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生成一张清晰的黄榜食材清单信息图,标题为"相对安全的黄榜食材清…

生成一张清晰的黄榜食材清单信息图,标题为"相对安全的黄榜食材清单",开头提示文字:单种蔬菜或肉类占当天食物总量的比例不要超过 15% - 20%,可用于挑食替换。分三部分列出:1. 相对安全的蛋白质类

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2026.06.29
[商品] 无实物商品,为儿童健康科普长图第5张,延续前几张清新扁平插画风,主题为儿童青少年健康体重管理行动指南。 [画面] 竖版长图包含板块六(食物红绿灯)和板块七(底部信息区)。上半部分(板块六):纯白底色,顶部大标题,下方三列对比表格(绿/黄/红三色卡片并排),每列顶部有对应颜色圆形图标和分类名称,下方为食物清单,底部有小贴士。下半部分(板块七):深蓝色 #1A4D6B 背景,白色温馨提示文字,居中排版。整体阅读动线自上而下,三列对比一目了然。 [视觉] 套系策略:风格=清新扁平插画风(专业健康科普);标题字=思源黑体 Bold;正文字=思源黑体 Regular;主色=清新蓝 #2B7AAB;背景延展=纯白 #FFFFFF 底色(板块六)、深蓝 #1A4D6B 底色(板块七);强调色=嫩芽绿 #7CB342(绿灯区)、活力橙 #F29B30(黄灯区)、橙红色 #E74C3C(红灯区);标题色=清新蓝 #2B7AAB(板块六)、白色(板块七);正文色=深灰 #333333(板块六)、白色(板块七);组件=圆角20px三列卡片、顶部彩色圆形图标、食物小图标点缀、底部深蓝底栏;光影=柔和均匀,无强烈阴影。与前几张风格、字体、主色完全统一。 [文字] 板块六:顶部蓝色大标题「🚦 食物选择"红绿灯"」。三列卡片: 左列(绿色顶/浅绿底)标题「🟢 优选(经常吃)」,食物清单:「蒸煮杂粮饭、全麦面包」「菠菜、油菜等新鲜叶菜」「清蒸鱼、水煮虾、去皮禽肉」「豆腐、无糖豆浆」「原味坚果(每天10g)」; 中列(橙色顶/浅橙底)标题「🟡 限量(偶尔吃)」,食物清单:「精白米面、白面包」「莲藕、山药(高淀粉蔬菜)」「煎带鱼、糖醋鱼」「少油煎蛋、含糖酸奶」「盐焗坚果、鲜榨果汁」; 右列(红色顶/浅红底)标题「🔴 不宜(尽量不吃)」,食物清单:「油条、炸薯条」「油焖茄子、炸藕夹」「肥肉、五花肉、牛腩」「奶油蛋糕、含糖饮料」「水果罐头、蜜饯」; 底部小贴士(浅蓝色背景):「💡 小贴士:每天饮水800~1400mL,首选清洁卫生白水!」。 板块七(深蓝底):白色文字居中「温馨提示:本图仅供科普参考,具体方案请咨询医生或营养指导人员」。 文字均横向排版,字号符合手机阅读。 [规格] 竖版 1080×1500px,2K分辨率,无水印,避免文字过小、错字、竖排文字、与前几张风格不一致。[商品] 无实物商品,为儿童健康科普长图第5张,延续前几张清新扁平插画风,主题为儿童青少年健康体重管理行动指南。
[画面] 竖版长图包含板块六(食物红绿灯)和板块七(底部信息区)。上半部分(板块六):纯白底色,顶部大标题,下方三列对比表格(绿/黄/红三色卡片并排),每列顶部有对应颜色圆形图标和分类名称,下方为食物清单,底部有小贴士。下半部分(板块七):深蓝色 #1A4D6B 背景,白色温馨提示文字,居中排版。整体阅读动线自上而下,三列对比一目了然。
[视觉] 套系策略:风格=清新扁平插画风(专业健康科普);标题字=思源黑体 Bold;正文字=思源黑体 Regular;主色=清新蓝 #2B7AAB;背景延展=纯白 #FFFFFF 底色(板块六)、深蓝 #1A4D6B 底色(板块七);强调色=嫩芽绿 #7CB342(绿灯区)、活力橙 #F29B30(黄灯区)、橙红色 #E74C3C(红灯区);标题色=清新蓝 #2B7AAB(板块六)、白色(板块七);正文色=深灰 #333333(板块六)、白色(板块七);组件=圆角20px三列卡片、顶部彩色圆形图标、食物小图标点缀、底部深蓝底栏;光影=柔和均匀,无强烈阴影。与前几张风格、字体、主色完全统一。
[文字] 板块六:顶部蓝色大标题「🚦 食物选择"红绿灯"」。三列卡片:
左列(绿色顶/浅绿底)标题「🟢 优选(经常吃)」,食物清单:「蒸煮杂粮饭、全麦面包」「菠菜、油菜等新鲜叶菜」「清蒸鱼、水煮虾、去皮禽肉」「豆腐、无糖豆浆」「原味坚果(每天10g)」;
中列(橙色顶/浅橙底)标题「🟡 限量(偶尔吃)」,食物清单:「精白米面、白面包」「莲藕、山药(高淀粉蔬菜)」「煎带鱼、糖醋鱼」「少油煎蛋、含糖酸奶」「盐焗坚果、鲜榨果汁」;
右列(红色顶/浅红底)标题「🔴 不宜(尽量不吃)」,食物清单:「油条、炸薯条」「油焖茄子、炸藕夹」「肥肉、五花肉、牛腩」「奶油蛋糕、含糖饮料」「水果罐头、蜜饯」;
底部小贴士(浅蓝色背景):「💡 小贴士:每天饮水800~1400mL,首选清洁卫生白水!」。
板块七(深蓝底):白色文字居中「温馨提示:本图仅供科普参考,具体方案请咨询医生或营养指导人员」。
文字均横向排版,字号符合手机阅读。
[规格] 竖版 1080×1500px,2K分辨率,无水印,避免文字过小、错字、竖排文字、与前几张风格不一致。