提示词
四大元能力支柱
1. 认知大脑 - “硬核处理器”
深度思考：追问本质，构建知识网络，不死记硬背。
批判思维：审视信息，辨别真伪，不盲从权威。
元认知：核心监控系统，实时感知与调整学习状态（“我懂了吗？方法对吗？”）。
结构思维：将碎片知识建构成大厦（善用思维导图、知识树）。
2. 自我管理系统 - “高效执行引擎”
目标拆解：将大梦想变为每日可执行计划（SMART原则）。
极致专注：快速进入“心流”状态，屏蔽干扰（番茄工作法）。
延迟满足：为长期目标，管理短期欲望（先完成后享乐）。
精力管理：保障睡眠、运动、营养，学习是马拉松。
3. 心智燃料库 - “不竭动力源”
成长型思维：相信“我能通过努力变聪明”，视挑战为机会。
内在驱动力：为好奇心与探索乐趣而学，不为分数所困。
反脆弱韧性：压力下迅速恢复，从挫折中学习与进化。
4. 策略工具箱 - “神装兵器库”
主动回忆（自测>重复阅读）
间隔重复（科学规划复习）
交错练习（混合题型提升应变）
费曼输出（以教促学，彻底搞懂）
精准求助：会提问，善用一切资源。
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