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删除画面右下角的二维码占位方块及其中的"二维码占位"文字,将该区域替换为与周围背景一致的浅青国风山水亭子背景,保持整体画面风格统一,其余所有文字、日历插画、三条要点和落款"津城拾忆|黑莓红心 6"完全

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2026.07.16
竖版9:16小红书养生科普内容种草海报,浅宣纸米白底色,背景带隐约淡雅荷花、淡墨竹痕做暗纹,整体留白充足,排版清爽。圆润软萌卡通画风,主角是固定齐刘海长发女生。整体为新中式浅淡风格,马卡龙柔和绿、粉色配色,字体使用柔和宋体,圆润清晰。 顶部主标题:"三伏天|养生黄金期",下方小字副标题:"初伏祛湿|中伏养心|末伏固本",整个内容区域边缘用细中式回纹边框修饰。 正文分为上下两大板块: 上板块标题:"三伏五宜做",板块左侧配齐刘海长发女生小插画,每条用绿色对勾做标识,每条左侧绘制对应小型卡通小人: 1.宜多喝温水、健脾祛湿茶:女生捧着水杯喝茶,备注:"湿气淤积会阻滞皮肉筋骨膜气血流通,温水茶饮可疏导代谢" 2.宜适度运动微微出汗:女生慢走舒展肢体,备注:"微出汗疏通筋膜,排出浅层湿气" 3.宜艾灸泡脚驱寒祛湿:女生坐着泡脚,足部旁画简易艾灸图示 4.宜清淡饮食养护脾胃:女生摆放杂粮、蔬果餐食 5.宜静心少烦躁:女生静坐调息放松 下板块标题:"三伏五不做",每条用红色叉号做标识,每条搭配负面状态的女生小插画: 1.不猛吹空调:女生对着冷风、肩颈紧绷皱眉,说明:"冷气会让筋膜僵硬、寒湿侵入体内" 2.不狂吃冷饮:女生推开冰镇饮品 3.不大汗后冲凉水:女生避开凉水冲洗 4.不长期久坐湿气重:起身离开座椅,体现"久坐淤堵气血、堆积湿气" 5.不熬夜耗阳气:女生按时准备就寝,拒绝熬夜 画面右下角添加淡彩风格淡雅荷花、蜻蜓装饰,弱化厚重水墨感,适配卡通画风。 画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现,方块中央标注"二维码占位"文字,严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中所有信息区域、列表条目必须填充完整合理的内容,不得出现空白框、空白占位,确保是完整可用的成品海报。画面中所有数字必须精确渲染,不得错位、遗漏或编造。所有文案信息完整保留,风格统一适配小红书女性养生内容。竖版9:16小红书养生科普内容种草海报,浅宣纸米白底色,背景带隐约淡雅荷花、淡墨竹痕做暗纹,整体留白充足,排版清爽。圆润软萌卡通画风,主角是固定齐刘海长发女生。整体为新中式浅淡风格,马卡龙柔和绿、粉色配色,字体使用柔和宋体,圆润清晰。
顶部主标题:"三伏天|养生黄金期",下方小字副标题:"初伏祛湿|中伏养心|末伏固本",整个内容区域边缘用细中式回纹边框修饰。
正文分为上下两大板块:
上板块标题:"三伏五宜做",板块左侧配齐刘海长发女生小插画,每条用绿色对勾做标识,每条左侧绘制对应小型卡通小人:
1.宜多喝温水、健脾祛湿茶:女生捧着水杯喝茶,备注:"湿气淤积会阻滞皮肉筋骨膜气血流通,温水茶饮可疏导代谢"
2.宜适度运动微微出汗:女生慢走舒展肢体,备注:"微出汗疏通筋膜,排出浅层湿气"
3.宜艾灸泡脚驱寒祛湿:女生坐着泡脚,足部旁画简易艾灸图示
4.宜清淡饮食养护脾胃:女生摆放杂粮、蔬果餐食
5.宜静心少烦躁:女生静坐调息放松

下板块标题:"三伏五不做",每条用红色叉号做标识,每条搭配负面状态的女生小插画:
1.不猛吹空调:女生对着冷风、肩颈紧绷皱眉,说明:"冷气会让筋膜僵硬、寒湿侵入体内"
2.不狂吃冷饮:女生推开冰镇饮品
3.不大汗后冲凉水:女生避开凉水冲洗
4.不长期久坐湿气重:起身离开座椅,体现"久坐淤堵气血、堆积湿气"
5.不熬夜耗阳气:女生按时准备就寝,拒绝熬夜

画面右下角添加淡彩风格淡雅荷花、蜻蜓装饰,弱化厚重水墨感,适配卡通画风。
画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现,方块中央标注"二维码占位"文字,严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中所有信息区域、列表条目必须填充完整合理的内容,不得出现空白框、空白占位,确保是完整可用的成品海报。画面中所有数字必须精确渲染,不得错位、遗漏或编造。所有文案信息完整保留,风格统一适配小红书女性养生内容。
竖屏小红书内页图,新中式复古干货科普风,版式精美,小红书笔记内页质感。外层加2-3px宽的深墨绿色实心粗边框包裹全图;内层底色为浅米黄色做旧纸张肌理,带轻微纸纹颗粒感,复古宣纸质感。顶部区域:顶部居中用橙色毛笔书法体显示“2026三伏天时间表”,右侧用小号深灰色字标注“(黄金40天)”。下方分三列横向排列,三栏并列式,用浅灰色箭头串联。第一列:浅粉色模块底,深绿色粗体“初伏”,下方深灰色小字“7.15-7.24”,再下方“10天”。第二列:浅蓝色模块底,深绿色粗体“中伏”,下方深灰色小字“7.25-8.13”,再下方“20天”。第三列:浅黄色模块底,深绿色粗体“末伏”,下方深灰色小字“8.14-8.23”,再下方“10天”。中间区域用浅灰色细虚线水平分隔。下半区域三种体质总览,三栏并列布局:第一栏(痰湿体质):顶部暖黄色磨砂色块底纹显示“🔴痰湿体质”,下方深灰色小字“表现:肚子大肉松软、舌苔厚腻”,再下方红色小字“方向:健脾祛湿”。第二栏(气虚体质):顶部暖黄色磨砂色块底纹显示“🟠气虚体质”,下方深灰色小字“表现:肉松垮没力气、代谢低”,再下方红色小字“方向:补气健脾”。第三栏(阳虚体质):顶部暖黄色磨砂色块底纹显示“🟣阳虚体质”,下方深灰色小字“表现:怕冷手脚凉、越减越虚”,再下方红色小字“方向:温阳散寒”。底部靠近边缘处用浅灰色小字显示“@必搭体质课堂”。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰,禁止文字重叠变形,信息层级清晰分明。整体氛围:新中式复古干货科普风,做旧纸张质感清晰。画质:4K超清细腻,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。画面比例 3:4,4K。竖屏小红书内页图,新中式复古干货科普风,版式精美,小红书笔记内页质感。外层加2-3px宽的深墨绿色实心粗边框包裹全图;内层底色为浅米黄色做旧纸张肌理,带轻微纸纹颗粒感,复古宣纸质感。顶部区域:顶部居中用橙色毛笔书法体显示“2026三伏天时间表”,右侧用小号深灰色字标注“(黄金40天)”。下方分三列横向排列,三栏并列式,用浅灰色箭头串联。第一列:浅粉色模块底,深绿色粗体“初伏”,下方深灰色小字“7.15-7.24”,再下方“10天”。第二列:浅蓝色模块底,深绿色粗体“中伏”,下方深灰色小字“7.25-8.13”,再下方“20天”。第三列:浅黄色模块底,深绿色粗体“末伏”,下方深灰色小字“8.14-8.23”,再下方“10天”。中间区域用浅灰色细虚线水平分隔。下半区域三种体质总览,三栏并列布局:第一栏(痰湿体质):顶部暖黄色磨砂色块底纹显示“🔴痰湿体质”,下方深灰色小字“表现:肚子大肉松软、舌苔厚腻”,再下方红色小字“方向:健脾祛湿”。第二栏(气虚体质):顶部暖黄色磨砂色块底纹显示“🟠气虚体质”,下方深灰色小字“表现:肉松垮没力气、代谢低”,再下方红色小字“方向:补气健脾”。第三栏(阳虚体质):顶部暖黄色磨砂色块底纹显示“🟣阳虚体质”,下方深灰色小字“表现:怕冷手脚凉、越减越虚”,再下方红色小字“方向:温阳散寒”。底部靠近边缘处用浅灰色小字显示“@必搭体质课堂”。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰,禁止文字重叠变形,信息层级清晰分明。整体氛围:新中式复古干货科普风,做旧纸张质感清晰。画质:4K超清细腻,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。画面比例 3:4,4K。