将图片中“无创注射”分类下的“A/肉X素”改为“A/肉毒素”，… - 图片创意预览

将图片中“无创注射”分类下的“A/肉X素”改为“A/肉毒素”，…

将图片中“无创注射”分类下的“A/肉X素”改为“A/肉毒素”，把表格中所有的“次支”两个字修改为“次/支”，添加斜杠分隔，其余所有表格格式、文字内容和布局都保持不变，不做其他修改

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2026.06.23

按照原图1:1完整复刻设计水光治疗确认卡表格，保持所有原文字、原表格格式、结构完全不变，输出一张清晰完整的设计图

按照原图1:1完整复刻设计水光治疗确认卡表格，保持所有原文字、原表格格式、结构完全不变，输出一张清晰完整的设计图

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去除花里胡哨的设计，保持原月计划表的所有表格结构和文字内容，保留原图尺寸，整体设计简洁干净，使用CMYK色彩模式

去除花里胡哨的设计，保持原月计划表的所有表格结构和文字内容，保留原图尺寸，整体设计简洁干净，使用CMYK色彩模式

根据参考图，在空白画布上复刻这个网站界面原型设计，绘制出所有边框结构，准确标注出所有文字内容，保留分区排版

根据参考图，在空白画布上复刻这个网站界面原型设计，绘制出所有边框结构，准确标注出所有文字内容，保留分区排版

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修改这张图片，将表格的白色部分替换为和深蓝色背景搭配协调的浅青灰色，保持表格内容文字和整体版式完全不变，只修改表格背景颜色

修改这张图片，将表格的白色部分替换为和深蓝色背景搭配协调的浅青灰色，保持表格内容文字和整体版式完全不变，只修改表格背景颜色

保留图片上半部分的到家日期、适宜温度、养护、浇水、习性板块，将下半部分替换为包含序号、浇水日期、浇水时间、备注四项内容的表格，整体为A7尺寸80*127mm的植物养护卡，风格和配色与原图保持一致

保留图片上半部分的到家日期、适宜温度、养护、浇水、习性板块，将下半部分替换为包含序号、浇水日期、浇水时间、备注四项内容的表格，整体为A7尺寸80*127mm的植物养护卡，风格和配色与原图保持一致

去掉顶部logo和底部文案后调整所有内容的整体间距，使布局更匀称自然，没有突兀的空余位置，保持所有原有内容文字、图片、3:4尺寸和医研风格不变。

去掉顶部logo和底部文案后调整所有内容的整体间距，使布局更匀称自然，没有突兀的空余位置，保持所有原有内容文字、图片、3:4尺寸和医研风格不变。

去除图片中所有叠加的白色描边大字（包括'两个月对比长沙'、'十家公司'、'金煌'、'千思'、'点石'、'鸿扬'、'京东'、'圣都'、'零度'、'美迪'、'名匠'、'……'、'顺利下车了'、'说说我的感受'等所有叠加文字），保留原始手写笔记的纸张背景、手写文字、箭头、方框等所有内容，背景不变，修复被文字覆盖的区域使其与周围纸张和手写内容自然衔接，不留痕迹

去除图片中所有叠加的白色描边大字（包括'两个月对比长沙'、'十家公司'、'金煌'、'千思'、'点石'、'鸿扬'、'京东'、'圣都'、'零度'、'美迪'、'名匠'、'……'、'顺利下车了'、'说说我的感受'等所有叠加文字），保留原始手写笔记的纸张背景、手写文字、箭头、方框等所有内容，背景不变，修复被文字覆盖的区域使其与周围纸张和手写内容自然衔接，不留痕迹

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参考示例图片的排版，生成一张主动管理型长者王建国的同理心地图，整体浅蓝白配色，简约干净。左侧区域为“基本信息”：姓名王建国，年龄76岁，身份退休大学教授，居住情况独居，性格自律严谨，习惯手动记录健康数据；中心区域为“主动管理型长者（王建国）”，围绕中心分为四个模块：“任务”：每天测量血压并记录，按时吃药，保持规律作息，定期去医院开药；“感受”：满足（完成了自测），负担（手写记录麻烦），平静（生活有规律）；“影响因素”：子女的叮嘱，医生的建议，自己的身体感受，对智能设备的不信任；“态度和想法”：健康要靠自己管，记录很重要但没必要太复杂，不想让子女担心，保持独立；下方左侧区域“痛点”：手写记录繁琐容易忘，数据子女看不到，独居担心突发状况；下方右侧区域“目标”：省去手动记录的麻烦，子女能了解情况但不打扰自己，保持独立自主；最底部区域“其他补充”：愿意尝试新设备，但不能太复杂，在意隐私和外观。

参考示例图片的排版，生成一张主动管理型长者王建国的同理心地图，整体浅蓝白配色，简约干净。左侧区域为“基本信息”：姓名王建国，年龄76岁，身份退休大学教授，居住情况独居，性格自律严谨，习惯手动记录健康数据；中心区域为“主动管理型长者（王建国）”，围绕中心分为四个模块：“任务”：每天测量血压并记录，按时吃药，保持规律作息，定期去医院开药；“感受”：满足（完成了自测），负担（手写记录麻烦），平静（生活有规律）；“影响因素”：子女的叮嘱，医生的建议，自己的身体感受，对智能设备的不信任；“态度和想法”：健康要靠自己管，记录很重要但没必要太复杂，不想让子女担心，保持独立；下方左侧区域“痛点”：手写记录繁琐容易忘，数据子女看不到，独居担心突发状况；下方右侧区域“目标”：省去手动记录的麻烦，子女能了解情况但不打扰自己，保持独立自主；最底部区域“其他补充”：愿意尝试新设备，但不能太复杂，在意隐私和外观。

「图片1」，生成一套主图（5张），商品名称是双轨月度待办计划表，卖点是全维度管理，拒绝杂乱，让待办 “活起来”，新手友好，长期主义，风格是简约风，办公室风，考研党，要求字迹清晰，一定要清晰，适配小红书平台，主图比例为3:4

「图片1」，生成一套主图（5张），商品名称是双轨月度待办计划表，卖点是全维度管理，拒绝杂乱，让待办 “活起来”，新手友好，长期主义，风格是简约风，办公室风，考研党，要求字迹清晰，一定要清晰，适配小红书平台，主图比例为3:4

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生成一页精美的PPT，内容是运营复盘填写页，标题为工作复盘，包含：本期目标：______实际完成：______ 完成率：______ • 核心数据：GMV / 留资 / ROI/CPL/ 核销率 / 场次（选前三数据） • 差距原因：①______ ②______ ③______ • 已做动作：______ • 核心问题：______ 。排版简约商务，专业干净，预留填写位置，标题醒目。

生成一页精美的PPT，内容是运营复盘填写页，标题为工作复盘，包含：本期目标：______实际完成：______ 完成率：______
• 核心数据：GMV / 留资 / ROI/CPL/ 核销率 / 场次（选前三数据）
• 差距原因：①______ ②______ ③______
• 已做动作：______
• 核心问题：______ 。排版简约商务，专业干净，预留填写位置，标题醒目。

极简作息打卡表模板图，低饱和青绿色与米白主色调，简约清新风格，横向一周七天打卡表格，左侧为时间段（早起、早读、上午学习、午休、下午学习、晚间复习、睡前阅读），简洁的勾选框设计，排版整洁有序，字体清晰易读，突出落地实操感，适合打印使用，高级质感，无多余装饰

极简作息打卡表模板图，低饱和青绿色与米白主色调，简约清新风格，横向一周七天打卡表格，左侧为时间段（早起、早读、上午学习、午休、下午学习、晚间复习、睡前阅读），简洁的勾选框设计，排版整洁有序，字体清晰易读，突出落地实操感，适合打印使用，高级质感，无多余装饰

基于这张月计划表表格，重新设计成清新简约的ins风格，保留所有表格结构和文字内容：月计划表、周日到周六的日期栏、12个月月目标栏、31天事项打卡栏，更换配色和设计风格

基于这张月计划表表格，重新设计成清新简约的ins风格，保留所有表格结构和文字内容：月计划表、周日到周六的日期栏、12个月月目标栏、31天事项打卡栏，更换配色和设计风格

参考示例图片的排版，生成一张被动接受型长者李秀英的同理心地图，整体浅蓝白配色，简约干净。左侧区域为“基本信息”：姓名李秀英，年龄72岁，身份退休医生，居住情况与老伴同住，特点视力下降，不想动手操作设备；中心区域为“被动接受型长者（李秀英）”，围绕中心分为四个模块：“任务”：测量血糖血压，按时吃药，等子女来帮忙，维持日常活动；“感受”：沮丧（看不清屏幕），烦躁（搞错数据），期待（子女来看望）；“影响因素”：视力下降，老伴也不会操作，子女的工作时间，设备的易用性；“态度和想法”：不想求人帮忙，子女忙不想添麻烦，希望有自动化的方式；下方左侧区域“痛点”：看不清设备屏幕，老伴操作不熟练，子女不能每天来帮忙；下方右侧区域“目标”：不用自己动手就能测量，能听到测量结果，数据自动同步给子女；最底部区域“其他补充”：在意坐感舒适，愿意接受语音功能，不介意数据被子女看到。

参考示例图片的排版，生成一张被动接受型长者李秀英的同理心地图，整体浅蓝白配色，简约干净。左侧区域为“基本信息”：姓名李秀英，年龄72岁，身份退休医生，居住情况与老伴同住，特点视力下降，不想动手操作设备；中心区域为“被动接受型长者（李秀英）”，围绕中心分为四个模块：“任务”：测量血糖血压，按时吃药，等子女来帮忙，维持日常活动；“感受”：沮丧（看不清屏幕），烦躁（搞错数据），期待（子女来看望）；“影响因素”：视力下降，老伴也不会操作，子女的工作时间，设备的易用性；“态度和想法”：不想求人帮忙，子女忙不想添麻烦，希望有自动化的方式；下方左侧区域“痛点”：看不清设备屏幕，老伴操作不熟练，子女不能每天来帮忙；下方右侧区域“目标”：不用自己动手就能测量，能听到测量结果，数据自动同步给子女；最底部区域“其他补充”：在意坐感舒适，愿意接受语音功能，不介意数据被子女看到。

一张门店业绩看板设计图，竖版，纯白色背景。整体尺寸15cm×21cm。【外框】距离版面四边各0.8cm处有一圈浅灰色虚线边框，形成安全填写区。【标题区】内框左上角有一个黄色矩形块（宽7cm×高1.6cm），块内左侧是黑色黑体加粗文字"本月业绩情况"，左对齐、垂直居中。黄色标题块右侧延伸一条同色黄色细实线，直至内框右边缘。【日期栏】标题块底部往下1cm处，左对齐，黑色常规黑体文字"日期：____年____月____日"，填写横线长约9cm，整行占高1.2cm。【核心业绩指标区】日期栏底部往下1.5cm处，左右两列对称布局，每列宽6.2cm，中间留1cm间距，整区总高度约8.5cm。左列：上方"月指标"（黑体加粗，字号较大），下方一条长5cm的填写横线，横线右端小字标注"元"；再往下1cm间距，"日指标"（黑体加粗），下方一条长5cm填写横线，横线右端小字"元"。右列：上方"月累计"（黑体加粗，字号较大），下方一条长5cm填写横线，横线右端小字"元"；再往下1cm间距，"日完成"（黑体加粗），下方一条长5cm填写横线，横线右端小字"元"。数字填写横线清晰醒目。【补充指标区】核心指标区下方1.8cm处，同样左右两列布局，与上方对齐，整区总高度约3.2cm，底部留0.6cm留白。字号比核心指标小一号，常规黑体。左列："主推单品：__________"（横线长4.5cm），下方"会员新增：__________"（横线长4.5cm）。右列："当日销量：__________"（横线长4.5cm），下方"办卡数量：__________"（横线长4.5cm）。整体风格：简洁、规范、门店看板风格，线条清晰，文字工整，适合打印后手写填写。纯白底色，无多余装饰。

一张门店业绩看板设计图，竖版，纯白色背景。整体尺寸15cm×21cm。

【外框】距离版面四边各0.8cm处有一圈浅灰色虚线边框，形成安全填写区。

【标题区】内框左上角有一个黄色矩形块（宽7cm×高1.6cm），块内左侧是黑色黑体加粗文字"本月业绩情况"，左对齐、垂直居中。黄色标题块右侧延伸一条同色黄色细实线，直至内框右边缘。

【日期栏】标题块底部往下1cm处，左对齐，黑色常规黑体文字"日期：____年____月____日"，填写横线长约9cm，整行占高1.2cm。

【核心业绩指标区】日期栏底部往下1.5cm处，左右两列对称布局，每列宽6.2cm，中间留1cm间距，整区总高度约8.5cm。
左列：上方"月指标"（黑体加粗，字号较大），下方一条长5cm的填写横线，横线右端小字标注"元"；再往下1cm间距，"日指标"（黑体加粗），下方一条长5cm填写横线，横线右端小字"元"。
右列：上方"月累计"（黑体加粗，字号较大），下方一条长5cm填写横线，横线右端小字"元"；再往下1cm间距，"日完成"（黑体加粗），下方一条长5cm填写横线，横线右端小字"元"。
数字填写横线清晰醒目。

【补充指标区】核心指标区下方1.8cm处，同样左右两列布局，与上方对齐，整区总高度约3.2cm，底部留0.6cm留白。字号比核心指标小一号，常规黑体。
左列："主推单品：__________"（横线长4.5cm），下方"会员新增：__________"（横线长4.5cm）。
右列："当日销量：__________"（横线长4.5cm），下方"办卡数量：__________"（横线长4.5cm）。

整体风格：简洁、规范、门店看板风格，线条清晰，文字工整，适合打印后手写填写。纯白底色，无多余装饰。

将原始表格优化为PPT样式，背景为纯白色，表格边框和表头使用克莱因蓝配色，优化排版，保留所有原始文字信息，样式简洁专业适合PPT展示

将原始表格优化为PPT样式，背景为纯白色，表格边框和表头使用克莱因蓝配色，优化排版，保留所有原始文字信息，样式简洁专业适合PPT展示

重新美化设计这个企业后台数据统计界面，让UI更现代化、美观清晰，保持原有所有数据、表格内容和布局不变，升级视觉风格，采用更简洁现代的设计，提升界面层次感和专业性

重新美化设计这个企业后台数据统计界面，让UI更现代化、美观清晰，保持原有所有数据、表格内容和布局不变，升级视觉风格，采用更简洁现代的设计，提升界面层次感和专业性

将这张图片中所有红色的文字和笔画修改为蓝色，保持其他内容、排版和背景不变

将这张图片中所有红色的文字和笔画修改为蓝色，保持其他内容、排版和背景不变

小红书图文笔记内页，项目策划任务书，手账杂志风，精致有层次感，版式精美。完整保留内容：项目基本情况、项目背景与目的、项目目标、里程碑计划时间线、评价标准、假定与约束条件。背景：浅米色纸张纹理。版式：顶部蓝色标题栏「02 项目策划/任务书」，内容分模块用彩色便签框展示，里程碑用时间轴形式呈现，重点文字用荧光黄高亮。装饰：左侧📎贴纸，底部手写标注「明确目标=成功一半」。文字清晰可读。画质：高清细腻，3:4比例，4K。

小红书图文笔记内页，项目策划任务书，手账杂志风，精致有层次感，版式精美。完整保留内容：项目基本情况、项目背景与目的、项目目标、里程碑计划时间线、评价标准、假定与约束条件。背景：浅米色纸张纹理。版式：顶部蓝色标题栏「02 项目策划/任务书」，内容分模块用彩色便签框展示，里程碑用时间轴形式呈现，重点文字用荧光黄高亮。装饰：左侧📎贴纸，底部手写标注「明确目标=成功一半」。文字清晰可读。画质：高清细腻，3:4比例，4K。

极简商务风可打印表单，A4尺寸，白底黑字深蓝色点缀，顶部有深蓝色文字"现场勘测标准"，页面标题"灯具与照明勘测表"。一、筒灯/射灯表格，包含检查项开孔尺寸、吊顶深度核查（空调下方/非空调区）。二、灯带模块，包含检查项主线检查、未拉线处理、柜体灯带。三、嵌入式灯具（格栅灯等）模块，提示仅需在"已开孔"时测量长宽尺寸。四、磁吸轨道灯模块，提示仅需在"已开孔"时测量长度和宽度。五、预留特殊情况备注文本框。补充模块：老房/已装修现场实况记录表格，统计：筒灯/射灯总数、灯带（总根数/总长度/单路最长长度）、磁吸轨道灯（总套数/总长度/2米数量/3米数量），每个项目留填写区域。页面底部预留三栏签字栏："勘测员"、"客户确认"、"日期"。表格边框深蓝色，留白充足方便手写，极简商务风。

极简商务风可打印表单，A4尺寸，白底黑字深蓝色点缀，顶部有深蓝色文字"现场勘测标准"，页面标题"灯具与照明勘测表"。一、筒灯/射灯表格，包含检查项开孔尺寸、吊顶深度核查（空调下方/非空调区）。二、灯带模块，包含检查项主线检查、未拉线处理、柜体灯带。三、嵌入式灯具（格栅灯等）模块，提示仅需在"已开孔"时测量长宽尺寸。四、磁吸轨道灯模块，提示仅需在"已开孔"时测量长度和宽度。五、预留特殊情况备注文本框。补充模块：老房/已装修现场实况记录表格，统计：筒灯/射灯总数、灯带（总根数/总长度/单路最长长度）、磁吸轨道灯（总套数/总长度/2米数量/3米数量），每个项目留填写区域。页面底部预留三栏签字栏："勘测员"、"客户确认"、"日期"。表格边框深蓝色，留白充足方便手写，极简商务风。

生成一页精美的PPT，内容是工作计划规划页，标题为下一周期规划，包含：解决方案（什么时间 + 谁 + 到多少数）：______ • 下一周期（半月）目标：______ • 重点举措（具体动作，不要描述）：______ • 需支持：______ • 经验沉淀：______。排版简约商务，专业干净，预留清晰填写位置，标题醒目，延续前两页风格。

生成一页精美的PPT，内容是工作计划规划页，标题为下一周期规划，包含：解决方案（什么时间 + 谁 + 到多少数）：______
• 下一周期（半月）目标：______
• 重点举措（具体动作，不要描述）：______
• 需支持：______
• 经验沉淀：______。排版简约商务，专业干净，预留清晰填写位置，标题醒目，延续前两页风格。

参考提供的表格样式，生成一个待产包清单表格，要求：底色为纯色，分区排版文字，整体画面整洁干净。包含完整标题和内容：一级标题：复盘超全待产包，免避坑！二级标题：1.妈妈待产用品 2. 宝宝待产用品三级标题：衣物类、护理类等，同时需要标注特殊提示：1.收腹带：剖腹产专用 2. 冷敷贴：顺产必备 3.合生元小超金：给宝宝肚肚打底具体内容：一、妈妈待产用品 1. 衣物类月子服 3 套、防风帽 1 顶、包跟软底防滑拖鞋 1 双、中筒袜 5 双、哺乳内衣 3 件、收腹带 1 个（剖腹产专用）、出院服 1 套 2. 护理类一次性产褥垫、刀纸（各 2 包）；超长卫生巾、安睡裤（各 2 包）；会阴冷敷贴 2 盒（顺产必备）；计量卫生巾 1 包；一次性马桶垫 1 包；一次性内裤 2 盒；会阴冲洗器 1 个（顺产必备）；电动吸奶器 1 套；防溢乳垫 1 小包 3. 日用类洗漱用品、毛巾、脸盆；护肤品 1 套；衣架、梳子、皮筋；粗吸管杯 / 弯头吸管 1 个；餐具、抽纸；恒温水壶 1 个二、宝宝待产用品 1. 衣物类 52 码连体衣 / 半背衣 3 件、胎帽 2 顶、婴儿袜子 3 双、包单 2 条、包被 2 条、纱布浴巾 2 条、小方巾 3 条 2. 喂养类合生元小超金、小罐奶粉 1 罐、160ml 奶瓶 1 个、整套奶瓶刷、小瓶奶瓶清洗剂、量碗 + 硅胶勺套装 3. 洗护护理类一次性隔尿垫 2 包、NB 码纸尿裤 1 包、棉柔巾 3 包、云柔巾 3 包、折叠小脸盆 2 个、碘伏棉签 1 盒；宝宝面霜、护臀膏、抚触油各 1 瓶；圆盘式宝宝衣架 5 个、全套婴儿指甲剪、小瓶宝宝洗衣液、护脐贴 1 盒排版保持和参考图类似的表格形式，文字清晰整齐，分区明确。

参考提供的表格样式，生成一个待产包清单表格，要求：底色为纯色，分区排版文字，整体画面整洁干净。包含完整标题和内容：一级标题：复盘超全待产包，免避坑！二级标题：1.妈妈待产用品 2. 宝宝待产用品三级标题：衣物类、护理类等，同时需要标注特殊提示：1.收腹带：剖腹产专用 2. 冷敷贴：顺产必备 3.合生元小超金：给宝宝肚肚打底

具体内容：
一、妈妈待产用品
1. 衣物类
月子服 3 套、防风帽 1 顶、包跟软底防滑拖鞋 1 双、中筒袜 5 双、哺乳内衣 3 件、收腹带 1 个（剖腹产专用）、出院服 1 套
2. 护理类
一次性产褥垫、刀纸（各 2 包）；超长卫生巾、安睡裤（各 2 包）；会阴冷敷贴 2 盒（顺产必备）；计量卫生巾 1 包；一次性马桶垫 1 包；一次性内裤 2 盒；会阴冲洗器 1 个（顺产必备）；电动吸奶器 1 套；防溢乳垫 1 小包
3. 日用类
洗漱用品、毛巾、脸盆；护肤品 1 套；衣架、梳子、皮筋；粗吸管杯 / 弯头吸管 1 个；餐具、抽纸；恒温水壶 1 个
二、宝宝待产用品
1. 衣物类
52 码连体衣 / 半背衣 3 件、胎帽 2 顶、婴儿袜子 3 双、包单 2 条、包被 2 条、纱布浴巾 2 条、小方巾 3 条
2. 喂养类
合生元小超金、小罐奶粉 1 罐、160ml 奶瓶 1 个、整套奶瓶刷、小瓶奶瓶清洗剂、量碗 + 硅胶勺套装
3. 洗护护理类
一次性隔尿垫 2 包、NB 码纸尿裤 1 包、棉柔巾 3 包、云柔巾 3 包、折叠小脸盆 2 个、碘伏棉签 1 盒；宝宝面霜、护臀膏、抚触油各 1 瓶；圆盘式宝宝衣架 5 个、全套婴儿指甲剪、小瓶宝宝洗衣液、护脐贴 1 盒

排版保持和参考图类似的表格形式，文字清晰整齐，分区明确。

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去除图片右下角的"ima AI生成"水印，保持表格内容和背景完全不变，水印区域用周围的白色背景和表格线自然填充修复

去除图片右下角的"ima AI生成"水印，保持表格内容和背景完全不变，水印区域用周围的白色背景和表格线自然填充修复

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“数学考试用可打印答题卡模板。背景为干净的白色，配有浅灰色方框和书写线，供学生填写解答。板块标注清晰，包括：‘1. 直接计算’、‘2. 应用题（必须包含“解：”和“答：”）’、‘策略标签：【______】’。设计极简、教育感强，看起来是家长和学生可直接使用的实用工具。不包含任何已填写的答案，仅展示结构布局。”

“数学考试用可打印答题卡模板。背景为干净的白色，配有浅灰色方框和书写线，供学生填写解答。板块标注清晰，包括：‘1. 直接计算’、‘2. 应用题（必须包含“解：”和“答：”）’、‘策略标签：【______】’。设计极简、教育感强，看起来是家长和学生可直接使用的实用工具。不包含任何已填写的答案，仅展示结构布局。”

将这张思维导图中所有彩色的线条全部修改为纯黑色，保留原有文字、图标和思维导图结构不变

将这张思维导图中所有彩色的线条全部修改为纯黑色，保留原有文字、图标和思维导图结构不变

小红书笔记内页图，食谱表格排版，ins清新暖米色风格，版式精美，信息层级清晰，适合手机竖屏阅读。标题：「第8-10天三餐食谱（自己做饭版）」，深棕色粗体大字位于顶部。下方是一个5列的清晰表格，表头为：日期、🥣早餐（7:00-8:00）、🥗午餐（12:00-13:00）、🍽️晚餐（17:30-18:30）、💡加餐。表格内容如下：第8天：早餐=蒸紫薯1个+豆浆1杯+小番茄；午餐=荞麦面+虾仁+西兰花+蒜蓉；晚餐=萝卜汤+蒸鱼片+炒时蔬；加餐=原味坚果。第9天：早餐=玉米糊+白煮蛋+凉拌黄瓜；午餐=杂粮饭（半碗）+洋葱炒牛肉+紫菜汤；晚餐=蔬菜豆腐煲+卤鸡腿（去皮）；加餐=苹果半个。第10天：早餐=燕麦牛奶+蓝莓+核桃碎；午餐=糙米饭（半碗）+蒜蓉蒸虾+炒生菜；晚餐=番茄蔬菜汤+蒸蛋+凉拌木耳；加餐=无糖酸奶。背景：暖米色浅底。表格样式：浅米色单元格，深棕色文字，表头用浅棕色色块底白字，行与行之间有细分割线，整体清爽干净。装饰：左上角1个小太阳☀️小贴纸，右下角1个沙拉🥗小图标。整体氛围：温暖治愈、健康清爽、易读。画质：高清细腻，文字清晰可读，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

小红书笔记内页图，食谱表格排版，ins清新暖米色风格，版式精美，信息层级清晰，适合手机竖屏阅读。标题：「第8-10天三餐食谱（自己做饭版）」，深棕色粗体大字位于顶部。下方是一个5列的清晰表格，表头为：日期、🥣早餐（7:00-8:00）、🥗午餐（12:00-13:00）、🍽️晚餐（17:30-18:30）、💡加餐。表格内容如下：第8天：早餐=蒸紫薯1个+豆浆1杯+小番茄；午餐=荞麦面+虾仁+西兰花+蒜蓉；晚餐=萝卜汤+蒸鱼片+炒时蔬；加餐=原味坚果。第9天：早餐=玉米糊+白煮蛋+凉拌黄瓜；午餐=杂粮饭（半碗）+洋葱炒牛肉+紫菜汤；晚餐=蔬菜豆腐煲+卤鸡腿（去皮）；加餐=苹果半个。第10天：早餐=燕麦牛奶+蓝莓+核桃碎；午餐=糙米饭（半碗）+蒜蓉蒸虾+炒生菜；晚餐=番茄蔬菜汤+蒸蛋+凉拌木耳；加餐=无糖酸奶。背景：暖米色浅底。表格样式：浅米色单元格，深棕色文字，表头用浅棕色色块底白字，行与行之间有细分割线，整体清爽干净。装饰：左上角1个小太阳☀️小贴纸，右下角1个沙拉🥗小图标。整体氛围：温暖治愈、健康清爽、易读。画质：高清细腻，文字清晰可读，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。