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创意预览图

左右用同一个人物

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2025.12.25

1:1比例，超高清创意摄影。画面被一道柔光分割。左侧是刺眼的手机屏幕光映在疲惫的脸上。右侧是同一个人，在温暖柔光中闭目放松，身边是书本和热饮。分割线上是醒目标题：‘刷手机VS安眠仪式’。用强烈视觉冲突展示选择与结果。

1:1比例，超高清创意摄影。画面被一道柔光分割。左侧是刺眼的手机屏幕光映在疲惫的脸上。右侧是同一个人，在温暖柔光中闭目放松，身边是书本和热饮。分割线上是醒目标题：‘刷手机VS安眠仪式’。用强烈视觉冲突展示选择与结果。

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左右分栏对比图，标题“过去 vs 现在”，简约扁平化插画风格，整体干净简洁。左侧为“过去”场景：深夜安静的房间，简单的书桌略有凌乱，人物坐在桌前刷手机，带有黑眼圈，无需堆满杂物，不要过于夸张凌乱。右侧为“现在”场景：清晨明亮房间，阳光照进窗台，整洁干净的书桌，床边摆放运动鞋，整体简约干净，对比自然，不要过度夸张元素，保持清新扁平风格，横版构图。

左右分栏对比图，标题“过去 vs 现在”，简约扁平化插画风格，整体干净简洁。左侧为“过去”场景：深夜安静的房间，简单的书桌略有凌乱，人物坐在桌前刷手机，带有黑眼圈，无需堆满杂物，不要过于夸张凌乱。右侧为“现在”场景：清晨明亮房间，阳光照进窗台，整洁干净的书桌，床边摆放运动鞋，整体简约干净，对比自然，不要过度夸张元素，保持清新扁平风格，横版构图。

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尺寸调整为3：4

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科普插画展示：在暗光环境下躺着看手机追剧的人，旁边标注文字提醒"长期暗光看手机可能诱发闭角型青光眼"，医学科普风格

科普插画展示：在暗光环境下躺着看手机追剧的人，旁边标注文字提醒"长期暗光看手机可能诱发闭角型青光眼"，医学科普风格

夜晚卧室场景，一位长发女性躲在白色被子里，头部被被子罩住只露出脸部和部分肩膀，她正用右手捂住嘴巴打哈欠，眼睛微闭，眉头微皱，脸上带着明显的困倦表情，左手拿着一部黑色智能手机，手机屏幕发出微弱的蓝光照亮她的面部，背景是昏暗的房间，整体光线昏暗，以深蓝色和黑色为基调，营造出熬夜后的疲惫、困倦又略带私密的氛围，写实风格，光影对比强烈，面部表情细节丰富，被子的质感柔软，突出熬夜看手机导致的困倦状态。

夜晚卧室场景，一位长发女性躲在白色被子里，头部被被子罩住只露出脸部和部分肩膀，她正用右手捂住嘴巴打哈欠，眼睛微闭，眉头微皱，脸上带着明显的困倦表情，左手拿着一部黑色智能手机，手机屏幕发出微弱的蓝光照亮她的面部，背景是昏暗的房间，整体光线昏暗，以深蓝色和黑色为基调，营造出熬夜后的疲惫、困倦又略带私密的氛围，写实风格，光影对比强烈，面部表情细节丰富，被子的质感柔软，突出熬夜看手机导致的困倦状态。

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一张写实风格的摄影作品，幽暗的卧室环境中，一位女性侧躺在床上，头部枕在白色枕头上，上半身穿着白色吊带，她正举着一部黑色智能手机，手机屏幕的冷光映照在她略显疲惫却又专注的脸庞上，眼神中带着一丝清醒的迷茫。画面整体以深蓝色和黑色为基调，光线主要来源于手机屏幕，形成强烈的明暗对比，照亮了人物的面部和手部，而周围的床铺和背景则隐没在阴影中，营造出深夜失眠、沉浸于手机世界的静谧而略带孤寂的氛围，精准捕捉了熬夜时分人与电子设备之间的亲密又疏离的状态。

一张写实风格的摄影作品，幽暗的卧室环境中，一位女性侧躺在床上，头部枕在白色枕头上，上半身穿着白色吊带，她正举着一部黑色智能手机，手机屏幕的冷光映照在她略显疲惫却又专注的脸庞上，眼神中带着一丝清醒的迷茫。画面整体以深蓝色和黑色为基调，光线主要来源于手机屏幕，形成强烈的明暗对比，照亮了人物的面部和手部，而周围的床铺和背景则隐没在阴影中，营造出深夜失眠、沉浸于手机世界的静谧而略带孤寂的氛围，精准捕捉了熬夜时分人与电子设备之间的亲密又疏离的状态。

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整合图片1至图片5的全部内容，排版成一张竖版海报，风格参考图片6：采用深蓝色夜景背景，分区块清晰排版，保留全部文字和图表内容，整体简洁专业，内容排版清晰明了，主标题为"逆转时间拒绝熬夜，夺回睡眠主权"副标题为"我的健康生活提案"

整合图片1至图片5的全部内容，排版成一张竖版海报，风格参考图片6：采用深蓝色夜景背景，分区块清晰排版，保留全部文字和图表内容，整体简洁专业，内容排版清晰明了，主标题为"逆转时间拒绝熬夜，夺回睡眠主权"副标题为"我的健康生活提案"

妄想若水会低头

整合图片1至图片5的全部内容，排版成一张竖版海报，风格参考图片6：采用深蓝色夜景背景，分区块清晰排版，保留全部文字和图表内容，整体简洁专业，内容排版清晰明了，主标题为"逆转时间拒绝熬夜，夺回睡眠主权"副标题为"我的健康生活提案"

整合图片1至图片5的全部内容，排版成一张竖版海报，风格参考图片6：采用深蓝色夜景背景，分区块清晰排版，保留全部文字和图表内容，整体简洁专业，内容排版清晰明了，主标题为"逆转时间拒绝熬夜，夺回睡眠主权"副标题为"我的健康生活提案"

妄想若水会低头

重新生成该场景，整体环境全部保持黑暗昏暗，只有手机屏幕亮着提供光源，不要展示脚部区域，第一人称躺在床上手持手机视角不变，小台灯不亮，窗帘拉上无其他光亮

重新生成该场景，整体环境全部保持黑暗昏暗，只有手机屏幕亮着提供光源，不要展示脚部区域，第一人称躺在床上手持手机视角不变，小台灯不亮，窗帘拉上无其他光亮

创意 × 6

删除手机背面的不合理文字和信息显示，保留整体场景：人物躺在床上，昏暗灯光，窗外城市灯光，疲惫氛围不变，只修正手机背面显示

删除手机背面的不合理文字和信息显示，保留整体场景：人物躺在床上，昏暗灯光，窗外城市灯光，疲惫氛围不变，只修正手机背面显示

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帮我生成20张文字壁纸图，简约文案海报，海报以蓝、绿、黑、白纯色或渐变背景为主，核心视觉为居中排列的醒目标语，包括“早点睡吧经常熬夜对手机不好”“心中有理想脚下有力量”“没关系人生是可以摆烂的”“全世界都在针对我的美丽”等网络流行短句，部分搭配酒瓶、蝴蝶、手掌等线性小图标，整体风格统一、排版清晰，呈现现代年轻人情感表达的极简平面设计风格。

帮我生成20张文字壁纸图，简约文案海报，海报以蓝、绿、黑、白纯色或渐变背景为主，核心视觉为居中排列的醒目标语，包括“早点睡吧经常熬夜对手机不好”“心中有理想脚下有力量”“没关系人生是可以摆烂的”“全世界都在针对我的美丽”等网络流行短句，部分搭配酒瓶、蝴蝶、手掌等线性小图标，整体风格统一、排版清晰，呈现现代年轻人情感表达的极简平面设计风格。

不吃栗子qwq

「图片1」打上标题：上课玩手机搜索答案授课

「图片1」打上标题：上课玩手机搜索答案授课

「图片1」打上标题：上课玩手机搜索答案授课

「图片1」打上标题：上课玩手机搜索答案授课

生成50张移动按摩图片，不要生成卡通的图片，可以加入一些文字

生成50张移动按摩图片，不要生成卡通的图片，可以加入一些文字

暗色调卧室场景，床头亮着一盏暖黄色的小夜灯。一位穿着睡衣的年轻女性侧躺，闭着眼睛，食指弯曲放在眉骨上，正在从内向外轻刮。她的眼睛上方有一个小的气泡图，里面画出眼球转动的示意：一个闭合的眼皮上画着顺时针和逆时针的小箭头。旁边有一部手机屏幕朝下扣在床头柜上，手机旁边有一个红叉和写着“蓝光”的禁止标志。整体色调深蓝、暖黄，安静治愈。画风为手绘插画风格，温馨亲切。画面角落写一行小字“放下手机1分钟，眼睛不酸睡得香”。

暗色调卧室场景，床头亮着一盏暖黄色的小夜灯。一位穿着睡衣的年轻女性侧躺，闭着眼睛，食指弯曲放在眉骨上，正在从内向外轻刮。她的眼睛上方有一个小的气泡图，里面画出眼球转动的示意：一个闭合的眼皮上画着顺时针和逆时针的小箭头。旁边有一部手机屏幕朝下扣在床头柜上，手机旁边有一个红叉和写着“蓝光”的禁止标志。整体色调深蓝、暖黄，安静治愈。画风为手绘插画风格，温馨亲切。画面角落写一行小字“放下手机1分钟，眼睛不酸睡得香”。

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将图中呼吸法的表述修改为正确的“4秒吸气、2秒屏息、6秒呼气”，保持其他所有画面内容、构图、风格、配色不变。

将图中呼吸法的表述修改为正确的“4秒吸气、2秒屏息、6秒呼气”，保持其他所有画面内容、构图、风格、配色不变。

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将海报中的文字改为白色字体，保持文字内容和画面其他元素不变

将海报中的文字改为白色字体，保持文字内容和画面其他元素不变

夜晚卧室场景，俯视角，一个人躺在床上，头枕着柔软的枕头，身上盖着白色的被子，双手举着平板电脑，屏幕发出明亮的白光，照亮了面部和上半身，周围环境昏暗，形成强烈的光影对比，营造出熬夜时的静谧与专注氛围，写实风格，细腻的质感表现，突出熬夜看电子设备的状态。

夜晚卧室场景，俯视角，一个人躺在床上，头枕着柔软的枕头，身上盖着白色的被子，双手举着平板电脑，屏幕发出明亮的白光，照亮了面部和上半身，周围环境昏暗，形成强烈的光影对比，营造出熬夜时的静谧与专注氛围，写实风格，细腻的质感表现，突出熬夜看电子设备的状态。

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去掉图片中间的分割竖线，将女老师和男学生都放在同一个场景的同一张刻有"1对1课堂"的桌子两边，面对面坐着各玩各的手机，老师刷视频，男生打游戏，标题保留为"课间休息十分钟，各玩各的手机"，对话框文字不变，统一家庭场景，保持卡通漫画风格与原图一致

去掉图片中间的分割竖线，将女老师和男学生都放在同一个场景的同一张刻有"1对1课堂"的桌子两边，面对面坐着各玩各的手机，老师刷视频，男生打游戏，标题保留为"课间休息十分钟，各玩各的手机"，对话框文字不变，统一家庭场景，保持卡通漫画风格与原图一致

去掉图片中间的分割竖线，将女老师和男学生都放在同一个场景的同一张刻有"1对1课堂"的桌子两边，面对面坐着各玩各的手机，老师刷视频，男生打游戏，标题保留为"课间休息十分钟，各玩各的手机"，对话框文字不变，统一家庭场景，保持卡通漫画风格与原图一致

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去掉图片中间的分割竖线，将女老师和男学生都放在同一个场景的同一张刻有"1对1课堂"的桌子两边，面对面坐着各玩各的手机，老师刷视频，男生打游戏，标题保留为"课间休息十分钟，各玩各的手机"，对话框文字不变，统一家庭场景，保持卡通漫画风格与原图一致

去掉图片中间的分割竖线，将女老师和男学生都放在同一个场景的同一张刻有"1对1课堂"的桌子两边，面对面坐着各玩各的手机，老师刷视频，男生打游戏，标题保留为"课间休息十分钟，各玩各的手机"，对话框文字不变，统一家庭场景，保持卡通漫画风格与原图一致

反诈科普漫画，描绘诈骗分子在网上发布低价代购虚假商品信息，用户预付全款后收款消失，无多余文字，简洁漫画风格

反诈科普漫画，描绘诈骗分子在网上发布低价代购虚假商品信息，用户预付全款后收款消失，无多余文字，简洁漫画风格

夜间卧室场景，左侧是错误示范：一位中老年人躺在床上刷手机，手机屏幕发出蓝光，旁边放着奶茶和零食，还有一个红叉，标注“睡前禁忌”。右侧是正确示范：同一位中老年人靠在床上，闭眼做深呼吸（标注“478呼吸法”），旁边放着一小杯温水，床头灯光柔和暖黄。中间有一个月亮图标和箭头从错误指向正确。整体色调左侧偏冷蓝、暗沉，右侧偏暖橙、温馨。画风为手绘插画风格，对比清晰。画面下方写一行小字“睡前1小时，不刷不吃不剧烈”。

夜间卧室场景，左侧是错误示范：一位中老年人躺在床上刷手机，手机屏幕发出蓝光，旁边放着奶茶和零食，还有一个红叉，标注“睡前禁忌”。右侧是正确示范：同一位中老年人靠在床上，闭眼做深呼吸（标注“478呼吸法”），旁边放着一小杯温水，床头灯光柔和暖黄。中间有一个月亮图标和箭头从错误指向正确。整体色调左侧偏冷蓝、暗沉，右侧偏暖橙、温馨。画风为手绘插画风格，对比清晰。画面下方写一行小字“睡前1小时，不刷不吃不剧烈”。

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H5数据新闻《你什么时候能放下手机啊》完整图文文案适配滑动式校园H5，分5大滑动页面，搭配文档内图表数据，口语化、共情强，适配大学生受众【封面页·滑动首屏】主标题：你什么时候能放下手机啊副标题：一组数据，撕开当代大学生“机不离手”的日常配图：睡前躺床刷手机插画导语文案：下课、干饭、睡前、上课摸鱼……手机好像长在了我们手上。短视频、社交聊天、游戏、追剧填满碎片时间，可放下屏幕只剩疲惫、失眠与被挤占的学习时光。这份整合多家权威白皮书、高校调研的数据新闻，聊聊困住千万大学生的手机依赖困境。【第二页·全民数字化背景：我们早已活在屏幕时代】小标题：全民入网，大学生成重度用机主力军配图：网民规模和互联网普及率图表正文： CNNIC历年数据显示，国内网民规模持续暴涨，2024年网民总量突破11亿，互联网普及率达78.6%。 18-24岁青年（主体为在校大学生）短视频渗透率高达95.2%，全国网民人均每日刷短视频时长2.6小时，数字生活早已成为青年标配。数字化带来便利，但过度使用手机的副作用，正集中在大学生群体集中爆发。【第三页·核心数据一：超三成大学生，每天抱手机8小时以上】小标题：屏幕时长预警：大半大学生深陷长时间用机陷阱配图：青年短视频渗透率及大学生熬夜占比柱状图正文： 1. 《2025中国睡眠健康研究白皮书》（15万+可穿戴样本）：39%大学生每日手机使用超8小时，使用时长越长，入睡、起床时间越晚。 2. 央视网调研佐证：56%大学生日均手机使用时长突破8小时。 3. 教育部主管「中国大学生在线」校内调研（480份有效样本）：83.96%大学生每天玩手机超过4小时，27.29%超8小时，超半数学生自评存在明显手机依赖。我们总说“只玩一小会儿”，日积月累，一天大半时间都交付给了方寸屏幕。【第四页·核心数据二：手机，正在偷走大学生的睡眠】小标题：零点后入睡成常态，熬夜根源离不开手机配图：大学生入睡时间分布柱状图、居民睡眠质量白皮书图表正文：《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，全国居民平均入睡时间00:01，日均睡眠仅6.75小时，睡眠整体得分仅75分，睡眠缺口普遍存在。落到大学生群体，作息问题更加严峻： - 仅5%大学生能在23点前正常入睡； - 54%大学生集中在0点—2点入睡； - 25%大学生凌晨2点后才休息；整体51%大学生零点后入睡，而00后青年平均入睡时间直接推迟至00:33，是全年龄段睡得最晚的群体。睡前刷短视频、打游戏、刷社交动态，手机蓝光打乱褪黑素分泌，越刷越清醒，硬生生熬出长期睡眠赤字。【第五页·危害解读：手机依赖，正在透支大学生的成长】小标题：被手机挤占的，不止睡眠正文： 1. 学业层面：课堂分心、自习频繁摸手机，专注力持续下降，学习效率大打折扣；碎片化短视频让深度阅读、长期思考能力弱化。 2. 身心健康层面：长期熬夜带来脱发、视力下降、情绪焦虑；手机成瘾青年更易出现情绪内耗、空虚感。 3. 社交层面：线下聚餐、宿舍共处，人人低头刷手机，面对面交流大幅减少，陷入“线上热闹，线下孤独”。 4. 时间危机：本该用来运动、阅读、规划未来的课余时间，全部消耗在无意义刷屏中。【第六页·调研补充：我们身边的真实情况】小标题：本地高校自主调研，印证手机依赖普遍现状正文：本次新闻配套面向在校大学生分层问卷调研，覆盖不同年级、专业：问卷内容包含手机使用时长、使用场景、依赖自评三大板块，交叉分析发现： 1. 艺术类、文科学生日均娱乐用机时长显著高于理工科； 2. 大一新生、毕业班学生更容易长时间刷手机； 3. 超半数学生承认，明明想早睡，却控制不住睡前玩手机。同时借助番茄ToDo、Forest等时间管理APP采集客观屏幕时长，和白皮书大数据形成对照，数据结论高度一致。【第七页·反思互动页（H5互动弹窗）】互动提问：今天你的屏幕使用时长是多少？引导文案：打开手机屏幕使用时间统计，看看今天你花了多久在短视频、社交软件上？很多人看完时长，都会惊讶：原来我浪费了这么多时间。手机是工具，不该成为捆绑我们生活的枷锁。【第八页·结尾：学会和手机和解，找回生活主动权】小标题：不用彻底断网，但要学会适时放下手机正文：我们不否定手机带来的便利：线上网课、联络亲友、查阅资料都离不开它。但我们需要建立边界： 1. 自习、上课主动开启专注模式，远离手机干扰； 2. 睡前一小时放下电子屏幕，用看书、听轻音乐替代刷视频； 3. 线下聚会主动约定“无手机时刻”，好好和身边人聊天； 4. 每日固定运动、户外散步，把时间还给现实生活。高校也在推进学风教育、心理健康课堂，引导青年建立健康数字生活习惯。愿我们都能掌控手机，而非被手机掌控。底部收尾短句：别让小小的屏幕，偷走你的青春、睡眠与无限可能。今天，试着早一点放下手机。 H5排版使用小贴士 1. 每页文字精简，大标题加粗，数据数字放大突出； 2. 图表跟随对应页面插入，滑动切换图文同步； 3. 互动页可增加点击弹窗、留言评论板块，提升传播互动性； 4. 整体风格简约年轻化，适配校园新媒体、公众号H5推送。

H5数据新闻《你什么时候能放下手机啊》完整图文文案

适配滑动式校园H5，分5大滑动页面，搭配文档内图表数据，口语化、共情强，适配大学生受众

【封面页·滑动首屏】

主标题：你什么时候能放下手机啊

副标题：一组数据，撕开当代大学生“机不离手”的日常

配图：睡前躺床刷手机插画

导语文案：

下课、干饭、睡前、上课摸鱼……手机好像长在了我们手上。
短视频、社交聊天、游戏、追剧填满碎片时间，可放下屏幕只剩疲惫、失眠与被挤占的学习时光。
这份整合多家权威白皮书、高校调研的数据新闻，聊聊困住千万大学生的手机依赖困境。

【第二页·全民数字化背景：我们早已活在屏幕时代】

小标题：全民入网，大学生成重度用机主力军

配图：网民规模和互联网普及率图表

正文：

CNNIC历年数据显示，国内网民规模持续暴涨，2024年网民总量突破11亿，互联网普及率达78.6%。
18-24岁青年（主体为在校大学生）短视频渗透率高达95.2%，全国网民人均每日刷短视频时长2.6小时，数字生活早已成为青年标配。
数字化带来便利，但过度使用手机的副作用，正集中在大学生群体集中爆发。

【第三页·核心数据一：超三成大学生，每天抱手机8小时以上】

小标题：屏幕时长预警：大半大学生深陷长时间用机陷阱

配图：青年短视频渗透率及大学生熬夜占比柱状图

正文：

1. 《2025中国睡眠健康研究白皮书》（15万+可穿戴样本）：39%大学生每日手机使用超8小时，使用时长越长，入睡、起床时间越晚。
2. 央视网调研佐证：56%大学生日均手机使用时长突破8小时。
3. 教育部主管「中国大学生在线」校内调研（480份有效样本）：83.96%大学生每天玩手机超过4小时，27.29%超8小时，超半数学生自评存在明显手机依赖。

我们总说“只玩一小会儿”，日积月累，一天大半时间都交付给了方寸屏幕。

【第四页·核心数据二：手机，正在偷走大学生的睡眠】

小标题：零点后入睡成常态，熬夜根源离不开手机

配图：大学生入睡时间分布柱状图、居民睡眠质量白皮书图表

正文：

《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，全国居民平均入睡时间00:01，日均睡眠仅6.75小时，睡眠整体得分仅75分，睡眠缺口普遍存在。
落到大学生群体，作息问题更加严峻：

- 仅5%大学生能在23点前正常入睡；
- 54%大学生集中在0点—2点入睡；
- 25%大学生凌晨2点后才休息；
整体51%大学生零点后入睡，而00后青年平均入睡时间直接推迟至00:33，是全年龄段睡得最晚的群体。

睡前刷短视频、打游戏、刷社交动态，手机蓝光打乱褪黑素分泌，越刷越清醒，硬生生熬出长期睡眠赤字。

【第五页·危害解读：手机依赖，正在透支大学生的成长】

小标题：被手机挤占的，不止睡眠

正文：

1. 学业层面：课堂分心、自习频繁摸手机，专注力持续下降，学习效率大打折扣；碎片化短视频让深度阅读、长期思考能力弱化。
2. 身心健康层面：长期熬夜带来脱发、视力下降、情绪焦虑；手机成瘾青年更易出现情绪内耗、空虚感。
3. 社交层面：线下聚餐、宿舍共处，人人低头刷手机，面对面交流大幅减少，陷入“线上热闹，线下孤独”。
4. 时间危机：本该用来运动、阅读、规划未来的课余时间，全部消耗在无意义刷屏中。

【第六页·调研补充：我们身边的真实情况】

小标题：本地高校自主调研，印证手机依赖普遍现状

正文：

本次新闻配套面向在校大学生分层问卷调研，覆盖不同年级、专业：
问卷内容包含手机使用时长、使用场景、依赖自评三大板块，交叉分析发现：

1. 艺术类、文科学生日均娱乐用机时长显著高于理工科；
2. 大一新生、毕业班学生更容易长时间刷手机；
3. 超半数学生承认，明明想早睡，却控制不住睡前玩手机。

同时借助番茄ToDo、Forest等时间管理APP采集客观屏幕时长，和白皮书大数据形成对照，数据结论高度一致。

【第七页·反思互动页（H5互动弹窗）】

互动提问：今天你的屏幕使用时长是多少？

引导文案：

打开手机屏幕使用时间统计，看看今天你花了多久在短视频、社交软件上？
很多人看完时长，都会惊讶：原来我浪费了这么多时间。
手机是工具，不该成为捆绑我们生活的枷锁。

【第八页·结尾：学会和手机和解，找回生活主动权】

小标题：不用彻底断网，但要学会适时放下手机

正文：

我们不否定手机带来的便利：线上网课、联络亲友、查阅资料都离不开它。
但我们需要建立边界：

1. 自习、上课主动开启专注模式，远离手机干扰；
2. 睡前一小时放下电子屏幕，用看书、听轻音乐替代刷视频；
3. 线下聚会主动约定“无手机时刻”，好好和身边人聊天；
4. 每日固定运动、户外散步，把时间还给现实生活。

高校也在推进学风教育、心理健康课堂，引导青年建立健康数字生活习惯。
愿我们都能掌控手机，而非被手机掌控。

底部收尾短句：

别让小小的屏幕，偷走你的青春、睡眠与无限可能。
今天，试着早一点放下手机。

H5排版使用小贴士

1. 每页文字精简，大标题加粗，数据数字放大突出；
2. 图表跟随对应页面插入，滑动切换图文同步；
3. 互动页可增加点击弹窗、留言评论板块，提升传播互动性；
4. 整体风格简约年轻化，适配校园新媒体、公众号H5推送。