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一张竖版颂钵疗愈导师班招生海报，东方禅意疗愈风格，高级感。整体采用上留白、中主体、下信息的禅意排版，左上角和右下角留出空白位置。 背景色为主色禅意茶杏色#F5F0E8，搭配浅纹理和磨砂质感，鎏金细线

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2026.08.12
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海棠幼儿园赵老师海棠幼儿园赵老师
参考上图新中式青绿色水墨国风风格，保持9:16竖版比例，生成课程大纲宣传页，标题为「课程大纲」，正文内容：第一部分：一种疗愈 五音疗愈 理论+感受 五音疗愈的起源｜五音疗愈的依据｜五音疗愈的法术器｜五音疗愈体验｜深度共振｜疗愈感受｜疗愈自修法门 第二部分：三项管理 第一项 情绪管理 理论+功法+口诀 情绪场景｜情绪的类别｜情绪形成的深层原因｜感知与觉察｜情绪疗愈的法术器｜情绪的解决办法 第二项 睡眠管理 理论+功法+音频+疗愈 睡眠质量差的原因｜教你睡个好觉｜睡眠与健康的关系｜东方文化中的睡眠与修行｜催眠与音乐疗愈 第三项 专注管理 理论+功法+练习 无法专心与记忆力差事出同源｜专注度差的原因｜解决办法｜刻意练习与疗愈｜工作学习效率提升的逻辑 第三部分：五门训练 训练一 安住当下——正念训练（正念）+行、定、食禅 第一天上午+中午 为什么要做正念练习｜修行到底修什么｜正念的底层逻辑｜正念练习｜一餐一饮皆是禅 训练二 明心见性——觉察训练（内观）+能量感知体验 第一天下午+晚上 什么是觉察｜觉知能力｜自我观察的体验｜能量感知体验｜灵性觉醒训练 训练三 口吐莲花——正语训练（正语）+语言训练 第二天早上+下午 什么是正语｜内心的投射｜体验语言的力量｜正语练习｜ 训练四 疗愈小我——潜意识重塑+催眠+生命体验+心力重塑 第二天下午+晚上 潜意识冥想｜催眠｜生命深度体验｜心力重塑｜疗愈内心 训练五 阳气回升——正精进+回阳功+心力提升训练+精进宣言 第三天上午+下午 疗愈受损心脉｜回阳功法｜心力与愿力｜重回年青态｜正精进 第四部分：一年社群陪伴 保留水墨山水和玉兰花线描装饰元素，文字分区块排版清晰可读，风格淡雅统一，版式精美，4K分辨率参考上图新中式青绿色水墨国风风格，保持9:16竖版比例，生成课程大纲宣传页，标题为「课程大纲」，正文内容：第一部分：一种疗愈 五音疗愈 理论+感受 五音疗愈的起源｜五音疗愈的依据｜五音疗愈的法术器｜五音疗愈体验｜深度共振｜疗愈感受｜疗愈自修法门 第二部分：三项管理 第一项 情绪管理 理论+功法+口诀 情绪场景｜情绪的类别｜情绪形成的深层原因｜感知与觉察｜情绪疗愈的法术器｜情绪的解决办法 第二项 睡眠管理 理论+功法+音频+疗愈 睡眠质量差的原因｜教你睡个好觉｜睡眠与健康的关系｜东方文化中的睡眠与修行｜催眠与音乐疗愈 第三项 专注管理 理论+功法+练习 无法专心与记忆力差事出同源｜专注度差的原因｜解决办法｜刻意练习与疗愈｜工作学习效率提升的逻辑 第三部分：五门训练 训练一 安住当下——正念训练（正念）+行、定、食禅 第一天上午+中午 为什么要做正念练习｜修行到底修什么｜正念的底层逻辑｜正念练习｜一餐一饮皆是禅 训练二 明心见性——觉察训练（内观）+能量感知体验 第一天下午+晚上 什么是觉察｜觉知能力｜自我观察的体验｜能量感知体验｜灵性觉醒训练 训练三 口吐莲花——正语训练（正语）+语言训练 第二天早上+下午 什么是正语｜内心的投射｜体验语言的力量｜正语练习｜ 训练四 疗愈小我——潜意识重塑+催眠+生命体验+心力重塑 第二天下午+晚上 潜意识冥想｜催眠｜生命深度体验｜心力重塑｜疗愈内心 训练五 阳气回升——正精进+回阳功+心力提升训练+精进宣言 第三天上午+下午 疗愈受损心脉｜回阳功法｜心力与愿力｜重回年青态｜正精进 第四部分：一年社群陪伴 保留水墨山水和玉兰花线描装饰元素，文字分区块排版清晰可读，风格淡雅统一，版式精美，4K分辨率
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轻中式风格大气中医养生课程招生海报，9:16比例，整体版式参考图1（https://gdesign-dam-hz.dancf.com/37128261060251692/f24bba8b95be4d5a9e4bb93a514ebc41.jpg）排版结构，保留左文右图的分区布局，人物替换为图2（https://gdesign-dam-hz.dancf.com/37128269413598303/6065f15156544f04a8fda3f8008e4880.jpg）的柳璐女士，浅米黄渐变底搭配淡墨山水背景，背景颜色区别于原图深紫色，采用轻中式设计，大气上档次更吸引人。画面顶部大字标注"¥ 698"，下方标注"赠送价值69800元"，主标题为"32项中医养生核心技术免费学"，副标题为"中医技术传承&AI流量&动养&轻创业&养生智慧"。右侧人物区域标注人物介绍：柳璐，四季康养投资人，非遗温煦疗法传承人。下方分两个信息卡片，左卡片标题"市场刚需养生诊断调理 32项核心技术"，列出全部技术：失眠、鼻炎、眼健康、脑健康、减肥、高血压、痛风、糖尿病、脊柱侧弯、孩子不长个、多动抽动、产后骨盆修复、男女功能调理、耳针、舌诊、面诊、面部排毒、淋巴排毒、腿六经、古酒熏蒸、腺体深层养护、千体塑形；右卡片标题"一分钟疗法 解决疼痛技术"，列出：头痛、颈痛、肩痛、背痛、腰痛、胃痛、小腿痛、脚痛、膝痛、手腕痛。底部标注"传承原创的养生·辩证才是硬道理"，所有文字准确无误，版式清晰精美，轻中式氛围，2K分辨率，画质清晰轻中式风格大气中医养生课程招生海报，9:16比例，整体版式参考图1（https://gdesign-dam-hz.dancf.com/37128261060251692/f24bba8b95be4d5a9e4bb93a514ebc41.jpg）排版结构，保留左文右图的分区布局，人物替换为图2（https://gdesign-dam-hz.dancf.com/37128269413598303/6065f15156544f04a8fda3f8008e4880.jpg）的柳璐女士，浅米黄渐变底搭配淡墨山水背景，背景颜色区别于原图深紫色，采用轻中式设计，大气上档次更吸引人。画面顶部大字标注"¥ 698"，下方标注"赠送价值69800元"，主标题为"32项中医养生核心技术免费学"，副标题为"中医技术传承&AI流量&动养&轻创业&养生智慧"。右侧人物区域标注人物介绍：柳璐，四季康养投资人，非遗温煦疗法传承人。下方分两个信息卡片，左卡片标题"市场刚需养生诊断调理 32项核心技术"，列出全部技术：失眠、鼻炎、眼健康、脑健康、减肥、高血压、痛风、糖尿病、脊柱侧弯、孩子不长个、多动抽动、产后骨盆修复、男女功能调理、耳针、舌诊、面诊、面部排毒、淋巴排毒、腿六经、古酒熏蒸、腺体深层养护、千体塑形；右卡片标题"一分钟疗法 解决疼痛技术"，列出：头痛、颈痛、肩痛、背痛、腰痛、胃痛、小腿痛、脚痛、膝痛、手腕痛。底部标注"传承原创的养生·辩证才是硬道理"，所有文字准确无误，版式清晰精美，轻中式氛围，2K分辨率，画质清晰
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新中式国风养生课程招生海报，版式参考第一张图（https://gdesign-dam-hz.dancf.com/37128812447259765/7169c4ec47f34a15b5763d74257931fd.jpg）的排版结构，背景参考第二张图（https://gdesign-dam-hz.dancf.com/37128820487998611/e39d90f2f72941af85374d04bd868146.jpg）的浅米色中式山水背景，整体保持9:16竖版，分辨率2K。主标题："传承千年温煦智慧"，副标题："引领高端养生新范式"。价格信息："698/人"，预留出开课时间和开课地点的空白位置。人物介绍：柳璐，四季康养投资人，非遗温煦疗法传承人。课程安排：第一天，9:00-12:00柳璐《高维认知特训班》认知破局 再创巅峰 打造民族第一品牌；13:30-17:30李老师《全国诊断冠军》解码身体 照见事业与人生；19:00-20:30流量。第二天，9:00-12:00叶老师《温度革命》唤醒生命本源 重塑商业机遇；13:30-17:30高老师《一分钟疼痛疗法》，包含头晕头痛调理技术、中式手法失眠调理技术、颈部疼痛调理技术、肩部疼痛调理技术、背部疼痛调理技术、腰部疼痛调理技术、膝盖疼痛调理技术、小腿疼痛评估方案。你将获得五大赋能体系：回本赋能、流量赋能、成交赋能、交付赋能、裂变赋能。还有七大盈利路径：卖货招代理赚钱、开店赚钱、卖店里的股东和代言人赚钱、让顾客开店赚钱、让亲朋好友开店赚钱、招店赚钱、融店赚钱。保留参考图的分区排版结构，文字清晰可读，整体风格专业高端，新中式国风，浅米色背景搭配深棕文字，搭配淡雅山水元素装饰，排版精美，信息层级清晰，整体保持画面干净素雅。新中式国风养生课程招生海报，版式参考第一张图（https://gdesign-dam-hz.dancf.com/37128812447259765/7169c4ec47f34a15b5763d74257931fd.jpg）的排版结构，背景参考第二张图（https://gdesign-dam-hz.dancf.com/37128820487998611/e39d90f2f72941af85374d04bd868146.jpg）的浅米色中式山水背景，整体保持9:16竖版，分辨率2K。主标题："传承千年温煦智慧"，副标题："引领高端养生新范式"。价格信息："698/人"，预留出开课时间和开课地点的空白位置。人物介绍：柳璐，四季康养投资人，非遗温煦疗法传承人。课程安排：第一天，9:00-12:00柳璐《高维认知特训班》认知破局 再创巅峰 打造民族第一品牌；13:30-17:30李老师《全国诊断冠军》解码身体 照见事业与人生；19:00-20:30流量。第二天，9:00-12:00叶老师《温度革命》唤醒生命本源 重塑商业机遇；13:30-17:30高老师《一分钟疼痛疗法》，包含头晕头痛调理技术、中式手法失眠调理技术、颈部疼痛调理技术、肩部疼痛调理技术、背部疼痛调理技术、腰部疼痛调理技术、膝盖疼痛调理技术、小腿疼痛评估方案。你将获得五大赋能体系：回本赋能、流量赋能、成交赋能、交付赋能、裂变赋能。还有七大盈利路径：卖货招代理赚钱、开店赚钱、卖店里的股东和代言人赚钱、让顾客开店赚钱、让亲朋好友开店赚钱、招店赚钱、融店赚钱。保留参考图的分区排版结构，文字清晰可读，整体风格专业高端，新中式国风，浅米色背景搭配深棕文字，搭配淡雅山水元素装饰，排版精美，信息层级清晰，整体保持画面干净素雅。
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海棠幼儿园赵老师海棠幼儿园赵老师
海棠幼儿园赵老师海棠幼儿园赵老师
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9:16竖版宣传海报，浅色米白宣纸底背景，中国风风格，融入传统中式简约线条装饰元素。 顶部品牌行放置"阳明"红色圆形logo，并配文字"湖北阳明心理研究院 × 骄颖老师 联合共创 · 官方认证"。 大标题："心身健康管理师"，副标题："本土化心身健康管理轻创业"。 左侧展示上传的个人形象照片，右侧放置人物介绍文字："刘骄颖 悦悦宝贝苗灸堂·创始人 千年艾品牌·联合创始人 身心同调领域实战领军导师 湖北阳明心理研究院特聘研究员"。 依次展示以下信息模块： 市场痛点：情绪管理 | 睡眠管理 | 身心同调 创业路径：一人公司 | 养生工作室 | 社区健康驿站 六步闭环实操体系：同城IP引流 → 评估 → 定制 → 干预 → 巩固 → 多元变现 六大核心能力模块：身心状态评估 · 体质辨证系统 · 项目心理测评 · 中医调理技术 · 心理技术干预 · 沙龙创业变现 价格信息：原价"29800"，限时活动价"12980"（全套体系） 适合人群：心理工作者 · 社区工作者 · 宝妈创业者 · 养生从业者 放置提供的微信二维码，并配文字"扫码咨询 · 了解详情" 底部文字："湖北阳明心理研究院 × 骄颖老师 联合研发 中医实体落地 + 本土心理技术 + 多元创业变现" 整体排版清晰分区，层级分明，文字清晰可读，风格典雅专业，符合中国风养生心理培训的调性，所有文字完整呈现不缺失。9:16竖版宣传海报，浅色米白宣纸底背景，中国风风格，融入传统中式简约线条装饰元素。 顶部品牌行放置"阳明"红色圆形logo，并配文字"湖北阳明心理研究院 × 骄颖老师 联合共创 · 官方认证"。 大标题："心身健康管理师"，副标题："本土化心身健康管理轻创业"。 左侧展示上传的个人形象照片，右侧放置人物介绍文字："刘骄颖 悦悦宝贝苗灸堂·创始人 千年艾品牌·联合创始人 身心同调领域实战领军导师 湖北阳明心理研究院特聘研究员"。 依次展示以下信息模块： 市场痛点：情绪管理 | 睡眠管理 | 身心同调 创业路径：一人公司 | 养生工作室 | 社区健康驿站 六步闭环实操体系：同城IP引流 → 评估 → 定制 → 干预 → 巩固 → 多元变现 六大核心能力模块：身心状态评估 · 体质辨证系统 · 项目心理测评 · 中医调理技术 · 心理技术干预 · 沙龙创业变现 价格信息：原价"29800"，限时活动价"12980"（全套体系） 适合人群：心理工作者 · 社区工作者 · 宝妈创业者 · 养生从业者 放置提供的微信二维码，并配文字"扫码咨询 · 了解详情" 底部文字："湖北阳明心理研究院 × 骄颖老师 联合研发 中医实体落地 + 本土心理技术 + 多元创业变现" 整体排版清晰分区，层级分明，文字清晰可读，风格典雅专业，符合中国风养生心理培训的调性，所有文字完整呈现不缺失。
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海棠幼儿园赵老师海棠幼儿园赵老师
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生成一张4:9竖版高端养生宣传海报，适合SPA会所或中医养生馆，分辨率为1080×2430像素。整体风格大气、温馨、专业、洁净。背景为浅米色到暖白色的渐变，边缘有淡淡的绿色植物枝叶阴影和水彩晕染。从上到下均匀排列四个板块，板块之间用细金线分隔，每个板块上方是圆形配图区，下方是文字区。文字极度清晰锐利，使用优雅的黑体，深灰色。整体光线柔和带轻微漫反射，无高反差阴影。最顶部预留10%区域，居中放置主标题“身心同养 · 古法新韵”，副标题“四大经典养生项目，由内而外的舒缓平衡”，字体为金色，大气古典。 板块1：中医推拿，配图为中式理疗室，白大褂推拿师用拇指按压客人背部膀胱经，旁边有木质床、艾草热敷包，光线温暖；文字区：标题“中医推拿 · 以指代针，调和气血”，简介“通过推、拿、按、揉等手法疏通经络，激发自愈力。”，主要功效“缓解颈椎腰肌劳损 / 改善气血循环 / 提升免疫力”，文字区底色为半透明白色磨砂玻璃质感。 板块2：泰式古法按摩，配图为泰式风格房间，布艺地垫，按摩师用膝部按压客人背部并辅助侧身拉伸动作，香薰炉飘着轻烟；文字区：标题“泰式古法 · 拉伸如瑜伽，解压更舒心”，简介“结合瑜伽体式、穴位按压与被动拉伸，让筋骨重获自由。”，好处一览“深度释放关节压力 / 增加柔韧性 / 平衡能量，缓解疲劳”，文字区底色为半透明白色磨砂玻璃质感。 板块3：足疗，配图为木质足浴桶飘着中草药包，技师用热毛巾包裹双脚并按摩足底反射区，周围有玫瑰盐和精油瓶，水汽温和；文字区：标题“足疗 · 通调全身，从脚底暖到心头”，简介“刺激足部反射区 + 中草药泡脚，日常保养首选。”，核心功效“促进血液循环 / 改善睡眠 / 驱寒祛湿 / 辅助排毒”，泡脚好处“加入艾草泡脚20分钟，引火下行，缓解手脚冰凉。”，文字区底色为半透明白色磨砂玻璃质感。 板块4：精油开背，配图为俯卧背部特写，技师双手涂抹金黄精油做长推手法，背景有深色精油瓶、能量石，灯光聚焦背部；文字区：标题“精油开背 · 一按一松，脊背如释重负”，简介“高品质复方精油配合推抚、点穴，直达筋膜层。”，好处“深层缓解肩背僵硬 / 疏通膀胱经 / 改善皮肤与睡眠”，坚持理由“每周一次可预防颈椎病、富贵包，改善体态，精力充沛。”，文字区底色为半透明白色磨砂玻璃质感。 海报底部预留5%区域放置简约的“养生·静心·专业”文字和装饰线条，不需要具体联系方式。不需要外文文字、不需要丑陋的边框、不要过曝、不要人物表情狰狞、不要杂乱背景、不要文字模糊、不要拼写错误、不要扭曲变形、不要不相关的现代电子产品。生成一张4:9竖版高端养生宣传海报，适合SPA会所或中医养生馆，分辨率为1080×2430像素。整体风格大气、温馨、专业、洁净。背景为浅米色到暖白色的渐变，边缘有淡淡的绿色植物枝叶阴影和水彩晕染。从上到下均匀排列四个板块，板块之间用细金线分隔，每个板块上方是圆形配图区，下方是文字区。文字极度清晰锐利，使用优雅的黑体，深灰色。整体光线柔和带轻微漫反射，无高反差阴影。最顶部预留10%区域，居中放置主标题“身心同养 · 古法新韵”，副标题“四大经典养生项目，由内而外的舒缓平衡”，字体为金色，大气古典。 板块1：中医推拿，配图为中式理疗室，白大褂推拿师用拇指按压客人背部膀胱经，旁边有木质床、艾草热敷包，光线温暖；文字区：标题“中医推拿 · 以指代针，调和气血”，简介“通过推、拿、按、揉等手法疏通经络，激发自愈力。”，主要功效“缓解颈椎腰肌劳损 / 改善气血循环 / 提升免疫力”，文字区底色为半透明白色磨砂玻璃质感。 板块2：泰式古法按摩，配图为泰式风格房间，布艺地垫，按摩师用膝部按压客人背部并辅助侧身拉伸动作，香薰炉飘着轻烟；文字区：标题“泰式古法 · 拉伸如瑜伽，解压更舒心”，简介“结合瑜伽体式、穴位按压与被动拉伸，让筋骨重获自由。”，好处一览“深度释放关节压力 / 增加柔韧性 / 平衡能量，缓解疲劳”，文字区底色为半透明白色磨砂玻璃质感。 板块3：足疗，配图为木质足浴桶飘着中草药包，技师用热毛巾包裹双脚并按摩足底反射区，周围有玫瑰盐和精油瓶，水汽温和；文字区：标题“足疗 · 通调全身，从脚底暖到心头”，简介“刺激足部反射区 + 中草药泡脚，日常保养首选。”，核心功效“促进血液循环 / 改善睡眠 / 驱寒祛湿 / 辅助排毒”，泡脚好处“加入艾草泡脚20分钟，引火下行，缓解手脚冰凉。”，文字区底色为半透明白色磨砂玻璃质感。 板块4：精油开背，配图为俯卧背部特写，技师双手涂抹金黄精油做长推手法，背景有深色精油瓶、能量石，灯光聚焦背部；文字区：标题“精油开背 · 一按一松，脊背如释重负”，简介“高品质复方精油配合推抚、点穴，直达筋膜层。”，好处“深层缓解肩背僵硬 / 疏通膀胱经 / 改善皮肤与睡眠”，坚持理由“每周一次可预防颈椎病、富贵包，改善体态，精力充沛。”，文字区底色为半透明白色磨砂玻璃质感。 海报底部预留5%区域放置简约的“养生·静心·专业”文字和装饰线条，不需要具体联系方式。不需要外文文字、不需要丑陋的边框、不要过曝、不要人物表情狰狞、不要杂乱背景、不要文字模糊、不要拼写错误、不要扭曲变形、不要不相关的现代电子产品。
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了了😀廖耀了了😀廖耀
主标题 黄河灵韵 · 岩彩壁画 纯正内观、古法辟谷 · 五日闭关研修 副标题 火龙王隐学一派嫡传主持 · 零基础无忧入门 · 循序渐进系统进阶 --- ▎课程核心六大权益 1. 五日完整深耕 系统学习黄河灵韵岩彩壁画全套古法技艺，从原生原料野外采集到专用物料筹备一站式全包。零基础稳步学成独立创作技法，结业原创成品可私人带走珍藏。 2. 纯正内观、古法辟谷双修 深度融合纯正内观法门与古法辟谷术的正统修习，内外兼修，身心同步精进。 3. 专属闭关静室 提供私密闭关静修空间，沉浸式封闭内观体验，远离尘嚣。 4. 夜间星象修习 专属星空修习场，仰观星象排布，吸纳天地自然元气。 5. 八段锦养生功 每日标配正统八段锦练习，调养身心，固本培元。 6. 五日食宿全包 全程食宿一站式全包，无需额外筹备花销，专注修学。 --- ▎课程费用 尊享价：6000元 / 五日全程研修 （名额权益长期有效） --- ▎适合人群 · 零基础艺术爱好者 · 寻求纯正内观、古法辟谷身心双修的践行者 · 对岩彩壁画、传统文化感兴趣的你 --- ▎报名须知 · 闭关地点：静修缘园区 · 时间安排：一对一私人定制，根据您个人档期灵活预约，随时可开课（非固定排期） · 同期人数：为保证教学品质，同期严格控制少量学员，并非名额限制，而是确保精微传授与沉浸体验 · 以缴费成功锁定档期，详情请咨询管家或客服 --- ▎图片位建议（您可自行替换） · 图1：黄河灵韵岩彩壁画作品特写 · 图2：火龙王晚上七号楼二楼那张照片 · 图3：在马山鬼谷子洞里的场景 · 图4：闭关静室（静修缘）内景 · 图5: 夜晚璀璨的星空图 · 图6：八段锦晨练剪影 · 图7：学员作品展示的那张照片 --- 给我做一套禅修风格的详情页主标题 黄河灵韵 · 岩彩壁画 纯正内观、古法辟谷 · 五日闭关研修 副标题 火龙王隐学一派嫡传主持 · 零基础无忧入门 · 循序渐进系统进阶 --- ▎课程核心六大权益 1. 五日完整深耕 系统学习黄河灵韵岩彩壁画全套古法技艺，从原生原料野外采集到专用物料筹备一站式全包。零基础稳步学成独立创作技法，结业原创成品可私人带走珍藏。 2. 纯正内观、古法辟谷双修 深度融合纯正内观法门与古法辟谷术的正统修习，内外兼修，身心同步精进。 3. 专属闭关静室 提供私密闭关静修空间，沉浸式封闭内观体验，远离尘嚣。 4. 夜间星象修习 专属星空修习场，仰观星象排布，吸纳天地自然元气。 5. 八段锦养生功 每日标配正统八段锦练习，调养身心，固本培元。 6. 五日食宿全包 全程食宿一站式全包，无需额外筹备花销，专注修学。 --- ▎课程费用 尊享价：6000元 / 五日全程研修 （名额权益长期有效） --- ▎适合人群 · 零基础艺术爱好者 · 寻求纯正内观、古法辟谷身心双修的践行者 · 对岩彩壁画、传统文化感兴趣的你 --- ▎报名须知 · 闭关地点：静修缘园区 · 时间安排：一对一私人定制，根据您个人档期灵活预约，随时可开课（非固定排期） · 同期人数：为保证教学品质，同期严格控制少量学员，并非名额限制，而是确保精微传授与沉浸体验 · 以缴费成功锁定档期，详情请咨询管家或客服 --- ▎图片位建议（您可自行替换） · 图1：黄河灵韵岩彩壁画作品特写 · 图2：火龙王晚上七号楼二楼那张照片 · 图3：在马山鬼谷子洞里的场景 · 图4：闭关静室（静修缘）内景 · 图5: 夜晚璀璨的星空图 · 图6：八段锦晨练剪影 · 图7：学员作品展示的那张照片 --- 给我做一套禅修风格的详情页
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不动山舍不动山舍
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新中式国风课程大纲海报，和之前一致的淡雅水墨新中式风格，主标题"课程大纲"，副标题"新中式疗愈 回阳九式"，完整展示课程大纲内容，要求所有文字放大，保证清晰可读： 1.一种疗愈：五音疗愈 2.三项管理：情绪管理 专注度管理 睡眠管理 3.五门训练：觉察训练（内观）正念训练（正念）正语训练（正语）定力训练（正定）心力训练（正精进） 第一部分：一种疗愈：五音疗愈 理论+感受，五音疗愈的起源、五音疗愈的依据、五音疗愈的法术器、五音疗愈体验、深度共振、疗愈感受、疗愈自修法门 第二部分：三项管理：第一项 情绪管理 理论+功法+口诀：情绪场景、情绪的类别、情绪形成的深层原因、感知与觉察、情绪疗愈的法术器、情绪的解决办法。第二项 睡眠管理 理论+功法+音频+疗愈：睡眠质量差的原因、教你睡个好觉、睡眠与健康的关系、东方文化中的睡眠与修行、催眠与音乐疗愈。第三项 专注管理 理论+功法+练习：无法专心与记忆力差出同源、专注度差的原因、解决办法、刻意练习与疗愈、工作学习效率提升的逻辑 第三部分：五门训练：训练一 安住当下——正念训练（正念）+行、定、食禅 第一天上午+中午：为什么要做正念练习、修行到底修什么、正念的底层逻辑、正念练习、一餐一饮皆是禅。训练二 明心见性——觉察训练（内观）+能量感知体验 第一天下午+晚上：什么是觉察、觉知能力、自我观察的体验、能量感知体验、灵性觉醒训练。训练三 口吐莲花——正语训练（正语）+语言训练 第二天早上+下午：什么是正语、内心的投射、体验语言的力量、正语练习。训练四 定力训练（正定）：什么是定力、儒家文化中的静定慧、遇事不惊、冥想体验。训练五 疗愈小我——潜意识重塑+催眠+生命体验+心力重塑 第二天下午+晚上：潜意识冥想、催眠、生命深度体验、心力重塑、疗愈内心。训练六 阳气回升——正精进+回阳功+心力提升训练+精进宣言 第三天上午+下午：疗愈受损心脉、回阳功法、心力与愿力、重回年青态、正精进 第四部分：一年社群陪伴 采用分卡片式设计，每个部分用淡绿色半透明卡片区分，整体画面版式精美，分层清晰，分区块排版，所有字号放大保证100%清晰可读，背景用淡绿色水墨山水，搭配玉兰花线描装饰，色调清新淡雅，和之前的海报风格完全统一，主次分明，文字排版舒朗新中式国风课程大纲海报，和之前一致的淡雅水墨新中式风格，主标题"课程大纲"，副标题"新中式疗愈 回阳九式"，完整展示课程大纲内容，要求所有文字放大，保证清晰可读： 1.一种疗愈：五音疗愈 2.三项管理：情绪管理 专注度管理 睡眠管理 3.五门训练：觉察训练（内观）正念训练（正念）正语训练（正语）定力训练（正定）心力训练（正精进） 第一部分：一种疗愈：五音疗愈 理论+感受，五音疗愈的起源、五音疗愈的依据、五音疗愈的法术器、五音疗愈体验、深度共振、疗愈感受、疗愈自修法门 第二部分：三项管理：第一项 情绪管理 理论+功法+口诀：情绪场景、情绪的类别、情绪形成的深层原因、感知与觉察、情绪疗愈的法术器、情绪的解决办法。第二项 睡眠管理 理论+功法+音频+疗愈：睡眠质量差的原因、教你睡个好觉、睡眠与健康的关系、东方文化中的睡眠与修行、催眠与音乐疗愈。第三项 专注管理 理论+功法+练习：无法专心与记忆力差出同源、专注度差的原因、解决办法、刻意练习与疗愈、工作学习效率提升的逻辑 第三部分：五门训练：训练一 安住当下——正念训练（正念）+行、定、食禅 第一天上午+中午：为什么要做正念练习、修行到底修什么、正念的底层逻辑、正念练习、一餐一饮皆是禅。训练二 明心见性——觉察训练（内观）+能量感知体验 第一天下午+晚上：什么是觉察、觉知能力、自我观察的体验、能量感知体验、灵性觉醒训练。训练三 口吐莲花——正语训练（正语）+语言训练 第二天早上+下午：什么是正语、内心的投射、体验语言的力量、正语练习。训练四 定力训练（正定）：什么是定力、儒家文化中的静定慧、遇事不惊、冥想体验。训练五 疗愈小我——潜意识重塑+催眠+生命体验+心力重塑 第二天下午+晚上：潜意识冥想、催眠、生命深度体验、心力重塑、疗愈内心。训练六 阳气回升——正精进+回阳功+心力提升训练+精进宣言 第三天上午+下午：疗愈受损心脉、回阳功法、心力与愿力、重回年青态、正精进 第四部分：一年社群陪伴 采用分卡片式设计，每个部分用淡绿色半透明卡片区分，整体画面版式精美，分层清晰，分区块排版，所有字号放大保证100%清晰可读，背景用淡绿色水墨山水，搭配玉兰花线描装饰，色调清新淡雅，和之前的海报风格完全统一，主次分明，文字排版舒朗
创意 × 3
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