式布局，无多余文字
创意 × 3
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同图风格，生成一张健康睡眠监测功能卡片，渐变浅紫浅蓝调，包含月亮云朵相关睡眠图标，设计简约清新，保留原版式布局，无多余文字
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小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新白露养生科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「事4：睡眠往回调30-60分钟」。主标题字号占画面约35%视觉权重，橙黄色粗黑体居中，清晰可读，不得增删改字。副标题：「秋主收，早睡是最好的进补」，深灰色字体在主标题下方。背景：浅蓝渐变弥散背景，保留参考图的白色圆角卡片式内容区结构，顶部有挂扣装饰，整体清爽通透。标题排版：扁平粗黑体/sans，主标题橙黄色加粗放大居中，标题旁配月亮+闹钟图标装饰，橙黄色调呼应主题。内容区结构：参考图的两个虚线圆角信息框结构，调整为睡眠调整科普要点布局，信息框用蓝色虚线圆角边框，配小喇叭或箭头图标，与参考图装饰语言一致。正文要点：比夏天早睡 30-60 分钟（比如从 23:30 调到 22:30-23:00）；不用一步到位，每天提前 15 分钟，3-4 天就调过来了；中午眯 20 分钟，防"秋乏"比早上赖床管用；睡前少刷手机 + 泡个脚（呼应第3张），入睡更快。每个要点前配小图标或箭头，关键词可加浅黄或橙色高亮底色。装饰：标题旁配月亮+闹钟图标，橙黄色系点缀，整体清新温暖，不抢主标题。整体氛围：白露养生科普、温润实用、秋日睡眠调整提示感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其卡片式布局、信息框结构、整体版式与装饰语言，替换为本次白露睡眠调整科普内容，主标题改为橙黄色。
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信息图表风格，四个圆形图标排列成一横行，分别代表“固定作息”“远离屏幕”“送风入睡”“巧用饮食”，每个圆形图标下方标注对应的方法要点文字，整体采用暖色调，风格简洁现代
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彻底去除图片左上角“AI生成”水印和右下角“扣子”水印，保证右下角水印区域完全清除干净，保留原图所有内容、文字、颜色和风格不变，背景绿色黑板纹理保持一致，不要改变原图任何内容，只去除两处水印
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9:16竖版干货详情海报，新中式极简国风，低饱和静谧夜间水墨配色，宣纸柔光肌理，高级留白，年轻化轻养生风格，干净轻盈无老旧厚重感，适配手机阅读收藏，高清细腻。 画面分2大核心板块纵向排列，极细墨线柔和分隔，每个板块有简约图标和配图，留白充足不拥挤： 【板块一 上半部分】日常状态小测试，配简约图标清单 标题"📋 日常状态小测试" 5条带对勾： ✅ 睡前四肢发胀、全身莫名酸胀不适 ✅ 夜间咽喉肿痛、口干燥热、睡前容易上火 ✅ 辗转反侧、入睡困难、多梦易醒睡眠差 ✅ 身上各处游走性酸痛、痛点不固定 ✅ 睡前烦躁、身体沉重、无法放松入睡 【板块二 下半部分】日常养护小方法，配分步动作小图解 标题"✅ 日常养护小方法" 1. 睡前1小时放下电子设备，静心平复气机心神 2. 温水泡脚，疏通全身经络、放松紧绷身体 3. 睡前轻柔拉伸全身，疏通气机、改善身体酸胀 右下角一枚淡红色古风小印章"通调三焦"，极简不突兀。整体轻盈通透、年轻高级，无老旧厚重感。所有文字清晰可读、工整准确，无错字无糊字无乱码。所有信息区域填充完整。
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健康科普图文，标题："这4个午睡坑，其实越睡越累，每天都在踩"，内容分为四个部分：一、"午睡超过30分钟，睡醒反而更累"，标注最佳午睡时长20-30分钟；二、"吃完饭立马睡，小心伤胃"，提示饭后休息20-30分钟再睡；三、"直接趴在桌上睡，伤眼、伤手还伤颈椎"，推荐靠椅背睡配U型枕；四、"听音乐入睡，可能会伤听力"，推荐备耳塞或静音耳机；最后提醒："入睡困难的人，尽量别午睡！"。整体风格简约干净，清新舒适的健康科普风格，图文排版清晰，文字醒目易读
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简洁的时钟时间轴插画，一条24小时圆形时间线，其中12小时标为浅绿色"进食窗口"，另外12小时标为深蓝色"禁食窗口"；禁食窗口内画有月亮和Zzz表示睡觉，还有一杯水和茶壶图标表示可喝无糖茶；进食窗口内画有简单餐盘、筷子、面包等食物图标；时间线上方有箭头从晚上8点指向早上8点，用可爱字体写着"12小时不吃，睡一觉就过去"；底部加入小人图标躺在枕头上睡觉，表情轻松；整体色调清新柔和，浅蓝+米白配色，简洁手绘扁平风格，信息清晰直观，传达"从12:12轻松入门轻断食"的理念
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使用商品详情页技能根据商品图「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」生成详情页，参考图为「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」，商品名称为智能控温冷暖毯，卖点为AI自适应精准控温16℃-40℃，精准调节人体所需温度，提高睡眠质量，适配平台为淘宝/天猫，图片比例为9:16，需求屏数为8张，需要高级感，产品主打提高睡眠，需要有人物出现，
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