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将原图中的试管无忧套餐内容,拆分为第三张图展示完整价格信息和剩…

将原图中的试管无忧套餐内容,拆分为第三张图展示完整价格信息和剩余项目,转为参考图的备忘录随手笔记形式,保留全部文字内容,添加简单可爱手绘装饰,文字清晰可读,风格清新自然,像手写笔记

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2026.07.14
小红书3:4竖版图文尾图,服务承诺+反向筛选+转化引导,手账风,版式精美,小红书笔记尾页质感。4K超高清画质,所有中文文字清晰锐利零错别字,无水印、无二维码、无平台标识、无假英文乱码、无规格文字。 【背景】暖米白色(#FFFDF8)活页纸基底,左侧3个装订孔,左上角透明胶带贴纸。 【大标题】顶部居中纯黑超粗黑体「我们的承诺」,外围柠檬黄手绘椭圆圈注。主标题逐字锁定,不得增删改字。 【三大承诺】标题下方3条承诺纵向排列,每条左侧深绿(#2EAF50)对勾图标,右侧黑色加粗标题+深灰说明: ✅ 定价透明——明码实价,无任何隐形消费 ✅ 一人一方——根据你的产后情况定制,不用通用模板 ✅ 温和不折腾——不节食、不吃代餐、不强制运动 【反向筛选】承诺下方蜜桃粉(#F88A9E)加粗提示框(浅粉底),内写:「温馨提示:只想要通用食谱、追求极速掉秤的姐妹不用来哦,我们只做认真负责的1v1定制」。 【转化引导】筛选框下方居中黑色加粗大字「产后难瘦的姐妹」+ 换行「先做个免费评估再决定」,重点词「免费评估」下方柠檬黄手绘波浪下划线。 【底部引导】页面底部通栏,左侧大号卡通向下指的手图标,右侧橙红色(#FF4D2E)超粗文字「点左下角 免费领 1v1饮食状态评估」,其中「免费领」三个字加大字号。 【整体调性】手账风,承诺+筛选+引导三层收口,精准转化高意向用户。 整体氛围:手账风,真诚可信,转化引导清晰有力。画质:高清细腻,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。小红书3:4竖版图文尾图,服务承诺+反向筛选+转化引导,手账风,版式精美,小红书笔记尾页质感。4K超高清画质,所有中文文字清晰锐利零错别字,无水印、无二维码、无平台标识、无假英文乱码、无规格文字。

【背景】暖米白色(#FFFDF8)活页纸基底,左侧3个装订孔,左上角透明胶带贴纸。

【大标题】顶部居中纯黑超粗黑体「我们的承诺」,外围柠檬黄手绘椭圆圈注。主标题逐字锁定,不得增删改字。

【三大承诺】标题下方3条承诺纵向排列,每条左侧深绿(#2EAF50)对勾图标,右侧黑色加粗标题+深灰说明:
✅ 定价透明——明码实价,无任何隐形消费
✅ 一人一方——根据你的产后情况定制,不用通用模板
✅ 温和不折腾——不节食、不吃代餐、不强制运动

【反向筛选】承诺下方蜜桃粉(#F88A9E)加粗提示框(浅粉底),内写:「温馨提示:只想要通用食谱、追求极速掉秤的姐妹不用来哦,我们只做认真负责的1v1定制」。

【转化引导】筛选框下方居中黑色加粗大字「产后难瘦的姐妹」+ 换行「先做个免费评估再决定」,重点词「免费评估」下方柠檬黄手绘波浪下划线。

【底部引导】页面底部通栏,左侧大号卡通向下指的手图标,右侧橙红色(#FF4D2E)超粗文字「点左下角 免费领 1v1饮食状态评估」,其中「免费领」三个字加大字号。

【整体调性】手账风,承诺+筛选+引导三层收口,精准转化高意向用户。

整体氛围:手账风,真诚可信,转化引导清晰有力。画质:高清细腻,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。
主图2:品质承诺服务保障图,日系奶油米白ins风,与主图1同色系。 [氛围风格] 温柔可信的日系承诺氛围,温暖舒适,让客户感到安心放心。 [画质] 商业海报级质感,画面清晰锐利,文字清晰可辨,整体温暖柔和。 [元素] 奶油米白+奶茶色渐变背景,与主图1保持一致的色系和质感;画面中央偏上位置有一个可爱的手绘风格心形+对勾图标(雾霾蓝色填充,棕色描边),温柔又有保障感;图标下方是六大品质承诺项,以三行两列的卡片形式排列;每张卡片为奶白色圆角矩形,带极淡的阴影和浅棕色细边,温柔悬浮感;每张卡片左上角有手绘风格的小图标(粉蓝配色);背景有淡淡的手绘花朵和星星装饰,若隐若现;画面整体温柔治愈。 [光影] 整体光线均匀柔和,暖色调柔光照射;奶白色卡片有极淡的软阴影,轻盈温柔;手绘图标有轻微的纸张质感;整体光影温暖柔和。 [配色] 主色调奶油米白+奶茶色渐变(#FFF8F0 至 #F5E6D3 渐变),与主图1完全一致;辅助色莫兰迪粉(#E8C4C4)和雾霾蓝(#A8C3D9);点缀色深棕(#6B4F3B);文字色深棕色为主;图标为手绘风格粉蓝配色。 [视角构图] 正面平视对称构图,画面满版无边框;手绘心形图标位于视觉中心上方,六大承诺项均匀分布在中下部;整体平衡温柔,治愈感强。 [文字版式] 画面顶部居中大标题:"品质承诺",深棕色大号圆润无衬线字体,温柔可爱;标题下方是手绘风格心形+对勾图标(雾霾蓝+深棕描边);图标下方分三行两列排列六个承诺项,每项左上角是手绘小图标,下方是文字:第一行"保证原创""拒绝套版",第二行"各级资质""可开发票",第三行"支持加急""全行业适用";每项主文字为深棕色中号粗体,下方有一行极细的浅棕色说明小字;卡片为奶白色圆角矩形配浅棕细边;底部有小字"专业团队 值得信赖"雾霾蓝色。 [输出要求] 1:1比例,文字清晰锐利可辨,超高清商业海报质感。 [负向提示词] 变形,文字错乱模糊,背景杂乱,水印,电商平台Logo,人物面部,多余的手,畸形手,红色,橙色。主图2:品质承诺服务保障图,日系奶油米白ins风,与主图1同色系。
[氛围风格] 温柔可信的日系承诺氛围,温暖舒适,让客户感到安心放心。
[画质] 商业海报级质感,画面清晰锐利,文字清晰可辨,整体温暖柔和。
[元素] 奶油米白+奶茶色渐变背景,与主图1保持一致的色系和质感;画面中央偏上位置有一个可爱的手绘风格心形+对勾图标(雾霾蓝色填充,棕色描边),温柔又有保障感;图标下方是六大品质承诺项,以三行两列的卡片形式排列;每张卡片为奶白色圆角矩形,带极淡的阴影和浅棕色细边,温柔悬浮感;每张卡片左上角有手绘风格的小图标(粉蓝配色);背景有淡淡的手绘花朵和星星装饰,若隐若现;画面整体温柔治愈。
[光影] 整体光线均匀柔和,暖色调柔光照射;奶白色卡片有极淡的软阴影,轻盈温柔;手绘图标有轻微的纸张质感;整体光影温暖柔和。
[配色] 主色调奶油米白+奶茶色渐变(#FFF8F0 至 #F5E6D3 渐变),与主图1完全一致;辅助色莫兰迪粉(#E8C4C4)和雾霾蓝(#A8C3D9);点缀色深棕(#6B4F3B);文字色深棕色为主;图标为手绘风格粉蓝配色。
[视角构图] 正面平视对称构图,画面满版无边框;手绘心形图标位于视觉中心上方,六大承诺项均匀分布在中下部;整体平衡温柔,治愈感强。
[文字版式] 画面顶部居中大标题:"品质承诺",深棕色大号圆润无衬线字体,温柔可爱;标题下方是手绘风格心形+对勾图标(雾霾蓝+深棕描边);图标下方分三行两列排列六个承诺项,每项左上角是手绘小图标,下方是文字:第一行"保证原创""拒绝套版",第二行"各级资质""可开发票",第三行"支持加急""全行业适用";每项主文字为深棕色中号粗体,下方有一行极细的浅棕色说明小字;卡片为奶白色圆角矩形配浅棕细边;底部有小字"专业团队 值得信赖"雾霾蓝色。
[输出要求] 1:1比例,文字清晰锐利可辨,超高清商业海报质感。
[负向提示词] 变形,文字错乱模糊,背景杂乱,水印,电商平台Logo,人物面部,多余的手,畸形手,红色,橙色。
日式极简排版风格的母婴清洗服务价目表海报,竖版,干净清爽。整体采用无印良品式日式简约美学,大量留白,细线条,低饱和度配色(米白、浅灰、淡奶黄、柔粉)。 顶部标题区:左侧简约手绘线条婴儿推车图标,右侧简约手绘线条安全座椅图标,中间主标题"小萱安心清洗",副标题"价目表"用小号细体字。日式无衬线字体,字间距宽松。 价格区域采用极简表格设计,细灰色分割线,无厚重卡片背景,以留白区分模块。每个品类标题用小色块或细下划线标注: 1. 婴童推车: 基础清洗 原价"118元" 优惠价"88元" 节省"30元" 深度清洗 原价"178元" 优惠价"119元" 节省"59元" 精护清洗 原价"228元" 优惠价"179元" 节省"49元" 2. 安全座椅: 基础清洗 原价"128元" 优惠价"79元" 节省"50元" 深度清洗 原价"278元" 优惠价"179元" 节省"99元" 精护清洗 原价"349元" 优惠价"299元" 节省"50元" 3. 婴幼儿背带: 深度清洗 原价"79元" 优惠价"59元" 节省"20元" 4. 组合套餐: 推车+安全座椅(深度清洗)原价"458元" 优惠价"268元" 节省"190元" 5. 二人成团套餐(标注"每周限3个团"小字): 推车+安全座椅(深度清洗)原价"916元" 优惠价"468元" 节省"448元" 底部:左侧小字"优惠价活动仅限:100名(售完即止/先到先得)",右下角二维码占位符(简约细线方框+中央"二维码占位"文字)。 日式极简风格,MUJI风,干净留白,细线条图标(推车、安全座椅、小气泡、水滴等清洗元素点缀),柔和自然光感,排版精致克制,信息清晰易读。价格数字用深灰色或暗红色突出,原价浅灰色,对比克制。 画面中所有数字必须精确渲染,不得错位、遗漏或编造。所有表格内容必须填充完整。二维码区域使用纯色方块占位符呈现,方块中央标注"二维码占位"文字。日式极简排版风格的母婴清洗服务价目表海报,竖版,干净清爽。整体采用无印良品式日式简约美学,大量留白,细线条,低饱和度配色(米白、浅灰、淡奶黄、柔粉)。

顶部标题区:左侧简约手绘线条婴儿推车图标,右侧简约手绘线条安全座椅图标,中间主标题"小萱安心清洗",副标题"价目表"用小号细体字。日式无衬线字体,字间距宽松。

价格区域采用极简表格设计,细灰色分割线,无厚重卡片背景,以留白区分模块。每个品类标题用小色块或细下划线标注:

1. 婴童推车:
   基础清洗 原价"118元" 优惠价"88元" 节省"30元"
   深度清洗 原价"178元" 优惠价"119元" 节省"59元"
   精护清洗 原价"228元" 优惠价"179元" 节省"49元"

2. 安全座椅:
   基础清洗 原价"128元" 优惠价"79元" 节省"50元"
   深度清洗 原价"278元" 优惠价"179元" 节省"99元"
   精护清洗 原价"349元" 优惠价"299元" 节省"50元"

3. 婴幼儿背带:
   深度清洗 原价"79元" 优惠价"59元" 节省"20元"

4. 组合套餐:
   推车+安全座椅(深度清洗)原价"458元" 优惠价"268元" 节省"190元"

5. 二人成团套餐(标注"每周限3个团"小字):
   推车+安全座椅(深度清洗)原价"916元" 优惠价"468元" 节省"448元"

底部:左侧小字"优惠价活动仅限:100名(售完即止/先到先得)",右下角二维码占位符(简约细线方框+中央"二维码占位"文字)。

日式极简风格,MUJI风,干净留白,细线条图标(推车、安全座椅、小气泡、水滴等清洗元素点缀),柔和自然光感,排版精致克制,信息清晰易读。价格数字用深灰色或暗红色突出,原价浅灰色,对比克制。

画面中所有数字必须精确渲染,不得错位、遗漏或编造。所有表格内容必须填充完整。二维码区域使用纯色方块占位符呈现,方块中央标注"二维码占位"文字。
✅ 一、视觉风格提示词 画面基调: 一种非常浅的、带有微妙灰色调的奶油灰粉色或淡藕荷色。它不是纯白,而是带有极低饱和度的暖粉/紫调,营造出柔和、洁净且不失温暖的高级感。 字体柔和,可使用微软雅黑,避免过于刚硬 核心品牌色: 需要代表着专业、信任与女性气质。 辅助色/文字色:深灰色,用于大部分说明性文字,确保清晰可读。 点缀色:在部分图标或装饰线上,可能使用了与主色同色系但稍深的粉色或浅紫色进行搭配。 整体感受:专业、私密、柔和、可信赖、具有现代科技感,非常符合其面向女性的个性化健康服务定位。 主标题 + 副标题,下配简短说明 氛围关键词: 温柔陪伴、轻盈感、呼吸感、时尚 无压迫感、非商业化、情感化沟通**✅画面内容:* **画面内容:** 类似精美产品手册的视觉。画面分为三个清晰区块,分别展示三项核心服务,并突出价格信息。 * **区块一 (饮食管理)**:一份打开的、设计精美的”定制食谱”,旁边配有新鲜食材。 * **区块二 (生活方式)**:一组简约图标:运动鞋(运动)、月亮(睡眠)、大脑(压力管理),环绕着“专属1v1服务群”的对话框图标。 * **区块三 (专业陪伴)**:一位营养师与客户线上沟通,旁边有“指标解读”和“复查报告”的文档图标。 * **底部价格区**:清晰列出两种套餐。 * **图片文案:** * **我们的服务:高效、安心、愉悦的饮食管理** * **1. 精准饮食管理:** 定制专属食谱,吃对每一餐。 * **2. 整合生活方式支持:** 专属小群整合运动、睡眠、压力管理指导。 * **3. 全程专业陪伴:** 专精新中年人群的注册营养师,从解读到复查,一对一护航。 * **核心优势:专业 · 隐私 · 可信赖** * **服务套餐:** * **灵活指导版 1280元/月**:适合应酬多、外食多的你。 * **全月食谱定制版 2000元/月**:适合居家烹饪、追求精细管理的你✅ 一、视觉风格提示词
画面基调:

一种非常浅的、带有微妙灰色调的奶油灰粉色或淡藕荷色。它不是纯白,而是带有极低饱和度的暖粉/紫调,营造出柔和、洁净且不失温暖的高级感。

字体柔和,可使用微软雅黑,避免过于刚硬
 核心品牌色: 需要代表着专业、信任与女性气质。
辅助色/文字色:深灰色,用于大部分说明性文字,确保清晰可读。

点缀色:在部分图标或装饰线上,可能使用了与主色同色系但稍深的粉色或浅紫色进行搭配。

整体感受:专业、私密、柔和、可信赖、具有现代科技感,非常符合其面向女性的个性化健康服务定位。
 
主标题 + 副标题,下配简短说明
氛围关键词:

温柔陪伴、轻盈感、呼吸感、时尚

无压迫感、非商业化、情感化沟通**✅画面内容:*   **画面内容:** 类似精美产品手册的视觉。画面分为三个清晰区块,分别展示三项核心服务,并突出价格信息。
    *   **区块一 (饮食管理)**:一份打开的、设计精美的”定制食谱”,旁边配有新鲜食材。
    *   **区块二 (生活方式)**:一组简约图标:运动鞋(运动)、月亮(睡眠)、大脑(压力管理),环绕着“专属1v1服务群”的对话框图标。
    *   **区块三 (专业陪伴)**:一位营养师与客户线上沟通,旁边有“指标解读”和“复查报告”的文档图标。
    *   **底部价格区**:清晰列出两种套餐。
*   **图片文案:**
    *   **我们的服务:高效、安心、愉悦的饮食管理**
    *   **1. 精准饮食管理:** 定制专属食谱,吃对每一餐。
    *   **2. 整合生活方式支持:** 专属小群整合运动、睡眠、压力管理指导。
    *   **3. 全程专业陪伴:** 专精新中年人群的注册营养师,从解读到复查,一对一护航。
    *   **核心优势:专业 · 隐私 · 可信赖**
    *   **服务套餐:**
        *   **灵活指导版 1280元/月**:适合应酬多、外食多的你。
        *   **全月食谱定制版 2000元/月**:适合居家烹饪、追求精细管理的你
✅ 一、视觉风格提示词 画面基调: 一种非常浅的、带有微妙灰色调的奶油灰粉色或淡藕荷色。它不是纯白,而是带有极低饱和度的暖粉/紫调,营造出柔和、洁净且不失温暖的高级感。 字体柔和,可使用微软雅黑,避免过于刚硬 核心品牌色: 需要代表着专业、信任与女性气质。 辅助色/文字色:深灰色,用于大部分说明性文字,确保清晰可读。 点缀色:在部分图标或装饰线上,可能使用了与主色同色系但稍深的粉色或浅紫色进行搭配。 整体感受:专业、私密、柔和、可信赖、具有现代科技感,非常符合其面向女性的个性化健康服务定位。 主标题 + 副标题,下配简短说明 氛围关键词: 温柔陪伴、轻盈感、呼吸感、时尚 无压迫感、非商业化、情感化沟通**✅画面内容:* **画面内容:** 类似精美产品手册的视觉。画面分为三个清晰区块,分别展示三项核心服务,并突出价格信息。 * **区块一 (饮食管理)**:一份打开的、设计精美的”定制食谱”,旁边配有新鲜食材。 * **区块二 (生活方式)**:一组简约图标:运动鞋(运动)、月亮(睡眠)、大脑(压力管理),环绕着“专属1v1服务群”的对话框图标。 * **区块三 (专业陪伴)**:一位营养师与客户线上沟通,旁边有“指标解读”和“复查报告”的文档图标。 * **底部价格区**:清晰列出两种套餐。 * **图片文案:** * **我们的服务:高效、安心、愉悦的饮食管理** * **1. 精准饮食管理:** 定制专属食谱,吃对每一餐。 * **2. 整合生活方式支持:** 专属小群整合运动、睡眠、压力管理指导。 * **3. 全程专业陪伴:** 专精新中年人群的注册营养师,从解读到复查,一对一护航。 * **核心优势:专业 · 隐私 · 可信赖** * **服务套餐:** * **灵活指导版 1280元/月**:适合应酬多、外食多的你。 * **全月食谱定制版 2000元/月**:适合居家烹饪、追求精细管理的你✅ 一、视觉风格提示词
画面基调:

一种非常浅的、带有微妙灰色调的奶油灰粉色或淡藕荷色。它不是纯白,而是带有极低饱和度的暖粉/紫调,营造出柔和、洁净且不失温暖的高级感。

字体柔和,可使用微软雅黑,避免过于刚硬
 核心品牌色: 需要代表着专业、信任与女性气质。
辅助色/文字色:深灰色,用于大部分说明性文字,确保清晰可读。

点缀色:在部分图标或装饰线上,可能使用了与主色同色系但稍深的粉色或浅紫色进行搭配。

整体感受:专业、私密、柔和、可信赖、具有现代科技感,非常符合其面向女性的个性化健康服务定位。
 
主标题 + 副标题,下配简短说明
氛围关键词:

温柔陪伴、轻盈感、呼吸感、时尚

无压迫感、非商业化、情感化沟通**✅画面内容:*   **画面内容:** 类似精美产品手册的视觉。画面分为三个清晰区块,分别展示三项核心服务,并突出价格信息。
    *   **区块一 (饮食管理)**:一份打开的、设计精美的”定制食谱”,旁边配有新鲜食材。
    *   **区块二 (生活方式)**:一组简约图标:运动鞋(运动)、月亮(睡眠)、大脑(压力管理),环绕着“专属1v1服务群”的对话框图标。
    *   **区块三 (专业陪伴)**:一位营养师与客户线上沟通,旁边有“指标解读”和“复查报告”的文档图标。
    *   **底部价格区**:清晰列出两种套餐。
*   **图片文案:**
    *   **我们的服务:高效、安心、愉悦的饮食管理**
    *   **1. 精准饮食管理:** 定制专属食谱,吃对每一餐。
    *   **2. 整合生活方式支持:** 专属小群整合运动、睡眠、压力管理指导。
    *   **3. 全程专业陪伴:** 专精新中年人群的注册营养师,从解读到复查,一对一护航。
    *   **核心优势:专业 · 隐私 · 可信赖**
    *   **服务套餐:**
        *   **灵活指导版 1280元/月**:适合应酬多、外食多的你。
        *   **全月食谱定制版 2000元/月**:适合居家烹饪、追求精细管理的你
按照上一张月子餐安排表的风格,制作一张3:4比例的第二周月子餐安排表图片,使用表格形式规整排列所有文字,不更改原文字和标点,每个文字都清晰可见,保留所有原内容:第二周:修复期(第8-14天) 调理重点:收缩子宫、强腰膝、促进伤口愈合,排净恶露后开始温和补气血。 搭配月子水:炒黑豆水(补肾利水)或 杜仲水(强腰膝)。可上午黑豆水,下午杜仲水。 每日餐单 第8天 早餐:红豆小米粥 + 蒸蛋羹 午餐:杜仲腰花(处理干净)+ 清炒红苋菜 + 软米饭 晚餐:清炖乌鸡汤(去皮)+ 白灼芥蓝 + 紫米饭 加餐:核桃糊 第9天 早餐:黑芝麻燕麦粥 + 水煮蛋 午餐:蒸排骨(少酱)+ 炒嫩南瓜丝 + 软米饭 晚餐:丝瓜鲫鱼汤 + 清炒小白菜 + 软米饭 加餐:温牛奶 + 全麦面包 第10天 早餐:山药红枣粥 + 蒸蛋羹 午餐:彩椒炒牛柳(嫩)+ 清炒荷兰豆 + 软米饭 晚餐:番茄鱼片汤 + 白灼生菜 + 杂粮饭 加餐:酒酿小圆子(无糖) 第11天 早餐:南瓜小米粥 + 水煮蛋 午餐:洋葱炒瘦肉 + 香菇炒油菜 + 软米饭 晚餐:清炖猪蹄黄豆汤(喝汤、去皮、吃极少量黄豆)+ 清炒茼蒿 + 软米饭 加餐:蒸山药 第12天 早餐:紫薯银耳羹 + 蒸蛋羹 午餐:清蒸鲈鱼 + 清炒胡萝卜木耳 + 糙米饭 晚餐:麻油鸡(去皮、少油)+ 白灼娃娃菜 + 软米饭 加餐:红豆汤(喝汤不吃豆) 第13天 早餐:鸡茸蘑菇粥 + 水煮蛋 午餐:红烧牛腩(软烂)+ 清炒菜心 + 软米饭 晚餐:排骨莲藕汤(粉藕)+ 白灼西兰花 + 黑米饭 加餐:藕粉羹 第14天 早餐:莲子芡实粥 + 蒸蛋羹 午餐:清蒸多宝鱼(或鳕鱼)+ 蒜蓉蒸茄子 + 软米饭 晚餐:菠菜猪肝汤(少量猪肝)+ 番茄炒蛋 + 软米饭 加餐:黑豆水 + 苏打饼干。将调理重点、月子水等注意事项放在图片下方,在图片右侧添加清淡简约的食物养生类插画,整体风格干净简约清晰,保证文字不拥挤,所有文字完整显示。按照上一张月子餐安排表的风格,制作一张3:4比例的第二周月子餐安排表图片,使用表格形式规整排列所有文字,不更改原文字和标点,每个文字都清晰可见,保留所有原内容:第二周:修复期(第8-14天)
调理重点:收缩子宫、强腰膝、促进伤口愈合,排净恶露后开始温和补气血。
搭配月子水:炒黑豆水(补肾利水)或 杜仲水(强腰膝)。可上午黑豆水,下午杜仲水。

每日餐单
第8天

早餐:红豆小米粥 + 蒸蛋羹

午餐:杜仲腰花(处理干净)+ 清炒红苋菜 + 软米饭

晚餐:清炖乌鸡汤(去皮)+ 白灼芥蓝 + 紫米饭

加餐:核桃糊

第9天

早餐:黑芝麻燕麦粥 + 水煮蛋

午餐:蒸排骨(少酱)+ 炒嫩南瓜丝 + 软米饭

晚餐:丝瓜鲫鱼汤 + 清炒小白菜 + 软米饭

加餐:温牛奶 + 全麦面包

第10天

早餐:山药红枣粥 + 蒸蛋羹

午餐:彩椒炒牛柳(嫩)+ 清炒荷兰豆 + 软米饭

晚餐:番茄鱼片汤 + 白灼生菜 + 杂粮饭

加餐:酒酿小圆子(无糖)

第11天

早餐:南瓜小米粥 + 水煮蛋

午餐:洋葱炒瘦肉 + 香菇炒油菜 + 软米饭

晚餐:清炖猪蹄黄豆汤(喝汤、去皮、吃极少量黄豆)+ 清炒茼蒿 + 软米饭

加餐:蒸山药

第12天

早餐:紫薯银耳羹 + 蒸蛋羹

午餐:清蒸鲈鱼 + 清炒胡萝卜木耳 + 糙米饭

晚餐:麻油鸡(去皮、少油)+ 白灼娃娃菜 + 软米饭

加餐:红豆汤(喝汤不吃豆)

第13天

早餐:鸡茸蘑菇粥 + 水煮蛋

午餐:红烧牛腩(软烂)+ 清炒菜心 + 软米饭

晚餐:排骨莲藕汤(粉藕)+ 白灼西兰花 + 黑米饭

加餐:藕粉羹

第14天

早餐:莲子芡实粥 + 蒸蛋羹

午餐:清蒸多宝鱼(或鳕鱼)+ 蒜蓉蒸茄子 + 软米饭

晚餐:菠菜猪肝汤(少量猪肝)+ 番茄炒蛋 + 软米饭

加餐:黑豆水 + 苏打饼干。将调理重点、月子水等注意事项放在图片下方,在图片右侧添加清淡简约的食物养生类插画,整体风格干净简约清晰,保证文字不拥挤,所有文字完整显示。
小红书3:4竖版图文内页,场景食材展示版,手账风,版式精美,小红书笔记内页质感。4K超高清画质,所有中文文字清晰锐利零错别字,无水印、无二维码、无平台标识、无假英文乱码、无规格文字。 【背景】暖米白色(#FFFDF8)活页纸基底,左侧3个装订孔,左上角透明胶带贴纸。 【大标题】顶部居中纯黑超粗黑体「带娃也能好好吃饭」,外围柠檬黄手绘椭圆圈注。主标题逐字锁定,不得增删改字。 【服务特色】标题下方4条带手绘图标服务特色纵向排列: 🔍 产后专属饮食方案——根据恢复阶段调整 📊 7-10天动态复盘,稳步调整 🤝 营养师全程陪伴,三餐督导 💰 明码实价无隐形消费 【场景图网格】特色下方2×2四张生活化实拍图: 左上:产后宝妈抱婴儿温馨场景,标签「✅哺乳期安全」; 右上:三餐健康餐盘实拍(家常菜搭配),标签「✅家常菜就能瘦」; 左下:宝妈边带娃边吃简餐场景,标签「✅带娃也能执行」; 右下:体重变化趋势折线图(浅绿背景,白色折线稳步下降,不标注具体数字),标签「✅稳步下降」。 每张图重点词下方橙黄色手绘波浪下划线。 【底部引导】底部手指图标+橙红色加粗「点左下角免费领1v1饮食状态评估」。 【整体调性】手账风,场景真实可落地,打消"带娃没时间"的顾虑。 整体氛围:手账风,温暖生活化,场景真实有代入感。画质:高清细腻,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。小红书3:4竖版图文内页,场景食材展示版,手账风,版式精美,小红书笔记内页质感。4K超高清画质,所有中文文字清晰锐利零错别字,无水印、无二维码、无平台标识、无假英文乱码、无规格文字。

【背景】暖米白色(#FFFDF8)活页纸基底,左侧3个装订孔,左上角透明胶带贴纸。

【大标题】顶部居中纯黑超粗黑体「带娃也能好好吃饭」,外围柠檬黄手绘椭圆圈注。主标题逐字锁定,不得增删改字。

【服务特色】标题下方4条带手绘图标服务特色纵向排列:
🔍 产后专属饮食方案——根据恢复阶段调整
📊 7-10天动态复盘,稳步调整
🤝 营养师全程陪伴,三餐督导
💰 明码实价无隐形消费

【场景图网格】特色下方2×2四张生活化实拍图:
左上:产后宝妈抱婴儿温馨场景,标签「✅哺乳期安全」;
右上:三餐健康餐盘实拍(家常菜搭配),标签「✅家常菜就能瘦」;
左下:宝妈边带娃边吃简餐场景,标签「✅带娃也能执行」;
右下:体重变化趋势折线图(浅绿背景,白色折线稳步下降,不标注具体数字),标签「✅稳步下降」。
每张图重点词下方橙黄色手绘波浪下划线。

【底部引导】底部手指图标+橙红色加粗「点左下角免费领1v1饮食状态评估」。

【整体调性】手账风,场景真实可落地,打消"带娃没时间"的顾虑。

整体氛围:手账风,温暖生活化,场景真实有代入感。画质:高清细腻,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。