小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新风格，版式精美，小红书笔… - 图片创意预览

小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新风格，版式精美，小红书笔…

小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新风格，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架和色调体系与参考图一致，为寝具主题，引导性文案，贴纸和文字整体都比参考图小一号。主标题必须完整呈现且为

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2026.08.05

一个年轻女性躺在床上伸懒腰的插画，她闭着眼睛，嘴角上扬，面带微笑，脸颊有红晕，头发扎成一个发髻，穿着带有黄色条纹和圆点图案的白色睡衣，盖着深红色的被子，头枕着紫色的枕头，一只手向上抬起，另一只手放在被子上，纯白色背景，超现实主义风格，梦幻的光影效果，细腻的笔触，柔和的色彩过渡，富有层次感的构图，充满诗意和想象力的氛围，仿佛漂浮在云端。

一个年轻女性躺在床上伸懒腰的插画，她闭着眼睛，嘴角上扬，面带微笑，脸颊有红晕，头发扎成一个发髻，穿着带有黄色条纹和圆点图案的白色睡衣，盖着深红色的被子，头枕着紫色的枕头，一只手向上抬起，另一只手放在被子上，纯白色背景，超现实主义风格，梦幻的光影效果，细腻的笔触，柔和的色彩过渡，富有层次感的构图，充满诗意和想象力的氛围，仿佛漂浮在云端。

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夜晚，女孩躺在床上，头枕着枕头，盖着被子，双手交叉放在胸前，右手托着下巴，长发散落在枕头上，眼睛里充满了疲惫，眉头微皱，嘴巴微微张开，似乎在打哈欠，她的脸上带着困倦的表情，背景是深蓝色的夜空，透着一股静谧的氛围，整体风格是可爱的卡通插画，色彩柔和，线条简洁流畅，展现出熬夜后的疲惫感。

夜晚，女孩躺在床上，头枕着枕头，盖着被子，双手交叉放在胸前，右手托着下巴，长发散落在枕头上，眼睛里充满了疲惫，眉头微皱，嘴巴微微张开，似乎在打哈欠，她的脸上带着困倦的表情，背景是深蓝色的夜空，透着一股静谧的氛围，整体风格是可爱的卡通插画，色彩柔和，线条简洁流畅，展现出熬夜后的疲惫感。

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字体设计，样式参考示例图中的艺术字体：青色活泼艺术字，带卷曲装饰和小爱心元素，文字内容为"安稳睡眠守护康复每一步"，白色背景

字体设计，样式参考示例图中的艺术字体：青色活泼艺术字，带卷曲装饰和小爱心元素，文字内容为"安稳睡眠守护康复每一步"，白色背景

3D立体玻璃质感睡眠图标，一个月亮和睡眠眼罩组合，呈现通透的玻璃磨砂质感，柔和的粉紫色渐变色调，周围环绕环形轨道装饰，点缀星星和球形元素，浅粉紫色渐变背景，整体风格清新可爱治愈，光影细腻柔和，与参考图风格完全一致

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小红书笔记大字封面，配图大字，ins清新奶油治愈风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「01 戒掉熬夜」。主标题字号大而醒目，清晰可读，不得增删改字。正文内容：「以前：晚上11点半后才睡早上5点半起床长期睡眠不足，让我皮肤暗沉，掉发严重。」。底部小字：「睡饱的女人，状态真的会回来。」。背景与配图：画面右侧为一位36岁左右亚洲女性，深夜坐在卧室床边，手拿手机，桌上有未完成的工作资料，房间昏暗但温暖，女性疲惫揉眼睛，真实妈妈生活状态，不露脸，奶油暖色调，生活纪实摄影风，女性成长主题。整体画面为温暖奶油暖黄色调，昏暗暖光台灯照明，朦胧氛围感，真实生活感。标题排版：深咖色扁平粗黑体/sans字体，左对齐，位于画面左侧区域，保留右侧人物空间，主标题「01 戒掉熬夜」字号最大最醒目，正文为中等大小深咖色字体排列在主标题下方，底部小字为浅咖色细体。装饰：1个月亮emoji小贴纸点缀在主标题旁；另加细米色手绘线条分隔主标题与正文，位置克制、不抢主标题。整体氛围：温暖治愈、真实妈妈生活、女性成长、深夜疲惫感。画质：高清细腻，信息层级清晰，深咖色主标题与奶油暖底强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。

小红书笔记大字封面，配图大字，ins清新奶油治愈风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「01 戒掉熬夜」。主标题字号大而醒目，清晰可读，不得增删改字。正文内容：「以前：
晚上11点半后才睡
早上5点半起床
长期睡眠不足，
让我皮肤暗沉，
掉发严重。」。底部小字：「睡饱的女人，
状态真的会回来。」。背景与配图：画面右侧为一位36岁左右亚洲女性，深夜坐在卧室床边，手拿手机，桌上有未完成的工作资料，房间昏暗但温暖，女性疲惫揉眼睛，真实妈妈生活状态，不露脸，奶油暖色调，生活纪实摄影风，女性成长主题。整体画面为温暖奶油暖黄色调，昏暗暖光台灯照明，朦胧氛围感，真实生活感。标题排版：深咖色扁平粗黑体/sans字体，左对齐，位于画面左侧区域，保留右侧人物空间，主标题「01 戒掉熬夜」字号最大最醒目，正文为中等大小深咖色字体排列在主标题下方，底部小字为浅咖色细体。装饰：1个月亮emoji小贴纸点缀在主标题旁；另加细米色手绘线条分隔主标题与正文，位置克制、不抢主标题。整体氛围：温暖治愈、真实妈妈生活、女性成长、深夜疲惫感。画质：高清细腻，信息层级清晰，深咖色主标题与奶油暖底强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。

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小红书生活干货图文配图，延续参考图的可爱卡通插画风，浅暖黄渐变背景，顶部标题为「真正拉开差距的，是睡够觉」，字体风格和整体版式和参考图保持一致，整体风格可爱治愈和参考图一致，画面比例3:4，4K，主标题加粗圆润棕色字体，和参考图保持一样的排版和质感。

小红书生活干货图文配图，延续参考图的可爱卡通插画风，浅暖黄渐变背景，顶部标题为「真正拉开差距的，是睡够觉」，字体风格和整体版式和参考图保持一致，整体风格可爱治愈和参考图一致，画面比例3:4，4K，主标题加粗圆润棕色字体，和参考图保持一样的排版和质感。

小红书生活干货图文内页，延续参考图可爱卡通插画风，浅暖黄渐变背景，分区展示睡不好的坏处标题为「睡不好，身体在报警」，分两个分区，分别写：1.白天情绪差，注意力涣散 2.做事没耐力，效率打折扣，每个分区搭配对应可爱简笔画，字体风格、色块版式与参考图保持一致，整体风格治愈可爱，画面比例3:4，4K，和上传参考图排版风格一致。

小红书生活干货图文内页，延续参考图可爱卡通插画风，浅暖黄渐变背景，分区展示睡不好的坏处标题为「睡不好，身体在报警」，分两个分区，分别写：1.白天情绪差，注意力涣散 2.做事没耐力，效率打折扣，每个分区搭配对应可爱简笔画，字体风格、色块版式与参考图保持一致，整体风格治愈可爱，画面比例3:4，4K，和上传参考图排版风格一致。

保留图1的整体构图，保留所有文字文案内容：“愿努力生活的人每夜皆享舒心营造一个理想的舒心环境在漫长的一天之后让你的身心真正享受放松”，保留模特躺卧的姿势和紫色渐变背景，将人物手中的小包装产品替换为图2的苗济众爆珠晚安贴产品包装盒，产品大小比例协调，光影和整体画面风格统一

保留图1的整体构图，保留所有文字文案内容：“愿努力生活的人每夜皆享舒心营造一个理想的舒心环境在漫长的一天之后让你的身心真正享受放松”，保留模特躺卧的姿势和紫色渐变背景，将人物手中的小包装产品替换为图2的苗济众爆珠晚安贴产品包装盒，产品大小比例协调，光影和整体画面风格统一

大中小睿睿

6个不同睡眠主题元素的3D卡通风格图标集合，保持统一的C4D渲染质感、圆润可爱造型和纯色背景，元素包括：1.戴着星星睡帽的小女孩蜷缩在黄色弯月上睡觉，周围有粉色星球和黄色星星；2.蓝色小床上铺着云朵图案的被子，枕头旁放着一本翻开的童话书；3.闭着眼睛的卡通小熊抱着枕头趴在绿色树叶形状的睡垫上；4.紫色帐篷内露出一双穿着条纹睡衣的脚，帐篷顶部有星星图案；5.漂浮的云朵上躺着一个抱着月亮玩偶的小兔子，周围有气泡和星星；6.白色枕头堆叠在一起，上面睡着一只戴着眼罩的小猫，旁边有睡眠符号Zzz，所有元素规整排列，保持相同的柔和光影、渐变色彩和可爱氛围。

6个不同睡眠主题元素的3D卡通风格图标集合，保持统一的C4D渲染质感、圆润可爱造型和纯色背景，元素包括：1.戴着星星睡帽的小女孩蜷缩在黄色弯月上睡觉，周围有粉色星球和黄色星星；2.蓝色小床上铺着云朵图案的被子，枕头旁放着一本翻开的童话书；3.闭着眼睛的卡通小熊抱着枕头趴在绿色树叶形状的睡垫上；4.紫色帐篷内露出一双穿着条纹睡衣的脚，帐篷顶部有星星图案；5.漂浮的云朵上躺着一个抱着月亮玩偶的小兔子，周围有气泡和星星；6.白色枕头堆叠在一起，上面睡着一只戴着眼罩的小猫，旁边有睡眠符号Zzz，所有元素规整排列，保持相同的柔和光影、渐变色彩和可爱氛围。

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直播手举牌设计物料，大标题破框处理，标题"有没有以下情况"，内容"入睡难、睡眠浅，多梦易醒、睡眠时间短，睡醒状态不佳、睡醒腰酸背痛，身体疲惫、脊椎腰椎负担大的人、伴侣打鼾、靠床头玩手机看书脖子酸、家里有老人或孕妇起身不方便"，主要以文案内容为主，简洁高级的UI卡片设计，蓝灰色配色，智能家具风格，纯色渐变背景，极简风格，微质感，将智能床产品图片缩小放在右下角

直播手举牌设计物料，大标题破框处理，标题"有没有以下情况"，内容"入睡难、睡眠浅，多梦易醒、睡眠时间短，睡醒状态不佳、睡醒腰酸背痛，身体疲惫、脊椎腰椎负担大的人、伴侣打鼾、靠床头玩手机看书脖子酸、家里有老人或孕妇起身不方便"，主要以文案内容为主，简洁高级的UI卡片设计，蓝灰色配色，智能家具风格，纯色渐变背景，极简风格，微质感，将智能床产品图片缩小放在右下角

哈库拉姆嗒嗒

[第4张] 情绪疗愈陪伴-适合人群页。 [氛围/风格] 温馨治愈风，柔和暖光，粉色系暖心插画风格，有被看见被理解的共鸣感。 [元素布局] 顶部标题区，中间是一个大大的温柔拥抱插画（两只手臂环抱成心形），周围环绕6个人群标签气泡；气泡从中心向外发散，大小不一，有漂浮感；背景是渐变的粉色云朵和星光，营造被温暖包围的感觉。 [光影质感] 中心拥抱插画有柔和的光晕，从中心向外光线逐渐柔和，气泡有半透明质感，整体光影梦幻温暖。 [配色色系] 全局底色渐变 #FFE4EC 到 #FFF5F0；主色樱花粉 #FFB6C8；辅助色蜜桃粉 #FFCCCC、奶油白 #FFF8F5；点缀色浅金色星光、白色小爱心。 [视角构图] 竖版中心放射构图，视觉中心是中间的拥抱插画，6个人群标签环绕四周，阅读动线从中心向四周扩散。 [文字版式] 顶部主标题「这些时刻，你需要温柔陪伴」，副标题「给每一个正在努力生活的你」；6个气泡标签文字分别为：「压力大·没人倾诉」「失恋难过·走不出来」「职场委屈·内耗焦虑」「深夜胡思乱想·睡不着」「不想做正式心理咨询」「只想被理解·被倾听」；气泡内文字居中，深粉色字体，大小适中清晰可读。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，颜色偏差，背景杂乱，人物变形，医疗场景。

[第4张] 情绪疗愈陪伴-适合人群页。
[氛围/风格] 温馨治愈风，柔和暖光，粉色系暖心插画风格，有被看见被理解的共鸣感。
[元素布局] 顶部标题区，中间是一个大大的温柔拥抱插画（两只手臂环抱成心形），周围环绕6个人群标签气泡；气泡从中心向外发散，大小不一，有漂浮感；背景是渐变的粉色云朵和星光，营造被温暖包围的感觉。
[光影质感] 中心拥抱插画有柔和的光晕，从中心向外光线逐渐柔和，气泡有半透明质感，整体光影梦幻温暖。
[配色色系] 全局底色渐变 #FFE4EC 到 #FFF5F0；主色樱花粉 #FFB6C8；辅助色蜜桃粉 #FFCCCC、奶油白 #FFF8F5；点缀色浅金色星光、白色小爱心。
[视角构图] 竖版中心放射构图，视觉中心是中间的拥抱插画，6个人群标签环绕四周，阅读动线从中心向四周扩散。
[文字版式] 顶部主标题「这些时刻，你需要温柔陪伴」，副标题「给每一个正在努力生活的你」；6个气泡标签文字分别为：「压力大·没人倾诉」「失恋难过·走不出来」「职场委屈·内耗焦虑」「深夜胡思乱想·睡不着」「不想做正式心理咨询」「只想被理解·被倾听」；气泡内文字居中，深粉色字体，大小适中清晰可读。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，颜色偏差，背景杂乱，人物变形，医疗场景。

充足睡眠主题手绘插画，展示年轻人舒适入睡的卧室场景，传递每天睡够7-8小时的健康习惯，手绘插画风格，画面温馨柔和，无任何文字

充足睡眠主题手绘插画，展示年轻人舒适入睡的卧室场景，传递每天睡够7-8小时的健康习惯，手绘插画风格，画面温馨柔和，无任何文字

一张简约插画，画面中有一句文字“秘诀就是你要侧着睡”，搭配一个侧躺着睡觉的简约人物造型，风格干净清晰。

一张简约插画，画面中有一句文字“秘诀就是你要侧着睡”，搭配一个侧躺着睡觉的简约人物造型，风格干净清晰。

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A4尺寸竖版科普海报，主题为"睡眠不足有哪些危害"，清新简约健康科普风格，浅绿色渐变背景，顶部大字主标题"睡眠不足"，副标题竖排文字"危害有哪些？"，正文放置指定文案：随着社会的发展，繁重的工作和学习，导致睡眠不足的现象普遍存在，对生活和健康造成了不良的影响，这种常态的睡眠不足并未引起大家的重视，经常被忽略，容易诱发疾病。搭配苦恼失眠女性插图和可爱卡通睡觉小人，保留自然绿叶装饰，排版和之前参考海报一致，整体清晰干净，适合打印宣传。

A4尺寸竖版科普海报，主题为"睡眠不足有哪些危害"，清新简约健康科普风格，浅绿色渐变背景，顶部大字主标题"睡眠不足"，副标题竖排文字"危害有哪些？"，正文放置指定文案：随着社会的发展，繁重的工作和学习，导致睡眠不足的现象普遍存在，对生活和健康造成了不良的影响，这种常态的睡眠不足并未引起大家的重视，经常被忽略，容易诱发疾病。搭配苦恼失眠女性插图和可爱卡通睡觉小人，保留自然绿叶装饰，排版和之前参考海报一致，整体清晰干净，适合打印宣传。

公众号首图，一个可爱的小女孩在床上睡觉，双脚露在被子外面，睡姿香甜，画面温馨治愈，参考图一的画风风格，整体色调柔和温暖，适合作为公众号封面图

公众号首图，一个可爱的小女孩在床上睡觉，双脚露在被子外面，睡姿香甜，画面温馨治愈，参考图一的画风风格，整体色调柔和温暖，适合作为公众号封面图

A一颗大苹果吖

健康科普图文封面，标题为"这4个午睡坑，其实越睡越累，你是不是每天都在踩"，风格清新治愈，适合公众号和小红书，包含四个午睡错误方式的提示图标，简洁醒目，让读者快速get核心知识

健康科普图文封面，标题为"这4个午睡坑，其实越睡越累，你是不是每天都在踩"，风格清新治愈，适合公众号和小红书，包含四个午睡错误方式的提示图标，简洁醒目，让读者快速get核心知识

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[主图] 展示长条猫咪抱枕适配各种睡姿的创意主图；参考参考图构图，三个同款亚洲女模特分别以左侧卧、仰卧、右侧卧三种睡姿躺在床上，每个模特都抱着这个长条猫咪抱枕睡觉，姿势和参考图完全保持一致，融合自然； [氛围风格] 温馨居家生活感，舒适高级； [画质] 商业摄影质感、光线柔和通透、产品清晰真实、画面干净高级，超高清； [元素] 三个女模特身着米白色简约无袖连衣裙，躺于白色床垫上，背景浅蓝墙面。保持长条猫咪抱枕外观，蓝白条纹、带睡帽猫咪刺绣图案、物理结构、材质质感与输入产品图绝对一致，杜绝任何变形和色差，精细化处理。三个模特分别抱着抱枕呈现不同睡姿，自然展示抱枕适配各种睡姿的卖点，商品主体融合自然。商品主体占比严格控制在60%-80%之间，画面满屏无边框。 [光影] 柔和侧向自然光，通透不灰蒙，主光清晰，填充光均匀，光影层次自然，高光不溢，暗部有细节； [配色] 主色调浅蓝+米白，清新干净； [视角构图] 俯视视角，参考参考图构图，三个模特分区排列，轮廓完整不裁切； [文字版式] 左上负空间左对齐留安全边距，大字主文案写“适配各种睡姿”，深蓝色最大号粗体无衬线；下方小字辅助文案“柔软亲肤久抱不酸”，约半高，同色系浅一点。商品卖点清晰可见，不遮挡模特和产品主体。 [比例分辨率] 9:16比例，4k分辨率；文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，产品图模糊，背景杂乱，抱枕变形，色差，融合不自然，人物换脸，人物不协调

[主图] 展示长条猫咪抱枕适配各种睡姿的创意主图；参考参考图构图，三个同款亚洲女模特分别以左侧卧、仰卧、右侧卧三种睡姿躺在床上，每个模特都抱着这个长条猫咪抱枕睡觉，姿势和参考图完全保持一致，融合自然；
[氛围风格] 温馨居家生活感，舒适高级；
[画质] 商业摄影质感、光线柔和通透、产品清晰真实、画面干净高级，超高清；
[元素] 三个女模特身着米白色简约无袖连衣裙，躺于白色床垫上，背景浅蓝墙面。保持长条猫咪抱枕外观，蓝白条纹、带睡帽猫咪刺绣图案、物理结构、材质质感与输入产品图绝对一致，杜绝任何变形和色差，精细化处理。三个模特分别抱着抱枕呈现不同睡姿，自然展示抱枕适配各种睡姿的卖点，商品主体融合自然。商品主体占比严格控制在60%-80%之间，画面满屏无边框。
[光影] 柔和侧向自然光，通透不灰蒙，主光清晰，填充光均匀，光影层次自然，高光不溢，暗部有细节；
[配色] 主色调浅蓝+米白，清新干净；
[视角构图] 俯视视角，参考参考图构图，三个模特分区排列，轮廓完整不裁切；
[文字版式] 左上负空间左对齐留安全边距，大字主文案写“适配各种睡姿”，深蓝色最大号粗体无衬线；下方小字辅助文案“柔软亲肤久抱不酸”，约半高，同色系浅一点。商品卖点清晰可见，不遮挡模特和产品主体。
[比例分辨率] 9:16比例，4k分辨率；文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，产品图模糊，背景杂乱，抱枕变形，色差，融合不自然，人物换脸，人物不协调

抖音育儿图文内页图，风格温暖清新柔和，背景为浅蓝色浅暖调，画面配大文字"✅ 溢奶处理"，下方配文字"吃完拍嗝不是必须！侧躺比竖抱更能预防呛奶，宝宝睡得香妈妈才省心"，字体清晰舒适，右下角搭配一个侧躺宝宝的简约小插画，竖版构图，适合抖音展示，4K高清

抖音育儿图文内页图，风格温暖清新柔和，背景为浅蓝色浅暖调，画面配大文字"✅ 溢奶处理"，下方配文字"吃完拍嗝不是必须！
侧躺比竖抱更能预防呛奶，宝宝睡得香妈妈才省心"，字体清晰舒适，右下角搭配一个侧躺宝宝的简约小插画，竖版构图，适合抖音展示，4K高清

基于参考图，去掉人物身前的发光月牙小夜灯，将该位置替换为云朵和毯子的自然过渡，保持画面完整和谐。其余所有元素保持不变：深蓝星空背景、左上角月牙、主标题副标题文字、安睡的成人女性人物、枕头毯子、底部三个圆形图标卡片（睡眠机指导、睡眠障碍答疑、一对一咨询）、底部英文标语SLEEP WELL LIVE BETTER、光带粒子效果等全部原样保留。整体构图和配色完全一致，只移除人物身前的月牙小夜灯。

基于参考图，去掉人物身前的发光月牙小夜灯，将该位置替换为云朵和毯子的自然过渡，保持画面完整和谐。其余所有元素保持不变：深蓝星空背景、左上角月牙、主标题副标题文字、安睡的成人女性人物、枕头毯子、底部三个圆形图标卡片（睡眠机指导、睡眠障碍答疑、一对一咨询）、底部英文标语SLEEP WELL LIVE BETTER、光带粒子效果等全部原样保留。整体构图和配色完全一致，只移除人物身前的月牙小夜灯。

小杨的人间凑数日记

小红书图文笔记内页，手账拼贴风格，浅米色笔记本横格底纹，版式清晰，适合手机阅读。主标题：「1. 躺下20分钟还睡不着？果断起床！」，主标题深蓝色粗黑体，占顶部约15%区域。正文分点清晰，文字排版预留足够行间距：不硬躺不硬睡。离开卧室，去客厅，做点无聊的事：✅ 看枯燥的书（别用手机）✅ 听轻柔的音乐✅ 折叠衣服❌ 千万别碰游戏/短剧/社交媒体。正文黑色清晰字体，勾选框用浅蓝块标注。整体氛围：清爽干货笔记，易读性强。画质：高清细腻，文字完整可识别，四周留边。画面比例 3:4，4K。

小红书图文笔记内页，手账拼贴风格，浅米色笔记本横格底纹，版式清晰，适合手机阅读。主标题：「1. 躺下20分钟还睡不着？果断起床！」，主标题深蓝色粗黑体，占顶部约15%区域。正文分点清晰，文字排版预留足够行间距：不硬躺不硬睡。离开卧室，去客厅，做点无聊的事：✅ 看枯燥的书（别用手机）✅ 听轻柔的音乐✅ 折叠衣服❌ 千万别碰游戏/短剧/社交媒体。正文黑色清晰字体，勾选框用浅蓝块标注。整体氛围：清爽干货笔记，易读性强。画质：高清细腻，文字完整可识别，四周留边。画面比例 3:4，4K。

扁平插画，女孩卧室场景，右侧是床，左侧是床头柜，可可躺在被子里，背面半侧面视角，只露出头发和肩膀，还在睡觉；小云初始是淡蓝色竖着泪滴形状，飘在床头柜上方10cm，和可可枕头距离明确，同一画面表现渐变效果：从左侧泪滴形向右侧慢慢膨胀成圆形，颜色从淡蓝色#B5D1FF过渡到浅黄色#FFF0A5；窗户在左上角在画外，阳光是柠檬黄水彩晕染加白色水粉点状闪烁，覆盖小云右侧区域；被子用条纹布料质感，枕头用低饱和粉色格子布

扁平插画，女孩卧室场景，右侧是床，左侧是床头柜，可可躺在被子里，背面半侧面视角，只露出头发和肩膀，还在睡觉；小云初始是淡蓝色竖着泪滴形状，飘在床头柜上方10cm，和可可枕头距离明确，同一画面表现渐变效果：从左侧泪滴形向右侧慢慢膨胀成圆形，颜色从淡蓝色#B5D1FF过渡到浅黄色#FFF0A5；窗户在左上角在画外，阳光是柠檬黄水彩晕染加白色水粉点状闪烁，覆盖小云右侧区域；被子用条纹布料质感，枕头用低饱和粉色格子布

小红书笔记大字封面，纯大字，杂志海报风格，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「躺下20分钟睡不着，果断起床」。主标题字号占画面约 55% 视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题：「刺激控制法亲测有效」。背景：浅灰色纯色。标题排版：扁平粗黑体，采用纯大字 P08 策略，主标题白色带浅黑色块底框，副标题深蓝色小字，层级分明。装饰：🌙 emoji 贴纸1个置于主标题上方右侧，另加细线框，位置与数量克制、不抢主标题，emoji不与主标题逐字混排，禁止底部横排多个。整体氛围：干货实用，舒缓助眠。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

小红书笔记大字封面，纯大字，杂志海报风格，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「躺下20分钟睡不着，果断起床」。主标题字号占画面约 55% 视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题：「刺激控制法亲测有效」。背景：浅灰色纯色。标题排版：扁平粗黑体，采用纯大字 P08 策略，主标题白色带浅黑色块底框，副标题深蓝色小字，层级分明。装饰：🌙 emoji 贴纸1个置于主标题上方右侧，另加细线框，位置与数量克制、不抢主标题，emoji不与主标题逐字混排，禁止底部横排多个。整体氛围：干货实用，舒缓助眠。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。