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传统中医养生科普海报,9:16竖版,整体风格温和专业,传统中式浅米黄宣纸底纹,点缀水墨竹叶。主标题"子时不睡 肝风内动",副标题"孩子睡不好 抽动导火索",装饰文案"中医养护 安睡养肝",卖点标签"子

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2026.06.18
[第4屏] 适用人群标签墙 - Health Boost肝动能目标人群展示。本屏使用【图2】作为色调肌理参考。 [氛围/风格] 天然自然,温暖关怀,莫兰迪色调,标签矩阵式呈现,高级简约。 [元素布局] 画面顶部为标题区,中部主体为9个人群标签组成的3×3标签矩阵;背景为米白色肌理底,参考图2的灰绿、米白、浅卡其配色;画面角落点缀少量天然植物元素(蕨叶、苔藓、小枝干),分布在左上和右下角,不遮挡文字;整体干净通透。 [光影质感] 均匀柔光,标签微浮起带轻投影,柔和自然。 [配色色系] 全局底色 #F5F2EB(米白肌理色);标签底色分两种交替:灰绿色 #8FA892 + 白色字,浅卡其色 #D9CDB8 + 深灰字;主色 #8FA892。 [视角构图] 正面平视,上下结构,顶部标题+中部标签矩阵,阅读动线自上而下。 [文字版式] 顶部大标题「这些人群更需要」配英文「SUITABLE FOR」,副标题「肝脏养护 从现在开始」;9个圆角矩形标签,文字居中:「长期应酬饮酒」「脂肪肝/酒精肝」「脸色发黄/肝斑」「熬夜失眠精力差」「情绪波动大/脾气大」「偏头痛/代谢紊乱」「长期服药肝负担重」「免疫力低下」「肝硬化/结节/囊肿」;标签字号适中,清晰可读。 [比例分辨率] 3:4竖版比例,2K分辨率,文字清晰可辨,高清画质。 [负向提示词] 文字错乱,文字过小,水印,标签变形,植物遮挡文字,颜色偏差。[第4屏] 适用人群标签墙 - Health Boost肝动能目标人群展示。本屏使用【图2】作为色调肌理参考。
[氛围/风格] 天然自然,温暖关怀,莫兰迪色调,标签矩阵式呈现,高级简约。
[元素布局] 画面顶部为标题区,中部主体为9个人群标签组成的3×3标签矩阵;背景为米白色肌理底,参考图2的灰绿、米白、浅卡其配色;画面角落点缀少量天然植物元素(蕨叶、苔藓、小枝干),分布在左上和右下角,不遮挡文字;整体干净通透。
[光影质感] 均匀柔光,标签微浮起带轻投影,柔和自然。
[配色色系] 全局底色 #F5F2EB(米白肌理色);标签底色分两种交替:灰绿色 #8FA892 + 白色字,浅卡其色 #D9CDB8 + 深灰字;主色 #8FA892。
[视角构图] 正面平视,上下结构,顶部标题+中部标签矩阵,阅读动线自上而下。
[文字版式] 顶部大标题「这些人群更需要」配英文「SUITABLE FOR」,副标题「肝脏养护 从现在开始」;9个圆角矩形标签,文字居中:「长期应酬饮酒」「脂肪肝/酒精肝」「脸色发黄/肝斑」「熬夜失眠精力差」「情绪波动大/脾气大」「偏头痛/代谢紊乱」「长期服药肝负担重」「免疫力低下」「肝硬化/结节/囊肿」;标签字号适中,清晰可读。
[比例分辨率] 3:4竖版比例,2K分辨率,文字清晰可辨,高清画质。
[负向提示词] 文字错乱,文字过小,水印,标签变形,植物遮挡文字,颜色偏差。
整体画面基调: 一幅信息极度密集的仙侠修炼墙图谱,画面完全被古籍残页、发光经脉图、秘籍文字和警示榜单覆盖,风格为古籍与工程蓝图的硬核混合,无装饰性留白。 分区详细描述: 中央主体区(占画面60%面积): 底层是一幅标准的、线条发着淡蓝色光芒的 足厥阴肝经与足少阳胆经循行图,清晰地标注在一个人体轮廓上。 在循行图之上,像便签一样贴着五个编号的 “关键穴位操作面板” ,每个面板都有立体感: 面板1:太冲穴。面板内有:足部位置图、一个手指按压的图标、文字:“肝经原穴,解郁总闸”、“每日按揉3分钟,感觉酸胀”。 面板2:期门穴。面板内有:胸部位置图、一个手掌拂拭的图标、文字:“肝之募穴,情绪开关”、“睡前双手搓热,顺时针摩挲”。 面板3:阳陵泉。面板内有:膝部位置图、一个艾灸的图标、文字:“胆经合穴,疏泄要道”、“可艾灸,疏通胆气”。 面板4:风池穴。面板内有:后颈位置图、一个防风斗篷的图标、文字:“风邪入口,春必护之”、“常围围巾,防风直吹”。 面板5:膻中穴。面板内有:胸口位置图、一个开胸顺气的图标、文字:“气之会穴,宽胸理气”、“郁闷时握拳轻叩”。 左上区块(占画面20%面积): 设计为三本叠放的、边角破损的 古籍秘籍,分别露出关键的一页: 秘籍A:嘘字诀。书页内容:标题“嘘字诀”,配一个小人侧身缓缓吐气的简图,文字:“口吐‘嘘’字,目视前方,徐徐呼气,泻肝郁气”。 秘籍B:肋肋春风拂。书页内容:标题“肋肋春风拂”,配一双搓热的手拂过肋部的简图,文字:“双手搓热,沿腋下至腰侧反复摩擦,生热即止”。 秘籍C:极目舒肝法。书页内容:标题“极目舒肝法”,配一只眼睛望向远方青山的简图,文字:“远眺绿色景物,同时缓慢转眼球(左右各9圈)”。 右上区块(占画面20%面积): 设计为一张被朱红色毛笔打上巨大叉号的 “伤肝行为黑榜” ,榜单有破损边缘。 榜上列出三条罪状,每条都有原理图示: 罪状一:亥时不眠。文字:“子时(23点)胆经当令,丑时(1点)肝经当令,不卧则血不归肝,阴血亏耗。” 图示:月亮 + 肝脏 + 一滴血。 罪状二:久视伤血。文字:“肝开窍于目,长时间聚焦耗损肝血。” 图示:眼睛 + 书本/屏幕 + 肝脏。 罪状三:郁怒不发。文字:“怒气当疏不宜堵,强忍致气滞血瘀。” 图示:一个憋气脸红的小人 + 肝区一团黑气。 底部横条区(占画面20%高度): 分为左右两半: 左半:食饮建议。标题:“食饮建议”。内容为图标化列表:“增甘”(大枣图标、山药图标)、“增辛”(韭菜图标、葱姜图标)、“省酸”(醋瓶图标、山楂图标上打斜杠)。 右半:情志法则。标题:“情志法则”。内容为三个加大加粗的词语:“给予”、“计划”、“外出”,每个词下方有小字注释:“而非索取”、“而非苛责”、“而非自闭”。 点缀元素: 在修炼墙前,有一位极其微小的Q版道童,正抬起手,对着墙上的“膻中穴面板”比划着按压的动作。整体画面基调:
一幅信息极度密集的仙侠修炼墙图谱,画面完全被古籍残页、发光经脉图、秘籍文字和警示榜单覆盖,风格为古籍与工程蓝图的硬核混合,无装饰性留白。

分区详细描述:

中央主体区(占画面60%面积):

底层是一幅标准的、线条发着淡蓝色光芒的 足厥阴肝经与足少阳胆经循行图,清晰地标注在一个人体轮廓上。

在循行图之上,像便签一样贴着五个编号的 “关键穴位操作面板” ,每个面板都有立体感:

面板1:太冲穴。面板内有:足部位置图、一个手指按压的图标、文字:“肝经原穴,解郁总闸”、“每日按揉3分钟,感觉酸胀”。

面板2:期门穴。面板内有:胸部位置图、一个手掌拂拭的图标、文字:“肝之募穴,情绪开关”、“睡前双手搓热,顺时针摩挲”。

面板3:阳陵泉。面板内有:膝部位置图、一个艾灸的图标、文字:“胆经合穴,疏泄要道”、“可艾灸,疏通胆气”。

面板4:风池穴。面板内有:后颈位置图、一个防风斗篷的图标、文字:“风邪入口,春必护之”、“常围围巾,防风直吹”。

面板5:膻中穴。面板内有:胸口位置图、一个开胸顺气的图标、文字:“气之会穴,宽胸理气”、“郁闷时握拳轻叩”。

左上区块(占画面20%面积):

设计为三本叠放的、边角破损的 古籍秘籍,分别露出关键的一页:

秘籍A:嘘字诀。书页内容:标题“嘘字诀”,配一个小人侧身缓缓吐气的简图,文字:“口吐‘嘘’字,目视前方,徐徐呼气,泻肝郁气”。

秘籍B:肋肋春风拂。书页内容:标题“肋肋春风拂”,配一双搓热的手拂过肋部的简图,文字:“双手搓热,沿腋下至腰侧反复摩擦,生热即止”。

秘籍C:极目舒肝法。书页内容:标题“极目舒肝法”,配一只眼睛望向远方青山的简图,文字:“远眺绿色景物,同时缓慢转眼球(左右各9圈)”。

右上区块(占画面20%面积):

设计为一张被朱红色毛笔打上巨大叉号的 “伤肝行为黑榜” ,榜单有破损边缘。

榜上列出三条罪状,每条都有原理图示:

罪状一:亥时不眠。文字:“子时(23点)胆经当令,丑时(1点)肝经当令,不卧则血不归肝,阴血亏耗。” 图示:月亮 + 肝脏 + 一滴血。

罪状二:久视伤血。文字:“肝开窍于目,长时间聚焦耗损肝血。” 图示:眼睛 + 书本/屏幕 + 肝脏。

罪状三:郁怒不发。文字:“怒气当疏不宜堵,强忍致气滞血瘀。” 图示:一个憋气脸红的小人 + 肝区一团黑气。

底部横条区(占画面20%高度):

分为左右两半:

左半:食饮建议。标题:“食饮建议”。内容为图标化列表:“增甘”(大枣图标、山药图标)、“增辛”(韭菜图标、葱姜图标)、“省酸”(醋瓶图标、山楂图标上打斜杠)。

右半:情志法则。标题:“情志法则”。内容为三个加大加粗的词语:“给予”、“计划”、“外出”,每个词下方有小字注释:“而非索取”、“而非苛责”、“而非自闭”。

点缀元素:

在修炼墙前,有一位极其微小的Q版道童,正抬起手,对着墙上的“膻中穴面板”比划着按压的动作。
三伏养生内容种草海报,9:16竖版,国风新中式手绘风格,温润的夏日中医养生氛围。背景为浅米色与淡青绿渐变,点缀水墨荷叶、艾草叶片、祥云纹样,营造三伏天清润养身的意境。顶部主标题大字醒目:"三伏错误示范 护好肝肾更安心",字体为书法宋体,深赭石色,下方小字副标题:"补肝肾妙招火速查收"。画面分为上下两大区块,上半部分为两大错误示范区,用两个并排的浅红色警示卡片呈现:左侧卡片标题"❌ 生物钟混乱",内容小字:"《黄帝内经》说:夏三月,夜卧早起。现代人凌晨才睡,中午暴晒、贪凉";右侧卡片标题"❌ 阴液流失",内容小字:"夏天出汗多,看似正常,实则消耗肾阴"。下半部分为三大妙招区,用三个纵向排列的浅绿色卡片呈现:第一个卡片标题"✅ 顺时作息 重拾生物钟",内容:"子时必睡 · 午间养阴 · 晨起唤醒";第二个卡片标题"✅ 精准定位 补足三伏亏虚",内容:"龙须凤尾汤 · 滋肝阴、养肾精、生津液";第三个卡片标题"✅ 经络调理 激活自愈力",内容:"睡前三步走 · 激活身体自愈力"。底部收尾文案:"三伏养生是场持久战 坚持养好身体 收获全年健康无忧"。整体版式精美,卡片有圆角和轻微阴影,层级分明,四周留足安全边距,文字清晰可读。配色为浅米底 + 赭石红 + 艾草绿 + 墨黑,温和中式养生感。画面中所有信息区域、卡片内容必须填充完整合理,不得出现空白框或待填写区域。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现,方块中央标注"二维码占位"文字,严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中必须完整呈现以下文字信息:主标题"三伏错误示范 护好肝肾更安心"、两大错误示范(生物钟混乱、阴液流失)、三大妙招(顺时作息、龙须凤尾汤、经络调理)、结尾语"三伏养生是场持久战 要坚持养好身体 收货全年健康无忧"。三伏养生内容种草海报,9:16竖版,国风新中式手绘风格,温润的夏日中医养生氛围。背景为浅米色与淡青绿渐变,点缀水墨荷叶、艾草叶片、祥云纹样,营造三伏天清润养身的意境。顶部主标题大字醒目:"三伏错误示范 护好肝肾更安心",字体为书法宋体,深赭石色,下方小字副标题:"补肝肾妙招火速查收"。画面分为上下两大区块,上半部分为两大错误示范区,用两个并排的浅红色警示卡片呈现:左侧卡片标题"❌ 生物钟混乱",内容小字:"《黄帝内经》说:夏三月,夜卧早起。现代人凌晨才睡,中午暴晒、贪凉";右侧卡片标题"❌ 阴液流失",内容小字:"夏天出汗多,看似正常,实则消耗肾阴"。下半部分为三大妙招区,用三个纵向排列的浅绿色卡片呈现:第一个卡片标题"✅ 顺时作息 重拾生物钟",内容:"子时必睡 · 午间养阴 · 晨起唤醒";第二个卡片标题"✅ 精准定位 补足三伏亏虚",内容:"龙须凤尾汤 · 滋肝阴、养肾精、生津液";第三个卡片标题"✅ 经络调理 激活自愈力",内容:"睡前三步走 · 激活身体自愈力"。底部收尾文案:"三伏养生是场持久战 坚持养好身体 收获全年健康无忧"。整体版式精美,卡片有圆角和轻微阴影,层级分明,四周留足安全边距,文字清晰可读。配色为浅米底 + 赭石红 + 艾草绿 + 墨黑,温和中式养生感。画面中所有信息区域、卡片内容必须填充完整合理,不得出现空白框或待填写区域。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现,方块中央标注"二维码占位"文字,严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中必须完整呈现以下文字信息:主标题"三伏错误示范 护好肝肾更安心"、两大错误示范(生物钟混乱、阴液流失)、三大妙招(顺时作息、龙须凤尾汤、经络调理)、结尾语"三伏养生是场持久战 要坚持养好身体 收货全年健康无忧"。