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小红书3:4竖版笔记内页，ins清新温柔风，版式精美，小红书笔记封面质感，风格5全套视觉规范。顶部L2黑色加粗小标题，逐字锁定：「产后宝妈真实调整对比」。中部左右分栏布局，两张真人体态实拍图，均为亚洲

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必搭健康

2026.08.08

[第2屏] 产后妈妈常见困扰痛点展示。本屏功能定义：场景化展示产后妈妈常见困扰，引发共鸣。[氛围/风格] 写实暖心风格，浅暖色调，生活化场景感，清晰文字排版。[元素布局] 画面分为上下两部分，上半部分展示一位产后妈妈温柔扶腰的半身场景，下半部分用卡片式排列列出3个常见困扰点，每个困扰点搭配简约图标，背景是柔和的浅米白色，整体干净清晰。[光影质感] 柔和均匀自然光，人物面部和文字区域亮度足够，视觉清晰，没有过暗区域。[配色色系] 全局底色：#FAFAFA；主体配色：#FFF（卡片）+ #5D5D5D（文字）+ #F8BBD0（图标点缀）；辅助色：#E0E0E0（分割线）。[视角构图] 上下分层构图，上场景下文字信息，符合移动端从上到下阅读顺序，排版疏松不拥挤。[文字版式] 顶部主标题 "产后妈妈的这些困扰"，加粗深灰色居中；下方三个困扰点分别是："身形变化穿衣难选"、"身体疲惫状态不佳"、"想做护理担心踩坑"，每个点配小图标，左对齐排列，清晰可读，文字不遮挡主体。[比例分辨率] 4:3比例，4K分辨率，文字清晰可辨。[负向提示词] 文字错乱，变形，水印，颜色偏差，背景杂乱，违规词出现，包含修复手术调理治疗等词汇，低俗擦边内容。

[第2屏] 产后妈妈常见困扰痛点展示。本屏功能定义：场景化展示产后妈妈常见困扰，引发共鸣。[氛围/风格] 写实暖心风格，浅暖色调，生活化场景感，清晰文字排版。[元素布局] 画面分为上下两部分，上半部分展示一位产后妈妈温柔扶腰的半身场景，下半部分用卡片式排列列出3个常见困扰点，每个困扰点搭配简约图标，背景是柔和的浅米白色，整体干净清晰。[光影质感] 柔和均匀自然光，人物面部和文字区域亮度足够，视觉清晰，没有过暗区域。[配色色系] 全局底色：#FAFAFA；主体配色：#FFF（卡片）+ #5D5D5D（文字）+ #F8BBD0（图标点缀）；辅助色：#E0E0E0（分割线）。[视角构图] 上下分层构图，上场景下文字信息，符合移动端从上到下阅读顺序，排版疏松不拥挤。[文字版式] 顶部主标题 "产后妈妈的这些困扰"，加粗深灰色居中；下方三个困扰点分别是："身形变化穿衣难选"、"身体疲惫状态不佳"、"想做护理担心踩坑"，每个点配小图标，左对齐排列，清晰可读，文字不遮挡主体。[比例分辨率] 4:3比例，4K分辨率，文字清晰可辨。[负向提示词] 文字错乱，变形，水印，颜色偏差，背景杂乱，违规词出现，包含修复手术调理治疗等词汇，低俗擦边内容。

小红书3:4竖版科普海报，浅绿健康商务风，渐变柔和底层，四角极简叶片装饰，整体干净清爽，平面设计质感，无AI失真，4K高清，无杂乱装饰。三段式版式：顶部：椭圆浅薄荷底L1主标题，文字为「36岁宝妈体态调养记录」，色值#6BCB77，字重超粗。中部：统一规格2×2四宫格圆角卡片，尺寸间距完全均等；每张卡片内放置36岁宝妈前后穿搭实拍，画质原生实拍质感；图片下方留白处放置L6浅灰小字生活化注解，搭配绿色对勾标识，文字不遮挡人物。底部：奶油黄#FFEDA3通栏圆角引导横幅，统一咨询文案「私信获取专属饮食作息分析参考」，字体加粗。全文字使用思源黑体分层排版，字体层级规范，画面留白充足。

小红书3:4竖版科普海报，浅绿健康商务风，渐变柔和底层，四角极简叶片装饰，整体干净清爽，平面设计质感，无AI失真，4K高清，无杂乱装饰。

三段式版式：
顶部：椭圆浅薄荷底L1主标题，文字为「36岁宝妈体态调养记录」，色值#6BCB77，字重超粗。
中部：统一规格2×2四宫格圆角卡片，尺寸间距完全均等；每张卡片内放置36岁宝妈前后穿搭实拍，画质原生实拍质感；图片下方留白处放置L6浅灰小字生活化注解，搭配绿色对勾标识，文字不遮挡人物。
底部：奶油黄#FFEDA3通栏圆角引导横幅，统一咨询文案「私信获取专属饮食作息分析参考」，字体加粗。

全文字使用思源黑体分层排版，字体层级规范，画面留白充足。

小红书图文内页，3:4竖版，乐享瘦同款手账种草风，版式精美，小红书笔记封面质感。整体基底为暖米白色活页笔记本纸张#FFFDF8，带极细腻浅格纹，左侧有3-4个圆形装订孔，左上角贴有半透明胶带贴纸。画面顶部是居中大标题“备孕宝妈真实经历”，外围有柠檬黄手绘椭圆圈注，下方是黑色加粗居中副标题“3个月身体状态明显改善”。画面中部是上下2组用户前后对比图，每组左侧为before、右侧为after，均为真实用户自拍原图不精修；上半组为整体身形对比，下半组为腰腹局部对比，图片下方有红色小字标注“30岁备孕宝妈学员”。对比图下方是三行体感变化展示，每行前置红色对勾符号：第一行“✅ 姨妈规律了不焦虑了”，第二行“✅ 晨起水肿消了整个人轻松了”，第三行“✅ 身体调好了备孕不焦虑了”。画面底部是手指图标+橙红色引导文字“点击左下角【立即咨询】了解你的调整路径”。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形。手账拼贴风格，信息层级清晰。

小红书图文内页，3:4竖版，乐享瘦同款手账种草风，版式精美，小红书笔记封面质感。整体基底为暖米白色活页笔记本纸张#FFFDF8，带极细腻浅格纹，左侧有3-4个圆形装订孔，左上角贴有半透明胶带贴纸。画面顶部是居中大标题“备孕宝妈真实经历”，外围有柠檬黄手绘椭圆圈注，下方是黑色加粗居中副标题“3个月身体状态明显改善”。画面中部是上下2组用户前后对比图，每组左侧为before、右侧为after，均为真实用户自拍原图不精修；上半组为整体身形对比，下半组为腰腹局部对比，图片下方有红色小字标注“30岁备孕宝妈学员”。对比图下方是三行体感变化展示，每行前置红色对勾符号：第一行“✅ 姨妈规律了不焦虑了”，第二行“✅ 晨起水肿消了整个人轻松了”，第三行“✅ 身体调好了备孕不焦虑了”。画面底部是手指图标+橙红色引导文字“点击左下角【立即咨询】了解你的调整路径”。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形。手账拼贴风格，信息层级清晰。

3:4竖版小红书科普长图，风格9版式1。底层#F7F5F2浅米布艺哑光肌理，无渐变无阴影，全程二维平面设计。顶部居中纯黑#000一级标题，逐字锁定：「30天大基数专属分体质饮食规划」，黑色细虚线通栏分割。上方三块#99DDDD浅青薄荷绿圆角标签横向均等排列，核心卖点共3项，每项配简约线性小图标，逐字锁定：「贴合2735营养体系」「平稳餐后消浮肿」「吃饱不损伤代谢」。中间左对齐深炭灰#333正文，行间距宽松，正文内容逐字锁定：「先完成九种体质测评，分启动/强化/突破/养护周期，居家外卖聚餐全部适配」，正文旁搭配谷物碗+温水杯线性小图标。下半区横向4张腰腹下肢浮肿前后圆角实拍拼图，从左到右呈现逐渐变紧致的四阶段变化。页面底部#F57888深玫红小字引导配向右小箭头，逐字锁定：「领取140斤专属三餐搭配参考」。行间距宽松，阅读无压力。严格使用色值#99DDDD/#F8B8B8/#F57888/#FFCC99/#E8E8E8。字体无衬黑体，一级标题纯黑#000，正文#333，备注#666。仅使用简约线性小图标，无闪光/浮雕/贴纸/花边。板块统一大圆角，模块间留白均匀。底部加浅灰#666免责小字。版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。画质高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

3:4竖版小红书科普长图，风格9版式1。底层#F7F5F2浅米布艺哑光肌理，无渐变无阴影，全程二维平面设计。顶部居中纯黑#000一级标题，逐字锁定：「30天大基数专属分体质饮食规划」，黑色细虚线通栏分割。上方三块#99DDDD浅青薄荷绿圆角标签横向均等排列，核心卖点共3项，每项配简约线性小图标，逐字锁定：「贴合2735营养体系」「平稳餐后消浮肿」「吃饱不损伤代谢」。中间左对齐深炭灰#333正文，行间距宽松，正文内容逐字锁定：「先完成九种体质测评，分启动/强化/突破/养护周期，居家外卖聚餐全部适配」，正文旁搭配谷物碗+温水杯线性小图标。下半区横向4张腰腹下肢浮肿前后圆角实拍拼图，从左到右呈现逐渐变紧致的四阶段变化。页面底部#F57888深玫红小字引导配向右小箭头，逐字锁定：「领取140斤专属三餐搭配参考」。行间距宽松，阅读无压力。严格使用色值#99DDDD/#F8B8B8/#F57888/#FFCC99/#E8E8E8。字体无衬黑体，一级标题纯黑#000，正文#333，备注#666。仅使用简约线性小图标，无闪光/浮雕/贴纸/花边。板块统一大圆角，模块间留白均匀。底部加浅灰#666免责小字。版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。画质高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

竖版3:4纯文字干货长图封面，纯白背景#FFFFFF，无纹理、无渐变、无卡片边框、无插画、无人物、无logo、无水印、无二维码，像手机备忘录或营养师私发Word方案的截图，极简去广告风格。全篇单一无衬线系统黑体（苹方/思源黑体观感），主文字近黑色#1A1A1A，唯一强调色正红色#D9001B（只给数字和最痛痛点词），其余彩色只来自emoji本色。严格左对齐、单栏流式排版、行距宽松、左右页边距均等。画面顶部居中一行特大号黑色Black字重标题："产后120-180斤" 其下居中一行正红色加粗副标题："产后宝妈专属调理档案・哺乳期友好" 副标题下一条通栏浅灰色#E8E8E8细线线下左对齐，加粗引导句："开始任何方案前，我们先做了一次产后深度评估（这也是定制调理的核心！）：" 接着五条评估条目，每条以彩色emoji开头、维度名加粗、冒号后接说明，关键数字与痛点标红加粗： 1. "🤰基础情况：小晚，产后8个月，亲喂哺乳期，产后长期在140上下，腰腹松垮像还怀着"（其中"140上下"标红加粗） 2. "🌙作息：夜醒2-3次喂奶，长期睡不够，白天靠奶茶甜点续命" 3. "🍱饮食：一个人带娃凑合吃，外卖、汤泡饭，长辈催喝浓油下奶汤，总忘喝水" 4. "😮‍💨运动：跟过卷腹跳操，腰酸、漏尿，不敢再动" 5. "😔踩坑：束腹带、产后节食、代餐酵素都试过，奶变少、掉发乏力，越减越焦虑"（末句"越减越焦虑"标红加粗）再一行："🎯目标：不影响奶水、不伤身体，把体重和状态慢慢养回来；原则：哺乳期先吃够营养、调结构，不节食、不硬动"（"不节食、不硬动"标红加粗）加粗小标题："专属分析判断：" 下接三段独立成行的排比句： - "不是"管不住嘴"，而是产后激素没归位＋熬夜压力高，身体在拼命囤脂肪" - "不是"懒得动"，而是盆底肌、腹直肌没恢复，硬练＝受伤＋更虚" - "不是"没毅力"，而是通用减肥法没考虑喂奶带娃，执行两天就崩" 底部一个浅灰色#F5F5F5圆角聊天气泡（圆角约16px），内为第一人称原话： "我一直以为喂奶就能瘦，天天喝汤反而更肿，还偷偷节食，奶少了吓得赶紧吃回来😭。后来先吃对、把身体养好，奶够了人也轻松了，裤子松了也不焦虑了，谢谢姐姐🌷" 只出现以上指定文字，无logo、无水印、无二维码。文字精准无错字，排版对齐工整，字体清晰可读。整体极简干净，像备忘录截图。

竖版3:4纯文字干货长图封面，纯白背景#FFFFFF，无纹理、无渐变、无卡片边框、无插画、无人物、无logo、无水印、无二维码，像手机备忘录或营养师私发Word方案的截图，极简去广告风格。

全篇单一无衬线系统黑体（苹方/思源黑体观感），主文字近黑色#1A1A1A，唯一强调色正红色#D9001B（只给数字和最痛痛点词），其余彩色只来自emoji本色。严格左对齐、单栏流式排版、行距宽松、左右页边距均等。

画面顶部居中一行特大号黑色Black字重标题："产后120-180斤"
其下居中一行正红色加粗副标题："产后宝妈专属调理档案・哺乳期友好"
副标题下一条通栏浅灰色#E8E8E8细线

线下左对齐，加粗引导句："开始任何方案前，我们先做了一次产后深度评估（这也是定制调理的核心！）："

接着五条评估条目，每条以彩色emoji开头、维度名加粗、冒号后接说明，关键数字与痛点标红加粗：
1. "🤰基础情况：小晚，产后8个月，亲喂哺乳期，产后长期在140上下，腰腹松垮像还怀着"（其中"140上下"标红加粗）
2. "🌙作息：夜醒2-3次喂奶，长期睡不够，白天靠奶茶甜点续命"
3. "🍱饮食：一个人带娃凑合吃，外卖、汤泡饭，长辈催喝浓油下奶汤，总忘喝水"
4. "😮‍💨运动：跟过卷腹跳操，腰酸、漏尿，不敢再动"
5. "😔踩坑：束腹带、产后节食、代餐酵素都试过，奶变少、掉发乏力，越减越焦虑"（末句"越减越焦虑"标红加粗）

再一行："🎯目标：不影响奶水、不伤身体，把体重和状态慢慢养回来；原则：哺乳期先吃够营养、调结构，不节食、不硬动"（"不节食、不硬动"标红加粗）

加粗小标题："专属分析判断："
下接三段独立成行的排比句：
- "不是"管不住嘴"，而是产后激素没归位＋熬夜压力高，身体在拼命囤脂肪"
- "不是"懒得动"，而是盆底肌、腹直肌没恢复，硬练＝受伤＋更虚"
- "不是"没毅力"，而是通用减肥法没考虑喂奶带娃，执行两天就崩"

底部一个浅灰色#F5F5F5圆角聊天气泡（圆角约16px），内为第一人称原话：
"我一直以为喂奶就能瘦，天天喝汤反而更肿，还偷偷节食，奶少了吓得赶紧吃回来😭。后来先吃对、把身体养好，奶够了人也轻松了，裤子松了也不焦虑了，谢谢姐姐🌷"

只出现以上指定文字，无logo、无水印、无二维码。文字精准无错字，排版对齐工整，字体清晰可读。整体极简干净，像备忘录截图。

写实商业摄影风格，调理前后效果对比宣传海报，突出"消减赘肉"核心卖点，主标题"调理效果对比"，副标题"消减赘肉变化看得见"，装饰文案"前后对比效果一目了然"，卖点为真实对比、消减赘肉、效果直观、品质保障。100% 还原上传对比图的产品外形、对比结构，设计仅作用于背景、光影、道具、版式和文字区，文字不遮挡主体对比内容，版式精美，构图精简整洁，比例9:16，超高清4k画质，所有元素合规无版权风险

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写实商业摄影风格，调理前后效果对比宣传海报，主标题"调理效果对比"，副标题"真实呈现变化看得见"，装饰文案"前后对比效果一目了然"，卖点为真实对比、效果直观、品质保障。100% 还原上传对比图的产品外形、对比结构，设计仅作用于背景、光影、道具、版式和文字区，文字不遮挡主体对比内容，版式精美，构图精简整洁，比例9:16，超高清4k画质，所有元素合规无版权风险

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[主图-4] 99元孕妈礼包产后修复权益展示，温馨产后护理场景。 [统一基调] 温馨母婴风格，主色为奶油白+浅紫+暖金色，辅助色为浅粉和鹅黄；标题用圆润粗黑体，卖点标签用圆角胶囊样式，整体柔和通透、干净温暖。 [画面] 画面右侧是一位年轻孕妈（亚洲面孔，温柔短发，浅粉色家居服）侧坐在温馨的卧室床边，手轻轻放在腹部，表情放松愉悦。左侧是两个圆角信息卡片，分别展示"产后腹直肌修复1次"和"产后骨盆闭合1次"两项权益，卡片配有简约的身体护理线条图标。背景是温暖的米色调卧室场景，有柔和的窗帘光线和绿植点缀。整体氛围温馨舒适，传递产后关怀感。 [光影质感] 柔和自然光从窗户照入，暖色调，人物皮肤质感真实自然，环境光影柔和，没有硬阴影。 [配色] 背景暖米+浅粉，人物服装浅粉色，卡片用浅紫底白字，强调色暖金。 [文字版式] 顶部大标题"产后修复贴心呵护"，副标题"价值436元专业修复2次"。左侧两个大圆角卡片：上方卡片标题"腹直肌修复1次"，小字"价值268元"；下方卡片标题"骨盆闭合1次"，小字"价值168元"。底部小字"专业护理安心恢复"。文字清晰可读。 [输出要求] 1:1正方形，2K分辨率，人物自然真实，文字清晰可读，无变形错字，无水印无平台logo，无杂乱元素，人物面部清晰不扭曲。

[主图-4] 99元孕妈礼包产后修复权益展示，温馨产后护理场景。
[统一基调] 温馨母婴风格，主色为奶油白+浅紫+暖金色，辅助色为浅粉和鹅黄；标题用圆润粗黑体，卖点标签用圆角胶囊样式，整体柔和通透、干净温暖。
[画面] 画面右侧是一位年轻孕妈（亚洲面孔，温柔短发，浅粉色家居服）侧坐在温馨的卧室床边，手轻轻放在腹部，表情放松愉悦。左侧是两个圆角信息卡片，分别展示"产后腹直肌修复1次"和"产后骨盆闭合1次"两项权益，卡片配有简约的身体护理线条图标。背景是温暖的米色调卧室场景，有柔和的窗帘光线和绿植点缀。整体氛围温馨舒适，传递产后关怀感。
[光影质感] 柔和自然光从窗户照入，暖色调，人物皮肤质感真实自然，环境光影柔和，没有硬阴影。
[配色] 背景暖米+浅粉，人物服装浅粉色，卡片用浅紫底白字，强调色暖金。
[文字版式] 顶部大标题"产后修复贴心呵护"，副标题"价值436元专业修复2次"。左侧两个大圆角卡片：上方卡片标题"腹直肌修复1次"，小字"价值268元"；下方卡片标题"骨盆闭合1次"，小字"价值168元"。底部小字"专业护理安心恢复"。文字清晰可读。
[输出要求] 1:1正方形，2K分辨率，人物自然真实，文字清晰可读，无变形错字，无水印无平台logo，无杂乱元素，人物面部清晰不扭曲。

小红书3:4竖版，风格2轻专业健康商务风，极浅薄荷绿到白色柔和线性渐变背景，干净通透无纸纹。顶部固定品牌状态栏：左上角圆形女性营养师头像+粗体品牌名「必搭健康」+小字「BIDA HEALTH」，右上角灰色小字slogan「好好吃饭轻松瘦」。页面主标题为薄荷绿超粗体「四类姐妹备孕前先调状态」。下方配白色圆角细绿边副标题框「温和不节食营养跟得上」。下方2×2四宫格布局，四张圆角腰腹局部穿搭对比图，真实生活化质感，不露全脸；每张图底部居中配白色圆角标签+绿色对勾图标+黑色文字，分别为「备孕体重偏胖」「产后想再孕」「腰腹赘肉多」「反复胖难瘦」。四宫格上方排列四个横向白色圆角卖点标签：「营养均衡」「温和调整」「家常可做」「状态优先」。底部固定转化引导栏：左侧绿色圆形底白色向下箭头，中间黑色文字「点击左下角立即咨询领」，红色高亮文字「营养师1V1减脂评估方案」。全局无衬线黑体，所有卡片/图片/标签统一10px圆角，网格对齐、留白均匀，无二维码、无站外导流、无医疗诊疗表述。

小红书3:4竖版，风格2轻专业健康商务风，极浅薄荷绿到白色柔和线性渐变背景，干净通透无纸纹。顶部固定品牌状态栏：左上角圆形女性营养师头像+粗体品牌名「必搭健康」+小字「BIDA HEALTH」，右上角灰色小字slogan「好好吃饭轻松瘦」。页面主标题为薄荷绿超粗体「四类姐妹备孕前先调状态」。下方配白色圆角细绿边副标题框「温和不节食营养跟得上」。下方2×2四宫格布局，四张圆角腰腹局部穿搭对比图，真实生活化质感，不露全脸；每张图底部居中配白色圆角标签+绿色对勾图标+黑色文字，分别为「备孕体重偏胖」「产后想再孕」「腰腹赘肉多」「反复胖难瘦」。四宫格上方排列四个横向白色圆角卖点标签：「营养均衡」「温和调整」「家常可做」「状态优先」。底部固定转化引导栏：左侧绿色圆形底白色向下箭头，中间黑色文字「点击左下角立即咨询领」，红色高亮文字「营养师1V1减脂评估方案」。全局无衬线黑体，所有卡片/图片/标签统一10px圆角，网格对齐、留白均匀，无二维码、无站外导流、无医疗诊疗表述。

小红书3:4竖版笔记内页，ins清新温柔风，版式精美，小红书笔记封面质感，风格5全套视觉规范。顶部L1酒红色加粗主标题，字号醒目，逐字锁定：「一人一方定制调理」。中部三栏横向平铺三张素材图，等宽排列：左侧为产后体质测评表单截图样式，中间为宝妈咨询聊天截图界面样式，右侧为个性化三餐方案截图样式，每张图下方配一个绿色对勾标识。三图下方黑色小字补充说明：「贴合产后体质，不照搬通用食谱」。底部居中酒红色圆角按钮，白色粗体文字：「免费做体质评估」。页脚浅灰色小字：「必搭健康」。背景：浅香芋紫纯色背景，干净柔和。仅做软信任展示，无医疗功效夸大，无二维码导流。画质：4K高清细腻，信息层级清晰，文字完整可读。画面比例3:4。

小红书3:4竖版笔记内页，ins清新温柔风，版式精美，小红书笔记封面质感，风格5全套视觉规范。顶部L1酒红色加粗主标题，字号醒目，逐字锁定：「一人一方定制调理」。中部三栏横向平铺三张素材图，等宽排列：左侧为产后体质测评表单截图样式，中间为宝妈咨询聊天截图界面样式，右侧为个性化三餐方案截图样式，每张图下方配一个绿色对勾标识。三图下方黑色小字补充说明：「贴合产后体质，不照搬通用食谱」。底部居中酒红色圆角按钮，白色粗体文字：「免费做体质评估」。页脚浅灰色小字：「必搭健康」。背景：浅香芋紫纯色背景，干净柔和。仅做软信任展示，无医疗功效夸大，无二维码导流。画质：4K高清细腻，信息层级清晰，文字完整可读。画面比例3:4。

小红书3:4竖版笔记内页，ins清新温柔风，版式精美，小红书笔记封面质感，风格5全套视觉规范。顶部L1酒红色加粗主标题，字号醒目，逐字锁定：「一人一方定制调理」。中部三栏横向平铺三张素材图，等宽排列：左侧为产后体质测评表单截图样式，中间为宝妈咨询聊天截图界面样式，右侧为个性化三餐方案截图样式，每张图下方配一个绿色对勾标识。三图下方黑色小字补充说明：「贴合产后体质，不照搬通用食谱」。底部居中酒红色圆角按钮，白色粗体文字：「免费做体质评估」。页脚浅灰色小字：「必搭健康」。背景：浅香芋紫纯色背景，干净柔和。仅做软信任展示，无医疗功效夸大，无二维码导流。画质：4K高清细腻，信息层级清晰，文字完整可读。画面比例3:4。

小红书3:4竖版笔记内页，ins清新温柔风，版式精美，小红书笔记封面质感，风格5全套视觉规范。顶部L1酒红色加粗主标题，字号醒目，逐字锁定：「一人一方定制调理」。中部三栏横向平铺三张素材图，等宽排列：左侧为产后体质测评表单截图样式，中间为宝妈咨询聊天截图界面样式，右侧为个性化三餐方案截图样式，每张图下方配一个绿色对勾标识。三图下方黑色小字补充说明：「贴合产后体质，不照搬通用食谱」。底部居中酒红色圆角按钮，白色粗体文字：「免费做体质评估」。页脚浅灰色小字：「必搭健康」。背景：浅香芋紫纯色背景，干净柔和。仅做软信任展示，无医疗功效夸大，无二维码导流。画质：4K高清细腻，信息层级清晰，文字完整可读。画面比例3:4。

小红书笔记图文内页，3:4竖版，手账种草风，暖米白色活页笔记本纸张基底#FFFDF8，带极细腻浅格纹和纸张纤维肌理，左侧竖向均匀分布3-4个圆形装订孔洞，左上角半透明胶带贴纸。顶部一级大标题“180斤→150斤真实变化”，外围柠檬黄手绘椭圆圈注；副标题“3个月体态明显收紧”黑色加粗居中。中部上下2组学员前后胖瘦明显对比图，真实用户日常穿搭自拍原图，不精修不换模特；每组左before右after，保留生活化居家场景；上半组为正面全身对比，下半组为侧面腰腹对比；图片下方红色小字标注“32岁职场宝妈学员”。体感变化三行展示，每行前置红色对勾：“✅ 体态轻盈了整个人轻松了”“✅ 腰腹明显收紧裤子松了”“✅ 身体状态好了精神头足了”。底部手指图标加橙红色加粗引导文字“点击左下角【立即咨询】领取专属解决方案”。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形。版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰，4K超清。

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小红书3:4竖版图文尾图，手账种草风，乐享瘦同款手账风格，真实反馈型，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。4K超高清画质，所有中文文字清晰锐利零错别字，无水印、无二维码、无平台标识、无假英文乱码、无规格文字。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形。【背景】暖米白色(#FFFDF8)活页笔记本纸张基底，带极细腻浅格纹纸张纤维肌理；左侧竖向均匀分布3个圆形装订孔洞，浅灰色；左上角一片半透明米黄色胶带贴纸。【顶部大标题】页面顶部居中，超粗黑体纯黑大标题「产后宝妈的真实反馈」，标题外围套柠檬黄(#FFD700)手绘椭圆圈，线条略带手绘感不规整。【左侧标签区】页面左侧区域，6个深绿色圆角胶囊标签竖排，绿底白字，圆角20px，分别为：「不节食」「不吃代餐」「生活化执行」「不影响哺乳」「不反复」「无极端节食负担」【右侧主体区】页面右侧及主体区域，5-6张微信聊天截图错落拼接，大小不一，有重叠感，拼贴手账风格。截图均为原生微信界面，学员的头像和昵称统一打码，营养师的头像不需要打码，去除所有微信号和二维码。截图中关键词用红色手绘圆圈标注学员好评，如「终于有精力了」「腰围减少许多」「带娃不累了」等真实好评内容。【底部】底部左侧加「必搭健康」品牌名，底部右侧加橙红色加粗行动引导文字「点左下角立即咨询」。【整体调性】暖米白手账风，真实聊天反馈拼贴，信任感强，转化引导清晰。文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

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【背景】暖米白色(#FFFDF8)活页笔记本纸张基底，带极细腻浅格纹纸张纤维肌理；左侧竖向均匀分布3个圆形装订孔洞，浅灰色；左上角一片半透明米黄色胶带贴纸。

【顶部大标题】页面顶部居中，超粗黑体纯黑大标题「产后宝妈的真实反馈」，标题外围套柠檬黄(#FFD700)手绘椭圆圈，线条略带手绘感不规整。

【左侧标签区】页面左侧区域，6个深绿色圆角胶囊标签竖排，绿底白字，圆角20px，分别为：
「不节食」
「不吃代餐」
「生活化执行」
「不影响哺乳」
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「无极端节食负担」

【右侧主体区】页面右侧及主体区域，5-6张微信聊天截图错落拼接，大小不一，有重叠感，拼贴手账风格。截图均为原生微信界面，学员的头像和昵称统一打码，营养师的头像不需要打码，去除所有微信号和二维码。截图中关键词用红色手绘圆圈标注学员好评，如「终于有精力了」「腰围减少许多」「带娃不累了」等真实好评内容。

【底部】底部左侧加「必搭健康」品牌名，底部右侧加橙红色加粗行动引导文字「点左下角立即咨询」。

【整体调性】暖米白手账风，真实聊天反馈拼贴，信任感强，转化引导清晰。文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

设计一张产后修复减脂塑形主题的展架海报，尺寸为80*180cm，将提供的9张前后对比对比图合理排版，只保留主题文字“产后修复减脂塑形”，不要添加其他文字，不要修改原有图片的内容，保持图片原有的对比效果和内容不变，整体风格简约干净，适合产后修复宣传。

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3:4竖版小红书科普图，风格11版式B减重对比专用页。浅绿径向渐变底层，整块#C9B6F5浅薄荷磨砂玻璃圆角大框包裹全部内容，无网格褶皱杂点。顶部#6BCB77绿色品牌标题，逐字锁定：「必搭1V1定制饮食规划」，#A78BFA温柔紫副标题，逐字锁定：「分体质吃饭，水肿腰腹肉眼改善」。框内左右两组居家卧室背景真人侧身对比实拍，左侧before组和右侧after组，每组含正面+侧面两张小图，纤细手写before/after标注，#ED4343红色箭头标注腰腹和大腿浮肿变化。左上角#FBC8C8蜜桃粉圆角标签小字，逐字锁定：「34岁142斤痰湿大基数宝妈学员」。页面底部#FFEDA3奶油黄通栏引导块，深炭灰文字逐字锁定：「点击咨询，领取大基数专属三餐1v1沟通」。角落简约红豆薏米手绘点缀，实拍无重度精修，生活化柔和暖光质感。双层平面：渐变底层+纯白悬浮圆角卡片，#A8E6CF浅薄荷细描边、极淡浅灰微阴影。四角低透浅绿色气泡、淡简笔叶片点缀。字体思源无衬黑体，严格使用规定色值#6BCB77/#4A9F5A/#A8E6CF/#FBC8C8/#FFEDA3/#ED4343/#333333/#666666。无3D立体、闪光、浮雕、渐变描边特效。画面四边预留安全留白，底部统一#666666浅灰免责小字。版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。画质高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切。

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设计一张产后修复减脂塑形主题海报，仅保留主题文字“产后修复减脂塑形”，将提供的9张对比素材图片进行排版，尺寸比例为宽80cm高180cm，整体风格干净专业，适合产后健身宣传，保留所有素材对比效果

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优化海报视觉：为三个服务板块分别添加对应场景图标（体态调整配挺拔身姿剪影、慢痛康复配放松的肌肉示意图、产后康复配温柔母婴元素），调整文案排版更错落有致，增强板块区分度，整体保持暖调治愈风格

优化海报视觉：为三个服务板块分别添加对应场景图标（体态调整配挺拔身姿剪影、慢痛康复配放松的肌肉示意图、产后康复配温柔母婴元素），调整文案排版更错落有致，增强板块区分度，整体保持暖调治愈风格

创意 × 2

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我是做产后修复的实体门店，店的名字叫做橙盈·Brangdy产后修复，生成一套详情页，适配抖音团购平台，单图比例为9:16，需求屏数为8张。

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小红书图文内页，3:4竖版，乐享瘦同款手账种草风，版式精美，小红书笔记封面质感。整体基底为暖米白色活页笔记本纸张#FFFDF8，带极细腻浅格纹，左侧有3-4个圆形装订孔，左上角贴有半透明胶带贴纸。画面顶部是居中大标题“备孕减脂专属方案”，外围有柠檬黄手绘椭圆圈注。上半区有3个横向排列的柠檬黄圆角标签，分别标注“备孕友好不伤身体”“不节食不饿肚子”“生活化减脂简单易坚持”。画面中部是分点式权益罗列，每项左侧配对应手绘图标（人物头像、对勾、日历、手势），右侧黑色标题+灰色说明文字：第一行“备孕专属饮食方案兼顾减脂与营养储备”，第二行“多囊/代谢偏弱针对性调理改善受孕环境”，第三行“温和运动建议为孕产打好体质基础”。画面下半区左右分栏放置2组用户前后对比实拍图，图片上方有红色小字“备孕宝妈学员”。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形。手账拼贴风格，信息层级清晰。

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小红书3:4竖版图文内页，效果证明型，乐享瘦同款手账种草风，版式精美，小红书笔记内页质感。4K超高清画质，所有中文文字清晰锐利零错别字，无水印、无二维码、无平台标识、无假英文乱码、无规格文字。【背景】暖米白活页纸张#FFFDF8，带极细腻浅格纹纸张纤维肌理，左侧装订孔，左上角胶带贴纸。【顶部大标题】大标题「产后减脂真实变化」，外围柠檬黄手绘椭圆圈注。主标题逐字锁定，不得增删改字。【左上区域】腰腹前后对比图（before/after两张拼接，同角度同光线，用卡通头像遮脸），占内容区约35%。【左下区域】3×3美食九宫格（9张家常减脂餐实拍，俯拍45度，色彩自然有食欲），每张图下方手写体标注菜名。【右下区域】1张微信聊天截图（营养师-产后宝妈学员对话，头像和昵称打码，去除微信号和二维码），截图内关键词用红色手绘圆圈标注。【底部引导】手指图标+橙红色引导文字「点击左下角【立即咨询】报名领取体质评估+专属减脂方案」。【整体调性】手账种草风，真实案例强化信任，美食有食欲。整体氛围：手账风，真实可信，案例丰富有说服力。画质：高清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

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【背景】暖米白活页纸张#FFFDF8，带极细腻浅格纹纸张纤维肌理，左侧装订孔，左上角胶带贴纸。

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【左上区域】腰腹前后对比图（before/after两张拼接，同角度同光线，用卡通头像遮脸），占内容区约35%。

【左下区域】3×3美食九宫格（9张家常减脂餐实拍，俯拍45度，色彩自然有食欲），每张图下方手写体标注菜名。

【右下区域】1张微信聊天截图（营养师-产后宝妈学员对话，头像和昵称打码，去除微信号和二维码），截图内关键词用红色手绘圆圈标注。

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【整体调性】手账种草风，真实案例强化信任，美食有食欲。

整体氛围：手账风，真实可信，案例丰富有说服力。画质：高清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

3:4竖版小红书科普长图，风格9版式1。底层#F7F5F2浅米布艺哑光肌理，无渐变无阴影，全程二维平面设计。顶部黑色#000二级板块标题，逐字锁定：「必搭1V1定制饮食规划」，下方黑色细虚线通栏分割。页面上半区上下两组居家柔和真人穿搭前后实拍，纤细手写before/after标注，#F57888深玫红箭头标注腰腹下肢浮肿变化。左上角#FFCC99浅橘黄圆角标签小字，逐字锁定：「34岁142斤痰湿宝妈学员」。下半区#E8E8E8浅灰底色圆角模块内简短科普文字，文字#333深灰色，内容逐字锁定：「分体质吃饭，水肿腰腹肉眼可见改善，不硬饿、不反弹、不伤气血」。页面底部#FFCC99浅橘黄圆角对话气泡引导文字，逐字锁定：「点击咨询，领取专属三餐1v1沟通」。简约杂粮线性小图标点缀角落，画面干净克制。严格使用色值#99DDDD/#F8B8B8/#F57888/#FFCC99/#E8E8E8。字体无衬黑体，一级标题纯黑#000，正文#333，备注#666。仅使用简约线性小图标，无闪光/浮雕/贴纸/花边。板块统一大圆角，模块间留白均匀。底部加浅灰#666免责小字。版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。画质高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

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3:4竖版小红书图文模板，Canva/搞定设计手动排版质感，甜酷撕纸风·短期断食打卡风，少女甜系明亮快餐式减脂科普，轻量化撕纸手账拼贴质感，视觉冲击力强。高饱和亮粉色纯色无缝平铺底。画面核心承载载体：浅天蓝色不规则撕纸边缘卡片，四边模拟手撕纸张的自然毛边、凹凸不规则轮廓，卡片居中悬浮在粉色底色之上，无厚重投影，轻微浅淡悬浮层次感。卡片四周保留粉色底色均匀露出的边距。撕纸卡片内部自上而下固定分区：区1顶部主标题区——撕纸卡片左上角亮黄色底黑字大标题显示“3个月真实变化”，亮黄色底带细黑色描边，视觉冲击力强。紧随下方黄色圆角标签显示“大基数女生”。区2对比展示区——左右分栏布局。左栏浅灰色圆角框内标注“Before”浅灰色标签，框内放置简约卡通人物素材（体型偏胖，穿深色衣服，低头看肚子，表情沮丧）。下方黑色小字显示“168斤”。中间用浅橙色粗箭头“→”串联。右栏浅绿色圆角框内标注“After”浅绿色标签，框内放置简约卡通人物素材（体型明显变瘦，穿浅色衣服，抬头微笑，精神状态好）。下方黑色小字显示“135斤”。区3数据标签区——底部横排三个亮黄色圆角小标签显示“减重33斤”“腰围-15cm”“不节食不饿肚子”。所有文字全部收纳在浅蓝色撕纸卡片内部，卡片四周保留粉色底色露出的边距。整体像Canva/搞定设计手动排版出来的图文模板，不写实摄影，不夸张光影，不AI插画感，不复杂背景，不超真实质感。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形。

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小红书3:4竖版图文内页，四象限人群型，红色边框信息图风，版式精美，小红书笔记内页质感。4K超高清画质，所有中文文字清晰锐利零错别字，无水印、无二维码、无平台标识、无假英文乱码、无规格文字。【边框】画面四边8px粗正红色(#E63946)直角边框。【背景】纯白色(#FFFFFF)。【大标题】顶部居中超粗黑体黑色「必搭营养师1v1定制」，占画面宽度80%。主标题逐字锁定，不得增删改字。【卖点标签】标题下方四个白底黑字圆角矩形(细黑边框)横向排列，黑色粗体字：不用节食 / 不吃代餐 / 持证上岗 / 健康减脂。【四宫格对比图】卖点下方2×2四格布局，每格含细黑色边框的真实亚洲女性腰腹before-after对比图(同角度同光线，卡通贴纸遮脸，真实无过度修图)，每格下方绿色(#52B788)圆角对勾标签(白色对勾+白色文字)：左上：✅中年发福右上：✅产后难瘦左下：✅反复胖掉秤慢右下：✅久坐囤腹【底部引导】底部明黄色(#FFD93D)通栏，左侧黑色⬇，右侧黑色粗体「点左下角免费领1v1饮食状态评估」。【整体调性】红色边框信息图风，四宫格人群覆盖，对号入座。整体氛围：信息图风，清晰直观，人群覆盖全面。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

小红书3:4竖版图文内页，四象限人群型，红色边框信息图风，版式精美，小红书笔记内页质感。4K超高清画质，所有中文文字清晰锐利零错别字，无水印、无二维码、无平台标识、无假英文乱码、无规格文字。

【边框】画面四边8px粗正红色(#E63946)直角边框。
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【大标题】顶部居中超粗黑体黑色「必搭营养师1v1定制」，占画面宽度80%。主标题逐字锁定，不得增删改字。

【卖点标签】标题下方四个白底黑字圆角矩形(细黑边框)横向排列，黑色粗体字：不用节食 / 不吃代餐 / 持证上岗 / 健康减脂。

【四宫格对比图】卖点下方2×2四格布局，每格含细黑色边框的真实亚洲女性腰腹before-after对比图(同角度同光线，卡通贴纸遮脸，真实无过度修图)，每格下方绿色(#52B788)圆角对勾标签(白色对勾+白色文字)：
左上：✅中年发福
右上：✅产后难瘦
左下：✅反复胖掉秤慢
右下：✅久坐囤腹

【底部引导】底部明黄色(#FFD93D)通栏，左侧黑色⬇，右侧黑色粗体「点左下角免费领1v1饮食状态评估」。

【整体调性】红色边框信息图风，四宫格人群覆盖，对号入座。

整体氛围：信息图风，清晰直观，人群覆盖全面。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

小红书3:4竖版图文封面，4K超高清画质，所有中文文字清晰锐利零错别字，无水印、无二维码、无平台标识、无假英文乱码、无规格文字、无人物照片。背景：上浅蓝(#E4EDF2)下米白(#F0EBE0)纵向柔和渐变，全图覆盖细微磨砂纸颗粒噪点纹理，左上角有2-3片模糊叶片的淡蓝灰色阴影(透明度15%)，自然柔和。品牌标识：顶部居中和底部居中各有一行小号文字「-BIDA HEALTH-」，中灰色(#6B6B6B)无衬线体。大标题：画面上方居中，超大深蓝色(#234558)宋体加粗字「产后宝妈1v1定制减脂」，占画面宽度90%。主体内容：大标题下方三栏纵向排列，每栏是横向圆角矩形(圆角10px)：第一栏浅黄底(#F2E6C0)：左侧1/4竖排深蓝宋体加粗「体质评估」，中间深蓝色(#234558)点线虚线竖线，右侧深蓝宋体加粗「国标九种体质」+深灰无衬线「定位产后肥胖根源」；第二栏浅蓝底(#E4EDF2)：左侧竖排「定制方案」，中间虚线，右侧「一人一方」+「哺乳期友好饮食」；第三栏浅黄底(#F2E6C0)：左侧竖排「全程陪伴」，中间虚线，右侧「三餐督导」+「动态调整不反弹」；第一栏左侧顶部有一个深蓝色实心向上箭头↑。底部引导：画面最底部通栏，左侧深蓝色圆形向下箭头，右侧深灰无衬线粗体「点左下角免费领1v1肥胖状态评估」，其中「免费领」三字深蓝色(#234558)突出。整体调性：极简专业书籍内页风格，安静克制可信赖，低饱和高信息密度，像翻开一本专业书的内页。高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

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