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2026.07.23
参考图1的版式骨架和清新医疗科普风格，为图2的腰突主题内容重新设计一张竖版直播预告海报。保留图1的整体结构：顶部主播头像区、大标题区、训练要点列表、直播时间区、两个动作示意图卡片区、底部视频号预约区。将所有文案替换为腰突主题内容。 【顶栏】左上角圆形主播头像（增哥在成长头像），旁边文字："增哥在成长"，下方小字："最近已直播4场"，带蓝色认证标识。右上角有心电图线条装饰图标。 【主标题区】超大号蓝色粗体字："腰突的动作控制训练"，下方一条蓝色横线装饰。 【副标题标签】三个蓝色文字标签横向排列："科学训练"、"改善腰突不适"、"保护脊柱健康"。 【训练要点列表】白色圆角卡片内，两条带蓝色序号方块的列表： 1. "预防腰突的动作练习" 2. "强化脊柱螺旋训练" 【直播时间区】白色圆角卡片，左侧日历时钟图标，右侧大号蓝色文字："8月3日 17:30 直播"。 【动作示意图卡片区】左右两个白色圆角卡片，顶部蓝色圆角标签： 左卡片标签："预防腰突动作练习"，下方配简约线条风格的人物动作示意图（蓝色衣服人物做腰部保护动作，侧躺或站立姿势），底部浅蓝色圆角说明框文字："通过科学动作预防腰突，增强腰部稳定性，减少腰椎压力" 右卡片标签："脊柱螺旋训练"，下方配简约线条风格的人物动作示意图（蓝色衣服人物做脊柱旋转动作，四点支撑或猫牛式），底部浅蓝色圆角说明框文字："强化脊柱螺旋控制力，提升躯干灵活度，维护脊柱健康" 【底部预约区】左侧蓝色圆形视频号图标+文字："视频号直播·预告"，下方小字："微信扫码预约"；右侧二维码占位符方块（纯色方块，中央标注"二维码占位"文字）。 【整体风格】浅蓝渐变背景，清新医疗科普风，蓝白配色，圆角卡片，简洁专业，版式精美，信息层级分明。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。参考图1的版式骨架和清新医疗科普风格，为图2的腰突主题内容重新设计一张竖版直播预告海报。保留图1的整体结构：顶部主播头像区、大标题区、训练要点列表、直播时间区、两个动作示意图卡片区、底部视频号预约区。将所有文案替换为腰突主题内容。 【顶栏】左上角圆形主播头像（增哥在成长头像），旁边文字："增哥在成长"，下方小字："最近已直播4场"，带蓝色认证标识。右上角有心电图线条装饰图标。 【主标题区】超大号蓝色粗体字："腰突的动作控制训练"，下方一条蓝色横线装饰。 【副标题标签】三个蓝色文字标签横向排列："科学训练"、"改善腰突不适"、"保护脊柱健康"。 【训练要点列表】白色圆角卡片内，两条带蓝色序号方块的列表： 1. "预防腰突的动作练习" 2. "强化脊柱螺旋训练" 【直播时间区】白色圆角卡片，左侧日历时钟图标，右侧大号蓝色文字："8月3日 17:30 直播"。 【动作示意图卡片区】左右两个白色圆角卡片，顶部蓝色圆角标签： 左卡片标签："预防腰突动作练习"，下方配简约线条风格的人物动作示意图（蓝色衣服人物做腰部保护动作，侧躺或站立姿势），底部浅蓝色圆角说明框文字："通过科学动作预防腰突，增强腰部稳定性，减少腰椎压力" 右卡片标签："脊柱螺旋训练"，下方配简约线条风格的人物动作示意图（蓝色衣服人物做脊柱旋转动作，四点支撑或猫牛式），底部浅蓝色圆角说明框文字："强化脊柱螺旋控制力，提升躯干灵活度，维护脊柱健康" 【底部预约区】左侧蓝色圆形视频号图标+文字："视频号直播·预告"，下方小字："微信扫码预约"；右侧二维码占位符方块（纯色方块，中央标注"二维码占位"文字）。 【整体风格】浅蓝渐变背景，清新医疗科普风，蓝白配色，圆角卡片，简洁专业，版式精美，信息层级分明。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。
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参考第一张图的版式骨架、配色体系和整体风格，为第二张图的直播内容重新设计一张竖版直播预告海报。保留参考图的完整版式结构：顶部主播头像+名称+认证标识+直播场次，中部大标题，下方两条要点列表，再下方直播时间信息，中部两个训练示意图卡片，底部视频号标识和二维码区域。 具体内容替换如下： - 左上角头像替换为图二的红色圆形「动作家」头像，主播名称改为「动作家学苑-现场」，副文案改为「最近已直播 5 场」，保留蓝色认证标识 - 主标题改为「体态矫正与康复系列直播」 - 副标题三栏改为「科学矫正」「改善体态」「远离疼痛」 - 两条要点列表改为：1. 头前引的矫正训练 2. 上交叉综合症的矫正训练 - 直播时间改为「8月6日 17:30 直播」，带日历时钟图标 - 中部两个训练示意图卡片保留结构，左侧卡片标题「头前引矫正训练」配简洁的头部前伸矫正侧面示意图，下方说明文字「纠正头前伸姿势 改善颈椎曲度 缓解颈部不适」；右侧卡片标题「上交叉综合症训练」配简洁的肩部背部训练示意图，下方说明文字「改善圆肩驼背 强化背部肌群 恢复体态平衡」 - 底部保留「视频号直播·预告」「微信扫码预约」结构和视频号图标 - 二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注「二维码占位」文字，严禁生成任何可识别的二维码图案 配色沿用蓝白医疗健康风，清爽专业。画面中所有信息区域、卡片、列表条目必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位、空列表项。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造，精确数字包括「5 场」「8月6日」「17:30」。整体风格：扁平插画风格，蓝白渐变背景，圆角卡片，清爽专业的医疗健康类视觉，版式精美，层级分明，竖版9:16比例。参考第一张图的版式骨架、配色体系和整体风格，为第二张图的直播内容重新设计一张竖版直播预告海报。保留参考图的完整版式结构：顶部主播头像+名称+认证标识+直播场次，中部大标题，下方两条要点列表，再下方直播时间信息，中部两个训练示意图卡片，底部视频号标识和二维码区域。 具体内容替换如下： - 左上角头像替换为图二的红色圆形「动作家」头像，主播名称改为「动作家学苑-现场」，副文案改为「最近已直播 5 场」，保留蓝色认证标识 - 主标题改为「体态矫正与康复系列直播」 - 副标题三栏改为「科学矫正」「改善体态」「远离疼痛」 - 两条要点列表改为：1. 头前引的矫正训练 2. 上交叉综合症的矫正训练 - 直播时间改为「8月6日 17:30 直播」，带日历时钟图标 - 中部两个训练示意图卡片保留结构，左侧卡片标题「头前引矫正训练」配简洁的头部前伸矫正侧面示意图，下方说明文字「纠正头前伸姿势 改善颈椎曲度 缓解颈部不适」；右侧卡片标题「上交叉综合症训练」配简洁的肩部背部训练示意图，下方说明文字「改善圆肩驼背 强化背部肌群 恢复体态平衡」 - 底部保留「视频号直播·预告」「微信扫码预约」结构和视频号图标 - 二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注「二维码占位」文字，严禁生成任何可识别的二维码图案 配色沿用蓝白医疗健康风，清爽专业。画面中所有信息区域、卡片、列表条目必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位、空列表项。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造，精确数字包括「5 场」「8月6日」「17:30」。整体风格：扁平插画风格，蓝白渐变背景，圆角卡片，清爽专业的医疗健康类视觉，版式精美，层级分明，竖版9:16比例。
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[第5屏] 详情页模块详解②-足对颞下颌关节的影响及调整思路。本屏使用【图1】作为讲师形象小图。 [氛围/风格] 新中式专业教学风，医学科普质感，知识点清晰有条理。 [元素布局] 画面上半部分为模块标题，中间为颞下颌关节与足部关联的解剖示意图，下半部分为调整方法分点展示；左侧颞下颌关节侧面线描图，右侧足部力线示意图，中间用金色流动线条连接表示力学关联；底部有廖薇薇老师小形象点缀；背景米白色配淡金色装饰线条。 [光影质感] 均匀柔光，医学插画质感，线条清晰锐利，整体明亮专业。 [配色色系] 全局底色 #F8F5F0 米白色；主色 #1A1A1A 墨黑；辅助色 #C9A962 暗金；医学图示色 #7BA3A8 灰青色点缀。 [视角构图] 上中下三段式构图，中间图示为视觉重心，上下文字区对称平衡。 [文字版式] 顶部金色标签「模块二」+大标题「颞下颌关节紊乱」；副标题「足部力学失衡如何影响下颌关节健康」；中间图示区左右各有标注：左侧「颞下颌关节」弹响/疼痛/张口受限，右侧「足部代偿」足内外翻/力线偏斜；下方四个调整要点横向排列成卡片：「评估方法」「松解手法」「训练动作」「日常注意」每个配图标+简短说明；底部讲师小形象旁标注「廖薇薇亲授实操技巧」。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，图示模糊，人物变形，水印，颜色偏差，信息拥挤。[第5屏] 详情页模块详解②-足对颞下颌关节的影响及调整思路。本屏使用【图1】作为讲师形象小图。 [氛围/风格] 新中式专业教学风，医学科普质感，知识点清晰有条理。 [元素布局] 画面上半部分为模块标题，中间为颞下颌关节与足部关联的解剖示意图，下半部分为调整方法分点展示；左侧颞下颌关节侧面线描图，右侧足部力线示意图，中间用金色流动线条连接表示力学关联；底部有廖薇薇老师小形象点缀；背景米白色配淡金色装饰线条。 [光影质感] 均匀柔光，医学插画质感，线条清晰锐利，整体明亮专业。 [配色色系] 全局底色 #F8F5F0 米白色；主色 #1A1A1A 墨黑；辅助色 #C9A962 暗金；医学图示色 #7BA3A8 灰青色点缀。 [视角构图] 上中下三段式构图，中间图示为视觉重心，上下文字区对称平衡。 [文字版式] 顶部金色标签「模块二」+大标题「颞下颌关节紊乱」；副标题「足部力学失衡如何影响下颌关节健康」；中间图示区左右各有标注：左侧「颞下颌关节」弹响/疼痛/张口受限，右侧「足部代偿」足内外翻/力线偏斜；下方四个调整要点横向排列成卡片：「评估方法」「松解手法」「训练动作」「日常注意」每个配图标+简短说明；底部讲师小形象旁标注「廖薇薇亲授实操技巧」。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，图示模糊，人物变形，水印，颜色偏差，信息拥挤。
FelixPanpanFelixPanpan
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[主图-3] 主题：深蹲开合跳动作拆解 核心任务：用步骤图讲清一个代表动作的正确做法，体现专业、细节和零基础友好。 [统一基调] 暖白风格，整体米白与浅奶杏色为主背景，点缀少量暖橙与浅珊瑚色作为强调色；字体用简洁无衬线粗体，标题字色为深炭灰，辅助文字为中灰，强调数字或关键词用暖橙色；卡片用圆角轻描边，图标为线性简约风，整体干净通透、有小红书原生笔记感，不做厚重电商广告风。 [画面] 画面上方居中放主标题“深蹲开合跳 怎么做？”，下方分三步横向排列：第1步“下蹲准备”、第2步“双脚跳开”、第3步“跳起合拢”。每一步配一个做对应阶段动作的女生半身或全身插画，动作标准，用箭头指示运动方向；步骤编号用暖橙色圆形底白字突出。画面底部加一个横向圆角提示条，写3个动作要点：“膝盖对脚尖”“核心收紧”“落地轻缓”，每个要点前配小对勾图标。 [光影质感] 柔和均匀光，人物插画干净利落，步骤之间用细箭头连接形成流程感；背景保持暖白渐变，无多余杂物。 [配色] 背景暖白，步骤编号圆底暖橙白字，步骤标题深炭灰，说明文字中灰；底部提示条为浅奶白底加细边，文字深灰。 [文字版式] 主标题顶部居中最大最粗；三步横向等距排列，编号在上、人物在中、文字在下；底部提示条横向占画面宽度约85%，三要点均匀分布；所有文字横排，清晰可读，不遮挡人物关键动作。 [输出要求] 比例3:4，文字清晰，步骤逻辑清楚，动作标准；负向：禁止变形、错字、模糊、动作不规范、人物面部扭曲、水印、平台Logo。[主图-3] 主题：深蹲开合跳动作拆解 核心任务：用步骤图讲清一个代表动作的正确做法，体现专业、细节和零基础友好。 [统一基调] 暖白风格，整体米白与浅奶杏色为主背景，点缀少量暖橙与浅珊瑚色作为强调色；字体用简洁无衬线粗体，标题字色为深炭灰，辅助文字为中灰，强调数字或关键词用暖橙色；卡片用圆角轻描边，图标为线性简约风，整体干净通透、有小红书原生笔记感，不做厚重电商广告风。 [画面] 画面上方居中放主标题“深蹲开合跳 怎么做？”，下方分三步横向排列：第1步“下蹲准备”、第2步“双脚跳开”、第3步“跳起合拢”。每一步配一个做对应阶段动作的女生半身或全身插画，动作标准，用箭头指示运动方向；步骤编号用暖橙色圆形底白字突出。画面底部加一个横向圆角提示条，写3个动作要点：“膝盖对脚尖”“核心收紧”“落地轻缓”，每个要点前配小对勾图标。 [光影质感] 柔和均匀光，人物插画干净利落，步骤之间用细箭头连接形成流程感；背景保持暖白渐变，无多余杂物。 [配色] 背景暖白，步骤编号圆底暖橙白字，步骤标题深炭灰，说明文字中灰；底部提示条为浅奶白底加细边，文字深灰。 [文字版式] 主标题顶部居中最大最粗；三步横向等距排列，编号在上、人物在中、文字在下；底部提示条横向占画面宽度约85%，三要点均匀分布；所有文字横排，清晰可读，不遮挡人物关键动作。 [输出要求] 比例3:4，文字清晰，步骤逻辑清楚，动作标准；负向：禁止变形、错字、模糊、动作不规范、人物面部扭曲、水印、平台Logo。
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[主图-3] 主题：深蹲开合跳动作拆解 核心任务：用步骤图讲清一个代表动作的正确做法，体现专业、细节和零基础友好。 [统一基调] 暖白风格，整体米白与浅奶杏色为主背景，点缀少量暖橙与浅珊瑚色作为强调色；字体用简洁无衬线粗体，标题字色为深炭灰，辅助文字为中灰，强调数字或关键词用暖橙色；卡片用圆角轻描边，图标为线性简约风，整体干净通透、有小红书原生笔记感，不做厚重电商广告风。 [画面] 画面上方居中放主标题“深蹲开合跳 怎么做？”，下方分三步横向排列：第1步“下蹲准备”、第2步“双脚跳开”、第3步“跳起合拢”。每一步配一个做对应阶段动作的女生半身或全身插画，动作标准，用箭头指示运动方向；步骤编号用暖橙色圆形底白字突出。画面底部加一个横向圆角提示条，写3个动作要点：“膝盖对脚尖”“核心收紧”“落地轻缓”，每个要点前配小对勾图标。 [光影质感] 柔和均匀光，人物插画干净利落，步骤之间用细箭头连接形成流程感；背景保持暖白渐变，无多余杂物。 [配色] 背景暖白，步骤编号圆底暖橙白字，步骤标题深炭灰，说明文字中灰；底部提示条为浅奶白底加细边，文字深灰。 [文字版式] 主标题顶部居中最大最粗；三步横向等距排列，编号在上、人物在中、文字在下；底部提示条横向占画面宽度约85%，三要点均匀分布；所有文字横排，清晰可读，不遮挡人物关键动作。 [输出要求] 比例3:4，文字清晰，步骤逻辑清楚，动作标准；负向：禁止变形、错字、模糊、动作不规范、人物面部扭曲、水印、平台Logo。[主图-3] 主题：深蹲开合跳动作拆解 核心任务：用步骤图讲清一个代表动作的正确做法，体现专业、细节和零基础友好。 [统一基调] 暖白风格，整体米白与浅奶杏色为主背景，点缀少量暖橙与浅珊瑚色作为强调色；字体用简洁无衬线粗体，标题字色为深炭灰，辅助文字为中灰，强调数字或关键词用暖橙色；卡片用圆角轻描边，图标为线性简约风，整体干净通透、有小红书原生笔记感，不做厚重电商广告风。 [画面] 画面上方居中放主标题“深蹲开合跳 怎么做？”，下方分三步横向排列：第1步“下蹲准备”、第2步“双脚跳开”、第3步“跳起合拢”。每一步配一个做对应阶段动作的女生半身或全身插画，动作标准，用箭头指示运动方向；步骤编号用暖橙色圆形底白字突出。画面底部加一个横向圆角提示条，写3个动作要点：“膝盖对脚尖”“核心收紧”“落地轻缓”，每个要点前配小对勾图标。 [光影质感] 柔和均匀光，人物插画干净利落，步骤之间用细箭头连接形成流程感；背景保持暖白渐变，无多余杂物。 [配色] 背景暖白，步骤编号圆底暖橙白字，步骤标题深炭灰，说明文字中灰；底部提示条为浅奶白底加细边，文字深灰。 [文字版式] 主标题顶部居中最大最粗；三步横向等距排列，编号在上、人物在中、文字在下；底部提示条横向占画面宽度约85%，三要点均匀分布；所有文字横排，清晰可读，不遮挡人物关键动作。 [输出要求] 比例3:4，文字清晰，步骤逻辑清楚，动作标准；负向：禁止变形、错字、模糊、动作不规范、人物面部扭曲、水印、平台Logo。
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