小红书笔记大字封面，插图大字，ins清新科普风，版式骨架-GD812769589-稿定 AI

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小红书笔记大字封面，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁

GD812769589

2026.08.24

小红书笔记内页科普图，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记内页质感，信息清晰易读。顶部标题必须完整呈现，逐字锁定：「猪油的好处」。主标题字号醒目，位于画面上方。正文要点：「猪油的营养价值确实有。✅ 含胡萝卜素保护视力；✅ 猪油+蜂蜜辅助缓解久咳；✅ 滋养脾胃帮助消化；✅ 润滑肠道润肠通便。但"一勺胜十副药"是夸张说法别当真」。背景：蓝色边框+白色内底，干净清爽的科普卡片感。标题排版：扁平超粗黑体，标题区为蓝色圆角底框+白色标题字，与参考图中蓝色胶囊标题样式一致。配图/插画：左侧配1个极简水彩风胡萝卜/蜂蜜罐/猪油罐插画元素，风格与参考图中的核桃无花果牛油果插画一致，柔和手绘质感。正文文字黑色清晰排列于右侧，带绿色对勾符号。装饰：蓝色虚线分隔线分隔内容区，整体克制清爽。整体氛围：健康科普、清晰易读、生活化。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式与风格参考图，保留蓝色边框+白底+左侧水彩插画+右侧蓝色胶囊标题+正文文字+蓝色虚线分隔的整体结构与色调，内容替换为本次猪油的好处主题。

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小红书笔记内页科普图，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记内页质感，信息清晰易读。顶部标题必须完整呈现，逐字锁定：「正确榨猪油」。主标题字号醒目，位于画面上方。正文要点：「自己榨猪油这几点要注意。1、猪板油切细小火热锅下油；2、加小半碗水大火煮沸转小火慢熬；3、油块变白变黄就捞出别熬焦；4、关键：控温！长时间高温易产生致癌物。榨好的猪油密封冷藏保存」。背景：蓝色边框+白色内底，干净清爽的科普卡片感。标题排版：扁平超粗黑体，标题区为蓝色圆角底框+白色标题字，与参考图中蓝色胶囊标题样式一致。配图/插画：左侧配1个极简水彩风熬猪油锅/猪油罐/灶台插画元素，风格与参考图中的核桃无花果牛油果插画一致，柔和手绘质感。正文文字黑色清晰排列于右侧，带数字序号。装饰：蓝色虚线分隔线分隔内容区，整体克制清爽。整体氛围：健康科普、实用教程、清晰易读。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式与风格参考图，保留蓝色边框+白底+左侧水彩插画+右侧蓝色胶囊标题+正文文字+蓝色虚线分隔的整体结构与色调，内容替换为本次正确榨猪油主题。

小红书笔记内页科普图，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记内页质感，信息清晰易读。顶部标题必须完整呈现，逐字锁定：「正确榨猪油」。主标题字号醒目，位于画面上方。正文要点：「自己榨猪油这几点要注意。1、猪板油切细小火热锅下油；2、加小半碗水大火煮沸转小火慢熬；3、油块变白变黄就捞出别熬焦；4、关键：控温！长时间高温易产生致癌物。榨好的猪油密封冷藏保存」。背景：蓝色边框+白色内底，干净清爽的科普卡片感。标题排版：扁平超粗黑体，标题区为蓝色圆角底框+白色标题字，与参考图中蓝色胶囊标题样式一致。配图/插画：左侧配1个极简水彩风熬猪油锅/猪油罐/灶台插画元素，风格与参考图中的核桃无花果牛油果插画一致，柔和手绘质感。正文文字黑色清晰排列于右侧，带数字序号。装饰：蓝色虚线分隔线分隔内容区，整体克制清爽。整体氛围：健康科普、实用教程、清晰易读。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式与风格参考图，保留蓝色边框+白底+左侧水彩插画+右侧蓝色胶囊标题+正文文字+蓝色虚线分隔的整体结构与色调，内容替换为本次正确榨猪油主题。

小红书笔记内页科普图，插图大字，ins清新科普风带警示感，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记内页质感，信息清晰易读。顶部标题必须完整呈现，逐字锁定：「猪油的风险」。主标题字号醒目，位于画面上方。正文要点：「但这些风险一定要知道。⚠️ 饱和脂肪含量约40%，是橄榄油的近3倍；⚠️ 长期吃多了血脂升高，增加动脉硬化、冠心病风险；⚠️ 99.6%都是脂肪吃多了长胖。建议每天烹调油不超过30克」。背景：蓝色边框+白色内底，干净清爽的科普卡片感，适度加入橙色/红色警示色调点缀。标题排版：扁平超粗黑体，标题区为橙色/红色圆角底框+白色标题字，突出警示感。配图/插画：左侧配1个极简水彩风血脂/心脏/油滴警示类插画元素，风格与参考图中的核桃无花果牛油果插画一致，柔和手绘质感。正文文字黑色清晰排列于右侧，带黄色/橙色警示三角符号。装饰：蓝色虚线分隔线分隔内容区，整体克制清爽。整体氛围：健康科普、警示提醒、清晰易读。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式与风格参考图，保留蓝色边框+白底+左侧水彩插画+右侧胶囊标题+正文文字+蓝色虚线分隔的整体结构，标题色调整为警示橙红色系，内容替换为本次猪油的风险主题。

小红书笔记内页科普图，插图大字，ins清新科普风带警示感，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记内页质感，信息清晰易读。顶部标题必须完整呈现，逐字锁定：「猪油的风险」。主标题字号醒目，位于画面上方。正文要点：「但这些风险一定要知道。⚠️ 饱和脂肪含量约40%，是橄榄油的近3倍；⚠️ 长期吃多了血脂升高，增加动脉硬化、冠心病风险；⚠️ 99.6%都是脂肪吃多了长胖。建议每天烹调油不超过30克」。背景：蓝色边框+白色内底，干净清爽的科普卡片感，适度加入橙色/红色警示色调点缀。标题排版：扁平超粗黑体，标题区为橙色/红色圆角底框+白色标题字，突出警示感。配图/插画：左侧配1个极简水彩风血脂/心脏/油滴警示类插画元素，风格与参考图中的核桃无花果牛油果插画一致，柔和手绘质感。正文文字黑色清晰排列于右侧，带黄色/橙色警示三角符号。装饰：蓝色虚线分隔线分隔内容区，整体克制清爽。整体氛围：健康科普、警示提醒、清晰易读。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式与风格参考图，保留蓝色边框+白底+左侧水彩插画+右侧胶囊标题+正文文字+蓝色虚线分隔的整体结构，标题色调整为警示橙红色系，内容替换为本次猪油的风险主题。

小红书笔记内页科普图，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记内页质感，信息清晰易读。顶部标题必须完整呈现，逐字锁定：「猪油为什么香」。主标题字号醒目，位于画面上方。正文要点：「猪油为什么这么香？科学答案：你的大脑觉得它香。香味物质（醛、酮类）易溶于脂肪；榨猪油时发生美拉德反应；香味锁在油里高温才释放；所以猪油炒菜特别香！」。背景：蓝色边框+白色内底，干净清爽的科普卡片感。标题排版：扁平超粗黑体，标题区为蓝色圆角底框+白色数字序号+白色标题字，与参考图中「1.核桃」的蓝色胶囊标题样式一致。配图/插画：左侧配1个极简水彩风猪油/油渣/炒菜锅插画元素，风格与参考图中的核桃无花果牛油果插画一致，柔和手绘质感。正文文字黑色清晰排列于右侧。装饰：蓝色虚线分隔线分隔内容区，整体克制清爽。整体氛围：健康科普、清晰易读、生活化。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式与风格参考图，保留蓝色边框+白底+左侧水彩插画+右侧蓝色胶囊标题+正文文字+蓝色虚线分隔的整体结构与色调，内容替换为本次猪油为什么香主题。

小红书笔记内页科普图，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记内页质感，信息清晰易读。顶部标题必须完整呈现，逐字锁定：「猪油为什么香」。主标题字号醒目，位于画面上方。正文要点：「猪油为什么这么香？科学答案：你的大脑觉得它香。香味物质（醛、酮类）易溶于脂肪；榨猪油时发生美拉德反应；香味锁在油里高温才释放；所以猪油炒菜特别香！」。背景：蓝色边框+白色内底，干净清爽的科普卡片感。标题排版：扁平超粗黑体，标题区为蓝色圆角底框+白色数字序号+白色标题字，与参考图中「1.核桃」的蓝色胶囊标题样式一致。配图/插画：左侧配1个极简水彩风猪油/油渣/炒菜锅插画元素，风格与参考图中的核桃无花果牛油果插画一致，柔和手绘质感。正文文字黑色清晰排列于右侧。装饰：蓝色虚线分隔线分隔内容区，整体克制清爽。整体氛围：健康科普、清晰易读、生活化。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式与风格参考图，保留蓝色边框+白底+左侧水彩插画+右侧蓝色胶囊标题+正文文字+蓝色虚线分隔的整体结构与色调，内容替换为本次猪油为什么香主题。

小红书笔记结尾页科普图，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记结尾页质感，信息清晰易读。顶部标题必须完整呈现，逐字锁定：「吃猪油的3个真诚建议」。主标题字号醒目，位于画面上方。正文要点：「1、尽量少吃别天天吃；2、炒蔬菜可以放炒荤菜别再放；3、血脂高、心血管不好的人尽量别吃。健康问题？来老百姓大药房咨询专业药师」。背景：蓝色边框+白色内底，底部可加老百姓大药房品牌色点缀，干净清爽的科普卡片感。标题排版：扁平超粗黑体，标题区为蓝色圆角底框+白色标题字，与参考图中蓝色胶囊标题样式一致。配图/插画：左侧配1个极简水彩风蔬菜/猪油勺/药房插画元素，风格与参考图中的核桃无花果牛油果插画一致，柔和手绘质感。正文文字黑色清晰排列于右侧，带数字序号；底部「老百姓大药房咨询专业药师」可加品牌色块或小logo位突出。装饰：蓝色虚线分隔线分隔内容区，整体克制清爽。整体氛围：健康科普、实用建议、品牌信任感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式与风格参考图，保留蓝色边框+白底+左侧水彩插画+右侧蓝色胶囊标题+正文文字+蓝色虚线分隔的整体结构与色调，内容替换为本次结尾建议主题，底部加入老百姓大药房品牌露出。

小红书笔记结尾页科普图，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记结尾页质感，信息清晰易读。顶部标题必须完整呈现，逐字锁定：「吃猪油的3个真诚建议」。主标题字号醒目，位于画面上方。正文要点：「1、尽量少吃别天天吃；2、炒蔬菜可以放炒荤菜别再放；3、血脂高、心血管不好的人尽量别吃。健康问题？来老百姓大药房咨询专业药师」。背景：蓝色边框+白色内底，底部可加老百姓大药房品牌色点缀，干净清爽的科普卡片感。标题排版：扁平超粗黑体，标题区为蓝色圆角底框+白色标题字，与参考图中蓝色胶囊标题样式一致。配图/插画：左侧配1个极简水彩风蔬菜/猪油勺/药房插画元素，风格与参考图中的核桃无花果牛油果插画一致，柔和手绘质感。正文文字黑色清晰排列于右侧，带数字序号；底部「老百姓大药房咨询专业药师」可加品牌色块或小logo位突出。装饰：蓝色虚线分隔线分隔内容区，整体克制清爽。整体氛围：健康科普、实用建议、品牌信任感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式与风格参考图，保留蓝色边框+白底+左侧水彩插画+右侧蓝色胶囊标题+正文文字+蓝色虚线分隔的整体结构与色调，内容替换为本次结尾建议主题，底部加入老百姓大药房品牌露出。

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简约大气健康科普海报，适合发社群，主题为为什么要少吃咸少放酱油。完整保留用户原文：⚠️ 为什么总说“少吃咸、少放酱油”？① 升血压：钠多→水钠潴留→血容量↑→血压升高，高血压重要诱因。② 伤肾脏：绝大部分钠靠肾脏排出，长期高钠加重肾负担。③ 损血管、丢钙：促钙流失(骨量↓)，损伤血管内皮(动脉硬化风险↑)。👉 日常烹饪建议：选低钠/减盐酱油，巧用天然鲜味(菌菇/松茸)代替部分盐和味精。主标题"日常少吃咸少放酱油"，副标题"减少钠摄入保护心肾血管"。整体风格简约大气，配色采用干净的浅蓝健康色调，版式分点清晰，文字大而清晰，每个危害分点标注，底部给出建议，排版整齐简约，适合日常健康科普传播。

简约大气健康科普海报，适合发社群，主题为为什么要少吃咸少放酱油。完整保留用户原文：⚠️ 为什么总说“少吃咸、少放酱油”？① 升血压：钠多→水钠潴留→血容量↑→血压升高，高血压重要诱因。② 伤肾脏：绝大部分钠靠肾脏排出，长期高钠加重肾负担。③ 损血管、丢钙：促钙流失(骨量↓)，损伤血管内皮(动脉硬化风险↑)。👉 日常烹饪建议：选低钠/减盐酱油，巧用天然鲜味(菌菇/松茸)代替部分盐和味精。主标题"日常少吃咸少放酱油"，副标题"减少钠摄入保护心肾血管"。整体风格简约大气，配色采用干净的浅蓝健康色调，版式分点清晰，文字大而清晰，每个危害分点标注，底部给出建议，排版整齐简约，适合日常健康科普传播。

生成同风格的三餐不规律，久坐不动，腹胀便秘，重油重盐的 4 张图片。采用简约扁平风矢量插画，治愈系卡通画风，圆润柔和线条，无尖锐棱角，纯色平涂填色，无复杂光影、无渐变纹理，低饱和度莫兰迪柔和配色，画面干净通透；人物 Q 版可爱，脸型圆润柔和，五官简约概括，整体清新温暖，适配健康科普类视觉，纯 2D 平面效果，无 3D 质感、无写实细节。

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小红书笔记内页科普图，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），蓝色粗边框+白色内底+圆角卡片，版式精美，小红书笔记内页质感，信息清晰易读。标题：「① 反复油炸类要小心」，蓝色圆角底框白字编号+黑色粗体标题。正文内容：炸串、炸鸡、炸臭豆腐。问题：油反复用产生有害物质高油高热量吃完肠胃负担重。建议：偶尔解馋别天天吃。黑色常规字体，分段落清晰排版。背景：蓝色粗边框包裹白色圆角卡片底。插画：左侧搭配1个油炸小吃水彩风插画（如炸串/炸鸡），右侧为文字内容，左右分栏布局。装饰：蓝色虚线分隔线分隔不同段落；整体干净清爽。整体氛围：健康科普，清晰易懂。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其蓝色边框+白底圆角卡片+左图右文+蓝色编号底框+虚线分隔的结构，替换为本次油炸类小吃内容。

小红书笔记内页科普图，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），蓝色粗边框+白色内底+圆角卡片，版式精美，小红书笔记内页质感，信息清晰易读。标题：「① 反复油炸类要小心」，蓝色圆角底框白字编号+黑色粗体标题。正文内容：炸串、炸鸡、炸臭豆腐。问题：油反复用产生有害物质高油高热量吃完肠胃负担重。建议：偶尔解馋别天天吃。黑色常规字体，分段落清晰排版。背景：蓝色粗边框包裹白色圆角卡片底。插画：左侧搭配1个油炸小吃水彩风插画（如炸串/炸鸡），右侧为文字内容，左右分栏布局。装饰：蓝色虚线分隔线分隔不同段落；整体干净清爽。整体氛围：健康科普，清晰易懂。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其蓝色边框+白底圆角卡片+左图右文+蓝色编号底框+虚线分隔的结构，替换为本次油炸类小吃内容。

公众号竖版封面图，食品安全科普主题，与参考图风格完全统一：浅蓝网格底+圆角白色大边框+深蓝粗黑体大字标题+绿色点缀+扁平插画元素，清新专业大气。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「食用油安全科普」，超大字号深蓝色粗黑体居中。副标题胶囊条：「高温煎炸用油知识手册」，蓝底白字圆角胶囊，位于主标题下方。画面左侧配三个竖排扁平插画元素：上方是冒着热气的油锅图标（金黄油面+白色热气），中间是温度计图标，下方是放大镜检测图标（镜片里有百分比符号）。画面右下角配蓝绿盾牌+绿叶图标，盾牌上有白色对勾。装饰元素：标题两侧有绿色短斜线装饰；背景有淡蓝色圆形光斑点缀。整体色调：浅蓝底+深蓝字+绿色点缀+金黄插画，与参考图的配色、字体、边框、网格底风格完全一致。画质：高清细腻，文字清晰锐利，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。

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根据参考图的卡通扁平风格，生成一张医疗科普长图首页，整体暖黄色调配色。主标题："营养是癌症治疗的第一道防线"，标语："食物即药物，药物即食物。Let thy food be thy medicine, thy medicine be thyfood. ——希波克拉底（Hippocrates）"，导论："癌症患者营养不良高发。营养状况直接跟治疗效果、术后恢复、感染率和死亡率密切相关。不吃和乱吃是目前癌症患者饮食营养的两个误区。"，核心数据："每 10%~20% 的癌症患者，死因并非癌症本身，而是营养不良。营养不良患者：感染率上升2倍 | 住院时间上升1.5倍 | 死亡率上升3倍 | 住院费用上升3倍"，顶部角落搭配新鲜蔬菜水果插画，排版清晰易读，信息层级分明，保持医疗科普海报风格。

根据参考图的卡通扁平风格，生成一张医疗科普长图首页，整体暖黄色调配色。主标题："营养是癌症治疗的第一道防线"，标语："食物即药物，药物即食物。Let thy food be thy medicine, thy medicine be thyfood. ——希波克拉底（Hippocrates）"，导论："癌症患者营养不良高发。营养状况直接跟治疗效果、术后恢复、感染率和死亡率密切相关。不吃和乱吃是目前癌症患者饮食营养的两个误区。"，核心数据："每 10%~20% 的癌症患者，死因并非癌症本身，而是营养不良。营养不良患者：感染率上升2倍 | 住院时间上升1.5倍 | 死亡率上升3倍 | 住院费用上升3倍"，顶部角落搭配新鲜蔬菜水果插画，排版清晰易读，信息层级分明，保持医疗科普海报风格。

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小红书笔记大字封面，配图大字，ins清新高级简约风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「健康管理第一步到底应该吃什么油」。主标题字号占画面约50%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题：「硬核分享」。背景：干净的暖棕色纯色背景，带极细微的肌理质感，高级不杂乱。配图：用户【图1】中的木勺盛油+油碗元素抠出后置于画面左侧，占画面左侧约1/3区域，作为视觉配图，右侧留出大字空间，油的质感金黄通透。标题排版：扁平超粗黑体，米白色字，部分关键词加深棕色色块底框增强对比，采用配图大字I01策略（左图右字）。装饰：右下角1个极小的橄榄枝emoji贴纸；主标题下方加一条极细米金色分隔线；右上角加一个极小的「干货」角标；装饰克制有层次，不与主标题逐字混排。整体氛围：简洁高级、健康生活、干货分享、暖棕质感。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 抠取木勺油碗元素置于画面左侧作为配图，保留油的金黄质感。

小红书笔记大字封面，配图大字，ins清新高级简约风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「健康管理第一步到底应该吃什么油」。主标题字号占画面约50%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题：「硬核分享」。背景：干净的暖棕色纯色背景，带极细微的肌理质感，高级不杂乱。配图：用户【图1】中的木勺盛油+油碗元素抠出后置于画面左侧，占画面左侧约1/3区域，作为视觉配图，右侧留出大字空间，油的质感金黄通透。标题排版：扁平超粗黑体，米白色字，部分关键词加深棕色色块底框增强对比，采用配图大字I01策略（左图右字）。装饰：右下角1个极小的橄榄枝emoji贴纸；主标题下方加一条极细米金色分隔线；右上角加一个极小的「干货」角标；装饰克制有层次，不与主标题逐字混排。整体氛围：简洁高级、健康生活、干货分享、暖棕质感。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 抠取木勺油碗元素置于画面左侧作为配图，保留油的金黄质感。

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三多：多吃蔬菜、多吃粗粮、多吃优质蛋白（鱼、豆制品、瘦肉）三少：少盐、少油、少糖记住了这个原则，不管怎么做饭，方向都不会错。帮我生成一张海报！

三多：多吃蔬菜、多吃粗粮、多吃优质蛋白（鱼、豆制品、瘦肉）
三少：少盐、少油、少糖
记住了这个原则，不管怎么做饭，方向都不会错。帮我生成一张海报！

小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新极简风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击，干净耐看无表情包堆砌。主标题分两行呈现，为画面视觉中心，逐字锁定：第一行「食材吃对还没效果？」，第二行「原来长胖元凶是调味！」。主标题字号占画面约45%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。下方正文四条分行宽松排版，行间距大，逐字锁定：「1、重油烹饪，食材疯狂吸油」「2、拌饭酱料高糖高脂」「3、误以为低脂酱料随便吃」「4、日常用油选错、用量超标」。重点文字如「长胖元凶」「调味」「重油」「高糖高脂」「低脂酱料」「用油」轻微加粗突出。背景：浅米色纯色极简底图，干净均匀，无多余纹理。标题排版：采用纯大字P07+P19组合策略，扁平粗黑体/sans，深棕或深灰色字体，非3D立体，主标题字号大于正文，正文四条均匀分布在主标题下方，整体居中偏上布局。装饰：极简细线分隔线1条在主标题与正文之间，无emoji贴纸，无多余装饰，保持极简干净。整体氛围：极简清爽、干货分享、干净耐看、信息层级清晰。画质：高清细腻，浅底深字强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留充足安全边距。画面比例3:4，4K。

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参考原图的扁平插画风格，生成癌症营养科普海报，整体暖黄色调。顶部主标题："营养是癌症治疗的第一道防线"，核心数据板块：每 10%~20% 的癌症患者，死因并非癌症本身，而是营养不良。营养不良患者：感染率上升2倍，住院时间上升1.5倍，死亡率上升3倍，住院费用上升3倍。正文内容：癌细胞会疯狂掠夺营养，但绝不能通过"饥饿疗法"饿死癌细胞。这只会耗尽患者自身免疫力，让治疗寸步难行。三大行动指南板块：1.观念重塑：营养治疗 = 基础治疗，必须与手术、放化疗同等重视。2.科学干预：食欲不佳时，请第一时间咨询医生，完成营养评估与专业干预。3.拒绝伪科学：远离"饿死癌细胞"的谣言，不信偏方，只信循证医学。底部标语："营养到位，治疗才有底气！"。保持和参考图一致的排版结构，信息层级清晰，干净易读

参考原图的扁平插画风格，生成癌症营养科普海报，整体暖黄色调。顶部主标题："营养是癌症治疗的第一道防线"，核心数据板块：每 10%~20% 的癌症患者，死因并非癌症本身，而是营养不良。营养不良患者：感染率上升2倍，住院时间上升1.5倍，死亡率上升3倍，住院费用上升3倍。正文内容：癌细胞会疯狂掠夺营养，但绝不能通过"饥饿疗法"饿死癌细胞。这只会耗尽患者自身免疫力，让治疗寸步难行。三大行动指南板块：1.观念重塑：营养治疗 = 基础治疗，必须与手术、放化疗同等重视。2.科学干预：食欲不佳时，请第一时间咨询医生，完成营养评估与专业干预。3.拒绝伪科学：远离"饿死癌细胞"的谣言，不信偏方，只信循证医学。底部标语："营养到位，治疗才有底气！"。保持和参考图一致的排版结构，信息层级清晰，干净易读

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参考原图的扁平插画风格，重新生成癌症营养科普海报，整体暖黄色调。顶部主标题："营养是癌症治疗的第一道防线"，核心数据板块：每 10%~20% 的癌症患者，死因并非癌症本身，而是营养不良。营养不良患者：感染率上升2倍，住院时间上升1.5倍，死亡率上升3倍，住院费用上升3倍。正文内容：癌细胞会疯狂掠夺营养，但绝不能通过"饥饿疗法"饿死癌细胞。这只会耗尽患者自身免疫力，让治疗寸步难行。三大行动指南板块：1.观念重塑：营养治疗 = 基础治疗，必须与手术、放化疗同等重视。2.科学干预：食欲不佳时，请第一时间咨询医生，完成营养评估与专业干预。3.拒绝伪科学：远离"饿死癌细胞"的谣言，不信偏方，只信循证医学。底部标语："营养到位，治疗才有底气！"。保持和参考图一致的排版结构，信息层级清晰，干净易读

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小红书笔记内页科普图，插图大字，ins清新健康科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记内页质感，信息清晰易读。顶部大标题逐字锁定：「隔夜茶致癌？大错特错！」，红色粗体醒目。内容分左右两栏：左侧谣言区标题「谣言：隔夜茶含亚硝酸盐会致癌」配灰色叉号标识；右侧真相区标题「真相：亚硝酸盐含量极低」配绿色对勾标识，下方小字「一杯隔夜茶≈1/50根火腿肠的量」「根本达不到致癌剂量」「别再被谣言骗了！」。背景：蓝色边框+白色内底，与参考图一致的蓝白清爽配色。文字样式：扁平粗黑体，标题黑色，重点红色高亮。插图：左侧配一个打叉的茶杯水彩插画，右侧配一个打勾的茶杯水彩插画，风格与参考图水彩插画一致。装饰：蓝色虚线分隔上下区域，位置克制。整体氛围：辟谣科普、清晰可信、生活干货感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式与风格参考图，保留蓝边框白底、图文左右布局、水彩插画风格与虚线分隔，替换文案与插画为隔夜茶辟谣主题。

小红书笔记内页科普图，插图大字，ins清新健康科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记内页质感，信息清晰易读。顶部大标题逐字锁定：「隔夜茶致癌？大错特错！」，红色粗体醒目。内容分左右两栏：左侧谣言区标题「谣言：隔夜茶含亚硝酸盐会致癌」配灰色叉号标识；右侧真相区标题「真相：亚硝酸盐含量极低」配绿色对勾标识，下方小字「一杯隔夜茶≈1/50根火腿肠的量」「根本达不到致癌剂量」「别再被谣言骗了！」。背景：蓝色边框+白色内底，与参考图一致的蓝白清爽配色。文字样式：扁平粗黑体，标题黑色，重点红色高亮。插图：左侧配一个打叉的茶杯水彩插画，右侧配一个打勾的茶杯水彩插画，风格与参考图水彩插画一致。装饰：蓝色虚线分隔上下区域，位置克制。整体氛围：辟谣科普、清晰可信、生活干货感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式与风格参考图，保留蓝边框白底、图文左右布局、水彩插画风格与虚线分隔，替换文案与插画为隔夜茶辟谣主题。

信息图展示奶茶、蛋糕、炸鸡、薯片四种高糖高油食物，上方标题写着"第三：高糖高油别当饭吃"，下方配文字说明"长期食用升高身体炎症，影响疤痕恢复"。图文排版清晰，暖黄色调，9:16竖版。

信息图展示奶茶、蛋糕、炸鸡、薯片四种高糖高油食物，上方标题写着"第三：高糖高油别当饭吃"，下方配文字说明"长期食用升高身体炎症，影响疤痕恢复"。图文排版清晰，暖黄色调，9:16竖版。

一幅温馨科普插画，画面中央是一个透明人体轮廓，肚子上有个肠道卡通剖面，肠道绒毛上画着蓝绿笑脸好菌和灰色带刺坏菌正在“拔河”，拔河绳索中间挂着一枚金色胆固醇小球（旁注“该排出去的胆固醇”），坏菌身后有小红箭头指向一个“堵”字，画面上方写着大问号“血脂高，是肉吃多了吗？”，背景暖黄米白色调，生活感强，扁平矢量风格。

一幅温馨科普插画，画面中央是一个透明人体轮廓，肚子上有个肠道卡通剖面，肠道绒毛上画着蓝绿笑脸好菌和灰色带刺坏菌正在“拔河”，拔河绳索中间挂着一枚金色胆固醇小球（旁注“该排出去的胆固醇”），坏菌身后有小红箭头指向一个“堵”字，画面上方写着大问号“血脂高，是肉吃多了吗？”，背景暖黄米白色调，生活感强，扁平矢量风格。

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小红书科普图文内页，母婴科普风，温馨可爱版式，小红书笔记内页质感。配色体系：深绿色+浅天蓝色+米白色+橙红色点缀，与喜乐臣米粉包装一致。顶部标题：「🥩 猪肝怎么选 + 去腥四步」，深绿色粗体大字，居中。标题下方一条细浅绿波浪线。画面顶部左侧有一只戴着厨师帽的浅蓝色卡通小河马。上半部分「猪肝怎么选」：浅橙红色圆角框，标题「猪肝怎么选（第一步做错=白搭）」，红色粗体，四条带图标：「看颜色：鲜红或紫红色、有光泽；发暗发绿有白斑的别买」「看质地：表面光滑有弹性、无结节硬块；按压不塌陷」「看来源：正规渠道、可溯源的冷鲜猪肝，拒绝散装货」「闻气味：淡淡肉腥味，酸败刺鼻味说明不新鲜」，每条前红色小圆点。中间关键提醒条：深橙红色圆角底+白色文字「⚠️ 关键提醒：猪肝是解毒器官，必须彻底煮熟，半生不熟坚决不能给宝宝吃！」。下半部分「去腥四步」：浅天蓝色圆角框，标题「去腥四步（新手也能搞定）」，深绿色粗体，四步带数字编号：「① 切薄片，清水冲洗掉表面血水」「② 冷水+姜片浸泡20-30分钟，中途换水1-2次」「③ 冷水下锅焯水，水开撇去浮沫捞出」「④ 加温水/母乳/配方奶打成细腻肝泥，分小格冷冻3-5天内吃完」。背景：纯净米白色，左上角小厨师帽图标，右下角小爱心，极淡点缀。整体信息量大但条理清晰、温馨专业。画质：高清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留充足安全边距。画面比例3:4，4K。

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科普海报，主题：肉蛋坚果油脂类高低发漫食物对照表。扁平化矢量手绘，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白。现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感。画面左右分两栏，左栏标题“高发漫”，右栏标题“低发漫”，文字清晰易读。高发漫肉蛋坚果：香肠、腰果、开心果、杏仁（超过20粒）、培根、火腿、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、火鸡肉、虾、三文鱼、鸡蛋、杏仁（不超过10粒）。低发漫肉蛋坚果油脂：榛子（不超过10粒）、核桃、花生、栗子、松子、南瓜子、橄榄油、鱼油（作食品原料用）、椰子油、芥花籽油。配简约肉蛋坚果小图标点缀。

科普海报，主题：肉蛋坚果油脂类高低发漫食物对照表。扁平化矢量手绘，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白。现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感。画面左右分两栏，左栏标题“高发漫”，右栏标题“低发漫”，文字清晰易读。高发漫肉蛋坚果：香肠、腰果、开心果、杏仁（超过20粒）、培根、火腿、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、火鸡肉、虾、三文鱼、鸡蛋、杏仁（不超过10粒）。低发漫肉蛋坚果油脂：榛子（不超过10粒）、核桃、花生、栗子、松子、南瓜子、橄榄油、鱼油（作食品原料用）、椰子油、芥花籽油。配简约肉蛋坚果小图标点缀。

「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」统一换成第一张的主题颜色吧

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