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2026.06.14
[第3屏] 营养成分数据专屏。本屏使用【图4】数据通知函(营养成分表)作为核心素材。 [氛围/风格] 清新健康营养风,数据可视化,食品详情页质感,干净专业。 [元素布局] 画面顶部为标题区,中部为营养成分可视化卡片阵列,展示能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钠6项核心营养数据;每项配对应图标(闪电=能量、肌肉=蛋白质、水滴=脂肪、麦穗=碳水、纤维图标=膳食纤维、盐粒=钠);底部保留营养成分表原始表格作为数据来源佐证;背景点缀全麦面包切片、燕麦、绿叶等健康食材元素。 [光影质感] 均匀柔光,营养卡片有白色底衬和轻微投影,图标有微立体效果,整体明亮通透。 [配色色系] 全局底色 #F5F9F2 浅薄荷绿;主色 #4A7C59 深草绿;辅助色 #FFFFFF 白色卡片、#A5D6A7 浅绿、#FF6B35 橙红强调脂肪0g。 [视角构图] 正面平视,网格卡片布局,阅读动线:顶部标题 → 中部6项营养卡片 → 底部原始数据表。 [文字版式] 顶部主标题「营养看得见 健康无负担」,副标题「每100克营养成分一览」;中部6张卡片每张上方为图标,中间为大数字(如「0g」脂肪、「10.7g」蛋白质、「7.4g」膳食纤维),下方为项目名称;脂肪0g用橙红色突出;底部保留原始营养成分表小图配「数据来源:第三方检测」说明;字体为圆润黑体,字色深草绿为主。 [比例分辨率] 3:4 竖版比例,宽度1200像素,高度1600像素,4K分辨率,文字清晰可辨,高清画质。 [负向提示词] 营养数据错误,数字模糊,卡片变形,水印,文字过小,背景杂乱遮挡数据。[第3屏] 营养成分数据专屏。本屏使用【图4】数据通知函(营养成分表)作为核心素材。
[氛围/风格] 清新健康营养风,数据可视化,食品详情页质感,干净专业。
[元素布局] 画面顶部为标题区,中部为营养成分可视化卡片阵列,展示能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钠6项核心营养数据;每项配对应图标(闪电=能量、肌肉=蛋白质、水滴=脂肪、麦穗=碳水、纤维图标=膳食纤维、盐粒=钠);底部保留营养成分表原始表格作为数据来源佐证;背景点缀全麦面包切片、燕麦、绿叶等健康食材元素。
[光影质感] 均匀柔光,营养卡片有白色底衬和轻微投影,图标有微立体效果,整体明亮通透。
[配色色系] 全局底色 #F5F9F2 浅薄荷绿;主色 #4A7C59 深草绿;辅助色 #FFFFFF 白色卡片、#A5D6A7 浅绿、#FF6B35 橙红强调脂肪0g。
[视角构图] 正面平视,网格卡片布局,阅读动线:顶部标题 → 中部6项营养卡片 → 底部原始数据表。
[文字版式] 顶部主标题「营养看得见 健康无负担」,副标题「每100克营养成分一览」;中部6张卡片每张上方为图标,中间为大数字(如「0g」脂肪、「10.7g」蛋白质、「7.4g」膳食纤维),下方为项目名称;脂肪0g用橙红色突出;底部保留原始营养成分表小图配「数据来源:第三方检测」说明;字体为圆润黑体,字色深草绿为主。
[比例分辨率] 3:4 竖版比例,宽度1200像素,高度1600像素,4K分辨率,文字清晰可辨,高清画质。
[负向提示词] 营养数据错误,数字模糊,卡片变形,水印,文字过小,背景杂乱遮挡数据。
[第2屏] 成分营养专屏-冻干鸡小胸高蛋白低脂数据可视化。本屏使用【图3】作为产品辅助展示。 [氛围/风格] 拼多多信息图风格,数据大字突出,专业可信,商业摄影质感。 [元素布局] 画面左侧为营养数据大数字展示区,占屏约60%;右侧放置冻干鸡小胸产品图,占比约30%;背景用渐变橙黄色块衬托数据;画面底部有鸡胸肉解剖示意图标和营养成分小图标(蛋白质、脂肪、维生素);核心数据数字放大占屏≥30%,主视觉合计≥50%。 [光影质感] 均匀柔光,数据区高亮突出,产品区清晰自然。 [配色色系] 全局底色 #FFF5E6(暖米白);主色 #FF7A00(暖橙);辅助色 #FF5500(深橙)、白色数据字。 [视角构图] 左右分栏构图,左数据右产品,阅读动线从左大数字 → 右产品图 → 底部说明。 [文字版式] 左侧超大数字「80%+」白色粗黑体,橙色底衬;下方小字「蛋白质含量」深棕色;第二组数据「1%-3%」稍小字号,配文「脂肪含量」;右侧产品上方标题「高蛋白低脂才是真营养」;底部3个图标+标签:「增肌发腮」「补充能量」「低脂无负担」;字形:粗黑圆角黑体;字色:白色+深棕双色。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例,4K分辨率,文字清晰可辨,高清画质。 [负向提示词] 产品变形,颜色偏差,水印,文字错乱,文字过小,数据错误,背景杂乱,人物出现。[第2屏] 成分营养专屏-冻干鸡小胸高蛋白低脂数据可视化。本屏使用【图3】作为产品辅助展示。
[氛围/风格] 拼多多信息图风格,数据大字突出,专业可信,商业摄影质感。
[元素布局] 画面左侧为营养数据大数字展示区,占屏约60%;右侧放置冻干鸡小胸产品图,占比约30%;背景用渐变橙黄色块衬托数据;画面底部有鸡胸肉解剖示意图标和营养成分小图标(蛋白质、脂肪、维生素);核心数据数字放大占屏≥30%,主视觉合计≥50%。
[光影质感] 均匀柔光,数据区高亮突出,产品区清晰自然。
[配色色系] 全局底色 #FFF5E6(暖米白);主色 #FF7A00(暖橙);辅助色 #FF5500(深橙)、白色数据字。
[视角构图] 左右分栏构图,左数据右产品,阅读动线从左大数字 → 右产品图 → 底部说明。
[文字版式] 左侧超大数字「80%+」白色粗黑体,橙色底衬;下方小字「蛋白质含量」深棕色;第二组数据「1%-3%」稍小字号,配文「脂肪含量」;右侧产品上方标题「高蛋白低脂才是真营养」;底部3个图标+标签:「增肌发腮」「补充能量」「低脂无负担」;字形:粗黑圆角黑体;字色:白色+深棕双色。
[比例分辨率] 9:16 竖版比例,4K分辨率,文字清晰可辨,高清画质。
[负向提示词] 产品变形,颜色偏差,水印,文字错乱,文字过小,数据错误,背景杂乱,人物出现。
【封面页】 主标题: 控糖密码 大数字: 500111 副标题: 记住这组数字,血糖稳稳的 底部标注: 专家来源:中国医学科学院阜外医院 李光伟教授 研究背景:大庆研究(全球首个证明生活方式干预可预防糖尿病的研究) 【页面2:总览·6个数字】 标题: 🔓 500111 = 6把控糖钥匙 六宫格布局(3×2): 位置 图标 数字 一句话口诀 1 🏃 5 每周运动5天,每天半小时 2 🥤 0 不喝甜饮料 3 🍽️ 0 晚饭后零进食 4 🍚 1 每餐少吃1两主食 5 🥬 1 每天蔬菜至少1斤 6 🍜 1 每周外出就餐≤1次 底部加注: 这套法则来自“大庆研究”——中国科学家用30年证明:生活方式干预能让糖尿病风险下降43% 【页面3:数字“5”】 标题: 🏃 5 · 运动篇 大数字: 5 大字内容: 每周运动5天 · 每天至少30分钟 详细说明: 项目 内容 运动时长 每天30分钟 运动频率 每周5天 强度大(打球/游泳) 30分钟足够 强度轻(慢跑/骑车) 可适当延长时间 最佳时段 餐后40分钟开始,降糖效果最好 注意框: ⚠️ 不要在空腹或注射胰岛素后立即运动 ⚠️ 以“微微出汗、轻度疲劳、次日能恢复”为宜 建议配图: 散步/打太极/游泳的插画 【页面4:数字“0”(第一个0)】 标题: 🥤 0 · 饮料篇 大数字: 0 大字内容: 不喝甜饮料 数据警示(用红色突出): 饮料类型 糖尿病风险增幅 含糖饮料 ↑ 29% 无糖/代糖饮料 ↑ 31% 100%纯果汁 ↑ 12% 替代选择: ✅ 白水(每日1500-2000ml) ✅ 淡茶 ✅ 黑咖啡 ✅ 低脂牛奶 【页面5:数字“0”(第二个0)】 标题: 🍽️ 0 · 晚餐篇 大数字: 0 大字内容: 晚饭以后不再进食 时间建议: 项目 建议 晚餐时间 18:00-20:00 睡前状态 胃里食物基本消化完毕 原因说明: · 晚餐后再进食 → 夜间血糖升高 → 空腹血糖超标 · 容易导致体重增加 例外提醒框: 💊 注射胰岛素的糖友,需根据血糖水平遵医嘱决定是否睡前加餐 【页面6:数字“1”(第一个1)】 标题: 🍚 1 · 主食篇 大数字: 1 大字内容: 肥胖者每餐减少1两主食(50克) “好”主食 vs “坏”主食(对比表格): ✅ 好主食(多吃) ❌ 坏主食(少吃) 糙米 白米饭 藜麦 白馒头 燕麦 白面包 全麦制品 糕点、饼干 杂豆 精制面条 搭配建议: 🍚 每餐主食总量控制在一拳大小 🍚 粗细搭配:白米占2/3 + 粗粮占1/3 🍚 先吃菜肉,最后吃主食,延缓血糖上升 【页面7:数字“1”(第二个1)】 标题: 🥬 1 · 蔬菜篇 大数字: 1 大字内容: 每天蔬菜至少1斤(500克) 蔬菜“三阶梯”推荐: 等级 类别 举例 特点 🥇 首选 深色绿叶菜 小白菜、油麦菜、菠菜、卷心菜 富含多酚、VC、镁,对抗胰岛素抵抗 🥈 次选 菌菇类 香菇、蘑菇、木耳 膳食纤维丰富 🥉 可选 海藻类 海带、紫菜 低热量、升糖慢、饱腹感强 关键原则: 🥬 蔬菜量必须大于肉量 🥬 每天蔬果品种4-6种为佳 【页面8:数字“1”(第三个1)】 标题: 🍜 1 · 外食篇 大数字: 1 大字内容: 每周最多外出就餐1次 为什么? 问题 说明 油盐超标 餐馆用油用盐是家里的2-3倍 勾芡多糖 为提升口感,常加糖和淀粉勾芡 分量过大 容易吃撑 外出就餐点菜技巧: ✅ 多点清蒸、炖煮、凉拌 ✅ 少选红烧、糖醋、油炸 ✅ 可要求“少油、少盐、少糖” ✅ 下午五六点先吃点主食垫底,外食只吃肉和菜 【封底页:一句话总结 + 速查卡】 大标题: 📝 贴冰箱上 · 每天照着做 速查卡(简洁版): 数字 含义 一句话 5 每周运动5天 每天半小时 0 不喝甜饮料 喝白水/淡茶 0 晚餐后零进食 18-20点吃完 1 每餐减1两主食 换成粗粮 1 每天吃1斤蔬菜 深色绿叶菜优先 1 每周外食≤1次 在家吃最安全 底部金句: 用6年时间,把糖尿病“关入牢笼” —— 李光伟教授 · 大庆研究 【排版配色方案】 模块 推荐色号 用途 主色调 #2E7D32(深绿) 标题、大数字 数字强调 #1565C0(蓝色) 5、0、1等数字 警示强调 #D32F2F(红色) 数据警示、禁忌 背景色 #FFF9F0(米白) 整体背景 卡片背景 #F5F5F5(浅灰) 内容卡片 金句框 #FFF9C4(淡黄) 重点提醒【封面页】

主标题: 控糖密码
大数字: 500111
副标题: 记住这组数字,血糖稳稳的

底部标注:
专家来源:中国医学科学院阜外医院 李光伟教授
研究背景:大庆研究(全球首个证明生活方式干预可预防糖尿病的研究)

【页面2:总览·6个数字】

标题: 🔓 500111 = 6把控糖钥匙

六宫格布局(3×2):

位置 图标 数字 一句话口诀
1 🏃 5 每周运动5天,每天半小时
2 🥤 0 不喝甜饮料
3 🍽️ 0 晚饭后零进食
4 🍚 1 每餐少吃1两主食
5 🥬 1 每天蔬菜至少1斤
6 🍜 1 每周外出就餐≤1次

底部加注: 这套法则来自“大庆研究”——中国科学家用30年证明:生活方式干预能让糖尿病风险下降43%

【页面3:数字“5”】

标题: 🏃 5 · 运动篇

大数字: 5
大字内容: 每周运动5天 · 每天至少30分钟

详细说明:

项目 内容
运动时长 每天30分钟
运动频率 每周5天
强度大(打球/游泳) 30分钟足够
强度轻(慢跑/骑车) 可适当延长时间
最佳时段 餐后40分钟开始,降糖效果最好

注意框:
⚠️ 不要在空腹或注射胰岛素后立即运动
⚠️ 以“微微出汗、轻度疲劳、次日能恢复”为宜

建议配图: 散步/打太极/游泳的插画

【页面4:数字“0”(第一个0)】

标题: 🥤 0 · 饮料篇

大数字: 0
大字内容: 不喝甜饮料

数据警示(用红色突出):

饮料类型 糖尿病风险增幅
含糖饮料 ↑ 29%
无糖/代糖饮料 ↑ 31%
100%纯果汁 ↑ 12%

替代选择:
✅ 白水(每日1500-2000ml)
✅ 淡茶
✅ 黑咖啡
✅ 低脂牛奶

【页面5:数字“0”(第二个0)】

标题: 🍽️ 0 · 晚餐篇

大数字: 0
大字内容: 晚饭以后不再进食

时间建议:

项目 建议
晚餐时间 18:00-20:00
睡前状态 胃里食物基本消化完毕

原因说明:

· 晚餐后再进食 → 夜间血糖升高 → 空腹血糖超标
· 容易导致体重增加

例外提醒框:
💊 注射胰岛素的糖友,需根据血糖水平遵医嘱决定是否睡前加餐

【页面6:数字“1”(第一个1)】

标题: 🍚 1 · 主食篇

大数字: 1
大字内容: 肥胖者每餐减少1两主食(50克)

“好”主食 vs “坏”主食(对比表格):

✅ 好主食(多吃) ❌ 坏主食(少吃)
糙米 白米饭
藜麦 白馒头
燕麦 白面包
全麦制品 糕点、饼干
杂豆 精制面条

搭配建议:
🍚 每餐主食总量控制在一拳大小
🍚 粗细搭配:白米占2/3 + 粗粮占1/3
🍚 先吃菜肉,最后吃主食,延缓血糖上升

【页面7:数字“1”(第二个1)】

标题: 🥬 1 · 蔬菜篇

大数字: 1
大字内容: 每天蔬菜至少1斤(500克)

蔬菜“三阶梯”推荐:

等级 类别 举例 特点
🥇 首选 深色绿叶菜 小白菜、油麦菜、菠菜、卷心菜 富含多酚、VC、镁,对抗胰岛素抵抗
🥈 次选 菌菇类 香菇、蘑菇、木耳 膳食纤维丰富
🥉 可选 海藻类 海带、紫菜 低热量、升糖慢、饱腹感强

关键原则:
🥬 蔬菜量必须大于肉量
🥬 每天蔬果品种4-6种为佳

【页面8:数字“1”(第三个1)】

标题: 🍜 1 · 外食篇

大数字: 1
大字内容: 每周最多外出就餐1次

为什么?

问题 说明
油盐超标 餐馆用油用盐是家里的2-3倍
勾芡多糖 为提升口感,常加糖和淀粉勾芡
分量过大 容易吃撑

外出就餐点菜技巧:
✅ 多点清蒸、炖煮、凉拌
✅ 少选红烧、糖醋、油炸
✅ 可要求“少油、少盐、少糖”
✅ 下午五六点先吃点主食垫底,外食只吃肉和菜

【封底页:一句话总结 + 速查卡】

大标题: 📝 贴冰箱上 · 每天照着做

速查卡(简洁版):

数字 含义 一句话
5 每周运动5天 每天半小时
0 不喝甜饮料 喝白水/淡茶
0 晚餐后零进食 18-20点吃完
1 每餐减1两主食 换成粗粮
1 每天吃1斤蔬菜 深色绿叶菜优先
1 每周外食≤1次 在家吃最安全

底部金句:

用6年时间,把糖尿病“关入牢笼”
—— 李光伟教授 · 大庆研究

【排版配色方案】

模块 推荐色号 用途
主色调 #2E7D32(深绿) 标题、大数字
数字强调 #1565C0(蓝色) 5、0、1等数字
警示强调 #D32F2F(红色) 数据警示、禁忌
背景色 #FFF9F0(米白) 整体背景
卡片背景 #F5F5F5(浅灰) 内容卡片
金句框 #FFF9C4(淡黄) 重点提醒
[第8-1屏 原料与添加剂组成] 啄浪犬粮详情页原料组成+添加剂组成信息屏。延续原图森系深绿基调,参考图2的排版布局(上方大数字+原料组成+添加剂组成三段式)。 [氛围/风格] 森系自然风,深森林绿底色,米白色信息卡片,温暖自然光感,专业清晰的宠物食品信息展示,与整套详情页风格统一。 [元素布局] 顶部大标题区:左侧大字「0肉粉 0谷物」,右侧大数字「72%动物性原料」,数字醒目突出;中间为原料组成卡片:圆角米白底,标题「原料组成」,内容为:鲜鸡肉55.0%、鲜鸡肝8.0%、大米、三文鱼8.0%、鸡油7%、木薯粉、酶解鸡肝粉3.0%、甜菜颗粒、啤酒酵母粉、鱼油1%、丝兰粉、菊苣根粉、蔓越莓干;下方为添加剂组成卡片:圆角米白底,标题「添加剂组成」,内容为:天然类固醇萨洒皂角苷(源自丝兰)、卵磷脂、牛磺酸、维生素A乙酸酯、维生素D3、dl-α-生育酚乙酸酯、硝酸硫胺(维生素B1)、核黄素(维生素B2)、盐酸吡哆醇(维生素B6)、氰钴胺(维生素B12)、烟酸、叶酸、D-泛酸钙、D-生物素、天然维生素E、甘露寡糖、氯化胆碱、氨基酸锌络合物、氨基酸铜络合物、氨基酸铁络合物、氨基酸锰络合物、碘酸钙、迷迭香提取物、枯草芽孢杆菌、凝结芽孢杆菌、酿酒酵母、果寡糖;背景有森林树叶、光斑等森系元素装饰。 [光影质感] 整体均匀柔光,信息卡片微微浮起有阴影,文字清晰可读,专业感强。 [配色色系] 全局底色深森林绿#2D4A2E;大数字暖橙#E8A87C;卡片底色米白#F5EFE0;标题色深棕#5C4033;正文深灰#333333。 [视角构图] 竖向流式布局,阅读动线顶部大数字 → 中部原料组成 → 底部添加剂组成。 [文字版式] 顶部「0肉粉 0谷物」粗黑体米白色,「72%动物性原料」超大号暖橙色粗黑体;原料组成和添加剂组成标题为深棕色粗体,正文为深灰色常规字体,左对齐排列;文字清晰可读,移动端友好。 [比例分辨率] 9:16竖版比例,4K分辨率,文字清晰可辨,高清画质。 [负向提示词] 文字错乱,文字过小,二维码,条形码,水印,极端词,医疗化表述,配料错误。[第8-1屏 原料与添加剂组成] 啄浪犬粮详情页原料组成+添加剂组成信息屏。延续原图森系深绿基调,参考图2的排版布局(上方大数字+原料组成+添加剂组成三段式)。
[氛围/风格] 森系自然风,深森林绿底色,米白色信息卡片,温暖自然光感,专业清晰的宠物食品信息展示,与整套详情页风格统一。
[元素布局] 顶部大标题区:左侧大字「0肉粉 0谷物」,右侧大数字「72%动物性原料」,数字醒目突出;中间为原料组成卡片:圆角米白底,标题「原料组成」,内容为:鲜鸡肉55.0%、鲜鸡肝8.0%、大米、三文鱼8.0%、鸡油7%、木薯粉、酶解鸡肝粉3.0%、甜菜颗粒、啤酒酵母粉、鱼油1%、丝兰粉、菊苣根粉、蔓越莓干;下方为添加剂组成卡片:圆角米白底,标题「添加剂组成」,内容为:天然类固醇萨洒皂角苷(源自丝兰)、卵磷脂、牛磺酸、维生素A乙酸酯、维生素D3、dl-α-生育酚乙酸酯、硝酸硫胺(维生素B1)、核黄素(维生素B2)、盐酸吡哆醇(维生素B6)、氰钴胺(维生素B12)、烟酸、叶酸、D-泛酸钙、D-生物素、天然维生素E、甘露寡糖、氯化胆碱、氨基酸锌络合物、氨基酸铜络合物、氨基酸铁络合物、氨基酸锰络合物、碘酸钙、迷迭香提取物、枯草芽孢杆菌、凝结芽孢杆菌、酿酒酵母、果寡糖;背景有森林树叶、光斑等森系元素装饰。
[光影质感] 整体均匀柔光,信息卡片微微浮起有阴影,文字清晰可读,专业感强。
[配色色系] 全局底色深森林绿#2D4A2E;大数字暖橙#E8A87C;卡片底色米白#F5EFE0;标题色深棕#5C4033;正文深灰#333333。
[视角构图] 竖向流式布局,阅读动线顶部大数字 → 中部原料组成 → 底部添加剂组成。
[文字版式] 顶部「0肉粉 0谷物」粗黑体米白色,「72%动物性原料」超大号暖橙色粗黑体;原料组成和添加剂组成标题为深棕色粗体,正文为深灰色常规字体,左对齐排列;文字清晰可读,移动端友好。
[比例分辨率] 9:16竖版比例,4K分辨率,文字清晰可辨,高清画质。
[负向提示词] 文字错乱,文字过小,二维码,条形码,水印,极端词,医疗化表述,配料错误。