再生成新的一张扁平风格的图片 - 图片创意预览

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晟麦用户运营

2026.07.02
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一张竖版3:4的小红书风格中药养生科普海报，橙色为主背景色调，整体画风卡通可爱、年轻化，符合小红书种草封面调性。画面简洁不拥挤，留白充足，版式舒朗透气。 画面顶部是醒目的大标题"为什么当归能解痉？"，标题用圆润可爱的卡通字体。 标题下方是引言段落，介绍当归解痉的核心成分。 画面中部以三个编号信息卡片形式呈现三大作用机制，每个卡片有Q版小图标和文字说明，卡片之间留有充足间距，不拥挤。 整体采用暖橙色渐变背景搭配奶油色/米白色圆角内容卡片，点缀少量Q版当归药材小插画和植物元素作为装饰，画面干净清爽。 严格只呈现用户提供的文字内容，不添加任何额外的提示语、小标签、贴纸、二维码、底部标语等多余内容。画面中不得出现二维码占位、额外装饰文字、底部提示条等非用户提供的信息。 画面中必须完整呈现且仅呈现以下文字信息： 主标题："为什么当归能解痉？" 引言："当归解痉的关键在于其富含的挥发油（如藁本内酯）以及水溶性的阿魏酸等成分。现代药理学研究证实，挥发油是当归发挥解痉、平喘作用的主要物质基础。" 1. "抑制平滑肌收缩：当归挥发油能够直接抑制多种平滑肌的收缩活动。无论是气管、肠道还是子宫等内脏器官的平滑肌，在受到刺激发生痉挛时，当归的有效成分都能起到松弛作用，从而缓解痉挛性疼痛。" 2. "调节神经与受体：部分成分可能通过干扰钙离子通道或拮抗某些引起肌肉收缩的神经递质和受体（如组胺、乙酰胆碱等），降低平滑肌的兴奋性，使其从紧张状态恢复松弛。" 3. "改善局部微循环：当归具有显著的扩张血管、改善血液循环的作用。通过缓解血管痉挛和改善局部组织的供血供氧，间接帮助缓解因缺血或淤血引起的肌肉和内脏痉挛。" 画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。严禁生成二维码或二维码占位符。一张竖版3:4的小红书风格中药养生科普海报，橙色为主背景色调，整体画风卡通可爱、年轻化，符合小红书种草封面调性。画面简洁不拥挤，留白充足，版式舒朗透气。 画面顶部是醒目的大标题"为什么当归能解痉？"，标题用圆润可爱的卡通字体。 标题下方是引言段落，介绍当归解痉的核心成分。 画面中部以三个编号信息卡片形式呈现三大作用机制，每个卡片有Q版小图标和文字说明，卡片之间留有充足间距，不拥挤。 整体采用暖橙色渐变背景搭配奶油色/米白色圆角内容卡片，点缀少量Q版当归药材小插画和植物元素作为装饰，画面干净清爽。 严格只呈现用户提供的文字内容，不添加任何额外的提示语、小标签、贴纸、二维码、底部标语等多余内容。画面中不得出现二维码占位、额外装饰文字、底部提示条等非用户提供的信息。 画面中必须完整呈现且仅呈现以下文字信息： 主标题："为什么当归能解痉？" 引言："当归解痉的关键在于其富含的挥发油（如藁本内酯）以及水溶性的阿魏酸等成分。现代药理学研究证实，挥发油是当归发挥解痉、平喘作用的主要物质基础。" 1. "抑制平滑肌收缩：当归挥发油能够直接抑制多种平滑肌的收缩活动。无论是气管、肠道还是子宫等内脏器官的平滑肌，在受到刺激发生痉挛时，当归的有效成分都能起到松弛作用，从而缓解痉挛性疼痛。" 2. "调节神经与受体：部分成分可能通过干扰钙离子通道或拮抗某些引起肌肉收缩的神经递质和受体（如组胺、乙酰胆碱等），降低平滑肌的兴奋性，使其从紧张状态恢复松弛。" 3. "改善局部微循环：当归具有显著的扩张血管、改善血液循环的作用。通过缓解血管痉挛和改善局部组织的供血供氧，间接帮助缓解因缺血或淤血引起的肌肉和内脏痉挛。" 画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。严禁生成二维码或二维码占位符。
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小红书图文笔记内容图，ins清新温柔女性科普风，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。画面为竖版3:4长图排版，分4个板块，每个板块有小标题和简短说明文字，文字全部清晰可读。背景：奶油白底色，点缀浅粉、浅紫、薄荷绿的柔和弥散色块和细线条装饰。板块1标题：「🌿 雌激素，女生的专属守护激素」，内容文字：「不只是掌管月经和生育，更是维系身心健康的关键。水平稳定时：气色通透、皮肤紧致、情绪平稳、骨骼健康。全程陪伴从青春期到围绝经期。」板块2标题：「🌿 激素波动，100%正常」，内容文字：「女生激素本就是动态起伏的，随周期、作息、压力自然变化。有波动≠生病≠内分泌失调！经期前易水肿爆痘情绪敏感，排卵期气色精力变好。熬夜节食高压会造成短期波动，大多可自行修复。」板块3标题：「❌ 别被3个激素误区内耗」，内容文字：「误区1：雌激素越低越健康→偏低会月经紊乱、皮肤松弛脱发、骨密度下降。误区2：激素波动就要调理→周期性波动无需干预，长期紊乱才需就医。误区3：自行食补保健品→盲目进补会打破平衡，切勿自行调理。」板块4标题：「🌷 极简维稳激素日常」，内容文字：「三餐规律拒绝节食、坚持早睡不熬夜、适度运动释放压力、不跟风自我诊断。接纳身体自然变化，正视正常波动，不焦虑不盲从。」整体风格：温柔治愈马卡龙色系，配小花、叶子、爱心等简约手绘装饰元素，女性关怀科普感。画质：高清细腻，4K。小红书图文笔记内容图，ins清新温柔女性科普风，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。画面为竖版3:4长图排版，分4个板块，每个板块有小标题和简短说明文字，文字全部清晰可读。背景：奶油白底色，点缀浅粉、浅紫、薄荷绿的柔和弥散色块和细线条装饰。板块1标题：「🌿 雌激素，女生的专属守护激素」，内容文字：「不只是掌管月经和生育，更是维系身心健康的关键。水平稳定时：气色通透、皮肤紧致、情绪平稳、骨骼健康。全程陪伴从青春期到围绝经期。」板块2标题：「🌿 激素波动，100%正常」，内容文字：「女生激素本就是动态起伏的，随周期、作息、压力自然变化。有波动≠生病≠内分泌失调！经期前易水肿爆痘情绪敏感，排卵期气色精力变好。熬夜节食高压会造成短期波动，大多可自行修复。」板块3标题：「❌ 别被3个激素误区内耗」，内容文字：「误区1：雌激素越低越健康→偏低会月经紊乱、皮肤松弛脱发、骨密度下降。误区2：激素波动就要调理→周期性波动无需干预，长期紊乱才需就医。误区3：自行食补保健品→盲目进补会打破平衡，切勿自行调理。」板块4标题：「🌷 极简维稳激素日常」，内容文字：「三餐规律拒绝节食、坚持早睡不熬夜、适度运动释放压力、不跟风自我诊断。接纳身体自然变化，正视正常波动，不焦虑不盲从。」整体风格：温柔治愈马卡龙色系，配小花、叶子、爱心等简约手绘装饰元素，女性关怀科普感。画质：高清细腻，4K。
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小红书图文笔记内容图，ins清新温柔粉色系女性科普风，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。竖版3:4排版，包含2个板块，参考图的手绘水彩花卉风格、圆角虚线框、爱心序号、马卡龙配色完全保持一致。背景：奶油白底色，顶部和底部有浅粉色柔和弥散色块装饰，左上角有手绘曲线线条，右上角有小爱心装饰。板块1（上半部分）：序号01，粉色爱心形状序号框，绿色叶子装饰，标题文字「雌激素，女生的专属守护激素」深棕色粗体字，标题下方有粉色波浪下划线。内容三条带粉色爱心项目符号：「不只是掌管月经和生育，更是维系身心健康的关键。」「水平稳定时：气色通透、皮肤紧致、情绪平稳、骨骼健康。」「全程陪伴从青春期到围绝经期。」板块左侧有一朵粉色手绘花朵，右侧有一支粉色郁金香手绘。板块2（下半部分）：序号02，淡紫色爱心形状序号框，绿色叶子装饰，标题文字「激素波动，100%正常」深棕色粗体字，标题下方有淡紫色波浪下划线。内容四条带淡紫色爱心项目符号：「女生激素本就是动态起伏的，随周期、作息、压力自然变化。」「有波动≠生病≠内分泌失调！」「经期前易水肿爆痘情绪敏感，排卵期气色精力变好。」「熬夜节食高压会造成短期波动，大多可自行修复。」板块左侧有两个浅粉色四角星装饰，右侧有一支紫色薰衣草手绘。整体风格：温柔治愈马卡龙色系，手绘水彩花卉和叶子装饰，圆角虚线框，女性关怀科普感。所有文字清晰可读。画质：高清细腻，4K。小红书图文笔记内容图，ins清新温柔粉色系女性科普风，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。竖版3:4排版，包含2个板块，参考图的手绘水彩花卉风格、圆角虚线框、爱心序号、马卡龙配色完全保持一致。背景：奶油白底色，顶部和底部有浅粉色柔和弥散色块装饰，左上角有手绘曲线线条，右上角有小爱心装饰。板块1（上半部分）：序号01，粉色爱心形状序号框，绿色叶子装饰，标题文字「雌激素，女生的专属守护激素」深棕色粗体字，标题下方有粉色波浪下划线。内容三条带粉色爱心项目符号：「不只是掌管月经和生育，更是维系身心健康的关键。」「水平稳定时：气色通透、皮肤紧致、情绪平稳、骨骼健康。」「全程陪伴从青春期到围绝经期。」板块左侧有一朵粉色手绘花朵，右侧有一支粉色郁金香手绘。板块2（下半部分）：序号02，淡紫色爱心形状序号框，绿色叶子装饰，标题文字「激素波动，100%正常」深棕色粗体字，标题下方有淡紫色波浪下划线。内容四条带淡紫色爱心项目符号：「女生激素本就是动态起伏的，随周期、作息、压力自然变化。」「有波动≠生病≠内分泌失调！」「经期前易水肿爆痘情绪敏感，排卵期气色精力变好。」「熬夜节食高压会造成短期波动，大多可自行修复。」板块左侧有两个浅粉色四角星装饰，右侧有一支紫色薰衣草手绘。整体风格：温柔治愈马卡龙色系，手绘水彩花卉和叶子装饰，圆角虚线框，女性关怀科普感。所有文字清晰可读。画质：高清细腻，4K。
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小红书图文笔记内容图，ins清新温柔粉色系女性科普风，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。竖版3:4排版，包含2个板块，参考图的手绘水彩花卉风格、圆角虚线框、爱心序号、马卡龙配色完全保持一致。背景：奶油白底色，顶部和底部有浅粉色、薄荷绿色柔和弥散色块装饰，左下角有手绘叶子枝条，右下角有小花束装饰。板块1（上半部分）：序号03，粉色爱心形状序号框，红色叉号图标，标题文字「别被3个激素误区内耗」深棕色粗体字，标题下方有粉色波浪下划线。内容三条带粉色标签式项目符号：「误区1：雌激素越低越健康→偏低会月经紊乱、皮肤松弛脱发、骨密度下降。」「误区2：激素波动就要调理→周期性波动无需干预，长期紊乱才需就医。」「误区3：自行食补保健品→盲目进补会打破平衡，切勿自行调理。」板块右侧有两个手绘粉色爱心装饰，左下角有浅粉色蝴蝶结装饰。板块2（下半部分）：序号04，薄荷绿色爱心形状序号框，粉色郁金香装饰，标题文字「极简维稳激素日常」深棕色粗体字，标题下方有薄荷绿色波浪下划线。内容四条带薄荷绿色爱心项目符号：「三餐规律拒绝节食、坚持早睡不熬夜、」「适度运动释放压力、不跟风自我诊断。」「接纳身体自然变化，正视正常波动，」「不焦虑不盲从。」板块右侧有一束白色小雏菊配粉色蝴蝶结手绘花束。整体风格：温柔治愈马卡龙色系，手绘水彩花卉和叶子装饰，圆角虚线框，女性关怀科普感。所有文字清晰可读。画质：高清细腻，4K。小红书图文笔记内容图，ins清新温柔粉色系女性科普风，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。竖版3:4排版，包含2个板块，参考图的手绘水彩花卉风格、圆角虚线框、爱心序号、马卡龙配色完全保持一致。背景：奶油白底色，顶部和底部有浅粉色、薄荷绿色柔和弥散色块装饰，左下角有手绘叶子枝条，右下角有小花束装饰。板块1（上半部分）：序号03，粉色爱心形状序号框，红色叉号图标，标题文字「别被3个激素误区内耗」深棕色粗体字，标题下方有粉色波浪下划线。内容三条带粉色标签式项目符号：「误区1：雌激素越低越健康→偏低会月经紊乱、皮肤松弛脱发、骨密度下降。」「误区2：激素波动就要调理→周期性波动无需干预，长期紊乱才需就医。」「误区3：自行食补保健品→盲目进补会打破平衡，切勿自行调理。」板块右侧有两个手绘粉色爱心装饰，左下角有浅粉色蝴蝶结装饰。板块2（下半部分）：序号04，薄荷绿色爱心形状序号框，粉色郁金香装饰，标题文字「极简维稳激素日常」深棕色粗体字，标题下方有薄荷绿色波浪下划线。内容四条带薄荷绿色爱心项目符号：「三餐规律拒绝节食、坚持早睡不熬夜、」「适度运动释放压力、不跟风自我诊断。」「接纳身体自然变化，正视正常波动，」「不焦虑不盲从。」板块右侧有一束白色小雏菊配粉色蝴蝶结手绘花束。整体风格：温柔治愈马卡龙色系，手绘水彩花卉和叶子装饰，圆角虚线框，女性关怀科普感。所有文字清晰可读。画质：高清细腻，4K。
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6重植萃油成分展示详情页，参考图1的透明油滴包裹原料版式，比例9:16。 [氛围/风格] 高级护肤成分风，清透通透质感，商业摄影高级感 [元素布局] 顶部主标题，中部用6颗大小不同的透明金色油滴，每颗油滴包裹对应6种植萃原料，油滴分布错落有致，底部添加功效说明文字 具体6种成分：橄榄角鲨烷、山茶籽油、甜扁桃油、亚麻荠籽油、月见草油、分馏椰子油，每种成分在油滴旁标注中英文名称 底部区域添加功效文案：多重植物油深层锁水，针对久坐、换季、产后干涩，涂抹形成轻薄保湿膜，减少衣物摩擦刺痛，全天软糯水润，四季清爽不闷 [光影质感] 油滴通透有光泽，光线穿过油滴形成自然光晕，原料清晰可见，整体光影柔和高级 [配色色系] 全局低饱和浅香槟粉底色，透明金色油滴，深棕色成分文字，保持和整套详情页一致的奶白+香槟粉温柔调性 [视角构图] 纵向通屏，顶部标题，中部成分油滴主体，底部功效说明，构图错落有层次，阅读从上到下流畅 [文字版式] 顶部大字主标题「6重植萃油」，副标题「多重植物油深层锁水」，油滴旁标注成分名称文字清晰不遮挡油滴和原料，底部功效文案分两行，字体大小适中，手机端清晰可读 [比例分辨率] 9:16竖版比例，2K分辨率，高清画质 [负向提示词] 油滴变形，原料模糊，文字错乱，颜色杂乱，文字过小，低俗擦边6重植萃油成分展示详情页，参考图1的透明油滴包裹原料版式，比例9:16。 [氛围/风格] 高级护肤成分风，清透通透质感，商业摄影高级感 [元素布局] 顶部主标题，中部用6颗大小不同的透明金色油滴，每颗油滴包裹对应6种植萃原料，油滴分布错落有致，底部添加功效说明文字 具体6种成分：橄榄角鲨烷、山茶籽油、甜扁桃油、亚麻荠籽油、月见草油、分馏椰子油，每种成分在油滴旁标注中英文名称 底部区域添加功效文案：多重植物油深层锁水，针对久坐、换季、产后干涩，涂抹形成轻薄保湿膜，减少衣物摩擦刺痛，全天软糯水润，四季清爽不闷 [光影质感] 油滴通透有光泽，光线穿过油滴形成自然光晕，原料清晰可见，整体光影柔和高级 [配色色系] 全局低饱和浅香槟粉底色，透明金色油滴，深棕色成分文字，保持和整套详情页一致的奶白+香槟粉温柔调性 [视角构图] 纵向通屏，顶部标题，中部成分油滴主体，底部功效说明，构图错落有层次，阅读从上到下流畅 [文字版式] 顶部大字主标题「6重植萃油」，副标题「多重植物油深层锁水」，油滴旁标注成分名称文字清晰不遮挡油滴和原料，底部功效文案分两行，字体大小适中，手机端清晰可读 [比例分辨率] 9:16竖版比例，2K分辨率，高清画质 [负向提示词] 油滴变形，原料模糊，文字错乱，颜色杂乱，文字过小，低俗擦边
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医学健康科普风格海报，清新健康配色：奶油白+抹茶绿+暖杏色+柔粉色，整体干净专业、温暖治愈。竖版海报构图，大面积留白，现代简约医学营养科普设计，女性卵巢养护饮食主题。 顶部标题区： 主标题"卵巢养护这样吃" 副标题"✅ 可以优选多吃这些食物噢" 标题字体醒目清晰，搭配简约的卵巢/女性健康线稿装饰图标，抹茶绿渐变质感。 中部六个推荐板块，用柔和的圆角色块区分，配简约食物图标和标题+说明文字： 1. "🌱 优质植物脂肪（帮助激素合成）" —— 配牛油果/坚果图标，文字："牛油果、原味坚果（核桃、巴旦木，每天一小把）；橄榄油、亚麻籽油（凉拌为主，不要高温爆炒）" 2. "🥚 优质蛋白（维持内分泌稳定）" —— 配鸡蛋/鱼虾图标，文字："鱼虾、鸡蛋、低脂奶制品、豆腐、豆浆等豆制品"，附小字："💡 大豆制品适量吃，每天1~2份即可，不用狂喝豆浆" 3. "🥦 高抗氧化彩色蔬菜" —— 配西兰花/彩色蔬菜图标，文字："西兰花、菠菜、紫甘蓝、番茄、胡萝卜"，附小字："深颜色蔬菜，帮助对抗身体炎症，建议每天至少500g" 4. "🍓 低GI水果" —— 配蓝莓/草莓图标，文字："蓝莓、草莓、樱桃、苹果"，附小字："⚠ 避开大量高糖水果，糖分过高会扰乱荷尔蒙水平" 5. "🌾 低升糖全谷物（稳血糖=稳卵巢环境）" —— 配藜麦/燕麦图标，文字："藜麦、苦荞米、燕麦米、青稞、整粒大麦"，附小字："替换部分白米白面，减少血糖大起大落" 6. "🧂 矿物质好物" —— 配矿物质/海鲜图标，文字："深海小鱼、虾皮补硒钙；南瓜籽富含锌；深绿色蔬菜补充镁" 底部少吃/避开区（柔和暖杏色块）： 标题"❌ 尽量少吃/少碰" 四点： "🍰 高糖甜点、奶茶、精制糖：升高炎症，干扰内分泌" "🍟 反复油炸、反式脂肪：破坏身体激素平衡" "🍷 酒精：会加重卵巢代谢负担" "🍘 高度加工零食：添加剂多，营养价值低" 整体风格：扁平化矢量插画感，纤细干净的轮廓线，低饱和柔和配色，无厚重阴影，色彩通透干净，无杂乱装饰，安静治愈专业，无恐怖医疗元素。底部有柔和的渐变装饰条和简约植物元素点缀。医学健康科普风格海报，清新健康配色：奶油白+抹茶绿+暖杏色+柔粉色，整体干净专业、温暖治愈。竖版海报构图，大面积留白，现代简约医学营养科普设计，女性卵巢养护饮食主题。 顶部标题区： 主标题"卵巢养护这样吃" 副标题"✅ 可以优选多吃这些食物噢" 标题字体醒目清晰，搭配简约的卵巢/女性健康线稿装饰图标，抹茶绿渐变质感。 中部六个推荐板块，用柔和的圆角色块区分，配简约食物图标和标题+说明文字： 1. "🌱 优质植物脂肪（帮助激素合成）" —— 配牛油果/坚果图标，文字："牛油果、原味坚果（核桃、巴旦木，每天一小把）；橄榄油、亚麻籽油（凉拌为主，不要高温爆炒）" 2. "🥚 优质蛋白（维持内分泌稳定）" —— 配鸡蛋/鱼虾图标，文字："鱼虾、鸡蛋、低脂奶制品、豆腐、豆浆等豆制品"，附小字："💡 大豆制品适量吃，每天1~2份即可，不用狂喝豆浆" 3. "🥦 高抗氧化彩色蔬菜" —— 配西兰花/彩色蔬菜图标，文字："西兰花、菠菜、紫甘蓝、番茄、胡萝卜"，附小字："深颜色蔬菜，帮助对抗身体炎症，建议每天至少500g" 4. "🍓 低GI水果" —— 配蓝莓/草莓图标，文字："蓝莓、草莓、樱桃、苹果"，附小字："⚠ 避开大量高糖水果，糖分过高会扰乱荷尔蒙水平" 5. "🌾 低升糖全谷物（稳血糖=稳卵巢环境）" —— 配藜麦/燕麦图标，文字："藜麦、苦荞米、燕麦米、青稞、整粒大麦"，附小字："替换部分白米白面，减少血糖大起大落" 6. "🧂 矿物质好物" —— 配矿物质/海鲜图标，文字："深海小鱼、虾皮补硒钙；南瓜籽富含锌；深绿色蔬菜补充镁" 底部少吃/避开区（柔和暖杏色块）： 标题"❌ 尽量少吃/少碰" 四点： "🍰 高糖甜点、奶茶、精制糖：升高炎症，干扰内分泌" "🍟 反复油炸、反式脂肪：破坏身体激素平衡" "🍷 酒精：会加重卵巢代谢负担" "🍘 高度加工零食：添加剂多，营养价值低" 整体风格：扁平化矢量插画感，纤细干净的轮廓线，低饱和柔和配色，无厚重阴影，色彩通透干净，无杂乱装饰，安静治愈专业，无恐怖医疗元素。底部有柔和的渐变装饰条和简约植物元素点缀。
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清新手绘水彩风格的养发科普内页图，小红书笔记内页质感，版式精美，信息层级清晰。浅米色水彩纸张质感背景，淡淡的水彩晕染纹理。顶部暖橘色水彩笔触标题「真正能把头发养厚的科学方法」。内容分三个部分：「⑥ 泡脚、放松、稳情绪」大标题，序号暖橘色水彩圈出。正文：压力大、焦虑、紧张的时候，体内皮质醇水平会上升，会直接抑制毛发生长。泡脚、听轻音乐、深呼吸，都能让激素水平稳定。旁边配水彩手绘插画：一个小人坐在椅子上泡脚，旁边有茶杯和音乐符号。下方橙色文字：睡前泡脚15分钟，加艾叶或生姜，一周坚持几次，对睡眠和掉发都有帮助。然后是「⑦ 调气血，给毛囊供养」大标题，正文：女生掉发多，还和气血不足、肝肾虚弱有关。经期后或长期熬夜的人尤其明显。旁边配水彩手绘插画：一个小人端着一杯热茶，旁边有核桃和杏仁。下方三个黄色手指图标列表：每周喝2次当归红枣茶，补血补气；每天吃一点核桃+杏仁，润发、养肝肾；饮食别太素，头发最怕营养不够。然后是「⑧ 少扎高马尾，换真丝枕套」大标题，正文：发际线后移、掉发多，很多时候就是绑太紧。头发湿的时候也不要绑，容易折断真丝摩擦小，能减少断发、保护头皮，而且贴肤也更舒适。整体左右分栏排版，左边文字右边小插画，清新水彩手绘风，柔和温暖治愈。画面比例3:4，竖版。清新手绘水彩风格的养发科普内页图，小红书笔记内页质感，版式精美，信息层级清晰。浅米色水彩纸张质感背景，淡淡的水彩晕染纹理。顶部暖橘色水彩笔触标题「真正能把头发养厚的科学方法」。内容分三个部分：「⑥ 泡脚、放松、稳情绪」大标题，序号暖橘色水彩圈出。正文：压力大、焦虑、紧张的时候，体内皮质醇水平会上升，会直接抑制毛发生长。泡脚、听轻音乐、深呼吸，都能让激素水平稳定。旁边配水彩手绘插画：一个小人坐在椅子上泡脚，旁边有茶杯和音乐符号。下方橙色文字：睡前泡脚15分钟，加艾叶或生姜，一周坚持几次，对睡眠和掉发都有帮助。然后是「⑦ 调气血，给毛囊供养」大标题，正文：女生掉发多，还和气血不足、肝肾虚弱有关。经期后或长期熬夜的人尤其明显。旁边配水彩手绘插画：一个小人端着一杯热茶，旁边有核桃和杏仁。下方三个黄色手指图标列表：每周喝2次当归红枣茶，补血补气；每天吃一点核桃+杏仁，润发、养肝肾；饮食别太素，头发最怕营养不够。然后是「⑧ 少扎高马尾，换真丝枕套」大标题，正文：发际线后移、掉发多，很多时候就是绑太紧。头发湿的时候也不要绑，容易折断真丝摩擦小，能减少断发、保护头皮，而且贴肤也更舒适。整体左右分栏排版，左边文字右边小插画，清新水彩手绘风，柔和温暖治愈。画面比例3:4，竖版。
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杨晓晖瞄大汉杨晓晖瞄大汉